Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Здоровье на долгие годы

Главные показатели женского здоровья — сияющие глаза, блестящие волосы, здоровый цвет кожи и регулярность цикла. Если у вас не хватает чего-то из этого списка, проверьте, не нарушаете ли вы одно из этих правил:

Не выполняйте интенсивных упражнений во время менструального цикла

Особенно это касается практики с использованием дыхания Огня и упражнений для пупочного центра. Также крайне не рекомендуется использовать перевёрнутые асаны и любые положения тела, в которых таз расположен выше головы.

Но совсем избегать упражнений тоже не стоит: мышечный тонус женщины снижается через 72 часа. Во время цикла хороши длительные прогулки, упражнения на растяжку и асаны, раскрывающие бёдра. При менструальных болях выполняйте Уштрасану.

Регулярные занятия йогой позитивно влияют на здоровье — и физическое, и ментальное. Йога не требует результатов на время и достижения рекордов, но растягивает и задействует мышцы всего тела, даже самые глубокие, делая его сильным и гибким.

Для женщин йога особенно полезна, в первую очередь, потому что счастливая женщина — спокойная и расслабленная. Гормон стресса — кортизол — является главным врагом женской нервной и гормональной систем.

Поза ребенка.
Что происходит: растягиваются мышцы тазобедренных суставов, спины и четырехглавые мышцы бедер (квадрицепсы.
1. встаньте на колени, они должны быть на ширине плеч. Соедините большие пальцы ног. Ваши ягодицы должны располагаться на пятках.
Асаны для женского здоровья. 10 лучших асан для женщин.2. наклоните корпус тела вперед (голова должна расположиться между бедрами) и коснитесь лбом коврика. Вытяните руки прямо перед собой, положите ладони на пол. Закройте глаза и глубоко вдыхайте. В таком положении в течение минуты оставайтесь.

В эпоху кали - юги организм женщины подвергается воздействию огромного количества негативных факторов: стрессы, ненормированный рабочий день, жизнь в условиях мегаполиса, малая подвижность, неправильная одежда, т. д. они несут разрушительный характер для психического и физического здоровья. Результатом является возникновение гинекологических заболеваний, часть из которых мы уже привыкли считать нормой. Никого не удивляет ПМС или болезненные месячные. А ведь это уже патология

Последние обновления на сайте:

1. Поза березка в йоге. Польза Сарвангасаны
2. Общие принципы психотерапии депрессии. Какие результаты от сеансов психотерапии?
3. Месячные и панические атаки. Тревожное расстройство у женщин —, как справиться с гормональными бурями?
4. Концентрация внимания у школьников. Комплекс упражнений, предназначенный для развития концентрации внимания и развития мышления младших школьников
5. Ляйсан утяшева опубликовала архивное фото из своего спортивного прошлого!
6. Психология- наука изучающая Что?
7. Игры для влюбленных пар: 16 способов усилить чувства друг к другу
8. Любовь в эфире: можно ли найти истинную любовь в социальных сетях
9. Девочка под гипнозом: что это такое и как это работает
10. Роль психологов в поддержке и лечении людей с депрессией
11. Как освоить позу скорпиона в йоге: видеоурок для начинающих
12. Развлечения для всех: как женщины и мужчины проводят время вместе
13. Психология цвета: каким образом любимый цвет отражает характер человека
14. Борьба с неуверенностью: как стать уверенным в себе и преодолеть страх
15. Как правильно задавать вопросы на YouTube: 10 практических советов
16. Как работает мозг: основные принципы и механизмы
17. Минет: измена или нет
18. The Science Behind Why You'll Never Meet Your Doppelganger
19. Откровенность в социальных сетях: почему люди хотят поделиться своей личной жизнью
20. Проблемы и преимущества отсутствия социальных сетей у вашего партнера
21. В поисках настоящей любви в виртуальном мире: реальность и мифы о любви по интернету
22. Секреты признания в любви в соцсетях: как сделать так, чтобы твой человек понял
23. Оказывается, Андрей гайдулян развелся со второй женой Александрой велескевич еще год назад.
24. Агата муцениеце призналась, что сын Тимофей не живет с ней с августа.
25. Анна хилькевич рассказала, что неоднократно задумывалась о том, чтобы развестись со своим супругом.
26. Внучка покойного Александра маслякова, Таисия, может стать новой ведущей "КВН"!
27. Сергей Безруков потрясен смертью заслуженного артиста России романа мадянова, который ушел из жизни в возрасте 62 лет.
28. Немногие задумываются об истории колоды карт, когда играют в "Дурака".
29. У земли ненадолго появится еще одна луна!
30. Влюбленный мужчина признаки психология по возрасту. Первые признаки влюбленности у мужчин
31. «бьет значит любит. Откуда появилась поговорка «бьет — значит любит» и почему это не так?
32. Успокоительные средства от нервов. Механизм действия
33. Техника принятия решений "Квадрат Декарта".
34. Болезни детей и карма родителей. Дети - это карма родителей.
35. Молитва "О Любви к Себе".
36. Искусство гипноза обучение. Как научиться искусству гипноза
37. В США автор книги о семейной гармонии "Как Сохранить Брак" застрелил свою жену и выложил в Facebook фотографию трупа.
38. Боязнь темноты фобия, как называется. Никтофобия
39. Зарядка крокодил: лучшая для позвоночника.
40. Расшифровка и анализ теста СМИЛ. Ключ к стандартизированному многофакторному методу исследования личности MMPI-тест
41. Что доказал эксперимент проведенный м шерифом. Шериф, Музафер
42. Как поставить на место самодура начальника. Если начальник самодур
43. Описание главных разделов и отраслей психологии. Характеристика основных разделов и отраслей психологии
44. Женщина на пике оргазма. Фотограф снял лица женщин на пике сексуального оргазма
45. Теория деятельности, а н леонтьева психологический феномен. Внутренние и внешние действия
46. Я не умею прощать. Тяжело простить обиду
47. Под гипнозом человек. Что же такое гипноз и как узнать, поддаетесь ли вы ему
48. Внутри и вне помойного ведра краткое содержание. «Внутри и вне помойного ведра» Ф.Перлз (обзор книги)
49. Канал печени - как его простукивать и зачем (видео).
50. Сложный характер у девушки это. Женись на девушке с дурным характером.