Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Трехсекундное упражнение

Упражнение по биоэнергетики. Повышение биоэнергетики. Это упражнение повышает биоэнергетику организма в несколько раз, при этом, как показывает многолетний опыт.

Исследований, происходит включение внутренних резервов организма и его самовосстановление на клеточном уровне.

Упражнение выполняется стоя в позе жреца или сидя в позе кучера (см. Рисунок.


Не все знают, что самый верный спутник панической атаки – неправильное дыхание! В то время как нас атакует этот «зверь», учащается сердцебиение, а соответственно увеличивается и частота дыхания. В экстремальных ситуациях подобное состояние – естественная реакция организма на опасность, но при панической атаке, человек, порой, попросту «забывает» о правильном выдохе. Мы резко и много вдыхаем, а выдыхаем недостаточно и как бы рвано, обрывисто, что, конечно же, затрудняет последующий вдох, и, соответственно, приводит к ощущению удушья, нехватке кислорода.

Главным симптомом панического расстройства становится приступ панической атаки. Но единичный приступ еще не означает наличия расстройства. Для постановки диагноза необходимо, чтобы случаи атаки происходили с периодичностью 2–3 за месяц, не менее.

Панические приступы должны соответствовать нескольким критериям. Они возникают как при определенных обстоятельствах, так и при отсутствии видимых причин. Между атаками характерно наличие свободных от тревоги, светлых промежутков.

Паническое расстройство не зря называют тревожным. В его основе – чувство гипертрофированного, неуместного страха , не поддающегося контролю. Причина его возникновения – сбой в анализе опасной ситуации.

Когда я начинал писать статьи для этого сайта, меня терзало целой множество сомнений: «а вдруг у меня не получится писать, а вдруг мои советы никому не пригодятся, вдруг никто не будет читать мой сайт, вдруг мои мысли покажутся глупыми и т.д.»

В то же самое время я читал книгу Г. Гессе – Игра в Бисер. И пробудить веру в себя мне помогла одна фраза из этой книги. «…его сомнения вовсе не умолкали, он уже знал по своему опыту, что вера и сомнение неразрывны, что они обуславливают друг друга, как вдох и выдох…»

Кто-то из моих читателей может подумать, что за этим последует моя фраза: «Я это прочитал, и, на этом моменте, все мои сомнения чудесным образом разрешились!»

Последние обновления на сайте:

1. Как понять, что он влюблён: поведение и слова
2. Стереотипы или страх: почему мужчины не ищут помощи
3. Какие исторические памятники можно посмотреть в Новосибирске
4. Как заинтересовать ребенка учебой: эффективные методы для родителей
5. Почему дети не хотят идти в школу: причины и решения
6. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
7. Нозофобия: что это такое и как с ней справляться
8. Противотревожные препараты и средства: что это такое и как они работают
9. Эффективные методы психотерапии для борьбы с тревогой: обзор подходов
10. Какие парки Уфы наиболее популярны среди жителей и гостей города
11. Окружила себя питомцами: милли Бобби Браун появилась в радиоэфире и там актриса рассказала, что она является владелицей более чем 60 животных.
12. Секрет счастливой любви.
13. Почему ребенок не хочет идти к воспитателю: причины и решения
14. Карма нашей речью определяется.
15. Почему мой сын 3,6 не хочет идти в детский садик: разбираемся с проблемой
16. Счастье нужно заслужить и за всё в этой жизни нужно платить.
17. Что о вас говорит то: Как ваши предпочтения и вкусы раскрывают вашу личность
18. Все, что нужно знать о проблемах с детским садиком
19. Мастерство запоминания: основные принципы и техники
20. Проблемы с запоминанием у детей: причины и решения
21. Как помочь ребенку с плохой памятью: практические советы для родителей
22. Неуверенные в себе: как справиться с одиночеством
23. Гипноз для детей и подростков: безопасные и эффективные методы
24. Асаны йоги, которые позволят снять зажимы во всех областях, окружающих твою шею.
25. Различия между панической атакой и другими состояниями
26. Влюбляйтесь в игру: лучшие романтические настольные игры для взрослых
27. Подросток свою маму при взрыве на автозаправке спас.
28. Разгадаем загадку панических атак: как справиться с этим
29. Нехватка сна помогает бороться с депрессией. Определение болезни. Причины заболевания
30. Как избавиться от страха. Страх, как повод для поведенческой терапии
31. Как справиться со страхом перед болезнями. Почему может возникнуть страх докторов?
32. Социофобия: что это и как ее преодолеть
33. Базовые эмоции человека и их.. Система базовых эмоций Экмана
34. Не принимайте неприятности: значение словосочетания 'не причиняет неудобства'
35. Отставка президента Ельцина и президентские выборы 2000 года
36. Узел бесконечности притягивает благо и удачу. Мистический узел фен-шуй: активатор различной удачи
37. Джастин бибер: скандал с пи - дидди ставит под угрозу его психическое здоровье.
38. 36 игр и занятий: как развлечься и развиться одновременно
39. Наузы славянская магия узелков своими руками. Славянские наузы: схемы плетения и секреты волшебных узелков
40. Наузы славянская магия схемы узелков своими. Славянские наузы —, что это
41. Развитие внимания младших школьников
42. "Дядя, остынь! " -.
43. Бузова и Олег Майами взорвали интернет своим страстным поцелуем на сцене во время исполнения совместного трека.
44. Развитие интеллекта и эмоций у двухлетних детей
45. Игры для романтического вечера: как разнообразить свою пару
46. Настольные игры для пар: способы улучшить отношения
47. Дорожные игры для пар: как сделать поездку незабываемой
48. Влюбленные в игры: лучшие конкурсы и игры для пар на День Святого Валентина
49. Секреты идеальной фигуры: какие параметры считаются идеальными у женщин
50. Здоровый образ жизни: советы диетолога и тренера