Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Упражнения на телесный контакт

Упражнение по биоэнергетики. Повышение биоэнергетики. Это упражнение повышает биоэнергетику организма в несколько раз, при этом, как показывает многолетний опыт.

Исследований, происходит включение внутренних резервов организма и его самовосстановление на клеточном уровне.

Упражнение выполняется стоя в позе жреца или сидя в позе кучера (см. Рисунок.


Не все знают, что самый верный спутник панической атаки – неправильное дыхание! В то время как нас атакует этот «зверь», учащается сердцебиение, а соответственно увеличивается и частота дыхания. В экстремальных ситуациях подобное состояние – естественная реакция организма на опасность, но при панической атаке, человек, порой, попросту «забывает» о правильном выдохе. Мы резко и много вдыхаем, а выдыхаем недостаточно и как бы рвано, обрывисто, что, конечно же, затрудняет последующий вдох, и, соответственно, приводит к ощущению удушья, нехватке кислорода.

Главным симптомом панического расстройства становится приступ панической атаки. Но единичный приступ еще не означает наличия расстройства. Для постановки диагноза необходимо, чтобы случаи атаки происходили с периодичностью 2–3 за месяц, не менее.

Панические приступы должны соответствовать нескольким критериям. Они возникают как при определенных обстоятельствах, так и при отсутствии видимых причин. Между атаками характерно наличие свободных от тревоги, светлых промежутков.

Паническое расстройство не зря называют тревожным. В его основе – чувство гипертрофированного, неуместного страха , не поддающегося контролю. Причина его возникновения – сбой в анализе опасной ситуации.

Когда я начинал писать статьи для этого сайта, меня терзало целой множество сомнений: «а вдруг у меня не получится писать, а вдруг мои советы никому не пригодятся, вдруг никто не будет читать мой сайт, вдруг мои мысли покажутся глупыми и т.д.»

В то же самое время я читал книгу Г. Гессе – Игра в Бисер. И пробудить веру в себя мне помогла одна фраза из этой книги. «…его сомнения вовсе не умолкали, он уже знал по своему опыту, что вера и сомнение неразрывны, что они обуславливают друг друга, как вдох и выдох…»

Кто-то из моих читателей может подумать, что за этим последует моя фраза: «Я это прочитал, и, на этом моменте, все мои сомнения чудесным образом разрешились!»

Вильгельм Райх телесно-ориентированная терапия упражнения. Телесная терапия по Вильгельму райху.

"…Броня блокирует тревогу и не нашедшую выход энергию, цена этого - обеднение личности, потеря естественной эмоциональности, невозможность получать наслаждение от жизни и работы …. Можно выбраться из ловушки. Однако чтобы выбраться из тюрьмы, нужно понять, что ты в тюрьме. Ловушка - это эмоциональная структура человека, его характерная структура. Мало пользы в изобретении систем мысли по поводу природы ловушки; единственное, что нужно, чтобы выбраться - знать ловушку и найти выход". В. Райх.

Последние обновления на сайте:

1. В Казахстане девушка познакомилась с мужчиной по интернету и стала жертвой абьюза.
2. Любовь без границ: 5 легендарных историй о настоящей любви
3. Влияние сенсорной депривации методом. Редактор на лекции #18: сенсорная депривация
4. Как развить внимательность у ребенка в 8-10 лет. Интересные упражнения
5. Тем. Психология, как наука. Лекци. Психология, как наука. Методы психологии
6. Психология- наука изучающая Что?
7. Влюбляйтесь в игру: лучшие романтические настольные игры для взрослых
8. Он родился 18 октября 1960 года в Брюсселе, в семье бельгийских бухгалтеров.
9. Петр Чернышев впервые вышел на лед после того, как похоронил жену Анастасию Заворотнюк.
10. От невозмутимости до равнодушия: как блаженное бесчувствие влияет на нашу жизнь
11. Блогер пранканул несколько школ и разослал им требование изготовить шапочки из фольги в рамках патриотической акции.
12. Параграф 6.1 в ГДЗ Смирнова А.Т: каков его основной принцип
13. Отношения григория Лепса и 18-летней авроры кибы смущают окружение артиста.
14. Роль психологов в поддержке и лечении людей с депрессией
15. Основные характеристики психологического портрета личности
16. Какие факторы могут вызвать панические атаки: 4 главных причины
17. Как отличить паническую атаку от приступа тревоги: симптомы и методы лечения
18. Инсектофобия: что это такое и как справиться с ней
19. Уважение к себе: 10 идей для укрепления своего статуса
20. Лечение фобии: возможно ли использование лекарств
21. Секреты построения уважительных отношений: как заставить окружающих тебя уважать
22. Агорафобия: человек, который боится общества
23. Социофобии и социопатии: понимание основных отличий
24. Как избежать чрезмерной боли: лучшие практики для создания предложений
25. Moй мyж 7 лет cпaл c якoбы "Пoдpyгoй Cемьи".
26. "Сыну Марии Погребняк Потребовалась Экстренная Операция - 20 Минут Страха и Боли".
27. Первый день рождения без мамы: младшей дочери Анастасии Заворотнюк исполнилось 6 лет.
28. Россиянка бросила новорождённого ребёнка в туалете аэропорта турецкой Антальи и хотела без него улететь в Москву.
29. Притча о счастье.
30. Пианист пол Бартон перестал играть в концертных залах и уехал из Англии в Таиланд, где теперь играет для слонов, а они его внимательно слушают.
31. "Неразлучники": 6 примеров прочных семей в российском кино, которые уже с молодости вместе.
32. Болезни детей и карма родителей. Дети - это карма родителей.
33. Бхуджапидасана. Анатомия: пресс/живот / руки/пальцы.
34. Как рак влияет на психику. Арпентьева М.Р. (Калуга, Россия)
35. Мужчина, после расставания, забирает свои подарки.
36. В каких странах на какой руке носят обручальное кольцо. Почему в одних странах обручальные кольца носят на левой руке, а в других — на правой?
37. Гадание по кругу Нострадамуса. Гадание по кругу Мишеля нострадамуса.
38. Волшебные точки на теле человека.
39. Указательный палец и безымянный одной длины. Какой палец у Вас длиннее: указательный или безымянный? И о чем это говорит?
40. Амбиверсия. Экстраверт? Интроверт? Амбиверт!
41. Дежавю. Загадки мозга.
42. Феномен транса в психотерапии. Феномены транса
43. 50 великих книг о силе духа. 10 великих книг о силе духа.
44. Люди, встречающиеся на вашем пути, иногда самым загадочным образом несут с собой послания для вас.
45. Как загипнотизировать человека словами. Как воздействовать на подсознание
46. Притча Вперёд"Иди"
47. Психология по рисунку. Анализ детского рисунка
48. Как заставить работать мозг в любом возрасте. Популярные книги
49. Как перестать думать о человеке. Время
50. Когда у мужчин критические дни и как они проявляются. Месячные у мужчин: причины и как проявляются