Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Питание на частоту

Чтобы научиться справляться с паникой и развить в себе психическую устойчивость, важно знать, как устроен механизм панической атаки, и уметь распознавать ее симптомы.

Определение панической атаки

Паническая атака — это острый приступ тревоги. Он может наступить при любых обстоятельствах и без очевидных причин: дома, на работе, в супермаркете или в метро.

Приступы могут происходить по утрам, во время пробуждения, или, наоборот, посреди ночи. Они всегда сопровождаются вегетативными симптомами: человек чувствует учащение пульса, дискомфорт в области сердца, нехватку воздуха, страх умереть, потерять сознание или сойти с ума.

Последние обновления на сайте:

1. Как перетянуть все внимание за 5 минут: история с Лорен и мэнсфилд.
2. Адриано Челентано - "Поздний" ребенок, чье рождение мать считала почти невозможным.
3. Главный признак счастливого замужества женщины - это спокойствие.
4. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
5. Настоящий мужчина. Многие женщины говорят: "Я Хочу, Чтобы Рядом со Мной был Настоящий Мужчина".
6. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
7. Исследователи подробный график мужского и женского либидо составили.
8. Eщё в начале 18 века в Aнглии насильники легко избегали накaзания.
9. Эрнст моро - врач, спасший тысячи детей благодаря обычному морковному супу.
10. В пятницу в дежурную часть города поступило сообщение, что на aллее в снегу лежат две пожилые женщины и странно барaхтаются.
11. "Главное Хотеть и Идти к Своей Цели".
12. "Первыми сломались те, кто верил, что скоро всё закончится.
13. Контроль не равен влиянию.
14. Зачем самый древний паук на планете на себе "Печать носит"?
15. Любопытство - антипод страха.
16. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
17. Отношения в тишине после бурь растут.
18. Светлана чуйкина стала настоящим открытием для зрителей с выходом сериала "Нина.
19. Модульность задач - гибкость планирования.
20. Позитивная проверка реальности - трезвый оптимизм.
21. Каждое принятое решение требует энергии.
22. Горизонт смысла длиннее горизонта задачи.
23. Многие из нас росли в атмосфере криков, ссор и вспышек злости.
24. Что нельзя иметь в доме?
25. 9 книг с глубоким философским смыслом.
26. Здоровье и морковь.
27. Виталий милонов против бездетных персонажей в кино.
28. Наклон вперед из положения сидя: как правильно выполнять упражнение для здоровья спины
29. Одиночество и уверенность: как быть красивой в одиночестве
30. Признание ошибки показывает окружающим нашу честность и смелость быть уязвимыми, что создаёт атмосферу доверия.
31. Как понять, что мужчина влюблен: основные признаки
32. Как влюбляются взрослые мужчины: тайны мужской души
33. Стереотипы или страх: почему мужчины не ищут помощи
34. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
35. Стоит ли заставлять детей учиться: плюсы и минусы
36. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
37. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
38. Усталость - не слабость.
39. Внутрибольничная фобия: причины, симптомы и пути преодоления
40. Причины возникновения раздражения:
41. Анна Заворотнюк, дочь Анастасии Заворотнюк, стала мамой.
42. Какие театры и концертные залы есть в Чебоксарах
43. Эффективные методы психотерапии для борьбы с тревогой: обзор подходов
44. С чего начать лечить тревожное расстройство: Первый шаг к выздоровлению
45. Преодоление панических атак: путь к внутреннему миру
46. Почему ребенок не хочет заниматься: причины и решения
47. Что Делается в Детском Саду, о Чём Родители Не Говорят
48. Почему ребенок не хочет идти в садик: причины и решения
49. Почему ваш ребенок не хочет ходить в садик? 5 причин и решения
50. Дидюля в Омске: афиша концертов и встреч