Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Упражнение для счастья

Упражнение по биоэнергетики. Повышение биоэнергетики. Это упражнение повышает биоэнергетику организма в несколько раз, при этом, как показывает многолетний опыт.

Исследований, происходит включение внутренних резервов организма и его самовосстановление на клеточном уровне.

Упражнение выполняется стоя в позе жреца или сидя в позе кучера (см. Рисунок.


Не все знают, что самый верный спутник панической атаки – неправильное дыхание! В то время как нас атакует этот «зверь», учащается сердцебиение, а соответственно увеличивается и частота дыхания. В экстремальных ситуациях подобное состояние – естественная реакция организма на опасность, но при панической атаке, человек, порой, попросту «забывает» о правильном выдохе. Мы резко и много вдыхаем, а выдыхаем недостаточно и как бы рвано, обрывисто, что, конечно же, затрудняет последующий вдох, и, соответственно, приводит к ощущению удушья, нехватке кислорода.

Главным симптомом панического расстройства становится приступ панической атаки. Но единичный приступ еще не означает наличия расстройства. Для постановки диагноза необходимо, чтобы случаи атаки происходили с периодичностью 2–3 за месяц, не менее.

Панические приступы должны соответствовать нескольким критериям. Они возникают как при определенных обстоятельствах, так и при отсутствии видимых причин. Между атаками характерно наличие свободных от тревоги, светлых промежутков.

Паническое расстройство не зря называют тревожным. В его основе – чувство гипертрофированного, неуместного страха , не поддающегося контролю. Причина его возникновения – сбой в анализе опасной ситуации.

Когда я начинал писать статьи для этого сайта, меня терзало целой множество сомнений: «а вдруг у меня не получится писать, а вдруг мои советы никому не пригодятся, вдруг никто не будет читать мой сайт, вдруг мои мысли покажутся глупыми и т.д.»

В то же самое время я читал книгу Г. Гессе – Игра в Бисер. И пробудить веру в себя мне помогла одна фраза из этой книги. «…его сомнения вовсе не умолкали, он уже знал по своему опыту, что вера и сомнение неразрывны, что они обуславливают друг друга, как вдох и выдох…»

Кто-то из моих читателей может подумать, что за этим последует моя фраза: «Я это прочитал, и, на этом моменте, все мои сомнения чудесным образом разрешились!»

Последние обновления на сайте:

1. Как помочь ребенку сосредоточиться на одном деле
2. Практика "Благополучие". Эта практика помогает:
3. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
4. Как улучшить свою обучаемость перед экзаменами
5. Психологические аспекты панических атак: что нужно знать
6. Лучшие игры для пар, которые помогут вам укрепить отношения
7. Подросток свою маму при взрыве на автозаправке спас.
8. Почему возникает чувство тревоги с похмелья. Что делать при страхе?
9. Скучно в постели? Здесь 10 способов развеселиться
10. Учебно-метод пособие об эмоциях. Методическое пособие «Наши эмоции»
11. Виды и роль эмоций в жизни человека. Эмоции: что это такое, зачем они нужны и как появляются?
12. Президентские выборы 2000 г. Конец Великой Российской революции. Президентская кампания 2000 г. в контексте партийно-политических процессов
13. Боюсь быть одна дома с ребенком. Боюсь оставаться дома одна с дочкой!
14. 5 асан йоги для красивой правильной осанки. Гибкая политика
15. "Пoшел на х@ой!
16. Борьба с парями: как справиться с этим проблемой
17. Усидчивость у детей 1 года. Как определить, что ребенок неусидчив?
18. Как эффективно лечить клиническую депрессию. Классификация депрессии
19. Самая высокая и самая низкая женщины в мире встретились на чаепитии в день рекордов гиннесса в лондонском отеле Savoy.
20. Улучшай свою жизнь с эффективными психологическими трюками
21. Как развивать внимание и концентрацию у школьников. Данные по науке — портрет молодежи из поколения Z
22. Как улучшить активность мозга у школьника. Таблетки для памяти
23. Как развить внимательность учеников в учебе и на.. Значение развития внимания на уроке
24. Я сейчас беременна, свёкры практически никак не интересуются беременностью.
25. Забавные и горячие игры для пар: как усилить связь с любимым человеком
26. Психология- наука изучающая Что?
27. Никита джигурда нежно поцеловал свою новую "Богиню".
28. Как распознать симптомы депрессии и что делать, если у вас депрессия
29. В Казани 53-летняя Айсылу Чижевская - мингалим вышла замуж за своего 22-летнего приёмного сына Даниила, которого она воспитывала восемь лет.
30. Шаг за шагом: как составить психологический портрет личности
31. Как определить готовую психологическую характеристику личности: основные признаки и методы анализа
32. Понимание причин и симптомов панической и тревожной атаки
33. Как изменить свою жизнь: 7 правил обретения счастья
34. Рейтинг препаратов против страха: как победить тревожные атаки
35. Ночные панические атаки: что это и как справиться с ними
36. Борьба с неуверенностью: как стать уверенным в себе и преодолеть страх
37. Сильная мотивация для похудения: психологические подходы для девушек
38. Феромоны: тайные сигналы, которые влияют на поведение женщин
39. Психически больной человек: Как он себя ведет и как его понимать
40. Ураган "Дана" устроил настоящий кошмар на юго-востоке Испании.
41. Жена Натана объявила, что ушла от него после 12 лет брака.
42. Костенко выложила архивное фото и спровоцировала слухи об изменах Тарасова.
43. Ксения Бородина эмоционально обратилась к Николаю Сердюкову: "Тебе Плевать".
44. Анастасия волочкова исполнила "Шпагат с Огурцом" на вечеринке Аниты Цой.
45. Скандал разразился вокруг Ольги Бузовой, когда жюри не оценило её попытки петь вживую и сказало это прямо в лицо.
46. Анна Семенович своего постройневшего возлюбленного продемонстрировала.
47. Телеведущая тина канделаки оказалась в центре скандала из-за своего наряда на похоронах Александра маслякова.
48. Симпато-адреналовый криз причины. Как остановить симпато-адреналовый криз — профилактика и лечение панических атак
49. Можно ли умереть от страха на аттракционе. Можно ли умереть от страха?
50. Дочь Тимати и Алены Шишковой, Алиса, поразила своих поклонников, исполнив песню эминема.