Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Упражнения в группах

Упражнение по биоэнергетики. Повышение биоэнергетики. Это упражнение повышает биоэнергетику организма в несколько раз, при этом, как показывает многолетний опыт.

Исследований, происходит включение внутренних резервов организма и его самовосстановление на клеточном уровне.

Упражнение выполняется стоя в позе жреца или сидя в позе кучера (см. Рисунок.


Не все знают, что самый верный спутник панической атаки – неправильное дыхание! В то время как нас атакует этот «зверь», учащается сердцебиение, а соответственно увеличивается и частота дыхания. В экстремальных ситуациях подобное состояние – естественная реакция организма на опасность, но при панической атаке, человек, порой, попросту «забывает» о правильном выдохе. Мы резко и много вдыхаем, а выдыхаем недостаточно и как бы рвано, обрывисто, что, конечно же, затрудняет последующий вдох, и, соответственно, приводит к ощущению удушья, нехватке кислорода.

Главным симптомом панического расстройства становится приступ панической атаки. Но единичный приступ еще не означает наличия расстройства. Для постановки диагноза необходимо, чтобы случаи атаки происходили с периодичностью 2–3 за месяц, не менее.

Панические приступы должны соответствовать нескольким критериям. Они возникают как при определенных обстоятельствах, так и при отсутствии видимых причин. Между атаками характерно наличие свободных от тревоги, светлых промежутков.

Паническое расстройство не зря называют тревожным. В его основе – чувство гипертрофированного, неуместного страха , не поддающегося контролю. Причина его возникновения – сбой в анализе опасной ситуации.

Когда я начинал писать статьи для этого сайта, меня терзало целой множество сомнений: «а вдруг у меня не получится писать, а вдруг мои советы никому не пригодятся, вдруг никто не будет читать мой сайт, вдруг мои мысли покажутся глупыми и т.д.»

В то же самое время я читал книгу Г. Гессе – Игра в Бисер. И пробудить веру в себя мне помогла одна фраза из этой книги. «…его сомнения вовсе не умолкали, он уже знал по своему опыту, что вера и сомнение неразрывны, что они обуславливают друг друга, как вдох и выдох…»

Кто-то из моих читателей может подумать, что за этим последует моя фраза: «Я это прочитал, и, на этом моменте, все мои сомнения чудесным образом разрешились!»

Последние обновления на сайте:

1. Григорий лепс надеется на пополнение в семье в новом союзе.
2. Помните Арину из "бeрeмeннa в 16"?
3. Любопытство - антипод страха.
4. Это Чеслава квока.
5. Наблюдатель внутри - якорь при буре.
6. Маму Тимати раскритиковали за откровенные фото внучки.
7. О кризисах и провалах.
8. Этот текст к прочтению обязателен.
9. Добросказать - значит договориться.
10. На фото - девочка лили из сша.
11. Американский фотограф Лорен Флейшман создала фотопроект, в котором показывает семейные пары, чья любовь не угасает уже на протяжении многих лет.
12. Михаил Ефремов разводится с пятой женой после 23 лет брака.
13. Партнёр - контролёр: стадии отношений и что делать на каждой.
14. Как сделать наклон вперед сидя: пошаговая инструкция
15. Как освоить наклоны к каждой ноге: пошаговое руководство
16. Преимущества упражнения 'наклон к ногам стоя' для вашего тела
17. Чётко сформулированная цель задаёт направление и помогает избежать рассеивания внимания на лишние задачи.
18. Смена обстановки пробуждает в нас новые ощущения и разрушает закреплённые умственные схемы.
19. Глубокий вдох - это не просто глоток воздуха.
20. "Чувство Вины Держит Прошлое Живым" - это о том, как внутренние переживания могут превращаться в якорь.
21. "Внутренний мир Слышен Только в Тишине Внешнего" - это о том, как легко потеряться в постоянном потоке информации, отвлечений, чужих голосов.
22. Муж оскорбляет и бьёт: как спастись от насилия
23. Почему я не хочу учиться: поиск причин и решений
24. Как мотивировать ребёнка учиться: практические советы для родителей
25. Как понять, что мужчина действительно любит: признаки и сигналы
26. Как проявляется любовь мужчины: признаки и действия
27. Нозофобия: что это такое и как с ней справляться
28. Где можно поесть вкусную рыбу в Мурманске
29. Эффективные методы: 6 шагов для преодоления генерализованной тревоги
30. Примерно с шестого класса меня постоянно доставал директор школы, придирался к форме, к поведению, ко всему подряд.
31. Какие современные культурные учреждения представлены в Перми
32. "Самый простой способ понять мужчину - посмотреть на его женщину.
33. Как общаться с психически больным близким человеком: советы и рекомендации
34. Как вести себя с психически больным человеком: основные правила
35. Счастье нужно заслужить и за всё в этой жизни нужно платить.
36. Что нужно знать тем, кто собирается в дальнее путешествие
37. Искусство общения: как найти подход к любому человеку
38. Искусство общения: как наладить диалог с близким человеком
39. В Туле девушка бросилась спасать свою тонущую собаку, но в итоге погибла.
40. 8 привычек счастливых людей:
41. Все, что нужно знать о проблемах с детским садиком
42. Лили коллинз впервые стала мамой!
43. Рассеянность и проблемы с запоминанием у детей: причины и решения
44. Как помочь ребенку запоминать информацию: практические советы
45. Убогие мужчинки: как справиться с беспокойством
46. Злые люди разлучили их в раннем детстве, но пройдя через тяжкие испытания, они встретились!
47. Незавидная участь 90% всех львов: почему они несчастны
48. Простые шаги к личностному росту: самоубеждение
49. Всё, что нужно знать о трансгендерах: от определения до идентичности
50. Уже год, а боль не утихает.