Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Здоровье в подростковом возрасте

Главные показатели женского здоровья — сияющие глаза, блестящие волосы, здоровый цвет кожи и регулярность цикла. Если у вас не хватает чего-то из этого списка, проверьте, не нарушаете ли вы одно из этих правил:

Не выполняйте интенсивных упражнений во время менструального цикла

Особенно это касается практики с использованием дыхания Огня и упражнений для пупочного центра. Также крайне не рекомендуется использовать перевёрнутые асаны и любые положения тела, в которых таз расположен выше головы.

Но совсем избегать упражнений тоже не стоит: мышечный тонус женщины снижается через 72 часа. Во время цикла хороши длительные прогулки, упражнения на растяжку и асаны, раскрывающие бёдра. При менструальных болях выполняйте Уштрасану.

Регулярные занятия йогой позитивно влияют на здоровье — и физическое, и ментальное. Йога не требует результатов на время и достижения рекордов, но растягивает и задействует мышцы всего тела, даже самые глубокие, делая его сильным и гибким.

Для женщин йога особенно полезна, в первую очередь, потому что счастливая женщина — спокойная и расслабленная. Гормон стресса — кортизол — является главным врагом женской нервной и гормональной систем.

Поза ребенка.
Что происходит: растягиваются мышцы тазобедренных суставов, спины и четырехглавые мышцы бедер (квадрицепсы.
1. встаньте на колени, они должны быть на ширине плеч. Соедините большие пальцы ног. Ваши ягодицы должны располагаться на пятках.
Асаны для женского здоровья. 10 лучших асан для женщин.2. наклоните корпус тела вперед (голова должна расположиться между бедрами) и коснитесь лбом коврика. Вытяните руки прямо перед собой, положите ладони на пол. Закройте глаза и глубоко вдыхайте. В таком положении в течение минуты оставайтесь.

В эпоху кали - юги организм женщины подвергается воздействию огромного количества негативных факторов: стрессы, ненормированный рабочий день, жизнь в условиях мегаполиса, малая подвижность, неправильная одежда, т. д. они несут разрушительный характер для психического и физического здоровья. Результатом является возникновение гинекологических заболеваний, часть из которых мы уже привыкли считать нормой. Никого не удивляет ПМС или болезненные месячные. А ведь это уже патология

Последние обновления на сайте:

1. Борьба с тревогой: 15 проверенных средств, которые стоит попробовать
2. Почему ребенок не хочет ходить в сад? Основные причины и решения
3. 11 уроков свободы, которые перевернут твой мир.
4. Что категорически нельзя говорить психически больному человеку
5. Как жить с больным шизофренией человеком: практические советы и рекомендации
6. Пора поговорить об этом: почему молчание больше не работает
7. Жесты и сигналы тела: скрытый язык общения
8. Лера кудрявцева сфотографировалась с поклонницей и столкнулась с волной хейта.
9. Проблемы ребенка в детском саду: как помочь своему ребенку адаптироваться
10. Рассеянность и проблемы с запоминанием у детей: причины и решения
11. Дети и обучение: почему они забывают пройденное на уроках
12. У вас есть знакомые пары: как наладить отношения с близкими людьми
13. Злые люди разлучили их в раннем детстве, но пройдя через тяжкие испытания, они встретились!
14. Неуверенные в себе: как справиться с одиночеством
15. Анджелина Джоли со своим сыном закупают продукты для пострадавших от пожара в Лос-анджелесе.
16. Раздражаем друг друга: как справиться с конфликтами в отношениях
17. Скрытые причины насилия в семье: почему мужчина может нанести удар
18. Жители анапы собственноручно спасают город от мазута.
19. Простые и эффективные методы борьбы со стрессом
20. Малышка увидела, что ее собака лежала и была очень уставшей.
21. Разнообразие значений слова «раут» в разных словарях
22. Дима билан вылечил своего питомца шахтера от трудной болезни.
23. 680 коротких фраз и цитат про отношения. Короткие цитаты об отношениях мужчины и женщины
24. Офисные бои без правил: как избежать конфликтов на рабочем месте
25. "Мы не Вместе": жена Натана опровергла слухи о воссоединении с загулявшим рэпером.
26. Об эмоциях и чувствах. Отличие между чувствами и эмоциями
27. Эмоции человека и чувства. Что такое эмоции
28. Виды и роль эмоций в жизни человека. Эмоции: что это такое, зачем они нужны и как появляются?
29. Президентские выборы 2000 г. Конец Великой Российской революции. Президентская кампания 2000 г. в контексте партийно-политических процессов
30. Как перестать бояться ночевать одной. Советы психологов, чтобы преодолеть страх спать или оставаться одному дома
31. Критические дни: почему стоит опасаться или принимать их
32. Страшно быть дома и на улице одной. Страх быть дома или на улице одной. Как мне снова стать полноценным человеком без необоснованных страхов?
33. Как развить усидчивость у ребенка с 2-х лет. Развиваем усидчивость
34. Может ли остановиться сердце при тревоге. Симптомы кардионевроза
35. Возможна ли остановка сердца в момент сильнейшего страха?
36. Психологическая помощь при депрессии. Как выйти из депрессии самому – советы мужчине
37. Самая высокая и самая низкая женщины в мире встретились на чаепитии в день рекордов гиннесса в лондонском отеле Savoy.
38. Психологические механизмы развития алкоголизма
39. Игра для пары влюбленных по книге: как улучшить отношения с помощью литературы
40. 25 вопросов самому себе. 25 провокационных вопросов самому себе
41. Размышления о необходимости публичного высказывания о личной жизни в социальных сетях
42. Настольные игры для пар: способы улучшить отношения
43. Возвращение к истокам: как изменится моя жизнь, когда я проживу ее заново
44. Певица Оксана Почепа, более известная под псевдонимом акула, впервые стала мамой в 40 лет.
45. Как избавиться от рутины в сексе и освежить отношения
46. Какие методы и техники применяет практическая психология для решения повседневных проблем
47. Рейтинг препаратов против страха: как победить тревожные атаки
48. В социальных сетях активно обсуждают Иру Минкину, которую называют русской версией Билли айлиш.
49. Феромоны: тайные сигналы, которые влияют на поведение женщин
50. Открытость и честность: почему люди выставляют свои отношения напоказ