Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Здоровье в подростковом возрасте

Главные показатели женского здоровья — сияющие глаза, блестящие волосы, здоровый цвет кожи и регулярность цикла. Если у вас не хватает чего-то из этого списка, проверьте, не нарушаете ли вы одно из этих правил:

Не выполняйте интенсивных упражнений во время менструального цикла

Особенно это касается практики с использованием дыхания Огня и упражнений для пупочного центра. Также крайне не рекомендуется использовать перевёрнутые асаны и любые положения тела, в которых таз расположен выше головы.

Но совсем избегать упражнений тоже не стоит: мышечный тонус женщины снижается через 72 часа. Во время цикла хороши длительные прогулки, упражнения на растяжку и асаны, раскрывающие бёдра. При менструальных болях выполняйте Уштрасану.

Регулярные занятия йогой позитивно влияют на здоровье — и физическое, и ментальное. Йога не требует результатов на время и достижения рекордов, но растягивает и задействует мышцы всего тела, даже самые глубокие, делая его сильным и гибким.

Для женщин йога особенно полезна, в первую очередь, потому что счастливая женщина — спокойная и расслабленная. Гормон стресса — кортизол — является главным врагом женской нервной и гормональной систем.

Поза ребенка.
Что происходит: растягиваются мышцы тазобедренных суставов, спины и четырехглавые мышцы бедер (квадрицепсы.
1. встаньте на колени, они должны быть на ширине плеч. Соедините большие пальцы ног. Ваши ягодицы должны располагаться на пятках.
Асаны для женского здоровья. 10 лучших асан для женщин.2. наклоните корпус тела вперед (голова должна расположиться между бедрами) и коснитесь лбом коврика. Вытяните руки прямо перед собой, положите ладони на пол. Закройте глаза и глубоко вдыхайте. В таком положении в течение минуты оставайтесь.

В эпоху кали - юги организм женщины подвергается воздействию огромного количества негативных факторов: стрессы, ненормированный рабочий день, жизнь в условиях мегаполиса, малая подвижность, неправильная одежда, т. д. они несут разрушительный характер для психического и физического здоровья. Результатом является возникновение гинекологических заболеваний, часть из которых мы уже привыкли считать нормой. Никого не удивляет ПМС или болезненные месячные. А ведь это уже патология

Последние обновления на сайте:

1. Распознайте своевременные сигналы, чтобы сохранить отношения в паре
2. Сергей Минаев раскрыл секрет успешного брака: "Не Создавай Жене Неприятности, не Расстраивай ее" супруги вместе уже более 30 лет.
3. Виталий гогунский о дочери Милане.
4. Кончаловский и Высоцкая удочерили девочку.
5. Бережное слово меняет ход разговора.
6. Родные анастасии заворотнюк опубликовали её любимые фотографии.
7. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
8. Позитивная проверка реальности - трезвый оптимизм.
9. Эмоциональная дистанция - трезвость в конфликте.
10. План восстановления - равен плану нагрузки.
11. Тепло контакта лечит одиночество.
12. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
13. Смена языка меняет мышление.
14. Когда по-настоящему любишь.
15. Наклоны к ногам: общеразвивающие упражнения для здоровья и гибкости
16. Страх - естественная реакция на неизвестность и потенциальную опасность, которая помогает нам быть осторожнее и внимательнее.
17. Организм и психика всегда посылают сигналы: лёгкая апатия, трудности с концентрацией, раздражительность, снижение мотивации.
18. Муж оскорбляет и бьёт: как спастись от насилия
19. Фраза "Пауза - Тоже Стратегия, а не Пустота Действий" напоминает, что бездействие не всегда означает слабость или растерянность.
20. Агрессия мужа к жене: причины и пути решения
21. Места отдыха в Кирове для всех вкусов
22. Как помочь дочери-подростку найти мотивацию к учёбе
23. Как заинтересовать ребенка учебой: эффективные методы для родителей
24. Молчание - это не всегда знак согласия.
25. Внутрибольничная фобия: причины, симптомы и пути преодоления
26. Где можно поесть вкусную рыбу в Мурманске
27. Какие интересные факты о географическом положении города
28. Сoфья стужук рoдила при детях пятoгo ребенка в дoмашнем надувнoм бассейне.
29. Какие парки Уфы наиболее популярны среди жителей и гостей города
30. Почему ребенок не хочет идти в садик: причины и решения
31. 26 исцеляющих мыслей от Луизы хей.
32. Билеты на концерт Линды в Москве: советы для поклонников
33. Адриано Челентано женился, один раз и на всю жизнь, на красавице Клаудии мори.
34. Почему мой психически больной родственник отталкивает меня: поиск ответов и решений
35. Что нужно знать тем, кто собирается в дальнее путешествие
36. Олег Митяев: история успеха из Краснодара
37. Как правильно вести себя с близким человеком: советы и рекомендации
38. Лера кудрявцева сфотографировалась с поклонницей и столкнулась с волной хейта.
39. "Мы Вместе": Петр Чернышев признался в любви покойной Анастасии Заворотнюк.
40. Как справиться с отказом ребенка от посещения детского сада
41. Сын 3,6 не хочет идти в детский садик: почему и как решить проблему
42. Плохая память у ребёнка: причины и способы борьбы
43. Дети и обучение: почему они забывают пройденное на уроках
44. Как помочь ребенку с плохой памятью: практические советы для родителей
45. Лариса Долина: как певица из Оренбурга покорила мир
46. Все мужчины начинают бесить: почему это происходит и как справиться с этим
47. Развитие гипноза: основные принципы и техники
48. Гипноз как метод улучшения успеваемости студентов
49. Пройдя через ад: мои 7 кругов ада и то, что я из них вынес
50. Малышка увидела, что ее собака лежала и была очень уставшей.