Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Упражнение для счастья

Упражнение по биоэнергетики. Повышение биоэнергетики. Это упражнение повышает биоэнергетику организма в несколько раз, при этом, как показывает многолетний опыт.

Исследований, происходит включение внутренних резервов организма и его самовосстановление на клеточном уровне.

Упражнение выполняется стоя в позе жреца или сидя в позе кучера (см. Рисунок.


Не все знают, что самый верный спутник панической атаки – неправильное дыхание! В то время как нас атакует этот «зверь», учащается сердцебиение, а соответственно увеличивается и частота дыхания. В экстремальных ситуациях подобное состояние – естественная реакция организма на опасность, но при панической атаке, человек, порой, попросту «забывает» о правильном выдохе. Мы резко и много вдыхаем, а выдыхаем недостаточно и как бы рвано, обрывисто, что, конечно же, затрудняет последующий вдох, и, соответственно, приводит к ощущению удушья, нехватке кислорода.

Главным симптомом панического расстройства становится приступ панической атаки. Но единичный приступ еще не означает наличия расстройства. Для постановки диагноза необходимо, чтобы случаи атаки происходили с периодичностью 2–3 за месяц, не менее.

Панические приступы должны соответствовать нескольким критериям. Они возникают как при определенных обстоятельствах, так и при отсутствии видимых причин. Между атаками характерно наличие свободных от тревоги, светлых промежутков.

Паническое расстройство не зря называют тревожным. В его основе – чувство гипертрофированного, неуместного страха , не поддающегося контролю. Причина его возникновения – сбой в анализе опасной ситуации.

Когда я начинал писать статьи для этого сайта, меня терзало целой множество сомнений: «а вдруг у меня не получится писать, а вдруг мои советы никому не пригодятся, вдруг никто не будет читать мой сайт, вдруг мои мысли покажутся глупыми и т.д.»

В то же самое время я читал книгу Г. Гессе – Игра в Бисер. И пробудить веру в себя мне помогла одна фраза из этой книги. «…его сомнения вовсе не умолкали, он уже знал по своему опыту, что вера и сомнение неразрывны, что они обуславливают друг друга, как вдох и выдох…»

Кто-то из моих читателей может подумать, что за этим последует моя фраза: «Я это прочитал, и, на этом моменте, все мои сомнения чудесным образом разрешились!»

Последние обновления на сайте:

1. Популярный телеведущий, любимый миллионами зрителей, трагически погиб вечером 8 декабря 2001 года в деревне едимоново, в возрасте 38 лет.
2. Любопытство - антипод страха.
3. Это Чеслава квока.
4. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
5. Мягкость сильнее жёсткости в долгосрочной перспективе.
6. Смена темпа помогает мозгу не застревать в одном режиме и сохранять энергию на долгой дистанции.
7. Дешевый и эффективный рецепт от заложенности носа.
8. Смена канала - перезагрузка внимания.
9. Ясность намерения - это короткая формула "Сейчас я Делаю X, Чтобы Получить Y", которая перенастраивает внимание и отсекает лишнее.
10. Как взять займ на виртуальную карту: практические советы
11. Как правильно делать наклоны вниз: полезные советы и лайфхаки
12. Действие запускает движение и разрушает порочный круг сомнений.
13. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Владивостока
14. Какие парки и скверы Ульяновска наиболее популярны среди жителей и гостей города
15. Как понять, что 40-летний мужчина влюбился: основные признаки
16. Какие лучшие кафе для отдыха
17. Headlines:
18. Фраза "Пауза - Тоже Стратегия, а не Пустота Действий" напоминает, что бездействие не всегда означает слабость или растерянность.
19. Какие рекорды поставила Москва на протяжении своей истории
20. Какие современные тенденции в развитии туризма наблюдаются в городе
21. Почему ваш ребёнок не хочет учиться: основные причины и решения
22. У каждого из нас внутри есть голос, который оценивает, осуждает, принижает.
23. Как понять, что мужчина действительно любит: признаки и действия
24. Когда тебя не слышат - не кричи, не слушают - не надрывайся в споре, дверь не открыли - больше не стучи, ведь пресным никогда не станет море.
25. Андрофобия: что это такое и как победить страх перед мужчинами
26. Причины возникновения раздражения:
27. Мы с мужем то и дело ругаемся из-за того, что он очень замкнутый в себе и тихий человек.
28. Как преодолеть страх перед развитием серьёзных заболеваний
29. Как самостоятельно преодолеть повышенную тревогу: 11 эффективных методов
30. Инновационные подходы: Как новые методы лечения тревожных расстройств меняют психиатрию
31. Преодоление панических атак: путь к внутреннему миру
32. Свечи от комаров.
33. Какие парки Самары наиболее популярны среди жителей и гостей города
34. Машу Гербер пытался обмануть врач, вымогая деньги.
35. CAGMO Чита: от классики до современности
36. Музыкальное путешествие Элвина Грея
37. Олег Митяев: история успеха из Краснодара
38. Руки – зеркало души: что они рассказывают о вас
39. Понимание человека по его жестам: основы и применение
40. Руки на груди: как правильно выполнять этот жест
41. Понимание проблемы: почему ребенок отказывается идти в детский сад
42. Спасибо врaчам за прoфессионализм, которые спасли девочку вес которой был всего 340 грамм при рождении.
43. Проблемы с памятью у детей: причины и методы лечения
44. Ребёнку 9 лет проблемы с памятью: причины и способы преодоления
45. Влюбленные пары: почему они всех раздражают и как справиться с этим
46. 35 еврейских пословиц.
47. Таким образом, если вы хотите любви, научитесь дарить любовь.
48. Улучшай свои академические навыки с помощью гипноза: проверенные методы для успешного обучения
49. Гипноз для детей и подростков: безопасные и эффективные методы
50. Различия между паническими атаками и обычным страхом: как отличить одно от другого