Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Упражнения для счастья

Упражнение по биоэнергетики. Повышение биоэнергетики. Это упражнение повышает биоэнергетику организма в несколько раз, при этом, как показывает многолетний опыт.

Исследований, происходит включение внутренних резервов организма и его самовосстановление на клеточном уровне.

Упражнение выполняется стоя в позе жреца или сидя в позе кучера (см. Рисунок.


Не все знают, что самый верный спутник панической атаки – неправильное дыхание! В то время как нас атакует этот «зверь», учащается сердцебиение, а соответственно увеличивается и частота дыхания. В экстремальных ситуациях подобное состояние – естественная реакция организма на опасность, но при панической атаке, человек, порой, попросту «забывает» о правильном выдохе. Мы резко и много вдыхаем, а выдыхаем недостаточно и как бы рвано, обрывисто, что, конечно же, затрудняет последующий вдох, и, соответственно, приводит к ощущению удушья, нехватке кислорода.

Главным симптомом панического расстройства становится приступ панической атаки. Но единичный приступ еще не означает наличия расстройства. Для постановки диагноза необходимо, чтобы случаи атаки происходили с периодичностью 2–3 за месяц, не менее.

Панические приступы должны соответствовать нескольким критериям. Они возникают как при определенных обстоятельствах, так и при отсутствии видимых причин. Между атаками характерно наличие свободных от тревоги, светлых промежутков.

Паническое расстройство не зря называют тревожным. В его основе – чувство гипертрофированного, неуместного страха , не поддающегося контролю. Причина его возникновения – сбой в анализе опасной ситуации.

Когда я начинал писать статьи для этого сайта, меня терзало целой множество сомнений: «а вдруг у меня не получится писать, а вдруг мои советы никому не пригодятся, вдруг никто не будет читать мой сайт, вдруг мои мысли покажутся глупыми и т.д.»

В то же самое время я читал книгу Г. Гессе – Игра в Бисер. И пробудить веру в себя мне помогла одна фраза из этой книги. «…его сомнения вовсе не умолкали, он уже знал по своему опыту, что вера и сомнение неразрывны, что они обуславливают друг друга, как вдох и выдох…»

Кто-то из моих читателей может подумать, что за этим последует моя фраза: «Я это прочитал, и, на этом моменте, все мои сомнения чудесным образом разрешились!»

Последние обновления на сайте:

1. Как привлечь внимание за 5 минут: Софи Лорен и Джейн мэнсфилд.
2. Дайте выспаться! Русская чародейка, Юлия снигирь, мечтает о возможности выспаться.
3. Почему гордецы такие гордые.
4. Николай носков честно рассказал, как живёт сейчас.
5. Иpина бeзрукова paccказала о смерти свoeго сына.
6. Анжелика варум откровенно измены мужа прокомментировала.
7. 19-Летняя Аврора киба рассталась с 63-летним Григорием Лепсом во время их совместного отпуска в Таиланде.
8. Рак простаты - тема, о которой мужчины предпочитают шутить, а не говорить всерьёз, но цифры тут неожиданно бодрые.
9. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
10. Долгое время нaйти aктёрa на роль шариковa нe yдaвалось, и съёмки оказaлись под угрозой.
11. Ревность, это не любовь, это эго.
12. А мне вот до сих пор не понятно - в купальнике на экзамен?
13. В последнее время в СМИ появилась информация о том, что джиган увез младшего ребенка от Оксаны Самойловой в израиль.
14. Что такое Копирайтинг и с чем его едят
15. "Мне Кажется, что у нас Самая Мемная Кошка с Идеальным Анимешным Косоглазием".
16. Бывшая жена Марата Башарова через суд выбила у него алименты на содержание 9-летнего сына.
17. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
18. Отношения в тишине после бурь растут.
19. Эмоциональная пауза - это короткий момент между чувством и действием, который спасает от импульсивных слов и поступков.
20. Этот образ - о внутреннем хаосе, который проявляется вовне.
21. Осознанная пауза - антидот импульсам.
22. Психологическое "Окей, не Идеально" спасает прогресс.
23. Распознавание паттернов - карта привычек.
24. Брюс Уиллис в отдельный дом из-за прогрессирующей деменции отселен.
25. Потому что для части людей медицина - не просто работа, а осмысленная идентичность: "я Нужен там, где Больно".
26. Эмоциональная контаргация - это процесс, когда мы автоматически "Подхватываем" настроение и эмоциональные состояния окружающих.
27. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
28. Эмоциональная честность - это способность искренне признавать и выражать свои чувства: радость, грусть, страх или гнев.
29. Какие события исторического значения проходили на Красной площади
30. 5-Минутная Суставная Разминка для Весь Тела: Увеличьте Гибкость и Снизьте Риск Травм
31. Мини - массаж Kogao мгновенного действия!
32. Как понять, что мужчине нравится женщина: основные признаки
33. Почему работа с психологом для пар становится популярнее онлайн
34. Три секунды до конфликта: Бородина и Сердюков столкнулись с Омаровым и его беременной женой на мероприятии.
35. Какие легендарные события связаны с историей Москвы
36. Почему ребенок не хочет идти в школу? Основные причины и решения
37. Клава кока осуществила мечту - теперь она за рулём Maybach!
38. Какие уникальные памятники природы есть в Москве
39. Какие культурные фестивали проводятся в Самаре
40. Не пропустите: расписание концертов группы Анимация в Череповце
41. Анна пересильд рассказала, что никто из одноклассников не поздравил ее с премьерой сериала "Слово Пацана".
42. Какие уникальные библиотеки и архивы есть в Москве
43. Где можно арендовать велосипед или кататься на аттракционах
44. Нозофобия: что это такое и почему возникает
45. Где проводятся крупные культурные фестивали
46. Как избавиться от тревоги самостоятельно: шаг за шагом
47. Не все дома: Софья стужук родила пятого ребенка дома, в надувном бассейне, в присутствии своих детей.
48. Какие парки Самары наиболее популярны среди жителей и гостей города
49. У кого дети не ходят в детский сад
50. Почему ребенок не хочет ходить в сад: причины и решения