Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Упражнение для счастья

Упражнение по биоэнергетики. Повышение биоэнергетики. Это упражнение повышает биоэнергетику организма в несколько раз, при этом, как показывает многолетний опыт.

Исследований, происходит включение внутренних резервов организма и его самовосстановление на клеточном уровне.

Упражнение выполняется стоя в позе жреца или сидя в позе кучера (см. Рисунок.


Не все знают, что самый верный спутник панической атаки – неправильное дыхание! В то время как нас атакует этот «зверь», учащается сердцебиение, а соответственно увеличивается и частота дыхания. В экстремальных ситуациях подобное состояние – естественная реакция организма на опасность, но при панической атаке, человек, порой, попросту «забывает» о правильном выдохе. Мы резко и много вдыхаем, а выдыхаем недостаточно и как бы рвано, обрывисто, что, конечно же, затрудняет последующий вдох, и, соответственно, приводит к ощущению удушья, нехватке кислорода.

Главным симптомом панического расстройства становится приступ панической атаки. Но единичный приступ еще не означает наличия расстройства. Для постановки диагноза необходимо, чтобы случаи атаки происходили с периодичностью 2–3 за месяц, не менее.

Панические приступы должны соответствовать нескольким критериям. Они возникают как при определенных обстоятельствах, так и при отсутствии видимых причин. Между атаками характерно наличие свободных от тревоги, светлых промежутков.

Паническое расстройство не зря называют тревожным. В его основе – чувство гипертрофированного, неуместного страха , не поддающегося контролю. Причина его возникновения – сбой в анализе опасной ситуации.

Когда я начинал писать статьи для этого сайта, меня терзало целой множество сомнений: «а вдруг у меня не получится писать, а вдруг мои советы никому не пригодятся, вдруг никто не будет читать мой сайт, вдруг мои мысли покажутся глупыми и т.д.»

В то же самое время я читал книгу Г. Гессе – Игра в Бисер. И пробудить веру в себя мне помогла одна фраза из этой книги. «…его сомнения вовсе не умолкали, он уже знал по своему опыту, что вера и сомнение неразрывны, что они обуславливают друг друга, как вдох и выдох…»

Кто-то из моих читателей может подумать, что за этим последует моя фраза: «Я это прочитал, и, на этом моменте, все мои сомнения чудесным образом разрешились!»

Последние обновления на сайте:

1. Стив джобс ездил только на автомобилях марки Mercedes - Benz SL 55 AMG, причём без номерных знаков.
2. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
3. Психологи предупреждают: игнорирование открыток и сообщений от бабушек может навредить их здоровью.
4. Психологическая гибкость - форма силы.
5. Ирина Горбачёва призналась, что остаётся одна и чувствует себя комфортно.
6. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
7. Филипп Киркоров с трепетом о своем отце вспомнил.
8. Дешевый и эффективный рецепт от заложенности носа.
9. Говорите разборчиво и внятно.
10. О кризисах и провалах.
11. 5 признаков, что пора мягко поговорить с мужем о здоровье простаты.
12. Я тебя рожатель, я тебя кормитель, в щёки целователь, на руках носитель.
13. Ритуал входа в задачу - ключ зажигания.
14. Когда вы полностью погружены в задачу, теряется ощущение времени и внешних отвлечений: внимание сосредоточено только на текущем действии.
15. Михаил Ефремов разводится с пятой женой после 23 лет брака.
16. "Каждый День, Когда мы Вместе, - Лучший День в Моей Жизни".
17. Происходит это потому, что в любой компании неизбежно формируются неформальные роли, и кто-то берет на себя функцию "Центра" общения.
18. Актер Константин хабенский со своей первой женой Анастасией.
19. Культурная жизнь Москвы: музеи, театры и фестивали
20. Какие театры Оренбурга пользуются наибольшей популярностью
21. Headlines:
22. Почему я срываю злость на муже: поиск причин и решений
23. Какие легендарные события связаны с историей Москвы
24. Какие исторические сооружения стоит посетить в Уфе
25. Почему мужчина бьёт женщину: Причины и последствия домашнего насилия
26. "Нежность к Себе - Лучший Репеллент от Токсичных Людей" - это фраза о внутренней защите, которая не нуждается в агрессии или броне.
27. Какая ночная жизнь в Москве
28. 19-Летняя Аврора киба, новая возлюбленная 61-летнего певца, стала настоящей звездой вечера.
29. 15 скрытых признаков сильной личности: вы узнаете себя
30. Какие культурные фестивали проводятся в Самаре
31. Командировка в города и страны с другим часовым поясом - большое испытание для нервной системы.
32. Как освободиться от страха перед мужчинами и обрести гармонию в отношениях
33. Где в Нижнем Новгороде можно насладиться видами на Волгу
34. Анна пересильд опубликовала очаровательные снимки со своей сестрой и мамой.
35. Какую роль играл город в Российской империи и СССР
36. Как справиться с тревогой: 20 эффективных методов для вашего спокойствия
37. Как успокоить тревогу: простые и эффективные методы
38. Окружила себя питомцами: милли Бобби Браун появилась в радиоэфире и там актриса рассказала, что она является владелицей более чем 60 животных.
39. Свечи от комаров.
40. Почему ребенок не хочет ходить в сад: причины и решения
41. Ожидание встречи: афиша Славы во Владивостоке
42. Не пропустите: расписание выступлений группы Анимация в Красноярске
43. Тодоренко подала в суд!
44. Дешифруйте жесты вашего партнера: 10 знаков, которые говорят о его отношении к вам
45. Понимание человека по его жестам: основы и применение
46. Как справиться с отказом ребенка от посещения детского сада
47. Влюбленные парочки: Как они делают это
48. Взрослые отношения: как начать жить с мужчиной
49. Афиша Дидюли: самые ожидаемые события сезона
50. Мы с мужем раздражаем друг друга: как справиться с конфликтами в браке