Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Здоровье в подростковом возрасте

Главные показатели женского здоровья — сияющие глаза, блестящие волосы, здоровый цвет кожи и регулярность цикла. Если у вас не хватает чего-то из этого списка, проверьте, не нарушаете ли вы одно из этих правил:

Не выполняйте интенсивных упражнений во время менструального цикла

Особенно это касается практики с использованием дыхания Огня и упражнений для пупочного центра. Также крайне не рекомендуется использовать перевёрнутые асаны и любые положения тела, в которых таз расположен выше головы.

Но совсем избегать упражнений тоже не стоит: мышечный тонус женщины снижается через 72 часа. Во время цикла хороши длительные прогулки, упражнения на растяжку и асаны, раскрывающие бёдра. При менструальных болях выполняйте Уштрасану.

Регулярные занятия йогой позитивно влияют на здоровье — и физическое, и ментальное. Йога не требует результатов на время и достижения рекордов, но растягивает и задействует мышцы всего тела, даже самые глубокие, делая его сильным и гибким.

Для женщин йога особенно полезна, в первую очередь, потому что счастливая женщина — спокойная и расслабленная. Гормон стресса — кортизол — является главным врагом женской нервной и гормональной систем.

Поза ребенка.
Что происходит: растягиваются мышцы тазобедренных суставов, спины и четырехглавые мышцы бедер (квадрицепсы.
1. встаньте на колени, они должны быть на ширине плеч. Соедините большие пальцы ног. Ваши ягодицы должны располагаться на пятках.
Асаны для женского здоровья. 10 лучших асан для женщин.2. наклоните корпус тела вперед (голова должна расположиться между бедрами) и коснитесь лбом коврика. Вытяните руки прямо перед собой, положите ладони на пол. Закройте глаза и глубоко вдыхайте. В таком положении в течение минуты оставайтесь.

В эпоху кали - юги организм женщины подвергается воздействию огромного количества негативных факторов: стрессы, ненормированный рабочий день, жизнь в условиях мегаполиса, малая подвижность, неправильная одежда, т. д. они несут разрушительный характер для психического и физического здоровья. Результатом является возникновение гинекологических заболеваний, часть из которых мы уже привыкли считать нормой. Никого не удивляет ПМС или болезненные месячные. А ведь это уже патология

Последние обновления на сайте:

1. 23 способа поставить мозги на место.
2. Как связан позвоночник с другими органами.
3. Развитие чтения: 15 способов помочь ребенку лучше понимать текст
4. Полина Гагарина: от Воронежа до Евровидения
5. А у вас бывает такое: необычные случаи в жизни
6. Кристина асмус решила задеть бывшего мужа - Гарика Харламова под новой фотографией с ним.
7. Лучшие игры для пар, которые помогут вам укрепить отношения
8. Любовь в эфире: можно ли найти истинную любовь в социальных сетях
9. Панические атаки: как справиться с эмоциональными потрясениями на фоне заболевания
10. Страх заболеть неизлечимым заболеванием. Ипохондрия – болезнь постоянного страха заболеть
11. На каком пальце носить кольцо мужчине. Виды мужских колец
12. Как преодолеть страх оставаться одной дома. Пришла беда – затворяй ворота
13. Мне страшно находиться дома одной. Советы психолога, как перестать бояться стоматолога
14. Я общаюсь с 2-мя парнями. «Я встречаюсь с несколькими мужчинами, и это нормально»
15. Борьба с парями: как справиться с этим проблемой
16. Формирование усидчивости у детей дошкольного возраста. Воспитание усидчивости у детей 3–4 лет
17. Женщины, которые хотят сделать аборт - чучела, - заявили в госдуме.
18. Почему муж оскорбляет и унижает. Получено 4 совета от психологов
19. Отдаю в отношениях больше чем получаю. Я отдаю в отношениях больше, чем получаю. Как исправить?
20. Как развивать внимание и концентрацию у школьников. Данные по науке — портрет молодежи из поколения Z
21. Adobe представила платье будущего: смена цветов и узоров по нажатию кнопки!
22. Мария погребняк, известная светская львица и звезда социальных сетей, часто ассоциируется с гламуром, роскошными вечеринками и идеальными образами.
23. Размышления о необходимости публичного высказывания о личной жизни в социальных сетях
24. 15 игр для отношений: как сделать ваши отношения интереснее
25. Влюбленные в игры: лучшие конкурсы и игры для пар на День Святого Валентина
26. Параграф 6.1 в ГДЗ Смирнова А.Т: каков его основной принцип
27. "Ангел - Хранитель" из Китая, так прозвали мужчину по имени чэнь си, который более 20 лет спасает су * цидн * ков.
28. Развлечения для всех: как женщины и мужчины проводят время вместе
29. Как работает мозг: основные принципы и механизмы
30. Не причинять ЗЛА: как избежать вреда окружающему миру
31. Социофобия: как называется болезнь когда боишься людей
32. Феромоны: тайные сигналы, которые влияют на поведение женщин
33. Паническая атака с похмелья: как отличить от обычной паники
34. Скорпион в йоге: 10 основных поз для подготовки
35. Открытость и честность: почему люди выставляют свои отношения напоказ
36. Арина из фильма "беременная в 16" решила отказаться от своих детей ради заключённого, которого полюбила.
37. Анна хилькевич рассказала, что неоднократно задумывалась о том, чтобы развестись со своим супругом.
38. Притча о счастье.
39. Все соседи примадонны в Израиле просто шокированы ее новым образом.
40. "Неразлучники": 6 примеров прочных семей в российском кино, которые уже с молодости вместе.
41. Жить с женщиной, которую не любишь.
42. Ида Галич призналась, что допустила серьезную ошибку в воспитании своего сына.
43. Мадонна рискует получить бан в Instagram за свое последнее видео.
44. Никита кологривый, 29-летний актёр с пылким темпераментом, влюблён в 23-летнюю рыжеволосую отличницу Алану чочиеву.
45. 17 гештальт молитва. Гештальт- молитва.
46. Тест Люшера пройти онлайн бесплатно. Тест Люшера. Пройти бесплатно и онлайн.
47. Молитва гештальт-терапевта. Гештальт молитва Фредерика Перлза
48. Что делают с обиженными? на обиженных воду возят. Что делают с обиженными?
49. Как перестать думать о человеке которому ты безразлична.
50. Вдова Михаила светина актриса Бронислава проскурнина умерла.