Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Статьи

(Интенсивное вытягивание рук).
Ноги вместе, переплетите пальцы рук, с согнутыми локтями уведите их за голову.
Раскрывая грудную клетку, потяните подбородок вниз и вперед.
Поднимитесь на носки, пятки плотно вместе, руки выпрямите в локтях, уводя переплет пальцев как можно дальше за голову. Взгляд вперед.
2. уттана - асана.

27.08.2015 в 11:26

Йога для глаз.

Наши глаза - это окно в мир и от того, в каком они состоянии во многом зависит наше восприятие реальности. Известна поговорка: лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать.

Учение йоги охватывает все аспекты жизни человека, в том числе и поддержание в хорошем состоянии зрения. А для этого нужно соблюдать правила гигиены глаз и ежедневно выделять 10-15 минут для выполнения несложных упражнений для глаз.

Упражнение "Тратака".

Это пятьдесят вопросов, которые должен задать себе каждый человек. На эти вопросы нет правильных или не правильных ответов. Но ведь иногда правильно заданный вопрос - уже и есть ответ.

1. сколько бы вы себе дали лет, если бы не знали своего возраста?

2. что хуже: потерпеть неудачу или так и не попробовать?
3. почему, если жизнь так коротка, мы делаем так много того, чего не любим делать, и при этом делаем так мало из того, что любим?

Манипуляторы ловко внушают нам чувство вины, шантажируют, угрожают, льстят. Мы выполняем их пожелания или приказы в ущерб себе, будто лишившись воли. Такие игры порой длятся годами, отравляя жизнь.

Чтобы защититься от них, рассказываем несколько правил безопасности, которые разработал эксперт по коммуникативным стратегиям, коуч престон ни.

Помните о своих неотъемлемых правах:

Вы право на уважение со стороны других людей имеете.

1. параллельные линии в космосе пересекаются.
2. фэн-шуй изначально - искусство украшения могил.
3. при чихании все функции организма останавливаются, даже. Сердце.
4. утиное кваканье не дает эха.
5. самое большее количество отжиманий за раз - 46001.
6. змея может спать в течение 3 лет.
7. длина волос на голове, отращиваемых в среднем человеком в течение жизни - 725 километров.

1. Амели нотомб - "Косметика Врага".

Разговоры с незнакомцами добром не кончаются, тем более в романах нотомб. Сидя в аэропорту в ожидании отложенного рейса, ангюст вынужден терпеть болтовню докучливого голландца со странным именем текстор тексель. Заставить его замолчать можно только одним способом - говорить самому. И ангюст в эту западню попадается. Оказавшись игрушкой в руках текселя, он проходит все круги ада.

2. роман коробенков - "Прыгун".

Правила. Компания неженатых молодых людей вечер в баре проводит. Они замечают за соседним столиком компанию девушек - прекрасную блондинку и несколько менее симпатичных брюнеток и шатенок. Как начать за ними ухаживать?

Один психолог сказал: "при каждой возможности - берите своего ребёнка за руку! Пройдёт совсем немного времени, и он вовсе перестанет протягивать вам свою ладошку! Всё, что мы делаем в жизни наших детей, возвращается сторицей. В том случае, если ребёнок растёт в доверии - он тоже учится доверять другим, если малыша любят и поддерживают, он сам становится внимательным и заботливым

Люди в той или иной мере должны подстраиваться друг под друга, но без ущерба для собственной личности. Нужно забыть об эгоизме и первым проявить инициативу (подстроиться), ведь это вы сознаете, зачем вам нужны хорошие отношения с данным человеком, а не он (она. Это такой же вежливый жест, как говорить с иностранцем на английском языке, а не на русском. Именно вы более удобный для собеседника способ коммуникации выбираете

Автором этого упражнения является Хосе Сильва, человек, получивший известность во всем мире благодаря разработанному им комплексу психологических упражнений - методу Сильва.
Выполнять его следует вечером, непосредственно перед сном.

Возьмите граненый стеклянный стакан и наполните его чистой некипяченой водой. Достаточно 100-150 грамм. Вместо чистой воды можно использовать минеральную воду без газа.
Возьмите стакан двумя руками, закройте глаза и переведите "Взгляд" вверх.

Поза в которой отлично вытягиваются передние поверхности бедер, а также глубокие подвздошно - поясничные мышцы, которые у многих людей находятся в постоянном напряжении.
Поза лунного серпа тонизирует почки и печень, а также позволяет снять напряжение в спине, которое возникает от долгого пребывания в одном положении, например, офисным работникам или водителям, а также всем, кто чувствует периодические боли в поясничном и шейном отделах позвоночника.

Любовь к себе психотерапия. Любовь к себе - необходимость

В последнее время стали часто упоминать о необходимости любви к себе. Но какой смысл вкладывается в эти слова и как это на практике изменит нашу жизнь?

Фразу "Полюби Себя" каждый понимает по-своему: кто-то - как заботу о себе или реализацию своих идей, другой - как возможность эмоциональных всплесков или погружения во внутренний мир. Этот процесс всегда не однозначный и разнообразный.

Кино и литература на протяжении всей нашей жизни навязывают нам образ идеального спутника жизни, этакого принца на белом коне (или на белом бмв, если кто-то предпочитает более современные интерпретации. Ему приписываются такие качества, как эталонная красота, ум, благородство, заботливость и нежность, готовность посвятить 150% своего времени даме сердца

1. правило взаимного обмена.

Пояснение: манипулятор предлагает вам "Подарок", после чего предлагает нечто купить, или совершить определенное действие. Автоматическая реакция заставляет вас согласиться на его предложение, даже если размер ваших затрат явно неадекватен его подарку.
Пример: кришнаиты на улице не попросят прямо пожертвований - они сначала дарят вам цветок или книгу (абсолютно ненужную вам), а затем скажут, что в ответ вы можете отблагодарить их, сделав пожертвование.

"Тело покидают, когда оно, вместо того, чтобы приносить удовольствие и быть ценным, становится источником боли и унижения. В таких случаях человек отказывается принимать свое тело. Он от него отворачивается. Он игнорирует тело, пытается трансформировать его, придать ему более желательный вид, соблюдая диету, снижая вес и т. д. но, пока тело остается объектом … оно, хотя и может стать предметом гордости, но никогда не подарит радости и удовлетворения настоящей жизни".

В зависимости от того, прошел ли человек все этапы психосексуального развития, был ли он поддержан в них или фрустрирован он будет легким и свободным в своей сексуальности, либо будем слабым или растерянным в своей сексуальности. В конечном итоге формируется 2 полюса.

Русский - невероятный язык. Одними и теми же словами могут обозначаться совершенно разные вещи и выражаться абсолютно разные эмоции. Что уж говорить о лексических оборотах, которые запросто могут сбить с толку иностранного гражданина.

Любовь - громадное, великое чувство, могучее, как мир, а вовсе не валянье в постели.

Александр Иванович Куприн.
"Яма"

1. прорабатываем мышцы ягодиц.

Исходная позиция: стопы на ширине плеч, параллельно друг другу, колени мягкие, ягодицы и живот подтянуты, поясница сохраняет естественный прогиб, плечи расправлены и опущены вниз.

Делай классические приседания. Наклоняя таз вперёд, вес тела перенеси на пятки, присядь вниз до угла 90 градусов в коленном суставе.

1. больных в семь утра закапывать всех (объявление в глазном отделении больницы.
2. в связи с ремонтом парикмахерской укладка женщин будет производиться в мужском зале.
3. в семь вечера в среду в третьем подъезде состоится собрание. Повестка дня: выборы домового.
4. ввиду холода в рентгеновском кабинете мы делаем только срочные переломы.