Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Упражнение для счастья

Упражнение по биоэнергетики. Повышение биоэнергетики. Это упражнение повышает биоэнергетику организма в несколько раз, при этом, как показывает многолетний опыт.

Исследований, происходит включение внутренних резервов организма и его самовосстановление на клеточном уровне.

Упражнение выполняется стоя в позе жреца или сидя в позе кучера (см. Рисунок.


Не все знают, что самый верный спутник панической атаки – неправильное дыхание! В то время как нас атакует этот «зверь», учащается сердцебиение, а соответственно увеличивается и частота дыхания. В экстремальных ситуациях подобное состояние – естественная реакция организма на опасность, но при панической атаке, человек, порой, попросту «забывает» о правильном выдохе. Мы резко и много вдыхаем, а выдыхаем недостаточно и как бы рвано, обрывисто, что, конечно же, затрудняет последующий вдох, и, соответственно, приводит к ощущению удушья, нехватке кислорода.

Главным симптомом панического расстройства становится приступ панической атаки. Но единичный приступ еще не означает наличия расстройства. Для постановки диагноза необходимо, чтобы случаи атаки происходили с периодичностью 2–3 за месяц, не менее.

Панические приступы должны соответствовать нескольким критериям. Они возникают как при определенных обстоятельствах, так и при отсутствии видимых причин. Между атаками характерно наличие свободных от тревоги, светлых промежутков.

Паническое расстройство не зря называют тревожным. В его основе – чувство гипертрофированного, неуместного страха , не поддающегося контролю. Причина его возникновения – сбой в анализе опасной ситуации.

Когда я начинал писать статьи для этого сайта, меня терзало целой множество сомнений: «а вдруг у меня не получится писать, а вдруг мои советы никому не пригодятся, вдруг никто не будет читать мой сайт, вдруг мои мысли покажутся глупыми и т.д.»

В то же самое время я читал книгу Г. Гессе – Игра в Бисер. И пробудить веру в себя мне помогла одна фраза из этой книги. «…его сомнения вовсе не умолкали, он уже знал по своему опыту, что вера и сомнение неразрывны, что они обуславливают друг друга, как вдох и выдох…»

Кто-то из моих читателей может подумать, что за этим последует моя фраза: «Я это прочитал, и, на этом моменте, все мои сомнения чудесным образом разрешились!»

Последние обновления на сайте:

1. Преодоление панических атак: путь к внутреннему миру
2. Какие сезонные мероприятия и фестивали проводятся в Ростове-на-Дону
3. Почему ваш ребенок не хочет идти в сад: советы родителям
4. Мудры для здорового сердца.
5. Какие парки Самары наиболее популярны среди жителей и гостей города
6. Почему ребенок не хочет ходить в сад: причины и решения
7. Ожидание встречи: афиша Славы во Владивостоке
8. Билеты на концерт Линды в Москве: советы для поклонников
9. Основные правила поведения с больным человеком
10. Как разговаривать с больным шизофренией: практические советы и рекомендации
11. Как общаться с психически нездоровыми: советы для поддержки и понимания
12. Обычные добавки и лёгкий фитнес жизнь продлевают.
13. Марина Девятова: жизнь и творчество в Пензе
14. Влюбленные парочки: Как они делают это
15. Убогие мужчинки: как справиться с беспокойством
16. Анекдот дня: Настя ивлеева поздравила всех с пасхой … в рождество!
17. Меня бесят влюбленные парочки: как справиться с чувством неудачи
18. Влюбленные пары: почему они так раздражают
19. Влюбленные пары: почему они могут раздражать других людей
20. Манипуляция и ее последствия: как избежать влияния на наши решения
21. Интересная история, которая вновь привлекает внимание к личной жизни Андрея Аршавина.
22. Поколение стеснительных: Как перестать бояться людей и найти свой собственный голос
23. Панические атаки: что это и как справиться с ними
24. Страх и панические атаки с похмелья. Влияние алкоголя на сон
25. Деятельность и эмоции человека. Эмоции и деятельность.
26. "Мы не Вместе": жена Натана опровергла слухи о воссоединении с загулявшим рэпером.
27. Уверенные шаги к доверию: как войти к девушке в доверие
28. Панические атаки и гипотиреоз. Гипотиреоз
29. Какой врач лечит депрессию?
30. Как поставить жену на место и заставить уважать. Как заставить жену уважать мужа
31. Психологические механизмы развития алкоголизма
32. "Кэти Перри Стала Жертвой Пикантного Казуса на сцене".
33. 10 симптомов панической атаки у взрослых. Паническая атака, признаки и основные симптомы по американской классификации DSM-5. Расскажите об этом подробнее.
34. Что дает изучение психологии. Что такое психология, Чем помогает психология, Как работает психология, В чем смысл психологии
35. Уважать себя: ключ к успеху и счастью
36. Настольные игры для пар: способы улучшить отношения
37. Игры для влюбленных пар: 16 способов усилить чувства друг к другу
38. Срочное включение! Папины дочки возвращаются.
39. Секрет идеальных женских пропорций: как достичь гармонии в своем теле
40. Виктория боня недавно удивила своих поклонников, показав себя без макияжа во время восхождения на Монблан.
41. Связь между употреблением алкоголя и паническими атаками: факты и мифы
42. Фобия страха толпы: в чем ее суть и как с ней бороться
43. Как отличить паническую атаку от приступа тревоги: симптомы и методы лечения
44. Как распознать признаки панической атаки и приступов тревожности
45. Сила красного: как этот цвет влияет на наши эмоции и настроение
46. Секретные инстинкты: почему женщины боятся мужчин
47. Учиться на ошибках: почему девушкам полезно знать о плохих вещах
48. Психически больной человек: Как он себя ведет и как его понимать
49. Девушка макана, Мария Мотина, поделилась стихами, которые ей посвятил артист!
50. Отношения: чего избегают психологически здоровые люди.