Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Упражнения в группах

Упражнение по биоэнергетики. Повышение биоэнергетики. Это упражнение повышает биоэнергетику организма в несколько раз, при этом, как показывает многолетний опыт.

Исследований, происходит включение внутренних резервов организма и его самовосстановление на клеточном уровне.

Упражнение выполняется стоя в позе жреца или сидя в позе кучера (см. Рисунок.


Не все знают, что самый верный спутник панической атаки – неправильное дыхание! В то время как нас атакует этот «зверь», учащается сердцебиение, а соответственно увеличивается и частота дыхания. В экстремальных ситуациях подобное состояние – естественная реакция организма на опасность, но при панической атаке, человек, порой, попросту «забывает» о правильном выдохе. Мы резко и много вдыхаем, а выдыхаем недостаточно и как бы рвано, обрывисто, что, конечно же, затрудняет последующий вдох, и, соответственно, приводит к ощущению удушья, нехватке кислорода.

Главным симптомом панического расстройства становится приступ панической атаки. Но единичный приступ еще не означает наличия расстройства. Для постановки диагноза необходимо, чтобы случаи атаки происходили с периодичностью 2–3 за месяц, не менее.

Панические приступы должны соответствовать нескольким критериям. Они возникают как при определенных обстоятельствах, так и при отсутствии видимых причин. Между атаками характерно наличие свободных от тревоги, светлых промежутков.

Паническое расстройство не зря называют тревожным. В его основе – чувство гипертрофированного, неуместного страха , не поддающегося контролю. Причина его возникновения – сбой в анализе опасной ситуации.

Когда я начинал писать статьи для этого сайта, меня терзало целой множество сомнений: «а вдруг у меня не получится писать, а вдруг мои советы никому не пригодятся, вдруг никто не будет читать мой сайт, вдруг мои мысли покажутся глупыми и т.д.»

В то же самое время я читал книгу Г. Гессе – Игра в Бисер. И пробудить веру в себя мне помогла одна фраза из этой книги. «…его сомнения вовсе не умолкали, он уже знал по своему опыту, что вера и сомнение неразрывны, что они обуславливают друг друга, как вдох и выдох…»

Кто-то из моих читателей может подумать, что за этим последует моя фраза: «Я это прочитал, и, на этом моменте, все мои сомнения чудесным образом разрешились!»

Последние обновления на сайте:

1. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
2. Виталий гогунский о дочери Милане.
3. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
4. Время от времени необходимо спрашивать себя:
5. Бережное слово меняет ход разговора.
6. Позитивная проверка реальности - трезвый оптимизм.
7. Эмоциональная пауза - это короткий момент между чувством и действием, который спасает от импульсивных слов и поступков.
8. Говорите разборчиво и внятно.
9. Баланс витаминов и минералов = энергия, крепкий иммунитет и здоровье в целом.
10. Смена фокуса - анальгетик тревоги.
11. Инвентаризация успехов - аккумулятор мотивации.
12. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
13. Американский фотограф Лорен Флейшман создала фотопроект, в котором показывает семейные пары, чья любовь не угасает уже на протяжении многих лет.
14. Золотая пятерка женских продуктов.
15. Интимнoсть. Нет, это не то, о чём вы могли подумать в самую первую очередь.
16. Шум множества мыслей в голове отвлекает от живого опыта и мешает ощущать окружающий мир во всей его полноте.
17. Как улучшить выполнение наклона к носкам: практические советы
18. Наклоны на одной ноге: как правильно выполнять упражнение для здоровья позвоночника
19. Какие музеи Тюмени самые популярные среди туристов
20. Смена обстановки пробуждает в нас новые ощущения и разрушает закреплённые умственные схемы.
21. Что происходит с мужчиной, когда он влюбляется? 5 удивительных изменений
22. Как любовь преображает мозг: 19 типов изменений у мужчин
23. Как любит мужчина в разном возрасте: от юности до зрелости
24. Стереотипы или страх: почему мужчины не ищут помощи
25. Муж оскорбляет и бьёт: как спастись от насилия
26. Почему ваш ребенок не хочет учиться: причины и решения
27. Потерявший жену солист группы "Челси" Алексей корзин рассказал о реакции детей на смерть мамы.
28. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
29. Какие музеи в Москве самые известные и что в них можно посмотреть
30. Кубера мудра - мудра исполнения желаний.
31. Как распознать настоящие признаки влюблённости мужчины
32. Не пропустите: расписание концертов группы Анимация в Череповце
33. "Послушал Жукова и Стало Стыдно".
34. Самые страшные фобии человека: что мы боимся больше всего
35. Как преодолеть страх перед развитием серьёзных заболеваний
36. Не все дома: Софья стужук родила пятого ребенка дома, в надувном бассейне, в присутствии своих детей.
37. Мы очищаем организм.
38. Ему 102 года и он тяжело передвигается самостоятельно, но несмотря не на что, он сделал то, о чем мечтал.
39. Почему ребенок не хочет покидать детский сад? Основные причины и решения
40. Как жить с больным шизофренией человеком: практические советы и рекомендации
41. Жесты и сигналы тела: скрытый язык общения
42. Прохождение четырех лет: развитие ребенка и его способности
43. Кай Метов: как один певец может изменить музыкальную сцену
44. Простые шаги к успешному переходу ребенка в детский сад
45. Как помочь ребенку запоминать информацию: практические советы
46. Профессиональное обучение гипнозу: как стать мастером своего дела
47. Стас Пьеха в Новокузнецке: история успеха
48. Поколение стеснительных: Как перестать бояться людей и найти свой собственный голос
49. Сенсорная депривация: что это и как она влияет на наше здоровье
50. Почему после алкоголя возникает приступ паники. Панические атаки и алкоголь —, как это взаимосвязано