Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Питание на частоту

Чтобы научиться справляться с паникой и развить в себе психическую устойчивость, важно знать, как устроен механизм панической атаки, и уметь распознавать ее симптомы.

Определение панической атаки

Паническая атака — это острый приступ тревоги. Он может наступить при любых обстоятельствах и без очевидных причин: дома, на работе, в супермаркете или в метро.

Приступы могут происходить по утрам, во время пробуждения, или, наоборот, посреди ночи. Они всегда сопровождаются вегетативными симптомами: человек чувствует учащение пульса, дискомфорт в области сердца, нехватку воздуха, страх умереть, потерять сознание или сойти с ума.

Последние обновления на сайте:

1. Анатомический шик: почему обувь - стопа стала новым объектом культа?
2. Исследователи из Японии совершили научный прорыв, который ранее относили к разряду невозможного.
3. Маленькое чудо в мужском царстве: почему рождение дочери у Александра Ильина растрогало соцсети.
4. Трансформация любви: как Эмма хеминг - Уиллис справляется с выгоранием опекуна и сохраняет тепло в семье.
5. Как понять, что мужчина хочет вернуть женщину.
6. Депрессия - болезнь. Не менее опасная, чем ангина, язва желудка или диабет.
7. У принца Эндрю снова неприятности: на этот раз его обвиняют в домогательствах.
8. Почему я постоянно проверяю и сомневаюсь в партнёре: как тревога разрушает близость.
9. Почему мужчина не делает предложение?
10. Филипп Киркоров рассказал, как воспитывает самостоятельность у детей.
11. Татьяна терёшина рассказала о подарках своего бывшего - Андрея губина.
12. Есть особый момент: человек подбегает к лифту, нажимает кнопку - и сразу понимает, что одного нажатия мало.
13. Поверьте, возраст - не самое страшное, что ждёт нас в жизни.
14. Когда стюардесса демонстрирует вам спасательные средства, что она говорит про кислородные маски?
15. "Ты - Наша Совесть, Мама".
16. Когда Людмиле Гурченко предложили сыграть главную роль козы в фильме "Мама", актриса с радостью согласилась.
17. Старшая дочь Анны седоковой окончила университет в США.
18. Конфликты в паре. Мы начинаем с причин.
19. Леди Диана: первая во многом.
20. О любви к себе - без крайностей и "Экономии на Важном".
21. Анна хилькевич рассказала о трудностях своего брака.
22. Знаете, мы немножко потерянные люди.
23. "У Меня Несколько Любовников, И ОНИ НЕ Знают Друг О Друге": водонаева шокировала признанием.
24. Элизабет смарт выбрала бодибилдинг спустя 20 лет после нашумевшей трагедии с ее похищением.
25. Фотосессия Ричарда аведона 1958 года открыла миру новую Мэрилин Монро - дисциплинированного мастера трансформации.
26. Зепюр брутян 30-летие с Павлом прилучным отметила.
27. Он потерял лицо, она - руки.
28. Из Шайло Джоли - питт в "Ши Жоли": как дочь звезд нашла свой путь в танцах.
29. Бессел ван дер колк описывает психотравму как опыт, который оставляет людей в состоянии беспомощности и ужаса.
30. Случай с Людмилой турищевой в 1975 году обнажил опасную грань между спортивным героизмом и техническим провалом.
31. Хотите избавиться от токсичного мышления и выбросить плохие мысли из головы?
32. Родившая третьего сына Регина тодоренко сделала заявление о своей болезни: печальные подробности.
33. Колян из "Реальных Пацанов" оказался настоящим: чем живёт Николай Наумов вне кадра.
34. "Электроник" Владимир торсуев женился в шестой раз.
35. - от моpщин никyдa не деться ….
36. В США уже несколько месяцев обсуждают в соцсетях теорию, что сидни Суини раньше была мужчиной.
37. Мyжчина - неудачник: 10 признаков.
38. История Данила и Екатерины - это современная сказка, которая родилась в директе соцсетей.
39. Россиянки целуют взрослых сыновей в губы и снимают это на видео - ломающий детскую психику шизо - тренд "МОЯ Бирочка" захватывает интернет.
40. Обнаженная правда: почему эта скульптура заставила мам всего мира затаить дыхание.
41. Таким образом, если вы от всего устали.
42. "Оставила Сына на Бабушку": тайна старшего ребенка Оксаны акиньшиной, о котором она молчала годами.
43. Блогер Алексис стоун шутит, что вместо Джима Керри в Париже был он.
44. Какая, оказывается, тяжелая судьба у вдовца Гурченко.
45. После удара стихии в ноябре 2023 года акапулько оказался завален грязью и обломками, а жители - без жилья и помощи.
46. Влюбился за 8 минут на всю жизнь.
47. Чек-лист: как выбрать «своего» онлайн-психолога
48. Синглизм: когда стыдят за одиночество.
49. Ей - 23, ему - 60: роман, который обсуждала вся страна.
50. Арxивные снимки: как выглядели наши звезды на снимкaх 80-х и 90-х.