Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Упражнения для счастья

Упражнение по биоэнергетики. Повышение биоэнергетики. Это упражнение повышает биоэнергетику организма в несколько раз, при этом, как показывает многолетний опыт.

Исследований, происходит включение внутренних резервов организма и его самовосстановление на клеточном уровне.

Упражнение выполняется стоя в позе жреца или сидя в позе кучера (см. Рисунок.


Не все знают, что самый верный спутник панической атаки – неправильное дыхание! В то время как нас атакует этот «зверь», учащается сердцебиение, а соответственно увеличивается и частота дыхания. В экстремальных ситуациях подобное состояние – естественная реакция организма на опасность, но при панической атаке, человек, порой, попросту «забывает» о правильном выдохе. Мы резко и много вдыхаем, а выдыхаем недостаточно и как бы рвано, обрывисто, что, конечно же, затрудняет последующий вдох, и, соответственно, приводит к ощущению удушья, нехватке кислорода.

Главным симптомом панического расстройства становится приступ панической атаки. Но единичный приступ еще не означает наличия расстройства. Для постановки диагноза необходимо, чтобы случаи атаки происходили с периодичностью 2–3 за месяц, не менее.

Панические приступы должны соответствовать нескольким критериям. Они возникают как при определенных обстоятельствах, так и при отсутствии видимых причин. Между атаками характерно наличие свободных от тревоги, светлых промежутков.

Паническое расстройство не зря называют тревожным. В его основе – чувство гипертрофированного, неуместного страха , не поддающегося контролю. Причина его возникновения – сбой в анализе опасной ситуации.

Когда я начинал писать статьи для этого сайта, меня терзало целой множество сомнений: «а вдруг у меня не получится писать, а вдруг мои советы никому не пригодятся, вдруг никто не будет читать мой сайт, вдруг мои мысли покажутся глупыми и т.д.»

В то же самое время я читал книгу Г. Гессе – Игра в Бисер. И пробудить веру в себя мне помогла одна фраза из этой книги. «…его сомнения вовсе не умолкали, он уже знал по своему опыту, что вера и сомнение неразрывны, что они обуславливают друг друга, как вдох и выдох…»

Кто-то из моих читателей может подумать, что за этим последует моя фраза: «Я это прочитал, и, на этом моменте, все мои сомнения чудесным образом разрешились!»

Последние обновления на сайте:

1. Великие женщины, чьи мужья не смогли простить измену.
2. Баста признался, что за 18 лет брака они с женой так и не "Сошлись Характерами - и в Этом Весь Кайф".
3. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со 2-й супругой еще год назад.
4. Мягкость сильнее жёсткости в долгосрочной перспективе.
5. Эмоциональная дистанция - трезвость в конфликте.
6. Ограничение сравнения - сохранение уникальности.
7. Быть умной женщиной - это хорошо.
8. Два волшебных слова.
9. Виталий милонов против бездетных персонажей в кино.
10. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
11. Какие исторические события связаны с Лубянкой
12. Утренняя зарядка стоя: эффективность без лежания
13. Какие уникальные музеи представлены в Ростове-на-Дону
14. Что делать, если муж бьёт? Не отчаивайся – есть выход
15. Скучать по домашним питомцам из детства - это естественное психологическое явление, связанное с несколькими ключевыми аспектами.
16. Когда вокруг беспорядок, это нередко отражает внутреннее состояние - тревожность, усталость, эмоциональную перегрузку.
17. Как помочь ребенку с учебой: причины нежелания учиться и пути решения
18. Какие современные культурные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
19. Гордость за честный труд - это признание собственной отдачи и усилий, а не высокомерие или презрение к другим.
20. Тишина способна стать самым убедительным ответом, когда любое слово лишь разжижает пространство между собеседниками и обостряет конфликт.
21. Какие исторические памятники можно посмотреть в Новосибирске
22. Какие музеи в Москве самые известные и что в них можно посмотреть
23. Утренний список микро - дел - это договор с собой.
24. У кошки Оксаны Самойловой обнаружили серьёзные проблемы со здоровьем.
25. Headlines:
26. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
27. В интернете обсуждают, что Агата муцениеце может ожидать третьего ребенка.
28. Нозофобия: что это такое и как с ней справляться
29. Анна пересильд опубликовала очаровательные снимки со своей сестрой и мамой.
30. Погодите, щас еще немного и на законодательном уровне аборты запретят.
31. Почему ребенок отказывается ходить в детский сад: причины и решения
32. Гримёрка страхов: секреты создания атмосферы в театре для всей семьи
33. Почему мой сын отказывается идти в детский сад: разбираемся в причинах
34. Milana Star: Восхождение новой звезды в российской музыке
35. Нокс Джоли - питт - сын Анджелины Джоли и Брэда питта.
36. Понимание проблемы: почему ребенок отказывается идти в детский сад
37. Без стресса: как подготовить ребенка к детскому саду
38. Разгадаем загадку: почему ребенок не хочет ходить в детский сад
39. Спасибо врaчам за прoфессионализм, которые спасли девочку вес которой был всего 340 грамм при рождении.
40. Как правильно принимать Дюфастон: Рекомендации врачей
41. Группа Анимация: где и когда можно увидеть их вживую
42. Как же они меня: изучение влияния окружающих на наше самочувствие
43. Влюбленные пары: почему они всех раздражают и как справиться с этим
44. Он мне нравится и жутко раздражает одновременно: как справляться с противоречивыми эмоциями
45. Все мужчины начинают бесить: почему это происходит и как справиться с этим
46. Станьте успешным студентом: самоугипноз для учебы
47. Как улучшить свою обучаемость перед экзаменами
48. Поколение стеснительных: Как перестать бояться людей и найти свой собственный голос
49. Уже год, а боль не утихает.
50. "Он Просто Устал": в сети завирусилось видео с концерта Витаса в Китае.