Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Мышления для здорового образа

По словам диетолога, очень важно соблюдать баланс между количеством энергии, которую мы получаем с ежедневным рационом питания и ее расходом — суточными энерготратами. В этом балансе заключается первый принцип здорового питания.

При этом врач отметила, что потребности каждого человека в энергии и пищевых веществах индивидуальны и зависят от пола, возраста, уровня физической активности и ряда других факторов.

Так, у мужчин потребность в пищевых веществах и энергии в среднем выше, чем у женщин, и составляет около 2400-2500 килокалорий, у женщин соответственно 1900-2200 килокалорий

Антонина Стародубова

Успешное лечение скрытой депрессии затруднено сложностью постановки диагноза. В силу того, что в клинической картине превалируют физические расстройства, больной склонен подозревать наличие у него органической патологии и не рассматривает консультацию у психиатра в качестве необходимой меры. В таких случаях долгое время пациент не получает адекватной помощи.

По утверждению специалистов ВОЗ, здоровье на 50-55% зависит от образа жизни человека, на 20-23% — от наследственности, на 20-25% — от состояния окружающей среды (экологии) и на 8- 12% — от работы национальной системы здравоохранения. Итак, в наибольшей степени здоровье человека зависит от образа жизни, значит можно считать, что генеральной линией формирования и укрепления здоровья является здоровый образ жизни (ЗОЖ).

Согласно современным представлениям, здоровый образ жизни — это типичные формы и способы повседневной жизнедеятельности человека, укрепляющие и совершенствующие адаптационные (приспособительные) и резервные возможности организма, что обеспечивает успешное выполнение социальных и профессиональных функций.

Практические советы для тех, кто стремится к здоровому образу жизни и желает стать идеальным человеком

1. Читайте книги

Это поможет предотвратить деградацию вашего мозга, и наполнит его новыми словами и выражениями. Вы научитесь формулировать свою речь, приобретете способность принимать взвешенные, правильные решения, завоюете авторитетность в кругу друзей и знакомых.

Здоровый образ жизни — это тихая и спокойная работа. Но, к сожалению, ни один человек не имеет такой работы. Каждый рабочий день это стресс и нервные потрясения. К этому стоит добавить сидячий образ жизни и компьютер перед глазами.  Обычно после  неуравновешенного разговора человек начинает пить кофе, курить или употреблять в больших количествах шоколад, алкоголь, наркотики.  Но вы же ведете здоровый образ жизни, поэтому вместо кофе — зеленый чай, а вместо шоколадки — фрукты, особенно яркого цвета, например апельсин или банан.
 

Обязательно один раз в час вставать из-за стола. Можно выйти пройтись по офису или сделать зарядку для глаз, чтобы они отдохнули от компьютера.
 

Здоровый человек не хочет выйти замуж Михаил Лабковский. Михаил лабковский: "Здоровый Человек НЕ Хочет Выйти Замуж".

Жестко, но со смыслом!
Мы предлагаем вашему вниманию 20 эпатажных цитат психолога Михаила лабковского, которые вызвали столько споров. Равнодушных нет: кто-то их полностью принимает, кто-то с негодованием отвергает. И для тех, и для других его слова имеют огромную силу. В их основе "Здоровый Цинизм" и многолетний опыт.

Сиддхи. Исцеление.

В фильме рассказывается об истории и принципах аюрведы, даются интервью с пациентами и с врачами.
Представлены случаи излечения мигрени, потери зрения, диабета, рака и прочих "Неизлечимых" болезней.
Есть эпизоды по сбору сырья, приготовлению и применению различных снадобий, в том числе и из драгоценных камней - бриллиантов, рубинов, сапфиров.

Этот фильм рассказывает о искусстве исцеления с помощью аюрведы и сиддхи. Рассказывается о истории и принципах аюрведы, проводятся интервью с больными и с врачами. Представлены случаи излечения мигрени, потери зрения, диабета, рака и прочих "Неизлечимых" болезней. Есть эпизоды по сбору сырья, приготовлению и применению различных снадобий, в том числе и из драгоценных камней - брилиантов, рубинов, сапфиров.Представлены различне методы диагностики - по пульсу, по радужной оболочке глаза и другие.

Последние обновления на сайте:

1. Любовь без границ: 5 легендарных историй о настоящей любви
2. Валентина Рубцова показала, как изменилась с мужем за годы брака.
3. Тем. Психология, как наука. Лекци. Психология, как наука. Методы психологии
4. Сотрудники агентства "Главпиар" предложили Владимиру Путину поставить памятник трампу в России, а также переименовать станцию метро в его честь.
5. Виктория боня недавно удивила своих поклонников, показав себя без макияжа во время восхождения на Монблан.
6. Размышления о презентации на тему чужих детей
7. В Сети обсуждают изменившееся лицо Алины Загитовой.
8. Агата муцениеце в форме: как актриса шокирует публику своей фигурой после двух родов!
9. Рейтинг препаратов против страха: как победить тревожные атаки
10. Стресс: как его обнаружить и как справиться с ним
11. Инсектофобия: что это такое и как справиться с ней
12. Остановить цикл оскорблений: как справиться с постоянным унижением со стороны мужа
13. Том холланд признался, что часто гуглит информацию про зендею.
14. Раздвинувшиеся ноги: почему мужчины предпочитают сидеть так
15. Ким кардашьян поразила всех своим образом на хэллоуин, превратившись в белого аллигатора!
16. Пусть все увидят: как социальные сети изменили нашу жизнь
17. Психологические механизмы развития алкоголизма
18. Оказалось, что именно Никита кологривый сыграл ключевую роль в том, что Павел прилучный встретил свою нынешнюю жену - зепюр брутян.
19. Вчера сериалу "Моя Прекрасная Няня" исполнилось 20 лет!
20. Сергей Безруков потрясен смертью заслуженного артиста России романа мадянова, который ушел из жизни в возрасте 62 лет.
21. 50 лучших психологических фильмов.
22. Дефицит внимания у детей. Что такое СДВГ
23. Картинка к сочинению анализ произведения Вельд Брэдбери. Анализ произведения Вельд Брэдбери
24. О чем нас предупреждает ангел - хранитель.
25. Как загипнотизировать себя. Что такое самогипноз
26. Боязнь собак фобия, как называется. Кинофобия - боязнь собак: что делать, чтобы не было страха
27. Звезда "Реальных Пацанов" Вован Селиванов и блогер Александра Калмыкова подтвердили, что скоро станут родителями!
28. НЦД по кардиальному типу: причины и симптомы
29. Аштавакрасана (поза, посвященная мудрецу аштавакре).
30. Асана Поза дерева Врикшасана. Врикшасана — Поза дерева
31. Какие цветы тебе нравятся. Уникальный тест. Какие цветы нравятся тебе больше
32. Лягте на спину. Практика релаксации. Лягте на спину или удобно усядьтесь в кресле, - как вам комфортнее.
33. Вацлав нижинский личная жизнь. Личная жизнь танцовщика
34. Левополушарный тип высшей нервной деятельности. Специфические типы высшей нервной деятельности
35. Линия ангела - хранителя на ладони: есть ли она у вас.
36. Значение скобок в смс сообщениях. Простые смайлики текстом
37. Маричиасана IV. Поза мудреца маричи.
38. Молитва Михаилу Архангелу сильнейшая защита и оберег от всех. От архангела Михаила на каждый день оберег.
39. Значение колец на каждом пальце у мужчины. Значения колец на пальцах рук у мужчин
40. Боязнь лифтов фобия, как называется. Боязнь лифтов: причины и методы борьбы
41. Как вести себя с психически. Правила безопасности при встрече с психически больным человеком
42. Трансактный анализ в работе с клиентами. Зависимости. Транзактный анализ в работе с зависимостями.
43. Фокус с усыплением животных. Оригинальность и классика – фокусы с животными
44. Дочь от первого брака важнее новой жены. Сложный выбор: новая жена или дети от первого брака
45. Воспитание ребенка от 2 до 3 лет. Как воспитывать ребенка с возрастом 2-3 года
46. Как Поза дерева может изменить вашу жизнь. Польза
47. Паника после алкоголя, что делать. Как формируется паническая атака
48. Курт кобейн описание внешности. Биография (вики)
49. Что чувствует мужчина после развода если он инициатор. Мужские игры после развода
50. Топ-7 признаков влюблённого мужчины. Почему парни редко признаются в симпатии