Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Упражнения для счастья

Упражнение по биоэнергетики. Повышение биоэнергетики. Это упражнение повышает биоэнергетику организма в несколько раз, при этом, как показывает многолетний опыт.

Исследований, происходит включение внутренних резервов организма и его самовосстановление на клеточном уровне.

Упражнение выполняется стоя в позе жреца или сидя в позе кучера (см. Рисунок.


Не все знают, что самый верный спутник панической атаки – неправильное дыхание! В то время как нас атакует этот «зверь», учащается сердцебиение, а соответственно увеличивается и частота дыхания. В экстремальных ситуациях подобное состояние – естественная реакция организма на опасность, но при панической атаке, человек, порой, попросту «забывает» о правильном выдохе. Мы резко и много вдыхаем, а выдыхаем недостаточно и как бы рвано, обрывисто, что, конечно же, затрудняет последующий вдох, и, соответственно, приводит к ощущению удушья, нехватке кислорода.

Главным симптомом панического расстройства становится приступ панической атаки. Но единичный приступ еще не означает наличия расстройства. Для постановки диагноза необходимо, чтобы случаи атаки происходили с периодичностью 2–3 за месяц, не менее.

Панические приступы должны соответствовать нескольким критериям. Они возникают как при определенных обстоятельствах, так и при отсутствии видимых причин. Между атаками характерно наличие свободных от тревоги, светлых промежутков.

Паническое расстройство не зря называют тревожным. В его основе – чувство гипертрофированного, неуместного страха , не поддающегося контролю. Причина его возникновения – сбой в анализе опасной ситуации.

Когда я начинал писать статьи для этого сайта, меня терзало целой множество сомнений: «а вдруг у меня не получится писать, а вдруг мои советы никому не пригодятся, вдруг никто не будет читать мой сайт, вдруг мои мысли покажутся глупыми и т.д.»

В то же самое время я читал книгу Г. Гессе – Игра в Бисер. И пробудить веру в себя мне помогла одна фраза из этой книги. «…его сомнения вовсе не умолкали, он уже знал по своему опыту, что вера и сомнение неразрывны, что они обуславливают друг друга, как вдох и выдох…»

Кто-то из моих читателей может подумать, что за этим последует моя фраза: «Я это прочитал, и, на этом моменте, все мои сомнения чудесным образом разрешились!»

Последние обновления на сайте:

1. Какие театры Оренбурга пользуются наибольшей популярностью
2. Headlines:
3. Организм и психика всегда посылают сигналы: лёгкая апатия, трудности с концентрацией, раздражительность, снижение мотивации.
4. "Нежность к Себе - Лучший Репеллент от Токсичных Людей" - это фраза о внутренней защите, которая не нуждается в агрессии или броне.
5. 9 самых частых причин: почему это важно знать
6. 15 скрытых признаков сильной личности: вы узнаете себя
7. Какие музеи в Москве самые известные и что в них можно посмотреть
8. В интернете обсуждают, что Агата муцениеце может ожидать третьего ребенка.
9. Какие рестораны и кафе Ульяновска рекомендуют посетить гурманам
10. А у цекало губа не дура.
11. Как справиться с тревогой и беспокойством без причины: практические советы
12. Какие театры и концертные залы есть в Чебоксарах
13. Эффективные методы терапии при тревожных расстройствах: что работает на практике
14. Как успокоить тревогу: простые и эффективные методы
15. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Мурманска
16. Свечи от комаров.
17. Почему ваш малыш отказывается идти в садик: основные причины и решения
18. У кого дети не ходят в детский сад
19. Диана шурыгина (помните ещё такую) снова выходит замуж.
20. Адриано Челентано женился, один раз и на всю жизнь, на красавице Клаудии мори.
21. Как вести себя с психически больным человеком: основные правила
22. Что скрывают скрещённые на груди руки: Психология позы
23. 8 привычек счастливых людей:
24. Что о вас говорит то: Как ваши предпочтения и вкусы раскрывают вашу личность
25. Язык тела: 20 примеров, которые помогут вам лучше понять людей
26. Руки как язык тела: что они говорят о нас
27. Обычные добавки и лёгкий фитнес жизнь продлевают.
28. Развитие чтения: 15 способов помочь ребенку лучше понимать текст
29. Плохая кратковременная память в 5,5 лет: причины и последствия
30. Татьяна Буланова: как стать успешным предпринимателем в Ставрополе
31. Оркестр CAGMO Воронеж: сотрудничество с другими коллективами и исполнителями
32. Как справиться с неудобными ситуациями на улице из-за парочек
33. Проблемы с парными отношениями: как справиться с глупостью
34. Интересная история, которая вновь привлекает внимание к личной жизни Андрея Аршавина.
35. Самогипноз: как использовать технику Best Me для достижения целей
36. Простые шаги к личностному росту: самоубеждение
37. Гипноз: мифы и реальность
38. Панические атаки у детей: как справиться с проблемой
39. Жители анапы собственноручно спасают город от мазута.
40. Как заставить уважать себя мужчину. Как заставить своего мужчину уважать тебя
41. Девочка под гипнозом: что это такое и как это работает
42. Откройте новый роман: как социальные сети помогают продвигаться
43. Как справиться со страхом перед болезнями. Почему может возникнуть страх докторов?
44. Может ли остановиться сердце при тревоге. Симптомы кардионевроза
45. Как психотерапия помогает людям избавиться от депрессии. Что такое депрессия
46. Кто был у психотерапевта с симптомами депрессии. Что такое депрессия
47. 10 симптомов панической атаки у взрослых. Паническая атака, признаки и основные симптомы по американской классификации DSM-5. Расскажите об этом подробнее.
48. Наузы славянская магия схемы узелков своими. Славянские наузы —, что это
49. Основные специалисты в области психологии. Профессиональная специализация в психологической профессии
50. Костенко всё-таки угнала Дмитрия тарасова.