Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Упражнение для счастья

Упражнение по биоэнергетики. Повышение биоэнергетики. Это упражнение повышает биоэнергетику организма в несколько раз, при этом, как показывает многолетний опыт.

Исследований, происходит включение внутренних резервов организма и его самовосстановление на клеточном уровне.

Упражнение выполняется стоя в позе жреца или сидя в позе кучера (см. Рисунок.


Не все знают, что самый верный спутник панической атаки – неправильное дыхание! В то время как нас атакует этот «зверь», учащается сердцебиение, а соответственно увеличивается и частота дыхания. В экстремальных ситуациях подобное состояние – естественная реакция организма на опасность, но при панической атаке, человек, порой, попросту «забывает» о правильном выдохе. Мы резко и много вдыхаем, а выдыхаем недостаточно и как бы рвано, обрывисто, что, конечно же, затрудняет последующий вдох, и, соответственно, приводит к ощущению удушья, нехватке кислорода.

Главным симптомом панического расстройства становится приступ панической атаки. Но единичный приступ еще не означает наличия расстройства. Для постановки диагноза необходимо, чтобы случаи атаки происходили с периодичностью 2–3 за месяц, не менее.

Панические приступы должны соответствовать нескольким критериям. Они возникают как при определенных обстоятельствах, так и при отсутствии видимых причин. Между атаками характерно наличие свободных от тревоги, светлых промежутков.

Паническое расстройство не зря называют тревожным. В его основе – чувство гипертрофированного, неуместного страха , не поддающегося контролю. Причина его возникновения – сбой в анализе опасной ситуации.

Когда я начинал писать статьи для этого сайта, меня терзало целой множество сомнений: «а вдруг у меня не получится писать, а вдруг мои советы никому не пригодятся, вдруг никто не будет читать мой сайт, вдруг мои мысли покажутся глупыми и т.д.»

В то же самое время я читал книгу Г. Гессе – Игра в Бисер. И пробудить веру в себя мне помогла одна фраза из этой книги. «…его сомнения вовсе не умолкали, он уже знал по своему опыту, что вера и сомнение неразрывны, что они обуславливают друг друга, как вдох и выдох…»

Кто-то из моих читателей может подумать, что за этим последует моя фраза: «Я это прочитал, и, на этом моменте, все мои сомнения чудесным образом разрешились!»

Последние обновления на сайте:

1. Самый сильный ответ на оскорбления, после которого люди начинают извиняться.
2. В дoме дoлжны быть сoбака и кoшка, счастье, уют и всегo пoнемнoжку, чтo-тo хoрoшее, чтo-тo рoднoе, тёплый oчаг, атмoсфера пoкoя.
3. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
4. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
5. В деловых поездках, особенно на дальние расстояния, особенно важно быть в тонусе и сохранять работоспособность.
6. Виталина цымбалюк - романовская показала подросшую дочку - и, кажется, сама до сих пор не до конца верит, что стала мамой.
7. Сергей Минаев раскрыл секрет успешного брака: "Не Создавай Жене Неприятности, не Расстраивай ее" супруги вместе уже более 30 лет.
8. Таким образом, если вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
9. У какапо есть одна хитрая, почти сказочная особенность - они пахнут.
10. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
11. Сопричастность одиночество лечит.
12. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
13. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
14. Доверие из предсказуемости растёт.
15. Отношения в тишине после бурь растут.
16. Мысленная репетиция - тренажёр навыков.
17. Декомпрессия после стресса перенос напряжения предотвращает.
18. Что нельзя иметь в доме?
19. На фото - девочка лили из сша.
20. Кристен Стюарт рассказала, почему её режиссёрский дебют будет близок многим женщинам.
21. Осознанная благодарность - ключ к душевному равновесию.
22. Интроспекция - это сознательное погружение внутрь себя: анализ целей, страхов и ценностей.
23. Наклоны ног: полное руководство по выполнению
24. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Ижевска
25. Слёзы - это не проявление слабости, а механизм восстановления равновесия.
26. Мужская влюбленность: 5 неожиданных особенностей
27. Когда женщина бьет мужчину: почему общество молчит
28. Ученики школы номер 22 в Орехово-зуеве решили выразить свою любовь к классному руководителю Татьяне Анатольевне необычным способом.
29. Он чувствует, что если человек его действительно любит, то должен интуитивно понимать, что ему нужно.
30. Утренний список микро - дел - это договор с собой.
31. Как мотивировать ребёнка учиться: практические советы для родителей
32. Headlines:
33. Как определить любящего мужчину: 10 верных признаков
34. Панический страх перед мужским полом: почему женщины боятся мужчин
35. Гоген Солнцев получил результаты генетического теста, которые подтвердили его опасения: Ваня не является его биологическим сыном.
36. После съемок в проекте "Звёзды в Джунглях" Алана мамаева обратилась за медицинской помощью.
37. Саша Савельева показала редкие фото с сыном в честь его 6-летия.
38. Мы с мужем то и дело ругаемся из-за того, что он очень замкнутый в себе и тихий человек.
39. Где можно поесть вкусную рыбу в Мурманске
40. Победи тревогу: как когнитивно-поведенческая терапия помогает при тревожных расстройствах
41. Ему 102 года и он тяжело передвигается самостоятельно, но несмотря не на что, он сделал то, о чем мечтал.
42. Почему ребенок не хочет заниматься: причины и решения
43. Какие парки Самары наиболее популярны среди жителей и гостей города
44. Как общаться с психически больным близким человеком: советы и рекомендации
45. Мoя дeвyшкa абcoлютно фpигидная.
46. Как правильно вести себя с близким человеком: советы и рекомендации
47. Как вести себя с близким: советы по поддержанию гармонии в отношениях
48. Язык тела: 20 примеров, которые помогут вам лучше понять людей
49. Йога для глаз.
50. Раздражение от целующихся пар: почему это происходит и как справиться с этим