Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Упражнения в группах

Упражнение по биоэнергетики. Повышение биоэнергетики. Это упражнение повышает биоэнергетику организма в несколько раз, при этом, как показывает многолетний опыт.

Исследований, происходит включение внутренних резервов организма и его самовосстановление на клеточном уровне.

Упражнение выполняется стоя в позе жреца или сидя в позе кучера (см. Рисунок.


Не все знают, что самый верный спутник панической атаки – неправильное дыхание! В то время как нас атакует этот «зверь», учащается сердцебиение, а соответственно увеличивается и частота дыхания. В экстремальных ситуациях подобное состояние – естественная реакция организма на опасность, но при панической атаке, человек, порой, попросту «забывает» о правильном выдохе. Мы резко и много вдыхаем, а выдыхаем недостаточно и как бы рвано, обрывисто, что, конечно же, затрудняет последующий вдох, и, соответственно, приводит к ощущению удушья, нехватке кислорода.

Главным симптомом панического расстройства становится приступ панической атаки. Но единичный приступ еще не означает наличия расстройства. Для постановки диагноза необходимо, чтобы случаи атаки происходили с периодичностью 2–3 за месяц, не менее.

Панические приступы должны соответствовать нескольким критериям. Они возникают как при определенных обстоятельствах, так и при отсутствии видимых причин. Между атаками характерно наличие свободных от тревоги, светлых промежутков.

Паническое расстройство не зря называют тревожным. В его основе – чувство гипертрофированного, неуместного страха , не поддающегося контролю. Причина его возникновения – сбой в анализе опасной ситуации.

Когда я начинал писать статьи для этого сайта, меня терзало целой множество сомнений: «а вдруг у меня не получится писать, а вдруг мои советы никому не пригодятся, вдруг никто не будет читать мой сайт, вдруг мои мысли покажутся глупыми и т.д.»

В то же самое время я читал книгу Г. Гессе – Игра в Бисер. И пробудить веру в себя мне помогла одна фраза из этой книги. «…его сомнения вовсе не умолкали, он уже знал по своему опыту, что вера и сомнение неразрывны, что они обуславливают друг друга, как вдох и выдох…»

Кто-то из моих читателей может подумать, что за этим последует моя фраза: «Я это прочитал, и, на этом моменте, все мои сомнения чудесным образом разрешились!»

Последние обновления на сайте:

1. "Даже Магия Химии не Спасет от Измен": Рита дакота разнесла новый брак Влада соколовского.
2. Сомнение - спутник роста.
3. Психологическая гибкость - форма силы.
4. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
5. Специалисты установили, что интимная близость по утрам способна увеличить эффективность мужчин на 70%.
6. Регина тодоренко рассказала о проблемах со здоровьем во время второй беременности.
7. Поддерживающая среда - внешний мозг.
8. Ритуал входа - быстрый разгон фокуса.
9. Этот образ - о внутреннем хаосе, который проявляется вовне.
10. Эвoлюционные психологи объяснили феномен: эмоционально недоступные женщины активируют охотничьи инстинкты мужчин в 5 раз сильнее открытых и добрых.
11. Нейтральный тон - мост в конфликте.
12. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
13. Карта рисков - компас смелости.
14. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
15. "Каждый День, Когда мы Вместе, - Лучший День в Моей Жизни".
16. Золотая пятерка женских продуктов.
17. Про умных и мудрых женщин.
18. Партнёр - контролёр: стадии отношений и что делать на каждой.
19. Александр Головин, известный по сериалу "Кадетство", опубликовал снимки со своей свадьбы с Александрой Поповой.
20. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
21. Наклоны к ногам: общеразвивающие упражнения для здоровья и гибкости
22. Наклоны ног: полное руководство по выполнению
23. Юра борисов на кинофестивале в Торонто встретился с Анджелиной Джоли.
24. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Ижевска
25. Как понять, что он влюблён: поведение и слова
26. Что делать, если муж бьёт? Не отчаивайся – есть выход
27. Когда женщина бьет мужчину: почему общество молчит
28. Почему муж бьет жену: психология насилия и скрытые причины
29. Фраза "Лояльность к Себе Важнее Лояльности к Плану" - это напоминание о том, что внутренняя честность и чуткость к себе важнее слепой дисциплины.
30. Есть ли возможность посетить музеи и театры бесплатно
31. "Нежность к Себе - Лучший Репеллент от Токсичных Людей" - это фраза о внутренней защите, которая не нуждается в агрессии или броне.
32. Какие необычные традиции или праздники отмечаются в Воронеже
33. Почему я не хочу учиться: поиск причин и решений
34. Как помочь дочери-подростку найти мотивацию к учёбе
35. Как понять, что мужчина действительно любит: признаки и действия
36. Что говорит любящий мужчина: 5 главных фраз, которые нужно услышать
37. Где можно поиграть в спортивных центрах
38. Понимание и преодоление фобии мужских половых органов
39. Как освободиться от страха перед мужчинами и обрести гармонию в отношениях
40. Как избавиться от тревоги самостоятельно: шаг за шагом
41. Почему ваш ребенок не играет с детьми в саду
42. Почему ребенок отказывается идти в детский сад: причины и решения
43. Зумеры и движение "Ни-ни" в России: протест против системы или тревожный тренд?
44. Психическое расстройство у близкого человека: как оказать правильную поддержку
45. Как ваши действия формируют успех общения
46. Понимание истерики перед походом в детский сад: как помочь ребенку справиться с тревогой
47. Больше не пойду в детский сад: почему родители отказываются от услуг детского сада
48. Как справиться с отказом ребенка от посещения детского сада
49. Отвлекается и ничего не запоминает: как справиться с проблемой
50. Взрослые отношения: как начать жить с мужчиной