Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Упражнения для счастья

Упражнение по биоэнергетики. Повышение биоэнергетики. Это упражнение повышает биоэнергетику организма в несколько раз, при этом, как показывает многолетний опыт.

Исследований, происходит включение внутренних резервов организма и его самовосстановление на клеточном уровне.

Упражнение выполняется стоя в позе жреца или сидя в позе кучера (см. Рисунок.


Не все знают, что самый верный спутник панической атаки – неправильное дыхание! В то время как нас атакует этот «зверь», учащается сердцебиение, а соответственно увеличивается и частота дыхания. В экстремальных ситуациях подобное состояние – естественная реакция организма на опасность, но при панической атаке, человек, порой, попросту «забывает» о правильном выдохе. Мы резко и много вдыхаем, а выдыхаем недостаточно и как бы рвано, обрывисто, что, конечно же, затрудняет последующий вдох, и, соответственно, приводит к ощущению удушья, нехватке кислорода.

Главным симптомом панического расстройства становится приступ панической атаки. Но единичный приступ еще не означает наличия расстройства. Для постановки диагноза необходимо, чтобы случаи атаки происходили с периодичностью 2–3 за месяц, не менее.

Панические приступы должны соответствовать нескольким критериям. Они возникают как при определенных обстоятельствах, так и при отсутствии видимых причин. Между атаками характерно наличие свободных от тревоги, светлых промежутков.

Паническое расстройство не зря называют тревожным. В его основе – чувство гипертрофированного, неуместного страха , не поддающегося контролю. Причина его возникновения – сбой в анализе опасной ситуации.

Когда я начинал писать статьи для этого сайта, меня терзало целой множество сомнений: «а вдруг у меня не получится писать, а вдруг мои советы никому не пригодятся, вдруг никто не будет читать мой сайт, вдруг мои мысли покажутся глупыми и т.д.»

В то же самое время я читал книгу Г. Гессе – Игра в Бисер. И пробудить веру в себя мне помогла одна фраза из этой книги. «…его сомнения вовсе не умолкали, он уже знал по своему опыту, что вера и сомнение неразрывны, что они обуславливают друг друга, как вдох и выдох…»

Кто-то из моих читателей может подумать, что за этим последует моя фраза: «Я это прочитал, и, на этом моменте, все мои сомнения чудесным образом разрешились!»

Последние обновления на сайте:

1. Панические атаки с похмелья. Как самостоятельно справиться с панической атакой
2. Как избавиться от страха. Страх, как повод для поведенческой терапии
3. Офисные бои без правил: как избежать конфликтов на рабочем месте
4. Социофобия: что это и как ее преодолеть
5. Примитивные и сложные эмоции. Базовые и сложные эмоции.
6. 10 документальных фильмов, которые изменят ваше мышление
7. Критические дни: почему стоит опасаться или принимать их
8. Узел бесконечности притягивает благо и удачу. Мистический узел фен-шуй: активатор различной удачи
9. Может ли остановиться сердце при тревоге. Симптомы кардионевроза
10. К кому идти психиатру или психологу при депрессии. Как самостоятельно распознать депрессию?
11. Самая высокая и самая низкая женщины в мире встретились на чаепитии в день рекордов гиннесса в лондонском отеле Savoy.
12. Депривация и ее влияние на человека. Что такое депривация
13. У Джоли кончились деньги!
14. 25 забавных игр для пар на расстоянии: как сохранить отношения на удалении
15. Развитие внимания младших школьников
16. Как развить внимание у ребенка школьного возраста. Почему у ребёнка снижено внимание
17. Погрузитесь в сексуальные игры 2024 года: лучшие варианты для пар
18. 15 игр для отношений: как сделать ваши отношения интереснее
19. Психологи назвали 15 вопросов, которые помогут вам лучше понять себя
20. Певица Оксана Почепа, более известная под псевдонимом акула, впервые стала мамой в 40 лет.
21. Избавляемся от ВСД и панических атак: эффективные методы лечения
22. Пять шагов к ценности: как начать ценить себя
23. Откровенные отношения: как выставлять напоказ свою любовь с партнером
24. Правильное написание слова "не настаиваю": правила и рекомендации
25. В Сети обсуждают изменившееся лицо Алины Загитовой.
26. Слова, которые не хотят выходить: как справиться с трудностями в выборе речи
27. Ксенофобия: что это и почему она опасна
28. Бессонница и панические атаки: взаимосвязь и лечение
29. Агорафобия: человек, который боится общества
30. Психически больной человек: Как он себя ведет и как его понимать
31. Йога для остеохондроза шейного отдела позвоночника: безопасность и эффективность
32. Сердце: что делать, если оно внезапно остановится
33. Семья ищук - Ларионовых порадовала подписчиков атмосферной фотосессией, приуроченной к хэллоуину!
34. Публичная демонстрация любви: зачем это делать
35. "Вы этого кота видели?
36. "Я Полностью Выгорела" - актриса самбурская открылась о своем моральном выгорании, с которым столкнулась впервые в жизни.
37. Вчера сериалу "Моя Прекрасная Няня" исполнилось 20 лет!
38. Боязнь потерять любимого человека, как называется. Причины
39. Как загипнотизировать себя. Что такое самогипноз
40. Как перестать думать о человеке которому ты безразлична.
41. Месячные у мужчин. Миф или правда?
42. Социальная фасилитация в психологии это. История открытия
43. ОКР лечение гипнозом. Обсессивно-компульсивное расстройство: лечение
44. Метод пяти пальцев.
45. Левополушарный тип высшей нервной деятельности. Специфические типы высшей нервной деятельности
46. 50 забавных стихов для развития дикции у вашего ребенка. Забавные стихи для развития дикции у ребенка
47. Какое полушарие мозга у вас более развито. Как определить, какое полушарие мозга у вас доминирует
48. Как научиться гипнозу самостоятельно. Самостоятельное обучение основам гипноза
49. Мэйо хоторнский эксперимент кратко. Хоторнский эксперимент
50. Когнитивизм в психологии это. Когнитивная психология