Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Здоровье на долгие годы

Главные показатели женского здоровья — сияющие глаза, блестящие волосы, здоровый цвет кожи и регулярность цикла. Если у вас не хватает чего-то из этого списка, проверьте, не нарушаете ли вы одно из этих правил:

Не выполняйте интенсивных упражнений во время менструального цикла

Особенно это касается практики с использованием дыхания Огня и упражнений для пупочного центра. Также крайне не рекомендуется использовать перевёрнутые асаны и любые положения тела, в которых таз расположен выше головы.

Но совсем избегать упражнений тоже не стоит: мышечный тонус женщины снижается через 72 часа. Во время цикла хороши длительные прогулки, упражнения на растяжку и асаны, раскрывающие бёдра. При менструальных болях выполняйте Уштрасану.

Регулярные занятия йогой позитивно влияют на здоровье — и физическое, и ментальное. Йога не требует результатов на время и достижения рекордов, но растягивает и задействует мышцы всего тела, даже самые глубокие, делая его сильным и гибким.

Для женщин йога особенно полезна, в первую очередь, потому что счастливая женщина — спокойная и расслабленная. Гормон стресса — кортизол — является главным врагом женской нервной и гормональной систем.

Поза ребенка.
Что происходит: растягиваются мышцы тазобедренных суставов, спины и четырехглавые мышцы бедер (квадрицепсы.
1. встаньте на колени, они должны быть на ширине плеч. Соедините большие пальцы ног. Ваши ягодицы должны располагаться на пятках.
Асаны для женского здоровья. 10 лучших асан для женщин.2. наклоните корпус тела вперед (голова должна расположиться между бедрами) и коснитесь лбом коврика. Вытяните руки прямо перед собой, положите ладони на пол. Закройте глаза и глубоко вдыхайте. В таком положении в течение минуты оставайтесь.

В эпоху кали - юги организм женщины подвергается воздействию огромного количества негативных факторов: стрессы, ненормированный рабочий день, жизнь в условиях мегаполиса, малая подвижность, неправильная одежда, т. д. они несут разрушительный характер для психического и физического здоровья. Результатом является возникновение гинекологических заболеваний, часть из которых мы уже привыкли считать нормой. Никого не удивляет ПМС или болезненные месячные. А ведь это уже патология

Последние обновления на сайте:

1. Где можно арендовать велосипед или кататься на аттракционах
2. Какие необычные факты о Череповце известны
3. Дочь Петросяна осталась без жилья - отец пытается выселить ее через суд.
4. Эффективные методы психотерапии для борьбы с тревогой: обзор подходов
5. 11 уроков свободы, которые перевернут твой мир.
6. Адриано Челентано женился, один раз и на всю жизнь, на красавице Клаудии мори.
7. Жизнь рядом с больным шизофренией: вызовы и пути их преодоления
8. Как общаться с человеком: основные правила и советы
9. Семейные изменения: что происходит и почему
10. Разбираемся в психологических типах через жесты-рефрены
11. Руки как барьеры: как использовать их для защиты
12. Простые шаги к успешному переходу ребенка в детский сад
13. Как помочь ребенку развить долгую память
14. Почему у школьников плохая память? 6 основных причин
15. Развитие памяти у детей: как помочь ребенку с плохой памятью
16. Марина Девятова: жизнь и творчество в Пензе
17. Практика "Благополучие". Эта практика помогает:
18. Анекдот дня: Настя ивлеева поздравила всех с пасхой … в рождество!
19. Группа Анимация: где и когда можно увидеть их вживую
20. Воля и утяшева привели дочь на тв: как выглядит наследница пары.
21. 28-Летняя певица Клава кока официально подтвердила расставание с 26-летним блогером Александром повериным.
22. Раздражение от целующихся пар: почему это происходит и как справиться с этим
23. Публичные поцелуи: почему они могут быть раздражающими
24. Самогипноз: как сделать это быстро и просто
25. Панические атаки у детей: как справиться с проблемой
26. Особенности реакций на алкоголь. Алкоголь и токсичность медикаментов
27. Девочка под гипнозом: что это такое и как это работает
28. Понимание панических атак в неврологической практике: ключевые аспекты и лечение
29. Почему после алкоголя возникает приступ паники. Панические атаки и алкоголь —, как это взаимосвязано
30. Как справиться со страхом перед болезнями. Почему может возникнуть страх докторов?
31. Наши эмоции и их роль в жизни человека. Эмоции и их роль в жизни
32. Что такое эмоции и почему они так важны для человека. Наши эмоции и их роль в жизни человека
33. Уверенные шаги к доверию: как войти к девушке в доверие
34. Как преодолеть страх оставаться одной дома. Пришла беда – затворяй ворота
35. Как быстро успокоить паническую атаку. Как справиться с панической атакой самостоятельно
36. Поза березка в йоге. Польза Сарвангасаны
37. Есть страх остановки сердца. Страх того, что я болен и скоро умру. Перебои в сердце. Мне 26 лет
38. Парадоксы и мораль надежды бабкиной: между культурой и современными трендами.
39. Основные специалисты в области психологии. Профессиональная специализация в психологической профессии
40. 50+ веселых и романтических Развлечений для вашей парочки
41. Игры для влюбленных пар: 16 способов усилить чувства друг к другу
42. Как избежать потери интереса в отношениях: секреты успешной привязки на женщину
43. Секреты идеальной фигуры: какие параметры считаются идеальными у женщин
44. Анна хилькевич, 37-летняя актриса и мама троих детей, стремительно возвращается к своей карьере после рождения третьей дочери.
45. Шаг за шагом: как составить психологический портрет личности
46. В семье другие правила: как сохранить гармонию в отношениях
47. Освободитесь от тревоги и страха с помощью гипноза
48. Отпугните тревогу: проверенные методы для достижения спокойствия
49. Скорпион в йоге: 10 основных поз для подготовки
50. "Дочь будет жить со мной!