Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Упражнение для счастья

Упражнение по биоэнергетики. Повышение биоэнергетики. Это упражнение повышает биоэнергетику организма в несколько раз, при этом, как показывает многолетний опыт.

Исследований, происходит включение внутренних резервов организма и его самовосстановление на клеточном уровне.

Упражнение выполняется стоя в позе жреца или сидя в позе кучера (см. Рисунок.


Не все знают, что самый верный спутник панической атаки – неправильное дыхание! В то время как нас атакует этот «зверь», учащается сердцебиение, а соответственно увеличивается и частота дыхания. В экстремальных ситуациях подобное состояние – естественная реакция организма на опасность, но при панической атаке, человек, порой, попросту «забывает» о правильном выдохе. Мы резко и много вдыхаем, а выдыхаем недостаточно и как бы рвано, обрывисто, что, конечно же, затрудняет последующий вдох, и, соответственно, приводит к ощущению удушья, нехватке кислорода.

Главным симптомом панического расстройства становится приступ панической атаки. Но единичный приступ еще не означает наличия расстройства. Для постановки диагноза необходимо, чтобы случаи атаки происходили с периодичностью 2–3 за месяц, не менее.

Панические приступы должны соответствовать нескольким критериям. Они возникают как при определенных обстоятельствах, так и при отсутствии видимых причин. Между атаками характерно наличие свободных от тревоги, светлых промежутков.

Паническое расстройство не зря называют тревожным. В его основе – чувство гипертрофированного, неуместного страха , не поддающегося контролю. Причина его возникновения – сбой в анализе опасной ситуации.

Когда я начинал писать статьи для этого сайта, меня терзало целой множество сомнений: «а вдруг у меня не получится писать, а вдруг мои советы никому не пригодятся, вдруг никто не будет читать мой сайт, вдруг мои мысли покажутся глупыми и т.д.»

В то же самое время я читал книгу Г. Гессе – Игра в Бисер. И пробудить веру в себя мне помогла одна фраза из этой книги. «…его сомнения вовсе не умолкали, он уже знал по своему опыту, что вера и сомнение неразрывны, что они обуславливают друг друга, как вдох и выдох…»

Кто-то из моих читателей может подумать, что за этим последует моя фраза: «Я это прочитал, и, на этом моменте, все мои сомнения чудесным образом разрешились!»

Последние обновления на сайте:

1. Способы справиться с паническими атаками без лекарств
2. Почему мы боимся заболеть и как избавиться от этого страха. Откуда возникает патофобия
3. Об эмоциях и чувствах. Отличие между чувствами и эмоциями
4. Как заставить мужчину уважать себя. Как заставить мужа уважать себя
5. Что делать когда страшно одной дома ночью. Как называется боязнь оставаться одной дома?
6. Реперная точка медицины №1.
7. Страх ночевать дома одной. Боязнь ночевать одной
8. Страх и можно ли умереть от остановки. В чем отличие ночных страхов и панических атак?
9. Помощь психолога при депрессиях. Зачем нужна психотерапия?
10. 21 вопрос для разговора с самим собой. 21 вопрос для разговора с собой
11. Развитие внимания младших школьников
12. Как развить внимание у школьника. Как эффективно развивать внимание у младших школьников
13. Ужасное последствие вакцинации: блогер из США едва не погибла после прививок!
14. Как научить ребенка внимательности и концентрации на уроках. Какие упражнения помогают тренировать концентрацию.
15. Как играть в романтические игры с партнером: лучшие идеи
16. Психология, как наука о человеке. Предмет, задачи и структура современной психологии.
17. Возвращение к истокам: как изменится моя жизнь, когда я проживу ее заново
18. Виктория боня недавно удивила своих поклонников, показав себя без макияжа во время восхождения на Монблан.
19. Как распознать сумасшедшего: основные признаки
20. Муж не принимает ребенка от первого брака.
21. Все, что нужно знать о панических атаках: симптомы, признаки, и эффективное лечение
22. "Дочь будет жить со мной!
23. Йога для остеохондроза шейного отдела позвоночника: безопасность и эффективность
24. Сердце: что делать, если оно внезапно остановится
25. Анна Семенoвич фoтo с oтдыха с вoзлюбленным на Бали пoделилась.
26. Сыну Марии погребняк провели срочную операцию из-за хронических проблем с глазом.
27. "Сыну Марии Погребняк Потребовалась Экстренная Операция - 20 Минут Страха и Боли".
28. В Подмосковье ветеринары пытаются спасти львенка, которого забрали у владельца кальянной.
29. "Решила Себя Побаловать": 40-летняя актриса надежда Сысоева отправилась на Бали!
30. "Я Полностью Выгорела" - актриса самбурская открылась о своем моральном выгорании, с которым столкнулась впервые в жизни.
31. Анастасия волочкова об Ирине Салтыковой в конфликте с Ольгой Бузовой.
32. Агата муцениеце: и не скажешь, что она мама двоих деток!
33. 50 лучших психологических фильмов.
34. Ида Галич призналась, что допустила серьезную ошибку в воспитании своего сына.
35. Основы гипноза для начинающих упражнения. Тренировка магнетического взгляда
36. Кристина асмус возмутилась заявлением СМИ о своем страстном поцелуем с люсея чеботиной.
37. Что такое триггер. Определение
38. Поза йоги Matsyasana (матсиасана) - поза рыбы.
39. Игры на двоих для мужчины и женщины. Психологические игры для двоих
40. Заговор на деньги и удачу читать на кольцо. * Заговор на кольцо: привлечение денег и удачи *.
41. Нцд по гипертоническому типу при беременности, что это такое. Нейроциркуляторная дистония при беременности
42. Трансакционный Анализ Эрик берн. Введение
43. Синдром французского борделя.
44. Боязнь тишины фобия. Иремофобия — боязнь глубокой тишины
45. Как правильно пишется нестерпимая боль. нестерпимый и нетерпимый
46. Как научиться гипнозу самостоятельно в домашних условиях. ЧТО ТАКОЕ САМОГИПНОЗ (АВТОГИПНОЗ)? 
47. Помогите с расшифровкой теста смил. Описание методики
48. Стихи пробирающие до слез о войне. Стихотворение, пробирающее до слез!
49. Что такое предипохондрическое состояние. Виды
50. Как почистить лимфу. Очень быстро и легко чистим лимфу! Лимфу обязательно нужно периодически чистить…