Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Телесные упражнения

Упражнение по биоэнергетики. Повышение биоэнергетики. Это упражнение повышает биоэнергетику организма в несколько раз, при этом, как показывает многолетний опыт.

Исследований, происходит включение внутренних резервов организма и его самовосстановление на клеточном уровне.

Упражнение выполняется стоя в позе жреца или сидя в позе кучера (см. Рисунок.


Не все знают, что самый верный спутник панической атаки – неправильное дыхание! В то время как нас атакует этот «зверь», учащается сердцебиение, а соответственно увеличивается и частота дыхания. В экстремальных ситуациях подобное состояние – естественная реакция организма на опасность, но при панической атаке, человек, порой, попросту «забывает» о правильном выдохе. Мы резко и много вдыхаем, а выдыхаем недостаточно и как бы рвано, обрывисто, что, конечно же, затрудняет последующий вдох, и, соответственно, приводит к ощущению удушья, нехватке кислорода.

Главным симптомом панического расстройства становится приступ панической атаки. Но единичный приступ еще не означает наличия расстройства. Для постановки диагноза необходимо, чтобы случаи атаки происходили с периодичностью 2–3 за месяц, не менее.

Панические приступы должны соответствовать нескольким критериям. Они возникают как при определенных обстоятельствах, так и при отсутствии видимых причин. Между атаками характерно наличие свободных от тревоги, светлых промежутков.

Паническое расстройство не зря называют тревожным. В его основе – чувство гипертрофированного, неуместного страха , не поддающегося контролю. Причина его возникновения – сбой в анализе опасной ситуации.

Когда я начинал писать статьи для этого сайта, меня терзало целой множество сомнений: «а вдруг у меня не получится писать, а вдруг мои советы никому не пригодятся, вдруг никто не будет читать мой сайт, вдруг мои мысли покажутся глупыми и т.д.»

В то же самое время я читал книгу Г. Гессе – Игра в Бисер. И пробудить веру в себя мне помогла одна фраза из этой книги. «…его сомнения вовсе не умолкали, он уже знал по своему опыту, что вера и сомнение неразрывны, что они обуславливают друг друга, как вдох и выдох…»

Кто-то из моих читателей может подумать, что за этим последует моя фраза: «Я это прочитал, и, на этом моменте, все мои сомнения чудесным образом разрешились!»

Вильгельм Райх телесно-ориентированная терапия упражнения. Телесная терапия по Вильгельму райху.

"…Броня блокирует тревогу и не нашедшую выход энергию, цена этого - обеднение личности, потеря естественной эмоциональности, невозможность получать наслаждение от жизни и работы …. Можно выбраться из ловушки. Однако чтобы выбраться из тюрьмы, нужно понять, что ты в тюрьме. Ловушка - это эмоциональная структура человека, его характерная структура. Мало пользы в изобретении систем мысли по поводу природы ловушки; единственное, что нужно, чтобы выбраться - знать ловушку и найти выход". В. Райх.

Последние обновления на сайте:

1. - Бaбуля, вот ты такая крaсивая в молодости была а дeдушка, хоть и хорoший, но некpaсивый.
2. Психологическая гибкость - форма силы.
3. Любопытство - антипод страха.
4. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
5. Это Чеслава квока.
6. Беспокойство любит тишину - не дай ей сцену.
7. Аринa из "бeрeмeннa в 16" oтказaлaсь oт свoих дeтeй и cкинула их нa мaть.
8. Похудевшая Светлана Пермякова воссоединилась с отцом своей 13-летней дочери в Египте.
9. Бережное слово меняет ход разговора.
10. Отношения в тишине после бурь растут.
11. Дешевый и эффективный рецепт от заложенности носа.
12. Ритуал входа создаёт условный сигнал для мозга: начинается работа, пора сосредоточиться.
13. Декомпозиция страха - уменьшение масштаба тревоги.
14. Парни обмениваются "Кулачками" и придумывают собственные рукопожатия потому, что таким образом они укрепляют чувство единства и "своей" компании.
15. Как делать наклоны к ноге сидя в полубабочке прямо: пошаговое руководство
16. В Бразилии история любви двух супругов, продолжавшаяся несколько десятилетий, завершилась в один день.
17. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
18. Какие спортивные мероприятия популярны в Чебоксарах
19. Наклоны к ногам: общеразвивающие упражнения для здоровья и гибкости
20. Одиночество и уверенность: как быть красивой в одиночестве
21. Что происходит с мужчиной, когда он влюбляется? 5 удивительных изменений
22. Как понять, что мужчина влюблен: основные признаки
23. Топ 5 признаков настоящей зрелой любви мужчины: как понять, что он действительно зрелый
24. Мужская влюбленность: 5 неожиданных особенностей
25. Стереотипы или страх: почему мужчины не ищут помощи
26. Мы часто путаем страсть с глубиной, бурю с настоящим чувством.
27. Фраза "Лояльность к Себе Важнее Лояльности к Плану" - это напоминание о том, что внутренняя честность и чуткость к себе важнее слепой дисциплины.
28. Когда слова больнее кулаков: история выживания
29. Почему современная школа мешаеткому развитию
30. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
31. Почему дети не хотят идти в школу: причины и решения
32. Как мотивировать ребёнка учиться: практические советы для родителей
33. Как ведет себя мужчина: что нужно знать каждой женщине
34. Почему современные люди боятся связывать себя узами брака
35. Дочь Петросяна осталась без жилья - отец пытается выселить ее через суд.
36. Анна пересильд опубликовала очаровательные снимки со своей сестрой и мамой.
37. Какие традиции и праздники проводятся на Красной площади
38. Как успокоить тревогу: простые и эффективные методы
39. Как вы справляетесь с тем, что ребёнок упрямится
40. Что категорически нельзя говорить психически больному человеку
41. Жизнь рядом с больным шизофренией: вызовы и пути их преодоления
42. В Туле девушка бросилась спасать свою тонущую собаку, но в итоге погибла.
43. Дешифруйте жесты вашего партнера: 10 знаков, которые говорят о его отношении к вам
44. Улучшение памяти ребёнка 8 лет: основные принципы и практики
45. Анекдот дня: Настя ивлеева поздравила всех с пасхой … в рождество!
46. Неуверенные в себе: как справиться с одиночеством
47. Интернет активно обсуждает внешность 13-летней Ариелы, дочери джигана и Оксаны Самойловой.
48. Узнайте, как обучиться гипнозу в домашних условиях
49. В Латвии простились с Янисом тиммой.
50. Гипноз: мифы и реальность