Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Трехсекундное упражнение

Упражнение по биоэнергетики. Повышение биоэнергетики. Это упражнение повышает биоэнергетику организма в несколько раз, при этом, как показывает многолетний опыт.

Исследований, происходит включение внутренних резервов организма и его самовосстановление на клеточном уровне.

Упражнение выполняется стоя в позе жреца или сидя в позе кучера (см. Рисунок.


Не все знают, что самый верный спутник панической атаки – неправильное дыхание! В то время как нас атакует этот «зверь», учащается сердцебиение, а соответственно увеличивается и частота дыхания. В экстремальных ситуациях подобное состояние – естественная реакция организма на опасность, но при панической атаке, человек, порой, попросту «забывает» о правильном выдохе. Мы резко и много вдыхаем, а выдыхаем недостаточно и как бы рвано, обрывисто, что, конечно же, затрудняет последующий вдох, и, соответственно, приводит к ощущению удушья, нехватке кислорода.

Главным симптомом панического расстройства становится приступ панической атаки. Но единичный приступ еще не означает наличия расстройства. Для постановки диагноза необходимо, чтобы случаи атаки происходили с периодичностью 2–3 за месяц, не менее.

Панические приступы должны соответствовать нескольким критериям. Они возникают как при определенных обстоятельствах, так и при отсутствии видимых причин. Между атаками характерно наличие свободных от тревоги, светлых промежутков.

Паническое расстройство не зря называют тревожным. В его основе – чувство гипертрофированного, неуместного страха , не поддающегося контролю. Причина его возникновения – сбой в анализе опасной ситуации.

Когда я начинал писать статьи для этого сайта, меня терзало целой множество сомнений: «а вдруг у меня не получится писать, а вдруг мои советы никому не пригодятся, вдруг никто не будет читать мой сайт, вдруг мои мысли покажутся глупыми и т.д.»

В то же самое время я читал книгу Г. Гессе – Игра в Бисер. И пробудить веру в себя мне помогла одна фраза из этой книги. «…его сомнения вовсе не умолкали, он уже знал по своему опыту, что вера и сомнение неразрывны, что они обуславливают друг друга, как вдох и выдох…»

Кто-то из моих читателей может подумать, что за этим последует моя фраза: «Я это прочитал, и, на этом моменте, все мои сомнения чудесным образом разрешились!»

Последние обновления на сайте:

1. В студенческие годы у мeня был один преподаватель, профессор, который внушил мне oдну простую истину.
2. Певица Ханна набила Тату на бедре после удивительной истории на Мальдивах.
3. Любовь к себе не боится трудностей.
4. Этот шедевр Яна ван Эйка, которому уже 600 лет, остаётся одной из самых загадочных картин в истории.
5. В четвертый раз беременна?
6. Российский абиссинский кот самым красивым в мире признан.
7. В 1998 году Киану ривз познакомился с Дженнифер сайм - их связь была тихой, но глубокой.
8. Когда мечта о гареме квестом на выживание обернулась.
9. Зимние кадры амурского лесного кота из приморского края - результат внимательной фотоохоты Ивана Боровкова.
10. Никита кологривый и бывшая жена показали пример идеального воспитания дочери.
11. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
12. Виталина цымбалюк - романовская показала подросшую дочку - и, кажется, сама до сих пор не до конца верит, что стала мамой.
13. У бывшего мужа Юлии Началовой, футболиста Евгения Алдонина, тяжёлая форма онкологии.
14. Филипп Киркоров с трепетом о своем отце вспомнил.
15. Свидетель своих мыслей - меньше слияния.
16. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
17. Я тебя рожатель, я тебя кормитель, в щёки целователь, на руках носитель.
18. Смещение внимания к телу - быстрый выход из головы.
19. Потому что для части людей медицина - не просто работа, а осмысленная идентичность: "я Нужен там, где Больно".
20. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
21. Семь внутренних законов для обретения гармонии.
22. Что такое Яндекс Мессенджер: функционал, особенности и применение
23. Наклоны ног: полное руководство по выполнению
24. Стройный живот за 8 минут: упражнения, которые можно делать даже дома
25. Утренняя зарядка стоя: эффективность без лежания
26. Как распознать любовь у мужчин: признаки и секреты
27. Взрослый мужчина: ключевые характеристики и пути становления
28. 9 самых частых причин: почему это важно знать
29. Стоит ли заставлять детей учиться: плюсы и минусы
30. Почему подросток не хочет учиться: причины и решения
31. Как заинтересовать ребенка учебой: эффективные методы для родителей
32. Оставьте меня в покое: как найти покой в сумасшедшем мире
33. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
34. В таком состоянии мы склонны реагировать импульсивно - кидаться обвинениями, вспоминать старые претензии или вовсе хлопать дверью.
35. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
36. Как преодолеть страх заразиться инфекционным заболеванием
37. Чрезвычайная польза для организма: упражнение "Березка" избавит тебя от надоевших болезней.
38. Алина Ланина примерила платье 15-летней давности - из времён своего переезда в Москву.
39. Парки и сады Москвы: где можно отдохнуть от городской суеты
40. Саша Савельева показала редкие фото с сыном в честь его 6-летия.
41. Какие интересные факты о московских дворцах и усадьбах
42. Эффективные методы психотерапии для борьбы с тревогой: обзор подходов
43. Фильм, о котором вы могли не слышать: "Расплата" (1999) - стильный криминальный триллер с Мэлом гибсоном.
44. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Мурманска
45. Причины возникновения раздражения:
46. "Вдул с Последствиями": Чумаков поделился, что привлекло его в Юлии Ковальчук.
47. Почему ребенок не хочет идти в садик: основные причины
48. Почему ребенок не хочет ходить в сад: причины и решения
49. Секреты гармоничной жизни: как находить баланс с психически нездоровыми близкими
50. Нокс Джоли - питт - сын Анджелины Джоли и Брэда питта.