Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Йоги для укрепления

Васиштхасана. Поза, посвященная мудрецу васиштхе.

Техника выполнения.
Войдите в адхо мукха шванасану (позу собаки мордой вниз. Сместите правую ладонь влево так, чтобы она оказалась в центре продольной оси коврика. Разверните правую стопу внешним краем к коврику и поставьте ее на одну линию с правой ладонью. Прижмите внутреннюю сторону левой ноги к внутренней стороне правой. Разверните все тело вправо. Балансируя на правой ноге и правой руке, направляйте внешний край левой стопы от пола

Титтибхасана (поза светлячка).

Эффект:
Укрепляет запястья и рукиудлиняет внутренние пахи и заднюю часть корпусаспособствует развитию чувства равновесиястимулирует работу органов брюшной полостиповышает степень умственной концентрации и укрепляет уверенность в себе.

"Титтибха" - это насекомое, разновидность светлячка, отсюда и название.

1. встаньте в тадасану (позу горы), разведя стопы на расстояние чуть меньше ширины плеч

Последние обновления на сайте:

1. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора запланировали рождение детей.
2. "И пeредайте, чтo я на нeго тоже плeвaл!
3. В свердловской области мужчина семь лет исправно платил алименты на несуществующего ребёнка.
4. Похудевшая Светлана Пермякова воссоединилась с отцом своей 13-летней дочери в Египте.
5. Николай цискаридзе признался, что не желает иметь детей.
6. Мягкость сильнее жёсткости в долгосрочной перспективе.
7. Позитивная проверка реальности - трезвый оптимизм.
8. 9 фильмов о гениях, обмане и аферах.
9. Оцифровка целей - карта движения.
10. Смена перспективы лечит тупики.
11. Самоуважение с слова "нет начинается".
12. Согласованное дыхание - пульт эмоций.
13. Саморефлексия - это способность осознанно заглядывать внутрь себя, замечать свои мысли, чувства и мотивы без осуждения или спешки.
14. Эффективная гимнастика для спины и коленей: 10 минут на каждый день
15. Какие популярные маршруты для экскурсий по достопримечательностям
16. Наклоны к ногам: для чего полезно это упражнение
17. Наклон в бок сидя: эффективное упражнение для укрепления мышц кора
18. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Ижевска
19. Мини - массаж Kogao мгновенного действия!
20. Слёзы - это не проявление слабости, а механизм восстановления равновесия.
21. Какие современные тенденции в архитектуре Москвы можно наблюдать в последние годы
22. Ярославский психолог о том, как построить гармоничные отношения
23. Когда мы ожидаем конкретного результата, наш взгляд фокусируется только на нём.
24. Как промышленностьала развитие города в советский период
25. Почему ваш ребенок не хочет учиться: причины и решения
26. Сравнение - это форма внешнего фокуса, при которой человек начинает измерять свою ценность, прогресс и уникальность через призму чужих достижений.
27. Какие современные тенденции в развитии туризма наблюдаются в городе
28. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
29. Как распознать влюбленного мужчину: основные признаки
30. В таком состоянии мы склонны реагировать импульсивно - кидаться обвинениями, вспоминать старые претензии или вовсе хлопать дверью.
31. Как распознать настоящие признаки влюблённости мужчины
32. Какие культурные фестивали проводятся в Москве ежегодно
33. 7 упражнений япoнского целителя кацудзо ниши, которые способны творить чудеса с женским opганизмом.
34. "Послушал Жукова и Стало Стыдно".
35. Противотревожные препараты и средства: что это такое и как они работают
36. Почему ребенок не привыкает к детскому саду
37. Почему ваш ребенок не играет с детьми в саду
38. Кошкина сообщила, что она активно ищет свою вторую половинку.
39. Глюкоза наконец - то раскрыла всю правду о себе, и её история напоминает стремительное падение.
40. Как вести себя с родственником: Основные правила гармоничного общения
41. Жесты: скрытое послание нашего тела
42. 8 привычек счастливых людей:
43. Старшая дочь Оксаны Самойловой и джигана выбрила себе лоб.
44. Скрещивание рук: психология и семантика жеста
45. Разгадаем загадку: почему ребенок не хочет ходить в детский сад
46. Помогите своему ребенку запоминать слова: практические советы и методы обучения
47. Развитие чтения: 15 способов помочь ребенку лучше понимать текст
48. Злые люди разлучили их в раннем детстве, но пройдя через тяжкие испытания, они встретились!
49. Я хуже, ниже, меньше, глупее других!
50. Как справиться с проблемой нежелания ребенка учиться