Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Упражнения на телесный контакт

Упражнение по биоэнергетики. Повышение биоэнергетики. Это упражнение повышает биоэнергетику организма в несколько раз, при этом, как показывает многолетний опыт.

Исследований, происходит включение внутренних резервов организма и его самовосстановление на клеточном уровне.

Упражнение выполняется стоя в позе жреца или сидя в позе кучера (см. Рисунок.


Не все знают, что самый верный спутник панической атаки – неправильное дыхание! В то время как нас атакует этот «зверь», учащается сердцебиение, а соответственно увеличивается и частота дыхания. В экстремальных ситуациях подобное состояние – естественная реакция организма на опасность, но при панической атаке, человек, порой, попросту «забывает» о правильном выдохе. Мы резко и много вдыхаем, а выдыхаем недостаточно и как бы рвано, обрывисто, что, конечно же, затрудняет последующий вдох, и, соответственно, приводит к ощущению удушья, нехватке кислорода.

Главным симптомом панического расстройства становится приступ панической атаки. Но единичный приступ еще не означает наличия расстройства. Для постановки диагноза необходимо, чтобы случаи атаки происходили с периодичностью 2–3 за месяц, не менее.

Панические приступы должны соответствовать нескольким критериям. Они возникают как при определенных обстоятельствах, так и при отсутствии видимых причин. Между атаками характерно наличие свободных от тревоги, светлых промежутков.

Паническое расстройство не зря называют тревожным. В его основе – чувство гипертрофированного, неуместного страха , не поддающегося контролю. Причина его возникновения – сбой в анализе опасной ситуации.

Когда я начинал писать статьи для этого сайта, меня терзало целой множество сомнений: «а вдруг у меня не получится писать, а вдруг мои советы никому не пригодятся, вдруг никто не будет читать мой сайт, вдруг мои мысли покажутся глупыми и т.д.»

В то же самое время я читал книгу Г. Гессе – Игра в Бисер. И пробудить веру в себя мне помогла одна фраза из этой книги. «…его сомнения вовсе не умолкали, он уже знал по своему опыту, что вера и сомнение неразрывны, что они обуславливают друг друга, как вдох и выдох…»

Кто-то из моих читателей может подумать, что за этим последует моя фраза: «Я это прочитал, и, на этом моменте, все мои сомнения чудесным образом разрешились!»

Вильгельм Райх телесно-ориентированная терапия упражнения. Телесная терапия по Вильгельму райху.

"…Броня блокирует тревогу и не нашедшую выход энергию, цена этого - обеднение личности, потеря естественной эмоциональности, невозможность получать наслаждение от жизни и работы …. Можно выбраться из ловушки. Однако чтобы выбраться из тюрьмы, нужно понять, что ты в тюрьме. Ловушка - это эмоциональная структура человека, его характерная структура. Мало пользы в изобретении систем мысли по поводу природы ловушки; единственное, что нужно, чтобы выбраться - знать ловушку и найти выход". В. Райх.

Последние обновления на сайте:

1. Книга "Мифы о Семейном Счастье".
2. Маму Тимати раскритиковали за откровенные фото внучки.
3. Смена канала - перезагрузка внимания.
4. Чёткий контур задачи - половина решения.
5. Горизонт смысла длиннее горизонта задачи.
6. Навык просить конкретно - экономия сил.
7. Здоровье и морковь.
8. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
9. Золотая пятерка женских продуктов.
10. Упражнения для дряблого живота стоя: как привести живот в тонус
11. Одиночество и уверенность: как быть красивой в одиночестве
12. Как понять, что он влюблён: поведение и слова
13. Как любовь преображает мозг: 19 типов изменений у мужчин
14. Как вернуть ребенку учебную мотивацию: эффективные методы
15. Молчание - это не всегда знак согласия.
16. Что говорит любящий мужчина: 5 главных фраз, которые нужно услышать
17. Почему не стоит ходить к бабке: скрытые опасности
18. Есть ли в Тюмени музеи, которыеают её историю
19. Гоген Солнцев получил результаты генетического теста, которые подтвердили его опасения: Ваня не является его биологическим сыном.
20. А у цекало губа не дура.
21. Мне 32. Я преподаватель.
22. Как преодолеть страх заразиться: практические советы и стратегии
23. Дочь Петросяна осталась без жилья - отец пытается выселить ее через суд.
24. Мы с мужем то и дело ругаемся из-за того, что он очень замкнутый в себе и тихий человек.
25. Как быстро справиться с тревожностью: эффективные методы для спокойствия
26. Снижайте тревогу с помощью 11 техник и одного ценного совета психолога
27. С чего начать лечить тревожное расстройство: Первый шаг к выздоровлению
28. Какие музеи Уфы считаются обязательными для посещения
29. Гримёрка страхов: секреты создания атмосферы в театре для всей семьи
30. Карма нашей речью определяется.
31. Дидюля в Омске: афиша концертов и встреч
32. Билеты на концерт Линды в Москве: советы для поклонников
33. Как ваши действия формируют успех общения
34. Как общаться с человеком: основные правила и советы
35. Пора поговорить об этом: почему молчание больше не работает
36. Секреты гармоничной жизни: как находить баланс с психически нездоровыми близкими
37. Что скрывают скрещённые на груди руки: Психология позы
38. Понимание русской культуры: главные жесты русских женщин
39. Проблемы адаптации ребенка 2-х лет в детском саду: как помочь своему ребенку
40. Джеймс Харрисон практически каждую неделю на протяжении последних 60 лет сдает кровь.
41. Как справиться с раздражением от своего партнера
42. Раздражающие пары: как справиться с неудобными ситуациями
43. Незавидная участь 90% всех львов: почему они несчастны
44. Гипноз: секретный оружие для успеха в учебе
45. Гипноз: ключ к быстрому овладению иностранным языком
46. Жители анапы собственноручно спасают город от мазута.
47. Наконец - то, счастлива!
48. В одиночестве нет страха: борьба с фобией одиночества
49. Деятельность и эмоции человека. Эмоции и деятельность.
50. Улучшение гибкости и снятие напряжения с помощью паршва пиндасана в сарвангасане