Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Типичные убеждения при расстройствах личности.

30.08.2019 в 00:26

Избегающее расстройство личности.
Я социально непригоден и нежелателен в ситуациях работы или общения;.

Другие люди потенциально критически настроены, безразличны, склонны унижать или отвергать меня;.
Я не могу выносить неприятные чувства;.
Внимание! Только в том случае, если люди сблизятся со мной, они обнаружат, кто я такой, и отвергнут меня;.
Невыносимо, когда меня считают низшим или неадекватным;.
Я должен любой ценой избегать неприятных ситуаций;.
Типичные убеждения при расстройствах личности.
Только в том случае, если я чувствую что-то неприятное или думаю об этом, я должен попытаться забыть об этом или отвлечься, например подумать о чем-нибудь еще, выпить, принять таблетку или посмотреть телевизор;.
Я должен избегать ситуаций, в которых я привлекаю внимание, или быть как можно более незаметным;.
Неприятные чувства усилятся и выйдут из-под контроля;.
Таким образом, если другие критикуют меня, они, видимо, правы;.
Лучше не делать ничего, чем пытаться делать то, что может закончиться неудачей;.
Только в том случае, если я не думаю о проблеме, мне не нужно ее решать;.
Любые признаки напряженности в отношениях указывают на то, что отношения испортились; следовательно, их нужно разорвать;.
В том случае, если я буду игнорировать проблему, она исчезнет.

Зависимое расстройство личности.
Я нуждающийся и слабый;.
Я нуждаюсь в ком-то, кто всегда доступен, чтобы помочь мне справиться с тем, что я должен сделать, или если случится что-то плохое;.
Мой помощник может опекать, поддерживать меня и доверять мне - если захочет;.
Я беспомощен, когда действую самостоятельно;.
В том случае, если мне не удается привязаться к более сильному человеку, я остаюсь в полном одиночестве;.
Самое плохое, что может со мной случиться, - это если меня бросят;.
В том случае, если меня не полюбят, я всегда буду несчастен;.
Я не должен делать ничего, что может обидеть того, кто поддерживает меня или помогает мне;.
Я должен находиться в зависимом положении, чтобы поддерживать его хорошее отношение;.
Я должен всегда иметь доступ к нему;.
Я должен поддерживать как можно более близкие отношения;.
Я не могу сам принимать решения;.
Я не могу справляться с проблемами, как это делают другие;.
Мне нужны другие люди, чтобы помогать мне принимать решения или говорить мне, что делать.

Пассивно - агрессивное расстройство личности.
Я самодостаточен, но я нуждаюсь в других, чтобы они помогли мне в достижении моих целей;.
Единственный способ сохранить чувство собственного достоинства - косвенно утверждать себя, например не выполнять инструкции;.
Я люблю привязываться к людям, но я не хочу, чтобы при этом мной управляли;.
Люди, наделенные властью, обычно навязчивы, требовательны, назойливы и склонны командовать;.
Я должен сопротивляться доминированию властей, но в то же время добиваться от них одобрения и принятия;.
Невыносимо находиться под контролем или во власти других;.
Я должен все делать по-своему;.
Установление крайних сроков, исполнение требований и приспособление - прямая угроза моей гордости и самодостаточности;.
Только в том случае, если я подчиняюсь правилам, как того ожидают люди, это ограничивает мою свободу действий;.
Лучше не выражать свой гнев прямо, но показывать неудовольствие путем неподчинения;.
Я сам знаю, что мне нужно и что для меня хорошо, и окружающие не должны указывать мне, что делать;.
Правила произвольны и ограничивают меня;.
Другие люди часто слишком требовательны;.
Лишь в том случае, если я считаю людей слишком властными, я имею право игнорировать их требования.

Обсессивно - компульсивное расстройство личности.
Я полностью ответствен за себя и других;.
Я должен полагаться на себя, чтобы убедиться, что все сделано;.
Другие слишком легкомысленны, часто безответственны, снисходительны к себе или некомпетентны;.
Важно любую работу выполнять идеально;.
Мне нужен порядок, системы и правила, чтобы должным образом выполнить работу;.
В том случае, если у меня нет систем, все может развалиться;.
Любой недостаток или дефект в работе может привести к катастрофе;.
Необходимо всегда придерживаться самых высоких стандартов, или все развалится;.
Я должен полностью контролировать свои эмоции;.
Люди должны все делать по-моему;.
Таким образом, если я не выполняю работу на самом высоком уровне, я потерплю неудачу;.
Недостатки, дефекты или ошибки недопустимы;.
Детали чрезвычайно важны;.
Я все наилучшим образом делаю.

Антисоциальное расстройство личности.
Я должен остерегаться;.
Сила или хитрость - лучший способ добиться своего;.
Мы живем в джунглях, и выживает сильнейший;.
Люди доберутся до меня, если я первым не доберусь до них;.
Не обязательно сдерживать обещания и отдавать долги;.
Можно лгать, если тебя не уличат во лжи;.
Со мной обращались несправедливо, и я имею право получить причитающуюся мне долю любыми доступными средствами;.
Другие люди слабы и заслуживают того, чтобы быть обманутыми;.
В случае если я не притесняю других, они будут притеснять меня;.
Я должен делать все, что останется безнаказанным;.
Не имеет значения, что другие думают обо мне;.
Таким образом, если я чего-то хочу, я должен делать все, чтобы это получить;.
Я могу выйти сухим из воды, поэтому я не должен беспокоиться о плохих последствиях;.
В случае если люди не могут позаботиться о себе, это их проблема.

Нарциссическое расстройство личности.
Я особенный человек;.
Так как я лучше всех, я имею право на особое обращение и привилегии;.
Я не должен быть связан правилами, которые применимы к другим людям;.
Очень важно получить признание, заслужить похвалу и вызвать восторг;.
Только в том случае, если другие не уважают мой статус, они должны быть наказаны;.
Другие люди должны удовлетворять мои потребности;.
Другие люди должны понимать, насколько я особенный;.
Невыносимо, если ко мне не проявляют должного уважения или я не получаю то, на что имею право;.
Другие люди не заслуживают восхищения или богатства, которые они получают;.
Люди не имеют права критиковать меня;.
Ничьи потребности не должны сталкиваться с моими собственными;.
Так как я настолько талантлив, люди должны продвигать мою карьеру;.
Меня понимают лишь такие же выдающиеся личности, как я;.
Я имею все основания надеяться на большое будущее.

Истерическое расстройство личности.
Я интересный, привлекательный человек;.
Чтобы чувствовать себя счастливым, я должен привлекать внимание других;.
Таким образом, если я не развлекаю или не впечатляю людей, я ничтожество;.
Таким образом, если я неинтересен другим, они не будут любить меня;.
Чтобы добиться своего, нужно изумлять или развлекать людей;.
В случае если люди не реагируют на меня позитивно, они отвратительны;.
Ужасно, если люди игнорируют меня;.
Я должен быть в центре внимания;.
Я могу не утруждать себя обдумыванием - мне достаточно положиться на "Внутреннее" чувство;.
Когда я развлекаю людей, они не замечают моих слабостей;.
Я не терплю скуку;.
Таким образом, если я испытываю желание что-то делать, я должен это делать;.
Люди обратят на меня внимание, только если я действую крайними способами;.
Чувства и интуиция намного важнее рационального мышления и планирования.

Шизоидное расстройство личности.
Не имеет значения, что другие люди думают обо мне;.
Для меня важно быть свободным и независимым;.
Мне больше нравится действовать в одиночку, чем с кем-нибудь;.
Во многих ситуациях лучше остаться одному;.
Никто не влияет на мои решения;.
Близкие отношения с людьми не важны для меня;.
Я устанавливаю для себя собственные стандарты и ставлю перед собой свои цели;.
Моя частная жизнь намного более важна для меня, чем близость к людям;.
Для меня не имеет значения, что думают другие люди;.
Я могу справляться со всем самостоятельно без чьей-либо помощи;.
Лучше быть одному, чем чувствовать себя "Привязанным" к другими людям;.
Я не должен доверять никому;.
Я могу использовать людей в своих собственных целях, пока мне удается избежать близких отношений с ними;.
Отношения беспорядочны и ограничивают свободу.

Параноидное расстройство личности.
Я не могу доверять людям;.
Другие люди имеют скрытые мотивы;.
Другие будут пытаться использовать меня или манипулировать мной, если я не буду проявлять осторожность;.
Я должен всегда быть начеку;.
Доверять людям небезопасно;.
Только в том случае, если люди ведут себя дружелюбно, они могут попытаться использовать или эксплуатировать меня;.
Люди воспользуются мною, если я предоставлю им такую возможность;.
Другие люди недружелюбны;.
Другие люди будут сознательно пытаться унизить меня;.
Часто люди преднамеренно хотят досадить мне; у меня возникнут серьезные проблемы, если я позволю другим людям думать, что они могут безнаказанно плохо обращаться со мной; если другие люди что-то узнают обо мне, они используют это против меня; люди часто говорят одно, а думают другое; человек, с которым я нахожусь в близких отношениях, может оказаться вероломным или предать меня. Амалия макаренко.