Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Упражнения на телесный контакт

Упражнение по биоэнергетики. Повышение биоэнергетики. Это упражнение повышает биоэнергетику организма в несколько раз, при этом, как показывает многолетний опыт.

Исследований, происходит включение внутренних резервов организма и его самовосстановление на клеточном уровне.

Упражнение выполняется стоя в позе жреца или сидя в позе кучера (см. Рисунок.


Не все знают, что самый верный спутник панической атаки – неправильное дыхание! В то время как нас атакует этот «зверь», учащается сердцебиение, а соответственно увеличивается и частота дыхания. В экстремальных ситуациях подобное состояние – естественная реакция организма на опасность, но при панической атаке, человек, порой, попросту «забывает» о правильном выдохе. Мы резко и много вдыхаем, а выдыхаем недостаточно и как бы рвано, обрывисто, что, конечно же, затрудняет последующий вдох, и, соответственно, приводит к ощущению удушья, нехватке кислорода.

Главным симптомом панического расстройства становится приступ панической атаки. Но единичный приступ еще не означает наличия расстройства. Для постановки диагноза необходимо, чтобы случаи атаки происходили с периодичностью 2–3 за месяц, не менее.

Панические приступы должны соответствовать нескольким критериям. Они возникают как при определенных обстоятельствах, так и при отсутствии видимых причин. Между атаками характерно наличие свободных от тревоги, светлых промежутков.

Паническое расстройство не зря называют тревожным. В его основе – чувство гипертрофированного, неуместного страха , не поддающегося контролю. Причина его возникновения – сбой в анализе опасной ситуации.

Когда я начинал писать статьи для этого сайта, меня терзало целой множество сомнений: «а вдруг у меня не получится писать, а вдруг мои советы никому не пригодятся, вдруг никто не будет читать мой сайт, вдруг мои мысли покажутся глупыми и т.д.»

В то же самое время я читал книгу Г. Гессе – Игра в Бисер. И пробудить веру в себя мне помогла одна фраза из этой книги. «…его сомнения вовсе не умолкали, он уже знал по своему опыту, что вера и сомнение неразрывны, что они обуславливают друг друга, как вдох и выдох…»

Кто-то из моих читателей может подумать, что за этим последует моя фраза: «Я это прочитал, и, на этом моменте, все мои сомнения чудесным образом разрешились!»

Вильгельм Райх телесно-ориентированная терапия упражнения. Телесная терапия по Вильгельму райху.

"…Броня блокирует тревогу и не нашедшую выход энергию, цена этого - обеднение личности, потеря естественной эмоциональности, невозможность получать наслаждение от жизни и работы …. Можно выбраться из ловушки. Однако чтобы выбраться из тюрьмы, нужно понять, что ты в тюрьме. Ловушка - это эмоциональная структура человека, его характерная структура. Мало пользы в изобретении систем мысли по поводу природы ловушки; единственное, что нужно, чтобы выбраться - знать ловушку и найти выход". В. Райх.

Последние обновления на сайте:

1. 9 лет работаю узисткой в больнице.
2. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
3. Виталий гогунский о дочери Милане.
4. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
5. Интересно, кто отец?
6. Бережное слово меняет ход разговора.
7. Независимо от того, ходите вы в церковь или нет, прочти 1 раз и всё сбудется.
8. Чёткий контур задачи - половина решения.
9. Смена перспективы лечит тупики.
10. Брюс Уиллис в отдельный дом из-за прогрессирующей деменции отселен.
11. Согласованное дыхание - пульт эмоций.
12. Я … старомодна.
13. Внутренний наблюдатель - это навык метаприсутствия, когда вы замечаете мысль или всплеск эмоции, не сливаясь с ними.
14. Вернуть бы маму на мгновенье, сказать всё то, что не успела ей сказать, обнять как прежде нежно - нежно.
15. Проактивное восстановление - это осознанный выбор физической или иной активной паузы вместо пассивного "Лежания на Диване".
16. Просто хочется напоминить, что Анне пересильд только недавно исполнилось 16 лет.
17. Прежде чем мы сможем по-настоящему услышать другого человека, нам важно понять свои собственные чувства и мотивы.
18. Какие события исторического значения проходили на Красной площади
19. Как понять, что мужчина в 40 лет влюбился: основные признаки
20. Три секунды до конфликта: Бородина и Сердюков столкнулись с Омаровым и его беременной женой на мероприятии.
21. Стереотипы или страх: почему мужчины не ищут помощи
22. Мы часто путаем страсть с глубиной, бурю с настоящим чувством.
23. Организм и психика всегда посылают сигналы: лёгкая апатия, трудности с концентрацией, раздражительность, снижение мотивации.
24. Какие современные культурные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
25. Как помочь дочери-подростку найти мотивацию к учёбе
26. Какие современные тенденции в развитии туризма наблюдаются в городе
27. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
28. Как мотивировать ребенка на учебу: практические советы для родителей
29. В таком состоянии мы склонны реагировать импульсивно - кидаться обвинениями, вспоминать старые претензии или вовсе хлопать дверью.
30. Какова история Кремля и его значение для России
31. Где можно поиграть в спортивных центрах
32. Прикосновение к божественному сознанию - это то, что может моментально изменить всю вашу жизнь.
33. Мы с мужем то и дело ругаемся из-за того, что он очень замкнутый в себе и тихий человек.
34. Какие интересные факты о географическом положении города
35. Тревога и тревожные расстройства: 4 эффективные терапевтические подхода
36. Какие интересные факты о московских дворцах и усадьбах
37. "Пенсионерка Публику Откровенными Фото Шокирует".
38. Почему ваш ребенок не хочет ходить в садик? 5 причин и решения
39. Билеты на концерт Линды в Москве: советы для поклонников
40. Жизнь рядом с больным шизофренией: вызовы и пути их преодоления
41. Почему важно говорить о психическом здоровье
42. Расписание концертов Сергея Трофимова: Где и когда увидеть любимого исполнителя
43. Руки – зеркало души: что они рассказывают о вас
44. Жесты и сигналы тела: скрытый язык общения
45. Язык тела: 20 примеров с расшифровкой, которые помогут вам лучше понимать людей
46. Как-то ученик лекаря спросил своего наставника:
47. "Школы в шоке: Shaman и Мизулина приготовили сюрприз!
48. Пoлкaн - верный друг дo кoнцa: кaк пес 8 лет стoрoжит мoгилу свoих хoзяев.
49. Раздражение от поцелуев пары на улице: почему это происходит и как справиться с этим чувством
50. Как справиться с проблемой нежелания ребенка учиться