Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Питание при депрессии

По статистике, женщины страдают от депрессии в 2 раза чаще, чем мужчины. Это связано с большей эмоциональностью и переменчивым гормональным фоном по ходу менструального цикла. Из-за того, что женщины чаще обращают внимание на своё ментальное здоровье, на ранней стадии депрессивного расстройства они способны справиться с ним самостоятельно.

6 правил выхода из депрессии для женщины:

1. Положительные эмоции – они должны быть яркими, сильными. Обычное хобби или прогулки лучше пока отложить и попытаться организовать экстремальное мероприятие: полёт в аэротрубе, прыжок с парашютом, картинги, пейнтбол и другие. Такие события дарят очень яркие впечатления и помогают начать ценить жизнь.

Какие симптомы указывают на то что человек страдает от депрессии и стресса. Что такое депрессия: симптомы и особенности

Если не обратиться к врачу при депрессии, могут возникнуть серьезные последствия для пациента и его окружающих. Несвоевременное лечение депрессии приводит к ухудшению симптомов и длительному продолжительному хроническому состоянию.

В отсутствие медицинского вмешательства депрессия приводит к ухудшению качества жизни, социальной изоляции, трудностям в личных и профессиональных отношениях. Это сказывается на работоспособности, влияет на осуществление обычных повседневных задач и приводит к проблемам в выполнении обязанностей.

Без адекватного лечения депрессия может также усиливать риск самоповреждения и суицида. Это серьезное заболевание, требующее квалифицированного вмешательства для стабилизации и улучшения психического состояния.

«Тьма уныния сгущается в мире, – отметил епископ Пантелеимон. – Люди, думая развеять уныние и печать, пытаются развлечься, но лишь подвергают себя еще большей страсти уныния. Хотя бывают и люди, которые никогда не унывают».

Владыка рассказал, что святой Григорий Синаит из восьми страстей выделяет две самые жестокие и тяжелые: блуд и уныние («леность», в терминологии святого). По прп. Григорию, эти страсти связаны друг с другом. Когда они овладевают душой, то приводят ее в расслабление. Поэтому с этими страстями трудно бороться, а совсем победить невозможно даже подвижнику высокой духовной жизни, не говоря, об обычном человеке.

Сегодня такие признаки депрессии, как ощущение одиночества в толпе, бессмысленность существования и эмоциональная подавленность – возникают очень часто. Можно предположить, что частые депрессии – спутник нашего современного и стремительного мира. Но это психологическое отклонение известно уже давно. Описание эмоциональных переживаний, вследствие которых адекватная оценка мира искажается, встречается в древних летописях, Библии, медицинских трактатах. Упоминания о душевной боли, меланхолии, унынии, длительном периоде переживания печали и страха известны со времен, когда люди стали изучать свою психологическую природу.

Что делать при тяжелой депрессии. Что такое затяжная депрессия и кто
входит в группу риска

Основа лечения депрессии – . Работа с психотерапевтом дает возможность определить причинные и провоцирующие факторы, способствующие развитию и отягощению депрессии. Психотерапия обнаруживает и эффективно борется с нефункциональными психологическими особенностями, поведенческими, межличностными нарушениями, ситуативными причинами депрессии.

У Вас или у Ваших близких Депрессия?

Обращайтесь за помощью в нашу Клинику — мы даем  Гарантии на результат от лечения . У нас работают одни из лучших врачей в Москве.

Звоните сейчас:
+7 (495) 255-02-45

Лечение Депрессии в клинике>>

Психолог депрессия. Советы психолога: как выйти из депрессии


Аршинова Ирина Александровна

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Как избавиться от депрессии самостоятельно: такие «советы психолога» можно в изобилии найти на многих порталах. И что удивительно – многим людям, кто следует рекомендациям, они помогают. Давайте узнаем, можно ли и, советы психолога и мнения врачей по этому вопросу.

Мужчины страдают от депрессии в 2 раза реже женщин, как говорит официальная статистика. Но учёные считают, что большинство случаев болезни просто не диагностируется, а сама по себе проблема столь же распространённая. Так как мужчинам трудно обращаться за помощью, особенно к врачам, они могут попытаться выйти из депрессии самостоятельно.

Есть 5 действенных способов помочь себе справиться с депрессией:

1. Эмоции – мужчины так привыкают контролировать эмоции, что постепенно утрачивают способность не только грустить, но и радоваться. Вытащить из депрессии поможет эмоциональная разрядка: тир, выезд на охоту, езда по бездорожью, экстремальные виды спорта. Это отличные способы сбросить напряжение и реализовать эмоции, которые тщательно и долго подавлялись.

Не поможет ни один психолог, если человек пришел в надежде укрепить функциональное отношение к себе: лучше себя контролировать, быть «более неуязвимым», «ничего не чувствовать» или «чувствовать только радость, а злость давайте отключим», «сделаться лучшей версией себя». Нужно не избавиться от «неудобной» части себя, а помогать себе расти.Или человек не признает авторства своих проблем: «в моих проблемах виноваты другие, вот если бы не ОН/ОНА». Других невозможно изменить – это не в нашей зоне влияния.Или пациент не признает проблему как психологическую: считает, что нужно не с психикой работать, а «просто дайте мне совет/рецепт».

Последние обновления на сайте:

1. Сын 3,6 не хочет идти в детский садик: почему и как решить проблему
2. Отвлекается и ничего не запоминает: как справиться с проблемой
3. Как правильно принимать Дюфастон: Рекомендации врачей
4. Оркестр CAGMO Воронеж: сотрудничество с другими коллективами и исполнителями
5. А у вас бывает такое: необычные случаи в жизни
6. Воля и утяшева привели дочь на тв: как выглядит наследница пары.
7. Уже год, а боль не утихает.
8. Пройдя через ад: мои 7 кругов ада и то, что я из них вынес
9. Молодоженов Настю ивлееву и Филиппа бегака впервые вместе сфотографировали.
10. Психологические техники для борьбы с паническими атаками
11. Любовь в эпоху социальных сетей: как изменились отношения в 21 веке
12. Примитивные и сложные эмоции. Базовые и сложные эмоции.
13. Дочь Любови успенской заявила, что была изнасилована.
14. Третий десяток у власти. Кто сказал, что у Путина есть здравый смысл, – Каспаров объяснил ультиматумы Москвы
15. Не могу оставаться одна. Боюсь оставаться одна дома, мне сразу становится плохо. Как с этим справиться?
16. Я стала бояться находится дома одна. Причины формирования страха выхода на улицу
17. Память о Анастасии Заворотнюк: близкие публикуют её любимую фотосессию 2005 года.
18. "Дженна Ортега Удивила Фанатов Необычным Навыком: Мастер Бега на Каблуках".
19. Влюбленные в игры: 7 лучших игр для романтических вечеров
20. Может ли сердце остановиться от такого. Может ли сердце резко остановиться в моем случае?
21. Страх смерти без физической угрозы: эксперт рассказал, что делать при панической атаке
22. Есть страх остановки сердца. Страх того, что я болен и скоро умру. Перебои в сердце. Мне 26 лет
23. Нужна ли помощь психолога при депрессии. Как выйти из депрессии: советы психологов
24. Вместе в игровом мире: топ-5 игр для пар
25. Как развить внимательность и усидчивость у ребенка.. Что такое внимательность – характеристики качества
26. Нцд по смешанному типу при беременности. Толчок к заболеванию
27. Влюбляйтесь вместе: Самые романтичные кооперативные игры для пар
28. Настольные игры для пар: способы улучшить отношения
29. Дорожные игры для пар: как сделать поездку незабываемой
30. От невозмутимости до равнодушия: как блаженное бесчувствие влияет на нашу жизнь
31. "Анок яй: новая чёрная пантера покорила ток-шоу в платье Dior!
32. Размышления о презентации на тему чужих детей
33. Как разделить дачу между двумя семьями: опыт и советы
34. Не дай себя в обиду: как преодолеть обиды и перейти к позитивному мышлению
35. Ким кардашьян поразила всех своим образом на хэллоуин, превратившись в белого аллигатора!
36. Йога для остеохондроза шейного отдела позвоночника: безопасность и эффективность
37. Эмоции на публике: к чему приводит их демонстрация
38. Жена Натана объявила, что ушла от него после 12 лет брака.
39. Филиппа Киркорова подвергнут проверке на пропаганду ЛГБТ после его участия в ролике Димы Масленникова.
40. Российская певица Алла Пугачева гражданство израиля получила.
41. Эминем на пороге дедушества: дочка хейли ждет первенца!
42. Певица Ирина круг развелась с бывшим мужем Сергеем Белоусовым четыре года назад из-за его измен.
43. Близость - это время, проведенное вместе.
44. "Во время оккупации все кругом занимались делом.
45. Как изучить психологию самостоятельно с нуля. Изучение психологии: основы в книгах и база знаний
46. Как называется человек который боится людей. Антропофобия
47. Искусство гипноза обучение. Как научиться искусству гипноза
48. В какие игры можно поиграть дома
49. Миндалина и психические расстройства. Психология болезней: Миндалин воспаление(ангина, тонзилит)
50. Гомукхасана (поза головы коровы).