Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Упражнения для счастья

Упражнение по биоэнергетики. Повышение биоэнергетики. Это упражнение повышает биоэнергетику организма в несколько раз, при этом, как показывает многолетний опыт.

Исследований, происходит включение внутренних резервов организма и его самовосстановление на клеточном уровне.

Упражнение выполняется стоя в позе жреца или сидя в позе кучера (см. Рисунок.


Не все знают, что самый верный спутник панической атаки – неправильное дыхание! В то время как нас атакует этот «зверь», учащается сердцебиение, а соответственно увеличивается и частота дыхания. В экстремальных ситуациях подобное состояние – естественная реакция организма на опасность, но при панической атаке, человек, порой, попросту «забывает» о правильном выдохе. Мы резко и много вдыхаем, а выдыхаем недостаточно и как бы рвано, обрывисто, что, конечно же, затрудняет последующий вдох, и, соответственно, приводит к ощущению удушья, нехватке кислорода.

Главным симптомом панического расстройства становится приступ панической атаки. Но единичный приступ еще не означает наличия расстройства. Для постановки диагноза необходимо, чтобы случаи атаки происходили с периодичностью 2–3 за месяц, не менее.

Панические приступы должны соответствовать нескольким критериям. Они возникают как при определенных обстоятельствах, так и при отсутствии видимых причин. Между атаками характерно наличие свободных от тревоги, светлых промежутков.

Паническое расстройство не зря называют тревожным. В его основе – чувство гипертрофированного, неуместного страха , не поддающегося контролю. Причина его возникновения – сбой в анализе опасной ситуации.

Когда я начинал писать статьи для этого сайта, меня терзало целой множество сомнений: «а вдруг у меня не получится писать, а вдруг мои советы никому не пригодятся, вдруг никто не будет читать мой сайт, вдруг мои мысли покажутся глупыми и т.д.»

В то же самое время я читал книгу Г. Гессе – Игра в Бисер. И пробудить веру в себя мне помогла одна фраза из этой книги. «…его сомнения вовсе не умолкали, он уже знал по своему опыту, что вера и сомнение неразрывны, что они обуславливают друг друга, как вдох и выдох…»

Кто-то из моих читателей может подумать, что за этим последует моя фраза: «Я это прочитал, и, на этом моменте, все мои сомнения чудесным образом разрешились!»

Последние обновления на сайте:

1. Как отличить паническую атаку от проявлений сильной тревоги
2. Психология цвета: каким образом любимый цвет отражает характер человека
3. Депрессия: как отличить клиническую от обычной грустью
4. Феромоны: тайные сигналы, которые влияют на поведение женщин
5. Беспокойные ночи: почему алкоголь вызывает тревогу
6. Отпугните тревогу: проверенные методы для достижения спокойствия
7. Житель Кубани держал в сарае взрослую тигрицу, которую он постоянно избивал.
8. 22-Летняя звезда "Отчаянных Домохозяек" медисон де Ла гарза сообщила о трагической утрате своего новорожденного ребенка.
9. Юлия Михалкова покинула коллектив "Уральских Пельменей" и теперь мечтает о карьере киноактрисы!
10. Прилучный до сих пор не отдает агате муцениеце сына!
11. Подчеркните важность конформного поведения: кто это делает
12. Умирающий отец исполняет последнее желание дочери, провожая её к алтарю в день свадьбы.
13. Российская певица Алла Пугачева гражданство израиля получила.
14. Никогда никому ничего не доказывайте это жизнь, а не геометрия. Никому ничего не доказывайте.
15. Кристина асмус возмутилась заявлением СМИ о своем страстном поцелуем с люсея чеботиной.
16. Панические атаки при курении. Курение и панические атаки. Есть ли взаимосвязь?
17. Пранамасана - поза молящегося.
18. Техника принятия решений "Квадрат Декарта".
19. Что означает Поза лотоса в йоге.     Поза лотоса — Падмасана
20. 32-Летний актер сериала "Реальные Пацаны" Василий масалитин скoнчался вo время oперации.
21. Что делать если не можешь выбрать из двух мужчин. Не могу выбрать между двумя парнями, помогите определиться
22. На каких пальцах можно носить кольца незамужним девушкам. А на, каком пальце носите кольцо вы?
23. Что значит перегореть человек. Теперь я понимаю, что значит "Перегореть".
24. Амбиверсия. Экстраверт? Интроверт? Амбиверт!
25. Эликсир жизни - поднимет на ноги даже самого тяжелого больного.
26. Разновидности улыбок? 1. естественную, непринужденную и радостную улыбку дают только скуловые мышцы.
27. Как влияет гипноз на человека. Сомнамбулизм
28. Мудрые мысли о семье и семейных ценностях и о семейной жизни.
29. 5 стадий сближения в отношениях мужчин и женщин.
30. Высокие отношения, что это. Высокие отношения
31. Клайв уоринг: человек с 30-секундной памятью.
32. Как загипнотизировать кошку в домашних условиях. Гипноз животных
33. Молитва о жизни с избытком?
34. Как общаться с ненормальными людьми. Как правильно общаться с неадекватными людьми
35. Канал печени - как его простукивать и зачем (видео).
36. Я общаюсь с 2-мя парнями. «Я встречаюсь с несколькими мужчинами, и это нормально»
37. Дети от первого брака и. Женюсь только на женщине с детьми!
38. Как кота ввести в транс. Гипноз кошек и животных
39. Скрещенные руки перед собой, что означает. Руки, скрещенные перед собой в положении стоя
40. Цели и задачи психологии
41. Тишина Сила интровертов в непрерывно болтающем мире. Тишина. Сила интровертов в вечно болтающем мире (Часть 1)
42. Письмо мужчине. Письмо мужчинам наполненное любовью, вдохновением и восхищением, которое стоит прочесть, как мужчинам так и женщинам ….
43. ᐉ, как выбрать из двух парней одного. Почему женщина попадает в ситуацию, когда нужно выбирать между двумя мужчинами?
44. Панические атаки с похмелья. Как самостоятельно справиться с панической атакой
45. Тело Разум душа дух. Штурвал
46. Боязнь тошноты и рвоты. Специфические причины эметофобии (вомитофобии)
47. Молитва гештальтистів. Гештальт молитва Фредерика Перлза
48. Человек который постоянно обижается. Психология личной обиды: как возникает это чувство и чем оно чревато?
49. А ты возьми и купи слона. Докучная сказка
50. Тест вартегга примеры. Рисуночный тест вартегга.