Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Упражнения в группах

Упражнение по биоэнергетики. Повышение биоэнергетики. Это упражнение повышает биоэнергетику организма в несколько раз, при этом, как показывает многолетний опыт.

Исследований, происходит включение внутренних резервов организма и его самовосстановление на клеточном уровне.

Упражнение выполняется стоя в позе жреца или сидя в позе кучера (см. Рисунок.


Не все знают, что самый верный спутник панической атаки – неправильное дыхание! В то время как нас атакует этот «зверь», учащается сердцебиение, а соответственно увеличивается и частота дыхания. В экстремальных ситуациях подобное состояние – естественная реакция организма на опасность, но при панической атаке, человек, порой, попросту «забывает» о правильном выдохе. Мы резко и много вдыхаем, а выдыхаем недостаточно и как бы рвано, обрывисто, что, конечно же, затрудняет последующий вдох, и, соответственно, приводит к ощущению удушья, нехватке кислорода.

Главным симптомом панического расстройства становится приступ панической атаки. Но единичный приступ еще не означает наличия расстройства. Для постановки диагноза необходимо, чтобы случаи атаки происходили с периодичностью 2–3 за месяц, не менее.

Панические приступы должны соответствовать нескольким критериям. Они возникают как при определенных обстоятельствах, так и при отсутствии видимых причин. Между атаками характерно наличие свободных от тревоги, светлых промежутков.

Паническое расстройство не зря называют тревожным. В его основе – чувство гипертрофированного, неуместного страха , не поддающегося контролю. Причина его возникновения – сбой в анализе опасной ситуации.

Когда я начинал писать статьи для этого сайта, меня терзало целой множество сомнений: «а вдруг у меня не получится писать, а вдруг мои советы никому не пригодятся, вдруг никто не будет читать мой сайт, вдруг мои мысли покажутся глупыми и т.д.»

В то же самое время я читал книгу Г. Гессе – Игра в Бисер. И пробудить веру в себя мне помогла одна фраза из этой книги. «…его сомнения вовсе не умолкали, он уже знал по своему опыту, что вера и сомнение неразрывны, что они обуславливают друг друга, как вдох и выдох…»

Кто-то из моих читателей может подумать, что за этим последует моя фраза: «Я это прочитал, и, на этом моменте, все мои сомнения чудесным образом разрешились!»

Последние обновления на сайте:

1. 18-Летняя дочь даны Борисовой рассказала о постоянных упрёках от мамы.
2. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
3. Во время съемок культового фильма "Укрощение Строптивого" вспыхнула нешуточная любовь между Адриано Челентано и Орнеллой мути.
4. "Все Остальное уже Есть": Проскурякова намекнула на трудности Николаева.
5. Под покровом любви: как Александра Федоровна управляла империей через Николая II.
6. В 56 лет все только начинается: Татьяна Буланова готовится стать бабушкой и взять ипотеку.
7. Многие мыслители и научные деятели также давали советы поколениям и высказывали свою точку зрения про отношения людей.
8. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
9. Сергей Минаев раскрыл секрет успешного брака: "Не Создавай Жене Неприятности, не Расстраивай ее" супруги вместе уже более 30 лет.
10. Контроль не равен влиянию.
11. Знаменитый дом из "Одного Дома" до неузнаваемости преобразился.
12. Это Чеслава квока.
13. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со 2-й супругой еще год назад.
14. Дочь филиппа Киркорова поразила пользователей социальных сетей своим быстрым ростом.
15. Регина тодоренко рассказала о проблемах со здоровьем во время второй беременности.
16. Гибкость идентичности - иммунитет к изменениям.
17. - Не грусти, - сказала Алисa.
18. Быть умной женщиной - это хорошо.
19. Многие из нас росли в атмосфере криков, ссор и вспышек злости.
20. Инвентаризация успехов - аккумулятор мотивации.
21. Здоровье и морковь.
22. Интроспекция - это сознательное погружение внутрь себя: анализ целей, страхов и ценностей.
23. Происходит это потому, что в любой компании неизбежно формируются неформальные роли, и кто-то берет на себя функцию "Центра" общения.
24. Какие популярные маршруты для экскурсий по достопримечательностям
25. Преимущества упражнения 'наклон к ногам стоя' для вашего тела
26. Признание ошибки показывает окружающим нашу честность и смелость быть уязвимыми, что создаёт атмосферу доверия.
27. Глубокий вдох - это не просто глоток воздуха.
28. Как ведет себя влюбленный пожилой мужчина: особенности и отличия
29. Как убрать мозоли и вылечить трещины на пяточках?
30. Как долго длится влюбленность у мужчин после 40 лет: мифы и реальность
31. Регулярное ведение списка дел формирует привычку планировать каждый день и контролировать своё время.
32. Полное руководство: что делать если ребенок не хочет учиться
33. В таком состоянии мы склонны реагировать импульсивно - кидаться обвинениями, вспоминать старые претензии или вовсе хлопать дверью.
34. Какие скрытые уголки Москвы популярны среди фотографов
35. Какова история Кремля и его значение для России
36. Как ведет себя мужчина: что нужно знать каждой женщине
37. Павел прилучный сохранения прежнего размера алиментов добился.
38. Анна пересильд опубликовала очаровательные снимки со своей сестрой и мамой.
39. Как самостоятельно преодолеть повышенную тревогу: 11 эффективных методов
40. С чего начать лечить тревожное расстройство: Первый шаг к выздоровлению
41. Почему ребенок отказывается ходить в детский сад: причины и решения
42. Старость - назад! Можно ли повернуть старость назад?
43. Почему ребенок не хочет заниматься: причины и решения
44. Какие парки Самары наиболее популярны среди жителей и гостей города
45. "Самый простой способ понять мужчину - посмотреть на его женщину.
46. Почему ребенок не хочет идти к воспитателю: причины и решения
47. 26 исцеляющих мыслей от Луизы хей.
48. Как правильно вести себя с психически больным: основные правила
49. Как правильно общаться с душевнобольными: основные правила
50. Дешифруйте жесты вашего партнера: 10 знаков, которые говорят о его отношении к вам