Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Трехсекундное упражнение

Упражнение по биоэнергетики. Повышение биоэнергетики. Это упражнение повышает биоэнергетику организма в несколько раз, при этом, как показывает многолетний опыт.

Исследований, происходит включение внутренних резервов организма и его самовосстановление на клеточном уровне.

Упражнение выполняется стоя в позе жреца или сидя в позе кучера (см. Рисунок.


Не все знают, что самый верный спутник панической атаки – неправильное дыхание! В то время как нас атакует этот «зверь», учащается сердцебиение, а соответственно увеличивается и частота дыхания. В экстремальных ситуациях подобное состояние – естественная реакция организма на опасность, но при панической атаке, человек, порой, попросту «забывает» о правильном выдохе. Мы резко и много вдыхаем, а выдыхаем недостаточно и как бы рвано, обрывисто, что, конечно же, затрудняет последующий вдох, и, соответственно, приводит к ощущению удушья, нехватке кислорода.

Главным симптомом панического расстройства становится приступ панической атаки. Но единичный приступ еще не означает наличия расстройства. Для постановки диагноза необходимо, чтобы случаи атаки происходили с периодичностью 2–3 за месяц, не менее.

Панические приступы должны соответствовать нескольким критериям. Они возникают как при определенных обстоятельствах, так и при отсутствии видимых причин. Между атаками характерно наличие свободных от тревоги, светлых промежутков.

Паническое расстройство не зря называют тревожным. В его основе – чувство гипертрофированного, неуместного страха , не поддающегося контролю. Причина его возникновения – сбой в анализе опасной ситуации.

Когда я начинал писать статьи для этого сайта, меня терзало целой множество сомнений: «а вдруг у меня не получится писать, а вдруг мои советы никому не пригодятся, вдруг никто не будет читать мой сайт, вдруг мои мысли покажутся глупыми и т.д.»

В то же самое время я читал книгу Г. Гессе – Игра в Бисер. И пробудить веру в себя мне помогла одна фраза из этой книги. «…его сомнения вовсе не умолкали, он уже знал по своему опыту, что вера и сомнение неразрывны, что они обуславливают друг друга, как вдох и выдох…»

Кто-то из моих читателей может подумать, что за этим последует моя фраза: «Я это прочитал, и, на этом моменте, все мои сомнения чудесным образом разрешились!»

Последние обновления на сайте:

1. Многие мыслители и научные деятели также давали советы поколениям и высказывали свою точку зрения про отношения людей.
2. История, произошедшая на съемках фильма с Ричардом Гиром в главной роли, изменила его отношение к обездоленным.
3. Это пpoизошло в 1956 году в зooпарке Нью-йорка, кoгда 5-летняя девочка ocтупилась и случайно пoпала в вольер к кpoкодилам.
4. Ксения Собчак и Максим виторган устроили вечеринку для сына Платона.
5. Кодекс чести офицера российской империи.
6. Знаменитый дом из "Одного Дома" до неузнаваемости преобразился.
7. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
8. Смена среды действует как перезагрузка для ума.
9. 9 фильмов о гениях, обмане и аферах.
10. Смена темпа помогает мозгу не застревать в одном режиме и сохранять энергию на долгой дистанции.
11. Порог удара ниже порога поломки - это принцип бережного отношения к себе и системам вокруг.
12. Сейчас объясню. Иногда возникают ситуации, когда мы по каким-то причинам решаем "Спасти" "несчастного" человека.
13. Смысловая пауза - корректор решений.
14. Внешняя опора - не слабость, а стратегия.
15. Ясность намерения - это короткая формула "Сейчас я Делаю X, Чтобы Получить Y", которая перенастраивает внимание и отсекает лишнее.
16. Абьюзинг в отношениях - это систематическое подавление одного партнёра другим через контроль, унижение, страх или манипуляции.
17. Прежде чем мы сможем по-настоящему услышать другого человека, нам важно понять свои собственные чувства и мотивы.
18. Какие исторические события связаны с Лубянкой
19. Как улучшить выполнение наклона к носкам: практические советы
20. Упражнения для дряблого живота стоя: как привести живот в тонус
21. Наклоны к ногам: для чего полезно это упражнение
22. Наклоны ног: полное руководство по выполнению
23. Стройный живот за 8 минут: упражнения, которые можно делать даже дома
24. Одиночество и уверенность: как быть красивой в одиночестве
25. Слёзы - это не проявление слабости, а механизм восстановления равновесия.
26. Как убрать мозоли и вылечить трещины на пяточках?
27. Когда вокруг беспорядок, это нередко отражает внутреннее состояние - тревожность, усталость, эмоциональную перегрузку.
28. Какая ночная жизнь в Москве
29. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
30. Он чувствует, что если человек его действительно любит, то должен интуитивно понимать, что ему нужно.
31. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
32. Какие уникальные памятники природы есть в Москве
33. Почему ваш малыш отказывается идти в садик: основные причины и решения
34. Как вы справляетесь с тем, что ребёнок упрямится
35. Глюкоза наконец - то раскрыла всю правду о себе, и её история напоминает стремительное падение.
36. Лера кудрявцева сфотографировалась с поклонницей и столкнулась с волной хейта.
37. 8 привычек счастливых людей:
38. 23 способа поставить мозги на место.
39. Вот на картинке человек: разгадайте тайну изображения
40. Наталья Земцова ознакомить сына с её откровенными фильмами, которые стыдно кому-либо показывать.
41. Развитие чтения: 15 способов помочь ребенку лучше понимать текст
42. Ребёнку 9 лет проблемы с памятью: причины и способы преодоления
43. Плохая память у ребёнка: причины и способы борьбы
44. У вас есть знакомые пары: как наладить отношения с близкими людьми
45. Любовь без границ: возможно ли любить человека без ограничений
46. Разница между притиркой и полной несовместимостью: основные принципы
47. Раздражение от поцелуев пары на улице: почему это происходит и как справиться с этим чувством
48. Самогипноз: как использовать технику Best Me для достижения целей
49. Таким образом, если вы хотите любви, научитесь дарить любовь.
50. Гипноз как метод улучшения успеваемости студентов