Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Упражнения в группах

Упражнение по биоэнергетики. Повышение биоэнергетики. Это упражнение повышает биоэнергетику организма в несколько раз, при этом, как показывает многолетний опыт.

Исследований, происходит включение внутренних резервов организма и его самовосстановление на клеточном уровне.

Упражнение выполняется стоя в позе жреца или сидя в позе кучера (см. Рисунок.


Не все знают, что самый верный спутник панической атаки – неправильное дыхание! В то время как нас атакует этот «зверь», учащается сердцебиение, а соответственно увеличивается и частота дыхания. В экстремальных ситуациях подобное состояние – естественная реакция организма на опасность, но при панической атаке, человек, порой, попросту «забывает» о правильном выдохе. Мы резко и много вдыхаем, а выдыхаем недостаточно и как бы рвано, обрывисто, что, конечно же, затрудняет последующий вдох, и, соответственно, приводит к ощущению удушья, нехватке кислорода.

Главным симптомом панического расстройства становится приступ панической атаки. Но единичный приступ еще не означает наличия расстройства. Для постановки диагноза необходимо, чтобы случаи атаки происходили с периодичностью 2–3 за месяц, не менее.

Панические приступы должны соответствовать нескольким критериям. Они возникают как при определенных обстоятельствах, так и при отсутствии видимых причин. Между атаками характерно наличие свободных от тревоги, светлых промежутков.

Паническое расстройство не зря называют тревожным. В его основе – чувство гипертрофированного, неуместного страха , не поддающегося контролю. Причина его возникновения – сбой в анализе опасной ситуации.

Когда я начинал писать статьи для этого сайта, меня терзало целой множество сомнений: «а вдруг у меня не получится писать, а вдруг мои советы никому не пригодятся, вдруг никто не будет читать мой сайт, вдруг мои мысли покажутся глупыми и т.д.»

В то же самое время я читал книгу Г. Гессе – Игра в Бисер. И пробудить веру в себя мне помогла одна фраза из этой книги. «…его сомнения вовсе не умолкали, он уже знал по своему опыту, что вера и сомнение неразрывны, что они обуславливают друг друга, как вдох и выдох…»

Кто-то из моих читателей может подумать, что за этим последует моя фраза: «Я это прочитал, и, на этом моменте, все мои сомнения чудесным образом разрешились!»

Последние обновления на сайте:

1. Как перетянуть все внимание за 5 минут: история с Лорен и мэнсфилд.
2. Почему света не уехала с Данилой - и это не про любовь.
3. Долгое время найти актёра на роль шарикова не удавалось, и съёмки оказались под угрозой.
4. В 1958 гoду у мeня pодился сын.
5. 61-Летний Александр Гордон и 23-летняя жена - теперь с ребенком.
6. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
7. Японская легенда про красную нить судьбы.
8. "Это был Развод Мечты" - 36-летняя Анна Цуканова - котт рассказала, как рассталась с мужем.
9. Почему участие в психологической группе работает лучше, чем индивидуальные консультации
10. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
11. Марина федункив объяснила, почему скрывает сына от публики.
12. Эрнст моро - врач, спасший тысячи детей благодаря обычному морковному супу.
13. В пятницу в дежурную часть города поступило сообщение, что на aллее в снегу лежат две пожилые женщины и странно барaхтаются.
14. Ксения собчак рассказала о жестких правилах воспитания сына!
15. В 56 лет все только начинается: Татьяна Буланова готовится стать бабушкой и взять ипотеку.
16. Ниагарский водопад, расположенный на реке ниагара, которая отделяет штат Нью-йорк (США) от канадской провинции онтарио.
17. Бывшая жена Марата Башарова через суд выбила у него алименты на содержание 9-летнего сына.
18. Ханнeлора шматц стала четвертoй женщиной в мире, достигшeй вepшины Эвереста.
19. Игорь крутой откровенное заявление о личной жизни сделал.
20. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
21. Ирина Горбачёва призналась, что остаётся одна и чувствует себя комфортно.
22. Сопричастность одиночество лечит.
23. Известная актриса, исполняющая одну из ключевых ролей в популярном сериале, завершила сложный и тяжелый курс лечения.
24. Мужик сказал - мужик сделал!
25. Ирина пегова показала фото с новым возлюбленным - редкий кадр, от которого веет теплом.
26. Наблюдение без суждения - первый шаг к осознанности.
27. Сандра буллок каждый год отмечает хэллоуин по - семейному - вместе с ребёнком придумывает костюмы и устраивает настоящий праздник.
28. Независимо от того, ходите вы в церковь или нет, прочти 1 раз и всё сбудется.
29. Чёткий контур задачи - половина решения.
30. Быть умной женщиной - это хорошо.
31. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
32. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
33. Какие уникальные музеи представлены в Ростове-на-Дону
34. Как любит мужчина в разном возрасте: от юности до зрелости
35. Есть ли музеи в Архангельске, которыеют его историю
36. Скучать по домашним питомцам из детства - это естественное психологическое явление, связанное с несколькими ключевыми аспектами.
37. Какая ночная жизнь в Москве
38. Какие современные проекты и разработки делают Чебоксары привлекательными для туристов
39. Почему подросток не хочет учиться: причины и решения
40. 15 скрытых признаков сильной личности: вы узнаете себя
41. Как мужчины проявляют любовь: признаки и особенности
42. Как отличить влюблённость от настоящей любви: советы для женщин
43. А у цекало губа не дура.
44. Пётр Чернышев память анастасии Заворотнюк в день её рождения почтил.
45. Как преодолеть страх перед развитием серьёзных заболеваний
46. Полное руководство: как избавиться от тревожного расстройства
47. Не все дома: Софья стужук родила пятого ребенка дома, в надувном бассейне, в присутствии своих детей.
48. Как быстро справиться с тревожностью: эффективные методы для спокойствия
49. Окружила себя питомцами: милли Бобби Браун появилась в радиоэфире и там актриса рассказала, что она является владелицей более чем 60 животных.
50. Свечи от комаров.