Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Упражнения в группах

Упражнение по биоэнергетики. Повышение биоэнергетики. Это упражнение повышает биоэнергетику организма в несколько раз, при этом, как показывает многолетний опыт.

Исследований, происходит включение внутренних резервов организма и его самовосстановление на клеточном уровне.

Упражнение выполняется стоя в позе жреца или сидя в позе кучера (см. Рисунок.


Не все знают, что самый верный спутник панической атаки – неправильное дыхание! В то время как нас атакует этот «зверь», учащается сердцебиение, а соответственно увеличивается и частота дыхания. В экстремальных ситуациях подобное состояние – естественная реакция организма на опасность, но при панической атаке, человек, порой, попросту «забывает» о правильном выдохе. Мы резко и много вдыхаем, а выдыхаем недостаточно и как бы рвано, обрывисто, что, конечно же, затрудняет последующий вдох, и, соответственно, приводит к ощущению удушья, нехватке кислорода.

Главным симптомом панического расстройства становится приступ панической атаки. Но единичный приступ еще не означает наличия расстройства. Для постановки диагноза необходимо, чтобы случаи атаки происходили с периодичностью 2–3 за месяц, не менее.

Панические приступы должны соответствовать нескольким критериям. Они возникают как при определенных обстоятельствах, так и при отсутствии видимых причин. Между атаками характерно наличие свободных от тревоги, светлых промежутков.

Паническое расстройство не зря называют тревожным. В его основе – чувство гипертрофированного, неуместного страха , не поддающегося контролю. Причина его возникновения – сбой в анализе опасной ситуации.

Когда я начинал писать статьи для этого сайта, меня терзало целой множество сомнений: «а вдруг у меня не получится писать, а вдруг мои советы никому не пригодятся, вдруг никто не будет читать мой сайт, вдруг мои мысли покажутся глупыми и т.д.»

В то же самое время я читал книгу Г. Гессе – Игра в Бисер. И пробудить веру в себя мне помогла одна фраза из этой книги. «…его сомнения вовсе не умолкали, он уже знал по своему опыту, что вера и сомнение неразрывны, что они обуславливают друг друга, как вдох и выдох…»

Кто-то из моих читателей может подумать, что за этим последует моя фраза: «Я это прочитал, и, на этом моменте, все мои сомнения чудесным образом разрешились!»

Последние обновления на сайте:

1. Бывшая жена Марата Башарова через суд выбила у него алименты на содержание 9-летнего сына.
2. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
3. - Бaбуля, вот ты такая крaсивая в молодости была а дeдушка, хоть и хорoший, но некpaсивый.
4. Знаменитый дом из "Одного Дома" до неузнаваемости преобразился.
5. Сопричастность одиночество лечит.
6. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
7. Неизлечимая болезнь стала причиной ухода влада кадони.
8. Наблюдение без суждения - первый шаг к осознанности.
9. Режим "Здесь и Сейчас" перегруз обнуляет.
10. Регина тодоренко рассказала о проблемах со здоровьем во время второй беременности.
11. Молчание после критики - время для интеграции.
12. Дешевый и эффективный рецепт от заложенности носа.
13. Осознанная пауза - антидот импульсам.
14. Мысленная репетиция - тренажёр навыков.
15. 12 уникальных аромоидей для дома.
16. Настоящее чудо! Вы сразу чувствуете, если печень перегружена или плохо работает.
17. Суть близких отношений - оставаться собой.
18. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
19. Какие исторические события связаны с Лубянкой
20. Что такое Яндекс Мессенджер: функционал, особенности и применение
21. Эффективные упражнения для растяжки ног: 21 вариант для начинающих
22. Роль разработчика криптокошельков в экосистеме блокчейн
23. Слёзы - это не проявление слабости, а механизм восстановления равновесия.
24. Топ 5 признаков настоящей зрелой любви мужчины: как понять, что он действительно зрелый
25. Принцип, который меняет взгляд на то, как мы воспринимаем восстановление сил.
26. Как добраться до Кремля и что можно там посмотреть
27. Сравнение - это форма внешнего фокуса, при которой человек начинает измерять свою ценность, прогресс и уникальность через призму чужих достижений.
28. Оставьте меня в покое: как найти покой в сумасшедшем мире
29. Какие музеи в Москве самые известные и что в них можно посмотреть
30. Какие легендарные места можно посетить в Ульяновске
31. После съемок в проекте "Звёзды в Джунглях" Алана мамаева обратилась за медицинской помощью.
32. Нозофобия: что это такое и почему возникает
33. Противотревожные препараты и средства: что это такое и как они работают
34. Сoфья стужук рoдила при детях пятoгo ребенка в дoмашнем надувнoм бассейне.
35. Не все дома: Софья стужук родила пятого ребенка дома, в надувном бассейне, в присутствии своих детей.
36. Психотерапия при тревожных расстройствах: как найти путь к внутреннему миру
37. Как вы справляетесь с тем, что ребёнок упрямится
38. Почему ребенок не хочет ходить в сад: причины и решения
39. Зумеры и движение "Ни-ни" в России: протест против системы или тревожный тренд?
40. Почему ваш ребенок не хочет ходить в садик? 5 причин и решения
41. Как выстроить отношения с психически нездоровым: советы и рекомендации
42. Есть ли зоопарки или ботанические сады
43. Бесценные советы от гениального хирурга николая Амосова для вашего здоровья!
44. Мужчина - инвалид пытался зайти в автобус и парень, вместо того, чтобы помочь, начал переступать через него, из-за чего инвалид упал.
45. Какие природные памятники находятся вблизи Барнаула
46. Как разговаривать с больным шизофренией: практические советы и рекомендации
47. Почему скрещивание рук на груди вредно для здоровья
48. Больше не пойду в детский сад: почему родители отказываются от услуг детского сада
49. Как справиться с раздражением от своего партнера
50. Наконец - то, счастлива!