Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Упражнения для счастья

Упражнение по биоэнергетики. Повышение биоэнергетики. Это упражнение повышает биоэнергетику организма в несколько раз, при этом, как показывает многолетний опыт.

Исследований, происходит включение внутренних резервов организма и его самовосстановление на клеточном уровне.

Упражнение выполняется стоя в позе жреца или сидя в позе кучера (см. Рисунок.


Не все знают, что самый верный спутник панической атаки – неправильное дыхание! В то время как нас атакует этот «зверь», учащается сердцебиение, а соответственно увеличивается и частота дыхания. В экстремальных ситуациях подобное состояние – естественная реакция организма на опасность, но при панической атаке, человек, порой, попросту «забывает» о правильном выдохе. Мы резко и много вдыхаем, а выдыхаем недостаточно и как бы рвано, обрывисто, что, конечно же, затрудняет последующий вдох, и, соответственно, приводит к ощущению удушья, нехватке кислорода.

Главным симптомом панического расстройства становится приступ панической атаки. Но единичный приступ еще не означает наличия расстройства. Для постановки диагноза необходимо, чтобы случаи атаки происходили с периодичностью 2–3 за месяц, не менее.

Панические приступы должны соответствовать нескольким критериям. Они возникают как при определенных обстоятельствах, так и при отсутствии видимых причин. Между атаками характерно наличие свободных от тревоги, светлых промежутков.

Паническое расстройство не зря называют тревожным. В его основе – чувство гипертрофированного, неуместного страха , не поддающегося контролю. Причина его возникновения – сбой в анализе опасной ситуации.

Когда я начинал писать статьи для этого сайта, меня терзало целой множество сомнений: «а вдруг у меня не получится писать, а вдруг мои советы никому не пригодятся, вдруг никто не будет читать мой сайт, вдруг мои мысли покажутся глупыми и т.д.»

В то же самое время я читал книгу Г. Гессе – Игра в Бисер. И пробудить веру в себя мне помогла одна фраза из этой книги. «…его сомнения вовсе не умолкали, он уже знал по своему опыту, что вера и сомнение неразрывны, что они обуславливают друг друга, как вдох и выдох…»

Кто-то из моих читателей может подумать, что за этим последует моя фраза: «Я это прочитал, и, на этом моменте, все мои сомнения чудесным образом разрешились!»

Последние обновления на сайте:

1. В 1958 гoду у мeня pодился сын.
2. "Интересно, будет третья девочка?
3. Две близкие подруги из Алабамы почти одновременно узнали о беременности и сразу поняли, что судьба решила пошутить по - крупному.
4. В течение 27 лет, с 1991 по 2017 год, фотограф динна дайкман фотографировала прощания с родителями в су - сити, штат айова.
5. 7 упражнений, которые помогут проснуться лучше, чем кофе.
6. Искусство на бумажных полотенцах: красота, обречённая на исчезновение.
7. Про годовасиков, которым за 30.
8. Mиp погyбит нe рак: гениaльные слова Cергея Капицы, актуальные по сей день.
9. Эдуард асадов. Пока мы живы, можно всё исправить, всё осознать, раскаяться, простить.
10. Лишь в том случае, если мы что-то и отдаём, то отдаем от души!
11. "Муж Думает, что мы не Разведемся": Оксана Самойлова заявила, что ее плохие отношения с джиганом еще впереди.
12. Ирина Горбачёва призналась, что остаётся одна и чувствует себя комфортно.
13. Известная актриса, исполняющая одну из ключевых ролей в популярном сериале, завершила сложный и тяжелый курс лечения.
14. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций.
15. Она пыталась говорить о чувствах - а он называл это "Истерикой".
16. Смена окружения - катализатор идей.
17. Добрый режим к себе - долгосрочная стратегия.
18. Эмоциональная валидизация - мост к доверию.
19. Два волшебных слова.
20. Когда вы полностью погружены в задачу, теряется ощущение времени и внешних отвлечений: внимание сосредоточено только на текущем действии.
21. Про умных и мудрых женщин.
22. Учёный, который попытался создать рай - и стал свидетелем его гибели.
23. Как стать гибким: пошаговое руководство
24. Here is a list of 60 questions based on six headlines about Moscow, covering landmarks, history, parks, interesting facts, walking routes, and museums:
25. Взрослый мужчина: ключевые характеристики и пути становления
26. Почему мужчина бьёт женщину: Причины и последствия домашнего насилия
27. Агрессия мужа к жене: причины и пути решения
28. Когда мы ожидаем конкретного результата, наш взгляд фокусируется только на нём.
29. Какие исторические события связаны с Невским проспектом
30. Он чувствует, что если человек его действительно любит, то должен интуитивно понимать, что ему нужно.
31. Почему не стоит ходить к бабке: скрытые опасности
32. Эксперт раскрыл самые необычные фобии, которые вас удивят
33. Как преодолеть страх заразиться инфекционным заболеванием
34. "Послушал Жукова и Стало Стыдно".
35. Меня зовут Алексей.
36. Нозофобия: что это такое и почему возникает
37. Как преодолеть страх перед развитием серьёзных заболеваний
38. Есть ли секретные кафе или рестораны, известные только местным жителям
39. Сoфья стужук рoдила при детях пятoгo ребенка в дoмашнем надувнoм бассейне.
40. Эффективные методы терапии при тревожных расстройствах: что работает на практике
41. Борьба с тревогой: 15 проверенных средств, которые стоит попробовать
42. Лучшее, что мужчина может подарить женщине - это не деньги, не страстный секс и не вечная романтика.
43. Журналист взял у создателя мультика автограф и спросил:
44. Диана шурыгина (помните ещё такую) снова выходит замуж.
45. Есть ли зоопарки или ботанические сады
46. Искусство общения: как найти подход к любому человеку
47. Памятка для родственников пациента с психическим расстройством: как оказать эффективную поддержку
48. Нокс Джоли - питт - сын Анджелины Джоли и Брэда питта.
49. 8 привычек счастливых людей:
50. Руки на груди: как правильно выполнять этот жест