Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Телесные упражнения

Упражнение по биоэнергетики. Повышение биоэнергетики. Это упражнение повышает биоэнергетику организма в несколько раз, при этом, как показывает многолетний опыт.

Исследований, происходит включение внутренних резервов организма и его самовосстановление на клеточном уровне.

Упражнение выполняется стоя в позе жреца или сидя в позе кучера (см. Рисунок.


Не все знают, что самый верный спутник панической атаки – неправильное дыхание! В то время как нас атакует этот «зверь», учащается сердцебиение, а соответственно увеличивается и частота дыхания. В экстремальных ситуациях подобное состояние – естественная реакция организма на опасность, но при панической атаке, человек, порой, попросту «забывает» о правильном выдохе. Мы резко и много вдыхаем, а выдыхаем недостаточно и как бы рвано, обрывисто, что, конечно же, затрудняет последующий вдох, и, соответственно, приводит к ощущению удушья, нехватке кислорода.

Главным симптомом панического расстройства становится приступ панической атаки. Но единичный приступ еще не означает наличия расстройства. Для постановки диагноза необходимо, чтобы случаи атаки происходили с периодичностью 2–3 за месяц, не менее.

Панические приступы должны соответствовать нескольким критериям. Они возникают как при определенных обстоятельствах, так и при отсутствии видимых причин. Между атаками характерно наличие свободных от тревоги, светлых промежутков.

Паническое расстройство не зря называют тревожным. В его основе – чувство гипертрофированного, неуместного страха , не поддающегося контролю. Причина его возникновения – сбой в анализе опасной ситуации.

Когда я начинал писать статьи для этого сайта, меня терзало целой множество сомнений: «а вдруг у меня не получится писать, а вдруг мои советы никому не пригодятся, вдруг никто не будет читать мой сайт, вдруг мои мысли покажутся глупыми и т.д.»

В то же самое время я читал книгу Г. Гессе – Игра в Бисер. И пробудить веру в себя мне помогла одна фраза из этой книги. «…его сомнения вовсе не умолкали, он уже знал по своему опыту, что вера и сомнение неразрывны, что они обуславливают друг друга, как вдох и выдох…»

Кто-то из моих читателей может подумать, что за этим последует моя фраза: «Я это прочитал, и, на этом моменте, все мои сомнения чудесным образом разрешились!»

Вильгельм Райх телесно-ориентированная терапия упражнения. Телесная терапия по Вильгельму райху.

"…Броня блокирует тревогу и не нашедшую выход энергию, цена этого - обеднение личности, потеря естественной эмоциональности, невозможность получать наслаждение от жизни и работы …. Можно выбраться из ловушки. Однако чтобы выбраться из тюрьмы, нужно понять, что ты в тюрьме. Ловушка - это эмоциональная структура человека, его характерная структура. Мало пользы в изобретении систем мысли по поводу природы ловушки; единственное, что нужно, чтобы выбраться - знать ловушку и найти выход". В. Райх.

Последние обновления на сайте:

1. Подъем над депрессией и стрессом: стратегии для восстановления душевного равновесия
2. Девиация: отклонение от нормы или аномалия
3. Отпугните тревогу: проверенные методы для достижения спокойствия
4. Проблемы и преимущества отсутствия социальных сетей у вашего партнера
5. "Адель Оглохла на Одно ухо Из-за Бактериальной Инфекции:"это было хуже, чем роды".
6. "Кристина Асмус Пожаловалась: Свадьба Гарика Харламова Делает её Старше".
7. Агата муцениеце призналась, что сын Тимофей не живет с ней с августа.
8. Эминем на пороге дедушества: дочка хейли ждет первенца!
9. Оксана акиньшина влюбилась в Сергея Шнурова, когда ей было 15, а ему - 30.
10. Жуткое поведение шамана на концерте.
11. Анна хилькевич рассказала о своих третьих родах:
12. Игры на двоих для мужчины и женщины. Психологические игры для двоих
13. Страх ездить в общественном транспорте. Как избавиться от страха ездить в автобусах?
14. Скрещенные на груди руки
15. Самоучитель гипноза для начинающих. Самостоятельное обучение основам гипноза
16. Как называется фобия клоунов. Коулрофобия (Клоунофобия) - боязнь клоунов: важные детали
17. Какое полушарие мозга у вас более развито. Как определить, какое полушарие мозга у вас доминирует
18. Число даты рождени. Гороскоп по дате рождения – рождённые 6 числа
19. Поза березка в йоге. Польза Сарвангасаны
20. Чем отличается интроверт от экстраверта? И кем я являюсь?
21. Во что можно поиграть вдвоем дома. Во что поиграть с другом дома
22. Три истории притяжения.
23. Баг в психологии это. Вечная любовь: 10 советов психолога.
24. Страшно быть дома одной. «Не могу находиться одна в пустой квартире»
25. Мужские потребности в отношениях. 6 главных потребностей мужчины.
26. Может ли мужчина одновременно любить двух женщин и наоборот. Психология мужской любви: может ли мужчина одновременно любить двух женщин одинаково?
27. Клайв уоринг: человек с 30-секундной памятью.
28. Марина албаева управление гневом. Начальные рекомендации по управлению гневом
29. Как Поза дерева может изменить вашу жизнь. Польза
30. Как перестать думать о человеке. Время
31. Как перестать быть лохом по жизни. Как перестать быть лохом в обществе. Как не быть лохом
32. Притянуть деньги и удачу к себе с помощью лаврового листа. Как привлечь удачу и благосостояние с помощью лаврового листа.
33. Сиддхасана (поза совершенства.
34. 10 советов, как перестать принимать все близко к сердцу. 10 рекомендаций о том, как перестать принимать все близко к сердцу
35. Как поставить начальника самодура на место. Если начальник самодур
36. Форум панические атаки симптомы и лечение в домашних условиях. Когда очень страшно. Психолог рассказывает, как вести себя при панических атаках
37. Женщина является отражением любви своего мужчины. Женщина - отражение мужчины
38. 22 игры на бумаге для двоих. Игры на бумаге для двоих и более: правила для 22 игр
39. Психологические игры для двоих
40. Как не бояться насекомых. Инсектофобия
41. Гомеопатия при панических атаках. Экстрасистолия и другие признаки ВСД
42. Психология манипуляции и подчинения. Манипуляция людьми психология
43. Как снять энергетические блоки самостоятельно. Как убрать энергетические блоки
44. Притчи о семье и семейных ценностях на свадьбу. Свадебные поздравления в виде библейских притч
45. Тихое оружие для спокойных войн или, как человек попадает в духовное рабство.
46. Новая жизнь после расставания. К чему приводит расставание
47. Кто сказал все подвергай сомнению. Верхушкин и Сократ
48. Эрик браун причина смерти. Эрик Брун: биография, творчество, карьера, личная жизнь
49. Слава отцу и сыну и святому духу господи спаси меня ото всякого зла. Неперебиваемый оберег. Этот сильнейший обережный заговор перебить нельзя, и пусть ваши враги даже не пытаются навредить вам - им же хуже будет.
50. Я тебе сделал … и ты мне должен!