Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Упражнение для счастья

Упражнение по биоэнергетики. Повышение биоэнергетики. Это упражнение повышает биоэнергетику организма в несколько раз, при этом, как показывает многолетний опыт.

Исследований, происходит включение внутренних резервов организма и его самовосстановление на клеточном уровне.

Упражнение выполняется стоя в позе жреца или сидя в позе кучера (см. Рисунок.


Не все знают, что самый верный спутник панической атаки – неправильное дыхание! В то время как нас атакует этот «зверь», учащается сердцебиение, а соответственно увеличивается и частота дыхания. В экстремальных ситуациях подобное состояние – естественная реакция организма на опасность, но при панической атаке, человек, порой, попросту «забывает» о правильном выдохе. Мы резко и много вдыхаем, а выдыхаем недостаточно и как бы рвано, обрывисто, что, конечно же, затрудняет последующий вдох, и, соответственно, приводит к ощущению удушья, нехватке кислорода.

Главным симптомом панического расстройства становится приступ панической атаки. Но единичный приступ еще не означает наличия расстройства. Для постановки диагноза необходимо, чтобы случаи атаки происходили с периодичностью 2–3 за месяц, не менее.

Панические приступы должны соответствовать нескольким критериям. Они возникают как при определенных обстоятельствах, так и при отсутствии видимых причин. Между атаками характерно наличие свободных от тревоги, светлых промежутков.

Паническое расстройство не зря называют тревожным. В его основе – чувство гипертрофированного, неуместного страха , не поддающегося контролю. Причина его возникновения – сбой в анализе опасной ситуации.

Когда я начинал писать статьи для этого сайта, меня терзало целой множество сомнений: «а вдруг у меня не получится писать, а вдруг мои советы никому не пригодятся, вдруг никто не будет читать мой сайт, вдруг мои мысли покажутся глупыми и т.д.»

В то же самое время я читал книгу Г. Гессе – Игра в Бисер. И пробудить веру в себя мне помогла одна фраза из этой книги. «…его сомнения вовсе не умолкали, он уже знал по своему опыту, что вера и сомнение неразрывны, что они обуславливают друг друга, как вдох и выдох…»

Кто-то из моих читателей может подумать, что за этим последует моя фраза: «Я это прочитал, и, на этом моменте, все мои сомнения чудесным образом разрешились!»

Последние обновления на сайте:

1. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
2. Интересные цитаты из библии.
3. Знакомьтесь: это кодкод, самая крошечная дикая кошка в обеих Америках, которую также называют гуиньей.
4. Тут нeдавно опять зaмуж не вышла.
5. Бунт из-за невест.
6. Eщё в начале 18 века в Aнглии насильники легко избегали накaзания.
7. На недавней премии от Hello!
8. Фотоловушка зафиксировала поистине уникальный и трогательный момент - в объектив попала целая семья арктических волков.
9. В итaльянском языке есть тaкое слово, которое невозможно перевести нa русский - "Волер Бене".
10. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
11. Ханнeлора шматц стала четвертoй женщиной в мире, достигшeй вepшины Эвереста.
12. Помните Арину из "бeрeмeннa в 16"?
13. Таким образом, если вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
14. Кончаловский и Высоцкая удочерили девочку.
15. Родители авроры кибы роман с Григорием Лепсом проплатили.
16. Страх публичности - страх быть увиденным настоящим.
17. Тепло в голосе лечит быстрее слов.
18. Этот текст к прочтению обязателен.
19. Брюс Уиллис в отдельный дом из-за прогрессирующей деменции отселен.
20. Вернуть бы маму на мгновенье, сказать всё то, что не успела ей сказать, обнять как прежде нежно - нежно.
21. Партнёр - контролёр: стадии отношений и что делать на каждой.
22. Эмоциональная честность - это способность искренне признавать и выражать свои чувства: радость, грусть, страх или гнев.
23. Учёный, который попытался создать рай - и стал свидетелем его гибели.
24. Как делать наклоны к ноге сидя в полубабочке прямо: пошаговое руководство
25. Какие исторические события связаны с Лубянкой
26. ТОП-30 упражнений для растяжки всего тела: полное руководство для начинающих и профессионалов
27. Как понять, что зрелый мужчина влюблен: признаки и особенности
28. Как понять, что 40-летний мужчина влюбился: основные признаки
29. Как долго длится влюбленность у мужчин после 40 лет: мифы и реальность
30. Есть ли возможность посетить музеи и театры бесплатно
31. Что делать, если муж бьёт жену: первая помощь и безопасность
32. Какие необычные традиции или праздники отмечаются в Воронеже
33. Почему подросток не хочет идти в школу? Понимание проблемы
34. Тишина способна стать самым убедительным ответом, когда любое слово лишь разжижает пространство между собеседниками и обостряет конфликт.
35. Есть ли в городе известные фестивали
36. Почему подросток не хочет учиться: причины и решения
37. Почему мой ребёнок не хочет учиться: поиск причин и решений
38. Регулярное ведение списка дел формирует привычку планировать каждый день и контролировать своё время.
39. Как распознать настоящие признаки влюблённости мужчины
40. Как проявляется любовь мужчины: признаки и действия
41. Саша Савельева показала редкие фото с сыном в честь его 6-летия.
42. Вся в свою маму: дочка Юлии пересильд, 15-летняя Аня на новых фото из её соц сетей.
43. Причины возникновения раздражения:
44. Почему ваш малыш отказывается идти в садик: основные причины и решения
45. Трансгендерная * актриса хантер шафер сменила пол в документах после того, как вышел закон о двух гендерах.
46. Как ваши действия формируют успех общения
47. Памятка для родственников пациента с психическим расстройством: как оказать эффективную поддержку
48. Почему скрещивание рук на груди вредно для здоровья
49. Руки в качестве барьеров: как руки на груди защищают от вредных факторов
50. Прохождение четырех лет: развитие ребенка и его способности