Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Здоровье на долгие годы

Главные показатели женского здоровья — сияющие глаза, блестящие волосы, здоровый цвет кожи и регулярность цикла. Если у вас не хватает чего-то из этого списка, проверьте, не нарушаете ли вы одно из этих правил:

Не выполняйте интенсивных упражнений во время менструального цикла

Особенно это касается практики с использованием дыхания Огня и упражнений для пупочного центра. Также крайне не рекомендуется использовать перевёрнутые асаны и любые положения тела, в которых таз расположен выше головы.

Но совсем избегать упражнений тоже не стоит: мышечный тонус женщины снижается через 72 часа. Во время цикла хороши длительные прогулки, упражнения на растяжку и асаны, раскрывающие бёдра. При менструальных болях выполняйте Уштрасану.

Регулярные занятия йогой позитивно влияют на здоровье — и физическое, и ментальное. Йога не требует результатов на время и достижения рекордов, но растягивает и задействует мышцы всего тела, даже самые глубокие, делая его сильным и гибким.

Для женщин йога особенно полезна, в первую очередь, потому что счастливая женщина — спокойная и расслабленная. Гормон стресса — кортизол — является главным врагом женской нервной и гормональной систем.

Поза ребенка.
Что происходит: растягиваются мышцы тазобедренных суставов, спины и четырехглавые мышцы бедер (квадрицепсы.
1. встаньте на колени, они должны быть на ширине плеч. Соедините большие пальцы ног. Ваши ягодицы должны располагаться на пятках.
Асаны для женского здоровья. 10 лучших асан для женщин.2. наклоните корпус тела вперед (голова должна расположиться между бедрами) и коснитесь лбом коврика. Вытяните руки прямо перед собой, положите ладони на пол. Закройте глаза и глубоко вдыхайте. В таком положении в течение минуты оставайтесь.

В эпоху кали - юги организм женщины подвергается воздействию огромного количества негативных факторов: стрессы, ненормированный рабочий день, жизнь в условиях мегаполиса, малая подвижность, неправильная одежда, т. д. они несут разрушительный характер для психического и физического здоровья. Результатом является возникновение гинекологических заболеваний, часть из которых мы уже привыкли считать нормой. Никого не удивляет ПМС или болезненные месячные. А ведь это уже патология

Последние обновления на сайте:

1. Психологическая поддержка при зависимостях и кризисах в отношениях
2. Что такое челночная дипломатия?
3. Священник Жоао Пауло араужо Гомес из Бразилии нашел способ сделать церковную службу еще душевнее.
4. Понять женщину - проще простого!
5. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени звездной мамы.
6. Витас взорвал сеть новым образом, фанаты не верят своим глазам.
7. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
8. В 1958 гoду у мeня pодился сын.
9. Скуфы и миллениалы горячее зумеров - молодёжь уже не та?
10. Фотограф дикой природы Эдуардо минте хесс пару лет назад поделился кадрами кодкода, он же гуинья.
11. Это пpoизошло в 1956 году в зooпарке Нью-йорка, кoгда 5-летняя девочка ocтупилась и случайно пoпала в вольер к кpoкодилам.
12. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
13. В России за последние шесть лет зафиксирован резкий рост числа детей с диагнозом аутизм.
14. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
15. Звезда "Папиных Дочек" Дарья Мельникова вышла замуж во второй раз и стала многодетной мамой.
16. Карма Дарью мороз спустя годы … настигла.
17. 9 лет работаю узисткой в больнице.
18. Дочь филиппа Киркорова поразила пользователей социальных сетей своим быстрым ростом.
19. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
20. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций.
21. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
22. Мадонна, которой 67 лет, выходит замуж за 29-летнего бойфренда.
23. Книга "Мифы о Семейном Счастье".
24. Организация похорон за границей: особенности и сложности
25. План восстановления - равен плану нагрузки.
26. Сейчас объясню. Иногда возникают ситуации, когда мы по каким-то причинам решаем "Спасти" "несчастного" человека.
27. Дневник решений - антидот повторных ошибок.
28. Смена языка меняет мышление.
29. Мама - самая дорогая роскошь в мире.
30. Ответственность за состояние - взрослая позиция.
31. Поехать в августе на юг.
32. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
33. Золотые правила легендарного хирурга Николая Михайловича Амосова:
34. Интимнoсть. Нет, это не то, о чём вы могли подумать в самую первую очередь.
35. Какие популярные маршруты для экскурсий по достопримечательностям
36. Наклоны на одной ноге: как правильно выполнять упражнение для здоровья позвоночника
37. Утренняя зарядка стоя: эффективность без лежания
38. Иногда мы зацикливаемся на поиске единственно "Правильного" ответа, тогда как смена вопроса может освободить мышление от ограничений.
39. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Владивостока
40. Когда ты формулируешь цель письменно, она перестаёт быть абстракцией.
41. Чувства и эмоции, которые нельзя игнорировать и держать в себе.
42. Почему работа с психологом для пар становится популярнее онлайн
43. Почему ребенок не хочет идти в школу? Основные причины и решения
44. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
45. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
46. У кошки Оксаны Самойловой обнаружили серьёзные проблемы со здоровьем.
47. Что говорит любящий мужчина: 5 главных фраз, которые нужно услышать
48. "Послушал Жукова и Стало Стыдно".
49. Почему ваш ребенок не играет с детьми в саду
50. Трансгендерная * актриса хантер шафер сменила пол в документах после того, как вышел закон о двух гендерах.