Панический страх перед мужским полом: почему женщины боятся мужчин

Панический страх перед мужским полом: почему женщины боятся мужчин

Здравствуйте. У меня есть такая проблема, что я избегаю контактов с мужчинами, молодыми людьми и т.д., но у этого нет, на мой взгляд, объективной причины. Ведь всегда говорят, что нужно искать истоки какой-то травмы, прорабатывать её, и тому подобное, и тогда проблема решится.

Избегаю мужчин я потому что, видимо, боюсь их. Я очень мало с ними общаюсь, мне кажется что это люди с "другой планеты", что они в любой момент могут обидеть, навредить, или просто не поймут. Это доходит до глупости, если в магазине мне что-то очень нужно купить с консультацией продавца, а в зале только продавцы-мужчины, я просто разворачиваюсь и ухожу, никогда не звоню в поисках работы на номера с мужским именем и т.д.

В общем, это усложняет жизнь, и личные отношения конечно тоже. В свои 22 я ни разу не была на свидании, если парень меня куда-то зовёт, я боюсь что в этом есть какой-то подвох, что меня накормят чем-то не тем и увезут убивать в лес, или что это по меньшей мере какой-то розыгрыш или развод .

Мне кажется, что у меня не было никаких причин становиться такой, это просто происходило постепенно. Я росла без папы и просто по мере взросления перестала общаться с мальчиками. В 12 лет я познакомилпсь с папой, сама к нему в гости пришла, отношения у нам не сложились, но не скажу что это меня слишком уж сильно задело.

Лет в 16-17 у моего страха появилась уже какая-то логическая основа, я поняла что мужчины совершают множество жестоких вещей по отношению к женщинам и я не хочу от них потенциально пострадать, но к тому моменту это было уже просто как подтверждение того что я изначально была права. К слову, у меня есть старший брат, разница в возрасте очень большая, но мы общаемся хорошо.

В общем, в какой-то момент я решила, что моя позиция здоровая и логичная, я просто не буду общаться с мужчинами, выходить замуж, буду носить перцовый баллончик с собой всегда и буду в безопасности. Но сейчас я все больше чувствую дискомфорт от своей позиции, даже в повседневной жизни, я чувствую что это очень сильное ограничение и, возможно, я много упускаю. Но и просто бороться с собой и как-то говорить с мужчинами это ещё хуже, я буквально физически чувствую страх и дискомфорт когда общаюсь с ними.

Можно ли как-то решить эту проблему или хотя бы уменьшить её влияние на мою жизнь? Заранее большое спасибо за ответ.

Связанные вопросы и ответы:

Что вызывает панический страх перед мужчинами

Добрый день!

Мне 19 лет, я студентка и у меня давно существует проблема. Я боюсь парней и мужчин ( в плане любовных отношений). Это сводит на нет любые попытки строить отношения с мужским полом. Дело в том, что я никогда и не общалась близко с парнями, а когда кто-либо обращает на меня внимание и проявляет инициативу, я очень сильно пугаюсь и начинаю просто сбегать от парня. Было немного ситуаций в моей жизни подобных, но каждый раз, когда я замечаю симпатию ко мне(и активные действия в этом плане) у меня прямо внутри все сжимается и поднимается паника . Я не могу понять причины этого. Есть еще такой момент, я могу влюбиться и на расстоянии наблюдать за объектом своих чувств , мне так удобно. Но вот когда ко мне проявляют симпатию и начинают ухаживать за мной(или даже просто говорят мне о своих чувствах) я тут же закрываюсь и вообще начинаю сбегать от общения с человеком. Я понимаю, что это ненормально, что я причиняю человеку боль, но этот страх неконтролируем.

При этом всем я вообще спокойно, без проблем общаюсь с девушками(то есть в обществе в целом я чувствую себя нормально).

Может, это поможет, я расскажу немного о своей семье . У меня есть брат, с которым отношения не близкие, мы редко общаемся, в детстве он часто смеялся надо мной(я младше на 8 лет)и оттого я частенько теперь думаю, что все парни будут смеяться надо мной(над привычками, симпатиями, мыслями и прочее, что высмеивал брат). Отца своего я с самого детства видела редко и боялась. Лет в 6 я наблюдала картину, как папа с яростью ударил маму. Да и вообще они часто ссорились. Но ко мне оба относились в принципе нормально. Когда мне было 14, папа резко изменился, перестал со мной общаться и заставил нас с мамой разменять квартиру. Я тогда стала бояться его просто до жути. Хотя он никогда не причинял мне физической боли(А боялась я именно насильственных действий с его стороны). Причем теперь, по отношению к парням я испытываю похожий страх. Но вот чего я боюсь, я не понимаю. Возможно, того, что я как и моя мама окажусь жертвой в отношениях.

Также я боюсь интимных отношений. У меня с детства сформировался гадкое представление о сексе, будто это что-то постыдное и болезненное/унизительное для женщины. А ведь отношения между полами предполагают секс .

Вот такая нерадостная картинка получилась. И что с этим делать, непонятно. Мне элементарно стыдно признаваться в отсутствии всякого опыта перед знакомыми, уже ведь вполне взрослая девушка.

Что можете посоветовать в моей ситуации?

Спасибо большое!

Как этот страх влияет на отношения между мужчинами и женщинами

Фобия (от греч. phуbos — страх) — навязчивые неадекватные переживания страхов конкретного содержания, охватывающих субъекта в определенной (фобической) обстановке и сопровождающихся вегетативными дисфункциями.

Специфические фобии — это боязнь перед конкретными объектами. Чаще всего такими объектами становятся различные насекомые, пауки, змеи, животные или отдельные люди.Но не всегда специфические фобии могут каcаться только объектов: это может быть и некоторое действие или явление, связанное и риском для здоровья или жизни. Для одних людей специфической фобией может оказаться полет на самолете, для других — поездка в лифте, подъем на высокую обзорную башню. Для многих индивидов характерна боязнь крови, от вида которой человек может потерять сознание.

Попадание в ситуации или в одно пространство с объектами специфических фобий может вызвать повышенную тревожность, паническую атаку, как при агорафобии и социофобии.Страхи как одна из форм тревожного расстройства появляются очень рано, в детском возрасте. Чтобы с уверенностью классифицировать фобию как специфическую, нужно проследить несколько характерных признаков. Первая — это частота проявления: если человек каждый день избегает объекта фобии или его присутствие приносит некоторое страдание. Вторая — необоснованность: нет явных причин для страха перед объектом, действием или явлением.

Причин возникновения специфических фобий много. В большинстве случаев имеет место некая стрессовая ситуация в детстве, которая повлияла на дальнейшее представление человека об объекте или явлении. Но конкретно определенных факторов, провоцирующих страхи, не существует. В корне проблемы могут быть семейные истоки, культурные, связанные с неприятными событиями. Также случается так, что в роду кто-то имел специфическую фобию, и она передается по наследству. Большинство фобий активно развиваются в подростковом возрасте и без комплексной психологической помощи сопровождают человека на всех этапах жизни, иногда до глубокой старости.

Чем фобия отличается от страха

Страх — это естественное для человека чувство, которое возникает при столкновении с реальной и неминуемой опасностью.

Фобия — это расстройство тревожного характера, сопровождается беспокойством и неконтролируемым страхом в отношении определённого объекта или ситуации.

При страхе человек может справиться с охватившими его эмоциями, в отличие от фобии, когда страх перерастает в панику, а усилия по её преодолению не приносят результата.

Чем фобия отличается от тревоги

Тревога — это эмоциональное состояние, при котором возникает ощущение неопределённости и ожидание приближающейся катастрофы, объяснить причины которой человек не может.

Тревога от фобии отличается своей абстрактностью, её невозможно объяснить и дать характерную оценку. Человек с фобией может не испытывать никаких симптомов до тех пор, пока не встретится с источником своей фобии. Но в некоторых случаях даже мысль об источнике фобии может вызывать чувство тревоги. Это состояние известно как тревога ожидания.

Фобии у детей

Детские страхи — это часть нормального развития, но у некоторых детей появляются страхи, которые приводят к избеганию объекта или ситуации, вызывающих страх. Если такой страх сохраняется дольше полугода, то можно говорить о развитии фобии. Детские фобии могут развиваться из-за травматических переживаний, но также могут быть вызваны наблюдением за фобической реакцией у другого ребёнка или рассказом о страхах и фобиях других людей.

Можно ли преодолеть панический страх перед мужским полом, и если да, то каким образом

Нет людей, которые бы ни чувствовали страха. Во времена раннего развития человечества, страх, как и стресс, выполнял естественную функцию выживания: держал человека настороже перед потенциальными опасностями. Однако, в наши дни чрезмерный страх является источником проблем для многих людей.
Страх - это основная эмоциональная реакция на реальную или воображаемую опасность. Это всегда субъективная реакция, которая обычно возникает в непонятных или трудных ситуациях и исчезает по мере того, как эта ситуация проясняется.
Таким образом, например, укротитель цирка может беспрепятственно приблизиться к своим львам; пилот может взять на себя управление своим самолетом или пожарный может приблизиться к огню. Ситуации, которые для обычных смертных могут казаться ужасающими, для них становятся привычными и, следовательно, они перестают испытывать страх.

Происхождение страхов

Страхи — это естественная часть человеческой психологии, и их происхождение можно проследить как в биологическом, так и в культурном контексте.

Биологическое происхождение

С точки зрения эволюции, страхи играли важную роль в выживании. Они помогали нашим предкам избегать опасностей, таких как хищники или неблагоприятные условия. Механизмы страха активируют «бой или бегство», позволяя человеку быстро реагировать на угрозы. Эта реакция связана с работой лимбической системы мозга, которая отвечает за эмоциональные реакции.

Психологическое происхождение

Страхи могут формироваться и через личный опыт. Травматические события, такие как аварии или нападения, могут оставить глубокий след в психике и привести к развитию специфических фобий. Также на формирование страхов влияют наблюдения за поведением других людей, особенно в детском возрасте. Дети могут перенимать страхи родителей или окружающих, что может привести к генерализации страха на другие ситуации.

Культурное происхождение

Культурные факторы также играют значительную роль в формировании страхов. Общество и культура могут навязывать определенные страхи, например, страх перед темным, страх перед неизвестным или страх перед неудачей. Мифы, легенды и народные сказания часто подчеркивают определенные страхи, что может усиливать их влияние на индивидуальное восприятие.

Разные степени страха

Страх становится проблематичным, когда он усиливается и становится трудно его контролировать. Так появляются иррациональные фобии, навязчивые страхи по отношению к объекту, ситуации, человеку или деятельности. Они обычно связаны с внезапными приступами паники, страха или тревоги, в которых определенная ситуация или физическая причина заставляет задуматься о возможности скорой смерти. Они имеют мало общего с обычным страхом, который может испытывать любой человек.

Единственное средство исцелиться от такого страха – допустить его существование, понять его особенности и первопричины возникновения. Большинство страхов – не что иное, как симптом какого-то другого состояния.

Страх — это естественная реакция организма на угрозу, но его интенсивность и проявления могут варьироваться. В зависимости от ситуации, страх может быть легким беспокойством или же перерасти в нечто более серьезное.

На первой степени страха мы сталкиваемся с обычным беспокойством. Это чувство может возникать в ответ на предстоящие события, такие как экзамены или собеседования. Оно служит сигналом, побуждающим нас подготовиться и действовать. В этом состоянии страх может быть конструктивным, помогая сосредоточиться и повысить продуктивность.

Однако при усилении чувства страха мы можем перейти ко второй степени — тревоге. Здесь страх начинает влиять на повседневную жизнь, вызывая дискомфорт и мешая нормальной деятельности. Человек может испытывать постоянное напряжение, что приводит к физическим симптомам, таким как учащенное сердцебиение или потливость. Эта степень страха уже требует внимания, так как она может перерасти в более серьезные проблемы.

Третья степень страха — это фобия. Фобии являются иррациональными и часто не имеют под собой реальной основы. Они могут быть связаны с конкретными объектами (например, пауки, высота) или ситуациями (например, общественные места). Люди с фобиями часто избегают тех ситуаций или объектов, которые вызывают у них страх, что может существенно ограничивать их жизнь.

Наивысшая степень страха — это панические атаки. Они могут возникать внезапно и сопровождаться сильным чувством ужаса, которое может казаться непреодолимым. В такие моменты человек может испытывать ощущение надвигающейся смерти или потери контроля. Панические атаки требуют немедленного вмешательства, так как могут привести к развитию панического расстройства.

Чтобы справиться с различными степенями страха, важно признать его существование и исследовать его причины. Страх часто является симптомом более глубоких эмоциональных или психологических проблем. Понимание своих страхов и работа с ними — это первый шаг к исцелению и восстановлению контроля над своей жизнью.

Какие психологические причины могут привести к такому страху

Случается, что женщины страдают расстройством психики, проявляющимся в виде иррациональной патологической боязни лиц мужского пола.

Зачастую на обывательском уровне это психическое расстройство ошибочно отождествляется с воинствующим феминизмом.

Хотя сходство исключительно внешнее, поверхностное. При таком подходе напрочь игнорируется состояние психического здоровья женщины.

Чем может быть вызвано это расстройство психики

В основе возникновения фобии, как правило, лежит отрицательный личный опыт общения с мужчинами. Женщина либо длительное время испытывала тяжелое воздействие стресса, либо оказалась в экстремальном положении, что оказало деформирующее влияние на ее психическое здоровье.

Психическая травма может быть нанесена:

- неудачной первой любовью;

- безответными чувствами к избраннику;

- печальным опытом близости;

- разрывом отношений с партнером;

- воспитанием ребенка в исключительно женском окружении, где поддерживалось чрезвычайно неблагоприятное отношение к представителям противоположного пола;

- взрослением в семье, где отец проявлял склонность к алкоголизму, применению насилия, физического и психологического;

- актом насилия со стороны мужчин, не обязательно принимавшего сексуальную форму.

Определенная роль в развитии андрофобии принадлежит масс-культуре, продуцирующей произведения, проникнутые агрессией, воспеванием мужского начала.

Симптомы

Женщина, страдающая андрофобией, при внезапном столкновении с мужчинами может подвергнуться приступу паники . Это состояние проявляется:

- усиленным потоотделением;

- тремором;

- учащением сердечного ритма;

- буквально скачущим артериальным давлением;

- бледностью или гиперемией;

- частыми позывами к мочеиспусканию;

- кажущейся нехваткой воздуха.

Зная, чем может обернуться неконтролируемое общение с представителями мужского пола, женщина, подверженная андрофобии, всячески стремится избежать подобных ситуаций. Она вырабатывает линию социального поведения, настраиваемую на убеждении, что участие мужчин в ее жизни должно быть сведено к нулю. На практике это означает предельное ограничение общения с мужчинами, отказ от секса, свиданий, посещения общественных мест, создания семьи.

Такая линия поведения никак не приводит к решению проблемы, загоняет ее вглубь. Женщина, по сути, добровольно лишает себя многих радостей жизни. Она признает свое поражение в столкновении с обстоятельствами, способствовавшими возникновению и развитию фобии.

Отказ от своевременного обращения за врачебной помощью следует считать ошибочным. Истоки проблемы не искореняются, психическое здоровье остается подорванным, препятствуя полноценной личной жизни, социальной активности.

Диагностика, лечение и профилактика андрофобии

Диагностировать фобию возможно, если специалисту позволят провести личную беседу с женщиной или близкими ей людьми. Проводятся психологические тесты, изучаются симптомы.

Лечение андрофобии – достаточно длительный процесс. Он включает начальную стадию фармакологического лечения. В течение непродолжительного периода применяются психотропные препараты, призванные купировать острую симптоматику. После того, как снято психическое напряжение, устранены болезненные проявления фобии, происходит переход ко второй стадии лечения, более длительной – психотерапевтической.

Профилактические мероприятия в рамках предупреждения андрофобии носят социальный характер. В обществе должна поддерживаться обстановка, препятствующая проявлениям насилия в семье. Девочки должны иметь возможность получить воспитание, которое подготовит их к сексуальной жизни и общению с противоположным полом.

Как общество и культура влияют на формирование этого страха

Доподлинно неизвестно, почему развивается это расстройство. Имеется много теорий, пытающихся раскрыть механизм его развития. Точно установлено, что особенно склонны к формированию такого состояния люди с лабильной (неустойчивой) нервной системой. У них быстрее развивается тахикардия под действием эмоций или физических нагрузок, они сильно потеют, раздражительны, краснеют при волнении. В помещении им душно, они всегда норовят открыть окна.

Люди с акцентированной тревожностью в характере тоже склонны к возникновению заболевания. В некоторой степени играет роль и наследственность.

Обязательное условие для созревания расстройства – наличие психотравмирующих факторов, стрессоров, расстраивающих работу нервной системы. Обычно именно они предшествуют появлению первого признака панической атаки.

Первый приступ паники настиг Анастасию, когда она готовилась отойти ко сну. Ее внезапно охватило ощущение, что она падает стремительно с обрыва, в пустоту. Она не могла пошевелить руками и ногами, как будто они не принадлежали ей. Появилось стойкое чувство, что она сейчас умрет. Ей стало невообразимо страшно.

Затем начало колотиться сердце. Казалось, что она не могла контролировать дыхание. Оно было сбивчивым, частым, было трудно вдохнуть, постоянно не хватало воздуха. Такое состояние продолжалось до самого утра, и уснуть в эту ночь Анастасии так и не посчастливилось.

Следующий приступ случился через 4 дня. Затем частота приступов увеличилась, и они одолевали молодую женщину по несколько раз на день. Между ними она чувствовала себя выжитой и обессиленной. У нее появилось непоколебимое чувство страха засыпания, поскольку первый случай атаки случился перед сном. Она мучилась бессонницей, а вскоре и процесс поглощения пищи давался с трудом. Случалось, что идя по улице или находясь в многолюдном месте, она чувствовала головокружение и спёртое дыхание.

Затем приступы атаки стали не такими яркими, ограничивались сердцебиением и ощущением тревоги, проходящей через все тело. На протяжении всего лечения ей трудно было смириться с мыслью, что ее проблема носит чисто психологический характер. Ей казалось, что врачи пропустили в ее теле какую-то болезнь.

Анализируя ситуацию в беседе с психотерапевтом, женщина указала, что за 5 месяцев до первого атакующего случая она потеряла работу, а за 2 месяца до этого тяжело заболел ребенок. Таким образом, потеря источника дохода, а затем страх за жизнь своего чада стали мощнейшими стрессовыми факторами, запустившими патологический процесс.

Такое патологическое состояние чаще формируется у молодых людей в возрасте 20–35 лет. Женщины страдают от него в 2 раза чаще, нежели мужчины.

Какие симптомы характерны для панического страха перед мужчинами

Женская логика непонятна мужчинам. Странно в наш век видеть женщину, убегающую от помощи мужчины, от ухаживаний, от комплиментов, ну и от личных встреч. Некоторые женщины всего этого боятся. Причем очень сильно.

Существуют различные причины для такого поведения, которые запустили защитный механизм страха. Это естественная реакция. Реакция на угрозу.

Эти реакции мешают полноценно жить, любить, работать, общаться. Женщина опасается того, что вряд ли с ней произойдёт.

Боязнь мужчин называется андрофобия . То есть страх при виде противоположного пола женщина не может контролировать, у нее начинается паника, с такими эмоциями очень сложно жить. У девушек очень сильная тревога, может начаться паника, но все же она понимает, что страх не от угрозы жизни, а справиться с ним не может. Важно вовремя обратиться к специалисту. Страх возникает в любом возрасте, примерно после 20 лет.

Случается, что женщина испытывает неприятные эмоции от мужчин и сама того не понимая, начинает «глушить» этот негатив алкоголем и всякими диструктивными средствами, что приведет к зависимости алкогольной или другой. Необходимо отследит страх во время и начать лечение.

Причины страха мужчин:

• Личный негативный опыт общения с мужчиной (юношей). Чаще всего это негативные первые отношения с юношей, безответная любовь, измена, высмеивание чувств. Это та психологическая травма, которая переходит в фобию.
• Неприятные чувства из детства, когда отец, брат, дядя, дед оскорбительно относились к девочке или ее матери. Замалчивание чувств в детстве выливаются ненавистью к мужчинам в зрелом возрасте.
• Родительские установки. Родители не допускали любое общение девочки с мальчиками по каким-то своим причинам.
• Крайне негативный опыт интимных отношений. Это могло быть изнасилование, однократный секс и прощание, высмеивание.
• СМИ. Впечатлительная дама может насмотреться передач, где мужчины бьют жен, отрубают им руки, запирают в квартирах, не дают право голоса.
• Воспитание мамой или бабушкой, которая осуждала мужчин.

Частые симптомы при страхе мужчин:

Страх мужчин является страхом социальным. Ей крайне тяжело находиться в обществе, ведь мужчины повсюду. Но чаще женщина не считает себя больной.

• Возникновение тревоги в присутствии мужчины;
• Паника при прикосновении, сближении с мужчинами;
• Ужас при мысли отношений с мужчиной;
• Дискомфорт в обществе большого скопления представителей мужского;
• Негативные ощущения при общении с мужчинами;
• Стремление к феминизму;
• Отказ от секса, свиданий, посещения общественных мест, создания семьи;
• Уверенность, что любой мужчина представляет потенциальную угрозу;
• Проведение своей жизни практически в полном одиночестве;
• Общение с подругами часто сводится к телефонным разговорам.

Как побороть страх мужчин?

• Поднимайте самооценку;
• Старайтесь общаться с разными людьми. Сначала начните общаться с девушками, затем начинайте по мелким вопросам обращаться к юношам. Если процесс пойдет гладко, пробуйте больше времени уделять общению с мужчинами;
• Попробуйте пококетничать в обществе мужчин. Начните с зеркала. Затем с прохожим красавчиком. А уж потом на работе и конечно в личном общении. Это даст возможность ощутить себя женщиной. Нежной, доброй и прекрасной;
• Следите за своим внешним видом. Макияж, прическа, стиль одежды, походка, аксессуары.
• Ну и улыбайтесь каждому новому дню.

Как избавиться от страха мужчины:

Лечение начинается с похода к психотерапевту. Специалист подберет индивидуальный метод лечения страха. На выбор метода влияет причина возникновения, наличие симптомов и их серьезность.

Применяется:

• Психоанализ , психоаналитическая терапия .

Медикаментозное лечение. Успокоительные и психотропные препараты;

Психотерапевтическое лечение. Лечение направлено на устранение причины. Женщина должна изменить свое отношение к парням и начать получать от общения с ними удовольствие;

Метод гипноза. Психотерапевт помогает женщине изменить подсознательные установки женщины с отрицательных на положительные. Происходит поиск причины страха, а затем соединение пациентки и страха лицом к лицу. Если вспомнить причины не получается, специалист проводит внушение, что мужчины – это хорошо;

Групповая терапия. В таких сообществах женщина увидит и поймет, что она не одинока и таких, как она много. Она расскажет свою историю, другие дамы свою. Каждая найдет ответ для своей ситуации;

Ролевые игры в группе. Развиваются навыки общения девушек и женщин с представителями мужского пола;

Тренинги. Все, чему научилась женщина, применяет на практике и закрепляет в своей голове новые установки; Помогают женщинам избавиться от страха и стать успешными в жизни.