Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Упражнения в группах

Упражнение по биоэнергетики. Повышение биоэнергетики. Это упражнение повышает биоэнергетику организма в несколько раз, при этом, как показывает многолетний опыт.

Исследований, происходит включение внутренних резервов организма и его самовосстановление на клеточном уровне.

Упражнение выполняется стоя в позе жреца или сидя в позе кучера (см. Рисунок.


Не все знают, что самый верный спутник панической атаки – неправильное дыхание! В то время как нас атакует этот «зверь», учащается сердцебиение, а соответственно увеличивается и частота дыхания. В экстремальных ситуациях подобное состояние – естественная реакция организма на опасность, но при панической атаке, человек, порой, попросту «забывает» о правильном выдохе. Мы резко и много вдыхаем, а выдыхаем недостаточно и как бы рвано, обрывисто, что, конечно же, затрудняет последующий вдох, и, соответственно, приводит к ощущению удушья, нехватке кислорода.

Главным симптомом панического расстройства становится приступ панической атаки. Но единичный приступ еще не означает наличия расстройства. Для постановки диагноза необходимо, чтобы случаи атаки происходили с периодичностью 2–3 за месяц, не менее.

Панические приступы должны соответствовать нескольким критериям. Они возникают как при определенных обстоятельствах, так и при отсутствии видимых причин. Между атаками характерно наличие свободных от тревоги, светлых промежутков.

Паническое расстройство не зря называют тревожным. В его основе – чувство гипертрофированного, неуместного страха , не поддающегося контролю. Причина его возникновения – сбой в анализе опасной ситуации.

Когда я начинал писать статьи для этого сайта, меня терзало целой множество сомнений: «а вдруг у меня не получится писать, а вдруг мои советы никому не пригодятся, вдруг никто не будет читать мой сайт, вдруг мои мысли покажутся глупыми и т.д.»

В то же самое время я читал книгу Г. Гессе – Игра в Бисер. И пробудить веру в себя мне помогла одна фраза из этой книги. «…его сомнения вовсе не умолкали, он уже знал по своему опыту, что вера и сомнение неразрывны, что они обуславливают друг друга, как вдох и выдох…»

Кто-то из моих читателей может подумать, что за этим последует моя фраза: «Я это прочитал, и, на этом моменте, все мои сомнения чудесным образом разрешились!»

Последние обновления на сайте:

1. История, произошедшая на съемках фильма с Ричардом Гиром в главной роли, изменила его отношение к обездоленным.
2. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
3. Ирина Горбачёва призналась, что остаётся одна и чувствует себя комфортно.
4. Она пыталась говорить о чувствах - а он называл это "Истерикой".
5. Сценарий "Если - то" - это способ подготовить психику к непредсказуемости.
6. Тепло контакта лечит одиночество.
7. Разрешение на паузу - разрешение эффективным быть.
8. 5 признаков, что пора мягко поговорить с мужем о здоровье простаты.
9. Декомпрессия после стресса перенос напряжения предотвращает.
10. 12 уникальных аромоидей для дома.
11. Смена фокуса - анальгетик тревоги.
12. Про умных и мудрых женщин.
13. Чесночное масло для сосудов.
14. 8 наклонов вперед: упражнения для всех уровней
15. Какие основные достопримечательности Кирова рекомендуют посетить туристам
16. ТОП-30 упражнений для растяжки всего тела: полное руководство для начинающих и профессионалов
17. Признание ошибки показывает окружающим нашу честность и смелость быть уязвимыми, что создаёт атмосферу доверия.
18. Какие уникальные музеи представлены в Ростове-на-Дону
19. Как убрать мозоли и вылечить трещины на пяточках?
20. Почему муж бьет жену: психология насилия и скрытые причины
21. Фраза "Пауза - Тоже Стратегия, а не Пустота Действий" напоминает, что бездействие не всегда означает слабость или растерянность.
22. Как промышленностьала развитие города в советский период
23. Стоит ли заставлять детей учиться: плюсы и минусы
24. Какие уникальные кафе с домашней кухней можно найти
25. Какие виды транспорта в Москве самые удобные для туристов
26. Молчание - это не всегда знак согласия.
27. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
28. Какие культурные фестивали проводятся в Самаре
29. Почему ребенок отказывается ходить в детский сад: причины и решения
30. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Мурманска
31. Причины возникновения раздражения:
32. Адриано Челентано женился, один раз и на всю жизнь, на красавице Клаудии мори.
33. Как правильно общаться с психически больными: основные правила
34. Как вести себя с родственником: Основные правила гармоничного общения
35. Владимир Кузьмин: легендарные концерты в Санкт-Петербурге
36. Язык тела: 20 примеров с расшифровкой, которые помогут вам лучше понимать людей
37. Девушки решили посетить Финляндию и арендовали квартиру у одинокого мужчины.
38. Как правильно принимать Дюфастон: Рекомендации врачей
39. Почему у школьников плохая память? 6 основных причин
40. Развитие памяти у детей: как помочь ребенку с плохой памятью
41. Марина Девятова: жизнь и творчество в Пензе
42. Смешанные пары: преодоление расовых барьеров
43. Меня бесят влюбленные парочки: как справиться с чувством неудачи
44. Влюбленные пары и их влияние на наши эмоции
45. Йога в домашних условиях: основные позы для начинающих
46. Гипноз для детей и подростков: безопасные и эффективные методы
47. Скрытые причины насилия в семье: почему мужчина может нанести удар
48. Всё, что нужно знать о трансгендерах: от определения до идентичности
49. "Он Просто Устал": в сети завирусилось видео с концерта Витаса в Китае.
50. Выздоравливая от тревожного расстройства и панических атак: мой личный опыт