Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Упражнения в группах

Упражнение по биоэнергетики. Повышение биоэнергетики. Это упражнение повышает биоэнергетику организма в несколько раз, при этом, как показывает многолетний опыт.

Исследований, происходит включение внутренних резервов организма и его самовосстановление на клеточном уровне.

Упражнение выполняется стоя в позе жреца или сидя в позе кучера (см. Рисунок.


Не все знают, что самый верный спутник панической атаки – неправильное дыхание! В то время как нас атакует этот «зверь», учащается сердцебиение, а соответственно увеличивается и частота дыхания. В экстремальных ситуациях подобное состояние – естественная реакция организма на опасность, но при панической атаке, человек, порой, попросту «забывает» о правильном выдохе. Мы резко и много вдыхаем, а выдыхаем недостаточно и как бы рвано, обрывисто, что, конечно же, затрудняет последующий вдох, и, соответственно, приводит к ощущению удушья, нехватке кислорода.

Главным симптомом панического расстройства становится приступ панической атаки. Но единичный приступ еще не означает наличия расстройства. Для постановки диагноза необходимо, чтобы случаи атаки происходили с периодичностью 2–3 за месяц, не менее.

Панические приступы должны соответствовать нескольким критериям. Они возникают как при определенных обстоятельствах, так и при отсутствии видимых причин. Между атаками характерно наличие свободных от тревоги, светлых промежутков.

Паническое расстройство не зря называют тревожным. В его основе – чувство гипертрофированного, неуместного страха , не поддающегося контролю. Причина его возникновения – сбой в анализе опасной ситуации.

Когда я начинал писать статьи для этого сайта, меня терзало целой множество сомнений: «а вдруг у меня не получится писать, а вдруг мои советы никому не пригодятся, вдруг никто не будет читать мой сайт, вдруг мои мысли покажутся глупыми и т.д.»

В то же самое время я читал книгу Г. Гессе – Игра в Бисер. И пробудить веру в себя мне помогла одна фраза из этой книги. «…его сомнения вовсе не умолкали, он уже знал по своему опыту, что вера и сомнение неразрывны, что они обуславливают друг друга, как вдох и выдох…»

Кто-то из моих читателей может подумать, что за этим последует моя фраза: «Я это прочитал, и, на этом моменте, все мои сомнения чудесным образом разрешились!»

Последние обновления на сайте:

1. Как цвета влияют на наше настроение: психологический аспект
2. Таинственная психология цветов: как они влияют на нашу жизнь и эмоции
3. В социальных сетях активно обсуждают Иру Минкину, которую называют русской версией Билли айлиш.
4. В семье другие правила: как сохранить гармонию в отношениях
5. Светский раут начала XIX века: изменения в моде и общественных стандартах
6. Инсектофобия: что это такое и как справиться с ней
7. Медсестра, разместившая видео с последними минутами жизни Анастасии Заворотнюк, была задержана.
8. Управление поведением: секреты влияния на людей
9. Освободитесь от тревоги и страха с помощью гипноза
10. Ким кардашьян поразила всех своим образом на хэллоуин, превратившись в белого аллигатора!
11. Сочувствуем супруге Натана - в сети снова появились кадры его общения с лерчек.
12. 22-Летняя звезда "Отчаянных Домохозяек" медисон де Ла гарза сообщила о трагической утрате своего новорожденного ребенка.
13. "Я Полностью Выгорела" - актриса самбурская открылась о своем моральном выгорании, с которым столкнулась впервые в жизни.
14. Павел Дуров и его девушка пережили трагедию - они потеряли ребенка.
15. 7 актрис, которые счастливы в браке с мужчинами, далекими от мира шоу-бизнеса.
16. Пранамасана - поза молящегося.
17. Заговор на деньги и удачу читать на кольцо. * Заговор на кольцо: привлечение денег и удачи *.
18. Как воспитать ребенка без криков и наказаний. Метод кнута и пряника
19. Поза нога на ногу, что означает. О ЧЕМ ГОВОРЯТ НОГИ
20. Почему зрачки расширяются когда смотришь на человека. Физиология естественного расширения зрачков
21. Упражнение колесо жизни техника выполнения. "Упражнение: Колесо Баланса".
22. Поза кобры - бхуджангасана.
23. Сложенные руки перед собой. Как вы скрещиваете руки - такой у вас и характер!
24. Наузы славянская магия узелков своими руками. Славянские наузы: схемы плетения и секреты волшебных узелков
25. Гадание по кругу Нострадамуса. Гадание по кругу Мишеля нострадамуса.
26. Как научиться гипнозу самостоятельно. Самостоятельное обучение основам гипноза
27. Новодворская в белом пальто. Один я умный в белом пальто стою красивый
28. Научиться гипнозу самостоятельно. Самостоятельное обучение основам гипноза
29. Не умею я прощать. Я нереально злопамятная, не умею прощать!
30. Как вести себя с психически. Правила безопасности при встрече с психически больным человеком
31. Можно ли носить два кольца на одном пальце. Можно ли носить второе кольцо рядом со свадебным
32. Обнуление в жизни. Обнуление и генеральная уборка своей жизни.
33. Внутри и вне помойного ведра краткое содержание. «Внутри и вне помойного ведра» Ф.Перлз (обзор книги)
34. Почему муж унижает и оскорбляет жену. Психологи выявили 7 причин, почему мужчина может оскорблять свою любимую женщину
35. Мужеподобные женщины. Я мужеподобная, старая, несексуальная женщина.
36. Атеист живущий по совести гораздо ближе к богу. Думающий атеист, живущий по совести, сам не понимает, насколько он близок к богу.
37. Ирина Хакамада о семье. “Изменяли все четверо”: Хакамада объяснила, почему на протяжении 20-лет живет в свободных отношениях
38. Болезни по руке. 86 способов определения болезни по руке.
39. Единорог, как символ, что означает - символ чистоты и света.
40. Ребенок перестал хотеть ходить в садик советы психолога. Возможные причины
41. Психология манипуляции и подчинения. Манипуляция людьми психология
42. Как мужчина поступает, чтобы женщина добивалась его сама
43. Человек который по пустякам обижается. Позитивные и негативные проявления чувства обиды
44. Что делать если мать. С годами легче не становится
45. Молитва, чтобы успокоиться и не нервничать. Молитва для успокоения сердца и души.
46. А ты возьми и купи слона. Докучная сказка
47. 133 фразы про мужчину и женщину. 28 цитат великих мужчин о прекрасных женщинах
48. 7 фраз, которые БОЛЬШЕ ВСЕГО ЛЮБЯТ мужчины.
49. Господи спаси меня от всякого зла от козней придумок тайных задумок. Как поставить на себя неперебиваемый оберег.
50. Дмитрий Тарасов сообщил, что познакомился с Анастасией Костенко не в сауне.