Почему возникает послеродовая депрессия. Послеродовая депрессия симптомы

Почему возникает послеродовая депрессия. Послеродовая депрессия симптомы

Категория: Симптомы болезней

Послеродовая хандра, или послеродовая депрессия, — это состояние подавленности, угнетенности, которое возникает у некоторых женщин примерно на 3-4-й день после родов. Как правило, ч ерез 2 суток оно проходит бесследно, но бывают случаи, когда такое тягостное состояние мучает женщину довольно долго, до нескольких месяцев. У первородящих она бывает достаточно редко, чаще депрессия возникает у матерей, которые уже имеют одного или нескольких детей. Как же проявляется это гнетущее состояние? Женщина внезапно з амечает, что она не испытывает никакой радости по поводу рождения собственного ребенка, да и сам ребенок не воспринимается ею как близкий и родной человечек. Она начинает переживать, потому чтo считает, что такое чувство ненормально, и мать обязана любить своего ребенка.

Послеродовая депрессия у мужчин

После рождения ребенка муж стал подавленным и раздраженным? Налицо признаки послеродовой депрессии!

Когда намечается прибавление в семействе, все внимание направлено на женщину, ведь она носит в себе новую жизнь. Ну а когда юный человечек появляется на свет, весь мир начинает вертеться вокруг него.

Мама и ребенок постоянно находятся в тесном контакте. А что же в это время чувствует папа? Какие чувства он переживает с появлением сына или дочки? Как оказалось, это не всегда радость. Для мужчин, которые недавно стали папами совсем не редкость такое явление как послеродовая депрессия.

Послеродовая депрессия мужчин — факт доказанный наукой

Давно известно, что у женщин после родов резко меняется гормональный фон. К тому же накладываются перегрузки, страх перед родами и беспокойство, что не сможет «на уровне» освоить новые обязанности. В результате может возникнуть послеродовая депрессия. Механизм ее появления понятен и логичен. Но послеродовая депрессия у отцов, что это — факт или выдумка, придуманная самими мужчинами?

Научные данные подтверждают, что около 3-10% мужчин в первый год после рождения ребенка испытывают послеродовую депрессию.

Депрессия – это психическое расстройство, которое проявляется в снижении настроения и потере возможности переживать радостные моменты, занижении самооценки и снижении интереса к жизни в целом. Постоянная подавленность и раздражительность – так часто проявляются депрессивные настроения сильного пола после появления ребенка. Но почему же так происходит?

Родился ребенок. Теперь все крутится вокруг него. И мужчина тоже должен включиться в новый бешеный темп жизни. Менять подгузники, просыпаться ночью, срочно бежать в магазин или аптеку. Многие мужчины ждут рождения ребенка, думают о том, как все изменится с его появлением и, казалось бы, готовят себя к новой жизни. Но некоторые из них все-таки оказываются не готовы к реальности. И тогда мужчина считает, что не справляется, появляется растерянность, раздражение и даже агрессия. Мужчина уходит в себя и отдаляется от семьи.

Еще одна причина развития депрессии у мужчин – ревность. Муж может очень сильно ревновать жену к младенцу, который отбирает все ее время. И это чувство сильно мучает и угнетает мужчину.

У женщин любовь к ребенку чаще всего уже присутствует при его рождении. А вот у мужчин нежные чувства к малышу могут появиться не сразу. Такой папа в первое время с удивлением смотрит на грудничка и удивляется, что не испытывает отцовских чувств. Со временем все становится на свои места, отец семейства вступает в тесный контакт с малышом и забывает о «непонятках» первых дней. Но некоторые мужчины склонны заострять на этом вопросе внимание и думать, что с ними что-то не так. При этом они стесняются обсуждать эту тему с другими. В результате появление депрессивных настроений.

К тому же многие новоиспеченные отцы начинают с новой силой ощущать финансовую ответственность за содержание семьи. Может появиться боязнь, не справится с такой важной миссией, что тоже способно запускать механизм развития мужской депрессии.

Депрессия угнетает самого мужчину и отрицательно сказывается на отношениях в семье. Кроме того ученые выяснили, что затяжная депрессия отца плохо влияет на психическое состояние малыша. Если у папы наблюдались проявления послеродовой депрессии, то очень часто у ребенка в 2-3 года появляются психологические проблемы. Он труднее поддается воспитанию и более эмоционально неуравновешен.

Поэтому не стоит игнорировать появление признаков депрессии у мужчины. Нужно постараться как можно скорее нормализовать его психоэмоциональный фон.

Депрессия – общесемейная проблема, поэтому и бороться с ней нужно сообща. Если женщина заметила, что маятник настроения мужа надолго ушел в сторону негатива, пора принимать меры по восстановлению психоэмоционального состояния мужчины.

• Поговорите по душам , выясните причины раздражения и напряжения. Возможно, вы найдете способ их ликвидировать.
• Дайте ему отдохнуть . Несмотря на то, что основной груз в первые годы рождения ребенка обычно несет на себе женщина, мужчине тоже достается. Надо помнить об этом и стараться выделять время для отдыха каждому супругу. Дайте мужу возможность иногда пообщаться с друзьями, сходить на футбол или рыбалку. Подобная «перезагрузка» поможет избавиться от отрицательных эмоций.
• Приобщайте мужчину к общению с ребенком . Помогите ему установить контакт с малышом. Рассказывайте мужчине о ежедневных мелких домашних новостях и победах вашего ребенка.
• Дайте ему почувствовать, что вы его любите и цените, что он вам нужен . Не забывайте похвалить и поблагодарить мужчину за помощь.
• Относитесь ко всему с юмором. Постарайтесь больше шутить и улыбаться, это снимает напряжение и улучшает настроение.
• Только вместе вы сможете преодолеть все трудности и не допустить затяжной послеродовой депрессии в том числе, не зависимо от того, появилась она у мамы или папы.

Послеродовая депрессия симптомы. Симптомы послеродовой депрессии

Симптомы послеродовой депрессии в первую очередь заключаются в состоянии подавленности, в котором женщина находится практически постоянно. С наибольшей выраженностью это отмечается в утреннее или вечернее время или же, как по утрам, так и по вечерам.

Женщину в депрессии после рождения ребенка могут посещать мысли о бессмысленности существования.

У нее способен развиться комплекс вины, она все время чувствует себя виноватой.

Депрессивному состоянию сопутствует появление раздражительности, женщина склонна проявлять агрессию в отношении своего мужа и старших детей.

Послеродовая депрессия вызывает повышенную эмоциональную чувствительность, в силу чего слезы в состоянии хлынуть из глаз даже по самому совершенно незначительному поводу. Психоэмоциональное истощение приводит к общему упадку сил и вместе с тем с их восстановление во время сна может стать затруднительным, поскольку появляется бессонница.

Частым спутником послеродовой депрессии является ангедония – утрата способности к получению удовольствия от чего бы то ни было. С этим также сопряжено то, что женщина лишается чувства мора.

На фоне депрессии после рождения ребенка женщина может испытывать трудности с концентрацией внимания.

Одной из характерных особенностей является постоянная излишняя обеспокоенность здоровьем младенца, по причине чего учащаются необоснованные визиты к различным врачам на предмет выяснения его состояния.

Подозрения возникают у женщины кроме того и в отношении собственного здоровья, что приводит к поиску в организме симптомов всяческих опасных болезней. Развивается ипохондрия.

С другой стороны женщина, недавно родившая ребенка, в состоянии депрессии может занимать диаметрально противоположную гиперопеке позицию, стать отчужденной от малыша, заявлять, что он не ее собственный, а подменыш.

Симптомы послеродовой депрессии, если их возникновение отмечается в совокупности большинства из вышеприведенных проявлений, вызывает необходимость для обращения за консультацией к медицинскому специалисту для последующего проведения соответствующей коррекции психоэмоционального состояния женщины. Послеродовой депрессии свойственна симптоматика, обладающая пролонгированным характером, когда ряд соответствующих явлений наблюдается на протяжении длительно периода Но некоторые из таких признаков в какой-то момент времени могут быть ситуативными, однако появление кого-либо из них не всегда однозначно и со всем основанием говорит о том, что имеет место послеродовая депрессия. Все немалые обязанности женщины ставшей матерью возлагают на ее организм большую нагрузку, а потому некоторые сбои в его функционировании являются практически неизбежными.

Сильная послеродовая депрессия. Симптомы послеродовой депрессии

Депрессия проявляется целым комплексом проявлений: внезапной сменой настроения, плаксивостью, неконтролируемыми вспышками гнева, истериками и т.д. Остановимся на каждом симптоме подробнее.

• Резкие перепады настроения и повышенная сентиментальность. Послеродовая депрессия вызывает повышенную эмоциональную чувствительность. По этой причине, слезы могут  нахлынуть даже по самому незначительному поводу.
• Повышенная раздражительность . Депрессивному состоянию сопутствует появление раздражительности. Женщина склонна проявлять агрессию в отношении своего мужа и плачущего ребенка.
• Бессонница из-за наплыва тревожных и негативных мыслей . Психоэмоциональное истощение приводит к общему упадку сил. А их восстановление во время сна может стать затруднительным. Частые ночные пробуждения ребенка не позволяют мамочке набраться сил и отдохнуть.
• Повышенная тревожность, беспокойство . Особенностью депрессии является постоянная обеспокоенность, которая может быть направлена на здоровье младенца. По этой причине учащаются необоснованные визиты к различным врачам. Молодые мамочки находят проблему там, где ее нет. Это сильно расшатывает ее нервную систему, заставляет беспокоиться ещё больше.
• Преобладание подавленного настроения. Мир женщине представляется в серых красках, унылым и скучным. Происходит утрата способности к получению удовольствия от происходящего.
• Возникают идеи самообвинения, чаще всего они возникают на пустом месте. Мамочка может  необоснованно винить себя в том, что она плохая мать, раз не может справится со всеми домашними делами, а также успокоить плачущего малыша.
• Вялость, апатия, отсутствие интереса к любым событиям и делам, в том числе и тем, которые некогда считались любимыми занятиями.

Послеродовая депрессия препараты. Самостоятельные и медикаментозные методы лечения послеродовой депрессии

Симптомы послеродовой депрессии нарушают привычный уклад жизни молодой мамы. У неё опускаются руки, снижается настроение, она безразлична к окружающему миру и зачастую к малышу. Бороться с депрессией, возникшей после родов, необходимо с самых первых её проявлений.

Большинство женщин считают послеродовую депрессию несущественным расстройством и не обращаются к врачу. Лишь единицы признают это заболеванием и обращаются за специализированной помощью. В этой статье пойдёт речь о лечении депрессии после родов в домашних условиях и о медикаментозной терапии.

Не можете определить есть у вас депрессия или нет? Пройдите психологический тест онлайн и узнайте степень нарушения своего душевного состояния:

Пройти тест

Лечение и помощь в домашних условиях

На начальных стадиях заболевания не обязательно прибегать к помощи психиатров. С послеродовой хандрой помогут справиться банальные и всем известные методы лечения, однако их эффективность доказана на практике миллионами женщин.

Всё, что нужно сделать молодой маме – это отвлечься от повседневной рутины и уделить достаточно внимания и себе, и малышу. Отвлечься от негативных мыслей помогут следующие способы:

• Свободные минуты отдыха можно посвятить любимому делу: вышивание крестиком, кройка и шитьё, игра на музыкальных инструментах. Это может быть что угодно – всё, что приносило и приносит удовольствие.
• Лучше распланировать день так, чтобы оставалось больше времени на сон. В первые месяцы необходимо спать не только ночью, но и днём вместе с малышом.
• В качестве домашнего лечения рекомендуются ежедневные игры с малышом. Это поднимает настроение молодой маме, заряжает её позитивными мыслями. В ходе таких игр устанавливается эмоциональный контакт, женщина начинает понимать свою значимость и необходимость, понимает, что ребенок нуждается в ней.
• По возможности необходимо разгрузить день от домашних хлопот. Сегодня заказать еду в ресторане, а завтра попросить маму или сестру помочь с уборкой. Общение с родственниками – дополнительный способ лечения депрессии после родов.
• Для поднятия жизненного тонуса рекомендуется пропить курс комплексных витаминных препаратов, в которых так нуждается организм после родов.
• Расслабиться и отдохнуть поможет любимая музыка. Укачивание малыша под любимую композицию или простой танец на руках с новорожденным – хороший способ лечения депрессии посредством отвлечения от гнетущих мыслей.
• Ежедневные прогулки и общение с подругами, хотя бы по телефону – ещё один способ справиться с послеродовой хандрой.

Послеродовая депрессия тест. Быстрый и простой тест на послеродовую депрессию

Послеродовая депрессия — очень опасное психическое расстройство. Есть оно или нет, должен решать специалист. Я бы хотела предложить вам простой тест на послеродовую депрессию. Всего 10 вопросов — и вы узнаете, есть ли послеродовая депрессия, нужно ли вам обращаться к специалисту, или все в норме.

Существует множество тестов для определения депрессии (MADRS — шкала Монтгомери — Асберга для оценки депрессии, шкала Гамильтона, шкала Бека для самооценки тяжести депрессии). Эдинбургская шкала, которую я вам и предлагаю, разработана специально для диагностики послеродовой депрессии. Пройдя тест, вы узнаете, есть ли у вас депрессия, нужно ли вам обращаться к специалисту,.

Инструкция к тесту

Отвечая на вопросы, вспомните, как вы чувствовали себя в течении последней недели (7 дней), а не только сегодня. Чтобы получить достоверный результат, мать ребенка должна самостоятельно отвечать на все 10 вопросов, не обсуждая свои ответы с окружающими. На каждый вопрос необходимо дать только 1 ответ. Проводить тест можно в любом месте — дома, в больнице и т. д.

1. Могли ли вы смеяться, видеть смешные стороны жизни

• а) как и всегда
• б) сейчас не в такой степени, как всегда
• в) однозначно меньше, чем раньше
• г) совсем нет

2. Смотрели ли вы в будущее с удовольствием?

• а) точно также, как и всегда
• б) меньше, чем это было раньше
• в) однозначно меньше, чем было раньше
• г) нет

3. Винили ли вы себя необоснованно, когда что-то складывалось не совсем так, как нужно?

• а) в большинстве случаев
• б) иногда
• в) не очень часть
• г) никогда

4. Тревожились ли вы и переживали без видимой причины?

• а) такого не было
• б) редко
• в) иногда
• г) очень часто

5. Чувствовали ли вы страх и панику без видимой причины?

• а) такое случалось довольно часто
• б) иногда
• в) нечасто
• г) такого не было

6. Можете ли вы сказать, что не справлялись со всеми делами?

• а) да, в большинстве случаев я совсем не справлялась
• б) в некоторых случаях мне не удавалось справиться так хорошо, как всегда
• в) в большинстве случаев я справлялась хорошо
• г) я справлялась так же хорошо, как это бывало и ранее

7. Можете ли вы сказать, что были так несчастны, что не могли нормально спать?

• а) такое случалось в большинстве случаев
• б) бывало иногда
• в) не очень часто
• г) такого не было

8. Чувствовали ли вы себя несчастной и грустной?

• а) такое чувство не покидало меня большую часть времени
• б) довольно часто
• в) такое ощущение возникало очень редко
• г) никогда

9. Были ли вы так несчастны, что плакали?

• а) большую часть времени
• б) довольно часто
• в) иногда
• г) нет, такого не было

10. Приходила ли вам в голову мысль причинить себе вред?

• а) такое случалось довольно часто
• б) иногда
• в) почти никогда
• г) такого не было

Как подсчитать результаты согласно Эдинбургской шкалы послеродовой депрессии:

За каждый ответ присваивается 0, 1, 2 и 3 балла соответственно. За ответы на вопросы 1, 2, 4 ответ а — 0 баллов, б — 1 балл, в — 2 балла, г — 3 балла. За ответы на вопросы 3, 5, 6, 7, 8, 9, 10 баллы начисляются в обратном порядке, то есть ответ а дает 3 балла, ответ б — 2 балла, в — 1 балл и г — 0 баллов. Затем баллы, полученные за ответы на все 10 вопросов, необходимо суммировать и получить конечный результат.

Как проявляется послеродовая депрессия, сколько она длится — ответы на эти и другие вопросы вы найдете в.

Оценка результата теста на послеродовую депрессию

• Если полученная сумма баллов 12 или более — это значит, что велика вероятность того, что у вас имеется послеродовая депрессия. В таком случае вам необходимо обратиться к врачу-психиатру, чтобы он вас внимательно обследовал и определил тяжесть депрессии.
• При общем количестве баллов от 5 до 11 необходимо повторно провести тест спустя 2-4 недели, чтобы посмотреть, как изменится ваше состояние за это время (улучшится или ухудшится).
• При количестве баллов менее 5 вероятность наличия послеродовой депрессии минимальна.
• Даже, если вы суммарно набрали менее 12 балов, но в пункте 10 получили 2 или 3 балла, вам необходимо обратиться к психиатру для полного обследования.

Что нужно делать, чтобы избежать послеродовой депрессии — читайте.

Когда заканчивается послеродовая депрессия. 10 причин депрессивного состояния

Возникновение постнатального депрессивного расстройства у новоиспечённой родительницы многие специалисты связывают с переменами, происходящими на психоэмоциональном, социальном, физиологическом уровне.

Невзирая на то, что до сих пор не существует чётко доказанной связи между депрессивным настроем у мам и гормональным фоном, этот фактор не сбрасывают со счетов. Предположение имеет право на существование, поскольку у женщин в положении изменяется уровень определённых гормонов.

Во время вынашивания ребёнка количество женских половых гормонов увеличивается практически в 10 раз, а уже после родоразрешения наблюдается существенное понижение таких показателей – практически до уровня, на котором они находились до зачатия.

Кроме гормональных сдвигов, маме «грозят» и колоссальные изменения во всех аспектах жизни с появившимся на свет ребёнком. Психология родивших женщин меняется, изменения происходят и в социальном статусе. Подобные «преобразования» серьёзно повышают риск возникновения постнатальной депрессии.

Помимо этого, эксперты выделяют несколько факторов, которые способны спровоцировать развитие симптомов депрессивного состояния у родивших мам:

1. Наследственная предрасположенность. Под этими словами понимают особенности нервной системы, которые женщина перенимает от собственных родителей. Если говорить более конкретно, то маме с доставшейся от старшего поколения слабой нервной системой свойственно более остро реагировать на разнообразные стрессовые ситуации, а их после появления младенца очень много. Кроме того, сам родовой процесс – один сплошной стресс.
2. Изменения на физиологическом уровне. Помимо скачков женских половых гормонов, у матери наблюдается изменение в объёме выделений щитовидной железы. В результате этого снижения начинается усталость, маме приходится всё делать через «не могу», а это может закончить депрессией. После окончания беременности меняется обмен веществ, объём крови и даже кровяное давление, всё это сказывается на психологическом здоровье мамы.
3. Боязнь не соответствовать «званию» матери. Некоторые тревожные личности стремятся стать эдакой «супермамочкой», которая успевает ухаживать за ребёнком, радоваться жизни, быть хорошей женой и приятельницей и неплохо выглядеть. В реальности маме невозможно приблизиться к такому идеалу, вследствие чего у неё понижается самооценка, появляется чувство беспомощности. А отсюда недалеко и до депрессивного расстройства.
4. Нехватка свободного времени. Естественное желание любой матери – восстановить моральные и физические силы после родовой деятельности. Однако практически сразу ей приходится выполнять домашние обязанности, ухаживать за ребёночком. Эти хлопоты сочетаются нередко с процессом сокращения матки, восстановлением после зашивания промежности либо швов от кесарева сечения. Подобный цейтнот нередко заканчивается депрессией.
5. Проблемы с кормлением грудью. Процесс становления лактации приносит маме не только приятные эмоции, но и разнообразные трудности. Например, слабый пол после родов часто сцеживает молоко, кормит ребенка по ночам (из-за этого сложно уснуть). Лактационный период нередко сопровождается трещинами на сосках , болезненностью при кормлении. Кроме того, возникает временное снижение объёмов молочка, повторяющееся через несколько месяцев. Нельзя забывать и о вероятном лактостазе – застое молочного секрета.
6. Эгоистичность женщины. Неожиданный фактор, однако прекрасный пол не всегда любит делить внимание окружающих даже с собственными детьми. Послеродовая депрессия эгоистичного происхождения особенно характерна для молодых и первородящих матерей. После родов маме приходится перестраивать привычный уклад под надобности малыша, а ещё ей нужно вступать в «конкуренцию» за внимание супруга. Помимо этого, некоторые мамочки не способны принять ответственность за ребенка.
7. Перемены в фигуре. У некоторых мам начинается чуть ли не паническое состояние, когда они замечают изменения во внешнем виде, которые стали результатом беременности и родового процесса. Набранные килограммы, растяжки или обвисшая грудь – всё это вкупе с заниженной самооценкой приводят к настоящей депрессии.
8. Недостаток финансов. Не всегда маме удаётся обеспечить ребенку достойное младенчество. Из-за этого женщина начинается считать себя плохой матерью, что опять же вызывает депрессивное состояние, усиливающееся при других предпосылках (психологические особенности, низкая самооценка).
9. Проблемы с партнёром. Процесс протекания родовой деятельности нередко приводит к дальнейшим трудностям с сексуальной жизнью. Во-первых, возможны разнообразные физические ограничения. Во-вторых, утомление, сопровождающееся сниженным либидо. В-третьих, иногда у женщин даже возникает крайне негативное отношение к сексу в первые несколько месяцев после родов.
10. Неблагополучная атмосфера. Эта причина состоит из нескольких факторов, приводящих к постнатальной депрессии. Среди них может быть равнодушие мужа, неприятие со стороны его близких, пристрастие супруга к алкоголю (он любит курить и пить при ребёнке), отсутствие любой поддержки.