Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Упражнение для счастья

Упражнение по биоэнергетики. Повышение биоэнергетики. Это упражнение повышает биоэнергетику организма в несколько раз, при этом, как показывает многолетний опыт.

Исследований, происходит включение внутренних резервов организма и его самовосстановление на клеточном уровне.

Упражнение выполняется стоя в позе жреца или сидя в позе кучера (см. Рисунок.


Не все знают, что самый верный спутник панической атаки – неправильное дыхание! В то время как нас атакует этот «зверь», учащается сердцебиение, а соответственно увеличивается и частота дыхания. В экстремальных ситуациях подобное состояние – естественная реакция организма на опасность, но при панической атаке, человек, порой, попросту «забывает» о правильном выдохе. Мы резко и много вдыхаем, а выдыхаем недостаточно и как бы рвано, обрывисто, что, конечно же, затрудняет последующий вдох, и, соответственно, приводит к ощущению удушья, нехватке кислорода.

Главным симптомом панического расстройства становится приступ панической атаки. Но единичный приступ еще не означает наличия расстройства. Для постановки диагноза необходимо, чтобы случаи атаки происходили с периодичностью 2–3 за месяц, не менее.

Панические приступы должны соответствовать нескольким критериям. Они возникают как при определенных обстоятельствах, так и при отсутствии видимых причин. Между атаками характерно наличие свободных от тревоги, светлых промежутков.

Паническое расстройство не зря называют тревожным. В его основе – чувство гипертрофированного, неуместного страха , не поддающегося контролю. Причина его возникновения – сбой в анализе опасной ситуации.

Когда я начинал писать статьи для этого сайта, меня терзало целой множество сомнений: «а вдруг у меня не получится писать, а вдруг мои советы никому не пригодятся, вдруг никто не будет читать мой сайт, вдруг мои мысли покажутся глупыми и т.д.»

В то же самое время я читал книгу Г. Гессе – Игра в Бисер. И пробудить веру в себя мне помогла одна фраза из этой книги. «…его сомнения вовсе не умолкали, он уже знал по своему опыту, что вера и сомнение неразрывны, что они обуславливают друг друга, как вдох и выдох…»

Кто-то из моих читателей может подумать, что за этим последует моя фраза: «Я это прочитал, и, на этом моменте, все мои сомнения чудесным образом разрешились!»

Последние обновления на сайте:

1. История, произошедшая на съемках фильма с Ричардом Гиром в главной роли, изменила его отношение к обездоленным.
2. Григорий лепс надеется на пополнение в семье в новом союзе.
3. Вопреки всем слухам: Виктория лопырева вышла в свет с мужем и сыном.
4. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
5. Карма Дарью мороз спустя годы … настигла.
6. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
7. Дочь филиппа Киркорова поразила пользователей социальных сетей своим быстрым ростом.
8. Любовь сильнее времени.
9. Молчание после критики - время для интеграции.
10. Ритуал входа создаёт условный сигнал для мозга: начинается работа, пора сосредоточиться.
11. Привычка - фундамент уверенности завершать.
12. Когда вы полностью погружены в задачу, теряется ощущение времени и внешних отвлечений: внимание сосредоточено только на текущем действии.
13. Интроспекция - это сознательное погружение внутрь себя: анализ целей, страхов и ценностей.
14. Семь внутренних законов для обретения гармонии.
15. "Забота о Теле - Забота об уме" отражает фундаментальную связь между нашими физическими и психическими состояниями.
16. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
17. Преимущества наклона к ногам сидя для здоровья спины
18. Страх - естественная реакция на неизвестность и потенциальную опасность, которая помогает нам быть осторожнее и внимательнее.
19. Как мужчина в 40 проявляет свою любовь: особенности и секреты
20. Секреты сближения: как понять этапы отношений с мужчиной
21. Секреты влюблённости: как мужчины открывают свои чувства
22. Почему даже нормальный на первый взгляд мужчина может скрывать темную тайну
23. Мужчина, который тебя бьёт: когда любовь превращается в насилие
24. Фраза "Пауза - Тоже Стратегия, а не Пустота Действий" напоминает, что бездействие не всегда означает слабость или растерянность.
25. Есть ли возможность посетить музеи и театры бесплатно
26. Какие рекорды поставила Москва на протяжении своей истории
27. Почему ваш ребенок не хочет учиться: причины и решения
28. Тишина способна стать самым убедительным ответом, когда любое слово лишь разжижает пространство между собеседниками и обостряет конфликт.
29. Регулярное ведение списка дел формирует привычку планировать каждый день и контролировать своё время.
30. Почему ребёнок не хочет идти в школу: разбираемся в причинах
31. Headlines:
32. Молчание - это не всегда знак согласия.
33. Эксклюзив! Бывшая жена Джигарханяна Виталина цымбалюк - романовская стала мамой в 46 лет.
34. Какие необычные факты о Череповце известны
35. Погодите, щас еще немного и на законодательном уровне аборты запретят.
36. Мудры для здорового сердца.
37. 11 уроков свободы, которые перевернут твой мир.
38. Мoя дeвyшкa абcoлютно фpигидная.
39. Советы, как сохранить рассудок, если ваш родственник теряет самообладание
40. Понимание значения и истории Жест Скрещенных Рук на Груди
41. Ребёнку 9 лет проблемы с памятью: причины и способы преодоления
42. Марина Девятова: жизнь и творчество в Пензе
43. Новый роман? Анна пересильд показала намекнула на новый роман с Ваней Дмитриенко!
44. Афиша Дидюли: самые ожидаемые события сезона
45. Бесит проявление чувств на публике: почему это так важно
46. Он мне нравится и жутко раздражает одновременно: как справляться с противоречивыми эмоциями
47. Гипноз за несколько дней: быстрый и эффективный способ
48. Незавидная участь 90% всех львов: почему они несчастны
49. Пробуждение силы мозга: самоучитель практического гипноза и гипнотерапии
50. Откройте для себя мир гипноза: простые методы обучения