Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Планка в йоге

Васиштхасана. Поза, посвященная мудрецу васиштхе.

Техника выполнения.
Войдите в адхо мукха шванасану (позу собаки мордой вниз. Сместите правую ладонь влево так, чтобы она оказалась в центре продольной оси коврика. Разверните правую стопу внешним краем к коврику и поставьте ее на одну линию с правой ладонью. Прижмите внутреннюю сторону левой ноги к внутренней стороне правой. Разверните все тело вправо. Балансируя на правой ноге и правой руке, направляйте внешний край левой стопы от пола

Титтибхасана (поза светлячка).

Эффект:
Укрепляет запястья и рукиудлиняет внутренние пахи и заднюю часть корпусаспособствует развитию чувства равновесиястимулирует работу органов брюшной полостиповышает степень умственной концентрации и укрепляет уверенность в себе.

"Титтибха" - это насекомое, разновидность светлячка, отсюда и название.

1. встаньте в тадасану (позу горы), разведя стопы на расстояние чуть меньше ширины плеч

Поза скорпиона в йоге относится к группе перевернутых или антигравитационных асан. Это очень полезное, но достаточно трудное для выполнения упражнение.

Название позы произошло из-за ее схожести с одноименным животным, застывшим в готовой для нападения стойке с поднятым хвостом и угрожающе выставленным вперед жалом, и на языке йоги звучит как «вришчикасана».

Поза йоги скорпион. Поза скорпиона в йоге для начинающих

Шалабхасана. Ардха шалабхасана. (Ardha - Salabha - Asana).

Информация:

Слово "Ardha" означает "половина". Термин "Salabha" означает "саранча". Поэтому весь термин - "Половинная Поза Саранчи".

Назначение:

Подготовительное упражнение к освоению шалабхасаны (поза саранчи.
Учит управлению мышцами отдельно левой и правой стороны тела.

Противопоказания:

Слово "Ardha" означает "половина". Термин "Salabha" означает "саранча". Поэтому весь термин - "Половинная Поза Саранчи".

Назначение:
Подготовительное упражнение к освоению шалабхасаны (поза саранчи.
Учит управлению мышцами отдельно левой и правой стороны тела.

Поза саранчи. Шалабхасана. Поза саранчи (кузнечика).

Техника выполнения.
1. лечь животом на пол вытянуть руки назад (не касаясь ими пола.
2. с выдохом поднять одновременно голову, грудь и ноги как можно выше.
3. сжать мышцы ягодиц, полностью выпрямить ноги.
4. оставаться в этом положении как можно дольше, дышать ровно.

Отстройка.
- Корпус приподнят - ни ребра, ни грудь не касаются пола.
- Ладони не касаются пола.
- Живот лежит на полу - он является единственной опорой.
Поза саранчи. Шалабхасана.
Поза саранчи (кузнечика).- Ноги соединены - от бедер до стоп. Мышцы ягодиц максимально напряжены.

Нава" - это лодка или судно. Тело в этой позе напоминает по форме лодку, отсюда название.

Последние обновления на сайте:

1. Что дает изучение психологии. Что такое психология, Чем помогает психология, Как работает психология, В чем смысл психологии
2. Подчеркните важность конформного поведения: кто это делает
3. Увлекательные игры для двоих: как провести время вместе дома
4. Уважать себя: ключ к успеху и счастью
5. Романтические игры для двоих: 10 идей, которые помогут вам провести незабываемый вечер
6. Игры для влюбленных: как усилить отношения
7. Гипноз: кто не поддается его воздействию
8. Елена зеленская стала самой влиятельной женщиной мира 2022.
9. Почему умные люди обожают произведения Рэя Брэдбери
10. Исследовательская работа по теме: актуальность и методология
11. Офисные бои без правил: как избежать конфликтов на рабочем месте
12. Как психосемантика помогает понять портрет личности: основные принципы и методы исследования
13. Какие осложнения могут возникнуть после операции
14. Как распознать признаки панической атаки и приступов тревожности
15. Власть гипноза: как девушка может быть под контролем
16. Том холланд признался, что часто гуглит информацию про зендею.
17. Отношение к тем: взгляд изнутри
18. Любовь в социальных сетях: как искать и находить свою половинку в интернете
19. Проблемы и преимущества отсутствия социальных сетей у вашего партнера
20. Психологические механизмы развития алкоголизма
21. Арина из фильма "беременная в 16" решила отказаться от своих детей ради заключённого, которого полюбила.
22. Жена Натана объявила, что ушла от него после 12 лет брака.
23. Сын Ирины Дубцовой подарил своей девушке тоне Худяковой на 18-летие дорогое кольцо.
24. Сергей Безруков потрясен смертью заслуженного артиста России романа мадянова, который ушел из жизни в возрасте 62 лет.
25. 8 привычек счастливых людей:
26. Ксения Собчак спешно покинула страну одна - с кем остался ее 5-летний сын?
27. Воля о том, что мужа лерчек ждали на "Выжить в Дубае": "мы в аэропорту, а в ленте новостей: "Чекалины сидят".
28. Как называется человек который боится людей. Антропофобия
29. Топ 10 лучших игр на Троих дома без компьютера. 20 самых интересных игр для компании
30. НЦД по кардиальному типу лечение. Кардиальный тип
31. Техника принятия решений "Квадрат Декарта".
32. Социальная фасилитация в психологии это. История открытия
33. Прасарита падоттанасана. Наклон с широко расставленными ногами.
34. Слова - пароли. Например, чтобы найти потерянный предмет, нужно повторять вслух или про себя краткое утверждение: "Вместе Обрести Сейчас".
35. ТОП 100 обязательных к прочтению книг. Топ - 100 книг, которые нужно прочитать, чтобы понимать себя и других.
36. Что значит перегореть человек. Теперь я понимаю, что значит "Перегореть".
37. Точки молодости на лице и шее.
38. Интересные открытия в психологии.
39. Почему человек все время обижается. Описание и механизм развития обидчивости
40. Как вести себя с психически. Правила безопасности при встрече с психически больным человеком
41. Если мужчина занят, как себя вести. 1 Секреты привлечения мужчин на первом свидании
42. Как заставить себя жить после смерти мужа. Первые шаги
43. Как не быть мамой для мужа. Как не стать мамой для мужа
44. Как вывести человека из гипноза. Подготовка к гипнозу
45. Яна Кошкина - одна из красивейших современных актрис, чьи прелести сводят с ума всех мужчин без исключения!
46. Можно ли стать отцом после 50 лет. Оптимальные временные рамки для зачатия ребенка
47. Вкус жизни, что это. Как проявляется вкус к жизни
48. Необычная красота! Папа альбинос и его новорожденный сын.
49. Как кота ввести в транс. Гипноз кошек и животных
50. Муж и жена игры на двоих. 9 романтических игр для влюбленных