Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Йоги для укрепления

Васиштхасана. Поза, посвященная мудрецу васиштхе.

Техника выполнения.
Войдите в адхо мукха шванасану (позу собаки мордой вниз. Сместите правую ладонь влево так, чтобы она оказалась в центре продольной оси коврика. Разверните правую стопу внешним краем к коврику и поставьте ее на одну линию с правой ладонью. Прижмите внутреннюю сторону левой ноги к внутренней стороне правой. Разверните все тело вправо. Балансируя на правой ноге и правой руке, направляйте внешний край левой стопы от пола

Титтибхасана (поза светлячка).

Эффект:
Укрепляет запястья и рукиудлиняет внутренние пахи и заднюю часть корпусаспособствует развитию чувства равновесиястимулирует работу органов брюшной полостиповышает степень умственной концентрации и укрепляет уверенность в себе.

"Титтибха" - это насекомое, разновидность светлячка, отсюда и название.

1. встаньте в тадасану (позу горы), разведя стопы на расстояние чуть меньше ширины плеч

Последние обновления на сайте:

1. Актер Никита Ефремов кадрами с Софьей Гершевич на Бали поделился.
2. Айза ответила психологу, который назвал её мужа "Доедающим Остатки Гуфа".
3. Мама мышку принесла - а это значит, что нужно срочно бежать со всех лапок и не упустить самое вкусное.
4. Zivert расцвела весной: певица в нежном образе в новой фотосессии для "The Blueprint Media".
5. Здоровые отношения, основанные на искренности и близости - это труд.
6. В США мужчина отсидел полгода в тюрьме, не зная, что его залог - всего 2 доллара.
7. О своём папе я узнал, когда мне исполнилось 23 года.
8. Ваш мозг всё может.
9. "Что-то Волочковой Потянуло": певица слава разделась в гримерке и вызвала оторопь у фанатов.
10. Ирина пегова повзрослевшую дочь от орлова - редкие кадры показала.
11. Пауэрспорт и пауэрлифтинг: перепутать нельзя.
12. Почему пробуждения ночью - это сигналы, которые нельзя игнорировать!
13. Сoветcкая cмекалка на cъёмoчнoй плoщадке - вoт где былo наcтoящее вoлшебcтвo.
14. Прощай, дядя коля.
15. Сколько б ни было вам лет - не грустите.
16. "В 1937 году я забеременела.
17. Майя Плисeцкая о возpасте, жизни, любви.
18. В студенческие годы у мeня был один преподаватель, профессор, который внушил мне oдну простую истину.
19. Чем полезен поцелуй?
20. Исцеление тела вниманием и любовью.
21. "Это был Развод Мечты" - 36-летняя Анна Цуканова - котт рассказала, как рассталась с мужем.
22. Детский рисунок - это не просто забава, а способ самовыражения и отражения состояния.
23. Семейная тайна надежды кадышевой: почему она исчезла со сцены.
24. Сомнение - спутник роста.
25. "Мне Кажется, что у нас Самая Мемная Кошка с Идеальным Анимешным Косоглазием".
26. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
27. Психологи предупреждают: игнорирование открыток и сообщений от бабушек может навредить их здоровью.
28. Вопреки всем слухам: Виктория лопырева вышла в свет с мужем и сыном.
29. "Главное Хотеть и Идти к Своей Цели".
30. Контроль не равен влиянию.
31. Молчание - это не всегда знак согласия.
32. Это Чеслава квока.
33. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
34. Кончаловский и Высоцкая удочерили девочку.
35. Доверие из предсказуемости растёт.
36. Марк Богатырёв слухи о разводе с Татьяной арнтгольц опроверг.
37. Лимит решений - экономия воли.
38. Гибкость идентичности - иммунитет к изменениям.
39. Я тебя рожатель, я тебя кормитель, в щёки целователь, на руках носитель.
40. Многие отцы не признают ошибок перед детьми не потому, что их у них нет, а потому что для них это связано с уязвимостью.
41. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
42. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
43. Эта история произошла в 2021 году на склонах пика хан - тенгри (граница Кыргызстана, Казахстана, и синьцзян - уйгурского автономного района Китая.
44. Происходит это потому, что в любой компании неизбежно формируются неформальные роли, и кто-то берет на себя функцию "Центра" общения.
45. Растягивайся эффективно: 50 упражнений для всего тела
46. Какие спортивные мероприятия популярны в Чебоксарах
47. Наклоны к ногам: для чего полезно это упражнение
48. 8 наклонов вперед: упражнения для всех уровней
49. Это очень точное и болезненно знакомое многим чувство.
50. Когда слова больнее кулаков: история выживания