Памятка для родственников пациента с психическим расстройством: как оказать эффективную поддержку

Памятка для родственников пациента с психическим расстройством: как оказать эффективную поддержку

Работа с родственниками психически больных людей является сложным и ответственным процессом, требующим особых знаний и навыков в области медицинской психологии. В данной статье рассмотрим основные аспекты работы с родственниками психически больных и дадим несколько рекомендаций по эффективному взаимодействию.

Во-первых, важно осознать, что психическое заболевание является серьезным и хроническим состоянием, которое может сильно повлиять на жизнь не только больного, но и его близких. Родственники психически больных людей могут испытывать чувство вины, стыда, беспомощности и тревоги. Важно помнить, что это нормальные эмоции, и необходимо обращаться за поддержкой и помощью.

Во-вторых, коммуникация играет важную роль в работе родственников психически больных людей по восстановлению больного. Открытость, понимание и эмпатия - ключевые аспекты взаимодействия. Слушайте внимательно, проявляйте интерес к тому, что говорит ваш родственник, и не прерывайте его. Избегайте критики и осуждения, а вместо этого выражайте свою поддержку и понимание.

Третий аспект работы по восстановлению ментального здоровья психически больных людей - образование . Имейте в виду, что знания о психических заболеваниях могут помочь вам лучше понять ситуацию и адаптировать свою помощь и поддержку. Исследуйте ресурсы, читайте литературу, посещайте конференции и семинары. Это поможет вам лучше понять психические расстройства и узнать о доступных ресурсах и услугах.

Четвертый аспект работы родственника психически больного человека - самозабота . Не забывайте о своих собственных эмоциональных и физических потребностях. Поддерживайте свою эмоциональную и физическую выносливость, обращайтесь за помощью, если вам трудно справиться с ситуацией. Найдите время для отдыха и занятий, которые приносят вам удовольствие.

Пятый аспект работы родственника психически больного - поддержка . Ищите поддержку у других родственников, друзей или профессионалов. Общение с людьми, которые проходили через подобные ситуации, может быть очень полезным. Помните, что вы не одиноки в этой ситуации, и существуют организации и группы поддержки, где вы можете получить помощь и советы.

И наконец, не забывайте о своих достижениях и успехах. Жизнь рядом с психически больным может быть трудной и истощающей, но помните, что вы делаете важное дело. Оценивайте свои усилия и успехи, даже если они кажутся маленькими. Признавайте свои границы и не забывайте заботиться о себе .

С ноября месяца мы запускаем новую программу «Сопровождение родственников», которая будет включать в себя групповую и индивидуальную работу с родственниками пациентов нашей клиники «Роса», направленную на обучение и выработку стратегий адаптивного поведения на всех этапах болезни родственника.

Добро пожаловать!

Берегите себя и своих близких!

Связанные вопросы и ответы:

Как определить первые признаки психического расстройства у близкого человека

Психических расстройств довольно много, разобраться глубоко в каждом из них простому человеку, занятому обыденными делами, может просто не хватить времени. Есть ли какойто обобщающий критерий, по которому можно разграничить психическое здоровье и болезнь?

Психологически здоровый человек всегда достаточно гибок. Он может адаптироваться к ситуации, действует в зависимости от обстоятельств, «в контексте». Кроме того, он практически всегда готов к адекватному обмену информацией и эмоциями, то есть в принципе способен на диалог. Это и представляется мне важнейшим критерием нормы. Открытость к общению. Как только эта способность теряется, то есть вы видите, что человек ушел глубоко в себя, в буквальном смысле заблудился в своем собственном мире, отвечает невпопад, не хочет вступать в коммуникацию, предпочитая разговаривать с собой и своими фантомами, – это тревожный признак.

Болезнь начинается, когда человек фиксируется исключительно на самом себе, на каком-то одном поведении, на одном только опыте. Когда он зацикливается и не может самостоятельно перенести фокус внимания на что-то другое, отвлечься. Скажем, ему всегда плохо. Абсолютно всегда, что бы ни случилось, даже хорошее. Он постоянно жалуется, не видит других красок жизни. И если вы наблюдаете, что объективно в его жизни много позитивного, но и это воспринимается неадекватно, в исковерканном виде, значит повод беспокоиться реально существует.

Стоит также встревожиться, когда у человека превалирует одно-единственное ощущение – и чаще всего это ощущение «себя». Он думает, говорит только о себе, о каком-то одном своем внутреннем переживании (это может быть что угодно – от болезненных переживаний, воспринимаемых им как физические, до чувства вины). Депрессия может обретать вид аутоагрессии, когда человек постоянно твердит: «Я понимаю, как всем надоел своим нытьем. Я плохой. Я знаю, что не достоин вашего внимания. Я просто тут посижу, спасибо, что меня терпите». Это может показаться нормальным поведением, но если присмотреться, мы увидим все те же два ключевых признака: ваш знакомый зациклен на себе и фиксируется только на одном опыте. Диалог с ним невозможен именно по этой причине. Вы ему про одно – он про свое, вы про другое – он снова про свое. Этот человек не приспосабливается, не реагирует на реальные обстоятельства.

Бытует мнение, что современный мир стал более «больным», возросло число пациентов с депрессией, паническими атаками, биполярными расстройствами. Так ли это?

В моем субъективном понимании мир относительно стабилен. Сейчас больше серьезных расстройств личности, но уровень депрессий и тревожности не сильно изменился. Впрочем, есть один аспект, на котором хотелось бы заострить внимание. Мне думается, все мы сейчас становимся чуть большими индивидуалистами, чем предыдущие поколения. Люди чувствуют, что не готовы жертвовать собой, своим «я» ради общества и даже ради семей, они стараются изолировать себя от манипуляций и стрессов. Именно это кажется мне приметой нашего времени. Мы теряем что-то общечеловеческое, некое «единство», «совместность». И хотя это не сказывается радикально на росте психопатологий, такая отстраненность – это и есть вызов для сохранения психического баланса. Ведь, как мы помним, психическое здоровье – это способность вести диалог. И если его нет…

Но есть ведь и просто интроверты, есть любители философского одиночества…

Согласен, нет ничего нового в том, что диалог порой воспринимается как обязанность и обуза. Мы сами решаем, что нам надо в этой жизни – одиночество и спокойствие или же обмен выгодами, сопряженный с обменом переживаниями. Стремление периодически избегать эмоциональных затрат – это очень человечное переживание. Мы хотим чувствовать себя хорошо. И зачастую свобода ассоциируется с позитивным опытом. Если независимость дает нам ощущение свободы, которое вызывает положительные эмоции, – прекрасно. Если человек в отношениях чувствует себя несвободным, если ему некомфортно – это плохо, и тогда, возможно, действительно стоит немного отстраниться. Но если дискомфорт вызван отсутствием отношений, то от такой свободы вполне можно отказаться. В последнее время взрослые, самостоятельные, успешные люди демонстрируют, что не готовы терять свое качество жизни ради отношений. Это довольно взвешенная и ответственная по отношению к себе, здоровая позиция. Ровно до тех пор, пока не теряется способность к диалогу и не появляется зацикленность.

Как правильно общаться с пациентом, страдающим психическим заболеванием

По статистике до 30% пожилых людей страдают от психических расстройств. Врачи полагают, что этот процент со временем будет только увеличиваться, а значит, проблема будет затрагивать больше семей. Правильная организация ухода за пожилым человеком с психическим расстройством позволяет избегать многих трудностей для него и для его близких.

Своевременная диагностика

Чаще всего у пожилых пациентов развивается деменция . Ее важно диагностировать на раннем этапе. Она отличается от возрастного снижения умственных способностей (забывчивости, невнимательности, медлительности). Тревожным признаком становятся утрата привычных навыков (приготовление пищи, способность ориентироваться в городе, использование техники). На ранних стадиях деменции состояние человека резко ухудшается, он становится беспомощным, если оказывается в непривычной обстановке. Чтобы своевременно выявить проблему, нужно регулярно обследоваться после 65 лет, а в некоторых случаях — и после 55. Чем раньше будет выявлено заболевание, тем проще предупредить его развитие и скорректировать состояние пациента.

Отношения с близкими

Возрастные психические расстройства прогрессируют медленнее, если человек получает необходимую поддержку от близких:

• эмоциональный фон. Должен быть стабильным, доброжелательным. Утрата памяти или основных навыков ухудшает эмоциональное состояние человека: он злится на себя и окружающих, чувствует себя беспомощным и ненужным. Важно сохранять доброжелательный и спокойный настрой, подчеркивать, что все в порядке. Нельзя упрекать человека, отвечать агрессией на агрессию, провоцировать негативные эмоции и вообще повышать эмоциональную нагрузку;
• общение. В борьбе с деменцией и другими нарушениями коммуникация — один из главных факторов. Человеку сложнее приобретать новые навыки, усваивать новую информацию и даже просто поддерживать беседу. Важно постоянно общаться с ним, чтобы эти способности не были окончательно утрачены. При этом «нагрузку» дозируют: обсуждают с пациентом только то, что ему понятно и интересно, учат его простым вещам. Например, если это — использование техники, можно составить простую и понятную инструкцию;
• сохранение активности. Если пожилой человек способен справляться с некоторыми задачами (ходить в магазин, готовить еду, обслуживать себя и т.п.), нужно дать ему такую возможность. Это позволит дольше сохранять основные навыки. Выполнение повседневных дел важно и для эмоционального фона — пациент не чувствует себя «обузой», ощущает, что он остается нужным и важным.

Какие основные ошибки совершают родственники при уходе за пациентом с психическим расстройством

Как не забыть вовремя принять лекарство, когда назначенных препаратов много? В этом вам помогут таблетницы. Это пластиковые контейнеры с отделениями, в которые можно удобно разложить лекарства и витамины в соответствии с предписанным графиком приёма. Есть таблетницы с отделениями по дням недели, есть модели с отделениями по времени суток: утро, день, вечер, ночь.

Таблетницы могут быть однотонными и прозрачными или яркими и цветными. Есть компактные контейнеры на один день, а есть вместительные — на неделю. Есть таблетницы-трансформеры, в общем, моделей немало.

Некоторые модели специально адаптированы для слабовидящих — на крышках отделений нанесены рельефные надписи по Брайлю. Зачастую для людей со слабым зрением покупка такого контейнера становится единственной возможностью правильно принимать лекарства.

Точно соблюсти необходимую дозу лекарства помогут таблетницы с делителем. Чтобы разрезать таблетку на две или несколько частей, нужно лишь положить пилюлю в углубление под крышкой и закрыть её.

Бывают и контейнеры, в которых умещаются делитель, размельчитель и мензурка. Такие таблетницы особенно пригодятся семьям с маленькими детьми.

Для того чтобы принимать лекарства строго в определённое время, нужно или обладать хорошей памятью, или использовать различные гаджеты-помощники.

Казалось бы, нет ничего проще, чем поставить напоминание на мобильном телефоне, чтобы звуковой сигнал сообщил вам о том, что настало время выпить таблетку. Однако этот способ годится только для тех, кто уверенно пользуется смартфоном. Пожилым людям сложно разобраться с «умным устройством», даже если нужно просто позвонить. А выстроить в специальном приложении график приёма лекарств им и вовсе не под силу.

В таких случаях стоит обратить внимание на электронные таблетницы с таймером, который, как будильник, оповестит вас о времени приёма лекарств. Устройство работает на обычных батарейках. Всё что нужно — это выставить время, оставшееся до приёма очередной таблетки, а с этим справится даже пожилой человек.

Как помочь пациенту соблюдать режим приема лекарств

Два самых неприятных факта о шизофрении таковы: болезнь неизлечима и она необратимым образом меняет личность человека. Вы можете испытывать самые разные чувства по этому поводу: страх, обиду, гнев, разочарование, однако это никак не повлияет на ситуацию. В эмоциональной сфере у «душевнобольного» наблюдается некое раздвоение (расщепление). С одной стороны, холодность и даже жестокость к другим, в том числе к родственникам, с другой – ранимость и сверхчувствительность. Психиатры по этому случаю используют выражение «дерево и стекло». То, что прежде приносило удовольствие и радовало больного, уже не вызывает у него никакого интереса.

Постепенно он все больше погружается в свой аутичный мир фантазий. Изменения личности затрагивают и внешний вид: такие пациенты пренебрегают элементарными правилами гигиены. Родственникам требуется немало усилий, чтобы заставить пациента помыться или почистить зубы. Болезнь медленно, но неуклонно изолирует человека от общества.

Законные основания

Закон № 3185-I. Статья 29. Основания для госпитализации в психиатрический стационар в недобровольном порядке.

Лицо, страдающее психическим расстройством, может быть госпитализировано в психиатрический стационар без его согласия или без согласия его законного представителя до постановления судьи, если его обследование или лечение возможны только в стационарных условиях, а психическое расстройство является тяжелым и обусловливает: а) его непосредственную опасность для себя или окружающих, или б) его беспомощность, то есть неспособность самостоятельно удовлетворять основные жизненные потребности, или в) существенный вред его здоровью вследствие ухудшения психического состояния, если лицо будет оставлено без психиатрической помощи.

Как поддерживать эмоциональное равновесие, ухаживая за близким с психическим заболеванием

С одной стороны, родитель не хочет причинить вреда ребенку, а с другой – ребенок не может понять и принять это дистанцирование даже в благих целях. Сохранение отношений в таком случае – очень трудный и долгий путь.

Пока Оксана лечилась, ее сын подрос, его перевели в детский дом. Мама часто навещала и участвовала в его жизни, несмотря на ограничение в родительских правах. «Сотрудники опеки разрешили мне даже брать его домой на выходные – упросила их, – вспоминает Оксана. – Поначалу Витя меня спрашивал: когда ты меня заберешь? Я отвечала, что немножко попозже. А потом уже спрашивать перестал…»

В семье Василия и Ольги тоже была ситуация, когда дети временно оказались оторваны от родителей. В их случае это было в меньшей степени связано с психическим здоровьем, хотя ситуацию расстройство, безусловно, осложнило. Только потому, что у людей есть диагноз, семью на учет в органах опеки и попечительства обычно не ставят. Она попадает в поле внимания, если возникает какой-то эксцесс. Несчастный случай произошел с их сыном Колей: он опрокинул на себя лампаду, синтетическая рубашка вспыхнула, и мальчик получил ожог 30% тела. Пока он лежал в больнице, как и положено, опека пришла проверять семью и условия проживания пострадавшего ребенка, а условия вследствие особенностей родителей были специфические – антисанитарные. Дело в том, что семье требуется постоянная помощь в наведение порядка и избавлении от хлама. «Детей изъяли, было разбирательство, но поскольку злого умысла или халатности в случае с Колей не было, то основной претензией стали антисанитарные условия. Это и было формальным основанием для изъятия из семьи», – говорит соцработник Анастасия Панкина.

Как найти специалиста или центр, который сможет помочь пациенту

Вы получили 364 сообщения на почту, требующих немедленного ответа, через пять минут состоится совещание, а вы к нему не готовы, у вас голова идет кругом от переизбытка информации… Стоп, настало время немного отдохнуть!

Еда и напитки

1. Выпейте чашечку зеленого чая. Зеленый чай — источник L-тианина, природного антидепрессанта. Хорошо помогает справляться с подступающим чувством гнева и перевозбуждением.
2. Перекусите шоколадом. Совсем немного сладкого поможет вам успокоиться. Темный шоколад регулирует уровень кортизола, гормона стресса, и нормализует обмен веществ.
3. Съешьте немного меда. Неплохая альтернатива шоколаду. Мед хорошо борется с депрессией и тревожностью.
4. Пожуйте жвачку. Жвачка — это удивительно быстрый и легкий способ победить стресс. Всего несколько минут жевания может уменьшить беспокойство и снизить уровень кортизола в организме.
5. Перекусите чем-нибудь хрустящим. Если сладкое не для вас, похрустите чем-нибудь не слишком соленым, в идеале орешками или овощами.

Окунитесь в свой внутренний мир

1. Медитация. Не ищите горы за окном. Все, что вам нужно, — это спокойное и тихое место. Найдите такое местечко, устройтесь поудобнее, закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании.
2. Положите голову на валик или подушку. Никто не отрицает пользу полноценного сна, но в офисе не поспать. Однако, если у вас есть что-то, на что можно положить голову (подушка, валик, даже ваши сложенные руки), прилягте на несколько минут и представьте, что это губка, всасывающая все ваши проблемы.
3. Сосредоточьтесь на своем дыхании. Глубокие медленные вдохи снижают кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Возможно, вы знаете специальные дыхательные упражнения, не стоит забывать и про них.
4. Попробуйте прогрессивную релаксацию. Если вам тревожно, просто сожмите руки в кулаки и расслабьте. Повторите, сколько потребуется. Сокращение мышц благотворно влияет как на физическое, так и на психическое состояние. Кроме того, это отличный способ быстро заснуть.
5. Сосчитайте до 10 и в обратном порядке. Это отличный способ расслабиться, когда вы не можете надолго отвлекаться от дела.
6. Используйте свое воображение на полную катушку. Всего на несколько минут представьте забавную или приятную картину. Эта небольшая игра со своим сознанием мгновенно повысит ваше настроение.
7. Закройте глаза. Отгородитесь от суеты, просто опустив веки на пять минут, и не отвлекайтесь ни на что.

Массаж

1. Массаж рук. Руки вообще являются сосредоточением напряжения, особенно для людей, печатающих на клавиатуре. Отвлекитесь на пятиминутный массаж рук. Это поможет замедлить излишне интенсивный ритм сердцебиения.
2. Принесите с собой небольшой мяч и покатайте его ступнями ног. Таким образом вы получите импровизированный расслабляющий массаж ног.
3. Имейте под рукой мячик-антистресс. Используйте его, когда вам в очередной раз захочется задушить коллегу, лучшего друга или супруга. Мячик-антистресс — легкий и безнасильственный способ снять напряжение.
4. Капните холодной водой на запястья и за ушами. В этих областях находятся крупные вены. Если их охладить, можно успокоить весь организм.

Смена обстановки

1. Выйдите на солнце. Солнечный свет всегда поднимает настроение. Также это эффективный способ лечения людей от стресса.
2. Выгляньте в окно. Нет, не подглядывайте за соседями. Простое созерцание окружающей обстановки действует гораздо более расслабляюще, чем экран телевизора.
3. Устройте себе быструю прогулку. Когда вам сложно на чем-то сосредоточиться, сходите на прогулку быстрым шагом. Это полезно вдвойне: вы сможете побыть наедине с собой и получить некоторое физическое напряжение.

Творчество и развлечения

1. Излейте все ваши переживания на бумаге. В письменном виде проблемы иногда кажутся не такими пугающими.
2. Попробуйте решить кроссворд. Мозг отвлечется на игру, и это поможет справиться со стрессом.

Приятные запахи

1. Держите под рукой свой любимый аромат. Это могут быть цветы в горшочке или эфирные масла. Успокаивающие ароматы снимают стресс за счет стимуляции обонятельных рецепторов в носу, которые подключаются к той части мозга, что регулирует эмоции. Ароматы цитрусовых и кофе являются лучшими для этого.

Общение и удовольствия

1. Начните планировать свой отдых. Позитивные мысли о предстоящем отпуске отгонят прочь наступающую депрессию.
2. После тяжелого рабочего дня нет ничего лучше объятий. И если родные и друзья не всегда находятся рядом, то домашнее животное спасет вас от надвигающейся хандры в любую минуту. Просто покрепче обнимите своего питомца.

Как объяснить ребенку, чтоилось с родственником, страдающим психическим расстройством

При уходе за пациентами с шизофренией важно придерживаться нескольких рекомендаций, чтобы обеспечить им наиболее благоприятные условия и качественное функционирование. В первую очередь, следует учитывать индивидуальные потребности и особенности каждого пациента, поскольку шизофрения проявляется в различных формах и степенях тяжести.

Для обеспечения оптимального ухода рекомендуется сотрудничать с медицинскими специалистами, включая психиатров, психологов и медицинских сестер, чтобы разработать индивидуализированный план лечения и ухода. Важно также создать поддерживающую и структурированную среду, обеспечивая пациенту регулярные приемы лекарств, поддержку в повседневных делах и эмоциональную поддержку, что способствует улучшению его качества жизни и адаптации в обществе.

Как ухаживать за людьми, страдающими шизофренией?

Уход за пациентом с шизофренией требует терпения, эмпатии и профессионального подхода. Рассмотрим некоторые ключевые аспекты ухода:

1. Медикаментозная терапия. Регулярное прием лекарств, предписанных врачом, играет ключевую роль в управлении симптомами шизофрении. Уход за пациентом включает в себя контроль за приемом лекарств, наблюдение за побочными эффектами и своевременное обращение за медицинской помощью в случае необходимости.

2. Поддержка в повседневной жизни. Пациентам с шизофренией может быть трудно справляться с повседневными задачами. Помощь в выполнении гигиенических процедур, приготовлении пищи, управлении финансами и выполнении других обязанностей может значительно облегчить их жизнь.

3. Создание структуры и рутины. Стабильная рутина может помочь пациенту сориентироваться во времени и пространстве, что способствует снижению тревожности и дезориентации. Разработка расписания с определенным временем для приема пищи, лекарств, занятий и отдыха может быть полезной.

4. Обеспечение безопасности. В некоторых случаях шизофрения может сопровождаться риском для себя и окружающих. Важно обеспечить безопасность пациента, предотвращая возможные травмы или самоповреждения. Это может включать в себя удаление острых предметов, контроль доступа к опасным областям и наблюдение за состоянием пациента.

5. Психологическая поддержка. Пациенты с шизофренией могут страдать от тревоги, депрессии или социальной изоляции. Предоставление эмоциональной поддержки, слушание и поддержка в разговорах о своих чувствах и переживаниях могут помочь пациенту справиться с эмоциональным дискомфортом.

Уход за пациентом с шизофренией требует индивидуального подхода, учитывая особенности состояния и потребности каждого конкретного пациента. Сотрудничество с медицинскими специалистами и семьей также играет важную роль в обеспечении эффективного ухода и поддержки.

В каких случаях пациента с шизофренией лучше сразу доставить на госпитализацию?

Пациента с шизофренией следует госпитализировать в следующих случаях:

1. Угроза собственной безопасности. Если пациент демонстрирует явные признаки суицидальных намерений или планов, необходимо срочно госпитализировать его для обеспечения безопасности и предоставления неотложной медицинской помощи.

2. Угроза безопасности окружающих. Если пациент представляет опасность для других людей или демонстрирует агрессивное или насильственное поведение, необходимо принять меры для защиты окружающих и госпитализировать его.

3. Резкое обострение симптомов. Если у пациента наблюдается резкое усиление симптомов шизофрении, например, галлюцинации, бредовые идеи, сильная дезориентация или нарушение поведения, что может привести к потенциальной опасности для себя или окружающих, госпитализация может быть необходима для стабилизации состояния.

4. Отказ от лечения. Если пациент отказывается принимать лекарства или следовать рекомендациям врача, что приводит к ухудшению состояния или увеличению риска для его здоровья и безопасности, госпитализация может быть необходима для обеспечения надлежащего медицинского ухода и лечения.

В случае возникновения любой из вышеперечисленных ситуаций важно обратиться за помощью к медицинским специалистам или экстренной медицинской службе для оценки ситуации и принятия необходимых мер по обеспечению безопасности и уходу за пациентом.

Какие методы релаксации можно рекомендовать родственникам для снижения стресса

Психологи — о личных, профессиональных, социальных, командных проблемах, которые препятствуют хорошей коммуникации

Динара Гильфантинова Зоя Ускова

Сложные разговоры

Медсестра, как и психолог, работает не только руками и головой, она работает «личностью». Имеет значение все – как она воспринимает мир, как относится к людям, что думает о вредном старике, который каждые двадцать минут нажимает на кнопку вызова, и о скандальной девице, с привычно недовольным выражением лица.

Контролировать свои эмоции нам помогает «маска профессионала» — состояние, которое отделяет нас от пациентов, когда мы заходим в отделение. Профессионал не рассматривает пациента как проблему. Он видит в нем человека, который имеет право на гнев и капризы, потому что болен или горюет. Как правило, пациенты капризничают не от того, что хотят досадить медикам, а потому что им страшно. Больной человек пугается ощущения, что больше не контролирует свою жизнь, и пытается контролировать того, кто ему помогает. 

Иногда эмоции пациентов провоцируют нас, медсестер, стараться им угодить. И здесь проходит тонкая грань между профессионализмом и услужливостью. Пациент с большим доверием отнесется к медсестре, которая уверена в себе, по поведению которой понятно, что ее не испугают слезы и сумбурные вопросы. 

Пациент не верит в профессионализм медсестры, которая боится или заискивает! Ведь если медсестре страшно с ним общаться, то никто не гарантирует, что ей не будет страшно, когда с ним будет происходить что-то плохое!

В момент, когда нам страшно, очень хочется, чтобы рядом был кто-то сильный и спокойный. Тот, кто знает, что делать. Мы хотим, чтобы было как в детстве, когда знаешь, что мама или папа обязательно придут на помощь.