Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Мышления для здорового образа

По словам диетолога, очень важно соблюдать баланс между количеством энергии, которую мы получаем с ежедневным рационом питания и ее расходом — суточными энерготратами. В этом балансе заключается первый принцип здорового питания.

При этом врач отметила, что потребности каждого человека в энергии и пищевых веществах индивидуальны и зависят от пола, возраста, уровня физической активности и ряда других факторов.

Так, у мужчин потребность в пищевых веществах и энергии в среднем выше, чем у женщин, и составляет около 2400-2500 килокалорий, у женщин соответственно 1900-2200 килокалорий

Антонина Стародубова

В нашей жизни постоянно присутствует стресс. Можно стать отшельником или уйти в монастырь, если вы полагаете, что причины вашего раздражения в окружающем мире. Однако невозможно уйти от себя.

Тревога — это состояние, когда организм реагирует на стресс, испытывать ее абсолютно нормально. Это неотъемлемая часть нашей жизни, инстинктивный защитный механизм. Он помогает нам распознавать потенциальные опасности и реагировать на них, подсказывая, когда стоит насторожиться или предпринять действия для обеспечения своей безопасности. При этом важно одно обстоятельство: когда стрессовая ситуация разрешается, тревога тоже уходит из вашей жизни.

Как избавится от Тревожного расстройства. Разница между тревогой и тревожным расстройством

Панические атаки - это неприятное и пугающее состояние, которое может быть очень болезненным для человека. Оно может возникать внезапно и без видимой причины, и может быть вызвано различными факторами, такими как стресс, тревожность, депрессия и т.д. В этой статье мы рассмотрим некоторые практические советы, которые могут помочь вам справиться с паническими атаками и повысить уровень своей жизни.

Успешное лечение скрытой депрессии затруднено сложностью постановки диагноза. В силу того, что в клинической картине превалируют физические расстройства, больной склонен подозревать наличие у него органической патологии и не рассматривает консультацию у психиатра в качестве необходимой меры. В таких случаях долгое время пациент не получает адекватной помощи.

По утверждению специалистов ВОЗ, здоровье на 50-55% зависит от образа жизни человека, на 20-23% — от наследственности, на 20-25% — от состояния окружающей среды (экологии) и на 8- 12% — от работы национальной системы здравоохранения. Итак, в наибольшей степени здоровье человека зависит от образа жизни, значит можно считать, что генеральной линией формирования и укрепления здоровья является здоровый образ жизни (ЗОЖ).

Согласно современным представлениям, здоровый образ жизни — это типичные формы и способы повседневной жизнедеятельности человека, укрепляющие и совершенствующие адаптационные (приспособительные) и резервные возможности организма, что обеспечивает успешное выполнение социальных и профессиональных функций.

Практические советы для тех, кто стремится к здоровому образу жизни и желает стать идеальным человеком

1. Читайте книги

Это поможет предотвратить деградацию вашего мозга, и наполнит его новыми словами и выражениями. Вы научитесь формулировать свою речь, приобретете способность принимать взвешенные, правильные решения, завоюете авторитетность в кругу друзей и знакомых.

Здоровый образ жизни — это тихая и спокойная работа. Но, к сожалению, ни один человек не имеет такой работы. Каждый рабочий день это стресс и нервные потрясения. К этому стоит добавить сидячий образ жизни и компьютер перед глазами.  Обычно после  неуравновешенного разговора человек начинает пить кофе, курить или употреблять в больших количествах шоколад, алкоголь, наркотики.  Но вы же ведете здоровый образ жизни, поэтому вместо кофе — зеленый чай, а вместо шоколадки — фрукты, особенно яркого цвета, например апельсин или банан.
 

Обязательно один раз в час вставать из-за стола. Можно выйти пройтись по офису или сделать зарядку для глаз, чтобы они отдохнули от компьютера.
 

Здоровый человек не хочет выйти замуж Михаил Лабковский. Михаил лабковский: "Здоровый Человек НЕ Хочет Выйти Замуж".

Жестко, но со смыслом!
Мы предлагаем вашему вниманию 20 эпатажных цитат психолога Михаила лабковского, которые вызвали столько споров. Равнодушных нет: кто-то их полностью принимает, кто-то с негодованием отвергает. И для тех, и для других его слова имеют огромную силу. В их основе "Здоровый Цинизм" и многолетний опыт.

Сиддхи. Исцеление.

В фильме рассказывается об истории и принципах аюрведы, даются интервью с пациентами и с врачами.
Представлены случаи излечения мигрени, потери зрения, диабета, рака и прочих "Неизлечимых" болезней.
Есть эпизоды по сбору сырья, приготовлению и применению различных снадобий, в том числе и из драгоценных камней - бриллиантов, рубинов, сапфиров.

Этот фильм рассказывает о искусстве исцеления с помощью аюрведы и сиддхи. Рассказывается о истории и принципах аюрведы, проводятся интервью с больными и с врачами. Представлены случаи излечения мигрени, потери зрения, диабета, рака и прочих "Неизлечимых" болезней. Есть эпизоды по сбору сырья, приготовлению и применению различных снадобий, в том числе и из драгоценных камней - брилиантов, рубинов, сапфиров.Представлены различне методы диагностики - по пульсу, по радужной оболочке глаза и другие.

Последние обновления на сайте:

1. Молчание - это не всегда знак согласия.
2. Как понять, что мужчина действительно любит: признаки и действия
3. Что мужчина делает для женщины: секреты гармоничных отношений
4. Почему не стоит ходить к бабке: скрытые опасности
5. Панический страх перед мужским полом: почему женщины боятся мужчин
6. А у цекало губа не дура.
7. Какие уникальные библиотеки и архивы есть в Москве
8. Анна Заворотнюк, дочь Анастасии Заворотнюк, стала мамой.
9. Как преодолеть страх перед развитием серьёзных заболеваний
10. Какие традиции и праздники проводятся на Красной площади
11. Есть ли водные объекты для отдыха в Череповце
12. Как справиться с тревогой и беспокойством без причины: практические советы
13. Победи тревогу: как когнитивно-поведенческая терапия помогает при тревожных расстройствах
14. Гримёрка страхов: секреты создания атмосферы в театре для всей семьи
15. Есть ли зоопарки или ботанические сады
16. Как поддержать близкого человека с психическим расстройством
17. Не могу ни в кого влюбиться: почему люди становятся импотентами в чувствах
18. Влюбленные пары: самые популярные типы и их особенности
19. Мы с мужем испытываем друг к другу агрессию: как справиться с конфликтами в браке
20. Раздражение от поцелуев пары на улице: почему это происходит и как справиться с этим чувством
21. Йога в домашних условиях: основные позы для начинающих
22. Как справиться с проблемой нежелания ребенка учиться
23. Анна седокова показала, как рыдает под капельницей в клинике, тяжело переживая смерть бывшего мужа Яниса тимма.
24. Наконец - то, счастлива!
25. Интернет: новый способ найти настоящую любовь
26. Разнообразие развлечений: что нравится женщинам и мужчинам
27. Понимание и лечение панических атак: путеводитель для пациентов
28. Семейная пара из Австралии, прожившая в браке 70 лет, умерла в один день.
29. Панические атаки и гипотиреоз. Гипотиреоз
30. Усидчивость у детей 1 года. Как определить, что ребенок неусидчив?
31. Замучил страх умереть от остановки сердца. Как избавиться от страха остановки сердца
32. Боязнь остановки сердца во время сна. Что такое кардиофобия?
33. К какому врачу обратиться. Проблемы с сосудами к какому врачу обратиться
34. Как правильно задавать вопросы самому себе для.. Какие вопросы правильные, а какие нет?
35. Любовь без границ: 5 легендарных историй о настоящей любви
36. 33 веселых игр для пар: как сделать время вдвоем еще веселее
37. Ляйсан утяшева опубликовала архивное фото из своего спортивного прошлого!
38. Как добиться уважения мужчины. Как добиться уважения мужчин: 7 верных советов
39. Тем. Психология, как наука. Лекци. Психология, как наука. Методы психологии
40. Развитие интеллекта и эмоций у двухлетних детей
41. Как играть в романтические игры с партнером: лучшие идеи
42. Основные специалисты в области психологии. Профессиональная специализация в психологической профессии
43. Ошибки, которые стоит избегать при ведении аккаунта в социальных сетях
44. Сотрудники агентства "Главпиар" предложили Владимиру Путину поставить памятник трампу в России, а также переименовать станцию метро в его честь.
45. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
46. Улучшай свои академические результаты с помощью гипноза
47. Панические атаки и приступы тревоги: как их различить и что делать
48. Остановить цикл оскорблений: как справиться с постоянным унижением со стороны мужа
49. Подъем над депрессией и стрессом: стратегии для восстановления душевного равновесия
50. Уважение к себе: 10 идей для укрепления своего статуса