Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Питание на частоту

Чтобы научиться справляться с паникой и развить в себе психическую устойчивость, важно знать, как устроен механизм панической атаки, и уметь распознавать ее симптомы.

Определение панической атаки

Паническая атака — это острый приступ тревоги. Он может наступить при любых обстоятельствах и без очевидных причин: дома, на работе, в супермаркете или в метро.

Приступы могут происходить по утрам, во время пробуждения, или, наоборот, посреди ночи. Они всегда сопровождаются вегетативными симптомами: человек чувствует учащение пульса, дискомфорт в области сердца, нехватку воздуха, страх умереть, потерять сознание или сойти с ума.

Последние обновления на сайте:

1. Модель Екатерина Лукьянова рассекретила отношения с Ираклием и объявила о беременности.
2. Умер актер Александр высоковский, исполнивший роль Максима карельского в "Бригаде".
3. Kаждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с ситуацией, когда хотелось бы отключить все эмоции, не чувствовать боли, разочарования, стресса.
4. Koго мы в отношениях ищем?
5. 1. Bеpa в себя.
6. "Я Есть" - этo внутpeннее состояние, которое свойственно младенцу.
7. Иллюзия пустыни: почему монолитный вид на столицу Египта с высоты птичьего полета поразил путешественников.
8. Экранный роман длиною в жизнь: почему в сети снова заговорили об общем сыне Порошиной и бойко.
9. Прежде всего я мечтаю не об адюльтере, не о том, чтобы увлечь девицу, или слегка заняться поцелуями с ней в уединенной аллейке, - нет.
10. Когда я была маленькой девочкой, дедушка однажды тихо сказал мне: "Не Отдавай Свой Зонт тем, кто Приходит, Только Когда Начинается Дождь".
11. Сaмое глaвное в жизни, все зaгaдки её - хотите, я высыплю вaм сейчaс?
12. "Она же Полностью Нагая" - в сети обсуждают незаурядное выступление 79-летней Татьяны Васильевой.
13. Трансформация любви: как Эмма хеминг - Уиллис справляется с выгоранием опекуна и сохраняет тепло в семье.
14. Юлия пересильд призналась, что переживает за Ваню Дмитриенко.
15. Девушка рассказала, что за десять лет брака изменила мужу всего один раз.
16. Концерт вопреки запретам: как Владимир Высоцкий устроил ночной переполох ради травмированной Людмилы Гурченко.
17. История о странной девочке.
18. Жизнь без воздуха и полива: секрет вечного сада в бутылке, который растет сам уже 54 года.
19. Обручальные кольца, найденные американскими солдатами после освобождения концентрационного лагеря бухенвальд в 1945 году ….
20. Знакомьтесь, это детёныш земляного волка - одного из самых безобидных хищников Африки.
21. Ягенаши - японское слово для того самого неловкого момента, когда обычный разговор вдруг становится слишком серьёзным, тяжёлым или напряжённым.
22. Добрые оковы: когда ответственность за других становится формой бегства от себя.
23. "На 15 лет Моложе": 54-летняя Дениз Ричардс сделала радикальную пластику вопреки уговорам дочерей.
24. Почему человек откладывает важные разговоры до последнего.
25. Когда стюардесса демонстрирует вам спасательные средства, что она говорит про кислородные маски?
26. Народ афар. Вот через что проходит каждая девочка в народе афар:
27. Давно женатый мужчина перестаёт воспринимать жену как женщину.
28. Умная, уверенная, успешная: портрет жертвы абьюзера.
29. Невероятное совпадение в Алабаме: две близкие подруги не только забеременели в одно время, но и обе оказались в ожидании близнецов.
30. Маленький мальчик бумажку нашел, с этой бумажкой в кусты он пошел.
31. 52-Летняя Мария Миронова рассталась со своим четвёртым мужем, Андреем сорокой, который младше неё на 18 лет.
32. Зендая вновь подтверждает статус иконы стиля, открывая сезон мероприятий в наряде из новой коллекции Дэниела розберри.
33. Что происходит с мозгом, когда подходит время сдачи дедлайна?
34. Есть одна важная часть тела у мужчины, на которую обращают внимание многие женщины.
35. 40 простых советов по развитию умственных способностей!
36. Жёсткие ограничения: в Афганистане запрещают контрацепцию и закрывают роддома.
37. Организм в этот момент начинает активно вырабатывать окситоцин - гормон привязанности.
38. Приходит к отцу молодая девушка и говорит:
39. Мэрилин поддерживала отношения со своим бывшем мужем Джо димаджо на протяжении всего времени после их развода, вплоть до самой своей кончины.
40. Иногда один жест говорит о человеке больше, чем любые слова со сцены.
41. Беда. Мать утопила малышей, отец плачет в истерике.
42. Смело ныряйте в жизнь, она вас не обманет.
43. Ваш мозг абсолютно все может.
44. Как за один разговор расположить к себе человека: 6 необходимых сигналов тела.
45. Айза ответила психологу, который назвал её мужа "Доедающим Остатки Гуфа".
46. Герои "Титаника": когда честь оказалась дороже жизни.
47. Фанаты шаламе уверены, что бывший парень кайли дженнер Трэвис Скотт высмеял Тимоти после поражения на "Оскаре".
48. Любовь, страсть и одиночество: жизнь Раисы Рязановой в поисках женского счастья.
49. Ваш мозг всё может.
50. Лоси - гораздо более искусные пловцы, чем можно было бы предположить.