Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Упражнения для счастья

Упражнение по биоэнергетики. Повышение биоэнергетики. Это упражнение повышает биоэнергетику организма в несколько раз, при этом, как показывает многолетний опыт.

Исследований, происходит включение внутренних резервов организма и его самовосстановление на клеточном уровне.

Упражнение выполняется стоя в позе жреца или сидя в позе кучера (см. Рисунок.


Не все знают, что самый верный спутник панической атаки – неправильное дыхание! В то время как нас атакует этот «зверь», учащается сердцебиение, а соответственно увеличивается и частота дыхания. В экстремальных ситуациях подобное состояние – естественная реакция организма на опасность, но при панической атаке, человек, порой, попросту «забывает» о правильном выдохе. Мы резко и много вдыхаем, а выдыхаем недостаточно и как бы рвано, обрывисто, что, конечно же, затрудняет последующий вдох, и, соответственно, приводит к ощущению удушья, нехватке кислорода.

Главным симптомом панического расстройства становится приступ панической атаки. Но единичный приступ еще не означает наличия расстройства. Для постановки диагноза необходимо, чтобы случаи атаки происходили с периодичностью 2–3 за месяц, не менее.

Панические приступы должны соответствовать нескольким критериям. Они возникают как при определенных обстоятельствах, так и при отсутствии видимых причин. Между атаками характерно наличие свободных от тревоги, светлых промежутков.

Паническое расстройство не зря называют тревожным. В его основе – чувство гипертрофированного, неуместного страха , не поддающегося контролю. Причина его возникновения – сбой в анализе опасной ситуации.

Когда я начинал писать статьи для этого сайта, меня терзало целой множество сомнений: «а вдруг у меня не получится писать, а вдруг мои советы никому не пригодятся, вдруг никто не будет читать мой сайт, вдруг мои мысли покажутся глупыми и т.д.»

В то же самое время я читал книгу Г. Гессе – Игра в Бисер. И пробудить веру в себя мне помогла одна фраза из этой книги. «…его сомнения вовсе не умолкали, он уже знал по своему опыту, что вера и сомнение неразрывны, что они обуславливают друг друга, как вдох и выдох…»

Кто-то из моих читателей может подумать, что за этим последует моя фраза: «Я это прочитал, и, на этом моменте, все мои сомнения чудесным образом разрешились!»

Последние обновления на сайте:

1. 3 апреля Анастасии Заворотнюк могло бы исполниться 54 года.
2. Погодите, щас еще немного и на законодательном уровне аборты запретят.
3. Причины возникновения раздражения:
4. 11 уроков свободы, которые перевернут твой мир.
5. Как жить с больным шизофренией человеком: практические советы и рекомендации
6. Искусство общения: как наладить диалог с близким человеком
7. Нокс Джоли - питт - сын Анджелины Джоли и Брэда питта.
8. Руки как барьеры: как использовать их для защиты
9. Скрестить руки на груди: значения и контексты использования
10. Язык тела: 20 примеров, которые помогут вам лучше понять людей
11. Все, что нужно знать о проблемах с детским садиком
12. Обычные добавки и лёгкий фитнес жизнь продлевают.
13. Понимание истерики перед походом в детский сад: как помочь ребенку справиться с тревогой
14. Помогите своему ребенку запоминать слова: практические советы и методы обучения
15. Полина Гагарина: от Воронежа до Евровидения
16. Чиж & Co Ижевск: Новые проекты и перспективы
17. Злые люди разлучили их в раннем детстве, но пройдя через тяжкие испытания, они встретились!
18. Влюбленные пары и их влияние на наши эмоции
19. Агрессия при виде пар: почему это происходит и как справиться с ней
20. Проблемы с парными отношениями: как справиться с глупостью
21. Повышение уровня жизни: как избавиться от панических атак
22. Панические атаки: что это и как справиться с ними
23. Публичные отношения: почему люди выставляют свою личную жизнь в социальных сетях
24. Девочка под гипнозом: что это такое и как это работает
25. Почему мы боимся заболеть и как избавиться от этого страха. Откуда возникает патофобия
26. Игры с мужем для романтического вечера. Советы, как устроить романтический вечер мужу и всё спланировать
27. Встречаться с двумя мужчинами одновременно. Почему девушки готовы на это
28. Влюбленные в игры: 7 лучших игр для романтических вечеров
29. Бьянка, популярная певица, вынуждена была приостановить свою работу над новым треком с Натаном из-за экстренной операции по удалению аппендицита.
30. Британский приматолог, этолог и антрополог Джейн гудолл защищает окружающую среду любыми способами.
31. Кто справится со стрессом сам. Естественная реакция на стресс или душевное расстройство?
32. Общие принципы психотерапии депрессии. Какие результаты от сеансов психотерапии?
33. 25 вопросов самому себе. 25 провокационных вопросов самому себе
34. О чем стоит спрашивать себя регулярно. вопросы самому себе
35. Месячные и панические атаки. Тревожное расстройство у женщин —, как справиться с гормональными бурями?
36. "Дядя, остынь! " -.
37. Как выработать внимательность у школьника. Развитие внимания у детей в возрасте 7-10 лет: основные особенности
38. Развитие внимания у детей и подростков. Что делать?
39. Увлекательные игры для двоих: как провести время вместе дома
40. Психологи назвали 15 вопросов, которые помогут вам лучше понять себя
41. Сантуласана: эффективная практика для восстановления и развития больших суставов
42. Размышления о презентации на тему чужих детей
43. Житель Ростова разгромил машину бывшей за отказ мириться.
44. Юрий Борисов может получить номинацию на премию "Оскар" за свою роль в фильме "Анора", снятом режиссёром Шоном Бейкером.
45. Агата муцениеце в форме: как актриса шокирует публику своей фигурой после двух родов!
46. Управление поведением: секреты влияния на людей
47. Агорафобия: человек, который боится общества
48. Как справиться с назойливыми соседями: практические советы
49. Йога для остеохондроза шейного отдела позвоночника: безопасность и эффективность
50. "Адель Оглохла на Одно ухо Из-за Бактериальной Инфекции:"это было хуже, чем роды".