Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Здоровье в подростковом возрасте

Главные показатели женского здоровья — сияющие глаза, блестящие волосы, здоровый цвет кожи и регулярность цикла. Если у вас не хватает чего-то из этого списка, проверьте, не нарушаете ли вы одно из этих правил:

Не выполняйте интенсивных упражнений во время менструального цикла

Особенно это касается практики с использованием дыхания Огня и упражнений для пупочного центра. Также крайне не рекомендуется использовать перевёрнутые асаны и любые положения тела, в которых таз расположен выше головы.

Но совсем избегать упражнений тоже не стоит: мышечный тонус женщины снижается через 72 часа. Во время цикла хороши длительные прогулки, упражнения на растяжку и асаны, раскрывающие бёдра. При менструальных болях выполняйте Уштрасану.

Регулярные занятия йогой позитивно влияют на здоровье — и физическое, и ментальное. Йога не требует результатов на время и достижения рекордов, но растягивает и задействует мышцы всего тела, даже самые глубокие, делая его сильным и гибким.

Для женщин йога особенно полезна, в первую очередь, потому что счастливая женщина — спокойная и расслабленная. Гормон стресса — кортизол — является главным врагом женской нервной и гормональной систем.

Поза ребенка.
Что происходит: растягиваются мышцы тазобедренных суставов, спины и четырехглавые мышцы бедер (квадрицепсы.
1. встаньте на колени, они должны быть на ширине плеч. Соедините большие пальцы ног. Ваши ягодицы должны располагаться на пятках.
Асаны для женского здоровья. 10 лучших асан для женщин.2. наклоните корпус тела вперед (голова должна расположиться между бедрами) и коснитесь лбом коврика. Вытяните руки прямо перед собой, положите ладони на пол. Закройте глаза и глубоко вдыхайте. В таком положении в течение минуты оставайтесь.

В эпоху кали - юги организм женщины подвергается воздействию огромного количества негативных факторов: стрессы, ненормированный рабочий день, жизнь в условиях мегаполиса, малая подвижность, неправильная одежда, т. д. они несут разрушительный характер для психического и физического здоровья. Результатом является возникновение гинекологических заболеваний, часть из которых мы уже привыкли считать нормой. Никого не удивляет ПМС или болезненные месячные. А ведь это уже патология

Последние обновления на сайте:

1. Женщины, которые хотят сделать аборт - чучела, - заявили в госдуме.
2. Почему муж оскорбляет и унижает. Получено 4 совета от психологов
3. Узелковая магия и наузы. Част. Ознакомление
4. Наузы славянская магия схемы узелков своими. Славянские наузы —, что это
5. Развитие внимания младших школьников
6. Бежевая подушка CoolPodarok Прикол: сочетание комфорта и эстетики
7. Боязнь микробов и грязи фобия. Мизофобия: страх загрязнений и микробов. Симптомы, причины и способы лечения.
8. Как развить внимание у ребенка школьного возраста. Почему у ребёнка снижено внимание
9. 35 романтических игр для пар: как сделать отношения еще более интересными
10. Инструкция: как побороть страх общения социофобии
11. В Казани 53-летняя Айсылу Чижевская - мингалим вышла замуж за своего 22-летнего приёмного сына Даниила, которого она воспитывала восемь лет.
12. Поддержка и понимание: как помочь другу преодолеть депрессию
13. Как психосемантика помогает понять портрет личности: основные принципы и методы исследования
14. Исследование: как результат лжи на детекторе лжи влияет на доверие к человеку
15. Завоевание сердца льва: три эффективных способа
16. Власть гипноза: как девушка может быть под контролем
17. Занимательная жизнь девушки за столом
18. Медсестра, разместившая видео с последними минутами жизни Анастасии Заворотнюк, была задержана.
19. Депрессия: как отличить клиническую от обычной грустью
20. Айшат Кадырова: медаль за заслуги или семейная привилегия?
21. Боязнь: что она означает для нашего общества и чего мы можем изменить
22. Учиться на ошибках: почему девушкам полезно знать о плохих вещах
23. Открытость и честность: почему люди выставляют свои отношения напоказ
24. Публичная демонстрация любви: зачем это делать
25. "Адель Оглохла на Одно ухо Из-за Бактериальной Инфекции:"это было хуже, чем роды".
26. Алсу впервые показала лицо 8-летнего сына.
27. Оказалось, что именно Никита кологривый сыграл ключевую роль в том, что Павел прилучный встретил свою нынешнюю жену - зепюр брутян.
28. Внучка покойного Александра маслякова, Таисия, может стать новой ведущей "КВН"!
29. Костенко подтвердила измену тарасова Ольге Бузовой.
30. "Неразлучники": 6 примеров прочных семей в российском кино, которые уже с молодости вместе.
31. Близость - это время, проведенное вместе.
32. Ида Галич призналась, что допустила серьезную ошибку в воспитании своего сына.
33. Кристина асмус возмутилась заявлением СМИ о своем страстном поцелуем с люсея чеботиной.
34. Месячные у мужчин. Миф или правда?
35. Болезни детей и карма родителей. Дети - это карма родителей.
36. В США автор книги о семейной гармонии "Как Сохранить Брак" застрелил свою жену и выложил в Facebook фотографию трупа.
37. Миндалина и психические расстройства. Психология болезней: Миндалин воспаление(ангина, тонзилит)
38. Боязнь темноты фобия, как называется. Никтофобия
39. Синдром французского борделя.
40. Самоучитель гипноза для начинающих. Самостоятельное обучение основам гипноза
41. Когнитивизм в психологии это. Когнитивная психология
42. Дежавю. Загадки мозга.
43. Женщина на пике оргазма. Фотограф снял лица женщин на пике сексуального оргазма
44. Кут Хуми законы души или Кармические коды. Кармические законы вселенной.
45. Знаменитые сильные личности. Топ - 12 важных привычек сильных личностей
46. Притча Разговор с Богом. Притча "Разговор Души с Богом".
47. Можно ли носить два кольца на одном пальце. Можно ли носить второе кольцо рядом со свадебным
48. Настоящая женщина - это дьявольски опасно и чертовски сложно, но всегда божественно красиво.
49. 100 лучших книг в истории мировой литературы по версии Newsweek.
50. Я общаюсь с 2-мя парнями. «Я встречаюсь с несколькими мужчинами, и это нормально»