Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Здоровье на долгие годы

Главные показатели женского здоровья — сияющие глаза, блестящие волосы, здоровый цвет кожи и регулярность цикла. Если у вас не хватает чего-то из этого списка, проверьте, не нарушаете ли вы одно из этих правил:

Не выполняйте интенсивных упражнений во время менструального цикла

Особенно это касается практики с использованием дыхания Огня и упражнений для пупочного центра. Также крайне не рекомендуется использовать перевёрнутые асаны и любые положения тела, в которых таз расположен выше головы.

Но совсем избегать упражнений тоже не стоит: мышечный тонус женщины снижается через 72 часа. Во время цикла хороши длительные прогулки, упражнения на растяжку и асаны, раскрывающие бёдра. При менструальных болях выполняйте Уштрасану.

Регулярные занятия йогой позитивно влияют на здоровье — и физическое, и ментальное. Йога не требует результатов на время и достижения рекордов, но растягивает и задействует мышцы всего тела, даже самые глубокие, делая его сильным и гибким.

Для женщин йога особенно полезна, в первую очередь, потому что счастливая женщина — спокойная и расслабленная. Гормон стресса — кортизол — является главным врагом женской нервной и гормональной систем.

Поза ребенка.
Что происходит: растягиваются мышцы тазобедренных суставов, спины и четырехглавые мышцы бедер (квадрицепсы.
1. встаньте на колени, они должны быть на ширине плеч. Соедините большие пальцы ног. Ваши ягодицы должны располагаться на пятках.
Асаны для женского здоровья. 10 лучших асан для женщин.2. наклоните корпус тела вперед (голова должна расположиться между бедрами) и коснитесь лбом коврика. Вытяните руки прямо перед собой, положите ладони на пол. Закройте глаза и глубоко вдыхайте. В таком положении в течение минуты оставайтесь.

В эпоху кали - юги организм женщины подвергается воздействию огромного количества негативных факторов: стрессы, ненормированный рабочий день, жизнь в условиях мегаполиса, малая подвижность, неправильная одежда, т. д. они несут разрушительный характер для психического и физического здоровья. Результатом является возникновение гинекологических заболеваний, часть из которых мы уже привыкли считать нормой. Никого не удивляет ПМС или болезненные месячные. А ведь это уже патология

Последние обновления на сайте:

1. Поколение стеснительных: Как перестать бояться людей и найти свой собственный голос
2. Панические атаки при алкоголизме.. Панические атаки у употребляющих алкоголь. Природа возникновения.
3. Девочка под гипнозом: что это такое и как это работает
4. Боязнь лифта, какая фобия. Причины развития фобии
5. Что такое ипохондрия и как помочь близкому с таким.. Симптомы ипохондрии
6. Что такое эмоции и почему они так важны для человека. Наши эмоции и их роль в жизни человека
7. Об эмоциях и чувствах. Отличие между чувствами и эмоциями
8. Панические атаки или сердце. Может ли паническая атака вызвать сердечный приступ?
9. Реперные точки индивидуальных моделей контроля: принципы и применение в фармвестинке
10. Adobe представила платье будущего: смена цветов и узоров по нажатию кнопки!
11. Тем. Психология, как наука. Лекци. Психология, как наука. Методы психологии
12. Забавные и горячие игры для пар: как усилить связь с любимым человеком
13. Афера века: мошенники переоделись в медведей и пошли царапать дорогие тачки в Лос-анджелесе.
14. Девиация в психологии: что это и как ее классифицировать
15. Парадоксы и мораль надежды бабкиной: икона культуры или символ двойных стандартов?
16. Любовь как забота: как строить крепкие отношения
17. Как распознать симптомы коронавируса на ранней стадии: что нужно знать
18. Почему психология важна для современного человека: основные причины
19. Почему умные люди обожают произведения Рэя Брэдбери
20. Все, что нужно знать о анафилаксии и анафилактическом шоке
21. Психо вегетативные кризы: причины, симптомы и способы лечения
22. Роль психологов в поддержке и лечении людей с депрессией
23. Актриса Анна седокова, достигшая сорока одного года, не перестаёт восхищать своих фанатов обновлёнными роликами из отпуска на берегу моря.
24. Деятельность и функции Федерального агентства по образованию: основные аспекты
25. Исследование: как результат лжи на детекторе лжи влияет на доверие к человеку
26. Не позволяйте себя унижать: как защитить свою самооценку и уважение к себе
27. Семья на пересечении: Как построить отношения с детьми мужа от первого брака
28. Зелинский и психотехнологии: как гипнотическое манипулирование сознанием влияет на нашу жизнь
29. Сочувствуем супруге Натана - в сети снова появились кадры его общения с лерчек.
30. Арина из фильма "беременная в 16" решила отказаться от своих детей ради заключённого, которого полюбила.
31. Жена Натана объявила, что ушла от него после 12 лет брака.
32. Анна хилькевич рассказала, что неоднократно задумывалась о том, чтобы развестись со своим супругом.
33. Оказалось, что именно Никита кологривый сыграл ключевую роль в том, что Павел прилучный встретил свою нынешнюю жену - зепюр брутян.
34. Пианист пол Бартон перестал играть в концертных залах и уехал из Англии в Таиланд, где теперь играет для слонов, а они его внимательно слушают.
35. Роман мадянов - младший, названный в честь своего отца, поделился воспоминаниями о последних часах жизни артиста:
36. "Сбросил 100 кг: как сын Никаса Сафронова удивил всех своим преображением!
37. Мадонна рискует получить бан в Instagram за свое последнее видео.
38. Игры на двоих для мужчины и женщины. Психологические игры для двоих
39. Предипохондрическое состояние, что это. Нюансы лечения
40. Приоритеты в отношениях. Как правильно расставить приоритеты в жизни.
41. Значение колец на пальцах указательном. Кольцо на указательном пальце левой руки
42. Из письма Сергея Бодрова жене Светлане:
43. Что означает Поза лотоса в йоге.     Поза лотоса — Падмасана
44. Крокодил поза. Накрасана - поза крокодила.
45. Линия ангела - хранителя на ладони: есть ли она у вас.
46. Притча о Смерти и Кузнеце. Кузнец и смерть.
47. Лекарства при панических атаках. Препараты от панических атак без рецепта
48. Как загипнотизировать взглядом человека. Как научиться цыганскому гипнозу, гипнотизировать людей глазами, взглядом: советы
49. Поза скорпиона в йоге для начинающих
50. Боязнь камеры, как называется. Акрофобия