Как жить рядом с больным шизофренией: практические советы и рекомендации

Как жить рядом с больным шизофренией: практические советы и рекомендации

Шизофрения — это серьезное психическое расстройство, которое может существенно повлиять не только на жизнь больного, но и на его близких. Жить рядом с человеком, страдающим шизофренией, может быть сложной задачей, требующей терпения, понимания и правильного подхода. В этой статье мы рассмотрим практические советы и рекомендации, которые помогут вам справиться с этой ситуацией и создать комфортную среду для больного.

Понимание шизофрении

Перед тем как начать помогать больному, важно понять, что такое шизофрения. Это хроническое психическое расстройство, которое проявляется в нарушениях мышления, восприятия реальности, эмоций и поведения. Основные симптомы включают галлюцинации, бред, расстройства мышления и эмоциональную отстраненность.

Симптом	Описание
Галлюцинации	Слуховые или зрительные галлюцинации, когда человек воспринимает то, что не существует в реальности.
Бред	Искаженные убеждения, которые не соответствуют реальности, например, убежденность в том, что за ним наблюдают или контролируют.
Расстройства мышления	Нарушения логического мышления, когда мысли становятся фрагментированными и непоследовательными.
Эмоциональная отстраненность	Снижение эмоциональной реакции, когда человек становится безразличным к окружающим событиям.

Создание комфортной среды

Одним из ключевых аспектов жизни рядом с больным шизофренией является создание комфортной и поддерживающей среды. Это может помочь снизить уровень стресса и улучшить качество жизни как для больного, так и для его близких.

Установление режима

Стабильный ежедневный режим может помочь больному чувствовать себя более безопасно и уверенно. Установите четкие временные рамки для приема пищи, сна, отдыха и других повседневных hotностей. Это может помочь снизить уровень тревоги и улучшить эмоциональное состояние больного.

Минимизация стресса

Стресс может усугубить симптомы шизофрении. Поэтому важно создать среду, свободную от лишнего стресса. Это может включать:

• Создание тихой и уютной обстановки;
• Избежание конфликтов и спорных ситуаций;
• Поощрение расслабляющих активностей, таких как чтение, прослушивание музыки или прогулки.

Поощрение лечения

Лечение шизофрении обычно включает комбинацию лекарств, психотерапии и социальной поддержки. Как близкий человек, вы можете сыграть важную роль в поощрении больного к соблюдению лечебного плана.

Лекарственная терапия

Антипсихотические препараты являются основой лечения шизофрении. Они помогают снизить симптомы, такие как галлюцинации и бред. Однако важно убедиться, что больной регулярно принимает лекарства, так как их abruptное прекращение может привести к обострению симптомов.

Психотерапия

Психотерапия может помочь больному справиться с эмоциональными и когнитивными нарушениями, а также улучшить навыки общения и социального взаимодействия. Существует несколько видов психотерапии, которые могут быть эффективными при шизофрении, включая когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и семейную терапию.

Поддержка для больного

Поддержка больного шизофренией требует терпения, понимания и эмпатии. Важно помнить, что больной не может контролировать свои симптомы, и его поведение не является личным оскорблением или провокацией.

Как общаться с больным

Общение с больным шизофренией может быть сложным, но есть несколько советов, которые могут помочь:

• Говорите спокойно и четко;
• Избегайте критики или осуждения;
• Покажите понимание и поддержку;
• Поощряйте больного выражать свои чувства и мысли.

Работа с кризисными ситуациями

Кризисные ситуации, такие как обострение симптомов или попытки самоубийства, требуют немедленного внимания. Если вы столкнулись с такой ситуацией, важно:

• Сохранять спокойствие и не паниковать;
• Немедленно обратиться за помощью к врачу или в службу экстренной помощи;
• Обеспечить безопасность больного и окружающих.

Поддержка для ухаживающего

Ухаживание за больным шизофренией может быть эмоционально изнурительным. Важно помнить, что вы также нуждаетесь в поддержке и заботе.

Ищите помощь

Не стесняйтесь обращаться за помощью к друзьям, родственникам или специалистам. Существуют также группы поддержки для близких людей, где вы можете поделиться своим опытом и получить советы от тех, кто сталкивается с подобными проблемами.

Заботьтесь о себе

Ухаживая за больным, не забывайте о своем собственном здоровье. Уделяйте время занятиям, которые приносят вам радость, и старайтесь сохранять баланс между заботой о больном и своими личными потребностями.

Заключительные мысли

Жизнь рядом с больным шизофренией требует терпения, понимания и правильного подхода. Создавая комфортную среду, поощряя лечение и оказывая эмоциональную поддержку, вы можете помочь больному улучшить качество жизни и справиться с симптомами заболевания. Помните, что вы не одни в этом пути — существует множество ресурсов и специалистов, которые могут вам помочь.

Связанные вопросы и ответы:

Как правильно реагировать на приступы шизофрении у близкого человека

• чудаковатое, вычурное поведение, которое обращает на себя внимание окружающих;
• ощущение воздействия со стороны на мысли, тело, эмоции, желания;
• взаимоисключающие эмоции, желания и действия;
• замкнутость и сосредоточение на собственных внутренних событиях;
• чувство растерянность, беспомощности и тревоги в связи с внезапно изменившимися;
• странные, не имеющие под собой полезные идеи, высказывания не поддаются коррекции извне.

Внешне начало острого периода шизофрении выглядит как беспокойство, метание, тревожность. Или же человек может закрыться в своей комнате и практически не реагировать на призывы домашних. Человек может замирать в необычных позах, либо пребывать в возбужденном состоянии, не находя себе покоя. Все сложнее становится сдерживать раздражительность, все чаще появляются немотивированные моменты агрессии и гнева. Больной человек теряет сон и аппетит, из речи можно проследить мотивы воздействия и открытости мысли, появляются бессмысленные придуманные слова. Много курит, может начать пить, разговаривает сам с собой.

Сам больной в момент обострения фазы шизофрении может ощущать, что мысли скачут, либо мыслительный диалог останавливается. Появляется ощущение, что вы знаете или владеете чем-то, что не знает или не имеет другой. Например, чтение мылей, экстрасенсорные способности, высокое социальное положение. Вы можете «получать» послания по телевидению или другим каналам связи, переживать необычные ощущения, ощущать себя в другом мире. Вы стали замечать, что люди стали говорить о вас нелицеприятные вещи, следят и стараются как-то испортить вашу жизнь.

Бывает сложно сосредоточиться. Вам стало трудно понимать, что происходит вне и внутри вас. Чувство беспокойства, тревоги и беспомощности усилилось. Ваше настроение ухудшилось или, наоборот, стало приподнятым без видимых причин. Потребность во сне ушла и даже если вы засыпаете, то снятся кошмары. Чувство всемогущества может сменяться ощущением вины. Стали замечать, что больше курите, появилась неудержимая тяга выпить алкоголь.

Если вы раньше имели диагноз шизофрения и чувствуете, что картина мира вокруг вас поменялась, голоса внутри головы заставляют вести себя так, как вы не хотите, настроение стало нестабильным или заметили какие-либо другие непривычные явления, то стоит рассказать об этом своим близкими. Или посетить своего врача, для исключения нового обострения болезни.

Обострение шизофрении весной и осенью

Сезонное обострение шизофрении чаще встречается при приступообразном типе течения болезни. При изменении светового дня на 2 часа в ту или иную сторону часто происходят обострения шизофрении при ее длительном течении. Это как раз попадает на межсезонье, то есть весну и осень. Сбивается привычный ритм жизни и внутренние биоритмы больного человека.

Чаще всего приступы проявляются в виде аффективных расстройств. Это приводит к периодам депрессии или мании. Даже здоровый человек чувствует себя в весенне-осеннее время, испытывая меланхолию, снижение работоспособности и слабость. Но если здоровый человек вполне способен своими силами справляться с сезонным унынием, то человеку, страдающему эндогенным процессом преодолеть эмоциональную неустойчивость под силу только с помощью специалистов в области психиатрии.

Осеннее и весеннее обострение шизофрении может быть связано с настолько незначительными причинами, что предотвратить это практически не удается. Стрессы, конфликты в семье, алкоголизация, резкие звуки и яркий свет вполне способны вывести такого человека из психического равновесия. Единственно правильным решением будет профилактический прием у врача-психиатра и обязательная поддерживающая медикаментозная терапия.

Можно ли полностью вылечить шизофрению, или как жить с этим диагнозом

К сожалению, навсегда избавиться от расстройства на сегодняшний день не удастся. В любой «удобный» момент может наступить обострение процесса. Связано это, в первую очередь, с тем, что ученые так окончательно и не установили причину болезни, а если она неизвестна, то и непонятно, с чем бороться. Но при правильной адекватной терапии можно достичь достаточно длительной ремиссии. То есть состояния, при котором основные симптомы расстройства уходят или снижаются до такой степени, что не мешают больному в его поведении и деятельности.

О выздоровлении говорят, когда состояние пациента возвращается к доболезненному состоянию. Но как определить такое состояние, если, к примеру, болезнь «стартанула» в юном возрасте, на протяжении 20 лет систематически проявлялась, а в 40 лет вдруг затихла? С возрастом эмоциональный фон в принципе претерпевает изменения. Как понять, что поведение человека – это не симптомы болезни, а черты характера? В связи с этим могут возникать некоторые недопонимания в состоянии больного. Но факт остается фактом: пока избавиться от расстройства окончательно не получится.

Ученые активно продолжают поиски «волшебного» способа искоренения болезни. Так, в США проводят исследования, предметом которых являются стволовые клетки. Как известно, они способны замещать разрушенные клетки любой ткани. Предполагается, что при шизофрении они смогут заменить измененные клеточные элементы головного мозга.

В ходе посмертного микроскопического исследования тканей мозга людей, которые при жизни страдали шизофренией , были выявлены некоторые диспозиции мозговых клеток, и изменение их структуры. Однако дальнейшее их изучение показало, что эти нарушения происходят еще в пренатальном, то есть внутриутробном развитии, поскольку у этих клеточных элементов отсутствовали глиальные клетки. А они появляются при повреждении мозга уже после рождения. Эти измененные внутриутробно клетки нарушают проведение нервных связей, но проявляется это в подростковом возрасте, когда в организме начинаются бурные всплески.

Эксперимент на крысах показал, что стволовые клетки, пересаженные им, смогли восстановить у них именно те клеточные структуры, которые страдают при шизофрении . Подтверждение этой теории станет большим прорывом в лечении расстройства. 

Весь мир участвует в изучении заболевания и поисках действенных методов его лечения. В Национальном институте охраны психического здоровья штата Мэриленд существует программа исследования шизофрении. Ее участником может стать каждый желающий, будь то больной или его родственник. В отдельных случаях участникам оплачивается дорога и участие в экспериментах.

Как установить границы с больным шизофренией, не нанося вреда отношениям

Общий план лечения шизофрении : психофармакотерапия - психотерапия - социотерапия :
• Психообразование : информирование и информирование пациента и его родственников в рамках индивидуальных и групповых бесед, опираясь на информационные носители.

Психофармакотерапия шизофрении

- в фазе обострения основой лечения является фармакотерапия антипсихотиками (нейролептиками), по возможности, проводится монотерапия. Выбор нейролептика и доза зависят от синдрома-мишени:
а) лечение в остром состоянии: начало перорально с 2 мг рисперидона, 5 мг оланзапина, 200 мг амисульприда, 2-5 мг флупентиксола или 5 мг галоперидола в сутки до достижения терапевтических доз, с учетом возможных нежелательных сопутствующих эффектов
б) в острейших случаях, когда возникает опасность как для самого больного, так и для окружающих его людей, требуется стационарное лечение. Применение: 10 мг оланзапина и 5 мг галоперидола в/м или медленно в/в, с последующей коррекцией дозировки. Дополнительно, при наличии нарушений сна или беспокойства, используют 10 мг диазепама, 2,5 мг лоразепама или 50-100 мг хлорпротиксена
в) в отдельных случаях: бипериден (акинетон) для уменьшения/предотвращения побочных эффектов
г) при кататонии: прием лоразепама (2-7,5 мг перорально или в/в), а также (атипичные) антипсихотики; при перси-стенции или фебрильной кататонии - электросудорожная терапия!
- менее острые случаи: например, перазил (вещество среднего действия) перорально 100-300 мг в день
Важно : Осложняет терапию тот факт, что у пациента отсутствует осознание собственного заболевания и необходимости его лечения!

Как помочь больному шизофренией принять необходимость лечения

• Лучшие специалисты с опытом более 10 лет
• Полная анонимность при оказании помощи

Шизофрения – психическое расстройство, для которого характерны нарушения в эмоционально-волевой сфере, патология мыслительных процессов. Официально входит в международную классификацию болезней МКБ-10 под маркировкой F-20. Поражает людей независимо от возраста, пола и социального статуса. У мужчин проявляется в более раннем возрасте (18-25 лет), в то время как у женщин впервые развивается в период с 26 до 45 лет.

В периоды обострений больному человеку необходимо находиться под контролем специалиста. В этом случае ему будет предоставлена помощь для преодоления кризиса в максимально деликатном режиме. Мы предоставляем анонимную поддержку, сохраняем данные обратившегося пациента и его родственников в тайне.

Признаки шизофрении

Официальная медицина затрудняется с определением точных причин, вызывающих развитие шизофрении. Длительное изучение механизмов болезни не позволило выявить конкретные стимулы для ухудшения психического здоровья. Соматические проявления заболевания в детском, взрослом и подростковом возрасте имеют существенные различия. Поэтому постановка окончательного диагноза возможна только в период наступления половой зрелости.

Получите бесплатную консультацию о лечении шизофрении прямо сейчас!

Позвонив сейчас, даже если у вас не стоит остро вопрос об оказании помощи или лечения - вы однозначно получите развернутую консультацию.

Получить помощь

Среди наиболее вероятных предпосылок к развитию психического расстройства выделяют несколько основных.

• Генетическая предрасположенность. Заболевание можно унаследовать от близкого родственника, примерно 10% детей в подростковом возрасте ставят этот диагноз, если он есть у матери или отца.
• Гормональная дисфункция. Шизофрению связывают с нарушением выработки дофамина. Этот гормон является нейромедиатором, который отвечает за состояние эмоциональной сферы человека. Если существует патология центральной нервной системы, дофамин вырабатывается в избыточном количестве. На физиологическом уровне это вызывает интенсивное психическое перевозбуждение, в котором человек прибывает постоянно. Как результат возникает бред, параноидальные идеи, одержимость, психоз или галлюцинации.
• Воздействие вирусов на организм человека. Существует категория патогенных микроорганизмов, которая способна разрушать нервные клетки. Один из наиболее известных науке патологических агентов – вирус герпеса. При хорошем иммунитете он может находиться в организме годами, не причиняя ему вреда. Если пациент страдает от разных заболеваний хронического или инфекционного характера, вирусы способны проявить себя, вызвав манифест шизофрении.
• Токсоплазмоз. Это непрямая причина развития шизофрении, скорее один из факторов риска. Он особенно опасен в случае заражения беременной женщины: у плода могут развиваться патологии, в том числе и заболевания нервной системы.

Какие признаки шизофрении нужно знать, чтобы вовремя оказать помощь

Уход за пациентом с шизофренией требует терпения, эмпатии и профессионального подхода. Рассмотрим некоторые ключевые аспекты ухода:

1. Медикаментозная терапия. Регулярное прием лекарств, предписанных врачом, играет ключевую роль в управлении симптомами шизофрении. Уход за пациентом включает в себя контроль за приемом лекарств, наблюдение за побочными эффектами и своевременное обращение за медицинской помощью в случае необходимости.

2. Поддержка в повседневной жизни. Пациентам с шизофренией может быть трудно справляться с повседневными задачами. Помощь в выполнении гигиенических процедур, приготовлении пищи, управлении финансами и выполнении других обязанностей может значительно облегчить их жизнь.

3. Создание структуры и рутины. Стабильная рутина может помочь пациенту сориентироваться во времени и пространстве, что способствует снижению тревожности и дезориентации. Разработка расписания с определенным временем для приема пищи, лекарств, занятий и отдыха может быть полезной.

4. Обеспечение безопасности. В некоторых случаях шизофрения может сопровождаться риском для себя и окружающих. Важно обеспечить безопасность пациента, предотвращая возможные травмы или самоповреждения. Это может включать в себя удаление острых предметов, контроль доступа к опасным областям и наблюдение за состоянием пациента.

5. Психологическая поддержка. Пациенты с шизофренией могут страдать от тревоги, депрессии или социальной изоляции. Предоставление эмоциональной поддержки, слушание и поддержка в разговорах о своих чувствах и переживаниях могут помочь пациенту справиться с эмоциональным дискомфортом.

Уход за пациентом с шизофренией требует индивидуального подхода, учитывая особенности состояния и потребности каждого конкретного пациента. Сотрудничество с медицинскими специалистами и семьей также играет важную роль в обеспечении эффективного ухода и поддержки.

Как сохранить психическое здоровье, ухаживая за больным шизофренией

Симптоматика и первые признаки болезни в раннем возрасте трудно поддаются диагностике. Особенно вызывает сомнение специалистов ранняя форма психического расстройства, которая чаще всего наблюдается у детей. В данном случае не только участие опытного специалиста, но и внимательное отношение к ребенку со стороны родителей.

Каверзность проблемы заключается также в том, что вариация заболевания может видоизменяться в зависимости от возраста ребенка. Поэтому подтвердить или опровергнуть диагноз «детская шизофрения», а также подобрать оптимальную методику лечения может исключительно опытный врач-психиатр, который обладает опытом работы с такими детьми.

Среди главных сложностей и особенностей детской шизофрении можно выделить следующие:

в связи с тем, что психика ребенка только начинает развиваться, врачи констатируют стертость клинической картины заболевания. Выраженность симптоматики не достигает уровня психического отклонения взрослого, поэтому выделить больного малыша из группы риска достаточно сложно и под силу только очень опытному специалисту. К примеру, признаком шизофрении ребенка до года может быть неадекватная реакция на дискомфортные обстоятельства, отсутствие теплых чувств по отношению к близким людям и т. п. Такие симптомы не всегда свидетельствуют о наличии психического отклонения, но в любом случае должна насторожить родителей;

детская специфичность проявляется в том, что больной может подолгу и странным образом фантазировать, пытаться рассуждать на «взрослые» философские темы. Более заметные проявления болезни — стремление к асоциальному образу жизни, избегание общественности, неоправданная склонность к бродяжничеству, внезапно появившееся увлечение алкоголем и другими вредными привычками;

неравномерность протекания. Шизофрения у детей может с возрастом видоизменяться, когда периоды опережения в развитии сменяются с их задержками. Например, ребенок слишком рано начал разговаривать целыми фразами, но длительное время не старался научиться ходить.

Как объяснить ребёнку, что такое шизофрения и как к этому относиться

Сохранение баланса между работой и личной жизнью – важная практика, которая помогает развиваться в карьере и профессии, вместе с тем, не теряя вкуса и интереса к жизни. Однако колоссальное количество рабочих задач, давление ответственности и стремление достигнуть большего часто не позволяют нам определить и начать соблюдать четкую и строгую границу между работой и личной жизнью. В итоге человек встречается с профессиональным выгоранием, апатией, а иногда и более грозными ментальными проблемами – тревожностью и депрессией. О том, как правильно балансировать между офисными и личными делами, читайте в новой статьей Академии социальных технологий.

Признаки дисбаланса: как их распознать

Дисбаланс между работой и личной жизнью больно бьет по ментальному и физическому здоровью, влияя на качество социальных связей и даже производственные результаты. Правда заключается в том, что приоритетное внимание только к одной из жизненных сфер приводит к дефицитам и росту неудовлетворенности в других областях. Например, если человек начинает уделять 100 % внимания профессии, работая до поздней ночи и в выходные дни, то страдают и здоровье, и отношения с близкими. И наоборот: растворение в личных делах приводит к стагнации в области карьеры.

Кроме того, дисбаланс между работой и личной жизнью выражается в ряде ярких симптомов, среди которых:

1. Усталость и потеря энергии – человек испытывает постоянное истощение, сопровождающееся неспособностью восполнить запас сил даже во время выходных и отпуска.
2. Рост стресса – появление хронической напряженности или тревоги, в некоторых случаях – ощущение бесполезности и бесцельности жизни, потеря мотивации и интереса к работе. На фоне стресса также ухудшается качество сна – появляются проблемы с засыпанием, частые пробуждения и неспособность проснуться по будильнику.
3. Появление проблем в отношениях – чрезмерная занятость рабочими делами приводит к недовольству и обидам родственников, друзей и других близких людей. В итоге человек часто сталкивается с чувством одиночества, испытывая изоляцию и дефицит внимания, понимания и поддержки со стороны окружающих.
4. Снижение производительности – систематически перерабатывающий сотрудник начинает приносить команде меньшие результаты и отдачу, страдает и темп работы, и качество, сопровождающееся ошибками и неточностями.
5. Пренебрежение личными интересами – дефицит времени приводит к отсутствию возможности уделять время любимым хобби и досугу. Кроме того, человек перестает заниматься не только тем, что доставляет удовольствие – делами для души, но и обязательными вопросами, например, связанными с заботой о здоровье.
6. Потеря радости жизни – отдавая себя во власть рабочих дел и обязанностей, человек утрачивает роль и статус творца собственной жизни. Жизнь начинает напоминать повторяющуюся череду одинаковых событий и мероприятий, переставая приносить удовлетворение и счастье.

Заметив у себя один или несколько из вышеперечисленных симптомов, задумайтесь о пересмотре отношения к работе и выполнению профессиональных обязанностей. Будет полезно изучить практики управления временем и пересмотреть приоритеты таким образом, чтобы оставались возможности и силы для заботы о себе, саморазвития и общения с близкими людьми.

Как найти баланс между заботой о больном и личной жизнью

Существуют методы лечения шизофрении, которые являются достаточно спорными. Однако некоторые из них можно использовать в качестве дополнения к основной терапии:

• лечение травами. Травяные чаи, благоприятно воздействующие на нервную систему, могут присутствовать в рационе больного человека. Растительные компоненты успокоят нервную систему и позволят ослабленному организму получить дополнительное количество витаминов и других полезных микроэлементов. Готовить фиточай можно изо ржи, майорана, кориандра, зюзника и других растений. Использовать лекарственные растения нужно осторожно, поскольку есть риск развития аллергических реакций;
• согласно популярному тибетскому методу, следует растирать голову, шею и плечи больного оливковым маслом, которое в течение года настаивалось в глиняном кувшине, закопанном в землю. Процедуру нужно проводить на протяжении месяца через день. Растирание проводится около 30 минут в спокойной обстановке;
• лечение молитвой. Долгое время православие рассматривало душевные болезни как подтверждение грешности человека. Сегодня многие духовные лица оказывают поддержку людям, страдающим психическими отклонениями. Вера оказывает большое влияние на сознание человека, но эффект от подобного лечения возможен только в том случае, если человек действительно в бога. Молитва, прочитанная атеистом, желаемого эффекта не принесет;
• лечение общением помогает больному спасаться от депрессии. Общаться можно при помощи Интернета (социальные сети) или традиционных писем.

Какие существуют методы неклассической терапии при шизофрении

Если вышеперечисленные моменты будут упущены и непроработанные, ситуация только ухудшится. Так, больные шизофренией часто обвиняют родственников в своих проблемах, чем ещё больше накаляют обстановку, бросая на них весь груз вины. Тем временем родственники начинают искать виновных, падая в бездну отчаяния.

Данный образ поведения ведет к возникновению двух крайностей в отношениях больной-семья: жесткий контроль и полный разрыв связей.

В первом случае родители начинают усиленно опекать больного, берут все под свой контроль, устраняют всяческие возможности к самостоятельности. Это еще больше усугубляет течение шизофрении, так как человек отвыкает от самообслуживания, теряет навыки, необходимые ему для жизни в социуме.

В этом случае родственникам просто необходимо взять инициативу в свои руки и помогать ему, подталкивать его, заставлять все это делать. Потом будет просто поздно….

Тем более, необходимо отметить, что после выхода из психотического состояния в ремиссию, у больных шизофренией часто наблюдается синдром несостоятельности в разной выраженности и на разное по продолжительности время.

Им даже сложно выполнять бытовые или профессиональные действия, которые до обострения они делали легко без особых трудностей. Родственникам и близким нужно просто помочь и поддержать, и тогда все навыки восстановятся.

С другой стороны, обе стороны могут становиться созависимыми. Ведь здоровые родственники находятся под постоянным гнетом обязанностей по отношению к психическому больному, мешающих их самореализации и личной жизни, а у больного эти же родственники тормозят любую инициативу к действию из-за сверхконтроля или чрезмерной опеки. И это вредит как одной, так и другой стороне.

Во втором варианте, когда происходит полный разрыв связей с больным, семья перестает поддерживать любые контакты с человеком, забывая о его существовании и бросая на произвол судьбы, что носит непоправимые последствия.

построение рациональных взаимоотношений . В них родственникам нужно понимать, что они не властны над заболеванием и его последствиями, однако, могут и должны, как я уже сообщала ранее в этой статье, обеспечить адекватный объем помощи и поддержки без императивного контроля над человеком.

Какие ошибки наиболее распространены при общении с больным шизофренией

Иллюстрация сайта postpartum.ru

После того как год назад в Москве выбросилась из окна женщина с двумя детьми, о послеродовой депрессии стали говорить больше. Но эта трагедия также породила большой страх – матерей с проблемами стали стигматизировать. Это очень вредный миф, который делает почти невозможным озвучивание в обществе своей проблемы. Женщина боится, что ее в лучшем случае назовут плохой матерью, а в худшем – заберут детей. На самом же деле с послеродовой депрессией сталкивается около 13% всех рожавших женщин, и они не представляют собой никакой угрозы, просто очень страдают.

При этом и без всяких психиатрических проблем матери младенцев – особая социальная группа, которая постоянно подвергается осуждению и сильно поражена в правах в нашем обществе. Пережить депрессию в этом экстремально уязвимом положении особенно трудно. И отдельная задача – выделить время на то, чтобы лечиться, ведь с младенцем на руках это невозможно без посторонней помощи.

«Самое сложное – найти ресурс, чтобы помочь себе, – говорит Дарья Уткина , одна из основательниц проекта «Бережно к себе». – Есть миф, раздуваемый в медиа, мы даже видели буклеты об этом в женской консультации: „Только близкие родственники женщины могут понять, что она в депрессии«. Это неправда! Самый частый запрос к нам такой: „Как же мне донести до моих близких, что это не блажь и не эгоизм, и мне правда нужна помощь?«»

Интересно, что сама Дарья пережила прямо противоположный опыт: «Я склонный к депрессиям человек, с большим опытом личной терапии, но как раз после родов все было наоборот – я себя чувствовала лучше, чем всегда, и одновременно я видела женщин, у которых нет депрессии в обычной жизни, а после родов происходит. Это дает возможность, с одной стороны, понимать, что может происходить с человеком, а с другой, помочь ей не впадать в историю – рождение ребенка уничтожит мою жизнь и все будет плохо! То есть я, как помогающий практик, вижу и травмирующую сторону опыта, и ресурсную».

Проект начался с того, что Дарья, работая доулой, услышала от коллеги-консультанта по грудному вскармливанию, что у женщин с послеродовой депрессией нет пространства в русскоязычном интернете, где они могли бы с кем-то поделиться своей проблемой. Тогда Дарья создала в соцсети сообщество «Бережно к себе». «Оказалось, что это решение, принятое за 10 секунд, многим нужно – люди стали добавляться, делать репосты». Участницы сообщества следуют определенным правилам общения, исключающим осуждение и непрошеные советы. Пространство, где можно прийти и честно написать о своих буднях с ребенком, оказалось нужным вообще всем матерям, а не только тем, кто столкнулся с клиническим диагнозом.

Для тех, кто хочет более конкретного тематического общения в приватной обстановке, существует еще одно направление проекта – платные группы поддержки . Эти занятия ведут так называемые равные консультанты – женщины, также прошедшие через какой-то непростой опыт материнства, но, как правило, все они также имеют какое-то профильное образование и род деятельности – это доулы, психологи, врачи.

Однако если у вас диагностирована послеродовая депрессия, вам, конечно, понадобится психиатр или психотерапевт. Чтобы понять, с чего начать, можно послушать выпуск подкаста, посвященный подбору специалиста .

По словам Дарьи, удача с первой попытки – невероятное везение: в случае с психотерапевтом обычно получается найти подходящего специалиста с 5-6-го раза, а с психиатрами все еще сложнее. Кормящие матери часто сталкиваются либо с рекомендацией попить пустырник, либо с давлением – прекратить грудное вскармливание для приема антидепрессантов. Хотя на самом деле существует большое количество препаратов, которые совместимы с кормлением, самое главное – подобрать подходящий.

Проект «Бережно к себе» составил карту дружественных психиатров и может по запросу помочь вам с рекомендациями. Кроме того, на сайте есть список бесплатных контактов для обращения за экстренной психологической помощью.