Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Упражнения для счастья

Упражнение по биоэнергетики. Повышение биоэнергетики. Это упражнение повышает биоэнергетику организма в несколько раз, при этом, как показывает многолетний опыт.

Исследований, происходит включение внутренних резервов организма и его самовосстановление на клеточном уровне.

Упражнение выполняется стоя в позе жреца или сидя в позе кучера (см. Рисунок.


Не все знают, что самый верный спутник панической атаки – неправильное дыхание! В то время как нас атакует этот «зверь», учащается сердцебиение, а соответственно увеличивается и частота дыхания. В экстремальных ситуациях подобное состояние – естественная реакция организма на опасность, но при панической атаке, человек, порой, попросту «забывает» о правильном выдохе. Мы резко и много вдыхаем, а выдыхаем недостаточно и как бы рвано, обрывисто, что, конечно же, затрудняет последующий вдох, и, соответственно, приводит к ощущению удушья, нехватке кислорода.

Главным симптомом панического расстройства становится приступ панической атаки. Но единичный приступ еще не означает наличия расстройства. Для постановки диагноза необходимо, чтобы случаи атаки происходили с периодичностью 2–3 за месяц, не менее.

Панические приступы должны соответствовать нескольким критериям. Они возникают как при определенных обстоятельствах, так и при отсутствии видимых причин. Между атаками характерно наличие свободных от тревоги, светлых промежутков.

Паническое расстройство не зря называют тревожным. В его основе – чувство гипертрофированного, неуместного страха , не поддающегося контролю. Причина его возникновения – сбой в анализе опасной ситуации.

Когда я начинал писать статьи для этого сайта, меня терзало целой множество сомнений: «а вдруг у меня не получится писать, а вдруг мои советы никому не пригодятся, вдруг никто не будет читать мой сайт, вдруг мои мысли покажутся глупыми и т.д.»

В то же самое время я читал книгу Г. Гессе – Игра в Бисер. И пробудить веру в себя мне помогла одна фраза из этой книги. «…его сомнения вовсе не умолкали, он уже знал по своему опыту, что вера и сомнение неразрывны, что они обуславливают друг друга, как вдох и выдох…»

Кто-то из моих читателей может подумать, что за этим последует моя фраза: «Я это прочитал, и, на этом моменте, все мои сомнения чудесным образом разрешились!»

Последние обновления на сайте:

1. Одна траектория - две реальности!
2. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
3. Бывшая жена Марата Башарова через суд выбила у него алименты на содержание 9-летнего сына.
4. В обязательном порядке - стакан воды на ночь!
5. Эдуард асадов. Представь: никто не смог влюбиться.
6. Порог удара ниже порога поломки - это принцип бережного отношения к себе и системам вокруг.
7. Напиток номер 1 для печени!
8. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
9. Отказ - тоже забота о связи.
10. Модель Летиция каста и актер Луи гаррель разводятся после десяти лет отношений.
11. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
12. Осознанная благодарность - ключ к душевному равновесию.
13. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
14. Правильное выполнение приседаний и наклонов: полное руководство
15. Наклон вперёд с отведением ноги назад: польза и техника выполнения
16. Утренняя зарядка стоя: эффективность без лежания
17. Экстраординарные советы от Валерии Новодворской: 5 шагов к свободе
18. Почему работа с психологом для пар становится популярнее онлайн
19. Какие театры и культурные учреждения работают в Кургане
20. Культурная жизнь Москвы: музеи, театры и фестивали
21. Как убрать мозоли и вылечить трещины на пяточках?
22. Как добраться до Кремля и что можно там посмотреть
23. Алексей Дмитриев: мальчик - гигант, ставший звездой кино.
24. Как отличить влюблённость от настоящей любви: советы для женщин
25. Гоген Солнцев получил результаты генетического теста, которые подтвердили его опасения: Ваня не является его биологическим сыном.
26. Мне 32. Я преподаватель.
27. Саша Савельева показала редкие фото с сыном в честь его 6-летия.
28. Эффективные методы лечения генерализованного тревожного расстройства
29. Как успокоить тревогу: простые и эффективные методы
30. Почему ваш ребенок не хочет идти в сад: советы родителям
31. "Вдул с Последствиями": Чумаков рассказал, что его привлекло в Юлии Ковальчук.
32. Окружила себя питомцами: милли Бобби Браун появилась в радиоэфире и там актриса рассказала, что она является владелицей более чем 60 животных.
33. "Вдул с Последствиями": Чумаков поделился, что привлекло его в Юлии Ковальчук.
34. Почему ребенок не хочет ходить в садик: причины и решения
35. Психическое расстройство у близкого человека: как оказать правильную поддержку
36. Трансгендерная * актриса хантер шафер сменила пол в документах после того, как вышел закон о двух гендерах.
37. Искусство общения: как найти подход к любому человеку
38. Памятка для родственников пациента с психическим расстройством: как оказать эффективную поддержку
39. Олег Митяев: история успеха из Краснодара
40. Кай Метов: как один певец может изменить музыкальную сцену
41. Больше не пойду в детский сад: почему родители отказываются от услуг детского сада
42. Проблемы с памятью у детей: причины и методы лечения
43. Улучшить память подростка: проверенные методы и практики
44. Как справиться с раздражением от своего партнера
45. До эпохи соцсетей, в 90-х, красота была не просто трендом - она была искусством, вдохновением и символом уникальности.
46. Афиша Дидюли: самые ожидаемые события сезона
47. Влюбленные пары: почему они могут раздражать других людей
48. Йога в домашних условиях: основные позы для начинающих
49. Манипуляция и ее последствия: как избежать влияния на наши решения
50. Улучшай свои академические навыки с помощью гипноза: проверенные методы для успешного обучения