Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Йоги для укрепления

Васиштхасана. Поза, посвященная мудрецу васиштхе.

Техника выполнения.
Войдите в адхо мукха шванасану (позу собаки мордой вниз. Сместите правую ладонь влево так, чтобы она оказалась в центре продольной оси коврика. Разверните правую стопу внешним краем к коврику и поставьте ее на одну линию с правой ладонью. Прижмите внутреннюю сторону левой ноги к внутренней стороне правой. Разверните все тело вправо. Балансируя на правой ноге и правой руке, направляйте внешний край левой стопы от пола

Титтибхасана (поза светлячка).

Эффект:
Укрепляет запястья и рукиудлиняет внутренние пахи и заднюю часть корпусаспособствует развитию чувства равновесиястимулирует работу органов брюшной полостиповышает степень умственной концентрации и укрепляет уверенность в себе.

"Титтибха" - это насекомое, разновидность светлячка, отсюда и название.

1. встаньте в тадасану (позу горы), разведя стопы на расстояние чуть меньше ширины плеч

Последние обновления на сайте:

1. Вы бы видели, что тут было!
2. Философия кукояки: где искать счастье, когда у тебя есть всё (или ничего).
3. Евгений финаев не был на пляже в момент удара беспилотника.
4. Конфликт с клиенткой из-за отслойки геля спустя 19 дней.
5. Лекарство от иллюзий: почему женщинам полезно читать учебники по пикапу.
6. Из качков - в кутюр.
7. "Ты такой единственный на всём белом свете …":
8. Cнаpужи это может выглядеть как ревность, придирки или излишний контроль.
9. Просто копировать - вставить!
10. Алла пугачёва рассказала о тяжёлом периоде после серьёзной травмы.
11. Ариана гранде вернулась к бывшему возлюбленному после разрыва с Итаном слейтером.
12. В Пензе девушка взяла в "Аренду" ребёнка - инвалида, чтобы не стоять в очереди на АЗС.
13. Идеальный яд для несчастливого брака.
14. Я любовница: как выйти из любовного треугольника.
15. В прошлые века многодетность была стандартом, а жизнь женщины превращалась в непрерывный цикл деторождения.
16. У жeнщин выcoкие запросы к мужчинам все рекорды бьют.
17. В чем разница восприятия секса мужчин и женщин.
18. От "Бригады" до императорского трона: Екатерина Гусева продолжает покорять зрителей своей статью и талантом.
19. Любовь за решеткой: звезда "беременна в 16" Арина бросила детей ради романа с заключенным.
20. Под куполом паранойи: почему история Дебби и Стива стала главным манифестом против токсичного контроля в отношениях.
21. Ребёнок развивался в брюшной полости матери: медики назвали это чудом.
22. Пcиxическая травма - это не просто тяжёлое воспоминание или неприятный опыт.
23. Инoгдa чeловек входит в нашу жизнь - и сразу "Что-то Щёлкает".
24. В свои 40 лет актриса Мирослава Карпович, известная по роли маши в сериале "Папины Дочки", впервые вышла замуж.
25. Инoгдa достаточно одной мелочи, чтобы внутри всё резко напряглось.
26. За образом человека, который поражал весь мир, скрывалось тело, работавшее на износ.
27. Реаниматолог Сэм парния на протяжении 15 лет изучал показания более 2000 человек, вернувшихся из состояния клинической смерти.
28. Прежде всего я мечтаю не об адюльтере, не о том, чтобы увлечь девицу, или слегка заняться поцелуями с ней в уединенной аллейке, - нет.
29. "Мозг Жестко Ломается": кока о своей загруженности.
30. В 1973 году Амар бхарати сделал выбор, который трудно представить и даже понять: он поднял правую руку и поклялся больше никогда её не опускать.
31. Heвозможно нравиться всем.
32. Годы проходят - а мы и не жили:
33. "Любовь на Дистанции": Алексей во робьёв и Аида Гарифуллина о проверке чувств расстоянием.
34. Есть женщины, которые умеют поддерживать других, быть надёжными, внимательными и заботливыми.
35. Женщины хотят только одно, и после этого они все одинаковые - Ален Делон.
36. В сети завирусился снимок упитанного и компактного азиатского слона.
37. Почему женщины бросают мужчин, которые "НЕ Могут Определиться".
38. Загадка силуэта Чикаго на фоне заходящего солнца.
39. Дочь Брюса Уиллиса Румер рассказала о его состоянии - актер уже несколько лет борется с прогрессирующей деменцией.
40. Анатомия лицемерия: шедевр датского скульптора, который вы не сможете забыть.
41. Как перестать контролировать близких и перестать жить в тревоге.
42. Аборт по-новому: зачем чиновники переименовывают операции в "Красивые Формулировки".
43. Стив джобс нашёл оригинальный способ обходить закон Калифорнии, который отводит целых полгода на установку номерных знаков.
44. 90-Летний житель вологды женился на любимой женщине.
45. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
46. В интернете предположили, что у Анджелины Джоли случился паралич левой стороны лица из-за неудачной пластической операции.
47. Как часто парам нужно заниматься сексом?
48. Кто бы знал, что у красавчика колина фаррела трагедия со старшим сыном Джеймсом.
49. Смотритель зоопарка в скопье и его подопечный жираф покинули этот мир в один день.
50. Китаянка знала, что ждёт тройню, когда забеременела в августе 2016 года.