Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Специалист для психотерапии

Согласно 11-й редакции Международной классификации болезней , сегодня к тревожным расстройствам относятся: 

В чем разница между психотерапией и медикаментозным лечением тревожных расстройств. Классификация тревоги

Тревожные расстройства представляют собой группу психических расстройств, характеризующихся чрезвычайно сильным чувством тревоги и страха. Тревога — это беспокойство о будущих событиях, а страх — реакция на происходящее в настоящий момент времени. Эти чувства могут вызвать физические симптомы, такие как учащенное сердцебиение и шаткость. К тревожным расстройствам относятся:

4 модели терапии тревожных расстройств и тревоги. Классификация тревоги
Что такое тревожные расстройства?

Тревожные расстройства – это группа психических состояний, которые характеризуются постоянным и неконтролируемым чувством страха, беспокойства или напряжения. Они могут проявляться по-разному, начиная от легкого дискомфорта и заканчивая полноценными паническими атаками, которые серьезно нарушают повседневную жизнь человека. Среди наиболее распространенных тревожных расстройств можно выделить:

Введение

Тревожность — это распространённое состояние, которое может значительно нарушать качество жизни. К счастью, существуют поведенческие методы, которые помогают эффективно справляться с тревогой. Эти методы основаны на изменении мыслей, эмоций и поведения, что позволяет достичь долгосрочного результата.

1. Когнитивно-поведенческие методы Что это такое?

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это один из самых популярных и эффективных методов борьбы с тревожностью. Она основана на идее, что наши мысли влияют на наши эмоции и поведение. Изменяя негативные мысли, мы можем изменить свое эмоциональное состояние.

Последние обновления на сайте:

1. Ирина Горбачёва призналась, что остаётся одна и чувствует себя комфортно.
2. У бывшего мужа Юлии Началовой, футболиста Евгения Алдонина, тяжёлая форма онкологии.
3. Бережное слово меняет ход разговора.
4. Страх публичности - страх быть увиденным настоящим.
5. Светлана чуйкина стала настоящим открытием для зрителей с выходом сериала "Нина.
6. Расширение словаря ценностей - навигатор выбора.
7. Ритуал входа - быстрый разгон фокуса.
8. Нейтральный тон - мост в конфликте.
9. Горизонт смысла длиннее горизонта задачи.
10. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
11. Поехать в августе на юг.
12. Когда утренний будильник звучит как боевой сигнал, мозг сразу же запускает внутренний протестный орган - и делать ничего не хочется.
13. Виталий милонов против бездетных персонажей в кино.
14. Эффективная гимнастика для спины и коленей: 10 минут на каждый день
15. Где можно насладиться видом на Москву-реку
16. Как стать гибким: пошаговое руководство
17. Наклоны к ногам стоя: эффективное упражнение для гибкости и силы
18. Глубокий вдох - это не просто глоток воздуха.
19. Топ 5 признаков настоящей зрелой любви мужчины: как понять, что он действительно зрелый
20. Что делать, если муж бьёт жену: первая помощь и безопасность
21. Гордость за честный труд - это признание собственной отдачи и усилий, а не высокомерие или презрение к другим.
22. Какие виды транспорта в Москве самые удобные для туристов
23. Как отличить влюблённость от настоящей любви: советы для женщин
24. Как преодолеть страх заразиться инфекционным заболеванием
25. Какие уникальные библиотеки и архивы есть в Москве
26. Нозофобия: что это такое и почему возникает
27. Как преодолеть страх перед развитием серьёзных заболеваний
28. 3 апреля Анастасии Заворотнюк могло бы исполниться 54 года.
29. Эффективные методы терапии при тревожных расстройствах: что работает на практике
30. Как справиться с тревогой: 20 эффективных методов для вашего спокойствия
31. "Вдул с Последствиями": Чумаков поделился, что привлекло его в Юлии Ковальчук.
32. Почему ваш малыш отказывается идти в садик: основные причины и решения
33. Скоро свадьба! Ксения Бородина и Николай Сердюков подали заявление в ЗАГС.
34. Владимир Кузьмин: легендарные концерты в Санкт-Петербурге
35. Язык тела: 20 примеров с расшифровкой, которые помогут вам лучше понимать людей
36. Дешифруйте жесты вашего партнера: 10 знаков, которые говорят о его отношении к вам
37. Руки как барьеры: как использовать их для защиты
38. Понимание и помощь: как справиться с домашним насилием в семье
39. Как же они меня: изучение влияния окружающих на наше самочувствие
40. Воля и утяшева привели дочь на тв: как выглядит наследница пары.
41. Причины возникновения раздражения:
42. Гипноз: секретный оружие для успеха в учебе
43. Самогипноз: как использовать технику Best Me для достижения целей
44. Стас Пьеха в Новокузнецке: история успеха
45. Всё, что нужно знать о трансгендерах: от определения до идентичности
46. "Он Просто Устал": в сети завирусилось видео с концерта Витаса в Китае.
47. Различия между панической атакой и другими состояниями
48. Алина Загитова появилась на VK Fest в том же комбинезоне, в котором ранее была замечена валя карнавал.
49. Влюбляйтесь в игру: лучшие романтические настольные игры для взрослых
50. Способы справиться с паническими атаками без лекарств