Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Здоровье на долгие годы

Главные показатели женского здоровья — сияющие глаза, блестящие волосы, здоровый цвет кожи и регулярность цикла. Если у вас не хватает чего-то из этого списка, проверьте, не нарушаете ли вы одно из этих правил:

Не выполняйте интенсивных упражнений во время менструального цикла

Особенно это касается практики с использованием дыхания Огня и упражнений для пупочного центра. Также крайне не рекомендуется использовать перевёрнутые асаны и любые положения тела, в которых таз расположен выше головы.

Но совсем избегать упражнений тоже не стоит: мышечный тонус женщины снижается через 72 часа. Во время цикла хороши длительные прогулки, упражнения на растяжку и асаны, раскрывающие бёдра. При менструальных болях выполняйте Уштрасану.

Регулярные занятия йогой позитивно влияют на здоровье — и физическое, и ментальное. Йога не требует результатов на время и достижения рекордов, но растягивает и задействует мышцы всего тела, даже самые глубокие, делая его сильным и гибким.

Для женщин йога особенно полезна, в первую очередь, потому что счастливая женщина — спокойная и расслабленная. Гормон стресса — кортизол — является главным врагом женской нервной и гормональной систем.

Поза ребенка.
Что происходит: растягиваются мышцы тазобедренных суставов, спины и четырехглавые мышцы бедер (квадрицепсы.
1. встаньте на колени, они должны быть на ширине плеч. Соедините большие пальцы ног. Ваши ягодицы должны располагаться на пятках.
Асаны для женского здоровья. 10 лучших асан для женщин.2. наклоните корпус тела вперед (голова должна расположиться между бедрами) и коснитесь лбом коврика. Вытяните руки прямо перед собой, положите ладони на пол. Закройте глаза и глубоко вдыхайте. В таком положении в течение минуты оставайтесь.

В эпоху кали - юги организм женщины подвергается воздействию огромного количества негативных факторов: стрессы, ненормированный рабочий день, жизнь в условиях мегаполиса, малая подвижность, неправильная одежда, т. д. они несут разрушительный характер для психического и физического здоровья. Результатом является возникновение гинекологических заболеваний, часть из которых мы уже привыкли считать нормой. Никого не удивляет ПМС или болезненные месячные. А ведь это уже патология

Последние обновления на сайте:

1. На этой фотографии запечатлены фельдшер Анастасия Порфирьевна Мельникова и её пациент - ссыльнопоселенец 34 лет.
2. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
3. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
4. Частые "да" рождают хроническое "нет" к себе.
5. Неизлечимая болезнь стала причиной ухода влада кадони.
6. Мадонна, которой 67 лет, выходит замуж за 29-летнего бойфренда.
7. Николай цискаридзе признался, что не желает иметь детей.
8. Модульность задач - гибкость планирования.
9. Позитивная проверка реальности - трезвый оптимизм.
10. Эмоциональная дистанция - трезвость в конфликте.
11. О кризисах и провалах.
12. Привычка - фундамент уверенности завершать.
13. Кристен Стюарт рассказала, почему её режиссёрский дебют будет близок многим женщинам.
14. Это способность быстро менять ментальную "Рамку" и адаптировать подход к задаче при появлении новой информации или изменении условий.
15. Когда вы полностью погружены в задачу, теряется ощущение времени и внешних отвлечений: внимание сосредоточено только на текущем действии.
16. Эмоциональная честность - это способность искренне признавать и выражать свои чувства: радость, грусть, страх или гнев.
17. Какие события исторического значения проходили на Красной площади
18. Чувства и эмоции, которые нельзя игнорировать и держать в себе.
19. Человек не может восстановиться в условиях, где его изначально разрушали.
20. Как изменится поведение мужчины, когда он влюбляется
21. Какие музеи Кургана проводят интерактивные выставки
22. Headlines:
23. Какие современные тенденции в архитектуре Москвы можно наблюдать в последние годы
24. Скучать по домашним питомцам из детства - это естественное психологическое явление, связанное с несколькими ключевыми аспектами.
25. "Нежность к Себе - Лучший Репеллент от Токсичных Людей" - это фраза о внутренней защите, которая не нуждается в агрессии или броне.
26. Почему ребенок не хочет идти в школу? Основные причины и решения
27. Как понять, что мужчина действительно любит: признаки и сигналы
28. Как ведет себя мужчина: что нужно знать каждой женщине
29. Страх перед неизлечимыми болезнями: как найти внутренний мир
30. Мы с мужем то и дело ругаемся из-за того, что он очень замкнутый в себе и тихий человек.
31. Какую роль играл город в Российской империи и СССР
32. С чего начать лечить тревожное расстройство: Первый шаг к выздоровлению
33. Какие современные культурные учреждения представлены в Перми
34. Лучшее, что мужчина может подарить женщине - это не деньги, не страстный секс и не вечная романтика.
35. Почему ваш малыш отказывается идти в садик: основные причины и решения
36. Почему ребенок не хочет заниматься: причины и решения
37. Есть ли зоопарки или ботанические сады
38. Как общаться с психически больным близким человеком: советы и рекомендации
39. Счастье нужно заслужить и за всё в этой жизни нужно платить.
40. Вот на картинке человек: разгадайте тайну изображения
41. Проблемы с запоминанием у детей: причины и решения
42. Улучшить память подростка: проверенные методы и практики
43. Как помочь ребенку запоминать информацию: практические советы
44. А вас бесят счастливые парочки: почему они так радуются жизни
45. Как справиться с неудобными ситуациями на улице из-за парочек
46. Причины возникновения раздражения:
47. Мы поздравляем: 37-летняя дочь Лепса вышла замуж.
48. "Он Просто Устал": в сети завирусилось видео с концерта Витаса в Китае.
49. Почему возникает чувство тревоги с похмелья. Что делать при страхе?
50. Сенсорная депривация: что это и как она влияет на наше здоровье