Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Упражнения в группах

Упражнение по биоэнергетики. Повышение биоэнергетики. Это упражнение повышает биоэнергетику организма в несколько раз, при этом, как показывает многолетний опыт.

Исследований, происходит включение внутренних резервов организма и его самовосстановление на клеточном уровне.

Упражнение выполняется стоя в позе жреца или сидя в позе кучера (см. Рисунок.


Не все знают, что самый верный спутник панической атаки – неправильное дыхание! В то время как нас атакует этот «зверь», учащается сердцебиение, а соответственно увеличивается и частота дыхания. В экстремальных ситуациях подобное состояние – естественная реакция организма на опасность, но при панической атаке, человек, порой, попросту «забывает» о правильном выдохе. Мы резко и много вдыхаем, а выдыхаем недостаточно и как бы рвано, обрывисто, что, конечно же, затрудняет последующий вдох, и, соответственно, приводит к ощущению удушья, нехватке кислорода.

Главным симптомом панического расстройства становится приступ панической атаки. Но единичный приступ еще не означает наличия расстройства. Для постановки диагноза необходимо, чтобы случаи атаки происходили с периодичностью 2–3 за месяц, не менее.

Панические приступы должны соответствовать нескольким критериям. Они возникают как при определенных обстоятельствах, так и при отсутствии видимых причин. Между атаками характерно наличие свободных от тревоги, светлых промежутков.

Паническое расстройство не зря называют тревожным. В его основе – чувство гипертрофированного, неуместного страха , не поддающегося контролю. Причина его возникновения – сбой в анализе опасной ситуации.

Когда я начинал писать статьи для этого сайта, меня терзало целой множество сомнений: «а вдруг у меня не получится писать, а вдруг мои советы никому не пригодятся, вдруг никто не будет читать мой сайт, вдруг мои мысли покажутся глупыми и т.д.»

В то же самое время я читал книгу Г. Гессе – Игра в Бисер. И пробудить веру в себя мне помогла одна фраза из этой книги. «…его сомнения вовсе не умолкали, он уже знал по своему опыту, что вера и сомнение неразрывны, что они обуславливают друг друга, как вдох и выдох…»

Кто-то из моих читателей может подумать, что за этим последует моя фраза: «Я это прочитал, и, на этом моменте, все мои сомнения чудесным образом разрешились!»

Последние обновления на сайте:

1. Какие легендарные события связаны с историей Москвы
2. Фраза "Короткое"давай позже" честнее, чем долгий игнор" затрагивает важную тему ответственности в общении.
3. Ученики школы номер 22 в Орехово-зуеве решили выразить свою любовь к классному руководителю Татьяне Анатольевне необычным способом.
4. Перестань извиняться за свои эмоции, они выполняют жизненно важную функцию защиты от выгорания.
5. Какие уникальные кафе с домашней кухней можно найти
6. Headlines:
7. 7 изменений в поведении мужчины: что они означают
8. Какие музеи можно посетить, чтобы узнать больше о истории города
9. Мне 32. Я преподаватель.
10. Кто основал город Новокузнецк и в каком году это произошло
11. Как победить тревогу: шаги к внутреннему миру
12. Почему ребенок не хочет идти в садик: основные причины
13. Почему ребенок не хочет заниматься: причины и решения
14. Гримёрка страхов: секреты создания атмосферы в театре для всей семьи
15. Как ваши действия формируют успех общения
16. Искусство общения: как найти подход к любому человеку
17. Как разговаривать с больным шизофренией: практические советы и рекомендации
18. 23 способа поставить мозги на место.
19. Традиция скрещивания рук на груди: история и значение для старообрядцев
20. Скрестить руки на груди: значения и контексты использования
21. Разгадаем загадку: почему ребенок не хочет ходить в детский сад
22. Как помочь ребенку запоминать информацию: практические советы
23. А у вас бывает такое: необычные случаи в жизни
24. Профессиональное обучение гипнозу: как стать мастером своего дела
25. Панические атаки: что это и как справиться с ними
26. 6 2 Медитация Единство тела: Как достичь гармонии между телом и разумом
27. Психологические техники для борьбы с паническими атаками
28. Различия между панической атакой и другими состояниями
29. Борьба с паническими атаками: история успеха
30. Что делать когда страшно с похмелья. Что делать, если возникло чувство паники после алкоголя
31. Какие бывают фобии у человека. Фобии
32. Почему мы боимся заболеть и как избавиться от этого страха. Откуда возникает патофобия
33. "Мы не Вместе": жена Натана опровергла слухи о воссоединении с загулявшим рэпером.
34. Влияние эмоций на деятельность человека. Введение
35. "Где твой визажист?
36. Боюсь оставаться ночью дома одна. Страх ночевать одной дома
37. Страшно быть дома и на улице одной. Страх быть дома или на улице одной. Как мне снова стать полноценным человеком без необоснованных страхов?
38. Как развить усидчивость у ребенка с 2-х лет. Развиваем усидчивость
39. Может ли сердце остановиться от испуга. Что происходит с организмом в момент страха?
40. Тем ближе тем дальше. Чем ближе- тем дальше
41. Какой вид психотерапии лучше всего помогает при депрессии. Диагностика депрессии
42. Провокационные вопросы для самого себя. 30 провокационных вопросов, которые стоит задать самому себе
43. Ребенок в 5 лет неуправляемый. ПОЧЕМУ ВАЖНО «ПРАВИЛЬНО» ПЕРЕЖИТЬ КРИЗИС?
44. Как развить внимание у ребенка школьного возраста. Почему у ребёнка снижено внимание
45. Подчеркните важность конформного поведения: кто это делает
46. Тем. Психология, как наука. Лекци. Психология, как наука. Методы психологии
47. Нцд по смешанному типу при беременности. Толчок к заболеванию
48. Лучшие приложения для пар, которые хотят быть еще ближе
49. Психология, как наука о человеке. Предмет, задачи и структура современной психологии.
50. Мудрость трансформации: 10 жизненных законов, которые изменят вашу жизнь