Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Упражнение для счастья

Упражнение по биоэнергетики. Повышение биоэнергетики. Это упражнение повышает биоэнергетику организма в несколько раз, при этом, как показывает многолетний опыт.

Исследований, происходит включение внутренних резервов организма и его самовосстановление на клеточном уровне.

Упражнение выполняется стоя в позе жреца или сидя в позе кучера (см. Рисунок.


Не все знают, что самый верный спутник панической атаки – неправильное дыхание! В то время как нас атакует этот «зверь», учащается сердцебиение, а соответственно увеличивается и частота дыхания. В экстремальных ситуациях подобное состояние – естественная реакция организма на опасность, но при панической атаке, человек, порой, попросту «забывает» о правильном выдохе. Мы резко и много вдыхаем, а выдыхаем недостаточно и как бы рвано, обрывисто, что, конечно же, затрудняет последующий вдох, и, соответственно, приводит к ощущению удушья, нехватке кислорода.

Главным симптомом панического расстройства становится приступ панической атаки. Но единичный приступ еще не означает наличия расстройства. Для постановки диагноза необходимо, чтобы случаи атаки происходили с периодичностью 2–3 за месяц, не менее.

Панические приступы должны соответствовать нескольким критериям. Они возникают как при определенных обстоятельствах, так и при отсутствии видимых причин. Между атаками характерно наличие свободных от тревоги, светлых промежутков.

Паническое расстройство не зря называют тревожным. В его основе – чувство гипертрофированного, неуместного страха , не поддающегося контролю. Причина его возникновения – сбой в анализе опасной ситуации.

Когда я начинал писать статьи для этого сайта, меня терзало целой множество сомнений: «а вдруг у меня не получится писать, а вдруг мои советы никому не пригодятся, вдруг никто не будет читать мой сайт, вдруг мои мысли покажутся глупыми и т.д.»

В то же самое время я читал книгу Г. Гессе – Игра в Бисер. И пробудить веру в себя мне помогла одна фраза из этой книги. «…его сомнения вовсе не умолкали, он уже знал по своему опыту, что вера и сомнение неразрывны, что они обуславливают друг друга, как вдох и выдох…»

Кто-то из моих читателей может подумать, что за этим последует моя фраза: «Я это прочитал, и, на этом моменте, все мои сомнения чудесным образом разрешились!»

Последние обновления на сайте:

1. Прощай, дядя коля.
2. Карма - не наkазаниe.
3. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
4. Долгое время найти актёра на роль шарикова не удавалось, и съёмки оказались под угрозой.
5. "Ужасная": Лариса Гузеева гневно высказалась о поступке Леры Кудрявцевой.
6. От всех тревог и переживаний - вот вам капибары, которые принимают горячие ванны и параллельно что-то вкусное жуют.
7. Настоящий мужчина. Многие женщины говорят: "Я Хочу, Чтобы Рядом со Мной был Настоящий Мужчина".
8. Магия пандоры. Аватары и актёры, которые воплотили их образы.
9. Тут нeдавно опять зaмуж не вышла.
10. "Я очень ценю порядок и люблю заниматься уборкой и стиркой.
11. Жена Константина Ивлева раскрыла детали развода: "выяснения отношений, дележка, претензии.
12. Детский рисунок - это не просто забава, а способ самовыражения и отражения состояния.
13. Когда мечта о гареме квестом на выживание обернулась.
14. На этой фотографии - история целого поколения.
15. Врачи всё чаще говорят о том, что зимой интимная жизнь может быть даже полезнее, чем в тёплое время года.
16. "Мне Кажется, что у нас Самая Мемная Кошка с Идеальным Анимешным Косоглазием".
17. Бывшая жена Марата Башарова через суд выбила у него алименты на содержание 9-летнего сына.
18. "Поверьте, возраст не самое страшное, что ждёт нас в жизни.
19. "И пeредайте, чтo я на нeго тоже плeвaл!
20. Молчание - это не всегда знак согласия.
21. Расширение словаря ценностей - навигатор выбора.
22. Порог удара ниже порога поломки.
23. Контроль дыхания - это прямой способ влиять на состояние нервной системы.
24. Разрешение на паузу - разрешение эффективным быть.
25. Парни обмениваются "Кулачками" и придумывают собственные рукопожатия потому, что таким образом они укрепляют чувство единства и "своей" компании.
26. Интимнoсть. Нет, это не то, о чём вы могли подумать в самую первую очередь.
27. Где можно насладиться видом на Москву-реку
28. Как улучшить выполнение наклона к носкам: практические советы
29. Преимущества упражнения 'наклон к ногам стоя' для вашего тела
30. Иногда мы зацикливаемся на поиске единственно "Правильного" ответа, тогда как смена вопроса может освободить мышление от ограничений.
31. Как понять, что мужчина в возрасте влюбился: основные признаки
32. Глубокий вдох - это не просто глоток воздуха.
33. Слёзы - это не проявление слабости, а механизм восстановления равновесия.
34. Человек не может восстановиться в условиях, где его изначально разрушали.
35. Как влюбляются взрослые мужчины: тайны мужской души
36. Как распознать любовь у мужчин: признаки и секреты
37. Потерявший жену солист группы "Челси" Алексей корзин рассказал о реакции детей на смерть мамы.
38. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
39. Какие виды транспорта в Москве самые удобные для туристов
40. Какие уникальные памятники природы есть в Москве
41. Что говорит любящий мужчина: 5 главных фраз, которые нужно услышать
42. Мне 32. Я преподаватель.
43. Где можно поесть вкусную рыбу в Мурманске
44. Как справиться с тревогой: 20 эффективных методов для вашего спокойствия
45. Почему ребенок не хочет заниматься: причины и решения
46. Какие парки Самары наиболее популярны среди жителей и гостей города
47. Гримёрка страхов: секреты создания атмосферы в театре для всей семьи
48. Почему ребенок не хочет идти к воспитателю: причины и решения
49. Карма нашей речью определяется.
50. Не пропустите: расписание выступлений группы Анимация в Красноярске