Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Эмоциональные перегрузки

Для начала нужно узнать, как называется человек, который воспринимает все близко к сердцу. В психологии таких людей называют эмоциональными личностями с высоким уровнем эмпатии. Зачастую они восприимчивы не только к личным проблемам, но и к проблемам окружающих людей. Даже известие о чужом человеке вызывает у них эмоции. Такие люди способны поставить себя на место другого человека, поэтому они способны искренне сопереживать. Еще они часто приходят на помощь по первому зову, даже если это идет в разрез с их интересами.

Прежде чем бороться с излишней восприимчивостью, необходимо разобраться в причинах ее появления.

Как не принимать близко, что происходит на работе. Последствия эмоциональных перегрузок

Патология проявляет себя как на физическом, так и на психоэмоциональном уровне. Среди физических симптомов выделяют повышенное потоотделение, учащенное сердцебиение, боль в груди и сухость во рту, головные боли, ухудшение зрения, тремор конечностей, высыпания на коже, нарушения менструального цикла у женщин.

Психологические симптомы: ощущение потери контроля, ощущение человека, что он «сходит с ума», страх внезапной смерти, чрезмерное беспокойство, высокая восприимчивость и ранимость.

Представьте себе ситуацию: вы позвали подругу в кино, но она отказалась, сославшись на загруженность на работе. На следующий день вы заходите в соцсети и видите, что прошлым вечером она ужинала с друзьями.

Или, например, вы долго и упорно работали над проектом и вполне довольны результатом, но слышите в свой адрес только критику. Придя домой, вы начинаете рассказывать о случившемся партнеру, как вдруг замечаете, что он уткнулся в телефон или щелкает пультом от телевизора. Ну как тут не расстроиться — вас же задели, предали, вами пренебрегли…

Как перестать принимать все близко к сердцу?

Каждый из нас хоть раз в жизни зацикливался на негативных мыслях. Это могли быть воспоминания о неудачном выступлении, тяжелом разговоре, ссоре, или наоборот беспокойство о том, что еще даже не произошло, но мы с ужасом этого ожидаем. Как правило, все в негативной окраске. ⠀

Принятие близко к сердцу чужих проблем опасно для здоровья — это общеизвестный факт. Часто слишком эмоциональное восприятие жизни приводит к ранней смерти. В современной психиатрии данное явление хорошо изучено, существует несколько вариантов последствий повышенной чувствительности.

При отсутствии возможности успокоиться, перестать воспринимать слишком серьезно окружающий мир развиваются неврозы, расстройства. При наличии большого количества неприятных факторов происходит снижение сопротивляемости стрессам, что приводит к истощению нервной системы. Невроз считается также эффективным методом избавиться от лавины негатива.

Нервные расстройства:

Как работу не принимать близко к сердцу. Последствия эмоциональных перегрузок

Людей, которые принимают все близко к сердцу, в психологии принято считать эмоционально лабильными. Это значит, что им свойственна достаточно быстрая смена настроения, эмоциональные состояния могут меняться от высшей степени радости до глубокого отчаянья даже в течение одного дня. Они более чувствительны к раздражителям - как физического плана, так и психологического. Внутренний мир очень богат, развита фантазия и воображение.

Последние обновления на сайте:

1. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
2. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
3. Ханнeлора шматц стала четвертoй женщиной в мире, достигшeй вepшины Эвереста.
4. Карма Дарью мороз спустя годы … настигла.
5. У какапо есть одна хитрая, почти сказочная особенность - они пахнут.
6. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
7. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
8. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
9. Родные анастасии заворотнюк опубликовали её любимые фотографии.
10. Режим "Здесь и Сейчас" перегруз обнуляет.
11. Николай цискаридзе признался, что не желает иметь детей.
12. Эмоциональная дистанция - трезвость в конфликте.
13. Контроль дыхания - это прямой способ влиять на состояние нервной системы.
14. Эмоциональная пауза - это короткий момент между чувством и действием, который спасает от импульсивных слов и поступков.
15. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
16. Эмоциональная контаргация - это процесс, когда мы автоматически "Подхватываем" настроение и эмоциональные состояния окружающих.
17. Когда утренний будильник звучит как боевой сигнал, мозг сразу же запускает внутренний протестный орган - и делать ничего не хочется.
18. Есть ли в Сургуте зоопарк или контактные зоопарки
19. Эффективные упражнения для ног от гимнастки Евгении Канаевой: как сделать ноги стройными и сильными
20. Что происходит с мужчиной, когда он влюбляется? 5 удивительных изменений
21. Как понять, что 40-летний мужчина влюбился: основные признаки
22. Как любовь преображает мозг: 19 типов изменений у мужчин
23. Как развивалась промышленность в Ульяновске за годы
24. Какие парки в Москве считаются самыми популярными среди жителей
25. Мой муж меня бьет: как мне быть
26. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
27. Как мотивировать ребенка на учебу: практические советы для родителей
28. Какова история Кремля и его значение для России
29. Командировка в города и страны с другим часовым поясом - большое испытание для нервной системы.
30. Как преодолеть страх перед противоположным полом: Эффективные методы
31. Андрофобия: что это такое и как победить страх перед мужчинами
32. Какие легендарные места можно посетить в Ульяновске
33. Кто основал город Новокузнецк и в каком году это произошло
34. Победи тревогу: как когнитивно-поведенческая терапия помогает при тревожных расстройствах
35. Сoфья стужук рoдила при детях пятoгo ребенка в дoмашнем надувнoм бассейне.
36. Какова история основания Красноярска
37. Дидюля в Омске: афиша концертов и встреч
38. Бесценные советы от гениального хирурга николая Амосова для вашего здоровья!
39. Жизнь рядом с больным шизофренией: вызовы и пути их преодоления
40. Как справиться с отказом ребенка от посещения детского сада
41. Сын 3,6 не хочет идти в детский садик: почему и как решить проблему
42. Помогите своему ребенку запоминать слова: практические советы и методы обучения
43. Улучшение памяти ребёнка 8 лет: основные принципы и практики
44. Плохая кратковременная память в 5,5 лет: причины и последствия
45. Марина Девятова: жизнь и творчество в Пензе
46. Мы с мужем раздражаем друг друга: как справиться с конфликтами в браке
47. Просто и быстро: самоучитель гипноза для начинающих
48. Что дает чистка языка?
49. Гипноз для детей и подростков: безопасные и эффективные методы
50. Как справиться с проблемой нежелания ребенка учиться