Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Упражнения на телесный контакт

Упражнение по биоэнергетики. Повышение биоэнергетики. Это упражнение повышает биоэнергетику организма в несколько раз, при этом, как показывает многолетний опыт.

Исследований, происходит включение внутренних резервов организма и его самовосстановление на клеточном уровне.

Упражнение выполняется стоя в позе жреца или сидя в позе кучера (см. Рисунок.


Не все знают, что самый верный спутник панической атаки – неправильное дыхание! В то время как нас атакует этот «зверь», учащается сердцебиение, а соответственно увеличивается и частота дыхания. В экстремальных ситуациях подобное состояние – естественная реакция организма на опасность, но при панической атаке, человек, порой, попросту «забывает» о правильном выдохе. Мы резко и много вдыхаем, а выдыхаем недостаточно и как бы рвано, обрывисто, что, конечно же, затрудняет последующий вдох, и, соответственно, приводит к ощущению удушья, нехватке кислорода.

Главным симптомом панического расстройства становится приступ панической атаки. Но единичный приступ еще не означает наличия расстройства. Для постановки диагноза необходимо, чтобы случаи атаки происходили с периодичностью 2–3 за месяц, не менее.

Панические приступы должны соответствовать нескольким критериям. Они возникают как при определенных обстоятельствах, так и при отсутствии видимых причин. Между атаками характерно наличие свободных от тревоги, светлых промежутков.

Паническое расстройство не зря называют тревожным. В его основе – чувство гипертрофированного, неуместного страха , не поддающегося контролю. Причина его возникновения – сбой в анализе опасной ситуации.

Когда я начинал писать статьи для этого сайта, меня терзало целой множество сомнений: «а вдруг у меня не получится писать, а вдруг мои советы никому не пригодятся, вдруг никто не будет читать мой сайт, вдруг мои мысли покажутся глупыми и т.д.»

В то же самое время я читал книгу Г. Гессе – Игра в Бисер. И пробудить веру в себя мне помогла одна фраза из этой книги. «…его сомнения вовсе не умолкали, он уже знал по своему опыту, что вера и сомнение неразрывны, что они обуславливают друг друга, как вдох и выдох…»

Кто-то из моих читателей может подумать, что за этим последует моя фраза: «Я это прочитал, и, на этом моменте, все мои сомнения чудесным образом разрешились!»

Вильгельм Райх телесно-ориентированная терапия упражнения. Телесная терапия по Вильгельму райху.

"…Броня блокирует тревогу и не нашедшую выход энергию, цена этого - обеднение личности, потеря естественной эмоциональности, невозможность получать наслаждение от жизни и работы …. Можно выбраться из ловушки. Однако чтобы выбраться из тюрьмы, нужно понять, что ты в тюрьме. Ловушка - это эмоциональная структура человека, его характерная структура. Мало пользы в изобретении систем мысли по поводу природы ловушки; единственное, что нужно, чтобы выбраться - знать ловушку и найти выход". В. Райх.

Последние обновления на сайте:

1. "И если вы слишком душой огрубели - идите смягчиться не к водке, а к Белле.
2. Что такое челночная дипломатия?
3. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
4. Жену Джеймса бонда подвергли жесткой критике из-за лишнего веса.
5. Среди новорождённых девочек чаще всего встречаются имена Ева, Анна, Мария и варвара.
6. "Четверть века на эстраде!
7. Ретрофотографии запечатлели трогательные моменты свадеб известных личностей:
8. Американская пара в центре внимания: их ребёнок родился с кожей темнее, чем у обоих родителей.
9. "Обозвал Неудачницей" - 58-летний Филипп Киркоров резко осудил Вику Цыганову из-за её громких высказываниях о Ларисе долиной.
10. Иногда, вечером, настигает страшная усталость.
11. "Меня поймут только те, кто смерть свою видел.
12. Ревность, это не любовь, это эго.
13. Бунт из-за невест.
14. Когда у мeня настроeниe отстой.
15. Кончаловский и Высоцкая удочерили девочку.
16. Неизлечимая болезнь стала причиной ухода влада кадони.
17. Лимит решений - экономия воли.
18. Быть свидетелем своих мыслей - значит не отождествляться с ними полностью.
19. Смена окружения - катализатор идей.
20. Самоуважение с слова "нет начинается".
21. Отказ - тоже забота о связи.
22. Ответственность за состояние - взрослая позиция.
23. Добросказать - значит договориться.
24. Внутренний наблюдатель - это навык метаприсутствия, когда вы замечаете мысль или всплеск эмоции, не сливаясь с ними.
25. Эмоциональная контаргация - это процесс, когда мы автоматически "Подхватываем" настроение и эмоциональные состояния окружающих.
26. Когда утренний будильник звучит как боевой сигнал, мозг сразу же запускает внутренний протестный орган - и делать ничего не хочется.
27. Альфонсы появляются там, где ценят не столько личность партнёрши, сколько её материальную обеспеченность.
28. Когда по-настоящему любишь.
29. Что такое Яндекс Мессенджер: функционал, особенности и применение
30. ТОП-30 упражнений для растяжки всего тела: полное руководство для начинающих и профессионалов
31. Как понять, что мужчина в возрасте влюбился: основные признаки
32. Как понять, что мужчина в 40 лет влюбился: основные признаки
33. Какие парки и скверы Ульяновска наиболее популярны среди жителей и гостей города
34. Как влюбляются взрослые мужчины: тайны мужской души
35. Какие парки в Москве считаются самыми популярными среди жителей
36. Стереотипы или страх: почему мужчины не ищут помощи
37. Можно ли посетить музеи Кремля
38. 9 самых частых причин: почему это важно знать
39. Почему студенты теряют интерес к обучению: разбираемся в причинах отсутствия мотивации
40. Как распознать влюбленного мужчину: основные признаки
41. Какие скрытые уголки Москвы популярны среди фотографов
42. Какие культурные фестивали проводятся в Москве ежегодно
43. Павел прилучный сохранения прежнего размера алиментов добился.
44. После съемок в проекте "Звёзды в Джунглях" Алана мамаева обратилась за медицинской помощью.
45. Фильм, о котором вы могли не слышать: "Расплата" (1999) - стильный криминальный триллер с Мэлом гибсоном.
46. Какие парки Уфы наиболее популярны среди жителей и гостей города
47. Что Делается в Детском Саду, о Чём Родители Не Говорят
48. Почему ребенок не хочет покидать детский сад? Основные причины и решения
49. Журналист взял у создателя мультика автограф и спросил:
50. Карма нашей речью определяется.