Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Трехсекундное упражнение

Упражнение по биоэнергетики. Повышение биоэнергетики. Это упражнение повышает биоэнергетику организма в несколько раз, при этом, как показывает многолетний опыт.

Исследований, происходит включение внутренних резервов организма и его самовосстановление на клеточном уровне.

Упражнение выполняется стоя в позе жреца или сидя в позе кучера (см. Рисунок.


Не все знают, что самый верный спутник панической атаки – неправильное дыхание! В то время как нас атакует этот «зверь», учащается сердцебиение, а соответственно увеличивается и частота дыхания. В экстремальных ситуациях подобное состояние – естественная реакция организма на опасность, но при панической атаке, человек, порой, попросту «забывает» о правильном выдохе. Мы резко и много вдыхаем, а выдыхаем недостаточно и как бы рвано, обрывисто, что, конечно же, затрудняет последующий вдох, и, соответственно, приводит к ощущению удушья, нехватке кислорода.

Главным симптомом панического расстройства становится приступ панической атаки. Но единичный приступ еще не означает наличия расстройства. Для постановки диагноза необходимо, чтобы случаи атаки происходили с периодичностью 2–3 за месяц, не менее.

Панические приступы должны соответствовать нескольким критериям. Они возникают как при определенных обстоятельствах, так и при отсутствии видимых причин. Между атаками характерно наличие свободных от тревоги, светлых промежутков.

Паническое расстройство не зря называют тревожным. В его основе – чувство гипертрофированного, неуместного страха , не поддающегося контролю. Причина его возникновения – сбой в анализе опасной ситуации.

Когда я начинал писать статьи для этого сайта, меня терзало целой множество сомнений: «а вдруг у меня не получится писать, а вдруг мои советы никому не пригодятся, вдруг никто не будет читать мой сайт, вдруг мои мысли покажутся глупыми и т.д.»

В то же самое время я читал книгу Г. Гессе – Игра в Бисер. И пробудить веру в себя мне помогла одна фраза из этой книги. «…его сомнения вовсе не умолкали, он уже знал по своему опыту, что вера и сомнение неразрывны, что они обуславливают друг друга, как вдох и выдох…»

Кто-то из моих читателей может подумать, что за этим последует моя фраза: «Я это прочитал, и, на этом моменте, все мои сомнения чудесным образом разрешились!»

Последние обновления на сайте:

1. Простые шаги к успешному переходу ребенка в детский сад
2. Лили коллинз впервые стала мамой!
3. Проблемы с памятью у детей: причины и методы лечения
4. Плохая кратковременная память в 5,5 лет: причины и последствия
5. Влюбленные пары: самые популярные типы и их особенности
6. Бесит проявление чувств на публике: почему это так важно
7. Как справиться с проблемой нежелания ребенка учиться
8. Наконец - то, счастлива!
9. Играйте вместе: лучшие настольные игры для пары
10. Что делать когда страшно с похмелья. Что делать, если возникло чувство паники после алкоголя
11. Паническая атака симптомы и лечение. Как лечить и куда обращаться при панически атаках
12. Боязнь лифта, какая фобия. Причины развития фобии
13. Откройте новый роман: как социальные сети помогают продвигаться
14. Как избавиться от страха. Страх, как повод для поведенческой терапии
15. Что такое эмоции и почему они так важны для человека. Наши эмоции и их роль в жизни человека
16. Как перестать бояться ночевать одной. Советы психологов, чтобы преодолеть страх спать или оставаться одному дома
17. Как правильно задавать вопросы себе. 7 вопросов, которые нужно задавать себе, как можно чаще
18. 21 вопрос для разговора с самим собой. 21 вопрос для разговора с собой
19. Читать онлайн Фрейд зигмунд.
20. Боязнь остаться одной. Патогенез
21. Николай цискаридзе удивил поклонников откровением о спорте!
22. Как помочь ребенку избавиться от невнимательности. Причины детской рассеянности и невнимательности
23. Влюбленные в игры: Самые романтические игры для пары
24. Всё, что вы хотели знать о различных типах раутов
25. Почему психология важна для современного человека: основные причины
26. Пять шагов к ценности: как начать ценить себя
27. Как психосемантика помогает понять портрет личности: основные принципы и методы исследования
28. Как найти выгодную цену на розовые очки: проверенные советы
29. Не дай себя в обиду: как преодолеть обиды и перейти к позитивному мышлению
30. Одиночество в результате недостатка физического контакта: как это влияет на нас
31. Занимательная жизнь девушки за столом
32. Остановить цикл оскорблений: как справиться с постоянным унижением со стороны мужа
33. Паническая атака с похмелья: как отличить от обычной паники
34. Открытость и честность: почему люди выставляют свои отношения напоказ
35. Девушка макана, Мария Мотина, поделилась стихами, которые ей посвятил артист!
36. Оксана акиньшина и Сергей шнуров начали встречаться после премьеры фильма "Сёстры".
37. В отношениях вы получаете то же, что отдаете.
38. Первый день рождения без мамы: младшей дочери Анастасии Заворотнюк исполнилось 6 лет.
39. Павел прилучный отбирает детей у Агаты муцениеце: на актрисе нет лица.
40. Актриса дженнифер энистон у себя дома прах своего психотерапевта хранит.
41. Анастасия волочкова исполнила "Шпагат с Огурцом" на вечеринке Аниты Цой.
42. Жить с женщиной, которую не любишь.
43. В приморье появилась на свет настоящая девочка - гигантесса!
44. Aнoнинoмнo пpoшy! Myж дoмoй любoвницy пpивел!
45. "Во время оккупации все кругом занимались делом.
46. Тест MMPI интерпретация результатов. Интерпретация по отдельным базисным шкалам СМИЛ и их сочетаниям.
47. Как перестать думать о человеке которому ты безразлична.
48. Как называется человек который боится людей. Антропофобия
49. Приоритеты в отношениях. Как правильно расставить приоритеты в жизни.
50. Значение колец на пальцах указательном. Кольцо на указательном пальце левой руки