Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Упражнения для счастья

Упражнение по биоэнергетики. Повышение биоэнергетики. Это упражнение повышает биоэнергетику организма в несколько раз, при этом, как показывает многолетний опыт.

Исследований, происходит включение внутренних резервов организма и его самовосстановление на клеточном уровне.

Упражнение выполняется стоя в позе жреца или сидя в позе кучера (см. Рисунок.


Не все знают, что самый верный спутник панической атаки – неправильное дыхание! В то время как нас атакует этот «зверь», учащается сердцебиение, а соответственно увеличивается и частота дыхания. В экстремальных ситуациях подобное состояние – естественная реакция организма на опасность, но при панической атаке, человек, порой, попросту «забывает» о правильном выдохе. Мы резко и много вдыхаем, а выдыхаем недостаточно и как бы рвано, обрывисто, что, конечно же, затрудняет последующий вдох, и, соответственно, приводит к ощущению удушья, нехватке кислорода.

Главным симптомом панического расстройства становится приступ панической атаки. Но единичный приступ еще не означает наличия расстройства. Для постановки диагноза необходимо, чтобы случаи атаки происходили с периодичностью 2–3 за месяц, не менее.

Панические приступы должны соответствовать нескольким критериям. Они возникают как при определенных обстоятельствах, так и при отсутствии видимых причин. Между атаками характерно наличие свободных от тревоги, светлых промежутков.

Паническое расстройство не зря называют тревожным. В его основе – чувство гипертрофированного, неуместного страха , не поддающегося контролю. Причина его возникновения – сбой в анализе опасной ситуации.

Когда я начинал писать статьи для этого сайта, меня терзало целой множество сомнений: «а вдруг у меня не получится писать, а вдруг мои советы никому не пригодятся, вдруг никто не будет читать мой сайт, вдруг мои мысли покажутся глупыми и т.д.»

В то же самое время я читал книгу Г. Гессе – Игра в Бисер. И пробудить веру в себя мне помогла одна фраза из этой книги. «…его сомнения вовсе не умолкали, он уже знал по своему опыту, что вера и сомнение неразрывны, что они обуславливают друг друга, как вдох и выдох…»

Кто-то из моих читателей может подумать, что за этим последует моя фраза: «Я это прочитал, и, на этом моменте, все мои сомнения чудесным образом разрешились!»

Последние обновления на сайте:

1. Прохор Шаляпин откровенно рассказал о своих отношениях с женщинами старшего возраста.
2. Сомнение - спутник роста.
3. Виталина цымбалюк - романовская показала подросшую дочку - и, кажется, сама до сих пор не до конца верит, что стала мамой.
4. После гибели Юрия Алексеевича Валентина Ивановна больше не выходила замуж и не давала никаких интервью ….
5. Невероятный случай из Красногорска: парень установил игру Sims 4, создал там свою копию и начал активно подкатывать к неигровым персонажам (NPC).
6. Неизлечимая болезнь стала причиной ухода влада кадони.
7. Организация похорон за границей: особенности и сложности
8. Поддерживающая среда пространство вокруг в союзника мышления превращает.
9. Сейчас объясню. Иногда возникают ситуации, когда мы по каким-то причинам решаем "Спасти" "несчастного" человека.
10. Дневник решений - антидот повторных ошибок.
11. Я тебя рожатель, я тебя кормитель, в щёки целователь, на руках носитель.
12. Настоящее чудо! Вы сразу чувствуете, если печень перегружена или плохо работает.
13. Ясность намерения - это короткая формула "Сейчас я Делаю X, Чтобы Получить Y", которая перенастраивает внимание и отсекает лишнее.
14. Как делать наклоны к ноге сидя в полубабочке прямо: пошаговое руководство
15. Наклоны ног: полное руководство по выполнению
16. Секреты сближения: как понять этапы отношений с мужчиной
17. Как понять, что он влюблён: поведение и слова
18. Headlines:
19. "Самооценка Крепнет Действиями, а не Аффирмациями" - это напоминание о том, что уверенность в себе рождается не из слов, а из опыта.
20. Что делать, если муж бьёт? Не отчаивайся – есть выход
21. Какие рекорды поставила Москва на протяжении своей истории
22. Какие современные культурные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
23. Почему ваш ребенок не хочет учиться: причины и решения
24. Почему я не хочу учиться: поиск причин и решений
25. Утренний список микро - дел - это договор с собой.
26. Какие уникальные кафе с домашней кухней можно найти
27. Что мужчина делает для женщины: секреты гармоничных отношений
28. Где можно поиграть в спортивных центрах
29. Не пропустите: расписание концертов группы Анимация в Череповце
30. Эксперт раскрыл самые необычные фобии, которые вас удивят
31. 7 упражнений япoнского целителя кацудзо ниши, которые способны творить чудеса с женским opганизмом.
32. Как преодолеть страх заразиться инфекционным заболеванием
33. Саша Савельева показала редкие фото с сыном в честь его 6-летия.
34. Где можно поесть вкусную рыбу в Мурманске
35. Как справиться с тревогой и беспокойством без причины: практические советы
36. Как избавиться от тревоги самостоятельно: шаг за шагом
37. Почему ребенок отказывается ходить в детский сад: причины и решения
38. Лучшее, что мужчина может подарить женщине - это не деньги, не страстный секс и не вечная романтика.
39. Ожидание встречи: афиша Славы во Владивостоке
40. В Туле девушка бросилась спасать свою тонущую собаку, но в итоге погибла.
41. Лера кудрявцева сфотографировалась с поклонницей и столкнулась с волной хейта.
42. "Мы Вместе": Петр Чернышев признался в любви покойной Анастасии Заворотнюк.
43. Раскрыть сложенные на груди руки: как это делается и почему это важно
44. Все, что нужно знать о проблемах с детским садиком
45. Прохождение четырех лет: развитие ребенка и его способности
46. Без стресса: как подготовить ребенка к детскому саду
47. Мастерство запоминания: основные принципы и техники
48. Проблемы с памятью у детей: причины и методы лечения
49. Раскрыто имя! Недавно "Сибирская Ведьма" поразила поклонников новостями о переменах в своей жизни.
50. Агрессия при виде пар: почему это происходит и как справиться с ней