Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Здоровье в подростковом возрасте

Главные показатели женского здоровья — сияющие глаза, блестящие волосы, здоровый цвет кожи и регулярность цикла. Если у вас не хватает чего-то из этого списка, проверьте, не нарушаете ли вы одно из этих правил:

Не выполняйте интенсивных упражнений во время менструального цикла

Особенно это касается практики с использованием дыхания Огня и упражнений для пупочного центра. Также крайне не рекомендуется использовать перевёрнутые асаны и любые положения тела, в которых таз расположен выше головы.

Но совсем избегать упражнений тоже не стоит: мышечный тонус женщины снижается через 72 часа. Во время цикла хороши длительные прогулки, упражнения на растяжку и асаны, раскрывающие бёдра. При менструальных болях выполняйте Уштрасану.

Регулярные занятия йогой позитивно влияют на здоровье — и физическое, и ментальное. Йога не требует результатов на время и достижения рекордов, но растягивает и задействует мышцы всего тела, даже самые глубокие, делая его сильным и гибким.

Для женщин йога особенно полезна, в первую очередь, потому что счастливая женщина — спокойная и расслабленная. Гормон стресса — кортизол — является главным врагом женской нервной и гормональной систем.

Поза ребенка.
Что происходит: растягиваются мышцы тазобедренных суставов, спины и четырехглавые мышцы бедер (квадрицепсы.
1. встаньте на колени, они должны быть на ширине плеч. Соедините большие пальцы ног. Ваши ягодицы должны располагаться на пятках.
Асаны для женского здоровья. 10 лучших асан для женщин.2. наклоните корпус тела вперед (голова должна расположиться между бедрами) и коснитесь лбом коврика. Вытяните руки прямо перед собой, положите ладони на пол. Закройте глаза и глубоко вдыхайте. В таком положении в течение минуты оставайтесь.

В эпоху кали - юги организм женщины подвергается воздействию огромного количества негативных факторов: стрессы, ненормированный рабочий день, жизнь в условиях мегаполиса, малая подвижность, неправильная одежда, т. д. они несут разрушительный характер для психического и физического здоровья. Результатом является возникновение гинекологических заболеваний, часть из которых мы уже привыкли считать нормой. Никого не удивляет ПМС или болезненные месячные. А ведь это уже патология

Последние обновления на сайте:

1. Сергей Минаев раскрыл секрет успешного брака: "Не Создавай Жене Неприятности, не Расстраивай ее" супруги вместе уже более 30 лет.
2. Это Анна и её кот плюха!
3. Ирина Горбачёва призналась, что остаётся одна и чувствует себя комфортно.
4. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
5. Такой ивлееву видят не камеры - такой её видят рядом.
6. "Люблю тебя бесконечно!
7. Специалисты установили, что интимная близость по утрам способна увеличить эффективность мужчин на 70%.
8. Режим "Здесь и Сейчас" перегруз обнуляет.
9. Я так устал быть чем-то прошлым, неважно, лучшим или нет.
10. Факультеты хогвартса и их герои.
11. Смена перспективы лечит тупики.
12. 5 признаков, что пора мягко поговорить с мужем о здоровье простаты.
13. Мама - самая дорогая роскошь в мире.
14. Добросказать - значит договориться.
15. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
16. Когда утренний будильник звучит как боевой сигнал, мозг сразу же запускает внутренний протестный орган - и делать ничего не хочется.
17. Какие музеи Тюмени самые популярные среди туристов
18. Почему работа с психологом для пар становится популярнее онлайн
19. Какие уникальные музеи представлены в Ростове-на-Дону
20. Как влюбляются взрослые мужчины: тайны мужской души
21. Как убрать мозоли и вылечить трещины на пяточках?
22. Какие исторические сооружения стоит посетить в Уфе
23. Тимати связал себя узами брака!
24. Почему подросток не хочет учиться: причины и решения
25. Тишина способна стать самым убедительным ответом, когда любое слово лишь разжижает пространство между собеседниками и обостряет конфликт.
26. 9 самых частых причин: почему это важно знать
27. Перестань извиняться за свои эмоции, они выполняют жизненно важную функцию защиты от выгорания.
28. В таком состоянии мы склонны реагировать импульсивно - кидаться обвинениями, вспоминать старые претензии или вовсе хлопать дверью.
29. Как мужчины проявляют любовь: признаки и особенности
30. Как проявляется любовь мужчины: признаки и действия
31. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
32. Где можно поиграть в спортивных центрах
33. Когда тебя не слышат - не кричи, не слушают - не надрывайся в споре, дверь не открыли - больше не стучи, ведь пресным никогда не станет море.
34. Эксклюзив! Бывшая жена Джигарханяна Виталина цымбалюк - романовская стала мамой в 46 лет.
35. Анна Заворотнюк, дочь Анастасии Заворотнюк, стала мамой.
36. Какие традиции и праздники проводятся на Красной площади
37. Фильм, о котором вы могли не слышать: "Расплата" (1999) - стильный криминальный триллер с Мэлом гибсоном.
38. Кошкина сообщила, что она активно ищет свою вторую половинку.
39. Музыкальное путешествие Элвина Грея
40. Трансгендерная * актриса хантер шафер сменила пол в документах после того, как вышел закон о двух гендерах.
41. Как ваши действия формируют успех общения
42. Как поддержать близкого человека с психическим расстройством
43. Почему важно говорить о психическом здоровье
44. Как общаться с психически нездоровыми: советы для поддержки и понимания
45. Вот на картинке человек: разгадайте тайну изображения
46. Правильный способ скрещивания рук на груди: подробное руководство
47. Оркестр CAGMO Воронеж: сотрудничество с другими коллективами и исполнителями
48. Раздражение в отношениях: почему наш партнёр может становиться источником беспокойства
49. Мы с мужем раздражаем друг друга: как справиться с конфликтами в браке
50. Борьба с паническими атаками: основные принципы и практические советы