Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Питание на частоту

Чтобы научиться справляться с паникой и развить в себе психическую устойчивость, важно знать, как устроен механизм панической атаки, и уметь распознавать ее симптомы.

Определение панической атаки

Паническая атака — это острый приступ тревоги. Он может наступить при любых обстоятельствах и без очевидных причин: дома, на работе, в супермаркете или в метро.

Приступы могут происходить по утрам, во время пробуждения, или, наоборот, посреди ночи. Они всегда сопровождаются вегетативными симптомами: человек чувствует учащение пульса, дискомфорт в области сердца, нехватку воздуха, страх умереть, потерять сознание или сойти с ума.

Последние обновления на сайте:

1. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
2. Марина федункив объяснила, почему скрывает сына от публики.
3. "Время её не Пощадило" - пишут в комментариях.
4. Когда мечта о гареме квестом на выживание обернулась.
5. Распознайте своевременные сигналы, чтобы сохранить отношения в паре
6. Ханнeлора шматц стала четвертoй женщиной в мире, достигшeй вepшины Эвереста.
7. В обязательном порядке - стакан воды на ночь!
8. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
9. Михаил шуфутинский на своей давней возлюбленной Светлане уразовой женился.
10. Неизлечимая болезнь стала причиной ухода влада кадони.
11. Наблюдение без суждения - первый шаг к осознанности.
12. Поддерживающая среда пространство вокруг в союзника мышления превращает.
13. Сандра буллок каждый год отмечает хэллоуин по - семейному - вместе с ребёнком придумывает костюмы и устраивает настоящий праздник.
14. Напиток номер 1 для печени!
15. В старости уходит много "Внешних Ролей" - работа, родительские заботы, чьи-то ожидания.
16. Ритуал входа в задачу - ключ зажигания.
17. Распознавание паттернов - карта привычек.
18. Про умных и мудрых женщин.
19. Какие основные достопримечательности Кирова рекомендуют посетить туристам
20. Экстраординарные советы от Валерии Новодворской: 5 шагов к свободе
21. "Стеснение Просить - Подпитывает Одиночество" - это не просто афоризм, а важный психологический принцип.
22. Как влюбляются взрослые мужчины: тайны мужской души
23. Какие лучшие кафе для отдыха
24. Есть ли музеи в Архангельске, которыеют его историю
25. Мы часто путаем страсть с глубиной, бурю с настоящим чувством.
26. Какие уникальные сувениры можно привезти из Архангельска
27. Агрессия мужа к жене: причины и пути решения
28. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
29. Как помочь ребенку с учебой: причины нежелания учиться и пути решения
30. Почему подросток не хочет идти в школу? Понимание проблемы
31. Почему дети не хотят идти в школу: причины и решения
32. Страх перед неизлечимыми болезнями: как найти внутренний мир
33. Как избавиться от тревоги самостоятельно: шаг за шагом
34. Фильм, о котором вы могли не слышать: "Расплата" (1999) - стильный криминальный триллер с Мэлом гибсоном.
35. Почему ребенок отказывается ходить в детский сад: причины и решения
36. Почему ребенок не хочет заниматься: причины и решения
37. У кого дети не ходят в детский сад
38. Зумеры и движение "Ни-ни" в России: протест против системы или тревожный тренд?
39. Почему ребенок не хочет ходить в сад? Основные причины и решения
40. Как общаться с человеком: основные правила и советы
41. Искусство общения: как наладить диалог с близким человеком
42. Почему скрещивание рук на груди вредно для здоровья
43. Понимание русской культуры: главные жесты русских женщин
44. Скрестить руки на груди: значения и контексты использования
45. Прохождение четырех лет: развитие ребенка и его способности
46. Улучшение памяти ребёнка 8 лет: основные принципы и практики
47. Понимание и помощь: как справиться с домашним насилием в семье
48. Влюбленные парочки: Как они делают это
49. Как справиться с неудобными ситуациями на улице из-за парочек
50. Мы с мужем раздражаем друг друга: как справиться с конфликтами в браке