Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Здоровье в подростковом возрасте

Главные показатели женского здоровья — сияющие глаза, блестящие волосы, здоровый цвет кожи и регулярность цикла. Если у вас не хватает чего-то из этого списка, проверьте, не нарушаете ли вы одно из этих правил:

Не выполняйте интенсивных упражнений во время менструального цикла

Особенно это касается практики с использованием дыхания Огня и упражнений для пупочного центра. Также крайне не рекомендуется использовать перевёрнутые асаны и любые положения тела, в которых таз расположен выше головы.

Но совсем избегать упражнений тоже не стоит: мышечный тонус женщины снижается через 72 часа. Во время цикла хороши длительные прогулки, упражнения на растяжку и асаны, раскрывающие бёдра. При менструальных болях выполняйте Уштрасану.

Регулярные занятия йогой позитивно влияют на здоровье — и физическое, и ментальное. Йога не требует результатов на время и достижения рекордов, но растягивает и задействует мышцы всего тела, даже самые глубокие, делая его сильным и гибким.

Для женщин йога особенно полезна, в первую очередь, потому что счастливая женщина — спокойная и расслабленная. Гормон стресса — кортизол — является главным врагом женской нервной и гормональной систем.

Поза ребенка.
Что происходит: растягиваются мышцы тазобедренных суставов, спины и четырехглавые мышцы бедер (квадрицепсы.
1. встаньте на колени, они должны быть на ширине плеч. Соедините большие пальцы ног. Ваши ягодицы должны располагаться на пятках.
Асаны для женского здоровья. 10 лучших асан для женщин.2. наклоните корпус тела вперед (голова должна расположиться между бедрами) и коснитесь лбом коврика. Вытяните руки прямо перед собой, положите ладони на пол. Закройте глаза и глубоко вдыхайте. В таком положении в течение минуты оставайтесь.

В эпоху кали - юги организм женщины подвергается воздействию огромного количества негативных факторов: стрессы, ненормированный рабочий день, жизнь в условиях мегаполиса, малая подвижность, неправильная одежда, т. д. они несут разрушительный характер для психического и физического здоровья. Результатом является возникновение гинекологических заболеваний, часть из которых мы уже привыкли считать нормой. Никого не удивляет ПМС или болезненные месячные. А ведь это уже патология

Последние обновления на сайте:

1. Психологические техники для борьбы с паническими атаками
2. Психологические аспекты панических атак: что нужно знать
3. Подросток свою маму при взрыве на автозаправке спас.
4. Славянские обереги узел защиты: история и значение
5. Панические атаки с похмелья. Как самостоятельно справиться с панической атакой
6. Наши эмоции и их роль в жизни человека. Эмоции и их роль в жизни
7. Эмоции человека и чувства. Что такое эмоции
8. Президентские выборы 2000 и 2004 годов. Выборы Президента рф 2000 и 2004 гг.
9. Кирилл андреев станет дедушкой во второй раз.
10. Может ли сердце остановиться от такого. Может ли сердце резко остановиться в моем случае?
11. Панические атаки могут привести к инфаркту. Чем отличаются приступы паники и инфаркта?
12. 36 игр и занятий: как развлечься и развиться одновременно
13. Может ли сердце разорваться от страха. Кардиолог Жук рассказал, может ли на самом деле сердце разорваться от горя
14. К какому врачу обратиться. Проблемы с сосудами к какому врачу обратиться
15. Любовь без границ: 5 легендарных историй о настоящей любви
16. Концентрация внимания у школьников. Комплекс упражнений, предназначенный для развития концентрации внимания и развития мышления младших школьников
17. Как выработать внимательность у школьника. Развитие внимания у детей в возрасте 7-10 лет: основные особенности
18. Как развить внимательность учеников в учебе и на.. Значение развития внимания на уроке
19. Костенко всё-таки угнала Дмитрия тарасова.
20. Почему ребенок может отказываться идти в садик и как помочь ему справиться с этим
21. В Сети обсуждают изменившееся лицо Алины Загитовой.
22. Как разделить дачу между двумя семьями: опыт и советы
23. Почему некоторые мужья выбирают путь унижения и оскорблений в отношениях с партнершей
24. Методы психологического анализа портрета личности: от фрейдизма до современных тенденций
25. Как отличить паническую атаку от приступа тревоги: симптомы и методы лечения
26. Полное руководство о панических атаках: причины, симптомы и способы борьбы
27. Открываем секрет: как медитация влияет на наше здоровье
28. Различия между мужчиной и женщиной: гендерные стереотипы или психологическая реальность
29. Секреты общения: как геи узнают друг друга
30. Айшат Кадырова: медаль за заслуги или семейная привилегия?
31. Учиться на ошибках: почему девушкам полезно знать о плохих вещах
32. Как избежать чрезмерной боли: лучшие практики для создания предложений
33. Девушка макана, Мария Мотина, поделилась стихами, которые ей посвятил артист!
34. Ирина шейк по-русски на шоу в Париже: "видела, у меня одна колготка?
35. Роскошный 21-й день рождения невесты Тимати.
36. Фанаты не узнали актрису Людмилу Артемьеву, прославившуюся благодаря роли Олечки в "Сватах"!
37. Картинка к сочинению анализ произведения Вельд Брэдбери. Анализ произведения Вельд Брэдбери
38. Тест Люшера пройти онлайн бесплатно. Тест Люшера. Пройти бесплатно и онлайн.
39. О чем нас предупреждает ангел - хранитель.
40. Заговор на деньги и удачу читать на кольцо. * Заговор на кольцо: привлечение денег и удачи *.
41. Бхуджапидасана. Анатомия: пресс/живот / руки/пальцы.
42. Как правильно пишется словосочетание не БОЛЬНО. Как правильно пишется словосочетание «не причинить боли»
43. Страх подавиться едой, как вылечиться. Фагофобия
44. Линия ангела - хранителя на ладони: есть ли она у вас.
45. Каундиниасана. Эка пада каундиниасана.
46. Как называется фобия клоунов. Коулрофобия (Клоунофобия) - боязнь клоунов: важные детали
47. Что делать если не можешь выбрать из двух мужчин. Не могу выбрать между двумя парнями, помогите определиться
48. Какое полушарие мозга у вас более развито. Как определить, какое полушарие мозга у вас доминирует
49. Во что можно поиграть вдвоем дома. Во что поиграть с другом дома
50. Как почистить лимфу. Очень быстро и легко чистим лимфу! Лимфу обязательно нужно периодически чистить…