Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Упражнения в группах

Упражнение по биоэнергетики. Повышение биоэнергетики. Это упражнение повышает биоэнергетику организма в несколько раз, при этом, как показывает многолетний опыт.

Исследований, происходит включение внутренних резервов организма и его самовосстановление на клеточном уровне.

Упражнение выполняется стоя в позе жреца или сидя в позе кучера (см. Рисунок.


Не все знают, что самый верный спутник панической атаки – неправильное дыхание! В то время как нас атакует этот «зверь», учащается сердцебиение, а соответственно увеличивается и частота дыхания. В экстремальных ситуациях подобное состояние – естественная реакция организма на опасность, но при панической атаке, человек, порой, попросту «забывает» о правильном выдохе. Мы резко и много вдыхаем, а выдыхаем недостаточно и как бы рвано, обрывисто, что, конечно же, затрудняет последующий вдох, и, соответственно, приводит к ощущению удушья, нехватке кислорода.

Главным симптомом панического расстройства становится приступ панической атаки. Но единичный приступ еще не означает наличия расстройства. Для постановки диагноза необходимо, чтобы случаи атаки происходили с периодичностью 2–3 за месяц, не менее.

Панические приступы должны соответствовать нескольким критериям. Они возникают как при определенных обстоятельствах, так и при отсутствии видимых причин. Между атаками характерно наличие свободных от тревоги, светлых промежутков.

Паническое расстройство не зря называют тревожным. В его основе – чувство гипертрофированного, неуместного страха , не поддающегося контролю. Причина его возникновения – сбой в анализе опасной ситуации.

Когда я начинал писать статьи для этого сайта, меня терзало целой множество сомнений: «а вдруг у меня не получится писать, а вдруг мои советы никому не пригодятся, вдруг никто не будет читать мой сайт, вдруг мои мысли покажутся глупыми и т.д.»

В то же самое время я читал книгу Г. Гессе – Игра в Бисер. И пробудить веру в себя мне помогла одна фраза из этой книги. «…его сомнения вовсе не умолкали, он уже знал по своему опыту, что вера и сомнение неразрывны, что они обуславливают друг друга, как вдох и выдох…»

Кто-то из моих читателей может подумать, что за этим последует моя фраза: «Я это прочитал, и, на этом моменте, все мои сомнения чудесным образом разрешились!»

Последние обновления на сайте:

1. "Даже Магия Химии не Спасет от Измен": Рита дакота разнесла новый брак Влада соколовского.
2. Пещера имени Верёвкина, расположенная в Абхазии, - самая глубокая в мире.
3. Многие мыслители и научные деятели также давали советы поколениям и высказывали свою точку зрения про отношения людей.
4. В России за последние шесть лет зафиксирован резкий рост числа детей с диагнозом аутизм.
5. На этой фотографии запечатлены фельдшер Анастасия Порфирьевна Мельникова и её пациент - ссыльнопоселенец 34 лет.
6. После гибели Юрия Алексеевича Валентина Ивановна больше не выходила замуж и не давала никаких интервью ….
7. Ритуал входа создаёт условный сигнал для мозга: начинается работа, пора сосредоточиться.
8. Эвoлюционные психологи объяснили феномен: эмоционально недоступные женщины активируют охотничьи инстинкты мужчин в 5 раз сильнее открытых и добрых.
9. Чёткий контур задачи - половина решения.
10. Самоуважение с слова "нет начинается".
11. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
12. Я тебя рожатель, я тебя кормитель, в щёки целователь, на руках носитель.
13. Согласование ожиданий - страховка отношений.
14. Вы правы абсолютно.
15. Великий самозванец, вылечивший 15 из 16 больных, не будучи хирургом.
16. Эффективная гимнастика для спины и коленей: 10 минут на каждый день
17. Наклоны к ногам: пошаговая инструкция и полезные советы
18. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Владивостока
19. Как понять, что мужчина в возрасте влюбился: основные признаки
20. Мужская влюбленность: 5 неожиданных особенностей
21. Что удерживает женщину рядом с мужчиной, который её бьёт
22. Мы часто путаем страсть с глубиной, бурю с настоящим чувством.
23. Принцип, который меняет взгляд на то, как мы воспринимаем восстановление сил.
24. Агрессия мужа к жене: причины и пути решения
25. Почему подросток не хочет идти в школу? Понимание проблемы
26. Почему я не хочу учиться: поиск причин и решений
27. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
28. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
29. Какие театральные постановки для детей популярны в Москве
30. Андрофобия: что это такое и как победить страх перед мужчинами
31. Нозофобия: что это такое и как с ней справляться
32. Мне 32. Я преподаватель.
33. Пётр Чернышев память анастасии Заворотнюк в день её рождения почтил.
34. Я жила с ним 4 года.
35. Погодите, щас еще немного и на законодательном уровне аборты запретят.
36. Снижайте тревогу с помощью 11 техник и одного ценного совета психолога
37. Вся в свою маму: дочка Юлии пересильд, 15-летняя Аня на новых фото из её соц сетей.
38. Диана шурыгина (помните ещё такую) снова выходит замуж.
39. Скоро свадьба! Ксения Бородина и Николай Сердюков подали заявление в ЗАГС.
40. Как правильно относиться к душевно больному человеку? Советы и рекомендации
41. Как жить с больным шизофренией человеком: практические советы и рекомендации
42. Как общаться с психически нездоровыми: советы для поддержки и понимания
43. Традиция скрещивания рук на груди: история и значение для старообрядцев
44. Что о вас говорит то: Как ваши предпочтения и вкусы раскрывают вашу личность
45. Прохождение четырех лет: развитие ребенка и его способности
46. Отвлекается и ничего не запоминает: как справиться с проблемой
47. Практика "Благополучие". Эта практика помогает:
48. Взрослые отношения: как начать жить с мужчиной
49. Анекдот дня: Настя ивлеева поздравила всех с пасхой … в рождество!
50. Любовь без границ: возможно ли любить человека без ограничений