Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Йоги для укрепления

Васиштхасана. Поза, посвященная мудрецу васиштхе.

Техника выполнения.
Войдите в адхо мукха шванасану (позу собаки мордой вниз. Сместите правую ладонь влево так, чтобы она оказалась в центре продольной оси коврика. Разверните правую стопу внешним краем к коврику и поставьте ее на одну линию с правой ладонью. Прижмите внутреннюю сторону левой ноги к внутренней стороне правой. Разверните все тело вправо. Балансируя на правой ноге и правой руке, направляйте внешний край левой стопы от пола

Титтибхасана (поза светлячка).

Эффект:
Укрепляет запястья и рукиудлиняет внутренние пахи и заднюю часть корпусаспособствует развитию чувства равновесиястимулирует работу органов брюшной полостиповышает степень умственной концентрации и укрепляет уверенность в себе.

"Титтибха" - это насекомое, разновидность светлячка, отсюда и название.

1. встаньте в тадасану (позу горы), разведя стопы на расстояние чуть меньше ширины плеч

Последние обновления на сайте:

1. "Урок для каждой женщины: всегда стремитесь быть ещё красивее.
2. Ягенаши - японское слово для того самого неловкого момента, когда обычный разговор вдруг становится слишком серьёзным, тяжёлым или напряжённым.
3. "Залипаю" на мужчину: откуда берётся эмоциональная зависимость.
4. "Хочу еще малышку!
5. Девушка, которая была мертва 80 минут.
6. Вдова юры шатунова тайно обвенчалась с новым партнером.
7. Жесткий отбор по-кошачьи: как 150 черных котов пытались штурмовать голливуд.
8. Щитовидка и лишний вес: что действительно важно знать.
9. Она доказывала, что рожала их сама.
10. Старшая дочь Анны седоковой окончила университет в США.
11. "Нелепые Телодвижения": почему жена больше не хочет мужа.
12. "Икар в Объективе Телескопа": как победить нейросети с помощью парашюта и рации.
13. Таким образом, если человек говорит уверенно, мы быстрее считаем его умным.
14. После трагедии - снова о любви: Анна Ардова открыта к новым отношениям.
15. Первая леди фитнеса: как Бетти бросмер монетизировала свою талию в 53 см и изменила мир моды.
16. Невероятное совпадение в Алабаме: две близкие подруги не только забеременели в одно время, но и обе оказались в ожидании близнецов.
17. В 2008 году британская журналистка, телеведущая и фотомодель Кэти пайпер подверглась кислотной атаке, организованной её бойфрендом Дэниелом линчем.
18. Притча о дикобразах.
19. Как часто парам нужно заниматься сексом?
20. Не нужно лупить молотком и зажимать в дверях: показываю хитрость как легко очистить грецкие орехи.
21. А знаете ли вы, почему мы говорим "Сорок", а не "четыредцать"?
22. Знакомьтесь - длиннохохлый очковый сорокопут, он же белохохлый шлемоносец, он же Prionops Plumatus.
23. Концертный экзамен для собаки - поводыря.
24. "Мама Мечтала Уйти Мгновенно": пронзительные слова Юлии Меньшовой о последних минутах мамы.
25. Из Шайло Джоли - питт в "Ши Жоли": как дочь звезд нашла свой путь в танцах.
26. Эффект "Горошка": как Харриет сперлинг переиграла классику на пасхальной службе.
27. Зачем человеку семья.
28. Приходит к отцу молодая девушка и говорит:
29. Такое редкое явление - фасциация есть.
30. Американские учёные проанализировали данные более 17 тысяч человек от 20 до 59 лет и нашли связь между частотой секса и состоянием здоровья.
31. Мужчины смотрят на других женщин, но забывают ухаживать за своими.
32. Айза ответила психологу, который назвал её мужа "Доедающим Остатки Гуфа".
33. Кепенек - традиционная верхняя одежда турецких пастухов, которая изготавливается из толстого войлока.
34. Когда смеются над слезами: невероятная жизнь Людмилы ивановой.
35. Сергей бурунов рассказал, что до сих пор не может простить родителей за детские травмы.
36. Анастасия Волочкова рассказала, чем поразила докторов в Германии.
37. Семейный выезд на Байкал едва не закончился трагедией для Влада топалова, но стал поводом для Хайпа его супруги.
38. Михаил Ульянов был единственным кандидатом Говорухина на роль Ивана Федоровича, и это попадание оказалось стопроцентным.
39. "Я не Верю, что они Умерли", - шокирующее признание Андрея Губина в интервью Ксении Собчак.
40. Влюбился за 8 минут на всю жизнь.
41. "Вступил в Брак с Молодой Актрисой" - 48-летний Егор бероев тайно женился на 21-летней балерине Анне Панкратовой.
42. Чек-лист: как выбрать «своего» онлайн-психолога
43. Моя мама красавицей с тонкими чертами лица была.
44. Почему гордецы такие гордые.
45. Священник Жоао Пауло араужо Гомес из Бразилии нашел способ сделать церковную службу еще душевнее.
46. Желайте добра тем, кто против вас.
47. Среди миров, в мерцании светил.
48. Про годовасиков, которым за 30.
49. В 1998 году Киану ривз познакомился с Дженнифер сайм - их связь была тихой, но глубокой.
50. Анна хилькевич пожаловалась, что за 13 лет брака ничего не узнала о бывших мужа.