Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Йоги для шеи

Мышечные боли в плечах и спазмы в плечевом поясе знакомы едва ли не всем жителям больших городов. Этот комплекс несложных упражнений поможет вам снять напряжение с плеч
Асаны на раскрытие плечевого пояса. Йога для плечевого пояса..

Скорректировать осанку можно, включив в регулярную практику асаны, которые помогут справиться именно с вашей проблемой.

Если у вас чрезмерный кифоз – иными словами, сутулая спина, вам полезно вытягивать мышцы груди, развивать гибкость грудного отдела позвоночника и укреплять и сокращать мышцы спины. Прогибы назад с опорой вытягивают мышцы груди, раскрывают грудную клетку и повышают подвижность самого жесткого участка позвоночника – грудного отдела. Чтобы укрепить и сократить растянутые мышцы спины, регулярно выполняйте Шалабхасану (позу Саранчи) и Бхуджангасану (позу Кобры). Обе асаны укрепляют длинные мышцы, идущие вдоль позвоночника, и мышцы, поддерживающие положение лопаток (в частности, трапециевидные и ромбовидные мышцы).

Йога упражнения для раскрытия тазобедренных суставов. Йога для тазобедренных суставов

С годами женский организм стареет, процессы жизнедеятельности замедляются, энергии и сил даже на выполнение повседневных дел становится всё меньше. Познав суть йоги, женщины могут продлить свою молодость и повернуть время вспять.

Йога очень полезна для женщин в возрасте после 50 лет. Выполнение асан и дыхательные практики помогают легче пройти период климакса. Регулярные занятия позволяют женщинам улучшить здоровье:

Знакомство с йогой начинайте с изучения истории ее возникновения. Ни в одном источнике мы не найдем конкретной даты, когда человек впервые стал проповедовать йогу. Это точно случилось до нашей эры (в священных текстах указывают 1500-е годы). Тогда же впервые упоминается о медитативных практиках, затрагиваются главные постулаты и изображают людей, сидящих в позе лотоса.

Сегодня любой инструктор расскажет, что йога — это совокупность статичных физических упражнений и духовных практик, таких как медитация. Что еще мы знаем? Зародилась в Индии. Никакой конкретики… Все знания нужно добывать самим! Упражнения — асаны — оказывают огромное влияние на эмоциональное состояние человека, делают тело сильным, а организм устойчивым к самым разным заболеваниям и даже продлевают жизнь.

Хатха-йога является физической составляющей всего философского учения. Она направлена на подготовку тела – обители духа. Во всей своей совокупности, уроки йоги достаточно непростое испытание для новичка. Поэтому хатха-йога для начинающих предлагает более простое исполнение некоторых асан, а также определённую их последовательность.

Хатха-йога для начинающих в домашних условиях. Что такое йога

на раскрытие женской энергии позволяет женщине обрести силы, раскрыть природный потенциал, делает организм крепче, здоровее. Она помогает сделать отношения с партнером гармоничными, или же притягивает в жизнь спутника. Регулярная практика открывает полноту женственности, улучшает самочувствие.

Наполнение

Медитация дарит состояние умиротворения, счастья:

Последние обновления на сайте:

1. В Америке девушка оставила без электричества 800 домов.
2. Влюбленные в игры: Самые романтические игры для пары
3. 50+ веселых и романтических Развлечений для вашей парочки
4. Настольные игры для пар: способы улучшить отношения
5. Игры для двоих: лучшие выборы для проведения времени вместе
6. Как онлайн-игры помогают сохранить отношения на расстоянии
7. Девочка под гипнозом: что это такое и как это работает
8. Отношения григория Лепса и 18-летней авроры кибы смущают окружение артиста.
9. Верхние доли полушарий головного мозга: структура и функции
10. Учиться на ошибках: почему девушкам полезно знать о плохих вещах
11. Близкие отношения: отец и маленькая дочь
12. Арина из программы "беременная в 16" приняла решение оставить своих детей ради мужчины, находящегося в заключении, в которого она влюбилась.
13. Прилучный до сих пор не отдает агате муцениеце сына!
14. Костенко выложила архивное фото и спровоцировала слухи об изменах Тарасова.
15. Блогер София стужук, недавно родившая четвертого ребенка, вновь беременна.
16. "Неразлучники": 6 примеров прочных семей в российском кино, которые уже с молодости вместе.
17. Агата муцениеце: и не скажешь, что она мама двоих деток!
18. Сотни фанатов "Гарри Поттера" собрались у замка хогвартс, чтобы почтить память актрисы Мэгги Смит.
19. 17 гештальт молитва. Гештальт- молитва.
20. Как поставить на место коллегу. Приём № 3
21. Боязнь смерти близких, как называется фобия. Страх смерти
22. Значение колец на пальцах указательном. Кольцо на указательном пальце левой руки
23. Поза нога на ногу, что означает. О ЧЕМ ГОВОРЯТ НОГИ
24. Звезда "Реальных Пацанов" Вован Селиванов и блогер Александра Калмыкова подтвердили, что скоро станут родителями!
25. Я одна умная в белом пальто стою красивая. НИЦШЕАНСКОЕ
26. Как называется фобия когда боишься людей. Гаптофобия
27. Во что можно поиграть дома вдвоем с братом?. Во что можно поиграть на бумаге вдвоем?
28. Когда-нибудь у меня родится сын, и я сделаю все наоборот.
29. Теория Ломброзо типы преступников. Этот день в истории
30. Притча о Смерти и Кузнеце. Кузнец и смерть.
31. 16 цитат Фаины Раневской о мужчинах. Фаина Раневская: цитаты и афоризмы
32. На каких пальцах можно носить кольца незамужним девушкам. А на, каком пальце носите кольцо вы?
33. Жена ревнует к матери. Чем руководствуется мама, когда ревнует сына к его жене
34. Что такое трансгендерная девушка. Трансгендер и его суть
35. Почему человек все время обижается. Описание и механизм развития обидчивости
36. 200 книг для интеллектуалов.
37. Дорожите счастьем Дорожите замечайте радуйтесь берите.
38. Тест, какая вы личность. 40 психологических тестов, которые можно пройти онлайн и которые расскажут о вас все (Даже то о чем вы и не подозреваете)
39. Фопель к групповая сплоченность психологические игры и упражнения. Фопель Клаус. Книги онлайн
40. Вот бы каждой такого сына!
41. Хочу познакомиться с тобой. Можно познакомиться? - ты мне нравишься, я хочу познакомиться с тобой поближе.
42. В Риге пройдет спектакль с голыми актерами для голых зрителей.
43. Как вывести человека из гипноза. Подготовка к гипнозу
44. Как Поза дерева может изменить вашу жизнь. Польза
45. История девушки с депрессией, после которой вы поймете, что ничего не знаете об этой болезни
46. Мужчина боится серьезных отношений. Почему боятся
47. Унижения и оскорбления мужа приводят меня в отчаяние. Муж принижает нас перед посторонними людьми
48. Магические свойства деревьев.
49. Что чувствует мужчина после развода если он инициатор. Мужские игры после развода
50. Атеист живущий по совести гораздо ближе к богу. Думающий атеист, живущий по совести, сам не понимает, насколько он близок к богу.