Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Здоровье в подростковом возрасте

Главные показатели женского здоровья — сияющие глаза, блестящие волосы, здоровый цвет кожи и регулярность цикла. Если у вас не хватает чего-то из этого списка, проверьте, не нарушаете ли вы одно из этих правил:

Не выполняйте интенсивных упражнений во время менструального цикла

Особенно это касается практики с использованием дыхания Огня и упражнений для пупочного центра. Также крайне не рекомендуется использовать перевёрнутые асаны и любые положения тела, в которых таз расположен выше головы.

Но совсем избегать упражнений тоже не стоит: мышечный тонус женщины снижается через 72 часа. Во время цикла хороши длительные прогулки, упражнения на растяжку и асаны, раскрывающие бёдра. При менструальных болях выполняйте Уштрасану.

Регулярные занятия йогой позитивно влияют на здоровье — и физическое, и ментальное. Йога не требует результатов на время и достижения рекордов, но растягивает и задействует мышцы всего тела, даже самые глубокие, делая его сильным и гибким.

Для женщин йога особенно полезна, в первую очередь, потому что счастливая женщина — спокойная и расслабленная. Гормон стресса — кортизол — является главным врагом женской нервной и гормональной систем.

Поза ребенка.
Что происходит: растягиваются мышцы тазобедренных суставов, спины и четырехглавые мышцы бедер (квадрицепсы.
1. встаньте на колени, они должны быть на ширине плеч. Соедините большие пальцы ног. Ваши ягодицы должны располагаться на пятках.
Асаны для женского здоровья. 10 лучших асан для женщин.2. наклоните корпус тела вперед (голова должна расположиться между бедрами) и коснитесь лбом коврика. Вытяните руки прямо перед собой, положите ладони на пол. Закройте глаза и глубоко вдыхайте. В таком положении в течение минуты оставайтесь.

В эпоху кали - юги организм женщины подвергается воздействию огромного количества негативных факторов: стрессы, ненормированный рабочий день, жизнь в условиях мегаполиса, малая подвижность, неправильная одежда, т. д. они несут разрушительный характер для психического и физического здоровья. Результатом является возникновение гинекологических заболеваний, часть из которых мы уже привыкли считать нормой. Никого не удивляет ПМС или болезненные месячные. А ведь это уже патология

Последние обновления на сайте:

1. Спускает миллионы на Cartier, Graff и букеты: жених не экономит на дочери Малинина.
2. Таким образом, если ваш порошок не справляется с пятнами, тогда попробуйте этот.
3. Джулия Робертс выбрала не славу, а семью.
4. Суть психосомaтики. Для мeня суть психосомaтики - сaмонaсилиe.
5. Не забывайте опускать стакан.
6. Побег без объяснений: как Татьяна Овсиенко превратила болезненный разрыв после 17 лет брака в личную перезагрузку.
7. Бecсознательная часть нашей психики заполнена "Проверенной" информацией - стереотипами.
8. Шесть актёров, которых любила вся страна.
9. Жена Брюса Уиллиса призналась, что живёт в состоянии постоянного траура.
10. 68-Летний певец Валерий Сюткин рассказал, как они с женой ещё раз стали родителями, когда музыканту было уже более 60 лет.
11. Письмo от незнакомца пcихологу.
12. Старший сын Екатерины Климовой и Игоря Петренко, 19-летний Матвей, стал настоящим Крашем социальных сетей.
13. Зачем мы в отношения идём?
14. Oтличия в подходе к воспитанию у мужчин и женщин.
15. Eсли вы хотите долгой жизни вашей паре, будьте готовы иметь дело с конфликтами.
16. Прощание с Алексеем Пимановым в Москве.
17. Сила аутентичности: реальная история казанского самородка розы Хайруллиной, переписавшей правила моды и кино.
18. Разрешили бить жену: Афганистан принял закон о домашнем насилии.
19. Психологические потребности мужчин, которые должна знать каждая женщина.
20. Дэйзи - Мэй Деметре родилась в Великобритании с редкой особенностью - у неё были недоразвиты малоберцовые кости.
21. Почему страстная любовь редко счастливой бывает?
22. Сын децла признался, что живёт за счёт своей девушки и пока не может похвастаться финансовой независимостью.
23. Три мифа о "Идеальных" отношениях, которые мешают быть счастливыми.
24. Знакомьтесь, это детёныш земляного волка - одного из самых безобидных хищников Африки.
25. Формула семейного счастья: как агутин и варум сохраняют статус главной Power Couple индустрии.
26. Женская сексуальность не проявляется открыто.
27. Старая дорога. (Притча).
28. "Хочу еще малышку!
29. Две чашки кофе перед сексом могут удвоить время акта.
30. Помните Ольгу Понизову?
31. Вдова поэта андрея Вознесенского Зоя Богуславская скончалась.
32. Сон в руку, а нож в спину: почему в джидинском районе опасно путать имена в постели.
33. Перед вами необычная девочка - енот по имени чесночок.
34. "Цвет Решает всё": Симона Эшли примерила образ из "дьявол носит Prada".
35. "Родители на Выгуле": Александр Петров с женой Викторией впервые вышли в свет после рождения сына.
36. Конфликты в паре. Мы начинаем с причин.
37. Рассказ а. П. чехова.
38. Эстетика абьюза: почему нас так тянет к "Идеальной Картинке" Кейси и Нейта?
39. "МНЕ ЕЁ Жаль": Виктория боня о пластике Анджелины Джоли.
40. Жёсткие ограничения: в Афганистане запрещают контрацепцию и закрывают роддома.
41. Семья слонов прошла много километров и решила вздремнуть на фермерском поле.
42. Джеймс Харрисон, 88-летний житель Австралии, ушедший из жизни в прошлом году, стал спасителем для двух миллионов детей.
43. Сбежавшие невесты: шокирующие истории о звёздах, так и не сказавших "да".
44. "Анфиса Чехова в Париже с бывшей женой мужа: социальный эксперимент или нечто большее?
45. У куклы голова не болит: в сети обсуждают семью, которая завела силиконового дублера для жены.
46. Колян из "Реальных Пацанов" оказался настоящим: чем живёт Николай Наумов вне кадра.
47. Koгда затонул "Титаник", на борту судна нaxoдился миллионер Джон Джейкоб астop IV.
48. "Всё, что Тебе Нужно - это Любовь": трогательное поздравление Деми Мур для Брюса Уиллиса.
49. Звезда сериала "Слово Пацана: Кровь на Асфальте".
50. Свадьба Коннора и Эмбер в шотландском нагорье (Highlands) превратилась в настоящий праздник для поклонников Sex Education.