Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Здоровье на долгие годы

Главные показатели женского здоровья — сияющие глаза, блестящие волосы, здоровый цвет кожи и регулярность цикла. Если у вас не хватает чего-то из этого списка, проверьте, не нарушаете ли вы одно из этих правил:

Не выполняйте интенсивных упражнений во время менструального цикла

Особенно это касается практики с использованием дыхания Огня и упражнений для пупочного центра. Также крайне не рекомендуется использовать перевёрнутые асаны и любые положения тела, в которых таз расположен выше головы.

Но совсем избегать упражнений тоже не стоит: мышечный тонус женщины снижается через 72 часа. Во время цикла хороши длительные прогулки, упражнения на растяжку и асаны, раскрывающие бёдра. При менструальных болях выполняйте Уштрасану.

Регулярные занятия йогой позитивно влияют на здоровье — и физическое, и ментальное. Йога не требует результатов на время и достижения рекордов, но растягивает и задействует мышцы всего тела, даже самые глубокие, делая его сильным и гибким.

Для женщин йога особенно полезна, в первую очередь, потому что счастливая женщина — спокойная и расслабленная. Гормон стресса — кортизол — является главным врагом женской нервной и гормональной систем.

Поза ребенка.
Что происходит: растягиваются мышцы тазобедренных суставов, спины и четырехглавые мышцы бедер (квадрицепсы.
1. встаньте на колени, они должны быть на ширине плеч. Соедините большие пальцы ног. Ваши ягодицы должны располагаться на пятках.
Асаны для женского здоровья. 10 лучших асан для женщин.2. наклоните корпус тела вперед (голова должна расположиться между бедрами) и коснитесь лбом коврика. Вытяните руки прямо перед собой, положите ладони на пол. Закройте глаза и глубоко вдыхайте. В таком положении в течение минуты оставайтесь.

В эпоху кали - юги организм женщины подвергается воздействию огромного количества негативных факторов: стрессы, ненормированный рабочий день, жизнь в условиях мегаполиса, малая подвижность, неправильная одежда, т. д. они несут разрушительный характер для психического и физического здоровья. Результатом является возникновение гинекологических заболеваний, часть из которых мы уже привыкли считать нормой. Никого не удивляет ПМС или болезненные месячные. А ведь это уже патология

Последние обновления на сайте:

1. Секретные инстинкты: почему женщины боятся мужчин
2. Любовь в социальных сетях: как искать и находить свою половинку в интернете
3. Прилучный до сих пор не отдает агате муцениеце сына!
4. Павел прилучный отбирает детей у Агаты муцениеце: на актрисе нет лица.
5. Старшая дочь не гоняется за дорогими вещами, а у младшей сумка прада в 7 лет за 210 тысяч.
6. Эминем на пороге дедушества: дочка хейли ждет первенца!
7. Агата муцениеце: и не скажешь, что она мама двоих деток!
8. Жуткое поведение шамана на концерте.
9. Никогда никому ничего не доказывайте это жизнь, а не геометрия. Никому ничего не доказывайте.
10. Что такое триггер. Определение
11. Пока мы живы можно все исправить все. Пока мы живы, можно всё исправить, всё осознать, раскаяться, простить.
12. Молитва Георгию Победоносцу о помощи в работе. Молитвы Георгию Победоносцу о защите и помощи в работе.
13. Страх ездить в общественном транспорте. Как избавиться от страха ездить в автобусах?
14. Как воспитать ребенка без криков и наказаний. Метод кнута и пряника
15. Какие цветы тебе нравятся. Уникальный тест. Какие цветы нравятся тебе больше
16. Мужчина, после расставания, забирает свои подарки.
17. 50 забавных стихов для развития дикции у вашего ребенка. Забавные стихи для развития дикции у ребенка
18. Жена ревнует к матери. Чем руководствуется мама, когда ревнует сына к его жене
19. Поза березка в йоге. Польза Сарвангасаны
20. Как преодолеть страх перед свадьбой.
21. Как не бояться выходить на улицу. Рекомендации психологов по устранению страха выхода на улицу
22. Почему человек все время обижается. Описание и механизм развития обидчивости
23. Как вести себя с психически. Правила безопасности при встрече с психически больным человеком
24. Почему мужчина оскорбляет женщину. Почему мужчины унижают женщин
25. Для чего нужен репер в строительстве. Вековые реперы
26. Можно ли носить два кольца на одном пальце. Можно ли носить второе кольцо рядом со свадебным
27. Мужчина 33 года холостяк психология. Мужчина холостяк
28. Внутри и вне помойного ведра краткое содержание. «Внутри и вне помойного ведра» Ф.Перлз (обзор книги)
29. 100 лучших книг в истории мировой литературы по версии Newsweek.
30. Йога асана стоя. Йога стоя - ваш первый шаг к освоению йоги.
31. Попал в тюрьму меняй жену. Внимательнее на дорогах. Попал в тюрьму - меняй жену.
32. Панические атаки при беременности на ранних сроках. Панические атаки при беременности
33. Боязнь глотать пищу, как избавиться. Фагофобия
34. Женщина является отражением любви своего мужчины. Женщина - отражение мужчины
35. Точки на ухе отвечающие за органы. Массаж ушей. Активные точки на ухе биологически.
36. Как словами загипнотизировать человека. Этапы гипнотизирования человека
37. О Иероним Санаксарский. Схиигумен Иероним санаксарский.
38. Рассказ одна дача на две семьи. Профессиональное проектирование
39. Симпато адреналовый пароксизм. Вегетативный криз у пациентов, страдающих ВСД
40. Боязнь открытых дверей. Особенности нарушения
41. Гадание онлайн. Бесплатные онлайн гадания.
42. Вам Мой совет при любых. Мой вам совет: при любых обстоятельствах.
43. Какую женщину мужчина никогда не отпустит. От какой женщины мужчина никогда не уйдет?
44. Стоит ли жениться на женщине с ребенком. Нельзя брать в жёны женщину с ребёнком!
45. 6 признаков влюбленного мужчины
46. Чакры совместимости. Чакры и уровни брака.
47. 33 года возраст Христа. Возраст совершенства — 33 года
48. Точка над верхней губой. Нажмите на точку, которая расположена над верхней губой и перед кончиком носа.
49. Трагос психология болезней. Психология болезней: Артерии (проблемы)
50. Семь крестов молитва. Молитва - оберег "Семь Крестов" на защиту семьи и дома.