Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Трехсекундное упражнение

Упражнение по биоэнергетики. Повышение биоэнергетики. Это упражнение повышает биоэнергетику организма в несколько раз, при этом, как показывает многолетний опыт.

Исследований, происходит включение внутренних резервов организма и его самовосстановление на клеточном уровне.

Упражнение выполняется стоя в позе жреца или сидя в позе кучера (см. Рисунок.


Не все знают, что самый верный спутник панической атаки – неправильное дыхание! В то время как нас атакует этот «зверь», учащается сердцебиение, а соответственно увеличивается и частота дыхания. В экстремальных ситуациях подобное состояние – естественная реакция организма на опасность, но при панической атаке, человек, порой, попросту «забывает» о правильном выдохе. Мы резко и много вдыхаем, а выдыхаем недостаточно и как бы рвано, обрывисто, что, конечно же, затрудняет последующий вдох, и, соответственно, приводит к ощущению удушья, нехватке кислорода.

Главным симптомом панического расстройства становится приступ панической атаки. Но единичный приступ еще не означает наличия расстройства. Для постановки диагноза необходимо, чтобы случаи атаки происходили с периодичностью 2–3 за месяц, не менее.

Панические приступы должны соответствовать нескольким критериям. Они возникают как при определенных обстоятельствах, так и при отсутствии видимых причин. Между атаками характерно наличие свободных от тревоги, светлых промежутков.

Паническое расстройство не зря называют тревожным. В его основе – чувство гипертрофированного, неуместного страха , не поддающегося контролю. Причина его возникновения – сбой в анализе опасной ситуации.

Когда я начинал писать статьи для этого сайта, меня терзало целой множество сомнений: «а вдруг у меня не получится писать, а вдруг мои советы никому не пригодятся, вдруг никто не будет читать мой сайт, вдруг мои мысли покажутся глупыми и т.д.»

В то же самое время я читал книгу Г. Гессе – Игра в Бисер. И пробудить веру в себя мне помогла одна фраза из этой книги. «…его сомнения вовсе не умолкали, он уже знал по своему опыту, что вера и сомнение неразрывны, что они обуславливают друг друга, как вдох и выдох…»

Кто-то из моих читателей может подумать, что за этим последует моя фраза: «Я это прочитал, и, на этом моменте, все мои сомнения чудесным образом разрешились!»

Последние обновления на сайте:

1. Фотофобии: Как называется боязнь света и как ее излечить
2. Игры Для жены и мужа. Для тебя
3. Задай себе эти важные вопросы. 6 вопросов, которые вы должны задать себе этой осенью
4. В Казахстане девушка познакомилась с мужчиной по интернету и стала жертвой абьюза.
5. Депривация и ее влияние на человека. Что такое депривация
6. Играйте вместе: лучшие настольные игры для пар двоих влюбленных
7. Женщины, которые хотят сделать аборт - чучела, - заявили в госдуме.
8. Сенсорная депривация или снижение потока нервных.. Сенсорная депривация
9. "Дядя, остынь! " -.
10. Как развить внимание у школьника. Как эффективно развивать внимание у младших школьников
11. Как развить внимательность и усидчивость у ребенка.. Что такое внимательность – характеристики качества
12. Влюбляйтесь вместе: Самые романтичные кооперативные игры для пар
13. Как играть в игры для парочек по переписке: проверенные советы и рекомендации
14. Возвращение к истокам: как изменится моя жизнь, когда я проживу ее заново
15. Фобия инъекций: основные причины и как с ней бороться
16. Почему умные люди обожают произведения Рэя Брэдбери
17. Как распознать сумасшедшего: основные признаки
18. Как правильно применять препарат Атаракс: инструкция для пациентов
19. Исследование: как результат лжи на детекторе лжи влияет на доверие к человеку
20. Ольгу Бузову снова заподозрили в беременности.
21. Верхние доли полушарий головного мозга: структура и функции
22. Стресс: как его обнаружить и как справиться с ним
23. Не дай себя в обиду: как преодолеть обиды и перейти к позитивному мышлению
24. Поколение Z женихи: любовь без границ
25. Беспокойные ночи: почему алкоголь вызывает тревогу
26. Социальная фобии: как называется боязнь общения с другими людьми
27. Как справиться с назойливыми соседями: практические советы
28. "Дочь будет жить со мной!
29. Moй мyж 7 лет cпaл c якoбы "Пoдpyгoй Cемьи".
30. Филиппа Киркорова подвергнут проверке на пропаганду ЛГБТ после его участия в ролике Димы Масленникова.
31. Российская певица Алла Пугачева гражданство израиля получила.
32. Жить с женщиной, которую не любишь.
33. Олеся Иванченко: новый взрыв в комедийном искусстве!
34. Анна Семенович своего постройневшего возлюбленного продемонстрировала.
35. У земли ненадолго появится еще одна луна!
36. Я заметила, что у него развязаны шнурки, и говорю: "завяжи шнурки!
37. Гипноз для начинающих. Понятие гипноза и его виды
38. НЦД по кардиальному типу: причины и симптомы
39. Как называется фобия когда боишься людей. Гаптофобия
40. Мужчина, после расставания, забирает свои подарки.
41. Как научиться гипнозу самостоятельно в домашних условиях. ЧТО ТАКОЕ САМОГИПНОЗ (АВТОГИПНОЗ)? 
42. Краткое содержание Брэдбери Вельд за 2 минуты пересказ сюжета. Краткое содержание (1 минута чтения)
43. Характерные признаки любви мужчины к женщине. Признаки влюбленности
44. Мужские потребности в отношениях. 6 главных потребностей мужчины.
45. Марина албаева управление гневом. Начальные рекомендации по управлению гневом
46. Страх быть отвергнутым. Суть нарушения
47. Что делать когда болит душа и не хочется жить. Что такое душевная боль и ее причины
48. Йога асана стоя. Йога стоя - ваш первый шаг к освоению йоги.
49. Письмо старика из дома престарелых. Послание старика. В доме престарелых умер старик.
50. Дети от первого брака и. Женюсь только на женщине с детьми!