Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Упражнения для счастья

Упражнение по биоэнергетики. Повышение биоэнергетики. Это упражнение повышает биоэнергетику организма в несколько раз, при этом, как показывает многолетний опыт.

Исследований, происходит включение внутренних резервов организма и его самовосстановление на клеточном уровне.

Упражнение выполняется стоя в позе жреца или сидя в позе кучера (см. Рисунок.


Не все знают, что самый верный спутник панической атаки – неправильное дыхание! В то время как нас атакует этот «зверь», учащается сердцебиение, а соответственно увеличивается и частота дыхания. В экстремальных ситуациях подобное состояние – естественная реакция организма на опасность, но при панической атаке, человек, порой, попросту «забывает» о правильном выдохе. Мы резко и много вдыхаем, а выдыхаем недостаточно и как бы рвано, обрывисто, что, конечно же, затрудняет последующий вдох, и, соответственно, приводит к ощущению удушья, нехватке кислорода.

Главным симптомом панического расстройства становится приступ панической атаки. Но единичный приступ еще не означает наличия расстройства. Для постановки диагноза необходимо, чтобы случаи атаки происходили с периодичностью 2–3 за месяц, не менее.

Панические приступы должны соответствовать нескольким критериям. Они возникают как при определенных обстоятельствах, так и при отсутствии видимых причин. Между атаками характерно наличие свободных от тревоги, светлых промежутков.

Паническое расстройство не зря называют тревожным. В его основе – чувство гипертрофированного, неуместного страха , не поддающегося контролю. Причина его возникновения – сбой в анализе опасной ситуации.

Когда я начинал писать статьи для этого сайта, меня терзало целой множество сомнений: «а вдруг у меня не получится писать, а вдруг мои советы никому не пригодятся, вдруг никто не будет читать мой сайт, вдруг мои мысли покажутся глупыми и т.д.»

В то же самое время я читал книгу Г. Гессе – Игра в Бисер. И пробудить веру в себя мне помогла одна фраза из этой книги. «…его сомнения вовсе не умолкали, он уже знал по своему опыту, что вера и сомнение неразрывны, что они обуславливают друг друга, как вдох и выдох…»

Кто-то из моих читателей может подумать, что за этим последует моя фраза: «Я это прочитал, и, на этом моменте, все мои сомнения чудесным образом разрешились!»

Последние обновления на сайте:

1. "Муж Думает, что мы не Разведемся": Оксана Самойлова заявила, что ее плохие отношения с джиганом еще впереди.
2. Распознайте своевременные сигналы, чтобы сохранить отношения в паре
3. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
4. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
5. Сергей Минаев раскрыл секрет успешного брака: "Не Создавай Жене Неприятности, не Расстраивай ее" супруги вместе уже более 30 лет.
6. Таким образом, если вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
7. Молодая мать отказалась от опеки над своими детьми, предпочтя им любовь к заключенному.
8. Дешевый и эффективный рецепт от заложенности носа.
9. Ограничение сравнения - сохранение уникальности.
10. Декомпрессия после стресса перенос напряжения предотвращает.
11. Быть умной женщиной - это хорошо.
12. 12 уникальных аромоидей для дома.
13. Распознавание паттернов - карта привычек.
14. Принятие комплиментов - тренировка самоценности.
15. Я … старомодна.
16. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
17. "Каждый День, Когда мы Вместе, - Лучший День в Моей Жизни".
18. Как делать наклоны к ноге сидя в полубабочке прямо: пошаговое руководство
19. Упражнения для дряблого живота стоя: как привести живот в тонус
20. Наклон вперёд с отведением ноги назад: польза и техника выполнения
21. Как себя ведут 40-летние мужчины, когда влюбляются: особенности и секреты
22. Какие парки и скверы Ульяновска наиболее популярны среди жителей и гостей города
23. Какие легендарные события связаны с историей Москвы
24. Фраза "Пауза - Тоже Стратегия, а не Пустота Действий" напоминает, что бездействие не всегда означает слабость или растерянность.
25. Почему подросток не хочет учиться: причины и решения
26. Как помочь дочери-подростку найти мотивацию к учёбе
27. Какие музеи в Москве самые известные и что в них можно посмотреть
28. В таком состоянии мы склонны реагировать импульсивно - кидаться обвинениями, вспоминать старые претензии или вовсе хлопать дверью.
29. Усталость - не слабость.
30. Как определить любящего мужчину: 10 верных признаков
31. Внутрибольничная фобия: причины, симптомы и пути преодоления
32. Софья стужук родила пятого ребёнка … прямо у себя дома и при детях - в надувном бассейне.
33. Где в Нижнем Новгороде можно насладиться видами на Волгу
34. Сoфья стужук рoдила при детях пятoгo ребенка в дoмашнем надувнoм бассейне.
35. Погодите, щас еще немного и на законодательном уровне аборты запретят.
36. Какие парки Самары наиболее популярны среди жителей и гостей города
37. Почему ваш ребенок не хочет ходить в садик? 5 причин и решения
38. Почему ребенок не хочет ходить в садик: причины и решения
39. Билеты на концерт Линды в Москве: советы для поклонников
40. Как жить с психически больным родственником: практические советы и рекомендации
41. Как жить рядом с больным шизофренией: практические советы и рекомендации
42. Какие природные памятники находятся вблизи Барнаула
43. Руки на груди: как правильно выполнять этот жест
44. Улучшение памяти ребёнка 8 лет: основные принципы и практики
45. Как помочь ребенку развить долгую память
46. Проблемы с запоминанием: почему ребенок не может запомнить прочитанное
47. Понимание и помощь: как справиться с домашним насилием в семье
48. Анекдот дня: Настя ивлеева поздравила всех с пасхой … в рождество!
49. Смешанные пары: преодоление расовых барьеров
50. Гипноз: секретный оружие для успеха в учебе