Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Моральная подготовка

В первую очередь нужно настроить себя морально. В 50% случаев соискатель не проходит конкурсный отбор вовсе не из-за того, что профессионально компетентен. Нервозность, неумение справиться с собственными эмоциями, неуверенность в себе (или, наоборот, чрезмерная самонадеянность) — основные причины неудач. Поэтому предварительно стоит над собой поработать.

Уверенность в себе

Люди, занимающиеся подбором кадров, прекрасно видят, уверен человек в своей профессиональной компетентности или нет. Это заметно по позе, которую он непроизвольно принимает; по ответам на вопросы, по интонации голоса, мимике, глазам, движениям. Если он сомневается в своих способностях, почему они должны в него поверить?

Как морально подготовиться к экзамену. Предэкзаменационный синдром. Как подготовить себя морально
Введение

Современный образ жизни часто приводит к проблемам с осанкой, болью в спине и коленях. Регулярные упражнения могут значительно улучшить состояние мышц и суставов. В этой статье мы рассмотрим простые и эффективные упражнения, которые можно выполнять всего 10 минут каждый день.

Почему важно заниматься гимнастикой для спины и коленей

Спина и колени – это основные опорные структуры нашего тела. Боль в этих областях может существенно ограничить подвижность и качество жизни. Регулярные упражнения помогают:

Какие преимущества регулярной гимнастики для спины и коленей. Почему важно делать гимнастику для спины регулярно? 

Освоив, как правильно делать наклоны вперед, вы можете усилить нагрузку, используя дополнительное отягощение : штангу, гриф, гантели.

Еще одна эффективная вариация упражнения для проработки мышц – наклон вперед из положения сидя. Это упражнение пришло в фитнес из мира йоги, где оно известно как асана Пашчимоттанасана. В народе его также называют «складкой».

Это упражнение хорошо использовать в качестве разминки в конце тренировки. Тогда эффективность его возрастет, поскольку разогретые мышцы растягиваются лучше. Техника выполнения этого упражнения следующая:

Введение

Мечтаете о плоском и подтянутом животе, но не имеете времени на длительные тренировки? Вы думаете, что для этого нужно много часов в спортзале? На самом деле, это не так! Даже всего 8 минут в день могут помочь вам достичь желаемого результата. В этой статье мы расскажем вам о простых и эффективных упражнениях, которые можно выполнять у себя дома. Эти упражнения помогут не только укрепить мышцы пресса, но и улучшить общее самочувствие.

Упражнения для верхней части пресса

Верхняя часть пресса – это одна из самых проблемных зон для многих людей. Однако с помощью правильных упражнений можно быстро добиться результатов.

Нужно ли специальное оборудование для выполнения этих упражнений. Просмотр содержимого документа «Использование новых видов оборудования на уроках физической культуры»

Болгарские выпады более глубоко задействуют мышцы кора за счет повышенных требований к равновесию и переносу большего веса на переднюю ногу

© Егор Соркин / РБК Стиль

И хотя делегирование — один из важнейших гибких навыков , — для многих людей оно становится настоящей головной болью. В первую очередь, из-за недоверия и страха.

Вот три основные заблуждения, из-за которых мы не хотим передавать задачи другим людям.

Думаем, что сами лучше справимся

Есть два психологических процесса , мешающие делегировать задачи:

Перед предстоящим хирургическим вмешательством не лишней будет также физическая подготовка пациента. Стоит придерживаться нескольких незамысловатых правил:

Как не бояться операции кесарево сечение. Стоит ли бояться кесарева сечения? (медицинская энциклопедия)

Образ мышления неразрывно связан с тем, как ведет себя тело.

Спортивный психолог Рили холанд открывает секреты психологической стойкости, которые помогают стать непобедимым не только в спорте, но и в жизненных ситуациях.

Последние обновления на сайте:

1. Врачи всё чаще говорят о том, что зимой интимная жизнь может быть даже полезнее, чем в тёплое время года.
2. В Японии, если человек напился и лёг прямо на асфальт, прохожие не трогают его, не снимают сторис и не вызывают полицию.
3. Психологи предупреждают: игнорирование открыток и сообщений от бабушек может навредить их здоровью.
4. "Главное Хотеть и Идти к Своей Цели".
5. "И пeредайте, чтo я на нeго тоже плeвaл!
6. Иллюзия частности. Замечали, что, стоит чему-то заинтересовать вас, как вы начинаете повсюду встречать на это ссылки?
7. Когда полиция вошла в особняк семьи монье в пуатье, Франция, в 1901 году, они ожидали обычную проверку.
8. Филипп Киркоров с трепетом о своем отце вспомнил.
9. Бережное слово меняет ход разговора.
10. Говорите разборчиво и внятно.
11. 5 признаков, что пора мягко поговорить с мужем о здоровье простаты.
12. В старости уходит много "Внешних Ролей" - работа, родительские заботы, чьи-то ожидания.
13. Два волшебных слова.
14. Брюс Уиллис в отдельный дом из-за прогрессирующей деменции отселен.
15. Саморефлексия - это способность осознанно заглядывать внутрь себя, замечать свои мысли, чувства и мотивы без осуждения или спешки.
16. 8 наклонов вперед: упражнения для всех уровней
17. 5-Минутная Суставная Разминка для Весь Тела: Увеличьте Гибкость и Снизьте Риск Травм
18. Утренняя зарядка стоя: эффективность без лежания
19. Юра борисов на кинофестивале в Торонто встретился с Анджелиной Джоли.
20. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Ижевска
21. Человек не может восстановиться в условиях, где его изначально разрушали.
22. Взрослый мужчина: ключевые характеристики и пути становления
23. Фраза "Лояльность к Себе Важнее Лояльности к Плану" - это напоминание о том, что внутренняя честность и чуткость к себе важнее слепой дисциплины.
24. Какая ночная жизнь в Москве
25. Какие музеи в Москве самые известные и что в них можно посмотреть
26. Как понять, что мужчина любит по-настоящему: признаки, которые не обманут
27. Нозофобия: что это такое и как с ней справляться
28. Чрезвычайная польза для организма: упражнение "Березка" избавит тебя от надоевших болезней.
29. Меня зовут Алексей.
30. Парки и сады Москвы: где можно отдохнуть от городской суеты
31. Как справиться с тревогой и беспокойством без причины: практические советы
32. Какие современные культурные учреждения представлены в Перми
33. Мы очищаем организм.
34. 11 уроков свободы, которые перевернут твой мир.
35. Почему ребенок не хочет ходить в садик: причины и решения
36. Почему важно говорить о психическом здоровье
37. Памятка для родственников пациента с психическим расстройством: как оказать эффективную поддержку
38. Владимир Кузьмин: легендарные концерты в Санкт-Петербурге
39. В Туле девушка бросилась спасать свою тонущую собаку, но в итоге погибла.
40. Руки в качестве барьеров: как руки на груди защищают от вредных факторов
41. Алексей Глызин: взгляд на будущее Ханты-Мансийска
42. А у вас бывает такое: необычные случаи в жизни
43. Любовь без границ: возможно ли любить человека без ограничений
44. Раздражаем друг друга: как справиться с конфликтами в отношениях
45. Все мужчины начинают бесить: почему это происходит и как справиться с этим
46. Узнайте, что вас бесит во второй половинке и как справиться с этим
47. Интернет активно обсуждает внешность 13-летней Ариелы, дочери джигана и Оксаны Самойловой.
48. Пробуждение силы мозга: самоучитель практического гипноза и гипнотерапии
49. Откройте для себя мир гипноза: простые методы обучения
50. Поколение стеснительных: Как перестать бояться людей и найти свой собственный голос