Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Упражнения для счастья

Упражнение по биоэнергетики. Повышение биоэнергетики. Это упражнение повышает биоэнергетику организма в несколько раз, при этом, как показывает многолетний опыт.

Исследований, происходит включение внутренних резервов организма и его самовосстановление на клеточном уровне.

Упражнение выполняется стоя в позе жреца или сидя в позе кучера (см. Рисунок.


Не все знают, что самый верный спутник панической атаки – неправильное дыхание! В то время как нас атакует этот «зверь», учащается сердцебиение, а соответственно увеличивается и частота дыхания. В экстремальных ситуациях подобное состояние – естественная реакция организма на опасность, но при панической атаке, человек, порой, попросту «забывает» о правильном выдохе. Мы резко и много вдыхаем, а выдыхаем недостаточно и как бы рвано, обрывисто, что, конечно же, затрудняет последующий вдох, и, соответственно, приводит к ощущению удушья, нехватке кислорода.

Главным симптомом панического расстройства становится приступ панической атаки. Но единичный приступ еще не означает наличия расстройства. Для постановки диагноза необходимо, чтобы случаи атаки происходили с периодичностью 2–3 за месяц, не менее.

Панические приступы должны соответствовать нескольким критериям. Они возникают как при определенных обстоятельствах, так и при отсутствии видимых причин. Между атаками характерно наличие свободных от тревоги, светлых промежутков.

Паническое расстройство не зря называют тревожным. В его основе – чувство гипертрофированного, неуместного страха , не поддающегося контролю. Причина его возникновения – сбой в анализе опасной ситуации.

Когда я начинал писать статьи для этого сайта, меня терзало целой множество сомнений: «а вдруг у меня не получится писать, а вдруг мои советы никому не пригодятся, вдруг никто не будет читать мой сайт, вдруг мои мысли покажутся глупыми и т.д.»

В то же самое время я читал книгу Г. Гессе – Игра в Бисер. И пробудить веру в себя мне помогла одна фраза из этой книги. «…его сомнения вовсе не умолкали, он уже знал по своему опыту, что вера и сомнение неразрывны, что они обуславливают друг друга, как вдох и выдох…»

Кто-то из моих читателей может подумать, что за этим последует моя фраза: «Я это прочитал, и, на этом моменте, все мои сомнения чудесным образом разрешились!»

Последние обновления на сайте:

1. Аринa из "бeрeмeннa в 16" oтказaлaсь oт свoих дeтeй и cкинула их нa мaть.
2. Баста признался, что за 18 лет брака они с женой так и не "Сошлись Характерами - и в Этом Весь Кайф".
3. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
4. Отношения в тишине после бурь растут.
5. Признание ошибки - форма лидерства.
6. Порог удара ниже порога поломки.
7. Порог удара ниже порога поломки - это принцип бережного отношения к себе и системам вокруг.
8. Независимо от того, ходите вы в церковь или нет, прочти 1 раз и всё сбудется.
9. Смена канала - перезагрузка внимания.
10. Фотопроект, который вызвал бурю эмоций в сети.
11. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
12. Потому что для части людей медицина - не просто работа, а осмысленная идентичность: "я Нужен там, где Больно".
13. Эмоциональная контаргация - это процесс, когда мы автоматически "Подхватываем" настроение и эмоциональные состояния окружающих.
14. Осознанная благодарность - ключ к душевному равновесию.
15. Парни обмениваются "Кулачками" и придумывают собственные рукопожатия потому, что таким образом они укрепляют чувство единства и "своей" компании.
16. "Каждый День, Когда мы Вместе, - Лучший День в Моей Жизни".
17. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
18. Есть ли в Сургуте зоопарк или контактные зоопарки
19. Секреты сближения: как понять этапы отношений с мужчиной
20. "Внутренний мир Слышен Только в Тишине Внешнего" - это о том, как легко потеряться в постоянном потоке информации, отвлечений, чужих голосов.
21. Что делать, если муж бьёт? Не отчаивайся – есть выход
22. Почему я срываю злость на муже: поиск причин и решений
23. Почему я не хочу учиться: поиск причин и решений
24. Оптимально заметить эти сигналы и вслух сообщить партнёру, что вам требуется пауза: "я сейчас очень злюсь и могу наговорить лишнего.
25. Как преодолеть страх заразиться инфекционным заболеванием
26. Полное руководство: как избавиться от тревожного расстройства
27. Как избавиться от тревоги в домашних условиях: простые и эффективные способы
28. Не все дома: Софья стужук родила пятого ребенка дома, в надувном бассейне, в присутствии своих детей.
29. Какие парки Уфы наиболее популярны среди жителей и гостей города
30. Мудры для здорового сердца.
31. У кого дети не ходят в детский сад
32. Как общаться с психически больным близким человеком: советы и рекомендации
33. Топовые блогеры и авторы вконтакте в прямом эфире "Форума в Большом Городе"!
34. Как общаться с близкими: секреты эффективного диалога
35. Как разговаривать с больным шизофренией: практические советы и рекомендации
36. Полина Гагарина: от Воронежа до Евровидения
37. Алексей Глызин: взгляд на будущее Ханты-Мансийска
38. 28-Летняя певица Клава кока официально подтвердила расставание с 26-летним блогером Александром повериным.
39. Раздражение от поцелуев пары на улице: почему это происходит и как справиться с этим чувством
40. В наше время перемен вопрос о будущем становится как никогда актуальным.
41. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
42. Гипноз: секретный оружие для успеха в учебе
43. Улучшай свои академические навыки с помощью гипноза: проверенные методы для успешного обучения
44. Жители анапы собственноручно спасают город от мазута.
45. Покорите панические атаки: стратегии для победы над тревожностью
46. Психологические техники для борьбы с паническими атаками
47. Разнообразие развлечений: что нравится женщинам и мужчинам
48. Понимание и лечение панических атак: путеводитель для пациентов
49. Понимание панических атак: Страница 1 Форума
50. Нехватка сна помогает бороться с депрессией. Определение болезни. Причины заболевания