Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Трехсекундное упражнение

Упражнение по биоэнергетики. Повышение биоэнергетики. Это упражнение повышает биоэнергетику организма в несколько раз, при этом, как показывает многолетний опыт.

Исследований, происходит включение внутренних резервов организма и его самовосстановление на клеточном уровне.

Упражнение выполняется стоя в позе жреца или сидя в позе кучера (см. Рисунок.


Не все знают, что самый верный спутник панической атаки – неправильное дыхание! В то время как нас атакует этот «зверь», учащается сердцебиение, а соответственно увеличивается и частота дыхания. В экстремальных ситуациях подобное состояние – естественная реакция организма на опасность, но при панической атаке, человек, порой, попросту «забывает» о правильном выдохе. Мы резко и много вдыхаем, а выдыхаем недостаточно и как бы рвано, обрывисто, что, конечно же, затрудняет последующий вдох, и, соответственно, приводит к ощущению удушья, нехватке кислорода.

Главным симптомом панического расстройства становится приступ панической атаки. Но единичный приступ еще не означает наличия расстройства. Для постановки диагноза необходимо, чтобы случаи атаки происходили с периодичностью 2–3 за месяц, не менее.

Панические приступы должны соответствовать нескольким критериям. Они возникают как при определенных обстоятельствах, так и при отсутствии видимых причин. Между атаками характерно наличие свободных от тревоги, светлых промежутков.

Паническое расстройство не зря называют тревожным. В его основе – чувство гипертрофированного, неуместного страха , не поддающегося контролю. Причина его возникновения – сбой в анализе опасной ситуации.

Когда я начинал писать статьи для этого сайта, меня терзало целой множество сомнений: «а вдруг у меня не получится писать, а вдруг мои советы никому не пригодятся, вдруг никто не будет читать мой сайт, вдруг мои мысли покажутся глупыми и т.д.»

В то же самое время я читал книгу Г. Гессе – Игра в Бисер. И пробудить веру в себя мне помогла одна фраза из этой книги. «…его сомнения вовсе не умолкали, он уже знал по своему опыту, что вера и сомнение неразрывны, что они обуславливают друг друга, как вдох и выдох…»

Кто-то из моих читателей может подумать, что за этим последует моя фраза: «Я это прочитал, и, на этом моменте, все мои сомнения чудесным образом разрешились!»

Последние обновления на сайте:

1. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
2. Баста признался, что за 18 лет брака они с женой так и не "Сошлись Характерами - и в Этом Весь Кайф".
3. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
4. Аврора киба намекнула на свадьбу и беременность … в следующем году.
5. 9 фильмов о гениях, обмане и аферах.
6. План восстановления - равен плану нагрузки.
7. Добросказать - значит договориться.
8. Карта рисков - компас смелости.
9. Внешняя опора - не слабость, а стратегия.
10. Работа даёт смысл и роль, без которых на пенсии легко почувствовать себя "Невидимым".
11. Здоровье и морковь.
12. Суть близких отношений - оставаться собой.
13. Ментальная гибкость проявляется в умении быстро скорректировать своё мышление при появлении новой информации или изменении обстоятельств.
14. Эффективное растяжение: наклоны вперёд к ногам
15. ТОП-30 упражнений для растяжки всего тела: полное руководство для начинающих и профессионалов
16. Наклон вперёд с отведением ноги назад: польза и техника выполнения
17. Чётко сформулированная цель задаёт направление и помогает избежать рассеивания внимания на лишние задачи.
18. Как взрослый мужчина ведёт себя, когда влюблён: признаки настоящей любви
19. Headlines:
20. Когда женщина бьет мужчину: почему общество молчит
21. Ученики школы номер 22 в Орехово-зуеве решили выразить свою любовь к классному руководителю Татьяне Анатольевне необычным способом.
22. Утренний список микро - дел - это договор с собой.
23. Почему ребенок не хочет идти в школу: Основные причины и решения
24. Что мужчина делает для женщины: секреты гармоничных отношений
25. Страх мужского полового органа: причины и последствия
26. Анна пересильд рассказала, что никто из одноклассников не поздравил ее с премьерой сериала "Слово Пацана".
27. Эксперт раскрыл самые необычные фобии, которые вас удивят
28. Что такое и как называется фобия боязни болезней
29. Какие традиции и праздники проводятся на Красной площади
30. Почему ребенок не хочет ходить в сад: причины и решения
31. Адриано Челентано женился, один раз и на всю жизнь, на красавице Клаудии мори.
32. Какие природные памятники находятся вблизи Барнаула
33. Секреты гармоничной жизни: как находить баланс с психически нездоровыми близкими
34. Как общаться с психически нездоровыми: советы для поддержки и понимания
35. Владимир Кузьмин: легендарные концерты в Санкт-Петербурге
36. Язык тела: 20 примеров с расшифровкой, которые помогут вам лучше понимать людей
37. 8 привычек счастливых людей:
38. Понимание человека по его жестам: основы и применение
39. Раскрыть сложенные на груди руки: как это делается и почему это важно
40. Старшая дочь Оксаны Самойловой и джигана выбрила себе лоб.
41. Чиж & Co Ижевск: Новые проекты и перспективы
42. Меня бесят влюбленные парочки: как справиться с чувством неудачи
43. Влюбленные пары и их влияние на наши эмоции
44. Современные отношения: почему они так сложно устроены
45. Проблемы с парными отношениями: как справиться с глупостью
46. Гипноз: секретный оружие для успеха в учебе
47. Уже год, а боль не утихает.
48. Как онлайн-игры помогают сохранить отношения на расстоянии
49. Лучшие многопользовательские игры для двоих на ПК и консолях
50. Как избавиться от страха. Страх, как повод для поведенческой терапии