Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Упражнения на телесный контакт

Упражнение по биоэнергетики. Повышение биоэнергетики. Это упражнение повышает биоэнергетику организма в несколько раз, при этом, как показывает многолетний опыт.

Исследований, происходит включение внутренних резервов организма и его самовосстановление на клеточном уровне.

Упражнение выполняется стоя в позе жреца или сидя в позе кучера (см. Рисунок.


Не все знают, что самый верный спутник панической атаки – неправильное дыхание! В то время как нас атакует этот «зверь», учащается сердцебиение, а соответственно увеличивается и частота дыхания. В экстремальных ситуациях подобное состояние – естественная реакция организма на опасность, но при панической атаке, человек, порой, попросту «забывает» о правильном выдохе. Мы резко и много вдыхаем, а выдыхаем недостаточно и как бы рвано, обрывисто, что, конечно же, затрудняет последующий вдох, и, соответственно, приводит к ощущению удушья, нехватке кислорода.

Главным симптомом панического расстройства становится приступ панической атаки. Но единичный приступ еще не означает наличия расстройства. Для постановки диагноза необходимо, чтобы случаи атаки происходили с периодичностью 2–3 за месяц, не менее.

Панические приступы должны соответствовать нескольким критериям. Они возникают как при определенных обстоятельствах, так и при отсутствии видимых причин. Между атаками характерно наличие свободных от тревоги, светлых промежутков.

Паническое расстройство не зря называют тревожным. В его основе – чувство гипертрофированного, неуместного страха , не поддающегося контролю. Причина его возникновения – сбой в анализе опасной ситуации.

Когда я начинал писать статьи для этого сайта, меня терзало целой множество сомнений: «а вдруг у меня не получится писать, а вдруг мои советы никому не пригодятся, вдруг никто не будет читать мой сайт, вдруг мои мысли покажутся глупыми и т.д.»

В то же самое время я читал книгу Г. Гессе – Игра в Бисер. И пробудить веру в себя мне помогла одна фраза из этой книги. «…его сомнения вовсе не умолкали, он уже знал по своему опыту, что вера и сомнение неразрывны, что они обуславливают друг друга, как вдох и выдох…»

Кто-то из моих читателей может подумать, что за этим последует моя фраза: «Я это прочитал, и, на этом моменте, все мои сомнения чудесным образом разрешились!»

Вильгельм Райх телесно-ориентированная терапия упражнения. Телесная терапия по Вильгельму райху.

"…Броня блокирует тревогу и не нашедшую выход энергию, цена этого - обеднение личности, потеря естественной эмоциональности, невозможность получать наслаждение от жизни и работы …. Можно выбраться из ловушки. Однако чтобы выбраться из тюрьмы, нужно понять, что ты в тюрьме. Ловушка - это эмоциональная структура человека, его характерная структура. Мало пользы в изобретении систем мысли по поводу природы ловушки; единственное, что нужно, чтобы выбраться - знать ловушку и найти выход". В. Райх.

Последние обновления на сайте:

1. Стив джобс ездил только на автомобилях марки Mercedes - Benz SL 55 AMG, причём без номерных знаков.
2. Сомнение - спутник роста.
3. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
4. Ханнeлора шматц стала четвертoй женщиной в мире, достигшeй вepшины Эвереста.
5. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
6. Родные анастасии заворотнюк опубликовали её любимые фотографии.
7. Наблюдение без суждения - первый шаг к осознанности.
8. Эдуард асадов. Представь: никто не смог влюбиться.
9. Эвoлюционные психологи объяснили феномен: эмоционально недоступные женщины активируют охотничьи инстинкты мужчин в 5 раз сильнее открытых и добрых.
10. Самоуважение с слова "нет начинается".
11. Напиток номер 1 для печени!
12. Обращения тела к своему хозяину.
13. Многие из нас росли в атмосфере криков, ссор и вспышек злости.
14. Почему и как нужно совершенствовать полушария мозга?
15. Отказ - тоже забота о связи.
16. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
17. На любимую работу идут ради смысла и живого отклика: там усилия превращаются в результат, который важен лично, а не "для Отчёта".
18. Осознанная благодарность - ключ к душевному равновесию.
19. Действие запускает движение и разрушает порочный круг сомнений.
20. Наклон вперёд с отведением ноги назад: польза и техника выполнения
21. Секреты сближения: как понять этапы отношений с мужчиной
22. Фраза "Короткое"давай позже" честнее, чем долгий игнор" затрагивает важную тему ответственности в общении.
23. Почему мужчина бьёт женщину: Причины и последствия домашнего насилия
24. Почему дети не хотят идти в школу: причины и решения
25. Как мужчины проявляют любовь: признаки и особенности
26. Что говорит любящий мужчина: 5 главных фраз, которые нужно услышать
27. Почему не стоит ходить к бабке: скрытые опасности
28. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом
29. Какие интересные факты о географическом положении города
30. Эффективные методы терапии при тревожных расстройствах: что работает на практике
31. Секрет счастливой любви.
32. 11 уроков свободы, которые перевернут твой мир.
33. "Мы Вместе": Петр Чернышев признался в любви покойной Анастасии Заворотнюк.
34. Скрещивание рук: психология и семантика жеста
35. Обычные добавки и лёгкий фитнес жизнь продлевают.
36. Понимание проблемы: почему ребенок отказывается идти в детский сад
37. Как справиться с отказом ребенка от посещения детского сада
38. Проблемы ребенка в детском саду: как помочь своему ребенку адаптироваться
39. Разгадаем загадку: почему ребенок не хочет ходить в детский сад
40. Как-то ученик лекаря спросил своего наставника:
41. Йога для глаз.
42. Мастерство запоминания: основные принципы и техники
43. Оркестр CAGMO Воронеж: сотрудничество с другими коллективами и исполнителями
44. Анджелина Джоли со своим сыном закупают продукты для пострадавших от пожара в Лос-анджелесе.
45. Разница между притиркой и полной несовместимостью: основные принципы
46. Самогипноз: как сделать это быстро и просто
47. Как справиться с проблемой нежелания ребенка учиться
48. Анна седокова показала, как рыдает под капельницей в клинике, тяжело переживая смерть бывшего мужа Яниса тимма.
49. Жители анапы собственноручно спасают город от мазута.
50. Уважение начинается с самоуважения: 5 способов увеличить свою самооценку