Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Трехсекундное упражнение

Упражнение по биоэнергетики. Повышение биоэнергетики. Это упражнение повышает биоэнергетику организма в несколько раз, при этом, как показывает многолетний опыт.

Исследований, происходит включение внутренних резервов организма и его самовосстановление на клеточном уровне.

Упражнение выполняется стоя в позе жреца или сидя в позе кучера (см. Рисунок.


Не все знают, что самый верный спутник панической атаки – неправильное дыхание! В то время как нас атакует этот «зверь», учащается сердцебиение, а соответственно увеличивается и частота дыхания. В экстремальных ситуациях подобное состояние – естественная реакция организма на опасность, но при панической атаке, человек, порой, попросту «забывает» о правильном выдохе. Мы резко и много вдыхаем, а выдыхаем недостаточно и как бы рвано, обрывисто, что, конечно же, затрудняет последующий вдох, и, соответственно, приводит к ощущению удушья, нехватке кислорода.

Главным симптомом панического расстройства становится приступ панической атаки. Но единичный приступ еще не означает наличия расстройства. Для постановки диагноза необходимо, чтобы случаи атаки происходили с периодичностью 2–3 за месяц, не менее.

Панические приступы должны соответствовать нескольким критериям. Они возникают как при определенных обстоятельствах, так и при отсутствии видимых причин. Между атаками характерно наличие свободных от тревоги, светлых промежутков.

Паническое расстройство не зря называют тревожным. В его основе – чувство гипертрофированного, неуместного страха , не поддающегося контролю. Причина его возникновения – сбой в анализе опасной ситуации.

Когда я начинал писать статьи для этого сайта, меня терзало целой множество сомнений: «а вдруг у меня не получится писать, а вдруг мои советы никому не пригодятся, вдруг никто не будет читать мой сайт, вдруг мои мысли покажутся глупыми и т.д.»

В то же самое время я читал книгу Г. Гессе – Игра в Бисер. И пробудить веру в себя мне помогла одна фраза из этой книги. «…его сомнения вовсе не умолкали, он уже знал по своему опыту, что вера и сомнение неразрывны, что они обуславливают друг друга, как вдох и выдох…»

Кто-то из моих читателей может подумать, что за этим последует моя фраза: «Я это прочитал, и, на этом моменте, все мои сомнения чудесным образом разрешились!»

Последние обновления на сайте:

1. Ольгу Бузову снова заподозрили в беременности.
2. Ночные приступы панической атаки: что это и как справиться с этим
3. Том холланд признался, что часто гуглит информацию про зендею.
4. Мыслей о грязных руках: что такое микофобия и как ее обнаружить
5. Оказывается, Андрей гайдулян развелся со второй женой Александрой велескевич еще год назад.
6. Размышления о необходимости публичного высказывания о личной жизни в социальных сетях
7. Роскошный 21-й день рождения невесты Тимати.
8. Интернет: новый способ найти настоящую любовь
9. Каждое утро я своего сына в детский садик отвожу.
10. Притча о счастье.
11. "Алена водонаева разразилась резкими заявлениями: 'никто в здравом уме не полюбит жирное тело!
12. Старшая дочь не гоняется за дорогими вещами, а у младшей сумка прада в 7 лет за 210 тысяч.
13. Павел Дуров и его девушка пережили трагедию - они потеряли ребенка.
14. Эминем на пороге дедушества: дочка хейли ждет первенца!
15. Анастасия волочкова исполнила "Шпагат с Огурцом" на вечеринке Аниты Цой.
16. Муж анны седоковой не хочет отпускать ее.
17. Симпато-адреналовый криз причины. Как остановить симпато-адреналовый криз — профилактика и лечение панических атак
18. Что такое триггер. Определение
19. Боязнь смерти близких, как называется фобия. Страх смерти
20. Пока мы живы можно все исправить все. Пока мы живы, можно всё исправить, всё осознать, раскаяться, простить.
21. Поза верблюда в йоге: польза и техника выполнения
22. Реперные точки, что это? значение слова реперные точки. Что такое реперная точка
23. Когда-нибудь у меня родится сын, и я сделаю все наоборот.
24. Точечный массаж для улучшения зрения.
25. Как называется фобия клоунов. Коулрофобия (Клоунофобия) - боязнь клоунов: важные детали
26. Женщина на пике оргазма. Фотограф снял лица женщин на пике сексуального оргазма
27. Как вести себя с психически. Правила безопасности при встрече с психически больным человеком
28. Тест Что со мной происходит. ПРОСТОЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТЕСТ ПОКАЖЕТ, ЧТО ПРОИСХОДИТ В ВАШЕМ ПОДСОЗНАНИИ
29. Как заставить себя жить после смерти мужа. Первые шаги
30. Теория деятельности, а н леонтьева психологический феномен. Внутренние и внешние действия
31. 11 Понятие сенсорной депривации. 8Понятие о сенсорной депривации
32. Хочу познакомиться с тобой. Можно познакомиться? - ты мне нравишься, я хочу познакомиться с тобой поближе.
33. Острая реакция организма на стресс. Острая реакция на стресс
34. Атеист живущий по совести гораздо ближе к богу. Думающий атеист, живущий по совести, сам не понимает, насколько он близок к богу.
35. Симпато адреналиновый криз. Клинико-патогенетическая классификация кризов при ВСД
36. Курмасана (поза черепахи).
37. Что со мной происходит тест. Тест на душевное состояние
38. Гипноз для восстановления памяти. Восстановление памяти
39. Психолог и клиент отношения. Любовь, но не действия
40. Признаки влюбленности у мужчин разного возраста. Признаки симпатии
41. Бегущий по лезвию тест Войта кампфа. Тест на эмпатию Войта — Кампфа: узнай кто ты, человек или андроид
42. Чистка лимфы солодкой и. Показания к очищению
43. Новая жизнь после расставания. К чему приводит расставание
44. Мудра для привлечения второй половинки. Мудра для обретения любви.
45. Статусы про львов со смыслом. Статус про льва и львицу. Цитаты о знаке зодиака лев
46. Точка над верхней губой. Нажмите на точку, которая расположена над верхней губой и перед кончиком носа.
47. Как заставить людей уважать тебя. 10 идей, как заставить людей уважать тебя – Как развить самоуважение и создать репутацию
48. Как перенести репер нивелиром. Как используются реперы (копипаст)
49. Я тебе сделал … и ты мне должен!
50. Станислав садальский с критикой обрушился на тину канделаки из-за ее стильного образа на прощании с Александром масляковым.