Всю жизнь с тревожностью борюсь.

Райан Рейнольдс признается, что всю жизнь борется с сильной тревожностью. Ему приходится работать над собой, чтобы в сложных ситуациях сохранять душевное равновесие и контроль над эмоциями. Актер говорит, что в такие моменты он старается медитировать и находить время для перезагрузки. Иногда у меня это хорошо получается, иногда нет".

Что делать, если потеют и дрожал руки? А мысли не слушаются? Какие методы, кроме медитации, можно использовать, если подступило состояние тревожности? Рассказали в нашем канале.

Ссылка в комментариях.