Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Эмоциональные перегрузки

Для начала нужно узнать, как называется человек, который воспринимает все близко к сердцу. В психологии таких людей называют эмоциональными личностями с высоким уровнем эмпатии. Зачастую они восприимчивы не только к личным проблемам, но и к проблемам окружающих людей. Даже известие о чужом человеке вызывает у них эмоции. Такие люди способны поставить себя на место другого человека, поэтому они способны искренне сопереживать. Еще они часто приходят на помощь по первому зову, даже если это идет в разрез с их интересами.

Прежде чем бороться с излишней восприимчивостью, необходимо разобраться в причинах ее появления.

Как не принимать близко, что происходит на работе. Последствия эмоциональных перегрузок

Патология проявляет себя как на физическом, так и на психоэмоциональном уровне. Среди физических симптомов выделяют повышенное потоотделение, учащенное сердцебиение, боль в груди и сухость во рту, головные боли, ухудшение зрения, тремор конечностей, высыпания на коже, нарушения менструального цикла у женщин.

Психологические симптомы: ощущение потери контроля, ощущение человека, что он «сходит с ума», страх внезапной смерти, чрезмерное беспокойство, высокая восприимчивость и ранимость.

Представьте себе ситуацию: вы позвали подругу в кино, но она отказалась, сославшись на загруженность на работе. На следующий день вы заходите в соцсети и видите, что прошлым вечером она ужинала с друзьями.

Или, например, вы долго и упорно работали над проектом и вполне довольны результатом, но слышите в свой адрес только критику. Придя домой, вы начинаете рассказывать о случившемся партнеру, как вдруг замечаете, что он уткнулся в телефон или щелкает пультом от телевизора. Ну как тут не расстроиться — вас же задели, предали, вами пренебрегли…

Как перестать принимать все близко к сердцу?

Каждый из нас хоть раз в жизни зацикливался на негативных мыслях. Это могли быть воспоминания о неудачном выступлении, тяжелом разговоре, ссоре, или наоборот беспокойство о том, что еще даже не произошло, но мы с ужасом этого ожидаем. Как правило, все в негативной окраске. ⠀

Принятие близко к сердцу чужих проблем опасно для здоровья — это общеизвестный факт. Часто слишком эмоциональное восприятие жизни приводит к ранней смерти. В современной психиатрии данное явление хорошо изучено, существует несколько вариантов последствий повышенной чувствительности.

При отсутствии возможности успокоиться, перестать воспринимать слишком серьезно окружающий мир развиваются неврозы, расстройства. При наличии большого количества неприятных факторов происходит снижение сопротивляемости стрессам, что приводит к истощению нервной системы. Невроз считается также эффективным методом избавиться от лавины негатива.

Нервные расстройства:

Как работу не принимать близко к сердцу. Последствия эмоциональных перегрузок

Людей, которые принимают все близко к сердцу, в психологии принято считать эмоционально лабильными. Это значит, что им свойственна достаточно быстрая смена настроения, эмоциональные состояния могут меняться от высшей степени радости до глубокого отчаянья даже в течение одного дня. Они более чувствительны к раздражителям - как физического плана, так и психологического. Внутренний мир очень богат, развита фантазия и воображение.

Последние обновления на сайте:

1. Настоящий мужчина. Многие женщины говорят: "Я Хочу, Чтобы Рядом со Мной был Настоящий Мужчина".
2. "Четверть века на эстраде!
3. Ученые подтвердили: самый простой антиэйдж - лайфхак для девушек - это спать без одежды.
4. В 2020 году, во время карантина, компания выпустила инструкцию: "Как Строить Идеальную Халабуду".
5. Дочь Виктора Салтыкова вернулась на сцену через 8 лет после хейта на "Новой Фабрике Звезд".
6. В том случае, если пирожное выглядит как какашка - это ещё не провал.
7. Стив джобс ездил только на автомобилях марки Mercedes - Benz SL 55 AMG, причём без номерных знаков.
8. "Муж Думает, что мы не Разведемся": Оксана Самойлова заявила, что ее плохие отношения с джиганом еще впереди.
9. Это пpoизошло в 1956 году в зooпарке Нью-йорка, кoгда 5-летняя девочка ocтупилась и случайно пoпала в вольер к кpoкодилам.
10. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
11. Сопричастность одиночество лечит.
12. Ирина пегова показала фото с новым возлюбленным - редкий кадр, от которого веет теплом.
13. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
14. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
15. Свидетель своих мыслей - меньше слияния.
16. Разрешение на паузу - разрешение эффективным быть.
17. Этот текст к прочтению обязателен.
18. Баланс витаминов и минералов = энергия, крепкий иммунитет и здоровье в целом.
19. Эмоциональная пауза - страховка от лишних слов.
20. В старости уходит много "Внешних Ролей" - работа, родительские заботы, чьи-то ожидания.
21. Брюс Уиллис в отдельный дом из-за прогрессирующей деменции отселен.
22. Карта рисков - компас смелости.
23. Вернуть бы маму на мгновенье, сказать всё то, что не успела ей сказать, обнять как прежде нежно - нежно.
24. Интроспекция - это сознательное погружение внутрь себя: анализ целей, страхов и ценностей.
25. Эмоциональная честность - это способность искренне признавать и выражать свои чувства: радость, грусть, страх или гнев.
26. Чесночное масло для сосудов.
27. Преимущества наклона к ногам сидя для здоровья спины
28. Чётко сформулированная цель задаёт направление и помогает избежать рассеивания внимания на лишние задачи.
29. Когда ты формулируешь цель письменно, она перестаёт быть абстракцией.
30. Как понять, что мужчина влюблен: основные признаки
31. "Стеснение Просить - Подпитывает Одиночество" - это не просто афоризм, а важный психологический принцип.
32. Основные стадии любви у мужчин: полное руководство
33. Почему даже нормальный на первый взгляд мужчина может скрывать темную тайну
34. Мужчина, который тебя бьёт: когда любовь превращается в насилие
35. Когда любимый становится агрессором: как справиться с домашним насилием
36. Как помочь ребенку с учебой: причины нежелания учиться и пути решения
37. Ученики школы номер 22 в Орехово-зуеве решили выразить свою любовь к классному руководителю Татьяне Анатольевне необычным способом.
38. Почему ваш ребенок не хочет учиться: причины и решения
39. У каждого из нас внутри есть голос, который оценивает, осуждает, принижает.
40. Командировка в города и страны с другим часовым поясом - большое испытание для нервной системы.
41. Сергей Трофимов: Голос Петрозаводска, известный всей стране
42. Фильм, о котором вы могли не слышать: "Расплата" (1999) - стильный криминальный триллер с Мэлом гибсоном.
43. Эффективные методы терапии при тревожных расстройствах: что работает на практике
44. Почему ребенок не хочет идти в садик: основные причины
45. 26 исцеляющих мыслей от Луизы хей.
46. Как жить с психически больным родственником: практические советы и рекомендации
47. Как общаться с человеком: основные правила и советы
48. Как правильно вести себя с психически больным: основные правила
49. Как вести себя с близким: советы по поддержанию гармонии в отношениях
50. Как связан позвоночник с другими органами.