Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

5 упражнений для развития творческих способностей.

11.04.2018 в 07:26

1. придумывать как можно больше расшифровок аббревиатуре.

Подойдут любые буквы, на которые можно придумывать слова в русском языке. Например, кот может расшифровываться:
Комитет охраны туристов.
Километры оранжевых трапеций.
Когда отдадут тапочки.
Кит таити осматривает.
Корону оттащил тапир.
Кто-то очень творческий.

2. фотографировать интересное вокруг себя.

5 упражнений для развития творческих способностей.
Сегодня сносная камера практически в каждом новом телефоне есть. Важно научиться постоянно замечать интересное - необычный листок, облако, граффити, узор или дорожный знак.

3. играть в продвинутую версию ассоциаций.

Особенность ее в том, что для игры нужно задействовать все каналы восприятия. Тренировать их важно потому, что чем больше каналов восприятия мы активизируем, тем эффективнее будут взаимодействия с людьми и окружающим миром.

Как играть:
Один участник называет слово, другой отвечает шестью существительными, каждое из которых ассоциируется по одному из органов чувств:

Глаза (ассоциации по цвету, форме, размеру).
Уши (ассоциации по звучанию).
Язык (вкусовые ассоциации).
Нос (ассоциации по запаху).
Вестибулярный аппарат (ассоциации по движению и положению в пространстве).
Кожа (тактильные ассоциации).

Единственное важное правило - отвечать нужно сразу, не задумываясь, не анализируя, не вдаваясь в поиски логически оправданного варианта.

Пример: яблоко.
По цвету - помидор (особенно недозрелые помидоры похожи своим красно - зеленым цветом).
По звуку - снег (хруст снега напоминает хруст яблока при надкусывании).
По вкусу - мед (вкус яблок часто напоминает вкус меда).
По запаху - лето (лето часто ассоциируется с запахом яблок).
По движению - мяч (он также упруго отскакивает при падении на землю).
По ощущениям - свечка (поверхность у него гладкая, восковая на ощупь).

4. придумать мини - рассказ.

Запишите несколько событий, никак не связанных между собой или попросите кого-нибудь сделать тоже самое. Или выберите случайные предложения из книги, газеты, журнала. Произвольно объедините их в пары и придумайте между ними короткую причинно-следственную связь.

Для усложнения можно вплетать в рассказ произвольные слова: вегетарианец, крокодил, чемодан, администрация, крупа ….

5. фрирайтинг.

Этот метод описан Марком Леви и, по его мнению, является краеугольным способом раскрытия творческих резервов. Суть заключается в непрерывном письме за ограниченное время, так, чтобы рука писала быстрее, чем мозг успел подумать. Таким образом, интуитивное успевает раскрыть себя, обойдя ментальные блоки.

Фрирайтинг может быть спонтанным потоком сознания, а может быть на заданную тему, когда вопрос или тезис являются стимулом для размышлений. Один из вариантов - "100 вопросов "или "100 Идей": нужно записать без остановок 100 вопросов или идей на любую тему. Это могут быть вопросы самому себе или всем 20/30/40-летним; 100 идей для фильма, книги. Все что угодно. Где-то после 60 пунктов начинаются настоящие творческие муки, но зато преодолевшие их развивают способность небанального взгляда на вещи вокруг.