Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Боковая планка

Васиштхасана. Поза, посвященная мудрецу васиштхе.

Техника выполнения.
Войдите в адхо мукха шванасану (позу собаки мордой вниз. Сместите правую ладонь влево так, чтобы она оказалась в центре продольной оси коврика. Разверните правую стопу внешним краем к коврику и поставьте ее на одну линию с правой ладонью. Прижмите внутреннюю сторону левой ноги к внутренней стороне правой. Разверните все тело вправо. Балансируя на правой ноге и правой руке, направляйте внешний край левой стопы от пола

Титтибхасана (поза светлячка).

Эффект:
Укрепляет запястья и рукиудлиняет внутренние пахи и заднюю часть корпусаспособствует развитию чувства равновесиястимулирует работу органов брюшной полостиповышает степень умственной концентрации и укрепляет уверенность в себе.

"Титтибха" - это насекомое, разновидность светлячка, отсюда и название.

1. встаньте в тадасану (позу горы), разведя стопы на расстояние чуть меньше ширины плеч

Последние обновления на сайте:

1. Какие лучшие кафе для отдыха
2. Как долго длится влюбленность у мужчин после 40 лет: мифы и реальность
3. Агрессия мужа к жене: причины и пути решения
4. Когда вокруг беспорядок, это нередко отражает внутреннее состояние - тревожность, усталость, эмоциональную перегрузку.
5. Почему студенты теряют интерес к обучению: разбираемся в причинах отсутствия мотивации
6. Регулярное ведение списка дел формирует привычку планировать каждый день и контролировать своё время.
7. Клава кока осуществила мечту - теперь она за рулём Maybach!
8. Утренний список микро - дел - это договор с собой.
9. Как распознать настоящие признаки влюблённости мужчины
10. Гоген Солнцев получил результаты генетического теста, которые подтвердили его опасения: Ваня не является его биологическим сыном.
11. 7 упражнений япoнского целителя кацудзо ниши, которые способны творить чудеса с женским opганизмом.
12. Чрезвычайная польза для организма: упражнение "Березка" избавит тебя от надоевших болезней.
13. Причины возникновения раздражения:
14. Какие необычные факты о Череповце известны
15. Меня зовут Алексей.
16. Есть ли водные объекты для отдыха в Череповце
17. Почему ваш ребенок не играет с детьми в саду
18. Мы очищаем организм.
19. Почему ребенок не хочет идти в садик: основные причины
20. У кого дети не ходят в детский сад
21. Глюкоза наконец - то раскрыла всю правду о себе, и её история напоминает стремительное падение.
22. Какие события произошли в Оренбурге во время войны 1812 года
23. Когда близкий человек сталкивается с психическими отклонениями: как помочь
24. Пора поговорить об этом: почему молчание больше не работает
25. Владимир Кузьмин: легендарные концерты в Санкт-Петербурге
26. Проблемы адаптации ребенка 2-х лет в детском саду: как помочь своему ребенку
27. Оркестр CAGMO Воронеж: сотрудничество с другими коллективами и исполнителями
28. Группа Анимация: где и когда можно увидеть их вживую
29. Все мужчины начинают бесить: почему это происходит и как справиться с этим
30. Узнайте, что вас бесит во второй половинке и как справиться с этим
31. Манипуляция и ее последствия: как избежать влияния на наши решения
32. Разнообразие значений слова «раут» в разных словарях
33. Понимание панических атак: Страница 1 Форума
34. Панические атаки при алкоголизме.. Панические атаки у употребляющих алкоголь. Природа возникновения.
35. Панические атаки с похмелья. Как самостоятельно справиться с панической атакой
36. Деятельность и эмоции человека. Эмоции и деятельность.
37. Социальная тревожность или социофобия. Классификация и стадии развития социофобии
38. Каких людей уважают на работе. Каждому важно ощущать собственную значимость в коллективе. При этом многие считают, что их незаслуженно недооценивают. Вы тоже? Возможно, вы ошибаетесь.
39. Секреты признания в любви в соцсетях: как сделать так, чтобы твой человек понял
40. Про усидчивость детей 2-3 лет. Публикация «Неусидчивый ребенок, Что делать?» размещена в разделах
41. Почему психотерапия не помогает при депрессии. Ирина Милошевская
42. Поза голубя в йоге. 4 вариации позы голубя
43. Вместе в игровом мире: топ-5 игр для пар
44. Месячные и панические атаки. Тревожное расстройство у женщин —, как справиться с гормональными бурями?
45. Известные мысли Александра Солженицына: 25 проницательных цитат
46. Развитие внимания младших школьников
47. Мария погребняк, известная светская львица и звезда социальных сетей, часто ассоциируется с гламуром, роскошными вечеринками и идеальными образами.
48. Дорожные игры для пар: как сделать поездку незабываемой
49. Инструкция: как побороть страх общения социофобии
50. Как избавиться от стресса и депрессии: лучшие методики и советы