Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Упражнения на телесный контакт

Упражнение по биоэнергетики. Повышение биоэнергетики. Это упражнение повышает биоэнергетику организма в несколько раз, при этом, как показывает многолетний опыт.

Исследований, происходит включение внутренних резервов организма и его самовосстановление на клеточном уровне.

Упражнение выполняется стоя в позе жреца или сидя в позе кучера (см. Рисунок.


Не все знают, что самый верный спутник панической атаки – неправильное дыхание! В то время как нас атакует этот «зверь», учащается сердцебиение, а соответственно увеличивается и частота дыхания. В экстремальных ситуациях подобное состояние – естественная реакция организма на опасность, но при панической атаке, человек, порой, попросту «забывает» о правильном выдохе. Мы резко и много вдыхаем, а выдыхаем недостаточно и как бы рвано, обрывисто, что, конечно же, затрудняет последующий вдох, и, соответственно, приводит к ощущению удушья, нехватке кислорода.

Главным симптомом панического расстройства становится приступ панической атаки. Но единичный приступ еще не означает наличия расстройства. Для постановки диагноза необходимо, чтобы случаи атаки происходили с периодичностью 2–3 за месяц, не менее.

Панические приступы должны соответствовать нескольким критериям. Они возникают как при определенных обстоятельствах, так и при отсутствии видимых причин. Между атаками характерно наличие свободных от тревоги, светлых промежутков.

Паническое расстройство не зря называют тревожным. В его основе – чувство гипертрофированного, неуместного страха , не поддающегося контролю. Причина его возникновения – сбой в анализе опасной ситуации.

Когда я начинал писать статьи для этого сайта, меня терзало целой множество сомнений: «а вдруг у меня не получится писать, а вдруг мои советы никому не пригодятся, вдруг никто не будет читать мой сайт, вдруг мои мысли покажутся глупыми и т.д.»

В то же самое время я читал книгу Г. Гессе – Игра в Бисер. И пробудить веру в себя мне помогла одна фраза из этой книги. «…его сомнения вовсе не умолкали, он уже знал по своему опыту, что вера и сомнение неразрывны, что они обуславливают друг друга, как вдох и выдох…»

Кто-то из моих читателей может подумать, что за этим последует моя фраза: «Я это прочитал, и, на этом моменте, все мои сомнения чудесным образом разрешились!»

Вильгельм Райх телесно-ориентированная терапия упражнения. Телесная терапия по Вильгельму райху.

"…Броня блокирует тревогу и не нашедшую выход энергию, цена этого - обеднение личности, потеря естественной эмоциональности, невозможность получать наслаждение от жизни и работы …. Можно выбраться из ловушки. Однако чтобы выбраться из тюрьмы, нужно понять, что ты в тюрьме. Ловушка - это эмоциональная структура человека, его характерная структура. Мало пользы в изобретении систем мысли по поводу природы ловушки; единственное, что нужно, чтобы выбраться - знать ловушку и найти выход". В. Райх.

Последние обновления на сайте:

1. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со 2-й супругой еще год назад.
2. Родные анастасии заворотнюк опубликовали её любимые фотографии.
3. Расширение словаря ценностей - навигатор выбора.
4. Эмоциональная дистанция - трезвость в конфликте.
5. Контроль дыхания - это прямой способ влиять на состояние нервной системы.
6. Оцифровка целей - карта движения.
7. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
8. Баланс витаминов и минералов = энергия, крепкий иммунитет и здоровье в целом.
9. Навык просить конкретно - экономия сил.
10. Два волшебных слова.
11. Поехать в августе на юг.
12. Золотая пятерка женских продуктов.
13. Какие музеи Тюмени самые популярные среди туристов
14. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Владивостока
15. Как мужчина в 40 проявляет свою любовь: особенности и секреты
16. Топ 5 признаков настоящей зрелой любви мужчины: как понять, что он действительно зрелый
17. Что делать, если муж бьёт жену: первая помощь и безопасность
18. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
19. Какие исторические события связаны с Невским проспектом
20. Можно ли посетить музеи Кремля
21. 9 самых частых причин: почему это важно знать
22. Сравнение - это форма внешнего фокуса, при которой человек начинает измерять свою ценность, прогресс и уникальность через призму чужих достижений.
23. Почему мой ребёнок не хочет учиться: поиск причин и решений
24. Кулинарная Москва: где попробовать русскую кухню
25. Сергей Трофимов: Голос Петрозаводска, известный всей стране
26. Страх мужского полового органа: причины и последствия
27. Мы с мужем то и дело ругаемся из-за того, что он очень замкнутый в себе и тихий человек.
28. Какую роль играл город в Российской империи и СССР
29. Почему ваш ребенок не хочет идти в сад: советы родителям
30. Какие современные культурные учреждения представлены в Перми
31. Лучшее, что мужчина может подарить женщине - это не деньги, не страстный секс и не вечная романтика.
32. 11 уроков свободы, которые перевернут твой мир.
33. Как обезопасить себя и своих близких от радиационного излучения
34. Как жить с психически больным родственником: практические советы и рекомендации
35. Как правильно относиться к душевно больному человеку? Советы и рекомендации
36. Понимание проблемы: почему ребенок отказывается идти в детский сад
37. Узнай, как сделать садоводство интересным для своего мальчика
38. Мастерство запоминания: основные принципы и техники
39. Проблемы с запоминанием: почему ребенок не может запомнить прочитанное
40. Этого мужчину парализовало после аварии и он не мог ходить.
41. Ребёнку 9 лет проблемы с памятью: причины и способы преодоления
42. До эпохи соцсетей, в 90-х, красота была не просто трендом - она была искусством, вдохновением и символом уникальности.
43. Смешанные пары: преодоление расовых барьеров
44. А вас бесят счастливые парочки: почему они так радуются жизни
45. Воля и утяшева привели дочь на тв: как выглядит наследница пары.
46. Уважение начинается с самоуважения: 5 способов увеличить свою самооценку
47. Панические атаки: что это и как справиться с ними
48. Публичные отношения: почему люди выставляют свою личную жизнь в социальных сетях
49. Славянские обереги узел защиты: история и значение
50. Девочка под гипнозом: что это такое и как это работает