Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Мышления для здорового образа

По словам диетолога, очень важно соблюдать баланс между количеством энергии, которую мы получаем с ежедневным рационом питания и ее расходом — суточными энерготратами. В этом балансе заключается первый принцип здорового питания.

При этом врач отметила, что потребности каждого человека в энергии и пищевых веществах индивидуальны и зависят от пола, возраста, уровня физической активности и ряда других факторов.

Так, у мужчин потребность в пищевых веществах и энергии в среднем выше, чем у женщин, и составляет около 2400-2500 килокалорий, у женщин соответственно 1900-2200 килокалорий

Антонина Стародубова

Успешное лечение скрытой депрессии затруднено сложностью постановки диагноза. В силу того, что в клинической картине превалируют физические расстройства, больной склонен подозревать наличие у него органической патологии и не рассматривает консультацию у психиатра в качестве необходимой меры. В таких случаях долгое время пациент не получает адекватной помощи.

По утверждению специалистов ВОЗ, здоровье на 50-55% зависит от образа жизни человека, на 20-23% — от наследственности, на 20-25% — от состояния окружающей среды (экологии) и на 8- 12% — от работы национальной системы здравоохранения. Итак, в наибольшей степени здоровье человека зависит от образа жизни, значит можно считать, что генеральной линией формирования и укрепления здоровья является здоровый образ жизни (ЗОЖ).

Согласно современным представлениям, здоровый образ жизни — это типичные формы и способы повседневной жизнедеятельности человека, укрепляющие и совершенствующие адаптационные (приспособительные) и резервные возможности организма, что обеспечивает успешное выполнение социальных и профессиональных функций.

Практические советы для тех, кто стремится к здоровому образу жизни и желает стать идеальным человеком

1. Читайте книги

Это поможет предотвратить деградацию вашего мозга, и наполнит его новыми словами и выражениями. Вы научитесь формулировать свою речь, приобретете способность принимать взвешенные, правильные решения, завоюете авторитетность в кругу друзей и знакомых.

Здоровый образ жизни — это тихая и спокойная работа. Но, к сожалению, ни один человек не имеет такой работы. Каждый рабочий день это стресс и нервные потрясения. К этому стоит добавить сидячий образ жизни и компьютер перед глазами.  Обычно после  неуравновешенного разговора человек начинает пить кофе, курить или употреблять в больших количествах шоколад, алкоголь, наркотики.  Но вы же ведете здоровый образ жизни, поэтому вместо кофе — зеленый чай, а вместо шоколадки — фрукты, особенно яркого цвета, например апельсин или банан.
 

Обязательно один раз в час вставать из-за стола. Можно выйти пройтись по офису или сделать зарядку для глаз, чтобы они отдохнули от компьютера.
 

Здоровый человек не хочет выйти замуж Михаил Лабковский. Михаил лабковский: "Здоровый Человек НЕ Хочет Выйти Замуж".

Жестко, но со смыслом!
Мы предлагаем вашему вниманию 20 эпатажных цитат психолога Михаила лабковского, которые вызвали столько споров. Равнодушных нет: кто-то их полностью принимает, кто-то с негодованием отвергает. И для тех, и для других его слова имеют огромную силу. В их основе "Здоровый Цинизм" и многолетний опыт.

Сиддхи. Исцеление.

В фильме рассказывается об истории и принципах аюрведы, даются интервью с пациентами и с врачами.
Представлены случаи излечения мигрени, потери зрения, диабета, рака и прочих "Неизлечимых" болезней.
Есть эпизоды по сбору сырья, приготовлению и применению различных снадобий, в том числе и из драгоценных камней - бриллиантов, рубинов, сапфиров.

Этот фильм рассказывает о искусстве исцеления с помощью аюрведы и сиддхи. Рассказывается о истории и принципах аюрведы, проводятся интервью с больными и с врачами. Представлены случаи излечения мигрени, потери зрения, диабета, рака и прочих "Неизлечимых" болезней. Есть эпизоды по сбору сырья, приготовлению и применению различных снадобий, в том числе и из драгоценных камней - брилиантов, рубинов, сапфиров.Представлены различне методы диагностики - по пульсу, по радужной оболочке глаза и другие.

Последние обновления на сайте:

1. Стресс: как его обнаружить и как справиться с ним
2. Не дай себя в обиду: как преодолеть обиды и перейти к позитивному мышлению
3. Любовь в эпоху социальных сетей: как изменились отношения в 21 веке
4. Лечение фобии: возможно ли использование лекарств
5. Агорафобия: человек, который боится общества
6. Учиться на ошибках: почему девушкам полезно знать о плохих вещах
7. Путь к успеху: почему ваши интересы должны быть вашим главным приоритетом
8. "Дочь будет жить со мной!
9. Сердце: что делать, если оно внезапно остановится
10. Moй мyж 7 лет cпaл c якoбы "Пoдpyгoй Cемьи".
11. Отношения: чего избегают психологически здоровые люди.
12. Алсу впервые показала лицо 8-летнего сына.
13. Вот до чего доводят звездные шоу!
14. Агата муцениеце призналась, что сын Тимофей не живет с ней с августа.
15. Ксения Бородина эмоционально обратилась к Николаю Сердюкову: "Тебе Плевать".
16. Скандал разразился вокруг Ольги Бузовой, когда жюри не оценило её попытки петь вживую и сказало это прямо в лицо.
17. Ида Галич призналась, что допустила серьезную ошибку в воспитании своего сына.
18. Актер Сергей Романович принял ислам, пересадил себе волосы с головы на бороду, и отказался от актерской карьеры.
19. Месячные у мужчин. Миф или правда?
20. Тест СМИЛ онлайн. Как пройти тест MMPI (СМИЛ).
21. Нцд по гипертоническому типу при беременности, что это такое. Нейроциркуляторная дистония при беременности
22. Как воспитать ребенка без криков и наказаний. Метод кнута и пряника
23. Гипноз при лечении ОКР. Устранение гипнозом ОКР (обсессивно-компульсивного расстройства)
24. Уникальная молитва задержания старца Пансофия Афонского.
25. Реперные точки, что это? значение слова реперные точки. Что такое реперная точка
26. Когда-нибудь у меня родится сын, и я сделаю все наоборот.
27. Описание главных разделов и отраслей психологии. Характеристика основных разделов и отраслей психологии
28. Каундиниасана. Эка пада каундиниасана.
29. Что такое вельд в рассказе. Значение слова «вельд»
30. Что такое предипохондрическое состояние. Виды
31. 6 признаков, что ему нужна только ты!
32. Дорожите счастьем Дорожите замечайте радуйтесь берите.
33. Женская и мужская энергия. Муладхара
34. Как не быть мамой для мужа. Как не стать мамой для мужа
35. Как загипнотизировать кошку в домашних условиях. Гипноз животных
36. Кто важнее муж или ребенок для каждой женщины. Какие существуют проблемы?
37. Марина албаева управление гневом. Начальные рекомендации по управлению гневом
38. Меня заинтересовала ваша вакансия. Пример второй (более продвинутый)
39. Теория поля Курта Левина краткое содержание. Значимость теории поля Курта Левина
40. Как Поза дерева может изменить вашу жизнь. Польза
41. Никогда не было отношений. «У меня никогда не было парня. Я устала быть одна»
42. Что делать если подчиненные не выполняют распоряжения. Снятие взыскания
43. Канал печени - как его простукивать и зачем (видео).
44. Средства контрпропаганды в воспитательной работе с личным составом овд.
45. Мудра напутствия. Эта одна из наиболее важных мудр.
46. Ребенок перестал хотеть ходить в садик советы психолога. Возможные причины
47. Признаки влюбленности у мужчин разного возраста. Признаки симпатии
48. Страх предательства, как избавиться. Причины возникновения опасений, что вам изменят
49. Точка над верхней губой. Нажмите на точку, которая расположена над верхней губой и перед кончиком носа.
50. Муж обзывает меня, что делать. Причины, почему муж унижает жену