Чувства и эмоции психология. Чувства и эмоции. В чем разница?

Чувства и эмоции психология. Чувства и эмоции. В чем разница?

Чувства и эмоции. В чем разница?

Чувства и эмоции – очень близкие понятия, и в жизни они часто смешиваются или используются как синонимы, но это не одно и тоже.

Различия между ними заключаются вот в чем:

* Возникновение в процессе эволюции: эмоции возникли раньше, чем чувства.

* Кому присущи: эмоции присущи животным и человеку, а чувства – только человеку.

* Осознаваемость: эмоции как правило не осознаются и проявляются бессознательно, а чувства представлены в сознании.

*Продолжительность: эмоции мгновенные, кратковременные и могут быстро меняться, а чувства – постепенные, долговременные и устойчивые.

* К чему привязаны: эмоции привязаны к ситуациям и состояниям, а чувства – к объектам.

* С чем связаны: эмоции связаны с биологическими процессами, а чувства - с социальной сферой.

* Где «живут»: эмоции – в теле, чувства – в душе.

Следовательно, эмоции – это явление физиологическое, а чувства – психологическое.

Эмоции проявляются снаружи, а чувства – внутри.

* Что изменяют: вызванные эмоции ведут к изменению настроения, а чувства – к изменению ощущения.

Изменение настроения и ощущения очень субъективны и индивидуальны. Они зависят от личностных оценок ситуативной реальности, так как реакции на раздражитель у каждого разные.

* Взаимодействие: одна и та же эмоция проявляется в разных чувствах, одно и то же чувство проявляется в разных эмоциях.

*Амбивалентность: эмоциям не присуща (человек не может одновременно испытывать радость и гнев), а чувствам - да (можно одновременно к одному и тому же человеку чувствовать любовь и ненависть).

Чувства – это устойчивое эмоциональное отношение к предмету или объекту. Они представляют собой состояния.

Эмоции – это мгновенная реакция человека на предмет раздражения, его удовлетворенность или неудовлетворенность от внешних условий. Эмоции – это быстрые и короткие элементы чувств.

Эмоции часто описывают словами: «я тебя обожаю», «ты меня бесишь», «я в восторге», «я раздражен». Они кратковременны и связаны с какой-то конкретной ситуацией. В то время, как про чувства говорят: «я тебя люблю», «я ревную», «я в тебе разочарован» и т.п.

Пример. У вас есть любимый человек. Чувство, которое вы к нему испытываете – любовь. Она долгосрочная и устойчивая. Допустим, он обещал что-то сделать и не выполнил обещания. В сложившейся ситуации вы скорее всего будете ощущать злость, обиду, печаль. Это будут эмоции. Они как быстро вспыхнули, так же быстро и погаснут. Любовь при этом никуда не исчезнет. Если негативные эмоции будут перевешивать позитивные, то со временем любовь может перейти в ненависть или равнодушие или же существовать наряду с ними.

Еще один пример, когда мама злится на своего ребёнка. Многие дети воспринимают это, как нелюбовь к себе. Но тут важно понимать, что на самом деле мама как любила, так и любит, просто какой-то поступок ребенка или мамино состояние вызвали в ней вспышку злости. Любовь мамы – чувство, гнев – эмоция.

Поэтому важно разграничивать эти понятия, чтоб не возникало путаницы и недопонимания.

Сравните фразы «я чувствую» и «я испытываю эмоцию». Ощущаете разницу?

Какие бывают чувства и эмоции. Понятия: эмоция, чувство, настроение. 8 базовых эмоций.

От автора: В этой заметке я познакомлю вас с тем, чем отличается Эмоция от Чувств, Настроения, Чувства от Настроения.Познакомлю с 8 базовыми Эмоциями.

Во время учебы на психолога меня интересовали эмоции, а именно роль эмоций в жизни человека и какие техники можно применять, чтобы управлять эмоциями . Так как с детства родители устанавливают запреты на проявление некоторых эмоций. И когда человек взрослый, он даже не замечает, как сам себе запрещает выражать эмоции и перестаёт слушать свой внутренний голос. Это приводит к тому, что человек общается с теми, кто делает ему больно и не может вырваться из этого порочного круга. Или вырывается и снова попадает в отношения, которые не позволяют человеку быть самим собой. Предлагаю вам познакомиться с понятиями: эмоция, чувство, настроение. Даю эту информацию кратко и в доступной, для понимания, форме. Мы можем испытывать: эмоции, чувства, настроение. Чем они отличаются?Временным отрезком их проявления. Эмоция– это кратковременное состояние, в которое попадает человек. Чувство– это уже более длительное состояние, в котором пребывает человек. Настроение– это состояние, в котором человек может пребывать от суток, до нескольких суток и месяцев. Например: Человек неожиданно столкнулся с ситуацией ииспытал эмоциюраздражения или радости. И пошел дальше. Если эмоция еще присутствует в нём, он продолжает думать о случившемся, то эточувство внутричеловека, и он может его осознавать.Эмоциябыстро появляется и исчезает и ее не осознают в момент появления.Чувствоможет осознавать человек и проживать, пока не столкнётся со следующим событием. Если чувство не покидает человека и никакие извне события и люди не могут повлиять на изменение этого чувства в человеке, то оно превращается внастроение. Это, может быть,настроениедепрессии- печаль, грусть, не осознаваемая злость и другие застрявшие эмоции внутри человека. Все остальные эмоции, чувства, если и появляются в нем, то быстро исчезают. Например, эйфория, которую можно вначале спутать с эмоцией радость. Вспомните сказку «Царевна Несмеяна». Она застряла в эмоции печали, которая превратилась в ее настроение. Все пытались ее развеселить, а она все равно в конце начинала плакать. Но один человек смог ее рассмешить. Он был трудолюбив, добр , жил в движении и все эмоции, которые его посещали сразу выходили, не задерживаясь в нём. У нас есть примерно 8 базовых эмоций : две положительные : радость и интерес (любопытство); одна регулирующая – удивление (изумление). Она помогает переключиться с одной эмоции на другую. Так вы поступаете с детьми, когда они плачут или что-то требуют. «Миша, посмотри, на небо, самолет летит!» пять отрицательных эмоций: - раздражение (злость, агрессия, ярость), - боязливость (страх, ужас), - неловкость (стыд), - презрение (отвращение к другому или себе), - грусть (печаль, горе, тоска).. Эти эмоции открыл и описал, исследуя животных, Чарльз Дарвин. Если у вас есть домашние животные, то вы замечаете в их глаза эмоции. Животные испытывают эмоции и сразу их проживают. Если им запрещается, то они или умирают, или становятся домашними. Но, заметьте, домашние кошки они все равно проявляют свои эмоции, даже если запрещено. И собаки тоже. Вот почему нельзя держать тигров и крокодилов у себя дома, потому что, если они испытают злость, то проявят её и нападут на того, кто вызвал эту эмоцию. Они не будут, как люди, подавлять свои эмоции. Если будут радоваться, то обязательно проявят эту эмоцию, например собака будет прыгать на хозяина и лизать его. И ее невозможно остановить. Все остальные эмоции называютсясложными эмоциямии состоят из нескольких базовых эмоций. Например: ревность может состоять - злость и (или) стыд и (или) горе. Обиду и Вину тоже причисляют к сложным эмоциям. Обида – злость, страх, печаль. Вина – стыд, горе, гнев. В своей статье "Обида-Вина. Как перестать "играть в отношения"?" я раскрываю эти два понятия с другой стороны. Если вам интересно, то приглашаю ознакомиться и пройти практику. Вы можете поработать со своими Обидой и Виной. Записаться на консультацию или терапию можно в WhatsApp: https://wa.me/79126169947 или Вы ищите ответы на вопросы? П риглашаю ознакомиться с другими моими публикациями или жмите Подписаться. Благодарю Вас! С любовью!

Слова выражающие чувства и эмоции.

Мы представляем вам словарь чувств, где классифицируются… эмоции. Словарь пригодится тем, кто интересуется своим внутренним миром, душой и стремится познать себя.

Сразу оговоримся, данный словарь не является неким эталоном или догмой, поскольку все мы разные и думаем, чувствуем, ощущаем по-разному. Словарь призван, прежде всего – упорядочить наши ощущения, касающиеся той, или иной эмоции, помочь людям разобраться в себе и в своём отношении к окружающему миру.

1. АЗАРТ

Азарт – переживания человека, связанные с его участием в каком либо рискованном деле, игре, ситуации. В азартном состоянии человек, как правило – теряет ощущение реальности, что чревато печальными последствиями.

2. АПАТИЯ

Апатия – безразличие ко всем и ко всему, связанное, обычно, с периодом депрессии, усталости или болезни.

3. АНТИПАТИЯ

Антипатия – яркое, негативное отношение к другому человеку: презрение, скептицизм, ненависть, злость… вызванное его негативными поступками.
4. БЕСПОКОЙСТВО

Беспокойство – нарушение душевного равновесие, тревога по поводу и без повода, выражающаяся в повышенном возбуждении человека.

5. БЕШЕНСТВО

Бешенство – яростное, неконтролируемое поведение человека в той, или иной ситуации. Но это понятие, скорее яркая метафора, нежели действительно состояние. Человек может прожить всю жизнь и никогда не столкнуться с подобной эмоцией.

6. БЕССИЛИЕ

Бессилие – невозможность что-то сделать. Состояние бессилия создаёт такие эмоции как: грусть, ярость, стыд, тревога. Человек в состоянии бессилия ощущает собственную слабость, ничтожность, неспособность справиться с ситуацией.

7. БЕСПОМОЩНОСТЬ

Беспомощность – ощущение того, что никто тебе не поможет, а сам ты не справишься. Беспомощность часто путают с бессилием, но это разные чувства. Бессилие исходит от внутреннего состояния души человека. Беспомощность часто провоцируется внешними факторами.

8. БЕЗНАДЕЖНОСТЬ

Безнадёжность – это триада бессилия, беспомощности и безнадежности, характеризующая переживание непереносимо тяжёлой, безвыходной ситуации, с которой человек не может и не хочет смириться.

9. БЕССМЫСЛЕННОСТЬ

Бессмысленность – ощущение пустоты и / или утраты чего-то важного в жизни. (Или того, что мы сами считаем для себя важным).

10. БРОШЕННОСТЬ

Брошенность – чувство ненужности никому, выраженное в переживаниях отвержения и одиночества.

11. БЕЗЗАЩИТНОСТЬ (незащищенность)

Беззащитность – ощущение фатальной незащищённости перед внешними факторами. Например, перед войной, террором, политической нестабильностью в стране и тому подобное.

12. БЛАГОДАРНОСТЬ

Благодарность – ответная реакция на действия другого человека или людей, которые доставили вам удовольствие или радость.

13. ВОЗБУЖДЕНИЕ

Возбуждение – тотальная или локальная совокупность телесных ощущений: дрожи, напряжения, тепла, внутреннего зуда и тому подобное. Чувство возбуждения провоцирует: секс, быстрая езда, участие в азартных играх и прочие актичные действия.

14. ВОЛНЕНИЕ

Волнение очень похоже на состояние возбуждения. Однако в отличие от возбуждения, волнение вызывают не внутренние (телесные) факторы, а внешние источники. (Например, волнение за ребёнка, родителей, потерю работы и пр.)

15. ВСЕМОГУЩЕСТВО

Всемогущество – переживание резкого душевного подъёма, когда человеку кажется, что он может всё и даже больше! Как правило, у людей, находящихся в состоянии всемогущества, искажено восприятие реальности.

16. ВОЗМУЩЕНИЕ

Возмущение — переживание ситуации как:

• созданной сторонними людьми или человеком;
• неприятной, невозможной, недопустимой;
• такой, которую изменить должен кто-то другой.

17. ВОСХИЩЕНИЕ

Восхищение – ярко выраженная эмоция удовольствия по отношению к чему-то или кому-то.

Соотношение понятий эмоции и чувства психология. Понятие и основные характеристики эмоций. Соотношение эмоций и чувств

Эмоции -психическое отражение в форме непосредственного переживания жизненного смысла явлений и ситуаций обусловленного их отношением объективных свойств к потребностям субъекта.
Эмоции-психические процессы, протекающие в форме переживаний и отражающие личную значимость и оценку внешних и внутренних ситуаций для жизнедеятельности человека.

Основные характеристики эмоций :

1 .Эмоции выражают состояние субъекта и его отношение к объекту
2 . Эмоции характер-ся полярностью: обладают положительным и отрицат. знаком
3. Интегральность эмоций: возможность к объединению др.состояний и реакций и подчинению себе
4 .Связь с жизнедеятел-ю организма
Под влиянием эмоций происходит изменение деятельности дыхания, кровообращения, желез внутренней секреции.
5 . Историческая и социальная обусловленность эмоций и чувств
6 .Протекание эмоций характер-ся определенной динамикой

Эмоции обладают разной силой и протяженностью:
длительные или кратковременные,
слабые или сильные

Вундт создал систему динамич.измерения эмоций. В каждом измерении есть 2 противоположных направления:

1. удовольствие-неудовольствие
2. возбуждение-успокоение
3. напряжение-разрядка

Соотношение эмоций и чувств.

То, что чувства и эмоции тесно связаны, не требует обсуждения. Вопрос не в этом, а в том, что вкладывается в эти понятия и каково соотношение между ними.

Наиболее четко разделение эмоций и чувств дано А. Н. Леонтьевым. Он отмечает, что эмоция имеет ситуативный характер, т. е. выражает оценочное отношение существующей или возможной в будущем ситуации, а также к своей деятельности в ситуации. Чувство же носит отчетливо выраженный предметный характер, это устойчивое эмоциональное отношение.

Эмоции и чувства могут не совпадать и даже противоречить друг другу (например, глубоко любимый человек может в определенной ситуации вызывать преходящую эмоцию неудовольствия и даже гнева). Эмоции не всегда осознаются, чувства же, напротив, внешне весьма заметны. Эмоции в большей степени связаны с областью бессознательного, а чувства максимально представлены в нашем сознании. Эмоции кратковременны, а чувства длительные, и отражают устойчивое отношение к каким-либо конкретным объектам.
Чувства выражаются через определенные эмоции в зависимости от того, в какой ситуации оказывается объект, к которому данный человек испытывает чувство.

Таким образом, прямого соответствия между чувствами и эмоциями нет: одна и та же эмоция может выражать разные чувства, и одно и то же чувство может выражаться в разных эмоциях. Не проявляя внешне эмоции, человек скрывает от других и свои чувства.

Функции и структура эмоций

Основные функции эмоций:

1. Регуляторная - регуляция состояния организма и регуляция поведения человека
2. Отражательно-оценочная - эмоции позволяют обобщенно отразить и оценить события прежде чем оно будет определенно на уровне сознания.
3. Сигнальная - оповещение организма, нервной системы или других людей о состояние субъекта
4. Побудительная (сигнализирующая)
Эмоции являются внутренним регулятором любой деятельности. Эмоция несет в себе желание, стремление, направленное к предмету или от него.
5. Подкрепляющая функция (касаемо не только деятельности и обучения). В ситуациях неуспеха-угасание деятельности.
6. Приспособительная - эмоции возникли, как средство адаптации и приспособления к окружающим условиям (действительности).
7. Коммуникативная - с помощью эмоций мы передаем переживание другим людям, информируем их о чем-то.
8. Защитная - явная и мнимая опасность, т.е в случае страха или отвращения, эти эмоции запечатываются в памяти и при повторяющейся ситуации защита сработает.
9. Компенсаторная - эмоции могут компенсировать недостатки других психических явлений.
10 . Дезорганизующая - будет проявляться, как нарушение поведения, деятельности других психич-х ф-ий: память, мышление, за счет сильные функций в том числе и негативных.

Таблица чувств и эмоций. Таблица чувств и состояний

Одним из ключевых навыков, которому обучается человек, обратившийся к психологу — это способность дифференцировать и называть свои чувства.

Умеют это не все.

Кто-то умеет только в случаях, когда эмоции ярко выражены.

А вот просто так сказать, что чувствую в ответ на повседневную ситуацию — часто бывает непросто.

Например:

-- Что вы чувствуете, когда утром чистите зубы? Многие ответят: «Ничего».

-- Что вы ответите, если я спрошу: «Как вам читать этот текст?». Или: «Как вам слышать, когда ваш Близкий рассказывает историю своего самого обычного дня?». Многие ответят: «Нормально».

В действительности, если развивать собственную чувствительность, то в какой-то момент человек заметит, что может обнаружить оттенки самых разных эмоций в самых обычных ситуациях.

Зачем нам это?

Эмоции отражают наше отношение к происходящему вокруг.

Если нам что-то не нравится, но наша чувствительность низкая, то мы не можем это исправить, потому что просто не будем осознавать, что нам это не нравится.

Если же наша чувствительность высока, то все меняется.

Так, умея хорошо замечать и различать свои чувства, в какой-то момент можно:

- заменить неудобный рабочий стул;

- отказаться от еды до того, как понял, что переел;

- лучше понимать, чего именно ты хочешь;

- своевременно отдыхать;

- различать, как именно ты хочешь отдохнуть;

- почувствовать, как тебе в твоем окружении, все ли устраивает;

- понимать, с чем связана тревога, апатия, грусть или тоска;

- и т.д.

Кажется, это стоящие вещи.

Сейчас я прохожу переподготовку по клинической психологии и у меня проходит динамическая группа. Большая часть тех, кто учится — психологи.

И в какой-то момент ведущий группы шутливо сказал: «Так, коллеги, во время перерыва скачайте себе любую таблицу чувств и состояний, чтобы мы меньше времени тратили на обозначение эмоций».

И я подумал, что и вам такая таблица будет полезна, чтобы учиться лучше распознавать свои эмоции.

Можете в любом поисковике сделать запрос «таблица чувств и состояний».

Вариантов таких таблиц много: в конце будет два варианта, которые мне нравятся. На выделяемые категории эмоций можно не обращать особого внимания.

Пользоваться и тренироваться просто:

1. После любого своего действия останавливаетесь;
2. Спрашиваете себя: «Как мне было то, что я сейчас делал? Как мне то, что сейчас происходит? Что я чувствую в ответ на это?»;
3. Открываете таблицу и подбираете то, что лучше всего отражает ваше состояние;
4. Запоминаете, как называется то, что вы почувствовали.

Чувства человека список. Классификация чувств

Чтобы разобраться с тем, какие бывают чувства, нужно понять по каким критериям их можно оценить. Критерии – еще одно основание для классификации.

Критерии служат для того, чтобы переживания можно было измерить, охарактеризовать и назвать словом, то есть определить.

Выделяют три критерия чувств:

1. валентность (тон);
2. интенсивность (сила);
3. стеничность (активность или пассивность).

Таблица чувств №1 позволяет охарактеризовать любое сложное переживание:

КРИТЕРИИ	ВИДЫ
Валентность	Положительные	Отрицательные	Нейтральные (амбивалентные)
Интенсивность	Сильные	Слабые	Средние по силе
Стеничность	Стенические (побуждающие к активности)	Астенические (пассивные, расслабляющие)

Например, человек может испытывать положительное сильное стеническое переживание. Это может быть любовь. Если интенсивность ощущений слабая, это просто симпатия.

Таблица чувств, характеризуя переживания, не позволяет назвать их словом. Название можно только предположить. У человека не всегда достаточно знаний и опыта, чтобы определиться как правильно назвать испытываемое душевное волнение. Это не удивительно, так как их очень много. Однако некоторые люди не могут назвать даже десяти чувств, а ведь столько, в среднем, испытывает человек ежедневно.
Третье основание для классификации социально обусловленных переживаний – в зависимости от базовой эмоции.

Американский психолог Пол Экман выделил семь базовых эмоций:

• радость;
• печаль;
• гнев;
• страх;
• удивление;
• отвращение;
• презрение.

Таблица чувств №2 предполагает поиск названия испытываемого душевного переживания, отталкиваясь от первых четырех базовых эмоций:

БАЗОВАЯ ЭМОЦИЯ	ПРОИЗВОДНЫЕ
Страх	Беспокойство, замешательство, паника, нервозность, недоверие, неопределенность, неуверенность, опасение, смущение, тревога, сомнение и другие.
Грусть	Апатия, отчаяние, вина, обида, озабоченность, печаль, подавленность, разбитость, стыд, скука, тоска, угнетенность, усталость и другие.
Злость	Агрессия, ярость, брезгливость, бешенство, гнев, зависть, ненависть, недовольство, омерзение, нетерпимость, отвращение, презрение, пренебрежение, ревность, досада, циничность и другие.
Радость	Бодрость, блаженство, восторг, достоинство, доверие, любопытство, облегчение, оживление, оптимизм, покой, счастье, умиротворенность, уверенность, удовлетворение, любовь, нежность, сочувствие, эйфория, экстаз и другие.

Вторая таблица чувств дополняет первую. Воспользовавшись ими двумя, можно понять, что за сила овладела разумом и сердцем, как ее описать и назвать. А это первый верный шаг к осознанности.