Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Йоги для шеи

Мышечные боли в плечах и спазмы в плечевом поясе знакомы едва ли не всем жителям больших городов. Этот комплекс несложных упражнений поможет вам снять напряжение с плеч
Асаны на раскрытие плечевого пояса. Йога для плечевого пояса..

Скорректировать осанку можно, включив в регулярную практику асаны, которые помогут справиться именно с вашей проблемой.

Если у вас чрезмерный кифоз – иными словами, сутулая спина, вам полезно вытягивать мышцы груди, развивать гибкость грудного отдела позвоночника и укреплять и сокращать мышцы спины. Прогибы назад с опорой вытягивают мышцы груди, раскрывают грудную клетку и повышают подвижность самого жесткого участка позвоночника – грудного отдела. Чтобы укрепить и сократить растянутые мышцы спины, регулярно выполняйте Шалабхасану (позу Саранчи) и Бхуджангасану (позу Кобры). Обе асаны укрепляют длинные мышцы, идущие вдоль позвоночника, и мышцы, поддерживающие положение лопаток (в частности, трапециевидные и ромбовидные мышцы).

Йога упражнения для раскрытия тазобедренных суставов. Йога для тазобедренных суставов

С годами женский организм стареет, процессы жизнедеятельности замедляются, энергии и сил даже на выполнение повседневных дел становится всё меньше. Познав суть йоги, женщины могут продлить свою молодость и повернуть время вспять.

Йога очень полезна для женщин в возрасте после 50 лет. Выполнение асан и дыхательные практики помогают легче пройти период климакса. Регулярные занятия позволяют женщинам улучшить здоровье:

Знакомство с йогой начинайте с изучения истории ее возникновения. Ни в одном источнике мы не найдем конкретной даты, когда человек впервые стал проповедовать йогу. Это точно случилось до нашей эры (в священных текстах указывают 1500-е годы). Тогда же впервые упоминается о медитативных практиках, затрагиваются главные постулаты и изображают людей, сидящих в позе лотоса.

Сегодня любой инструктор расскажет, что йога — это совокупность статичных физических упражнений и духовных практик, таких как медитация. Что еще мы знаем? Зародилась в Индии. Никакой конкретики… Все знания нужно добывать самим! Упражнения — асаны — оказывают огромное влияние на эмоциональное состояние человека, делают тело сильным, а организм устойчивым к самым разным заболеваниям и даже продлевают жизнь.

Хатха-йога является физической составляющей всего философского учения. Она направлена на подготовку тела – обители духа. Во всей своей совокупности, уроки йоги достаточно непростое испытание для новичка. Поэтому хатха-йога для начинающих предлагает более простое исполнение некоторых асан, а также определённую их последовательность.

Хатха-йога для начинающих в домашних условиях. Что такое йога

на раскрытие женской энергии позволяет женщине обрести силы, раскрыть природный потенциал, делает организм крепче, здоровее. Она помогает сделать отношения с партнером гармоничными, или же притягивает в жизнь спутника. Регулярная практика открывает полноту женственности, улучшает самочувствие.

Наполнение

Медитация дарит состояние умиротворения, счастья:

Последние обновления на сайте:

1. Влюбленные пары: самые популярные типы и их особенности
2. Мы с мужем раздражаем друг друга: как справиться с конфликтами в браке
3. Влюбленные пары: почему они могут раздражать других людей
4. Гипноз: ключ к быстрому овладению иностранным языком
5. Откройте для себя мир гипноза: простые методы обучения
6. Анна седокова показала, как рыдает под капельницей в клинике, тяжело переживая смерть бывшего мужа Яниса тимма.
7. Жители анапы собственноручно спасают город от мазута.
8. Разнообразие развлечений: что нравится женщинам и мужчинам
9. Панические атаки с похмелья. Как самостоятельно справиться с панической атакой
10. 680 коротких фраз и цитат про отношения. Короткие цитаты об отношениях мужчины и женщины
11. Как научиться понимать свои эмоции. Как найти свои чувства (чтобы потом их осознавать)
12. Поколение Z женихи: любовь без границ
13. Критические дни: почему стоит опасаться или принимать их
14. Как быстро успокоить паническую атаку. Как справиться с панической атакой самостоятельно
15. Может ли остановиться сердце при тревоге. Симптомы кардионевроза
16. Общие принципы психотерапии депрессии. Какие результаты от сеансов психотерапии?
17. Расходимся - внутри Бузовой ничего не живет.
18. Читать онлайн Фрейд зигмунд.
19. Глава 1 теоретический анализ феномена депривации, как. Отечественные и зарубежные теории депривации
20. Сенсорная депривация или снижение потока нервных.. Сенсорная депривация
21. Как улучшить активность мозга у школьника. Таблетки для памяти
22. Страх общения с людьми. Классификация и стадии развития социофобии
23. Как добиться уважения мужчины. Как добиться уважения мужчин: 7 верных советов
24. Увлекательные игры для двоих: как провести время вместе дома
25. Как играть в романтические игры с партнером: лучшие идеи
26. Любовь как забота: как строить крепкие отношения
27. Секреты идеальной фигуры: какие параметры считаются идеальными у женщин
28. Почему психология важна для современного человека: основные причины
29. "Анок яй: новая чёрная пантера покорила ток-шоу в платье Dior!
30. "Посмотрите на Свой Огород": на связи снова Натан.
31. Как правильно составить психологический портрет личности: основные шаги и методы
32. Таинственная психология цветов: как они влияют на нашу жизнь и эмоции
33. Значение синего цвета в психологии: как он влияет на наше состояние и эмоции
34. Ксенофобия: что это и почему она опасна
35. Инсектофобия: что это такое и как справиться с ней
36. Занимательная жизнь девушки за столом
37. "Дочь будет жить со мной!
38. В отношениях вы получаете то же, что отдаете.
39. Алсу впервые показала лицо 8-летнего сына.
40. Роскошный 21-й день рождения невесты Тимати.
41. Мужчину, который дрейфовал два месяца в охотском море, нашли живым.
42. Ляйсан утяшева объяснила свой выбор родить детей в США тем, что она и ее семья хотели избежать лишнего внимания и шума в прессе.
43. Все соседи примадонны в Израиле просто шокированы ее новым образом.
44. Внучка покойного Александра маслякова, Таисия, может стать новой ведущей "КВН"!
45. Мила Йовович уволила украинскую домработницу за отказ говорить на русском языке.
46. Жить с женщиной, которую не любишь.
47. Скандал разразился вокруг Ольги Бузовой, когда жюри не оценило её попытки петь вживую и сказало это прямо в лицо.
48. Поза йоги Matsyasana (матсиасана) - поза рыбы.
49. Топ 10 лучших игр на Троих дома без компьютера. 20 самых интересных игр для компании
50. Типы телосложения по кречмеру. Э. Кре­ч­мер. Стро­е­ние те­ла и ха­ра­к­тер