Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Здоровье в подростковом возрасте

Главные показатели женского здоровья — сияющие глаза, блестящие волосы, здоровый цвет кожи и регулярность цикла. Если у вас не хватает чего-то из этого списка, проверьте, не нарушаете ли вы одно из этих правил:

Не выполняйте интенсивных упражнений во время менструального цикла

Особенно это касается практики с использованием дыхания Огня и упражнений для пупочного центра. Также крайне не рекомендуется использовать перевёрнутые асаны и любые положения тела, в которых таз расположен выше головы.

Но совсем избегать упражнений тоже не стоит: мышечный тонус женщины снижается через 72 часа. Во время цикла хороши длительные прогулки, упражнения на растяжку и асаны, раскрывающие бёдра. При менструальных болях выполняйте Уштрасану.

Регулярные занятия йогой позитивно влияют на здоровье — и физическое, и ментальное. Йога не требует результатов на время и достижения рекордов, но растягивает и задействует мышцы всего тела, даже самые глубокие, делая его сильным и гибким.

Для женщин йога особенно полезна, в первую очередь, потому что счастливая женщина — спокойная и расслабленная. Гормон стресса — кортизол — является главным врагом женской нервной и гормональной систем.

Поза ребенка.
Что происходит: растягиваются мышцы тазобедренных суставов, спины и четырехглавые мышцы бедер (квадрицепсы.
1. встаньте на колени, они должны быть на ширине плеч. Соедините большие пальцы ног. Ваши ягодицы должны располагаться на пятках.
Асаны для женского здоровья. 10 лучших асан для женщин.2. наклоните корпус тела вперед (голова должна расположиться между бедрами) и коснитесь лбом коврика. Вытяните руки прямо перед собой, положите ладони на пол. Закройте глаза и глубоко вдыхайте. В таком положении в течение минуты оставайтесь.

В эпоху кали - юги организм женщины подвергается воздействию огромного количества негативных факторов: стрессы, ненормированный рабочий день, жизнь в условиях мегаполиса, малая подвижность, неправильная одежда, т. д. они несут разрушительный характер для психического и физического здоровья. Результатом является возникновение гинекологических заболеваний, часть из которых мы уже привыкли считать нормой. Никого не удивляет ПМС или болезненные месячные. А ведь это уже патология

Последние обновления на сайте:

1. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
2. Сила любви. В кабинете знаменитого кардиохирурга владимира Алмазова хранилось заспиртованное сердце.
3. "Люблю тебя бесконечно!
4. Ограничение сравнения - сохранение уникальности.
5. Я тебя рожатель, я тебя кормитель, в щёки целователь, на руках носитель.
6. Обращения тела к своему хозяину.
7. Многие отцы не признают ошибок перед детьми не потому, что их у них нет, а потому что для них это связано с уязвимостью.
8. Филипп Киркоров признался, что жалеет о браке с Пугачевой.
9. Когда утренний будильник звучит как боевой сигнал, мозг сразу же запускает внутренний протестный орган - и делать ничего не хочется.
10. Семь внутренних законов для обретения гармонии.
11. Какие события исторического значения проходили на Красной площади
12. Кто скрывается в белом пальто? Узнайте, как стиль меняет жизнь
13. Ясная цель служит маяком в процессе выработки новых привычек, потому что она придаёт смысл ежедневным действиям.
14. Глубокий вдох - это не просто глоток воздуха.
15. Как любит мужчина в разном возрасте: от юности до зрелости
16. Скучать по домашним питомцам из детства - это естественное психологическое явление, связанное с несколькими ключевыми аспектами.
17. Как помочь ребенку с учебой: причины нежелания учиться и пути решения
18. Можно ли посетить музеи Кремля
19. Как понять, что мужчина действительно любит: признаки и сигналы
20. Как понять, что мужчина действительно любит: признаки и действия
21. Где можно поиграть в спортивных центрах
22. Как определить любящего мужчину: 10 верных признаков
23. Андрофобия: что это такое и как победить страх перед мужчинами
24. Эксклюзив! Бывшая жена Джигарханяна Виталина цымбалюк - романовская стала мамой в 46 лет.
25. Где в Нижнем Новгороде можно насладиться видами на Волгу
26. Окружила себя питомцами: милли Бобби Браун появилась в радиоэфире и там актриса рассказала, что она является владелицей более чем 60 животных.
27. Почему ваш ребенок не играет с детьми в саду
28. Как вы справляетесь с тем, что ребёнок упрямится
29. У кого дети не ходят в детский сад
30. Почему ребенок не хочет ходить в садик: причины и решения
31. Диана шурыгина (помните ещё такую) снова выходит замуж.
32. Музыкальное путешествие Элвина Грея
33. Как обезопасить себя и своих близких от радиационного излучения
34. Скоро свадьба! Ксения Бородина и Николай Сердюков подали заявление в ЗАГС.
35. Жесты и сигналы тела: скрытый язык общения
36. Лера кудрявцева сфотографировалась с поклонницей и столкнулась с волной хейта.
37. 23 способа поставить мозги на место.
38. Руки в качестве барьеров: как руки на груди защищают от вредных факторов
39. Анекдот дня: Настя ивлеева поздравила всех с пасхой … в рождество!
40. Смешанные пары: преодоление расовых барьеров
41. Анджелина Джоли со своим сыном закупают продукты для пострадавших от пожара в Лос-анджелесе.
42. Группа Анимация: где и когда можно увидеть их вживую
43. 28-Летняя певица Клава кока официально подтвердила расставание с 26-летним блогером Александром повериным.
44. Агрессия при виде пар: почему это происходит и как справиться с ней
45. Современные отношения: почему они так сложно устроены
46. Гипноз: секретный оружие для успеха в учебе
47. Всё, что нужно знать о трансгендерах: от определения до идентичности
48. "Он Просто Устал": в сети завирусилось видео с концерта Витаса в Китае.
49. Публичные отношения: почему люди выставляют свою личную жизнь в социальных сетях
50. Нехватка сна помогает бороться с депрессией. Определение болезни. Причины заболевания