Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Упражнение для счастья

Упражнение по биоэнергетики. Повышение биоэнергетики. Это упражнение повышает биоэнергетику организма в несколько раз, при этом, как показывает многолетний опыт.

Исследований, происходит включение внутренних резервов организма и его самовосстановление на клеточном уровне.

Упражнение выполняется стоя в позе жреца или сидя в позе кучера (см. Рисунок.


Не все знают, что самый верный спутник панической атаки – неправильное дыхание! В то время как нас атакует этот «зверь», учащается сердцебиение, а соответственно увеличивается и частота дыхания. В экстремальных ситуациях подобное состояние – естественная реакция организма на опасность, но при панической атаке, человек, порой, попросту «забывает» о правильном выдохе. Мы резко и много вдыхаем, а выдыхаем недостаточно и как бы рвано, обрывисто, что, конечно же, затрудняет последующий вдох, и, соответственно, приводит к ощущению удушья, нехватке кислорода.

Главным симптомом панического расстройства становится приступ панической атаки. Но единичный приступ еще не означает наличия расстройства. Для постановки диагноза необходимо, чтобы случаи атаки происходили с периодичностью 2–3 за месяц, не менее.

Панические приступы должны соответствовать нескольким критериям. Они возникают как при определенных обстоятельствах, так и при отсутствии видимых причин. Между атаками характерно наличие свободных от тревоги, светлых промежутков.

Паническое расстройство не зря называют тревожным. В его основе – чувство гипертрофированного, неуместного страха , не поддающегося контролю. Причина его возникновения – сбой в анализе опасной ситуации.

Когда я начинал писать статьи для этого сайта, меня терзало целой множество сомнений: «а вдруг у меня не получится писать, а вдруг мои советы никому не пригодятся, вдруг никто не будет читать мой сайт, вдруг мои мысли покажутся глупыми и т.д.»

В то же самое время я читал книгу Г. Гессе – Игра в Бисер. И пробудить веру в себя мне помогла одна фраза из этой книги. «…его сомнения вовсе не умолкали, он уже знал по своему опыту, что вера и сомнение неразрывны, что они обуславливают друг друга, как вдох и выдох…»

Кто-то из моих читателей может подумать, что за этим последует моя фраза: «Я это прочитал, и, на этом моменте, все мои сомнения чудесным образом разрешились!»

Последние обновления на сайте:

1. Кодекс чести офицера российской империи.
2. На этой фотографии запечатлены фельдшер Анастасия Порфирьевна Мельникова и её пациент - ссыльнопоселенец 34 лет.
3. Филипп Киркоров с трепетом о своем отце вспомнил.
4. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
5. Доверие из предсказуемости растёт.
6. Регина тодоренко рассказала о проблемах со здоровьем во время второй беременности.
7. Страх публичности - страх быть увиденным настоящим.
8. Сандра буллок каждый год отмечает хэллоуин по - семейному - вместе с ребёнком придумывает костюмы и устраивает настоящий праздник.
9. Самоуважение с слова "нет начинается".
10. Ритуал входа в задачу - ключ зажигания.
11. Кристен Стюарт рассказала, почему её режиссёрский дебют будет близок многим женщинам.
12. Американский фотограф Лорен Флейшман создала фотопроект, в котором показывает семейные пары, чья любовь не угасает уже на протяжении многих лет.
13. Михаил Ефремов разводится с пятой женой после 23 лет брака.
14. Шум множества мыслей в голове отвлекает от живого опыта и мешает ощущать окружающий мир во всей его полноте.
15. Какие популярные маршруты для экскурсий по достопримечательностям
16. Here is a list of 60 questions based on six headlines about Moscow, covering landmarks, history, parks, interesting facts, walking routes, and museums:
17. Как понять, что мужчина влюблен: основные признаки
18. Топ 5 признаков настоящей зрелой любви мужчины: как понять, что он действительно зрелый
19. Как убрать мозоли и вылечить трещины на пяточках?
20. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Хабаровске
21. Почему мужчина бьёт женщину: Причины и последствия домашнего насилия
22. Как прекратить вербальное насилие в браке: практические советы
23. Как вернуть ребенку учебную мотивацию: эффективные методы
24. Гордость за честный труд - это признание собственной отдачи и усилий, а не высокомерие или презрение к другим.
25. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
26. Усталость - не слабость.
27. Как отличить влюблённость от настоящей любви: советы для женщин
28. Как проявляется любовь мужчины: признаки и действия
29. Как преодолеть страх перед противоположным полом: Эффективные методы
30. Почему современные люди боятся связывать себя узами брака
31. Где проводятся крупные культурные фестивали
32. Кто основал город Новокузнецк и в каком году это произошло
33. "Зачем он меня снимает, как будто я дурaчок?
34. Инновационные подходы: Как новые методы лечения тревожных расстройств меняют психиатрию
35. Как справиться с тревогой: 20 эффективных методов для вашего спокойствия
36. Что Делается в Детском Саду, о Чём Родители Не Говорят
37. Дидюля в Омске: афиша концертов и встреч
38. Как общаться с психически больным близким человеком: советы и рекомендации
39. Олег Митяев: история успеха из Краснодара
40. Скрещенные на груди руки с акцентированием больших пальцев: что это значит и как это влияет на наше поведение
41. Руки как язык тела: что они говорят о нас
42. Актриса активно участвует в благотворительных усилиях, собирая предметы первой необходимости для детей, пострадавших в результате бедствия.
43. Манипуляция и ее последствия: как избежать влияния на наши решения
44. Улучшай свои академические навыки с помощью гипноза: проверенные методы для успешного обучения
45. Психологические техники для борьбы с паническими атаками
46. Лерчек и Натан кое как смогли сдержаться в кустах во время шоу "Звезды в Джунглях".
47. Игры для влюбленных пар дома 18: как сделать вечер незабываемым
48. Как заставить уважать себя мужчину. Как заставить своего мужчину уважать тебя
49. Победа над паническими атаками: мой личный опыт
50. Боязнь лифта, какая фобия. Причины развития фобии