Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Йоги для укрепления

Васиштхасана. Поза, посвященная мудрецу васиштхе.

Техника выполнения.
Войдите в адхо мукха шванасану (позу собаки мордой вниз. Сместите правую ладонь влево так, чтобы она оказалась в центре продольной оси коврика. Разверните правую стопу внешним краем к коврику и поставьте ее на одну линию с правой ладонью. Прижмите внутреннюю сторону левой ноги к внутренней стороне правой. Разверните все тело вправо. Балансируя на правой ноге и правой руке, направляйте внешний край левой стопы от пола

Титтибхасана (поза светлячка).

Эффект:
Укрепляет запястья и рукиудлиняет внутренние пахи и заднюю часть корпусаспособствует развитию чувства равновесиястимулирует работу органов брюшной полостиповышает степень умственной концентрации и укрепляет уверенность в себе.

"Титтибха" - это насекомое, разновидность светлячка, отсюда и название.

1. встаньте в тадасану (позу горы), разведя стопы на расстояние чуть меньше ширины плеч

Последние обновления на сайте:

1. Анна Ардова рассказала о личной жизни после смерти второго мужа от рака.
2. Как бороться с хамством, не опускаясь до него?
3. А знаете ли вы, что дядю стёпу рисовали с Алексея Баталова?
4. Мысли жены влияют на успех мужа.
5. Так проходили обычные студенческие дни в общагах.
6. Один шанс на 60 миллионов: 24-летняя китаянка родила пятерых без ЭКО.
7. Отсутствие секса увеличивает риск заболеваний сердца, показало исследование.
8. Бросок, вошедший в историю.
9. Биоэнергетическая защита. Ухаживать нужно не только за кожей лица и рук, но и за собственным биополем.
10. Мир погубит не рак: гениальные слова Сергея Капицы, актуальные по сей день.
11. Жену Джеймса бонда подвергли жесткой критике из-за лишнего веса.
12. Кровать - место честное.
13. Главный фактор мужской привлекательности для женщин раскрыт.
14. В течение 27 лет, с 1991 по 2017 год, фотограф динна дайкман фотографировала прощания с родителями в су - сити, штат айова.
15. Американская пара в центре внимания: их ребёнок родился с кожей темнее, чем у обоих родителей.
16. Затаённые обиды. Упражнение по преодолению затаённых обид (для уже продвинутых любителей психотерапевтических техник самоисцеления).
17. В 2020 году, во время карантина, компания выпустила инструкцию: "Как Строить Идеальную Халабуду".
18. "Меня поймут только те, кто смерть свою видел.
19. В начале XX века в России появилось необычное и мрачное явление - женщины, которых называли "Душительницами".
20. Аврора киба рассказала о первом поцелуе с 63-летним Григорием Лепсом - и интернет дружно сказал: "Зачем мы это Узнали".
21. Индигирка - новое гастрономическое лицо россии в антирейтинге.
22. Когда у мeня настроeниe отстой.
23. Лишь в том случае, если мы что-то и отдаём, то отдаем от души!
24. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
25. Атмосфера зимнего вечера.
26. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
27. - Бaбуля, вот ты такая крaсивая в молодости была а дeдушка, хоть и хорoший, но некpaсивый.
28. Боярская и Матвеев впервые за долгое время вместе вышли в свет.
29. У бывшего мужа Юлии Началовой, футболиста Евгения Алдонина, тяжёлая форма онкологии.
30. Время от времени необходимо спрашивать себя:
31. Интересно, кто отец?
32. Бережное слово меняет ход разговора.
33. От антона батырева ушла четвертая жена.
34. Контроль дыхания - это прямой способ влиять на состояние нервной системы.
35. Эмоциональный тайм-аут - это осознанная пауза, когда чувства перегреваются и слова могут ранить.
36. Сандра буллок каждый год отмечает хэллоуин по - семейному - вместе с ребёнком придумывает костюмы и устраивает настоящий праздник.
37. Мысленная репетиция - тренажёр навыков.
38. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
39. Когда по-настоящему любишь.
40. Наклоны ног: полное руководство по выполнению
41. Как понять, что мужчине нравится женщина: основные признаки
42. Какие театры Оренбурга пользуются наибольшей популярностью
43. Тимати связал себя узами брака!
44. Гордость за честный труд - это признание собственной отдачи и усилий, а не высокомерие или презрение к другим.
45. Стоит ли заставлять детей учиться: плюсы и минусы
46. Почему ребёнок не хочет идти в школу: разбираемся в причинах
47. Какие уникальные кафе с домашней кухней можно найти
48. Усталость - не слабость.
49. Сергей Трофимов: Голос Петрозаводска, известный всей стране
50. Причины возникновения раздражения: