Как определить свои ценности.

Как определить свои ценности.

Первый способ. Составьте список своих достижений за последние несколько лет. Что именно считать достижением вам придется решать самим. Помните только, что в этом списке вполне могут появиться такие пункты, о которых вы обычно не рассказываете другим. Но считаете их ценными для себя. После того как список готов, задайте к каждому из пунктов вопрос: "почему это для меня важно? И вы стоящую за ним ценность получите.

Другой способ выявления своих ценностей - посмотреть куда расходуется ваше время. Что вы вчера делали? Позавчера? В течение недели? Во что вы свои часы инвестируете? В какой пропорции? Очевидно, что наибольший объем часов инвестируется в те виды деятельности (даже если это сон), которые вы считаете наиболее ценными. Причем, эта картина может существенно отличаться от официально декларируемой. Например, товарищ может яростно доказывать, что здоровье является для него ценностью. Но даже беглый аудит показывает, что он не инвестирует в поддержание здоровья свое время. О чем это говорит? Вывод делайте сами.

Третий способ - посмотреть направления расходования денег. Правда, этот подход работает , внимание, только в том случае, если уровень доходов человека превышает расходы на базовые потребности. Но и в этом случае, можно увидеть как он расставляет приоритеты (например, "я Лучше Куплю Красивую Одежду, но Сэкономлю на еде".

Четвертый способ акцент на убеждениях делает. Почему? Потому что за каждым убеждением стоит ценность. Причем человек может это даже не осознавать. Тоже самое справедливо для верований.

Эти способы требуют определенной аналитической работы, довольно высокого уровня рефлексии.

Пятый способ более быстр и показателен. Его суть в "Вытаскивании" ценностей человека через конфликт. Точнее, через наблюдение за человеком в ситуации конфликта. Что его заводит? Что задевает? От чего он "Вскипает"? Нажатие на какую кнопку превращает его (или вас) в неуправляемого робота? Что стоит за этой реакцией? Какая психическая реальность? Чем мощнее конфликт, тем ярче и четче в нем проявляется истинная природа человека, его настоящие ценности. Именно в конфликте вы видите не парадную, а глубинную природу человека или самого себя.

Знание структуры ценностей открывает массу возможностей. В бизнес контексте - это целый спектр технологии, начиная от продаж и заканчивая управлением персоналом (например, управления мотивацией. В плане личного развития - это отличный способ перестать обманывать самого себя и начать работать с собой реальным. Для чего? Для того, чтобы постепенно отказаться от случайно заброшенных в подсознание, но ставших не полезными для вас ценностей. Или, наоборот, усилить ценности полезные. Для чего? Для действия! Не для самокопания. А для того, чтобы сделать что-то. Сергей Сухов.

Как определить свои ценности и почему это важно. ЧТО ТАКОЕ ЦЕННОСТИ

Ценности есть у каждого человека, но не каждый человек осознает, что они у него есть и что они важны. Почему два человека, перед которыми стоит одна и та же задача или проблема, выберут разное решение. Почему если двум людям предложить одну и ту же работу с привлекательными условиями и окладом, один человек согласится, а другой откажется? При равных исходных данных на принятие решения влияют именно они — наши ценности. Возможно, что для принявшего предложение важен статус и финансовое благосостояние, и он готов за это расплачиваться переработками или длительной дорогой до офиса. Для другого человека важнее может быть его семья, поэтому он не рассматривает варианты, в которых у него будет мало времени общаться со своими близкими.

Ценности — это то, что наполняет нашу жизнь смыслом, помогает принимать решения и отвечать на внутренние вопросы “зачем?”. Живя в ладу с ними, мы чувствуем гармонию и удовлетворение. Не зная свои ценности, можно принимать решения, которые конфликтуют с ними и вызывают чувство дискомфорта и недовольства. Знаете это сверлящее ощущение, что что-то не так? Вот, это и есть наш индикатор, говорящий, что где-то мы свернули не там.

Зная, что важно для нас, можно облегчить процесс принятия решений, изначально не рассматривая варианты, которые не подходят нашим внутренним установкам, а также почувствовать ощущение удовлетворения от происходящего в жизни.

Как определить свои ценности и приоритеты. Определение понятия и признаки

Что это такое?

Жизненные ценности — это взгляды и убеждения, которых человек придерживается при совершении своих поступков.

Опираясь на собственные жизненные ценности, человек принимает решение о том, что для него приемлемо, а что нет.

Несмотря на то, что люди сами определяют для себя жизненные ориентиры , в процессе постоянного существования в обществе они постепенно начинают автоматически подчиняться своим же установкам и действовать в соответствии с ними.

Это объясняется тем, что существующие нормы и правила, которых человек придерживается, заложены в нем самом.

Если он предаст собственные взгляды и убеждения, это неизменно приведет к личностному конфликту , депрессии и понижению самооценки .

Список основных признаков :

1. Значимость . Установки имеют большое значение для человека, он дорожит ими и старается их соблюдать.
2. Осознанность . Человек осознанно придерживается выбранных когда-то принципов и норм поведения. Соответствие его поступков существующим внутренним установкам является результатом самоконтроля, самодисциплины.
3. Активность и самодостаточность. Убеждения человека всегда присутствуют в нем. Чтобы соблюдать свои принципы, человеку не нужно прислушиваться к мнению, советам других людей.
4. Позитивность . Ценности, в отличие от обязанностей, всегда несут позитивный настрой. Человек может тяготиться определенными обязанностями, например, необходимостью содержать детей. В то же время невозможно тяготиться такой ценностью, как уважение интересов ребенка.

Жизненная позиция, утверждающая ценность человека, как личности, называется гуманизмом .

Карта собственных ценностей. Карта ценностей

Игра-тренинг Карта ценностей — инструмент, который сочетает в себе как легкий игровой формат, так и мощную индивидуальную и командную работу по усилению реальной цели через высокие логические уровни — состояния, ценности, смыслы, миссию.
В игре участникам предстоит пройти 3 круга: внешний — Круг задач и решений и 2 внутренних круга — Круг ценностей, Круг убеждений и действий.

На сегодняшний день игра включает 3 набора карт для разных форматов игры :

1. карточки Компания — для игры «Карта ценностей компании» — работа в рамках корпоративного запроса и задач. Команда входит в игру с единой целью, которую прорабатыают в ходе игры.
2. карточки Проект — для игры с любыми целями и проектами, как индивидуально, так и в проектных группах и стартапах
3. карточки Семья — для игры «Семейные ценности»

Что дает игра участнику, если это игра в открытой группе, где каждый приходит со своим запросом?

Игра Карта ценностей позволяет :

• Получить доступ к своим собственным источникам энергии и мотивации
• Проявить собственные ценности и осознать, как они проявляются и помогают ежедневно в достижении своих целей, в ходе решения текущих задач, в ходе общения с людьми ,…
• Увидеть бОльше смысла в своей деятельности, получить мощнейший эмоциональный заряд

Что игра позволит команде, если это игра с общим командным запросом?

• Собрать общую карту ценностей команды, где присутствует ценность -энергия каждого участника !
• «Проиграть» и усилить реальный проект и задачи, опираясь на полученную карту.
• Получить мощнейший эмоциональный заряд для всей команды, активировать эффект синергии
• Убрать страхи, сомнения, препятствия сотрудников в реализации новых проектов и достижении целей.
• наладить коммуникации, а, зачастую, и вовсе убрать конфликты

Самое важное: Игра дает команде возможность сделать Ценности каждого- опорой, энергией, связующим звеном команды в условиях постоянных изменений и неопределенности! Что позволяет воплощать новые модели управления.

Как определить свои ценности тест онлайн. Тест на жизненные ценности

Жизненные ценности — это идеалы, понятия, вера, убеждения, принципы, стремления и другие абстрактные аспекты, которые наиболее значимы для Вас. Эти ценности служат ориентирами в жизни, эталонами, критериями качества жизни и «правильности» решений, действий.

Этот психологический тест из 18 простых незавершенных предложений, поможет определить, что для вас ценно и значимо в жизни.

Перед началом теста подготовьте чистый лист бумаги и ручку. Подготовили? Тогда можно приступать.

Вам необходимо закончить следующие предложений. То, что вы напишете, может быть важно для вас именно сейчас или в будущем. Главное, чтобы вы были честны и искренни в своих ответах.

Вопросы онлайн-теста:

1. Я непременно должен…

2. Я непременно должен…

3. Я непременно должен…

4. Я непременно должен…

5. Я непременно должен…

6. Я непременно должен…

7. Ужасно, если…

8. Ужасно, если…

9. Ужасно, если…

10. Ужасно, если…

11. Ужасно, если…

12. Ужасно, если…

13. Я не могу терпеть…

14. Я не могу терпеть…

15. Я не могу терпеть…

16. Я не могу терпеть…

17. Я не могу терпеть…

18. Я не могу терпеть…

Ответы: Расшифровка теста

Все ваши ответы – не что иное, как иллюстрация ваших ценностей и идеалов. Вот как их анализировать:

ИНТЕРПРЕТАЦИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ

Результаты этого теста нельзя считать правильными или неправильными, лучшими или худшими, чем результаты других. Они просто помогут вам разобраться, что важно именно для вас.

Определите, к каким из приведенных ниже ценностей принадлежит большинство ваших ответов. Именно эти ценности сейчас представляют для вас наибольший интерес.

Свобода и справедливость в обществе

Это недовольство состоянием общества или желание сделать его лучше. Характерные высказывания: «Я не могу терпеть бездарность и бездуховность властей», «Я не могу терпеть существующий беспредел», «Я не могу терпеть равнодушных начальников».

Безопасность и защищенность

Это беспокойство за свою жизнь и жизнь своих близких, страх перед опасными и непредсказуемыми событиями, которые могут произойти в обществе: «Ужасно, если начнется война», «Ужасно, если зло восторжествует», «Я непременно должен уметь защитить себя».

Служение людям

Это желание помогать и содействовать другим людям: «Я непременно должен помогать детям-сиротам», «Я непременно должна приложить все усилия, чтобы мои ученики поступили в вузы».

Влияние, уважение, авторитет

Стремление иметь власть над другими людьми, оказывать на них влияние, вызывать уважение: «Ужасно, если меня ни во что не ставят», «Ужасно, если меня перестанут уважать коллеги», «Я непременно должна быть авторитетом в глазах моих учеников».

Известность, популярность, слава

Потребность привлекать к себе всеобщее внимание, быть известной персоной, вызывать восхищение: «Ужасно, если никто так и не узнает о моем таланте», «Я непременно должна оставить свой след в истории».

Независимость

Это стремление не зависеть от окружающих и их мнения, самому все решать в своей жизни: «Ужасно, если от тебя ничего не зависит», «Я не могу терпеть, когда мне указывают, что делать», «Я непременно должен исполнить задуманное».

Материальные блага

Желание иметь хороший заработок, хорошие условия для проживания, возможность купить то, что хочется: «Ужасно, если я всю жизнь проживу в общежитии», «Я не могут терпеть, когда задерживают зарплату», «Я непременно должна найти хорошо оплачиваемую работу».

Культура и самообразование

Стремление к духовному совершенствованию, любовь к искусству: «Я непременно должна побывать в опере», «Я не могу терпеть тех, кто не любит классической литературы».

Карьерный, профессиональный и личностный рост

Высокие требования к себе, стремление быть отличным профессионалом: «Я не могу терпеть, когда люди плохо выполняют свою работу», «Я непременно должна достичь большего по сравнению с тем, что есть сейчас».

Здоровье

Желание иметь хорошее здоровье, как можно меньше болеть, вести здоровый образ жизни, заниматься спортом: «Ужасно, если я тяжело заболею», «Я не могу терпеть людей, которые не заботятся о своем здоровье», «Я непременно должен заняться спортом».

Любовь, семья

Потребность иметь близких людей, озабоченность по поводу отношений со значимыми людьми: «Ужасно, если я останусь в одиночестве», «Ужасно, если тебя никто не любит», «Я непременно должна больше внимания уделять своим мужу и детям».

Привлекательность

Стремление иметь привлекательную внешность, следовать моде, быть довольным своим внешним видом: «Ужасно, если человек не следит за собой», «Я непременно должна хорошо выглядеть», «Не могу терпеть неопрятных мужчин».

Удовольствия

Получение удовольствия от таких сторон жизни, как вкусная еда, напитки, секс, сон, массаж и др.: «Я непременно должен попробовать в этой жизни все», «Не могу терпеть старых дев», «Ужасно, если мне не удается выспаться».

Общение

Потребность чувствовать себя частью какой-либо группы, иметь определенный круг общения, знакомиться с новыми людьми, заводить друзей: «Я не могу терпеть занудных необщительных людей», «Ужасно, если совсем нет друзей».

Духовность, религиозность

Стремление жить в соответствии со своими религиозными убеждениями: «Ужасно, если я потеряю веру в Бога», «Я непременно должна сходить в церковь».

Как определить свои истинные ценности?

Каждому из нас ежедневно приходиться выбирать между важным и не очень. Причем иногда «важное» вдруг оказывается совершенно не таким значимым и полезным, как казалось. Это связано с ошибочными решениями, ложными целями и неумением выделять среди общепринятых правил свои истинные ценности.

Если вы хотите навести порядок в своей голове и понять, что для вас по-настоящему ценно, то можете воспользоваться одной из практик. Для этого вам следует подготовить 8-10 бумажных карточек.

Возьмите лист формата А4. Сложите его несколько раз и разрежьте по сгибам. Затем в каждом из полученных прямоугольников напишите, что для вас является ценным. Например : здоровье, самореализация, достаток, семья, дети, доверие, увлечения и т.д.

Разложите карточки перед собой сверху вниз, в порядке, который для вас кажется наиболее близким. Сверху (первая карточка) самая важная ценность, под ней, чуть ниже, менее важная, далее по убыванию значимости.

А теперь представьте, что вы перенеслись в пустыню. Вам предстоит пройти довольно длинный путь, но вы должны дойти до цели, иначе погибните от истощения.

Итак, вы идете, солнце в зените, вокруг горячий песок и обжигающий ветер. Вдруг перед вами возникают черные всадники на черных конях. Это хранители пути. Они преграждают вам дорогу и готовы пропустить только в том случае, если вы отдадите им одну из ваших ценностей. Что вы можете им отдать? Убирайте среди карточек ту, с которой готовы расстаться навсегда. Черные всадники её забирают и указывают дальнейший путь.

Снова солнце припекает, вы двигаетесь по сыпучим барханам. Вдруг вам навстречу мчится группа всадников на белых лошадях. И, чтобы вас пропустили, вам нужно снова лишиться одной ценности. Что вы можете им отдать? Убирайте ещё одну карточку и продолжайте свой путь.

Стоило вам подняться на очередной бархан, как перед вами являются всадники на гнедых лошадях. Они готовы пропустить вас, но в качестве платы вы отдадите одну из своих ценностей. Что вы готовы им отдать?

Если у вас осталось не более 2 шт., то можете прокрутить текст до завершающей картинки. Если больше, то продолжайте своё путешествие.

Силы покидают, мучает жажда, слепит солнце, но вы уже чувствуете, что большая часть дороги пройдена. Вдруг перед вами появляются всадники на верблюдах. Они пропустят вас только тогда, когда вы отдадите им одну из своих ценностей. Убирайте ещё одну карточку.

Ваш путь продолжается. Вдруг перед вами разверзаются пески, и вы видите огромного песчаного червя . Какую ценность вы сможете отдать в обмен на освобождение дороги? Убирайте соответствующую карточку.

Вы в полушаге от цели. У вас почти ничего не осталось. Но, едва передвигая ноги, вы продолжаете идти. Вдруг вам путь преграждает огромный Джинн. Вам нужно сделать свой выбор. Вы можете оставить себе только две ценности. Какие?

Джинн восхитился вашей стойкостью и предлагает свою помощь. Через мгновение вы оказываетесь в чудесном месте, где журчат ручьи, поют птицы, а мир наполнен прохладой, свежестью и чистотой. Там вы видите всех, кого встретили на своём пути. Они возвращают вам ваши ценности.

Снова положите все свои карточки перед собой. Что вы чувствуете? Изменились ли ваши приоритеты? Разложите их, учётом новых ощущений.

Эта практика помогает понять и переоценить, что для вас на самом деле важно. После своего путешествия вы можете обнаружить, что, например, деньги окажутся не настолько значимы как, допустим, безопасность или здоровье. В условиях, где на первый план выходят естественные потребности, многое проясняется. Определив, свои истинные ценности, вы сможете найти нужное направление, сэкономить силы, энергию, оградить себя от пустой суеты и обрести истинную гармонию и радость от жизни.

Скачайте чек-лист, который поможет Вам узнать, что конкретно мешает Вам двигаться вперед, делает жизнь сложной и отнимает Ваше везение! >>> Скачать!

Как узнать свои ценности. Как определить ценности человека

У каждого из нас своя система ценностей, которые можно отнести к четырем категориям: идеологические, материальные, эмоциональные и витальные. К идеологическим относятся наши нравственные понятия, идеологические и политические убеждения. Все, что связано с деньгами, относится к материальным ценностям: карьерный рост, место работы, зарплата. Эмоциональные ценности связаны с чувствами: любовь, ненависть, дружба. Витальные - это все, что связано с жизнью – семья, здоровье. Как определить ценности человека?

Инструкция

1

Самым верным способом узнать о жизненных ценностях любого человека является его рассказ о себе. Чаще слушайте рассказы людей, задавайте вопросы и вы сможете совершенно ясно определить их систему жизненных ценностей в течение 10 минут. Обратите внимание на те моменты в биографии каждого человека, где он делает выбор – хотел жениться на одной, а женился на другой; хотел пойти в институт, а пошел в армию; мог сделать блистательную карьеру в одном месте, но ушел работать в другое, где меньше платили.

2

Проанализируйте рассказ собеседника. Как правило, в каждом из нас преобладает один из четырех указанных типов. Если ваш визави идеалист, то, чаще всего, его выбор определялся идейными соображениями, такими, как поиск смысла жизни, путей совершенства и пр. Если он материалист, то его жизнь посвящена накоплению богатства , и весь его выбор определялся этой задачей. Эмоциональный человек всегда делает выбор, основываясь на собственных эмоциях: под влиянием одних чувств он женился, под влиянием других – разводился или менял работу. Если выбор определялся желанием сохранить здоровье, семью , потребностью воспитать хороших детей , то перед вами – виталист.

Полезный совет

Типичных представителей одной из этих категорий можно встретить редко, обычно, у нас преобладает какая-то одна система ценностей, а все остальные находятся в той или иной степени подавленности.

Ценности и убеждения примеры. Убеждения личности

Под убеждениями в психологии понимается система взглядов человека на мир и свое место в нем, на отношение с другими людьми и отношение к делу. Убеждения формируются в течение всей жизни индивида под влиянием социальной среды и личного опыта.

Доминирующую роль играет социальный фактор, следовательно, основы убеждений закладываются в наше сознание обществом. Большое значение имеет авторитетность источника и фактор веры. Дети верят своим родителям и учителям, они для них являются авторитетами, поэтому оказывают решающее действие на формирование их мировоззрения. А взрослые верят политикам (хоть и не всегда в этом признаются), средствам массовой информации, авторитетным друзьям и книгам. Именно эти источники оказывают наиболее заметное влияние на убеждения личности.

Однако назвать человека пассивным объектом социального воздействия тоже нельзя. Он пропускает через себя и перерабатывает любую информацию, соотносит ее с имеющимся опытом и значимыми ценностями. Поэтому можно сказать, что убеждения – это своеобразный сплав социального и индивидуального.

Убеждения играют важную роль в жизни человека. Они во многом определяют его социальную позицию и направленность личности . Убеждения также тесно связаны с жизненными целями и установками.

Видео Ценности. Как определить свои ценности.

Глубинные ценности. Ценности и убеждения

Мне рассказали о разнице между ценностями и убеждениями на сертификационном тренинге, и эта тема показалась мне очень важной и очень глубокой.

Итак, что такое ценности?

Коучинг понимает истинную, глубинную ценность человека как нечто, что отражает его внутреннюю сущность. Они индивидуальны. Каждая ценность наполнена для человека особым смыслом, он глубоко и ясно понимает ее значение. Ценность можно сформулировать одним словом. Как правило, когда человек говорит об истинной ценности, его тон голоса изменяется.

Однако в нашей культуре мы часто путаем ценности и убеждения.

Ценности – это не то, что мы получаем в результате каких-то действий. Это не результат чего-то. Это не выполненное условие. Это то, что с нами было, есть и будет всегда.

Убеждения же появляются у нас в результате чего-то: воспитания, правил, логических построений, существующих наблюдений или иных действий. В этом плане(теория смены ценностных систем у человека) – это больше про убеждения, чем про ценности.

Убеждения субъективны, а ценности… хочется сказать “объективны”, но это гораздо, гораздо больше. Ценности соответствуют нам самим – таким, какие мы есть на самом деле.

На самом деле пока неясно, откуда у нас они берутся, ценности эти. (В конце концов, человечество пока только-только доросло до потребности изучать что-то, что не связано напрямую с нашим выживанием.) Но известно, что ценности – на каком-то не вполне ясном, но осознаваемом уровне – созвучны всем людям.

Почувствуйте, как звучат эти ценности:

Уверена: где-то в глубине вам откликнулась хотя бы пара этих слов.

Когда мы оперируем личными убеждениями, мы не только не объединяем вокруг себя единомышленников, мы даже можем разжечь конфликт! Напротив, когда мы говорим про счастье , силу , энергию , вдохновение – про ценности – мы видим, как просветляются лица. И вдруг, с огромным удивлением, мы понимаем, что все люди – такие разные! – на самом деле хотят одного и того же.

Это огромная, пока еще малоисследованная тема, в которой – я уверена – заложены ответы на многие наши вопросы.