Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Мышления для здорового образа

По словам диетолога, очень важно соблюдать баланс между количеством энергии, которую мы получаем с ежедневным рационом питания и ее расходом — суточными энерготратами. В этом балансе заключается первый принцип здорового питания.

При этом врач отметила, что потребности каждого человека в энергии и пищевых веществах индивидуальны и зависят от пола, возраста, уровня физической активности и ряда других факторов.

Так, у мужчин потребность в пищевых веществах и энергии в среднем выше, чем у женщин, и составляет около 2400-2500 килокалорий, у женщин соответственно 1900-2200 килокалорий

Антонина Стародубова

В нашей жизни постоянно присутствует стресс. Можно стать отшельником или уйти в монастырь, если вы полагаете, что причины вашего раздражения в окружающем мире. Однако невозможно уйти от себя.

Тревога — это состояние, когда организм реагирует на стресс, испытывать ее абсолютно нормально. Это неотъемлемая часть нашей жизни, инстинктивный защитный механизм. Он помогает нам распознавать потенциальные опасности и реагировать на них, подсказывая, когда стоит насторожиться или предпринять действия для обеспечения своей безопасности. При этом важно одно обстоятельство: когда стрессовая ситуация разрешается, тревога тоже уходит из вашей жизни.

Как избавится от Тревожного расстройства. Разница между тревогой и тревожным расстройством

Панические атаки - это неприятное и пугающее состояние, которое может быть очень болезненным для человека. Оно может возникать внезапно и без видимой причины, и может быть вызвано различными факторами, такими как стресс, тревожность, депрессия и т.д. В этой статье мы рассмотрим некоторые практические советы, которые могут помочь вам справиться с паническими атаками и повысить уровень своей жизни.

Успешное лечение скрытой депрессии затруднено сложностью постановки диагноза. В силу того, что в клинической картине превалируют физические расстройства, больной склонен подозревать наличие у него органической патологии и не рассматривает консультацию у психиатра в качестве необходимой меры. В таких случаях долгое время пациент не получает адекватной помощи.

По утверждению специалистов ВОЗ, здоровье на 50-55% зависит от образа жизни человека, на 20-23% — от наследственности, на 20-25% — от состояния окружающей среды (экологии) и на 8- 12% — от работы национальной системы здравоохранения. Итак, в наибольшей степени здоровье человека зависит от образа жизни, значит можно считать, что генеральной линией формирования и укрепления здоровья является здоровый образ жизни (ЗОЖ).

Согласно современным представлениям, здоровый образ жизни — это типичные формы и способы повседневной жизнедеятельности человека, укрепляющие и совершенствующие адаптационные (приспособительные) и резервные возможности организма, что обеспечивает успешное выполнение социальных и профессиональных функций.

Практические советы для тех, кто стремится к здоровому образу жизни и желает стать идеальным человеком

1. Читайте книги

Это поможет предотвратить деградацию вашего мозга, и наполнит его новыми словами и выражениями. Вы научитесь формулировать свою речь, приобретете способность принимать взвешенные, правильные решения, завоюете авторитетность в кругу друзей и знакомых.

Здоровый образ жизни — это тихая и спокойная работа. Но, к сожалению, ни один человек не имеет такой работы. Каждый рабочий день это стресс и нервные потрясения. К этому стоит добавить сидячий образ жизни и компьютер перед глазами.  Обычно после  неуравновешенного разговора человек начинает пить кофе, курить или употреблять в больших количествах шоколад, алкоголь, наркотики.  Но вы же ведете здоровый образ жизни, поэтому вместо кофе — зеленый чай, а вместо шоколадки — фрукты, особенно яркого цвета, например апельсин или банан.
 

Обязательно один раз в час вставать из-за стола. Можно выйти пройтись по офису или сделать зарядку для глаз, чтобы они отдохнули от компьютера.
 

Здоровый человек не хочет выйти замуж Михаил Лабковский. Михаил лабковский: "Здоровый Человек НЕ Хочет Выйти Замуж".

Жестко, но со смыслом!
Мы предлагаем вашему вниманию 20 эпатажных цитат психолога Михаила лабковского, которые вызвали столько споров. Равнодушных нет: кто-то их полностью принимает, кто-то с негодованием отвергает. И для тех, и для других его слова имеют огромную силу. В их основе "Здоровый Цинизм" и многолетний опыт.

Сиддхи. Исцеление.

В фильме рассказывается об истории и принципах аюрведы, даются интервью с пациентами и с врачами.
Представлены случаи излечения мигрени, потери зрения, диабета, рака и прочих "Неизлечимых" болезней.
Есть эпизоды по сбору сырья, приготовлению и применению различных снадобий, в том числе и из драгоценных камней - бриллиантов, рубинов, сапфиров.

Этот фильм рассказывает о искусстве исцеления с помощью аюрведы и сиддхи. Рассказывается о истории и принципах аюрведы, проводятся интервью с больными и с врачами. Представлены случаи излечения мигрени, потери зрения, диабета, рака и прочих "Неизлечимых" болезней. Есть эпизоды по сбору сырья, приготовлению и применению различных снадобий, в том числе и из драгоценных камней - брилиантов, рубинов, сапфиров.Представлены различне методы диагностики - по пульсу, по радужной оболочке глаза и другие.

Последние обновления на сайте:

1. Тишина способна стать самым убедительным ответом, когда любое слово лишь разжижает пространство между собеседниками и обостряет конфликт.
2. В таком состоянии мы склонны реагировать импульсивно - кидаться обвинениями, вспоминать старые претензии или вовсе хлопать дверью.
3. Headlines:
4. Какие культурные фестивали проводятся в Москве ежегодно
5. Прикосновение к божественному сознанию - это то, что может моментально изменить всю вашу жизнь.
6. Как преодолеть страх перед мужчинами: понимание андрофобии и её лечение
7. Парки и сады Москвы: где можно отдохнуть от городской суеты
8. Нозофобия: что это такое и почему возникает
9. Где проводятся крупные культурные фестивали
10. Как избавиться от тревоги самостоятельно: шаг за шагом
11. Сoфья стужук рoдила при детях пятoгo ребенка в дoмашнем надувнoм бассейне.
12. Не все дома: Софья стужук родила пятого ребенка дома, в надувном бассейне, в присутствии своих детей.
13. Примерно с шестого класса меня постоянно доставал директор школы, придирался к форме, к поведению, ко всему подряд.
14. Какие парки Уфы наиболее популярны среди жителей и гостей города
15. Почему ребенок отказывается ходить в детский сад: причины и решения
16. Мы очищаем организм.
17. Свечи от комаров.
18. Мудры для здорового сердца.
19. Какие парки Самары наиболее популярны среди жителей и гостей города
20. Что делать, если у близкого человека начался психоз: советы и рекомендации
21. Как ваши действия формируют успех общения
22. Как общаться с человеком: основные правила и советы
23. Как правильно общаться с душевнобольными: основные правила
24. Скрестить руки на груди: значения и контексты использования
25. Лили коллинз впервые стала мамой!
26. Улучшение памяти ребёнка 8 лет: основные принципы и практики
27. От стихотворений до игр: история развития искусства
28. Практика "Благополучие". Эта практика помогает:
29. Развитие гипноза: основные принципы и техники
30. Интересная история, которая вновь привлекает внимание к личной жизни Андрея Аршавина.
31. Почему возникает чувство тревоги с похмелья. Что делать при страхе?
32. "Мы не Вместе": жена Натана опровергла слухи о воссоединении с загулявшим рэпером.
33. Страшно быть дома одной. «Не могу находиться одна в пустой квартире»
34. Боюсь быть одна дома с ребенком. Боюсь оставаться дома одна с дочкой!
35. Боюсь заходить домой и находиться там одна. Боюсь рано умереть, и оставить детей одних
36. "Дженна Ортега Удивила Фанатов Необычным Навыком: Мастер Бега на Каблуках".
37. Почему муж оскорбляет и унижает. Получено 4 совета от психологов
38. 10 симптомов панической атаки у взрослых. Паническая атака, признаки и основные симптомы по американской классификации DSM-5. Расскажите об этом подробнее.
39. Наузы славянская магия схемы узелков своими. Славянские наузы —, что это
40. Бузова и Олег Майами взорвали интернет своим страстным поцелуем на сцене во время исполнения совместного трека.
41. Валентина Рубцова показала, как изменилась с мужем за годы брака.
42. Страх общения с людьми. Классификация и стадии развития социофобии
43. Что дает изучение психологии. Что такое психология, Чем помогает психология, Как работает психология, В чем смысл психологии
44. 50+ веселых и романтических Развлечений для вашей парочки
45. Пять шагов к ценности: как начать ценить себя
46. Размышления о презентации на тему чужих детей
47. Паническое расстройство: как его распознать и преодолеть
48. Анна хилькевич, 37-летняя актриса и мама троих детей, стремительно возвращается к своей карьере после рождения третьей дочери.
49. Курсовая работа на тему: как выбрать правильную тему и написать успешный проект
50. Открывая двери в мир характерологии: типичный психологический портрет личности