Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Упражнения на телесный контакт

Упражнение по биоэнергетики. Повышение биоэнергетики. Это упражнение повышает биоэнергетику организма в несколько раз, при этом, как показывает многолетний опыт.

Исследований, происходит включение внутренних резервов организма и его самовосстановление на клеточном уровне.

Упражнение выполняется стоя в позе жреца или сидя в позе кучера (см. Рисунок.


Не все знают, что самый верный спутник панической атаки – неправильное дыхание! В то время как нас атакует этот «зверь», учащается сердцебиение, а соответственно увеличивается и частота дыхания. В экстремальных ситуациях подобное состояние – естественная реакция организма на опасность, но при панической атаке, человек, порой, попросту «забывает» о правильном выдохе. Мы резко и много вдыхаем, а выдыхаем недостаточно и как бы рвано, обрывисто, что, конечно же, затрудняет последующий вдох, и, соответственно, приводит к ощущению удушья, нехватке кислорода.

Главным симптомом панического расстройства становится приступ панической атаки. Но единичный приступ еще не означает наличия расстройства. Для постановки диагноза необходимо, чтобы случаи атаки происходили с периодичностью 2–3 за месяц, не менее.

Панические приступы должны соответствовать нескольким критериям. Они возникают как при определенных обстоятельствах, так и при отсутствии видимых причин. Между атаками характерно наличие свободных от тревоги, светлых промежутков.

Паническое расстройство не зря называют тревожным. В его основе – чувство гипертрофированного, неуместного страха , не поддающегося контролю. Причина его возникновения – сбой в анализе опасной ситуации.

Когда я начинал писать статьи для этого сайта, меня терзало целой множество сомнений: «а вдруг у меня не получится писать, а вдруг мои советы никому не пригодятся, вдруг никто не будет читать мой сайт, вдруг мои мысли покажутся глупыми и т.д.»

В то же самое время я читал книгу Г. Гессе – Игра в Бисер. И пробудить веру в себя мне помогла одна фраза из этой книги. «…его сомнения вовсе не умолкали, он уже знал по своему опыту, что вера и сомнение неразрывны, что они обуславливают друг друга, как вдох и выдох…»

Кто-то из моих читателей может подумать, что за этим последует моя фраза: «Я это прочитал, и, на этом моменте, все мои сомнения чудесным образом разрешились!»

Вильгельм Райх телесно-ориентированная терапия упражнения. Телесная терапия по Вильгельму райху.

"…Броня блокирует тревогу и не нашедшую выход энергию, цена этого - обеднение личности, потеря естественной эмоциональности, невозможность получать наслаждение от жизни и работы …. Можно выбраться из ловушки. Однако чтобы выбраться из тюрьмы, нужно понять, что ты в тюрьме. Ловушка - это эмоциональная структура человека, его характерная структура. Мало пользы в изобретении систем мысли по поводу природы ловушки; единственное, что нужно, чтобы выбраться - знать ловушку и найти выход". В. Райх.

Последние обновления на сайте:

1. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
2. Аринa из "бeрeмeннa в 16" oтказaлaсь oт свoих дeтeй и cкинула их нa мaть.
3. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
4. Неизлечимая болезнь стала причиной ухода влада кадони.
5. Эдуард асадов. Представь: никто не смог влюбиться.
6. 9 фильмов о гениях, обмане и аферах.
7. Смена языка меняет мышление.
8. - Не грусти, - сказала Алисa.
9. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
10. 9 книг с глубоким философским смыслом.
11. Внешняя опора - не слабость, а стратегия.
12. Наклоны к ногам: пошаговая инструкция и полезные советы
13. Экстраординарные советы от Валерии Новодворской: 5 шагов к свободе
14. Глубокий вдох - это не просто глоток воздуха.
15. Как влюбляются взрослые мужчины: тайны мужской души
16. Мужчина, который тебя бьёт: когда любовь превращается в насилие
17. Организм и психика всегда посылают сигналы: лёгкая апатия, трудности с концентрацией, раздражительность, снижение мотивации.
18. Когда Лизе Арзамасовой было всего 15 лет, Илья авербух уже питал к ней нежные чувства это как-то ненормально.
19. Какие музеи в Москве самые известные и что в них можно посмотреть
20. У каждого из нас внутри есть голос, который оценивает, осуждает, принижает.
21. Как понять, что мужчина действительно любит: признаки и действия
22. 7 изменений в поведении мужчины: что они означают
23. Что такое и как называется фобия боязни болезней
24. "Послушал Жукова и Стало Стыдно".
25. 3 апреля Анастасии Заворотнюк могло бы исполниться 54 года.
26. "Зачем он меня снимает, как будто я дурaчок?
27. Победи тревогу: как когнитивно-поведенческая терапия помогает при тревожных расстройствах
28. Какова история основания Красноярска
29. Погодите, щас еще немного и на законодательном уровне аборты запретят.
30. Мудры для здорового сердца.
31. Какие парки Самары наиболее популярны среди жителей и гостей города
32. Почему мой сын отказывается идти в детский сад: разбираемся в причинах
33. CAGMO Чита: от классики до современности
34. Как правильно относиться к душевно больному человеку? Советы и рекомендации
35. Дагг и Фил малм, братья - близнецы из соединённых штатов Америки, создали семью с сёстрами - близнецами Джилл и Дженной.
36. Советы, как сохранить рассудок, если ваш родственник теряет самообладание
37. Как вести себя с родственником: Основные правила гармоничного общения
38. Как правильно общаться с душевнобольными: основные правила
39. 23 способа поставить мозги на место.
40. Как помочь ребенку сосредоточиться на одном деле
41. Ребёнку 9 лет проблемы с памятью: причины и способы преодоления
42. От стихотворений до игр: история развития искусства
43. Как помочь ребенку с плохой памятью: практические советы для родителей
44. Алексей Глызин: взгляд на будущее Ханты-Мансийска
45. Разница между притиркой и полной несовместимостью: основные принципы
46. Современные отношения: почему они так сложно устроены
47. Раздражающие пары: как справиться с неудобными ситуациями
48. Гипноз за несколько дней: быстрый и эффективный способ
49. Гипноз: ключ к быстрому овладению иностранным языком
50. Пройдя через ад: мои 7 кругов ада и то, что я из них вынес