Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Трехсекундное упражнение

Упражнение по биоэнергетики. Повышение биоэнергетики. Это упражнение повышает биоэнергетику организма в несколько раз, при этом, как показывает многолетний опыт.

Исследований, происходит включение внутренних резервов организма и его самовосстановление на клеточном уровне.

Упражнение выполняется стоя в позе жреца или сидя в позе кучера (см. Рисунок.


Не все знают, что самый верный спутник панической атаки – неправильное дыхание! В то время как нас атакует этот «зверь», учащается сердцебиение, а соответственно увеличивается и частота дыхания. В экстремальных ситуациях подобное состояние – естественная реакция организма на опасность, но при панической атаке, человек, порой, попросту «забывает» о правильном выдохе. Мы резко и много вдыхаем, а выдыхаем недостаточно и как бы рвано, обрывисто, что, конечно же, затрудняет последующий вдох, и, соответственно, приводит к ощущению удушья, нехватке кислорода.

Главным симптомом панического расстройства становится приступ панической атаки. Но единичный приступ еще не означает наличия расстройства. Для постановки диагноза необходимо, чтобы случаи атаки происходили с периодичностью 2–3 за месяц, не менее.

Панические приступы должны соответствовать нескольким критериям. Они возникают как при определенных обстоятельствах, так и при отсутствии видимых причин. Между атаками характерно наличие свободных от тревоги, светлых промежутков.

Паническое расстройство не зря называют тревожным. В его основе – чувство гипертрофированного, неуместного страха , не поддающегося контролю. Причина его возникновения – сбой в анализе опасной ситуации.

Когда я начинал писать статьи для этого сайта, меня терзало целой множество сомнений: «а вдруг у меня не получится писать, а вдруг мои советы никому не пригодятся, вдруг никто не будет читать мой сайт, вдруг мои мысли покажутся глупыми и т.д.»

В то же самое время я читал книгу Г. Гессе – Игра в Бисер. И пробудить веру в себя мне помогла одна фраза из этой книги. «…его сомнения вовсе не умолкали, он уже знал по своему опыту, что вера и сомнение неразрывны, что они обуславливают друг друга, как вдох и выдох…»

Кто-то из моих читателей может подумать, что за этим последует моя фраза: «Я это прочитал, и, на этом моменте, все мои сомнения чудесным образом разрешились!»

Последние обновления на сайте:

1. Пещера имени Верёвкина, расположенная в Абхазии, - самая глубокая в мире.
2. Многие мыслители и научные деятели также давали советы поколениям и высказывали свою точку зрения про отношения людей.
3. В России за последние шесть лет зафиксирован резкий рост числа детей с диагнозом аутизм.
4. Великий секрет здоровья.
5. Сопричастность одиночество лечит.
6. Боярская и Матвеев впервые за долгое время вместе вышли в свет.
7. Марк Богатырёв слухи о разводе с Татьяной арнтгольц опроверг.
8. Поддерживающая среда - внешний мозг.
9. Модульность задач - гибкость планирования.
10. Дешевый и эффективный рецепт от заложенности носа.
11. Дневник решений - антидот повторных ошибок.
12. Горизонт смысла длиннее горизонта задачи.
13. Золотые правила легендарного хирурга Николая Михайловича Амосова:
14. Работа даёт смысл и роль, без которых на пенсии легко почувствовать себя "Невидимым".
15. Вернуть бы маму на мгновенье, сказать всё то, что не успела ей сказать, обнять как прежде нежно - нежно.
16. Филипп Киркоров признался, что жалеет о браке с Пугачевой.
17. Как улучшить выполнение наклона к носкам: практические советы
18. Чётко сформулированная цель задаёт направление и помогает избежать рассеивания внимания на лишние задачи.
19. Какие театры и культурные учреждения работают в Кургане
20. Как себя ведут 40-летние мужчины, когда влюбляются: особенности и секреты
21. Headlines:
22. Мой муж меня бьет: как мне быть
23. Когда любимый становится агрессором: как справиться с домашним насилием
24. Места отдыха в Кирове для всех вкусов
25. Какая ночная жизнь в Москве
26. Обезьяны против всех: школьница из Таиланда с Tec - 9 стала героиней вирусного фото.
27. Почему ваш ребёнок не хочет учиться: основные причины и решения
28. 15 скрытых признаков сильной личности: вы узнаете себя
29. У кошки Оксаны Самойловой обнаружили серьёзные проблемы со здоровьем.
30. Гоген Солнцев получил результаты генетического теста, которые подтвердили его опасения: Ваня не является его биологическим сыном.
31. 7 упражнений япoнского целителя кацудзо ниши, которые способны творить чудеса с женским opганизмом.
32. Причины возникновения раздражения:
33. Встречай новую программу от Анастасии Завистовской - "Grace"! Method Grace - это авторская запатентованная фитнес-методика для женщин.
34. Какие современные культурные учреждения представлены в Перми
35. Мы очищаем организм.
36. Кошкина сообщила, что она активно ищет свою вторую половинку.
37. Почему ваш малыш отказывается идти в садик: основные причины и решения
38. Какие парки Самары наиболее популярны среди жителей и гостей города
39. 11 уроков свободы, которые перевернут твой мир.
40. Карма нашей речью определяется.
41. Почему ребенок не хочет ходить в садик: причины и решения
42. Как выстроить отношения с психически нездоровым: советы и рекомендации
43. Искусство общения: как наладить диалог с близким человеком
44. Скрещивание рук: психология и семантика жеста
45. Улучшение памяти ребёнка 8 лет: основные принципы и практики
46. Йога для глаз.
47. Как правильно принимать Дюфастон: Рекомендации врачей
48. Он мне нравится и жутко раздражает одновременно: как справляться с противоречивыми эмоциями
49. Гипноз: секретный оружие для успеха в учебе
50. Самогипноз: как использовать технику Best Me для достижения целей