Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Упражнение для счастья

Упражнение по биоэнергетики. Повышение биоэнергетики. Это упражнение повышает биоэнергетику организма в несколько раз, при этом, как показывает многолетний опыт.

Исследований, происходит включение внутренних резервов организма и его самовосстановление на клеточном уровне.

Упражнение выполняется стоя в позе жреца или сидя в позе кучера (см. Рисунок.


Не все знают, что самый верный спутник панической атаки – неправильное дыхание! В то время как нас атакует этот «зверь», учащается сердцебиение, а соответственно увеличивается и частота дыхания. В экстремальных ситуациях подобное состояние – естественная реакция организма на опасность, но при панической атаке, человек, порой, попросту «забывает» о правильном выдохе. Мы резко и много вдыхаем, а выдыхаем недостаточно и как бы рвано, обрывисто, что, конечно же, затрудняет последующий вдох, и, соответственно, приводит к ощущению удушья, нехватке кислорода.

Главным симптомом панического расстройства становится приступ панической атаки. Но единичный приступ еще не означает наличия расстройства. Для постановки диагноза необходимо, чтобы случаи атаки происходили с периодичностью 2–3 за месяц, не менее.

Панические приступы должны соответствовать нескольким критериям. Они возникают как при определенных обстоятельствах, так и при отсутствии видимых причин. Между атаками характерно наличие свободных от тревоги, светлых промежутков.

Паническое расстройство не зря называют тревожным. В его основе – чувство гипертрофированного, неуместного страха , не поддающегося контролю. Причина его возникновения – сбой в анализе опасной ситуации.

Когда я начинал писать статьи для этого сайта, меня терзало целой множество сомнений: «а вдруг у меня не получится писать, а вдруг мои советы никому не пригодятся, вдруг никто не будет читать мой сайт, вдруг мои мысли покажутся глупыми и т.д.»

В то же самое время я читал книгу Г. Гессе – Игра в Бисер. И пробудить веру в себя мне помогла одна фраза из этой книги. «…его сомнения вовсе не умолкали, он уже знал по своему опыту, что вера и сомнение неразрывны, что они обуславливают друг друга, как вдох и выдох…»

Кто-то из моих читателей может подумать, что за этим последует моя фраза: «Я это прочитал, и, на этом моменте, все мои сомнения чудесным образом разрешились!»

Последние обновления на сайте:

1. 10 симптомов панической атаки у взрослых. Паническая атака, признаки и основные симптомы по американской классификации DSM-5. Расскажите об этом подробнее.
2. У Джоли кончились деньги!
3. Как завязать узел на руке. Китайский скользящий узел
4. Как выработать внимательность у ребенка школьника. Развить внимание у ребенка, как?
5. Как помочь ребенку избавиться от невнимательности. Причины детской рассеянности и невнимательности
6. Я сейчас беременна, свёкры практически никак не интересуются беременностью.
7. Игры для романтического вечера: как разнообразить свою пару
8. Узнайте, как разместить свою статью в App Store
9. Путь к самосовершенствованию: Что такое личностный рост и как его достичь
10. Карина Аракелян, популярная блогерша, столкнулась с бурей негативных отзывов после неудачной операции по увеличению груди.
11. "Посмотрите на Свой Огород": на связи снова Натан.
12. "Ангел - Хранитель" из Китая, так прозвали мужчину по имени чэнь си, который более 20 лет спасает су * цидн * ков.
13. 10 документальных фильмов, которые изменят ваше мышление
14. Узнайте, как сделать сексуальную привязку по фото в домашних условиях
15. Светский раут начала XIX века: изменения в моде и общественных стандартах
16. Завоевание сердца льва: три эффективных способа
17. Инсектофобия: что это такое и как справиться с ней
18. Редактор на лекции #18: основные принципы работы
19. Уважать себя: 5 простых способов, которые помогут вам изменить свою жизнь
20. Путь к успеху: почему ваши интересы должны быть вашим главным приоритетом
21. Любовь в социальных сетях: как отличить искренность от показушности
22. Эмоции в социальных сетях: как они влияют на нашу жизнь
23. Эмоции на публике: к чему приводит их демонстрация
24. Первый день рождения без мамы: младшей дочери Анастасии Заворотнюк исполнилось 6 лет.
25. Я измeнилa. Измeнилa год нaзaд от злости, боли и обиды.
26. Костенко подтвердила измену тарасова Ольге Бузовой.
27. Роман мадянов - младший, названный в честь своего отца, поделился воспоминаниями о последних часах жизни артиста:
28. 5 жен - изменщиц, чьи мужья не стали терпеть.
29. Анна хилькевич рассказала о своих третьих родах:
30. Кристина асмус возмутилась заявлением СМИ о своем страстном поцелуем с люсея чеботиной.
31. Синдром кувад или "Беременность" мужчины.
32. Топ 10 лучших игр на Троих дома без компьютера. 20 самых интересных игр для компании
33. Владимир Войнович кто прав. Популярные книги
34. Месячные у мужчин. Миф или правда?
35. Ндц по смешанному типу. Что такое нейроциркуляторная дистония?
36. Как рак влияет на психику. Арпентьева М.Р. (Калуга, Россия)
37. Что означают скобки в конце сообщения. Что может быть проще знаков в конце предложения!
38. Пройти тест клякса Роршаха. Пройти тест Роршаха бесплатно онлайн
39. Вришчикасана (поза скорпиона).
40. Внутренние органы человека внутренние часы и время активности энергии меридиан часть 1.
41. Чувство вины психология, как избавиться техника. Как избавиться от чувства вины - психология
42. Слова - пароли. Например, чтобы найти потерянный предмет, нужно повторять вслух или про себя краткое утверждение: "Вместе Обрести Сейчас".
43. Волшебные точки на теле человека.
44. Что значит перегореть человек. Теперь я понимаю, что значит "Перегореть".
45. Как не бояться выходить на улицу. Рекомендации психологов по устранению страха выхода на улицу
46. Трансактный анализ в работе с клиентами. Зависимости. Транзактный анализ в работе с зависимостями.
47. Боюсь ответственности на работе. Почему люди боятся ответственности
48. Женщине нужно постоянное внимание. Зачем нужно внимание женщине?
49. Важные законы вселенной. Законы Вселенной, которые нельзя нарушать
50. Никогда не было отношений. «У меня никогда не было парня. Я устала быть одна»