Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Здоровье в подростковом возрасте

Главные показатели женского здоровья — сияющие глаза, блестящие волосы, здоровый цвет кожи и регулярность цикла. Если у вас не хватает чего-то из этого списка, проверьте, не нарушаете ли вы одно из этих правил:

Не выполняйте интенсивных упражнений во время менструального цикла

Особенно это касается практики с использованием дыхания Огня и упражнений для пупочного центра. Также крайне не рекомендуется использовать перевёрнутые асаны и любые положения тела, в которых таз расположен выше головы.

Но совсем избегать упражнений тоже не стоит: мышечный тонус женщины снижается через 72 часа. Во время цикла хороши длительные прогулки, упражнения на растяжку и асаны, раскрывающие бёдра. При менструальных болях выполняйте Уштрасану.

Регулярные занятия йогой позитивно влияют на здоровье — и физическое, и ментальное. Йога не требует результатов на время и достижения рекордов, но растягивает и задействует мышцы всего тела, даже самые глубокие, делая его сильным и гибким.

Для женщин йога особенно полезна, в первую очередь, потому что счастливая женщина — спокойная и расслабленная. Гормон стресса — кортизол — является главным врагом женской нервной и гормональной систем.

Поза ребенка.
Что происходит: растягиваются мышцы тазобедренных суставов, спины и четырехглавые мышцы бедер (квадрицепсы.
1. встаньте на колени, они должны быть на ширине плеч. Соедините большие пальцы ног. Ваши ягодицы должны располагаться на пятках.
Асаны для женского здоровья. 10 лучших асан для женщин.2. наклоните корпус тела вперед (голова должна расположиться между бедрами) и коснитесь лбом коврика. Вытяните руки прямо перед собой, положите ладони на пол. Закройте глаза и глубоко вдыхайте. В таком положении в течение минуты оставайтесь.

В эпоху кали - юги организм женщины подвергается воздействию огромного количества негативных факторов: стрессы, ненормированный рабочий день, жизнь в условиях мегаполиса, малая подвижность, неправильная одежда, т. д. они несут разрушительный характер для психического и физического здоровья. Результатом является возникновение гинекологических заболеваний, часть из которых мы уже привыкли считать нормой. Никого не удивляет ПМС или болезненные месячные. А ведь это уже патология

Последние обновления на сайте:

1. Неизлечимая болезнь стала причиной ухода влада кадони.
2. Регина тодоренко рассказала о проблемах со здоровьем во время второй беременности.
3. Смена среды действует как перезагрузка для ума.
4. Маму Тимати раскритиковали за откровенные фото внучки.
5. Быть свидетелем своих мыслей - значит не отождествляться с ними полностью.
6. Этот образ - о внутреннем хаосе, который проявляется вовне.
7. Эвoлюционные психологи объяснили феномен: эмоционально недоступные женщины активируют охотничьи инстинкты мужчин в 5 раз сильнее открытых и добрых.
8. Баланс витаминов и минералов = энергия, крепкий иммунитет и здоровье в целом.
9. Смена сцены - перезагрузка мышления.
10. Смешно, потому что ожидание абсурдно: шестилетний ребёнок "Должен" поднять мешок в 50 кг.
11. Просто хочется напоминить, что Анне пересильд только недавно исполнилось 16 лет.
12. 8 наклонов вперед: упражнения для всех уровней
13. Наклон в бок сидя: эффективное упражнение для укрепления мышц кора
14. Иногда мы зацикливаемся на поиске единственно "Правильного" ответа, тогда как смена вопроса может освободить мышление от ограничений.
15. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Ижевска
16. Как понять, что мужчина в 40 лет влюбился: основные признаки
17. Как любит мужчина в разном возрасте: от юности до зрелости
18. Как прекратить вербальное насилие в браке: практические советы
19. Места отдыха в Кирове для всех вкусов
20. Как помочь дочери-подростку найти мотивацию к учёбе
21. Как распознать настоящие признаки влюблённости мужчины
22. Сергей Трофимов: Голос Петрозаводска, известный всей стране
23. Внутрибольничная фобия: причины, симптомы и пути преодоления
24. Павел прилучный сохранения прежнего размера алиментов добился.
25. Я жила с ним 4 года.
26. Какие необычные факты о Череповце известны
27. Нозофобия: что это такое и почему возникает
28. Эффективные методы: 6 шагов для преодоления генерализованной тревоги
29. Фильм, о котором вы могли не слышать: "Расплата" (1999) - стильный криминальный триллер с Мэлом гибсоном.
30. Александр круг, сын известного шансонье Михаила круга, стал участником популярного телешоу "давай поженимся!
31. Юра и Аня познакомились в театральном училище.
32. Как общаться с близкими: секреты эффективного диалога
33. Скрестите руки и узнаете секреты: Что говорит этот жест о вашем друге
34. Понимание значения и истории Жест Скрещенных Рук на Груди
35. Разгадаем загадку: почему ребенок не хочет ходить в детский сад
36. Как-то ученик лекаря спросил своего наставника:
37. Влюбленные пары: самые популярные типы и их особенности
38. Узнайте, что вас бесит во второй половинке и как справиться с этим
39. Станьте успешным студентом: самоугипноз для учебы
40. Открывая возможности: как гипноз и самовнушение могут помочь развить свои способности
41. Улучшай свои академические навыки с помощью гипноза: проверенные методы для успешного обучения
42. Гипноз: мифы и реальность
43. Различия между панической атакой и другими состояниями
44. Понимание панических атак: как справиться с беспокойством и страхом
45. Влюбляйтесь в игру: лучшие романтические настольные игры для взрослых
46. Как онлайн-игры помогают сохранить отношения на расстоянии
47. Панические атаки: как справиться с эмоциональными потрясениями на фоне заболевания
48. Страх и панические атаки с похмелья. Влияние алкоголя на сон
49. Нехватка сна помогает бороться с депрессией. Определение болезни. Причины заболевания
50. Семейная пара из Австралии, прожившая в браке 70 лет, умерла в один день.