Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Здоровье в подростковом возрасте

Главные показатели женского здоровья — сияющие глаза, блестящие волосы, здоровый цвет кожи и регулярность цикла. Если у вас не хватает чего-то из этого списка, проверьте, не нарушаете ли вы одно из этих правил:

Не выполняйте интенсивных упражнений во время менструального цикла

Особенно это касается практики с использованием дыхания Огня и упражнений для пупочного центра. Также крайне не рекомендуется использовать перевёрнутые асаны и любые положения тела, в которых таз расположен выше головы.

Но совсем избегать упражнений тоже не стоит: мышечный тонус женщины снижается через 72 часа. Во время цикла хороши длительные прогулки, упражнения на растяжку и асаны, раскрывающие бёдра. При менструальных болях выполняйте Уштрасану.

Регулярные занятия йогой позитивно влияют на здоровье — и физическое, и ментальное. Йога не требует результатов на время и достижения рекордов, но растягивает и задействует мышцы всего тела, даже самые глубокие, делая его сильным и гибким.

Для женщин йога особенно полезна, в первую очередь, потому что счастливая женщина — спокойная и расслабленная. Гормон стресса — кортизол — является главным врагом женской нервной и гормональной систем.

Поза ребенка.
Что происходит: растягиваются мышцы тазобедренных суставов, спины и четырехглавые мышцы бедер (квадрицепсы.
1. встаньте на колени, они должны быть на ширине плеч. Соедините большие пальцы ног. Ваши ягодицы должны располагаться на пятках.
Асаны для женского здоровья. 10 лучших асан для женщин.2. наклоните корпус тела вперед (голова должна расположиться между бедрами) и коснитесь лбом коврика. Вытяните руки прямо перед собой, положите ладони на пол. Закройте глаза и глубоко вдыхайте. В таком положении в течение минуты оставайтесь.

В эпоху кали - юги организм женщины подвергается воздействию огромного количества негативных факторов: стрессы, ненормированный рабочий день, жизнь в условиях мегаполиса, малая подвижность, неправильная одежда, т. д. они несут разрушительный характер для психического и физического здоровья. Результатом является возникновение гинекологических заболеваний, часть из которых мы уже привыкли считать нормой. Никого не удивляет ПМС или болезненные месячные. А ведь это уже патология

Последние обновления на сайте:

1. Изнанка триумфа: почему архивный снимок Юрия Гагарина без улыбки стал главным ментальным манифестом.
2. "Она же Полностью Нагая" - в сети обсуждают незаурядное выступление 79-летней Татьяны Васильевой.
3. В 1973 году Амар бхарати сделал выбор, который трудно представить и даже понять: он поднял правую руку и поклялся больше никогда её не опускать.
4. Раздражение, злость. Оставаться спокойным.
5. Проклятие миллиардов: как судебная война за наследство уничтожила секс - символ 90-х Анну Николь Смит.
6. История о странной девочке.
7. Женщины хотят только одно, и после этого они все одинаковые - Ален Делон.
8. Вас никогда не тянуло в покинутые города?
9. Депрессия - болезнь. Не менее опасная, чем ангина, язва желудка или диабет.
10. В России могут пересмотреть правила заключения браков для несовершеннолетних.
11. "Урок для каждой женщины: всегда стремитесь быть ещё красивее.
12. Он всегда старается как лучше, но получается, как всегда.
13. Объятия перед сном - лучший антистресс.
14. Психологи всё чаще говорят о проблеме "Слишком Осознанного" воспитания среди родителей - миллениалов.
15. Ким Чен Ын решил застраховать свою жизнь системой "Мёртвая Рука".
16. Мужчины могут получить отпуск в любое время, если их жена находится в декрете.
17. Новое фото Аллы Пугачёвой удивило фанатов: "Совсем не Похожа".
18. "Хлеб для тех, Кому Нужнее": как маленькая испанская пекарня спасает еду и помогает людям.
19. Кто должен извиняться?
20. Эстетика абьюза: почему нас так тянет к "Идеальной Картинке" Кейси и Нейта?
21. Представьте себе зверька, легче пальчиковой батарейки.
22. Ты никогда не изменишь партнера.
23. Сон голышом полезен для здоровья и повышает продуктивность днем, доказали учёные.
24. В 1906 году Ленин неоднократно заходил в наш дом.
25. Учёные составили "График Желания": когда мужчины и женщины на пике.
26. Бессел ван дер колк описывает психотравму как опыт, который оставляет людей в состоянии беспомощности и ужаса.
27. Эффект "Горошка": как Харриет сперлинг переиграла классику на пасхальной службе.
28. Столь мускулистые, похожие на бодибилдеров коты появляются из-за аномалии в гене миостатина.
29. 40-Летняя актриса Катерина шпица готовится стать матерью во второй раз.
30. Копытом по голове - к свадьбе!
31. О пользе нетерпения в отношениях.
32. Маша и санти из "мама в 16" стали звёздами тиктока.
33. Колян из "Реальных Пацанов" оказался настоящим: чем живёт Николай Наумов вне кадра.
34. Kaк исцелить себя самому.
35. "Электроник" Владимир торсуев женился в шестой раз.
36. Исследование показало, что регулярный секс снижает риск смерти.
37. Хитрыe приeмы в пcихoлoгии, кoтoрыe пoлeзнo знать каждoму.
38. Россиянок, которые отказываются рожать, начнут отправлять в дурку - минздрав утвердил новые правила.
39. Как свадебный образ грейс келли изменил представление о невесте.
40. Бывшая помощница ренаты Литвиновой, ранее обвинившая актрису в абьюзе, намекает, что ее откровения могут иметь юридическое продолжение.
41. Платье, ставшее легендой: как свадебный образ Грейс келли изменил представление о невесте.
42. Саморазвитие. Йога. Психология.
43. Муж ушел к другой, а у тебя семеро детей: история Ирины Леоновой и Евгения Цыганова.
44. Звезда сериала "Слово Пацана: Кровь на Асфальте".
45. Я увepена, что главный критерий здоровых отношений - это качество общения.
46. Малоизвестная молитва от антуана де Сент-экзюпери.
47. С 1 марта в клубах фитнес хаус изменены названия групповых тренировок.
48. "Вы всю жизнь планируете к моему имени присасываться?
49. Самолюбие под маской любви.
50. Почему пробуждения ночью - это сигналы, которые нельзя игнорировать!