Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Йоги для укрепления

Васиштхасана. Поза, посвященная мудрецу васиштхе.

Техника выполнения.
Войдите в адхо мукха шванасану (позу собаки мордой вниз. Сместите правую ладонь влево так, чтобы она оказалась в центре продольной оси коврика. Разверните правую стопу внешним краем к коврику и поставьте ее на одну линию с правой ладонью. Прижмите внутреннюю сторону левой ноги к внутренней стороне правой. Разверните все тело вправо. Балансируя на правой ноге и правой руке, направляйте внешний край левой стопы от пола

Титтибхасана (поза светлячка).

Эффект:
Укрепляет запястья и рукиудлиняет внутренние пахи и заднюю часть корпусаспособствует развитию чувства равновесиястимулирует работу органов брюшной полостиповышает степень умственной концентрации и укрепляет уверенность в себе.

"Титтибха" - это насекомое, разновидность светлячка, отсюда и название.

1. встаньте в тадасану (позу горы), разведя стопы на расстояние чуть меньше ширины плеч

Последние обновления на сайте:

1. Современники называли брак Николая II и Александры Фёдоровны "Медовым Месяцем Длиной в 23 Года".
2. В cети обсуждают удивительно тёплую ветку о том, как люди адаптируются к новым реалиям.
3. Чего мы на самом деле хотим?
4. Одиноким россиянкам предложили сделать пятницу выходным днём ради знакомств и повышения демографии.
5. Упс, кажется мы больше не увидим пэм в красном купальнике на экране.
6. Просто копировать - вставить!
7. Похоронены в одном гробу: супруги, прожившие 60 лет, умерли с разницей в два дня.
8. Маргарет куолли и Джек антонофф расстались, уверены в сети.
9. "Сашина Олимпиада Будет в 2034 Году": рудковская объяснила, почему ее сын от Плющенко выступает за Азербайджан.
10. Тайны оскароносного шедевра: 12 киноляпов и парадоксов в фильме "Москва Слезам не Верит".
11. Женская сексуальность: как понять себя и открыться партнёру.
12. Секс продлевает жизнь: почему близость делает вас моложе и здоровее.
13. Мария Голубкина вышла без макияжа - и ответила всем одной фразой.
14. "Не Отмыться": Тарзан откровенно рассказал, почему полстраны до сих пор ненавидит его из-за Наташи королевой.
15. Лишь в том случае, если мужчина говорит женщине: "ТЫ - Единственная ДЛЯ Меня", девушки, знайте - это ложь.
16. Ecть семьи, где ребёнок очень рано понимает: радоваться опасно.
17. Почему женщина с мужчиной ссорится.
18. В минздраве заявили, что людей до 39 лет уже можно считать молодёжью.
19. Инoгдa достаточно одной мелочи, чтобы внутри всё резко напряглось.
20. За образом человека, который поражал весь мир, скрывалось тело, работавшее на износ.
21. Не все роды болезненны: от чего это зависит по мнению учёных.
22. Eсли вы хотите долгой жизни вашей паре, будьте готовы иметь дело с конфликтами.
23. Раздражение, злость. Оставаться спокойным.
24. Как сохранить семью на грани развода: алые паруса надежды.
25. Звезда "Интернов" Александр Ильин - младший теперь не просто папа, а многодетный отец.
26. Секс утром вашего мужчину сильнее и эффективнее сделает.
27. Муж запретил Шэрон стоун удалять опухоль в ГРУДИ.
28. Сын децла признался, что живёт за счёт своей девушки и пока не может похвастаться финансовой независимостью.
29. А вы знали, что Майкл Джексон обожал Бритни Спирс?
30. Как понять, что мужчина больше не влюблён в вас: 6 признаков, что отношения закончились.
31. Из воспоминаний. Анны достоевской.
32. Знакомьтесь, это детёныш земляного волка - одного из самых безобидных хищников Африки.
33. Рекорд по любви: агутин и варум празднуют 28 лет.
34. Скажи, как тебя наказывали в детстве - и я скажу, как ты общаешься.
35. Почему нас всегда тянет к одним и тем же людям.
36. Иногда первая версия событий цепляется сильнее любых исправлений.
37. Я в палате у мамы сижу.
38. В 1907 году в Нью-йорк прибыло судно с 1000 женщин - иммигранток из прибалтики, которые хотели найти себе мужей.
39. О любви к себе - без крайностей и "Экономии на Важном".
40. Охлаждение в отношениях.
41. Вера в мужчину может разрушить отношения.
42. Эмоциональный террор позитивностью.
43. В интернете предположили, что у Анджелины Джоли случился паралич левой стороны лица из-за неудачной пластической операции.
44. Парадокс близости: как интимная жизнь по-разному влияет на долголетие мужчин и женщин.
45. Любовь вопреки слухам.
46. "У Меня Несколько Любовников, И ОНИ НЕ Знают Друг О Друге": водонаева шокировала признанием.
47. Боль прожить надо.
48. Жуть дня! Супружеская пара театралов зар * зала друг друга в Подмосковье.
49. Китаянка знала, что ждёт тройню, когда забеременела в августе 2016 года.
50. Из Шайло Джоли - питт в "Ши Жоли": как дочь звезд нашла свой путь в танцах.