Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Йог при сколиозе

Васиштхасана. Поза, посвященная мудрецу васиштхе.

Техника выполнения.
Войдите в адхо мукха шванасану (позу собаки мордой вниз. Сместите правую ладонь влево так, чтобы она оказалась в центре продольной оси коврика. Разверните правую стопу внешним краем к коврику и поставьте ее на одну линию с правой ладонью. Прижмите внутреннюю сторону левой ноги к внутренней стороне правой. Разверните все тело вправо. Балансируя на правой ноге и правой руке, направляйте внешний край левой стопы от пола

Титтибхасана (поза светлячка).

Эффект:
Укрепляет запястья и рукиудлиняет внутренние пахи и заднюю часть корпусаспособствует развитию чувства равновесиястимулирует работу органов брюшной полостиповышает степень умственной концентрации и укрепляет уверенность в себе.

"Титтибха" - это насекомое, разновидность светлячка, отсюда и название.

1. встаньте в тадасану (позу горы), разведя стопы на расстояние чуть меньше ширины плеч

Последние обновления на сайте:

1. Михаил Ульянов был единственным кандидатом Говорухина на роль Ивана Федоровича, и это попадание оказалось стопроцентным.
2. Медитация - путь к внутреннему спокойствию и гармонии.
3. Для мамы автора лето было не просто временем года, а долгожданной встречей с её главной страстью - морем.
4. Как тратится энергия и как её накопить.
5. Славянская строгость во взгляде Игорь Лифанов, будто февральский ветер с Невы.
6. Один психолог сказал: "при каждой возможности - берите своего ребёнка за руку!
7. А ты тоже замечала, что мы часто костьми ляжем, только бы не быть виноватыми перед другими, а по отношению к себе.
8. 9 книг, которые спасут любого от депрессии.
9. Среди миров, в мерцании светил.
10. Про годовасиков, которым за 30.
11. Mиp погyбит нe рак: гениaльные слова Cергея Капицы, актуальные по сей день.
12. На фотографии "Конфетный Король" российской империи - Алексей Иванович абрикосов с супругой Агриппиной.
13. Правда о "Титанике": кто выжил на самом деле.
14. Стив джобс ездил только на автомобилях марки Mercedes - Benz SL 55 AMG, причём без номерных знаков.
15. Снимок Брижит макрон в купальнике: как фото с отдыха стало причиной скандала.
16. Ханнeлора шматц стала четвертoй женщиной в мире, достигшeй вepшины Эвереста.
17. Карма Дарью мороз спустя годы … настигла.
18. Любопытство - антипод страха.
19. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
20. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со 2-й супругой еще год назад.
21. Регина тодоренко рассказала о проблемах со здоровьем во время второй беременности.
22. Психологическое "Окей, не Идеально" спасает прогресс.
23. Декомпрессия после стресса перенос напряжения предотвращает.
24. Поехать в августе на юг.
25. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
26. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
27. Как взять займ на виртуальную карту: практические советы
28. Просто хочется напоминить, что Анне пересильд только недавно исполнилось 16 лет.
29. Как улучшить выполнение наклона к носкам: практические советы
30. Что такое Яндекс Мессенджер: функционал, особенности и применение
31. Наклоны вперед из положения стоя: 5 полезных упражнений для гибкости
32. 5-Минутная Суставная Разминка для Весь Тела: Увеличьте Гибкость и Снизьте Риск Травм
33. Эффективные упражнения для ног от гимнастки Евгении Канаевой: как сделать ноги стройными и сильными
34. Мини - массаж Kogao мгновенного действия!
35. Слёзы - это не проявление слабости, а механизм восстановления равновесия.
36. Топ 5 признаков настоящей зрелой любви мужчины: как понять, что он действительно зрелый
37. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
38. Мужская влюбленность: 5 неожиданных особенностей
39. "Самооценка Крепнет Действиями, а не Аффирмациями" - это напоминание о том, что уверенность в себе рождается не из слов, а из опыта.
40. Организм и психика всегда посылают сигналы: лёгкая апатия, трудности с концентрацией, раздражительность, снижение мотивации.
41. Почему подросток не хочет идти в школу? Понимание проблемы
42. Гордость за честный труд - это признание собственной отдачи и усилий, а не высокомерие или презрение к другим.
43. Кулинарная Москва: где попробовать русскую кухню
44. Как распознать влюбленного мужчину: основные признаки
45. Усталость - не слабость.
46. Панический страх перед мужским полом: почему женщины боятся мужчин
47. А у цекало губа не дура.
48. Внутрибольничная фобия: причины, симптомы и пути преодоления
49. Мне 32. Я преподаватель.
50. Меня зовут Алексей.