Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Упражнения для счастья

Упражнение по биоэнергетики. Повышение биоэнергетики. Это упражнение повышает биоэнергетику организма в несколько раз, при этом, как показывает многолетний опыт.

Исследований, происходит включение внутренних резервов организма и его самовосстановление на клеточном уровне.

Упражнение выполняется стоя в позе жреца или сидя в позе кучера (см. Рисунок.


Не все знают, что самый верный спутник панической атаки – неправильное дыхание! В то время как нас атакует этот «зверь», учащается сердцебиение, а соответственно увеличивается и частота дыхания. В экстремальных ситуациях подобное состояние – естественная реакция организма на опасность, но при панической атаке, человек, порой, попросту «забывает» о правильном выдохе. Мы резко и много вдыхаем, а выдыхаем недостаточно и как бы рвано, обрывисто, что, конечно же, затрудняет последующий вдох, и, соответственно, приводит к ощущению удушья, нехватке кислорода.

Главным симптомом панического расстройства становится приступ панической атаки. Но единичный приступ еще не означает наличия расстройства. Для постановки диагноза необходимо, чтобы случаи атаки происходили с периодичностью 2–3 за месяц, не менее.

Панические приступы должны соответствовать нескольким критериям. Они возникают как при определенных обстоятельствах, так и при отсутствии видимых причин. Между атаками характерно наличие свободных от тревоги, светлых промежутков.

Паническое расстройство не зря называют тревожным. В его основе – чувство гипертрофированного, неуместного страха , не поддающегося контролю. Причина его возникновения – сбой в анализе опасной ситуации.

Когда я начинал писать статьи для этого сайта, меня терзало целой множество сомнений: «а вдруг у меня не получится писать, а вдруг мои советы никому не пригодятся, вдруг никто не будет читать мой сайт, вдруг мои мысли покажутся глупыми и т.д.»

В то же самое время я читал книгу Г. Гессе – Игра в Бисер. И пробудить веру в себя мне помогла одна фраза из этой книги. «…его сомнения вовсе не умолкали, он уже знал по своему опыту, что вера и сомнение неразрывны, что они обуславливают друг друга, как вдох и выдох…»

Кто-то из моих читателей может подумать, что за этим последует моя фраза: «Я это прочитал, и, на этом моменте, все мои сомнения чудесным образом разрешились!»

Последние обновления на сайте:

1. Йога для глаз.
2. Алексей Глызин: взгляд на будущее Ханты-Мансийска
3. Агрессия при виде пар: почему это происходит и как справиться с ней
4. Раздражение от целующихся пар: почему это происходит и как справиться с этим
5. Современные отношения: почему они так сложно устроены
6. 35 еврейских пословиц.
7. Асаны йоги, которые позволят снять зажимы во всех областях, окружающих твою шею.
8. Игры для влюбленных: как усилить отношения
9. Лучшие многопользовательские игры для двоих на ПК и консолях
10. Панические атаки при алкоголизме.. Панические атаки у употребляющих алкоголь. Природа возникновения.
11. Почему возникает чувство тревоги с похмелья. Что делать при страхе?
12. 10 рекомендаций о том, как сэкономить деньги
13. Как заставить мужчину уважать себя. Как заставить мужа уважать себя
14. В 1997 году Леонардо ди каприо встретился с 13-летней девочкой, которая болела лейкозом.
15. Боюсь быть одна дома с ребенком. Боюсь оставаться дома одна с дочкой!
16. Панические атаки могут привести к инфаркту. Чем отличаются приступы паники и инфаркта?
17. Может ли остановиться сердце от испуга во сне. Что происходит в организме, во время сильного страха, испуга, паники?
18. Какой вид психотерапии лучше всего помогает при депрессии. Диагностика депрессии
19. Можно ли вылечить депрессию без антидепрессантов. Лечение: лекарства, психотерапия и здоровый образ жизни
20. 11 Понятие сенсорной депривации. 8Понятие о сенсорной депривации
21. Сенсорная депривация или снижение потока нервных.. Сенсорная депривация
22. "Какая дочка? "- Звезда"кадетства" Головин публично отказался от своего ребенка!
23. 15 игр для отношений: как сделать ваши отношения интереснее
24. Возвращение к истокам: как изменится моя жизнь, когда я проживу ее заново
25. Фобия инъекций: основные причины и как с ней бороться
26. Правильное написание слова "не настаиваю": правила и рекомендации
27. Как разделить дачу между двумя семьями: опыт и советы
28. Семь признаков и сигналов, которые говорят о том, что вас любят
29. Секреты психологического портрета личности: что скрывают наши поведенческие особенности
30. Какие факторы могут вызвать панические атаки: 4 главных причины
31. "Ангел - Хранитель" из Китая, так прозвали мужчину по имени чэнь си, который более 20 лет спасает су * цидн * ков.
32. Светский раут начала XIX века: изменения в моде и общественных стандартах
33. Жизнь мужчин в опасности: как избежать наиболее распространенных угроз
34. Отдых и развлечения для современных женщин: как найти время и место для отдыха
35. Учиться на ошибках: почему девушкам полезно знать о плохих вещах
36. Зелинский и психотехнологии: как гипнотическое манипулирование сознанием влияет на нашу жизнь
37. Александр поверин открылся аудитории: комментарий о расставании с Клавой кокой!
38. Супруга певца натана впервые измену мужа прокомментировала.
39. В одном из подмосковных городов водитель сбил молодую женщину - мигрантку, которая прогуливалась во дворе вместе с маленьким ребёнком.
40. "У Меня нет Пупка, и Живот Страшно Перерезан": Сергей жуков о смертельной болезни.
41. "Алена водонаева разразилась резкими заявлениями: 'никто в здравом уме не полюбит жирное тело!
42. Павел Дуров и его девушка пережили трагедию - они потеряли ребенка.
43. Наташа королева в отличной форме: "я выгляжу как в 18 лет!
44. Внучка покойного Александра маслякова, Таисия, может стать новой ведущей "КВН"!
45. Фанаты не узнали актрису Людмилу Артемьеву, прославившуюся благодаря роли Олечки в "Сватах"!
46. Роман мадянов - младший, названный в честь своего отца, поделился воспоминаниями о последних часах жизни артиста:
47. Вчера сериалу "Моя Прекрасная Няня" исполнилось 20 лет!
48. Сын Ирины Дубцовой подарил своей девушке тоне Худяковой на 18-летие дорогое кольцо.
49. 5 жен - изменщиц, чьи мужья не стали терпеть.
50. Как поставить на место коллегу. Приём № 3