Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Упражнения в группах

Упражнение по биоэнергетики. Повышение биоэнергетики. Это упражнение повышает биоэнергетику организма в несколько раз, при этом, как показывает многолетний опыт.

Исследований, происходит включение внутренних резервов организма и его самовосстановление на клеточном уровне.

Упражнение выполняется стоя в позе жреца или сидя в позе кучера (см. Рисунок.


Не все знают, что самый верный спутник панической атаки – неправильное дыхание! В то время как нас атакует этот «зверь», учащается сердцебиение, а соответственно увеличивается и частота дыхания. В экстремальных ситуациях подобное состояние – естественная реакция организма на опасность, но при панической атаке, человек, порой, попросту «забывает» о правильном выдохе. Мы резко и много вдыхаем, а выдыхаем недостаточно и как бы рвано, обрывисто, что, конечно же, затрудняет последующий вдох, и, соответственно, приводит к ощущению удушья, нехватке кислорода.

Главным симптомом панического расстройства становится приступ панической атаки. Но единичный приступ еще не означает наличия расстройства. Для постановки диагноза необходимо, чтобы случаи атаки происходили с периодичностью 2–3 за месяц, не менее.

Панические приступы должны соответствовать нескольким критериям. Они возникают как при определенных обстоятельствах, так и при отсутствии видимых причин. Между атаками характерно наличие свободных от тревоги, светлых промежутков.

Паническое расстройство не зря называют тревожным. В его основе – чувство гипертрофированного, неуместного страха , не поддающегося контролю. Причина его возникновения – сбой в анализе опасной ситуации.

Когда я начинал писать статьи для этого сайта, меня терзало целой множество сомнений: «а вдруг у меня не получится писать, а вдруг мои советы никому не пригодятся, вдруг никто не будет читать мой сайт, вдруг мои мысли покажутся глупыми и т.д.»

В то же самое время я читал книгу Г. Гессе – Игра в Бисер. И пробудить веру в себя мне помогла одна фраза из этой книги. «…его сомнения вовсе не умолкали, он уже знал по своему опыту, что вера и сомнение неразрывны, что они обуславливают друг друга, как вдох и выдох…»

Кто-то из моих читателей может подумать, что за этим последует моя фраза: «Я это прочитал, и, на этом моменте, все мои сомнения чудесным образом разрешились!»

Последние обновления на сайте:

1. Есть ли водные объекты для отдыха в Череповце
2. Преодоление панических атак: путь к внутреннему миру
3. Почему ваш ребенок не хочет идти в сад: советы родителям
4. Жизнь рядом с больным шизофренией: вызовы и пути их преодоления
5. Как общаться с близкими: секреты эффективного диалога
6. Традиция скрещивания рук на груди: история и значение для старообрядцев
7. Правильный способ скрещивания рук на груди: подробное руководство
8. Больше не пойду в детский сад: почему родители отказываются от услуг детского сада
9. Без стресса: как подготовить ребенка к детскому саду
10. Рассеянность и проблемы с запоминанием у детей: причины и решения
11. Джеймс Харрисон практически каждую неделю на протяжении последних 60 лет сдает кровь.
12. Проблемы с запоминанием: почему ребенок не может запомнить прочитанное
13. Неуверенные в себе: как справиться с одиночеством
14. Йога в домашних условиях: основные позы для начинающих
15. Интернет активно обсуждает внешность 13-летней Ариелы, дочери джигана и Оксаны Самойловой.
16. Молодоженов Настю ивлееву и Филиппа бегака впервые вместе сфотографировали.
17. Психологические техники для борьбы с паническими атаками
18. Влюбленная в двух мужчин: как сделать правильный выбор
19. Третий десяток у власти. Кто сказал, что у Путина есть здравый смысл, – Каспаров объяснил ультиматумы Москвы
20. Страшно быть дома одной. «Не могу находиться одна в пустой квартире»
21. В 1997 году Леонардо ди каприо встретился с 13-летней девочкой, которая болела лейкозом.
22. Кирилл андреев станет дедушкой во второй раз.
23. Может ли остановиться сердце от испуга во сне. Что происходит в организме, во время сильного страха, испуга, паники?
24. Есть страх остановки сердца. Страх того, что я болен и скоро умру. Перебои в сердце. Мне 26 лет
25. Какой вид психотерапии лучше всего помогает при депрессии. Диагностика депрессии
26. Как развивать внимание и концентрацию у школьников. Данные по науке — портрет молодежи из поколения Z
27. Как развить внимание у школьника. Как эффективно развивать внимание у младших школьников
28. Погрузитесь в сексуальные игры 2024 года: лучшие варианты для пар
29. Светлана светличная - легенда советского кино умерла.
30. Сотрудники агентства "Главпиар" предложили Владимиру Путину поставить памятник трампу в России, а также переименовать станцию метро в его честь.
31. Как избавиться от рутины в сексе и освежить отношения
32. Откровенные отношения: как выставлять напоказ свою любовь с партнером
33. Юрий Борисов может получить номинацию на премию "Оскар" за свою роль в фильме "Анора", снятом режиссёром Шоном Бейкером.
34. Исследование: Почему ню фотографии женщин и мужчин имеют разную популярность
35. Роль психологов в поддержке и лечении людей с депрессией
36. Искусство черного: символика и значение в истории искусства
37. Исследование топографии мозга: открытия и перспективы
38. Как правильно составить психологический портрет: шаг за шагом
39. Какие факторы могут вызвать панические атаки: 4 главных причины
40. Исследование: как результат лжи на детекторе лжи влияет на доверие к человеку
41. Как цвета влияют на наше настроение: психологический аспект
42. Бьет: как посмотреть шоу онлайн
43. Завоевание сердца льва: три эффективных способа
44. Девиация: отклонение от нормы или аномалия
45. Таблетки от депрессии: как они работают и что нужно знать
46. Учиться на ошибках: почему девушкам полезно знать о плохих вещах
47. Зелинский и психотехнологии: как гипнотическое манипулирование сознанием влияет на нашу жизнь
48. "МЫ Расстались" 28-летняя Клава кока подтвердила слухи о расставании с бойфрендом, 26-летним Александром повериным.
49. Арина из программы "беременная в 16" приняла решение оставить своих детей ради мужчины, находящегося в заключении, в которого она влюбилась.
50. Юлия Михалкова покинула коллектив "Уральских Пельменей" и теперь мечтает о карьере киноактрисы!