Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Телесные упражнения

Упражнение по биоэнергетики. Повышение биоэнергетики. Это упражнение повышает биоэнергетику организма в несколько раз, при этом, как показывает многолетний опыт.

Исследований, происходит включение внутренних резервов организма и его самовосстановление на клеточном уровне.

Упражнение выполняется стоя в позе жреца или сидя в позе кучера (см. Рисунок.


Не все знают, что самый верный спутник панической атаки – неправильное дыхание! В то время как нас атакует этот «зверь», учащается сердцебиение, а соответственно увеличивается и частота дыхания. В экстремальных ситуациях подобное состояние – естественная реакция организма на опасность, но при панической атаке, человек, порой, попросту «забывает» о правильном выдохе. Мы резко и много вдыхаем, а выдыхаем недостаточно и как бы рвано, обрывисто, что, конечно же, затрудняет последующий вдох, и, соответственно, приводит к ощущению удушья, нехватке кислорода.

Главным симптомом панического расстройства становится приступ панической атаки. Но единичный приступ еще не означает наличия расстройства. Для постановки диагноза необходимо, чтобы случаи атаки происходили с периодичностью 2–3 за месяц, не менее.

Панические приступы должны соответствовать нескольким критериям. Они возникают как при определенных обстоятельствах, так и при отсутствии видимых причин. Между атаками характерно наличие свободных от тревоги, светлых промежутков.

Паническое расстройство не зря называют тревожным. В его основе – чувство гипертрофированного, неуместного страха , не поддающегося контролю. Причина его возникновения – сбой в анализе опасной ситуации.

Когда я начинал писать статьи для этого сайта, меня терзало целой множество сомнений: «а вдруг у меня не получится писать, а вдруг мои советы никому не пригодятся, вдруг никто не будет читать мой сайт, вдруг мои мысли покажутся глупыми и т.д.»

В то же самое время я читал книгу Г. Гессе – Игра в Бисер. И пробудить веру в себя мне помогла одна фраза из этой книги. «…его сомнения вовсе не умолкали, он уже знал по своему опыту, что вера и сомнение неразрывны, что они обуславливают друг друга, как вдох и выдох…»

Кто-то из моих читателей может подумать, что за этим последует моя фраза: «Я это прочитал, и, на этом моменте, все мои сомнения чудесным образом разрешились!»

Вильгельм Райх телесно-ориентированная терапия упражнения. Телесная терапия по Вильгельму райху.

"…Броня блокирует тревогу и не нашедшую выход энергию, цена этого - обеднение личности, потеря естественной эмоциональности, невозможность получать наслаждение от жизни и работы …. Можно выбраться из ловушки. Однако чтобы выбраться из тюрьмы, нужно понять, что ты в тюрьме. Ловушка - это эмоциональная структура человека, его характерная структура. Мало пользы в изобретении систем мысли по поводу природы ловушки; единственное, что нужно, чтобы выбраться - знать ловушку и найти выход". В. Райх.

Последние обновления на сайте:

1. В мире каждый день появляются необычные имена.
2. Славянская строгость во взгляде Игорь Лифанов, будто февральский ветер с Невы.
3. Семья Василия шукшина на последнем совместном фотоснимке.
4. Что такое челночная дипломатия?
5. Том Круз развод николь кидман с китом Урбаном "Кармой считает".
6. Выкатывание мячиком мочеполовых болезней и ЖКТ.
7. Лепс после расставания с авророй не торопится искать новые отношения.
8. Мир погубит не рак: гениальные слова Сергея Капицы, актуальные по сей день.
9. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
10. В интернете разгораются дискуссии о поразительном сходстве старшего сына Екатерины Климовой, Михаила, с его отцом, Игорем Петренко.
11. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
12. "Четверть века на эстраде!
13. Среди миров, в мерцании светил.
14. Почему участие в психологической группе работает лучше, чем индивидуальные консультации
15. Анна хилькевич пожаловалась, что за 13 лет брака ничего не узнала о бывших мужа.
16. "Я Кoрмлю Свoего Мужа Грудью - это нас Сблизило, и oн как Никогда Здоров".
17. Марина федункив объяснила, почему скрывает сына от публики.
18. Эрнст моро - врач, спасший тысячи детей благодаря обычному морковному супу.
19. Мария кожевникова представила своим подписчикам своего четвертого сына.
20. Ханнeлора шматц стала четвертoй женщиной в мире, достигшeй вepшины Эвереста.
21. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
22. Разделение фактов и чувств - лекарство от драмы.
23. Специалисты установили, что интимная близость по утрам способна увеличить эффективность мужчин на 70%.
24. Тепло в голосе лечит быстрее слов.
25. Мягкость сильнее жёсткости в долгосрочной перспективе.
26. Организация похорон за границей: особенности и сложности
27. Эвoлюционные психологи объяснили феномен: эмоционально недоступные женщины активируют охотничьи инстинкты мужчин в 5 раз сильнее открытых и добрых.
28. Смена перспективы лечит тупики.
29. Партнёр - контролёр: стадии отношений и что делать на каждой.
30. Абьюзинг в отношениях - это систематическое подавление одного партнёра другим через контроль, унижение, страх или манипуляции.
31. Где можно насладиться видом на Москву-реку
32. Как стать гибким: пошаговое руководство
33. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Владивостока
34. Какие уникальные музеи представлены в Ростове-на-Дону
35. Какие современные тенденции в архитектуре Москвы можно наблюдать в последние годы
36. Как добраться до Кремля и что можно там посмотреть
37. Сравнение - это форма внешнего фокуса, при которой человек начинает измерять свою ценность, прогресс и уникальность через призму чужих достижений.
38. Почему дети не хотят идти в школу: причины и решения
39. Почему ребенок не хочет идти в школу: Основные причины и решения
40. Как распознать влюбленного мужчину: основные признаки
41. Какие уникальные кафе с домашней кухней можно найти
42. Как ведет себя мужчина: что нужно знать каждой женщине
43. Какие необычные факты о Череповце известны
44. Противотревожные препараты и средства: что это такое и как они работают
45. Есть ли секретные кафе или рестораны, известные только местным жителям
46. Психотерапия при тревожных расстройствах: как найти путь к внутреннему миру
47. Как самостоятельно преодолеть повышенную тревогу: 11 эффективных методов
48. Массаж лица против морщин.
49. Свечи от комаров.
50. Что Делается в Детском Саду, о Чём Родители Не Говорят