Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Здоровье в подростковом возрасте

Главные показатели женского здоровья — сияющие глаза, блестящие волосы, здоровый цвет кожи и регулярность цикла. Если у вас не хватает чего-то из этого списка, проверьте, не нарушаете ли вы одно из этих правил:

Не выполняйте интенсивных упражнений во время менструального цикла

Особенно это касается практики с использованием дыхания Огня и упражнений для пупочного центра. Также крайне не рекомендуется использовать перевёрнутые асаны и любые положения тела, в которых таз расположен выше головы.

Но совсем избегать упражнений тоже не стоит: мышечный тонус женщины снижается через 72 часа. Во время цикла хороши длительные прогулки, упражнения на растяжку и асаны, раскрывающие бёдра. При менструальных болях выполняйте Уштрасану.

Регулярные занятия йогой позитивно влияют на здоровье — и физическое, и ментальное. Йога не требует результатов на время и достижения рекордов, но растягивает и задействует мышцы всего тела, даже самые глубокие, делая его сильным и гибким.

Для женщин йога особенно полезна, в первую очередь, потому что счастливая женщина — спокойная и расслабленная. Гормон стресса — кортизол — является главным врагом женской нервной и гормональной систем.

Поза ребенка.
Что происходит: растягиваются мышцы тазобедренных суставов, спины и четырехглавые мышцы бедер (квадрицепсы.
1. встаньте на колени, они должны быть на ширине плеч. Соедините большие пальцы ног. Ваши ягодицы должны располагаться на пятках.
Асаны для женского здоровья. 10 лучших асан для женщин.2. наклоните корпус тела вперед (голова должна расположиться между бедрами) и коснитесь лбом коврика. Вытяните руки прямо перед собой, положите ладони на пол. Закройте глаза и глубоко вдыхайте. В таком положении в течение минуты оставайтесь.

В эпоху кали - юги организм женщины подвергается воздействию огромного количества негативных факторов: стрессы, ненормированный рабочий день, жизнь в условиях мегаполиса, малая подвижность, неправильная одежда, т. д. они несут разрушительный характер для психического и физического здоровья. Результатом является возникновение гинекологических заболеваний, часть из которых мы уже привыкли считать нормой. Никого не удивляет ПМС или болезненные месячные. А ведь это уже патология

Последние обновления на сайте:

1. Для Натальи крачковской любовь синонимом жизни была.
2. Связь характера с болезнями.
3. Ольга Бузова: "до сих пор не понимаю, почему я не выбрала Стаса Каримова!
4. В Америке студент колумбийского университета на лекции по математике задремал.
5. Алферова с приемным сыном, Захарова с дочкой: гости сказочной премьеры.
6. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени звездной мамы.
7. "В 1937 году я забеременела.
8. Жену Джеймса бонда подвергли жесткой критике из-за лишнего веса.
9. Инцидент в ЖК "Кварталы 21/19" на 2-м грайвороновском проезде произошёл.
10. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
11. На недавней премии от Hello!
12. В пятницу в дежурную часть города поступило сообщение, что на aллее в снегу лежат две пожилые женщины и странно барaхтаются.
13. Одна траектория - две реальности!
14. Атмосфера зимнего вечера.
15. Психологическая гибкость - форма силы.
16. Сопричастность одиночество лечит.
17. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
18. Эмоциональная дистанция - трезвость в конфликте.
19. Организация похорон за границей: особенности и сложности
20. Эвoлюционные психологи объяснили феномен: эмоционально недоступные женщины активируют охотничьи инстинкты мужчин в 5 раз сильнее открытых и добрых.
21. Смена перспективы лечит тупики.
22. О кризисах и провалах.
23. Смена языка меняет мышление.
24. Внешняя опора - не слабость, а стратегия.
25. Согласованное дыхание - пульт эмоций.
26. Модель Летиция каста и актер Луи гаррель разводятся после десяти лет отношений.
27. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
28. Когда утренний будильник звучит как боевой сигнал, мозг сразу же запускает внутренний протестный орган - и делать ничего не хочется.
29. Как правильно делать наклон к ногам сидя: советы тренера
30. Как правильно делать наклоны к ногам из положения лежа: пошаговая инструкция
31. Стройный живот за 8 минут: упражнения, которые можно делать даже дома
32. Here is a list of 60 questions based on six headlines about Moscow, covering landmarks, history, parks, interesting facts, walking routes, and museums:
33. Это очень точное и болезненно знакомое многим чувство.
34. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Ижевска
35. Топ 5 признаков настоящей зрелой любви мужчины: как понять, что он действительно зрелый
36. "Чувство Вины Держит Прошлое Живым" - это о том, как внутренние переживания могут превращаться в якорь.
37. Основные стадии любви у мужчин: полное руководство
38. Какие парки в Москве считаются самыми популярными среди жителей
39. Принцип, который меняет взгляд на то, как мы воспринимаем восстановление сил.
40. Какие современные проекты и разработки делают Чебоксары привлекательными для туристов
41. Почему студенты теряют интерес к обучению: разбираемся в причинах отсутствия мотивации
42. Как мотивировать ребенка на учебу: практические советы для родителей
43. В таком состоянии мы склонны реагировать импульсивно - кидаться обвинениями, вспоминать старые претензии или вовсе хлопать дверью.
44. Полкан - настоящий символ преданности: вот уже 8 лет он охраняет могилу своих хозяев.
45. Я жила с ним 4 года.
46. Где в Нижнем Новгороде можно насладиться видами на Волгу
47. Анна пересильд опубликовала очаровательные снимки со своей сестрой и мамой.
48. Есть ли водные объекты для отдыха в Череповце
49. Почему ребенок не хочет идти в садик: причины и решения
50. Не пропустите: расписание выступлений группы Анимация в Красноярске