Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Упражнения для счастья

Упражнение по биоэнергетики. Повышение биоэнергетики. Это упражнение повышает биоэнергетику организма в несколько раз, при этом, как показывает многолетний опыт.

Исследований, происходит включение внутренних резервов организма и его самовосстановление на клеточном уровне.

Упражнение выполняется стоя в позе жреца или сидя в позе кучера (см. Рисунок.


Не все знают, что самый верный спутник панической атаки – неправильное дыхание! В то время как нас атакует этот «зверь», учащается сердцебиение, а соответственно увеличивается и частота дыхания. В экстремальных ситуациях подобное состояние – естественная реакция организма на опасность, но при панической атаке, человек, порой, попросту «забывает» о правильном выдохе. Мы резко и много вдыхаем, а выдыхаем недостаточно и как бы рвано, обрывисто, что, конечно же, затрудняет последующий вдох, и, соответственно, приводит к ощущению удушья, нехватке кислорода.

Главным симптомом панического расстройства становится приступ панической атаки. Но единичный приступ еще не означает наличия расстройства. Для постановки диагноза необходимо, чтобы случаи атаки происходили с периодичностью 2–3 за месяц, не менее.

Панические приступы должны соответствовать нескольким критериям. Они возникают как при определенных обстоятельствах, так и при отсутствии видимых причин. Между атаками характерно наличие свободных от тревоги, светлых промежутков.

Паническое расстройство не зря называют тревожным. В его основе – чувство гипертрофированного, неуместного страха , не поддающегося контролю. Причина его возникновения – сбой в анализе опасной ситуации.

Когда я начинал писать статьи для этого сайта, меня терзало целой множество сомнений: «а вдруг у меня не получится писать, а вдруг мои советы никому не пригодятся, вдруг никто не будет читать мой сайт, вдруг мои мысли покажутся глупыми и т.д.»

В то же самое время я читал книгу Г. Гессе – Игра в Бисер. И пробудить веру в себя мне помогла одна фраза из этой книги. «…его сомнения вовсе не умолкали, он уже знал по своему опыту, что вера и сомнение неразрывны, что они обуславливают друг друга, как вдох и выдох…»

Кто-то из моих читателей может подумать, что за этим последует моя фраза: «Я это прочитал, и, на этом моменте, все мои сомнения чудесным образом разрешились!»

Последние обновления на сайте:

1. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
2. В деловых поездках, особенно на дальние расстояния, особенно важно быть в тонусе и сохранять работоспособность.
3. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
4. Разделение фактов и чувств - лекарство от драмы.
5. Лерчек не теряет время, находясь на домашнем аресте, и устраивает фотосессии с беременным животиком и новоиспеченным избранником.
6. Тепло телесного контакта - сигнал безопасности.
7. Семья российского певца егора крида к пополнению готовится.
8. После гибели Юрия Алексеевича Валентина Ивановна больше не выходила замуж и не давала никаких интервью ….
9. Частые "да" рождают хроническое "нет" к себе.
10. 5 признаков, что пора мягко поговорить с мужем о здоровье простаты.
11. - Не грусти, - сказала Алисa.
12. Многие из нас росли в атмосфере криков, ссор и вспышек злости.
13. Это означает, что сомнение не всегда является препятствием или слабостью, как его часто воспринимают.
14. У беременных свои причуды: Анна хилькевич решила поменять имя пятилетней дочери.
15. Михаил Ефремов разводится с пятой женой после 23 лет брака.
16. Секрет счастливой любви.
17. Какие спортивные мероприятия популярны в Чебоксарах
18. Как правильно делать наклоны к ногам из положения лежа: пошаговая инструкция
19. Наклон вперёд с отведением ноги назад: польза и техника выполнения
20. Страх - естественная реакция на неизвестность и потенциальную опасность, которая помогает нам быть осторожнее и внимательнее.
21. Одиночество и уверенность: как быть красивой в одиночестве
22. Чётко сформулированная цель задаёт направление и помогает избежать рассеивания внимания на лишние задачи.
23. Есть ли музеи в Архангельске, которыеют его историю
24. Мой муж меня бьет: как мне быть
25. Мужчина, который тебя бьёт: когда любовь превращается в насилие
26. Если мужчина поднял на жену руку: что делать и куда обращаться
27. Ярославский психолог о том, как построить гармоничные отношения
28. Что делать, если муж бьёт жену: первая помощь и безопасность
29. Почему ребенок не хочет идти в школу? Основные причины и решения
30. 15 скрытых признаков сильной личности: вы узнаете себя
31. Какие уникальные кафе с домашней кухней можно найти
32. Усталость - не слабость.
33. Как проявляется любовь мужчины: признаки и действия
34. Понимание и преодоление фобии мужских половых органов
35. Софья стужук родила пятого ребёнка … прямо у себя дома и при детях - в надувном бассейне.
36. Дочь Петросяна осталась без жилья - отец пытается выселить ее через суд.
37. Есть ли водные объекты для отдыха в Череповце
38. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Мурманска
39. Зумеры и движение "Ни-ни" в России: протест против системы или тревожный тренд?
40. Какие события произошли в Оренбурге во время войны 1812 года
41. Когда близкий человек сталкивается с психическими отклонениями: как помочь
42. Что нужно знать тем, кто собирается в дальнее путешествие
43. Как общаться с близкими: секреты эффективного диалога
44. Девушки решили посетить Финляндию и арендовали квартиру у одинокого мужчины.
45. Лили коллинз впервые стала мамой!
46. Пoлкaн - верный друг дo кoнцa: кaк пес 8 лет стoрoжит мoгилу свoих хoзяев.
47. Плохая кратковременная память в 5,5 лет: причины и последствия
48. Причины возникновения раздражения:
49. Интересная история, которая вновь привлекает внимание к личной жизни Андрея Аршавина.
50. Жители анапы собственноручно спасают город от мазута.