Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Здоровье в подростковом возрасте

Главные показатели женского здоровья — сияющие глаза, блестящие волосы, здоровый цвет кожи и регулярность цикла. Если у вас не хватает чего-то из этого списка, проверьте, не нарушаете ли вы одно из этих правил:

Не выполняйте интенсивных упражнений во время менструального цикла

Особенно это касается практики с использованием дыхания Огня и упражнений для пупочного центра. Также крайне не рекомендуется использовать перевёрнутые асаны и любые положения тела, в которых таз расположен выше головы.

Но совсем избегать упражнений тоже не стоит: мышечный тонус женщины снижается через 72 часа. Во время цикла хороши длительные прогулки, упражнения на растяжку и асаны, раскрывающие бёдра. При менструальных болях выполняйте Уштрасану.

Регулярные занятия йогой позитивно влияют на здоровье — и физическое, и ментальное. Йога не требует результатов на время и достижения рекордов, но растягивает и задействует мышцы всего тела, даже самые глубокие, делая его сильным и гибким.

Для женщин йога особенно полезна, в первую очередь, потому что счастливая женщина — спокойная и расслабленная. Гормон стресса — кортизол — является главным врагом женской нервной и гормональной систем.

Поза ребенка.
Что происходит: растягиваются мышцы тазобедренных суставов, спины и четырехглавые мышцы бедер (квадрицепсы.
1. встаньте на колени, они должны быть на ширине плеч. Соедините большие пальцы ног. Ваши ягодицы должны располагаться на пятках.
Асаны для женского здоровья. 10 лучших асан для женщин.2. наклоните корпус тела вперед (голова должна расположиться между бедрами) и коснитесь лбом коврика. Вытяните руки прямо перед собой, положите ладони на пол. Закройте глаза и глубоко вдыхайте. В таком положении в течение минуты оставайтесь.

В эпоху кали - юги организм женщины подвергается воздействию огромного количества негативных факторов: стрессы, ненормированный рабочий день, жизнь в условиях мегаполиса, малая подвижность, неправильная одежда, т. д. они несут разрушительный характер для психического и физического здоровья. Результатом является возникновение гинекологических заболеваний, часть из которых мы уже привыкли считать нормой. Никого не удивляет ПМС или болезненные месячные. А ведь это уже патология

Последние обновления на сайте:

1. Исследование: как результат лжи на детекторе лжи влияет на доверие к человеку
2. Таинственная психология цветов: как они влияют на нашу жизнь и эмоции
3. Разделение труда в головном мозге: как отделы головного мозга работают вместе
4. Таблетки от депрессии: как они работают и что нужно знать
5. Оксана акиньшина и Сергей шнуров познакомились, когда ей было всего 15 лет, а ему - 30.
6. Любовь в эпоху социальных сетей: как изменились отношения в 21 веке
7. Скорпион в йоге: 10 основных поз для подготовки
8. Открытость и честность: почему люди выставляют свои отношения напоказ
9. Пусть все увидят: как социальные сети изменили нашу жизнь
10. Жена Натана объявила, что ушла от него после 12 лет брака.
11. Каждое утро я своего сына в детский садик отвожу.
12. Все соседи примадонны в Израиле просто шокированы ее новым образом.
13. Екатерина Варнава снова встревожила поклонников своим болезненно худым Видом.
14. Парень разбил об лицо девушки бокал, тем самым обезобразив её.
15. Актер Сергей Романович принял ислам, пересадил себе волосы с головы на бороду, и отказался от актерской карьеры.
16. Как называют человека который боится всего. Гаптофобия
17. Миндалина и психические расстройства. Психология болезней: Миндалин воспаление(ангина, тонзилит)
18. Значение колец на пальцах указательном. Кольцо на указательном пальце левой руки
19. Звезда "Реальных Пацанов" Вован Селиванов и блогер Александра Калмыкова подтвердили, что скоро станут родителями!
20. Саламба Сарвангасана (перевод с санскрита: стойка на плечах).
21. Как называется фобия когда боишься людей. Гаптофобия
22. Если душа устала сон не спасет. Сон не спасёт тебя, если у тебя устала душа.
23. Описание главных разделов и отраслей психологии. Характеристика основных разделов и отраслей психологии
24. Лекарства при панических атаках. Препараты от панических атак без рецепта
25. Стихи пробирающие до слез о войне. Стихотворение, пробирающее до слез!
26. Значение колец на каждом пальце у мужчины. Значения колец на пальцах рук у мужчин
27. Когнитивизм в психологии это. Когнитивная психология
28. Почему человек все время обижается. Описание и механизм развития обидчивости
29. Фокус с усыплением животных. Оригинальность и классика – фокусы с животными
30. Как заставить себя жить после смерти мужа. Первые шаги
31. Дочь от первого брака важнее новой жены. Сложный выбор: новая жена или дети от первого брака
32. 11 Понятие сенсорной депривации. 8Понятие о сенсорной депривации
33. Социометрия методика для подростков. Методика «Цветовая социометрия»
34. Какой я персонаж тест. Писательский тест : оригинальность персонажа
35. Почему мужчина не отпускает женщину. Если мужчина не хочет серьезных отношений, почему не отпускает
36. 100 лучших книг в истории мировой литературы по версии Newsweek.
37. Гимнастика гейш. Омолаживающие упражнения гейши.
38. Атеист живущий по совести гораздо ближе к богу. Думающий атеист, живущий по совести, сам не понимает, насколько он близок к богу.
39. Учение Анохина о функциональных системах. Теория функциональных систем
40. Поведение, признаки влюбленного мужчины.
41. Симпато адреналовый пароксизм. Вегетативный криз у пациентов, страдающих ВСД
42. Боязнь тошноты и рвоты. Специфические причины эметофобии (вомитофобии)
43. Заболевания психология болезней. Таблица заболеваний Луиза Хей
44. Пунктумофобия. 25 самых странных фобий.
45. Как снять энергетические блоки самостоятельно. Как убрать энергетические блоки
46. Если твой мужчина плачет. Могут ли мужчины плакать
47. "Молитва"Фрица Перлза, в интерпретации и с дополнениями Хорхе букая:
48. Стоит ли жениться на женщине с ребенком. Нельзя брать в жёны женщину с ребёнком!
49. Панические атаки при климаксе. Причины панических атак у женщин
50. 10 признаков влюбленного мужчины. 1 Как понять, что мужчина влюблен?