Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Йоги для шеи

Мышечные боли в плечах и спазмы в плечевом поясе знакомы едва ли не всем жителям больших городов. Этот комплекс несложных упражнений поможет вам снять напряжение с плеч
Асаны на раскрытие плечевого пояса. Йога для плечевого пояса..

Скорректировать осанку можно, включив в регулярную практику асаны, которые помогут справиться именно с вашей проблемой.

Если у вас чрезмерный кифоз – иными словами, сутулая спина, вам полезно вытягивать мышцы груди, развивать гибкость грудного отдела позвоночника и укреплять и сокращать мышцы спины. Прогибы назад с опорой вытягивают мышцы груди, раскрывают грудную клетку и повышают подвижность самого жесткого участка позвоночника – грудного отдела. Чтобы укрепить и сократить растянутые мышцы спины, регулярно выполняйте Шалабхасану (позу Саранчи) и Бхуджангасану (позу Кобры). Обе асаны укрепляют длинные мышцы, идущие вдоль позвоночника, и мышцы, поддерживающие положение лопаток (в частности, трапециевидные и ромбовидные мышцы).

Йога упражнения для раскрытия тазобедренных суставов. Йога для тазобедренных суставов

С годами женский организм стареет, процессы жизнедеятельности замедляются, энергии и сил даже на выполнение повседневных дел становится всё меньше. Познав суть йоги, женщины могут продлить свою молодость и повернуть время вспять.

Йога очень полезна для женщин в возрасте после 50 лет. Выполнение асан и дыхательные практики помогают легче пройти период климакса. Регулярные занятия позволяют женщинам улучшить здоровье:

Знакомство с йогой начинайте с изучения истории ее возникновения. Ни в одном источнике мы не найдем конкретной даты, когда человек впервые стал проповедовать йогу. Это точно случилось до нашей эры (в священных текстах указывают 1500-е годы). Тогда же впервые упоминается о медитативных практиках, затрагиваются главные постулаты и изображают людей, сидящих в позе лотоса.

Сегодня любой инструктор расскажет, что йога — это совокупность статичных физических упражнений и духовных практик, таких как медитация. Что еще мы знаем? Зародилась в Индии. Никакой конкретики… Все знания нужно добывать самим! Упражнения — асаны — оказывают огромное влияние на эмоциональное состояние человека, делают тело сильным, а организм устойчивым к самым разным заболеваниям и даже продлевают жизнь.

Хатха-йога является физической составляющей всего философского учения. Она направлена на подготовку тела – обители духа. Во всей своей совокупности, уроки йоги достаточно непростое испытание для новичка. Поэтому хатха-йога для начинающих предлагает более простое исполнение некоторых асан, а также определённую их последовательность.

Хатха-йога для начинающих в домашних условиях. Что такое йога

на раскрытие женской энергии позволяет женщине обрести силы, раскрыть природный потенциал, делает организм крепче, здоровее. Она помогает сделать отношения с партнером гармоничными, или же притягивает в жизнь спутника. Регулярная практика открывает полноту женственности, улучшает самочувствие.

Наполнение

Медитация дарит состояние умиротворения, счастья:

Последние обновления на сайте:

1. Как победить паническую атаку ночью: советы и рекомендации
2. Подъем над депрессией и стрессом: стратегии для восстановления душевного равновесия
3. Не позволяйте себя унижать: как защитить свою самооценку и уважение к себе
4. Оксана акиньшина и Сергей шнуров познакомились, когда ей было всего 15 лет, а ему - 30.
5. Освободитесь от тревоги и страха с помощью гипноза
6. Секреты построения уважительных отношений: как заставить окружающих тебя уважать
7. Скорпион в йоге: 10 основных поз для подготовки
8. Любовь в социальных сетях: как отличить искренность от показушности
9. Любовь в эпоху социальных сетей: плюсы и минусы
10. В США 51-летняя Шерри муди потеряла конечности после того, как незначительные симптомы простуды привели к серьезному заболеванию.
11. Фотофобии: Как называется боязнь света и как ее излечить
12. "Решила Себя Побаловать": 40-летняя актриса надежда Сысоева отправилась на Бали!
13. Размышления о презентации на тему чужих детей
14. Наташа королева в отличной форме: "я выгляжу как в 18 лет!
15. "Дружба - Высшая Форма Любви" -.
16. 8 привычек счастливых людей:
17. Жуткое поведение шамана на концерте.
18. Сколько людей в мире умирает и рождается каждую секунду?. Сколько людей умирает в день в мире? Смертность и рождаемость России
19. Мощная ОЧИЩАЮЩАЯ молитва.
20. Страх ездить в общественном транспорте. Как избавиться от страха ездить в автобусах?
21. Поза нога на ногу, что означает. О ЧЕМ ГОВОРЯТ НОГИ
22. ЗОЛОТАЯ Минута суток, как правильно загадать желание. Золотая минута загадывания желаний.
23. Виды улыбок и их значение. Классификация улыбок
24. Число даты рождени. Гороскоп по дате рождения – рождённые 6 числа
25. Молитва Михаилу Архангелу сильнейшая защита и оберег от всех. От архангела Михаила на каждый день оберег.
26. Волшебные точки на теле человека.
27. Школа - не армия, откосить не получится.
28. Чем экстраверт отличается от интроверта. Чем отличается интроверт от экстраверта? И кем я являюсь?
29. Интересные открытия в психологии.
30. Страшно быть дома одной. «Не могу находиться одна в пустой квартире»
31. Характерные признаки любви мужчины к женщине. Признаки влюбленности
32. Лекарства от страха и тревоги. Топ 5 медикаментов для лечения тревоги и паники.
33. Мужские потребности в отношениях. 6 главных потребностей мужчины.
34. Не готова к серьезным отношениям. Не готов/готова к серьезным отношениям.
35. Устала быть мамой мужу. Как не стать второй мамой для мужа
36. Муж и его резкая любовь к детям от первого брака. Ребенок мужа от первого брака –, как разобраться в этом
37. Гипноз для подчинения. Сексуальная власть гипнотизера
38. Парень не знакомит с родителями почему. Вопрос психологам
39. Мужчина боится серьезных отношений. Почему боятся
40. Как общаться с ненормальными людьми. Как правильно общаться с неадекватными людьми
41. Как самодура начальника поставить на место. Если начальник самодур
42. Я общаюсь с 2-мя парнями. «Я встречаюсь с несколькими мужчинами, и это нормально»
43. Почему болит душа
44. Игры для парня с девушкой дома для двоих. Игры с девушкой вдвоем. Игры для парня с девушкой - романтические развлечения для двоих дома
45. Курмасана (поза черепахи).
46. О чем говорят расширенные зрачки глаз. Расширенные зрачки: причины возникновения
47. Чем старше Женщина - Тем больше преимуществ.
48. Тихое оружие для спокойных войн или, как человек попадает в духовное рабство.
49. Муж обзывает меня, что делать. Причины, почему муж унижает жену
50. Дмитрий Тарасов сообщил, что познакомился с Анастасией Костенко не в сауне.