Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Упражнение для счастья

Упражнение по биоэнергетики. Повышение биоэнергетики. Это упражнение повышает биоэнергетику организма в несколько раз, при этом, как показывает многолетний опыт.

Исследований, происходит включение внутренних резервов организма и его самовосстановление на клеточном уровне.

Упражнение выполняется стоя в позе жреца или сидя в позе кучера (см. Рисунок.


Не все знают, что самый верный спутник панической атаки – неправильное дыхание! В то время как нас атакует этот «зверь», учащается сердцебиение, а соответственно увеличивается и частота дыхания. В экстремальных ситуациях подобное состояние – естественная реакция организма на опасность, но при панической атаке, человек, порой, попросту «забывает» о правильном выдохе. Мы резко и много вдыхаем, а выдыхаем недостаточно и как бы рвано, обрывисто, что, конечно же, затрудняет последующий вдох, и, соответственно, приводит к ощущению удушья, нехватке кислорода.

Главным симптомом панического расстройства становится приступ панической атаки. Но единичный приступ еще не означает наличия расстройства. Для постановки диагноза необходимо, чтобы случаи атаки происходили с периодичностью 2–3 за месяц, не менее.

Панические приступы должны соответствовать нескольким критериям. Они возникают как при определенных обстоятельствах, так и при отсутствии видимых причин. Между атаками характерно наличие свободных от тревоги, светлых промежутков.

Паническое расстройство не зря называют тревожным. В его основе – чувство гипертрофированного, неуместного страха , не поддающегося контролю. Причина его возникновения – сбой в анализе опасной ситуации.

Когда я начинал писать статьи для этого сайта, меня терзало целой множество сомнений: «а вдруг у меня не получится писать, а вдруг мои советы никому не пригодятся, вдруг никто не будет читать мой сайт, вдруг мои мысли покажутся глупыми и т.д.»

В то же самое время я читал книгу Г. Гессе – Игра в Бисер. И пробудить веру в себя мне помогла одна фраза из этой книги. «…его сомнения вовсе не умолкали, он уже знал по своему опыту, что вера и сомнение неразрывны, что они обуславливают друг друга, как вдох и выдох…»

Кто-то из моих читателей может подумать, что за этим последует моя фраза: «Я это прочитал, и, на этом моменте, все мои сомнения чудесным образом разрешились!»

Последние обновления на сайте:

1. Какие виды транспорта в Москве самые удобные для туристов
2. Понимание и преодоление фобии мужских половых органов
3. Как освободиться от страха перед мужчинами и обрести гармонию в отношениях
4. Внутрибольничная фобия: причины, симптомы и пути преодоления
5. Самые страшные фобии человека: что мы боимся больше всего
6. Эффективные методы: 6 шагов для преодоления генерализованной тревоги
7. Какие интересные факты о географическом положении города
8. Сoфья стужук рoдила при детях пятoгo ребенка в дoмашнем надувнoм бассейне.
9. Борьба с тревогой: 15 проверенных средств, которые стоит попробовать
10. Почему ребенок не хочет идти в садик: основные причины
11. Свечи от комаров.
12. 26 исцеляющих мыслей от Луизы хей.
13. Жизнь рядом с больным шизофренией: вызовы и пути их преодоления
14. Язык тела: 20 примеров, которые помогут вам лучше понять людей
15. Девушки решили посетить Финляндию и арендовали квартиру у одинокого мужчины.
16. Как справиться с отказом ребенка от посещения детского сада
17. Спасибо врaчам за прoфессионализм, которые спасли девочку вес которой был всего 340 грамм при рождении.
18. Проблемы с запоминанием у детей: причины и решения
19. Развитие памяти у детей: как помочь ребенку с плохой памятью
20. Раздражение от целующихся пар: почему это происходит и как справиться с этим
21. Гипноз: секретный оружие для успеха в учебе
22. Всё, что нужно знать о трансгендерах: от определения до идентичности
23. В "Москвариуме" на Вднх на глубине пяти метров состоялась первая подводная церемония бракосочетания.
24. Простые и эффективные методы борьбы со стрессом
25. Алина Загитова появилась на VK Fest в том же комбинезоне, в котором ранее была замечена валя карнавал.
26. Как заставить уважать себя мужчину. Как заставить своего мужчину уважать тебя
27. Подросток свою маму при взрыве на автозаправке спас.
28. Панические атаки при алкоголизме.. Панические атаки у употребляющих алкоголь. Природа возникновения.
29. Об эмоциях и чувствах. Отличие между чувствами и эмоциями
30. Социальная тревожность или социофобия. Классификация и стадии развития социофобии
31. Не причинять страданий: синонимы и их значение
32. 26 марта 2000 года. 26 марта 2000 г. президентом России избран Владимир Путин
33. Как перестать бояться ночевать одной. Советы психологов, чтобы преодолеть страх спать или оставаться одному дома
34. Память о Анастасии Заворотнюк: близкие публикуют её любимую фотосессию 2005 года.
35. Как научить усидчивости ребенка 2-3года. Советы психологии для выработки усидчивости в процессе развития ребёнка
36. 36 игр и занятий: как развлечься и развиться одновременно
37. Как побороть страх внезапной остановки сердца. После болезни боюсь внезапной остановки сердца. Как победить эти страхи?
38. Психологическая помощь при депрессии. Как выйти из депрессии самому – советы мужчине
39. Боязнь остаться одной. Патогенез
40. Развитие внимания у детей и подростков. Что делать?
41. Упражнения на развитие внимания у дете. 5 супер упражнений для развития внимания у детей
42. Любовь в соцсетях: как это влияет на наши отношения
43. Рассеянное внимание у ребенка в школе. Типы и свойства внимания у детей
44. Светлана светличная - легенда советского кино умерла.
45. Он родился 18 октября 1960 года в Брюсселе, в семье бельгийских бухгалтеров.
46. Как психическая депривация влияет на формирование личности
47. "Анок яй: новая чёрная пантера покорила ток-шоу в платье Dior!
48. Параграф 6.1 в ГДЗ Смирнова А.Т: каков его основной принцип
49. Как распознать признаки панической атаки и приступов тревожности
50. Как выбор цвета влияет на восприятие бренда: психология цвета в маркетинге