Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Здоровье в подростковом возрасте

Главные показатели женского здоровья — сияющие глаза, блестящие волосы, здоровый цвет кожи и регулярность цикла. Если у вас не хватает чего-то из этого списка, проверьте, не нарушаете ли вы одно из этих правил:

Не выполняйте интенсивных упражнений во время менструального цикла

Особенно это касается практики с использованием дыхания Огня и упражнений для пупочного центра. Также крайне не рекомендуется использовать перевёрнутые асаны и любые положения тела, в которых таз расположен выше головы.

Но совсем избегать упражнений тоже не стоит: мышечный тонус женщины снижается через 72 часа. Во время цикла хороши длительные прогулки, упражнения на растяжку и асаны, раскрывающие бёдра. При менструальных болях выполняйте Уштрасану.

Регулярные занятия йогой позитивно влияют на здоровье — и физическое, и ментальное. Йога не требует результатов на время и достижения рекордов, но растягивает и задействует мышцы всего тела, даже самые глубокие, делая его сильным и гибким.

Для женщин йога особенно полезна, в первую очередь, потому что счастливая женщина — спокойная и расслабленная. Гормон стресса — кортизол — является главным врагом женской нервной и гормональной систем.

Поза ребенка.
Что происходит: растягиваются мышцы тазобедренных суставов, спины и четырехглавые мышцы бедер (квадрицепсы.
1. встаньте на колени, они должны быть на ширине плеч. Соедините большие пальцы ног. Ваши ягодицы должны располагаться на пятках.
Асаны для женского здоровья. 10 лучших асан для женщин.2. наклоните корпус тела вперед (голова должна расположиться между бедрами) и коснитесь лбом коврика. Вытяните руки прямо перед собой, положите ладони на пол. Закройте глаза и глубоко вдыхайте. В таком положении в течение минуты оставайтесь.

В эпоху кали - юги организм женщины подвергается воздействию огромного количества негативных факторов: стрессы, ненормированный рабочий день, жизнь в условиях мегаполиса, малая подвижность, неправильная одежда, т. д. они несут разрушительный характер для психического и физического здоровья. Результатом является возникновение гинекологических заболеваний, часть из которых мы уже привыкли считать нормой. Никого не удивляет ПМС или болезненные месячные. А ведь это уже патология

Последние обновления на сайте:

1. Это сделает вас красивее, чем любой крем.
2. Любовь за кадром: Челентано и мути были вместе не , внимание, только в фильме.
3. Настоящий мужчина. Многие женщины говорят: "Я Хочу, Чтобы Рядом со Мной был Настоящий Мужчина".
4. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
5. Рак простаты - тема, о которой мужчины предпочитают шутить, а не говорить всерьёз, но цифры тут неожиданно бодрые.
6. Японская легенда про красную нить судьбы.
7. Астрофотограф Darya Kawa Mirza представила снимки луны невероятной детализации, запечатлев лунный ландшафт так, как его ещё не видели.
8. Жена Константина Ивлева раскрыла детали развода: "выяснения отношений, дележка, претензии.
9. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
10. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
11. Звезда "Папиных Дочек" Дарья Мельникова вышла замуж во второй раз и стала многодетной мамой.
12. Интересно, кто отец?
13. Неизлечимая болезнь стала причиной ухода влада кадони.
14. Режим "Здесь и Сейчас" перегруз обнуляет.
15. Разрешение на паузу - разрешение эффективным быть.
16. Согласование ожиданий - страховка отношений.
17. Быть умной женщиной - это хорошо.
18. Поехать в августе на юг.
19. Ясность намерения - это короткая формула "Сейчас я Делаю X, Чтобы Получить Y", которая перенастраивает внимание и отсекает лишнее.
20. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
21. Филипп Киркоров признался, что жалеет о браке с Пугачевой.
22. Ментальная гибкость проявляется в умении быстро скорректировать своё мышление при появлении новой информации или изменении обстоятельств.
23. Прежде чем мы сможем по-настоящему услышать другого человека, нам важно понять свои собственные чувства и мотивы.
24. Как сделать наклон вперед сидя: пошаговая инструкция
25. Эффективные упражнения для растяжки ног: 21 вариант для начинающих
26. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
27. Человек не может восстановиться в условиях, где его изначально разрушали.
28. Как распознать любовь у мужчин: признаки и секреты
29. Когда женщина бьет мужчину: почему общество молчит
30. Какие легендарные события связаны с историей Москвы
31. Какие уникальные сувениры можно привезти из Тулы
32. Когда Лизе Арзамасовой было всего 15 лет, Илья авербух уже питал к ней нежные чувства это как-то ненормально.
33. Почему ребёнок не хочет идти в школу: разбираемся в причинах
34. Клава кока осуществила мечту - теперь она за рулём Maybach!
35. Как мужчины проявляют любовь: признаки и особенности
36. Усталость - не слабость.
37. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
38. Как понять, что мужчина вас любит: основные признаки
39. Внутрибольничная фобия: причины, симптомы и пути преодоления
40. Мы с мужем то и дело ругаемся из-за того, что он очень замкнутый в себе и тихий человек.
41. Противотревожные препараты и средства: что это такое и как они работают
42. Есть ли водные объекты для отдыха в Череповце
43. Причины возникновения раздражения:
44. Есть ли зоопарки или ботанические сады
45. Топовые блогеры и авторы вконтакте в прямом эфире "Форума в Большом Городе"!
46. Когда близкий человек сталкивается с психическими отклонениями: как помочь
47. Как разговаривать с больным шизофренией: практические советы и рекомендации
48. Агата муцениеце впервые за несколько месяцев встретилась с сыном.
49. Вот на картинке человек: разгадайте тайну изображения
50. Как связан позвоночник с другими органами.