Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Здоровье на долгие годы

Главные показатели женского здоровья — сияющие глаза, блестящие волосы, здоровый цвет кожи и регулярность цикла. Если у вас не хватает чего-то из этого списка, проверьте, не нарушаете ли вы одно из этих правил:

Не выполняйте интенсивных упражнений во время менструального цикла

Особенно это касается практики с использованием дыхания Огня и упражнений для пупочного центра. Также крайне не рекомендуется использовать перевёрнутые асаны и любые положения тела, в которых таз расположен выше головы.

Но совсем избегать упражнений тоже не стоит: мышечный тонус женщины снижается через 72 часа. Во время цикла хороши длительные прогулки, упражнения на растяжку и асаны, раскрывающие бёдра. При менструальных болях выполняйте Уштрасану.

Регулярные занятия йогой позитивно влияют на здоровье — и физическое, и ментальное. Йога не требует результатов на время и достижения рекордов, но растягивает и задействует мышцы всего тела, даже самые глубокие, делая его сильным и гибким.

Для женщин йога особенно полезна, в первую очередь, потому что счастливая женщина — спокойная и расслабленная. Гормон стресса — кортизол — является главным врагом женской нервной и гормональной систем.

Поза ребенка.
Что происходит: растягиваются мышцы тазобедренных суставов, спины и четырехглавые мышцы бедер (квадрицепсы.
1. встаньте на колени, они должны быть на ширине плеч. Соедините большие пальцы ног. Ваши ягодицы должны располагаться на пятках.
Асаны для женского здоровья. 10 лучших асан для женщин.2. наклоните корпус тела вперед (голова должна расположиться между бедрами) и коснитесь лбом коврика. Вытяните руки прямо перед собой, положите ладони на пол. Закройте глаза и глубоко вдыхайте. В таком положении в течение минуты оставайтесь.

В эпоху кали - юги организм женщины подвергается воздействию огромного количества негативных факторов: стрессы, ненормированный рабочий день, жизнь в условиях мегаполиса, малая подвижность, неправильная одежда, т. д. они несут разрушительный характер для психического и физического здоровья. Результатом является возникновение гинекологических заболеваний, часть из которых мы уже привыкли считать нормой. Никого не удивляет ПМС или болезненные месячные. А ведь это уже патология

Последние обновления на сайте:

1. Стив джобс ездил только на автомобилях марки Mercedes - Benz SL 55 AMG, причём без номерных знаков.
2. Контроль не равен влиянию.
3. Ирина Горбачёва призналась, что остаётся одна и чувствует себя комфортно.
4. 9 лет работаю узисткой в больнице.
5. Сопричастность одиночество лечит.
6. Разделение фактов и чувств - лекарство от драмы.
7. Баста признался, что за 18 лет брака они с женой так и не "Сошлись Характерами - и в Этом Весь Кайф".
8. Николай цискаридзе признался, что не желает иметь детей.
9. Ритуал входа - быстрый разгон фокуса.
10. Быть свидетелем своих мыслей - значит не отождествляться с ними полностью.
11. Нейтральный тон - мост в конфликте.
12. Гибкость идентичности - иммунитет к изменениям.
13. Многие отцы не признают ошибок перед детьми не потому, что их у них нет, а потому что для них это связано с уязвимостью.
14. В старости уходит много "Внешних Ролей" - работа, родительские заботы, чьи-то ожидания.
15. Смешно, потому что ожидание абсурдно: шестилетний ребёнок "Должен" поднять мешок в 50 кг.
16. Добросказать - значит договориться.
17. 9 книг с глубоким философским смыслом.
18. Это означает, что сомнение не всегда является препятствием или слабостью, как его часто воспринимают.
19. Когда утренний будильник звучит как боевой сигнал, мозг сразу же запускает внутренний протестный орган - и делать ничего не хочется.
20. Альфонсы появляются там, где ценят не столько личность партнёрши, сколько её материальную обеспеченность.
21. Как делать наклоны к ноге сидя в полубабочке прямо: пошаговое руководство
22. Наклон в бок сидя: эффективное упражнение для укрепления мышц кора
23. Какие музеи рассказывают о морской истории города
24. Мой муж меня бьет: как мне быть
25. Агрессия мужа к жене: причины и пути решения
26. Когда вокруг беспорядок, это нередко отражает внутреннее состояние - тревожность, усталость, эмоциональную перегрузку.
27. Какие современные проекты и разработки делают Чебоксары привлекательными для туристов
28. Какие уникальные кафе с домашней кухней можно найти
29. Какова история Кремля и его значение для России
30. Что говорит любящий мужчина: 5 главных фраз, которые нужно услышать
31. Какие театральные постановки для детей популярны в Москве
32. 7 упражнений япoнского целителя кацудзо ниши, которые способны творить чудеса с женским opганизмом.
33. Where is Orenburg located in relation to Europe and Asia
34. Лера Кудрявцева сфотографировалась с поклонницей, но столкнулась с негативом в интернете.
35. Меня зовут Алексей.
36. Как справиться с тревогой и беспокойством без причины: практические советы
37. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Мурманска
38. Адриано Челентано женился, один раз и на всю жизнь, на красавице Клаудии мори.
39. Как вести себя с психически больным человеком: основные правила
40. Как эффективно общаться с близким человеком: советы и рекомендации
41. Проблемы с запоминанием: почему ребенок не может запомнить прочитанное
42. Улучшить память подростка: проверенные методы и практики
43. Взрослые отношения: как начать жить с мужчиной
44. Раздражение в отношениях: почему наш партнёр может становиться источником беспокойства
45. Станьте успешным студентом: самоугипноз для учебы
46. Наузы: все, что вам нужно знать о данном явлении
47. Открывая возможности: как гипноз и самовнушение могут помочь развить свои способности
48. Живот и женская энергия.
49. Как справиться с проблемой нежелания ребенка учиться
50. Пробуждение силы мозга: самоучитель практического гипноза и гипнотерапии