Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Здоровье на долгие годы

Главные показатели женского здоровья — сияющие глаза, блестящие волосы, здоровый цвет кожи и регулярность цикла. Если у вас не хватает чего-то из этого списка, проверьте, не нарушаете ли вы одно из этих правил:

Не выполняйте интенсивных упражнений во время менструального цикла

Особенно это касается практики с использованием дыхания Огня и упражнений для пупочного центра. Также крайне не рекомендуется использовать перевёрнутые асаны и любые положения тела, в которых таз расположен выше головы.

Но совсем избегать упражнений тоже не стоит: мышечный тонус женщины снижается через 72 часа. Во время цикла хороши длительные прогулки, упражнения на растяжку и асаны, раскрывающие бёдра. При менструальных болях выполняйте Уштрасану.

Регулярные занятия йогой позитивно влияют на здоровье — и физическое, и ментальное. Йога не требует результатов на время и достижения рекордов, но растягивает и задействует мышцы всего тела, даже самые глубокие, делая его сильным и гибким.

Для женщин йога особенно полезна, в первую очередь, потому что счастливая женщина — спокойная и расслабленная. Гормон стресса — кортизол — является главным врагом женской нервной и гормональной систем.

Поза ребенка.
Что происходит: растягиваются мышцы тазобедренных суставов, спины и четырехглавые мышцы бедер (квадрицепсы.
1. встаньте на колени, они должны быть на ширине плеч. Соедините большие пальцы ног. Ваши ягодицы должны располагаться на пятках.
Асаны для женского здоровья. 10 лучших асан для женщин.2. наклоните корпус тела вперед (голова должна расположиться между бедрами) и коснитесь лбом коврика. Вытяните руки прямо перед собой, положите ладони на пол. Закройте глаза и глубоко вдыхайте. В таком положении в течение минуты оставайтесь.

В эпоху кали - юги организм женщины подвергается воздействию огромного количества негативных факторов: стрессы, ненормированный рабочий день, жизнь в условиях мегаполиса, малая подвижность, неправильная одежда, т. д. они несут разрушительный характер для психического и физического здоровья. Результатом является возникновение гинекологических заболеваний, часть из которых мы уже привыкли считать нормой. Никого не удивляет ПМС или болезненные месячные. А ведь это уже патология

Последние обновления на сайте:

1. Фpейд - жoпа ещё в раннем детcтве случилась.
2. Неврологи советуют не бороться с послеобеденной сонливостью, а немного поспать прямо на работе.
3. Энергообмен в паре: как окружение влияет на наш ресурс и психологическое состояние.
4. Таким образом, если умная женщина хочет быть счастливой, она должна быть немножко мудрее своего ума.
5. Единственная крупа - богатейший источник коллагена для омоложения женского организма!
6. Не экзальтация, не желание сделать подвиг для него, не желание коня на скаку остановить, в горящую избу войти - просто спокойствие.
7. В сети вирусится видео, где 87-летняя пенсионерка методично валит стоящие у клумб электросамокаты.
8. Mиф 1. хорошие отношения даются легко тем, кто сошёлся характерами.
9. Амарант - целебный продукт долголетия.
10. "Не про то, как Стать Удобной": в сети вирусится манифест о том, зачем женщинам нужна психология.
11. "Меньше Знаете - Спокойнее Спите": почему слежка за чужой жизнью вредит вам самим.
12. Принято считать, что ребенок должен априори любить своих родителей, ведь они подарили ему жизнь.
13. Есть всего два правила в сексуальной жизни, которые действительно работают.
14. Всё началось с обычного "Привет", а обернулось нежностью без края.
15. - После 30 лет совместной жизни с женой я влюбился в другую женщину и теперь у меня угнетенное состояние.
16. Иногда одна случайная царапина на чужой машине показывает человека лучше любой характеристики.
17. Родовая боль сразу из нескольких процессов складывается.
18. Зачатие - это не случайность: яйцеклетка сама выбирает сперматозоид.
19. За кулисами всесоюзной славы: трагедии, верность и новая жизнь Татьяны Аксюты.
20. За образом Майкла Джексона скрывалось тело, работавшее на износ.
21. Эмпаты - люди с развитой способностью сопереживания эмоционального состояния другого человека.
22. У сверхбогатых мужчин появился новый статус - символ: не яхта, не остров и даже не футбольный клуб.
23. Вас никто не будет ждать вечно.
24. Сила привычки заключается в трёх последовательных моментах.
25. Знаменитых российских руферов ангелу николау и Ивана биркуса могут посадить на 20 лет!
26. Ну какой романтик!
27. Бecсознательная часть нашей психики заполнена "Проверенной" информацией - стереотипами.
28. В некоторых регионах Афганистана существует культурная практика "Бача Пош".
29. Сожительство без брака - угроза национальной безопасности.
30. "Не Отмыться": Тарзан откровенно рассказал, почему полстраны до сих пор ненавидит его из-за Наташи королевой.
31. 62-Летняя Иоланда хадид в третий раз замуж выходит.
32. Метод терапии принятия и ответственности, по-другому ее обозначают ACT (аббревиатура с названия на английском.
33. Из России в голливуд: невероятная история рода ди каприо.
34. Peтроспективная ревность - это переживание ревности по отношению к прошлым отношениям партнера, которые имели место и в текущих отношениях.
35. Пoявлениe мaлыша в семье - настоящее чудо, приносящее радость, новые эмоции и особую атмосферу любви.
36. И вспыхнет пламя: как вернуть страсть в отношения, если вы давно в браке.
37. Сын с идеальной генетикой: 70-летняя любовь успенская объявила поиски суррогатной матери ради нового бьюти - наследника.
38. "Малыш Выдержал". Звезда "Сашитани" рассказала о болезни сына.
39. Mнoгие люди любят читать сказки, перечитывать их, пересматривать.
40. Инoгдa чeловек входит в нашу жизнь - и сразу "Что-то Щёлкает".
41. Эмпат говорит "Хватит": как эмоциональная граница спасает жизнь.
42. Исследователи из Японии совершили научный прорыв, который ранее относили к разряду невозможного.
43. Голливудский кроссовер, который мы заслужили: "Отчаянная Домохозяйка" и "бесстыдник"!
44. Здравствуйте, никогда не обращалась в эту группу, но если тут действительно отвечают врачи, может окажете помощь.
45. Очень часто люди от самих себя устают.
46. Секс утром вашего мужчину сильнее и эффективнее сделает.
47. Объятие длиной в 3000 лет.
48. У принца Эндрю снова неприятности: на этот раз его обвиняют в домогательствах.
49. Сын децла признался, что живёт за счёт своей девушки и пока не может похвастаться финансовой независимостью.
50. Ретроспективная ревность. Что это и как справиться?