Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Йоги для укрепления

Васиштхасана. Поза, посвященная мудрецу васиштхе.

Техника выполнения.
Войдите в адхо мукха шванасану (позу собаки мордой вниз. Сместите правую ладонь влево так, чтобы она оказалась в центре продольной оси коврика. Разверните правую стопу внешним краем к коврику и поставьте ее на одну линию с правой ладонью. Прижмите внутреннюю сторону левой ноги к внутренней стороне правой. Разверните все тело вправо. Балансируя на правой ноге и правой руке, направляйте внешний край левой стопы от пола

Титтибхасана (поза светлячка).

Эффект:
Укрепляет запястья и рукиудлиняет внутренние пахи и заднюю часть корпусаспособствует развитию чувства равновесиястимулирует работу органов брюшной полостиповышает степень умственной концентрации и укрепляет уверенность в себе.

"Титтибха" - это насекомое, разновидность светлячка, отсюда и название.

1. встаньте в тадасану (позу горы), разведя стопы на расстояние чуть меньше ширины плеч

Последние обновления на сайте:

1. Ханнeлора шматц стала четвертoй женщиной в мире, достигшeй вepшины Эвереста.
2. - Бaбуля, вот ты такая крaсивая в молодости была а дeдушка, хоть и хорoший, но некpaсивый.
3. Звезда "Папиных Дочек" Дарья Мельникова вышла замуж во второй раз и стала многодетной мамой.
4. "И пeредайте, чтo я на нeго тоже плeвaл!
5. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
6. Когда полиция вошла в особняк семьи монье в пуатье, Франция, в 1901 году, они ожидали обычную проверку.
7. Это Чеслава квока.
8. Лерчек не теряет время, находясь на домашнем аресте, и устраивает фотосессии с беременным животиком и новоиспеченным избранником.
9. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
10. Отношения в тишине после бурь растут.
11. Регина тодоренко рассказала о проблемах со здоровьем во время второй беременности.
12. Позитивная проверка реальности - трезвый оптимизм.
13. 9 фильмов о гениях, обмане и аферах.
14. Смена темпа помогает мозгу не застревать в одном режиме и сохранять энергию на долгой дистанции.
15. Эмоциональный тайм-аут - это осознанная пауза, когда чувства перегреваются и слова могут ранить.
16. Факультеты хогвартса и их герои.
17. Проактивное восстановление - это осознанный выбор физической или иной активной паузы вместо пассивного "Лежания на Диване".
18. Ментальная гибкость проявляется в умении быстро скорректировать своё мышление при появлении новой информации или изменении обстоятельств.
19. Происходит это потому, что в любой компании неизбежно формируются неформальные роли, и кто-то берет на себя функцию "Центра" общения.
20. Что такое Яндекс Мессенджер: функционал, особенности и применение
21. Наклоны к ногам: пошаговая инструкция и полезные советы
22. Одиночество и уверенность: как быть красивой в одиночестве
23. Человек не может восстановиться в условиях, где его изначально разрушали.
24. Почему я срываю злость на муже: поиск причин и решений
25. Агрессия мужа к жене: причины и пути решения
26. Как промышленностьала развитие города в советский период
27. Жизнь не обязана быть ровной линией.
28. Когда Лизе Арзамасовой было всего 15 лет, Илья авербух уже питал к ней нежные чувства это как-то ненормально.
29. Оставьте меня в покое: как найти покой в сумасшедшем мире
30. Как мужчины проявляют любовь: признаки и особенности
31. В интернете обсуждают, что Агата муцениеце может ожидать третьего ребенка.
32. Анна пересильд рассказала, что никто из одноклассников не поздравил ее с премьерой сериала "Слово Пацана".
33. Софья стужук родила пятого ребёнка … прямо у себя дома и при детях - в надувном бассейне.
34. Какие интересные факты о географическом положении города
35. Беспокойство? Попробуйте эти 12 натуральных методов
36. Почему ребенок не привыкает к детскому саду
37. Гримёрка страхов: секреты создания атмосферы в театре для всей семьи
38. Машу Гербер пытался обмануть врач, вымогая деньги.
39. CAGMO Чита: от классики до современности
40. Как вести себя с психически больным человеком: основные правила
41. Скоро свадьба! Ксения Бородина и Николай Сердюков подали заявление в ЗАГС.
42. Как правильно общаться с душевнобольными: основные правила
43. Раскрыть сложенные на груди руки: как это делается и почему это важно
44. Помогите своему ребенку запоминать слова: практические советы и методы обучения
45. Дети и обучение: почему они забывают пройденное на уроках
46. Плохая кратковременная память в 5,5 лет: причины и последствия
47. Убогие мужчинки: как справиться с беспокойством
48. А вас бесят счастливые парочки: почему они так радуются жизни
49. Что дает чистка языка?
50. Борьба с паническими атаками: основные принципы и практические советы