Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Эмоциональные перегрузки

Для начала нужно узнать, как называется человек, который воспринимает все близко к сердцу. В психологии таких людей называют эмоциональными личностями с высоким уровнем эмпатии. Зачастую они восприимчивы не только к личным проблемам, но и к проблемам окружающих людей. Даже известие о чужом человеке вызывает у них эмоции. Такие люди способны поставить себя на место другого человека, поэтому они способны искренне сопереживать. Еще они часто приходят на помощь по первому зову, даже если это идет в разрез с их интересами.

Прежде чем бороться с излишней восприимчивостью, необходимо разобраться в причинах ее появления.

Как не принимать близко, что происходит на работе. Последствия эмоциональных перегрузок

Патология проявляет себя как на физическом, так и на психоэмоциональном уровне. Среди физических симптомов выделяют повышенное потоотделение, учащенное сердцебиение, боль в груди и сухость во рту, головные боли, ухудшение зрения, тремор конечностей, высыпания на коже, нарушения менструального цикла у женщин.

Психологические симптомы: ощущение потери контроля, ощущение человека, что он «сходит с ума», страх внезапной смерти, чрезмерное беспокойство, высокая восприимчивость и ранимость.

Представьте себе ситуацию: вы позвали подругу в кино, но она отказалась, сославшись на загруженность на работе. На следующий день вы заходите в соцсети и видите, что прошлым вечером она ужинала с друзьями.

Или, например, вы долго и упорно работали над проектом и вполне довольны результатом, но слышите в свой адрес только критику. Придя домой, вы начинаете рассказывать о случившемся партнеру, как вдруг замечаете, что он уткнулся в телефон или щелкает пультом от телевизора. Ну как тут не расстроиться — вас же задели, предали, вами пренебрегли…

Как перестать принимать все близко к сердцу?

Каждый из нас хоть раз в жизни зацикливался на негативных мыслях. Это могли быть воспоминания о неудачном выступлении, тяжелом разговоре, ссоре, или наоборот беспокойство о том, что еще даже не произошло, но мы с ужасом этого ожидаем. Как правило, все в негативной окраске. ⠀

Принятие близко к сердцу чужих проблем опасно для здоровья — это общеизвестный факт. Часто слишком эмоциональное восприятие жизни приводит к ранней смерти. В современной психиатрии данное явление хорошо изучено, существует несколько вариантов последствий повышенной чувствительности.

При отсутствии возможности успокоиться, перестать воспринимать слишком серьезно окружающий мир развиваются неврозы, расстройства. При наличии большого количества неприятных факторов происходит снижение сопротивляемости стрессам, что приводит к истощению нервной системы. Невроз считается также эффективным методом избавиться от лавины негатива.

Нервные расстройства:

Как работу не принимать близко к сердцу. Последствия эмоциональных перегрузок

Людей, которые принимают все близко к сердцу, в психологии принято считать эмоционально лабильными. Это значит, что им свойственна достаточно быстрая смена настроения, эмоциональные состояния могут меняться от высшей степени радости до глубокого отчаянья даже в течение одного дня. Они более чувствительны к раздражителям - как физического плана, так и психологического. Внутренний мир очень богат, развита фантазия и воображение.

Последние обновления на сайте:

1. Светлане рожковой из "Аншлага" исполнилось 61.
2. Алферова с приемным сыном, Захарова с дочкой: гости сказочной премьеры.
3. Главный признак счастливого замужества женщины - это спокойствие.
4. Во время блокады эту маленькую девочку из Ленинграда эвакуировали.
5. Людмила Савельева пришла на съёмочную площадку "Войны и Мира" совсем юной-ей едва исполнилось 20лет.
6. "Ужасная": Лариса Гузеева гневно высказалась о поступке Леры Кудрявцевой.
7. Во время съемок культового фильма "Укрощение Строптивого" вспыхнула нешуточная любовь между Адриано Челентано и Орнеллой мути.
8. Кровать - место честное.
9. Знакомьтесь: это кодкод, самая крошечная дикая кошка в обеих Америках, которую также называют гуиньей.
10. В 2020 году, во время карантина, компания выпустила инструкцию: "Как Строить Идеальную Халабуду".
11. Ревность, это не любовь, это эго.
12. Правда о "Титанике": кто выжил на самом деле.
13. Отношения без брака часто оказываются самым уязвимым форматом не снаружи, а внутри.
14. Стив джобс ездил только на автомобилях марки Mercedes - Benz SL 55 AMG, причём без номерных знаков.
15. Работы Кристины Алексеевой - это одна большая вселенная котов, которые наслаждаются жизнью лучше всех нас вместе взятых.
16. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
17. В Японии, если человек напился и лёг прямо на асфальт, прохожие не трогают его, не снимают сторис и не вызывают полицию.
18. Ханнeлора шматц стала четвертoй женщиной в мире, достигшeй вepшины Эвереста.
19. Психологическая гибкость - форма силы.
20. Ирина Горбачёва призналась, что остаётся одна и чувствует себя комфортно.
21. Лерчек не теряет время, находясь на домашнем аресте, и устраивает фотосессии с беременным животиком и новоиспеченным избранником.
22. Дочь филиппа Киркорова поразила пользователей социальных сетей своим быстрым ростом.
23. Книга "Мифы о Семейном Счастье".
24. Мягкость сильнее жёсткости в долгосрочной перспективе.
25. Модульность задач - гибкость планирования.
26. Порог удара ниже порога поломки.
27. План восстановления - равен плану нагрузки.
28. Горизонт смысла длиннее горизонта задачи.
29. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
30. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
31. Горизонт недели - антидот суете дня.
32. Брюс Уиллис в отдельный дом из-за прогрессирующей деменции отселен.
33. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
34. Шум множества мыслей в голове отвлекает от живого опыта и мешает ощущать окружающий мир во всей его полноте.
35. Прежде чем мы сможем по-настоящему услышать другого человека, нам важно понять свои собственные чувства и мотивы.
36. Как понять, что мужчина в 40 лет влюбился: основные признаки
37. Есть ли музеи в Архангельске, которыеют его историю
38. Организм и психика всегда посылают сигналы: лёгкая апатия, трудности с концентрацией, раздражительность, снижение мотивации.
39. Что делать, если муж бьёт жену: первая помощь и безопасность
40. Какие уникальные места делают Киров привлекательным
41. Как помочь дочери-подростку найти мотивацию к учёбе
42. Как освободиться от страха перед мужчинами и обрести гармонию в отношениях
43. Как преодолеть страх перед мужчинами: понимание андрофобии и её лечение
44. После съемок в проекте "Звёзды в Джунглях" Алана мамаева обратилась за медицинской помощью.
45. Есть ли водные объекты для отдыха в Череповце
46. Эффективные методы лечения генерализованного тревожного расстройства
47. Свечи от комаров.
48. Машу Гербер пытался обмануть врач, вымогая деньги.
49. 11 уроков свободы, которые перевернут твой мир.
50. Есть ли зоопарки или ботанические сады