Разгадайте секреты общения: 5 самых частых жестов

Разгадайте секреты общения: 5 самых частых жестов

Психология человеческих отношений зачастую раскрывается через тонкости жестов, которые мы используем в повседневном общении. Руки, как ключевая часть нашего тела, играют важную роль в передаче информации о наших чувствах, эмоциях и отношениях. Давайте рассмотрим 47 типов жестов рук, которые помогут разгадать тайны человеческих взаимоотношений:

• Рукопожатие: Сильное, уверенное рукопожатие может свидетельствовать о самоуверенности и желании контролировать ситуацию. Мягкое и плотное рукопожатие, наоборот, может говорить о дружелюбии и открытости.
• Жесты рук во время разговора: Плавные движения рук подчеркивают утверждения и делают общение более выразительным. Человек, использующий много жестов, зачастую более эмоционален и вовлечен в беседу.
• Схватывание запястья: Этот жест может указывать на нервозность или осторожность. Когда кто-то схватывает свое запястье, это может быть признаком неуверенности или беспокойства.
• Сложенные руки: Закрытые руки, перекрещенные на груди, могут свидетельствовать о защите или дистанции от окружающих. Открытые руки, наоборот, указывают на открытость и готовность к общению.
• Манипуляция объектами: Игра с предметами, такими как ручка или бокал, может быть признаком нервозности или раздумий. Этот жест может также сигнализировать о том, что человек неуверен или скучает.
• Пожатие плечами: Пожатие плечами может говорить о равнодушии, но также может быть признаком невербальной коммуникации. Высокие плечи могут свидетельствовать о напряжении, а опущенные – о расслабленности.
• Ласковые касания: Нежные касания, такие как легкое прикосновение к руке или плечу, могут выражать близость и доверие. Это могут быть сигналы романтического интереса или просто проявления дружбы.
• Руки в карманах: Руки в карманах могут свидетельствовать о недостатке уверенности. Этот жест может означать, что человек ощущает себя несколько неуверенно или неудобно в текущей ситуации.

Связанные вопросы и ответы:

Какие жесты считаются самыми частыми в общении

Приведенные примеры языка тела являются универсальными и наиболее распространенными. Изучив их, вы сможете воспользоваться ценным опытом, который обязательно пригодится.

1. Руки, скрещенные на груди

Эта позиция почти всегда рассматривается как защитный жест, независимо от общего положения тела. Универсальный знак говорит о том, что человек закрыт, держит оборону или хочет спрятаться от чего-либо. Также необходимо учитывать, что скрещенные на груди руки могут означать, что человек замерз или устал.

2. Улыбка

Улыбки бывают разными, в зависимости от особенностей мимического выражения лица: счастливые, застенчивые, теплые, иронические и т.д. Самой искренней и настоящей считается вовсе не та, что обнажает зубы, а так называемая «улыбка Дюшена» - когда задействованы не только губы, но и мышцы вокруг глаз. Французский исследователь Гийом Дюшен, изучавший в середине XIX века особенности мимики человеческого лица, обнаружил, что некоторые мышцы возле глаз трудно контролировать – и именно они являются участниками непроизвольной, дружелюбной, искренней улыбки.

3. Наклон головы на одну сторону

Если при разговоре голова собеседника наклонена на одну сторону, это обычно означает, что он внимательно слушает и глубоко заинтересован темой беседы. Это также может означать, что он старается сконцентрироваться.

4. Соединение пальцев и ладоней в шпиль или «домик»

Этот жест часто используют политики и бизнесмены, он говорит о наличии власти и контроля. Также он может присутствовать в момент раздумья или принятия важного решения.

5. Скрещивание ног

Поза человека, при которой ноги скрещиваются, может рассказать о многом. К примеру скрещенные ноги, которые соединены на уровне лодыжек, показывают, что он пытается что-то скрыть. Согнутые в коленях ноги, отвернутые от собеседника, говорят о том, что ему не комфортно. Оптимальный вариант положения ног – симметричное расположение относительно тела.

Как можно определить, что человек использует определенный жест

Все наши жесты, позы, тон голоса и зрительный контакт посылают сообщения, которые не всегда соответствуют сказанным словам и демонстрируемым эмоциям. Например, определенная улыбка может показать, насколько собеседник искренен в разговоре, а зрачки выдают симпатию или страх.

Мы в ADME составили список жестов, который пригодится тем, кто хочет научиться понимать скрытые мысли и эмоции своих собеседников.

Держит ладони открытыми

Открытые ладони при разговоре с древних времен ассоциируются с правдой, честностью и искренностью. Однако стоит отметить, что здесь важно и их положение. Ладони, направленные вверх,, что человеку нечего скрывать, он безоружен и, следовательно, не представляет угрозы. А вот ладони, направленные вниз,силу и доминирование.

Улыбается фальшиво или по-настоящему

Если собеседник вам улыбается и вы видите, что уголки губ на его лице смотрят вверх, а вокруг глаз образуются «гусиные лапки», то будьте — человек вам искренне рад. Такую улыбку называют. При фальшивой жезадействован только рот, уголки губ будто вдавлены в щеки, а глаза остаются равнодушными.

Утвердительно кивает головой, когда в разговоре что-то отрицает

Если собеседник в разговоре отрицает что-либо, но подсознательно утвердительноголовой, то велика вероятность того, что он обманывает. Вотэксперт по языку тела, который консультирует правоохранительные органы и СМИ, приводит несколько реальных примеров, когда люди что-то отрицали и в то же время незаметно для себя делали один или несколько легких кивков головой. И потом было доказано, что они лгали.

Наклоняет голову набок, обнажая шею

Наклон головы — сигнал сильного расположения, так как шея — одна из самых уязвимых частей тела. Обнажая ее, человек словно. Тот, кто при разговоре наклоняет голову подобным образом, неосознаннооткрытость, заинтересованность, а также симпатию к собеседнику.

Держит большие пальцы рук в карманах

Когда большие пальцы рук скрыты внутри карманов, то обычно этоо том, что человек нервничает, о его неуверенности в себе, беспокойстве или ощущении угрозы.

Держит руки в карманах, а большие пальцы — снаружи

Большие пальцы являются самыми сильными пальцами наших рук. Когда они демонстрируются, это часто можетна уверенность или контроль над какой-либо ситуацией.

Облизывает губы

Это один из самых многозначных сигналов. Наиболее распространенное толкование — флирт. Но есть и другое — дискомфорт и ложь. Когда человек врет, он испытывает стресс, уменьшается приток крови к пищеварительному тракту, сокращается выработка слюны, что приводит к сухости во рту. Поэтому он может частогубы, сглатывать слюну, пить воду мелкими глотками.

Собирает ворсинки с одежды

Собирать ворсинки с одежды во время разговора с другим человеком, особенно если они воображаемые, — очевидное оскорбление, котороена различие во мнениях с говорящим, неприязнь, безразличие или пренебрежение. Истинная цель такого жеста состоит в том, чтобы просто-напросто избежать зрительного контакта с собеседником.

Потирает руки или ладони

Когда человек находится в состоянии стресса, кровь в его организме поступает в сосуды рук в меньшем количестве, поэтому сами рукихолоднее и тверже. Следовательно, человек чаще потирает ладони друг об друга, причем сила и частота трений могут увеличиваться соразмерно уровню стресса.

Переплетает пальцы рук

Этот жест обычнона то, что человек раскрывает какую-то тревожную информацию о себе: к примеру, рассказывает о трагических событиях или возникших трудностях. Бывший агент контрразведки ФБР и эксперт по невербальной коммуникации и языку тела Джо Наварро, что много раз наблюдал подобное поведение, когда люди должны были сообщить какие-либо плохие новости.

«Ствол пистолета» у рта

Этот жест у рта означает невербальное «Да пошли вы». Когда человек«ствол пистолета», это признак того, что он считает себя суперлидером и настроен опровергнуть чьи-то идеи.

Держится одной рукой за другую

Этот жест похож на «самообъятие» и можето том, что человек испытывает стресс, сомнение, чувство незащищенности, беспокойство, неуверенность. Причем прикосновение может быть разным — массирующим, царапающим. Например, при массировании этот жест указывает на самоуспокоение.

Как жесты влияют на общение между людьми

В психологии невербальное общение до настоящего времени не имеет общей классификации, трактующей жесты. Известные сегодня классификации основаны на разнообразных критериях. При этом даже в совокупности они не позволяют полностью проанализировать взаимосвязь жестов с целостностью личности и ее манерой общения.

В соответствии с наиболее широкой классификацией жесты невербального общения делятся на спонтанные (они считаются естественными) и искусственные (жесты глухонемых, жесты, присущие профессиям).

Известная классификация жестов в невербальном общении А. Штангля, специализирующегося на изучении невербальных сигналов, выделяет:

• жесты рук в невербальном общении : руки, вяло висящие параллельно телу, говорят о пассивности личности, дефиците воли; сложенные крест-накрест на груди означают стремление к дистанцированию, изоляцию от общества, период выжидания;
• жесты кистей : открытая, обращенная вверх ладонь — убеждение; руки скрыты в карманах — стремление скрыть неуверенность, потеря индивидуальных черт; рука, сжатая в кулак, — концентрация внимания, потребность в самоутверждении и др.;

• жесты с пальцами : палец во рту — детская инфантильность, удивление, рассеянность; палец касается глаз или ушей — косвенно объясняет неловкость ситуации, перепады настроения, смущение; палец вплотную прижат ко рту — желание предотвратить любое проявление эмоций, импульс к самоконтролю;
• «игры руками» : пальцы отбивают дробь по поверхности — демонстративная незаинтересованность в происходящем; движения по лбу, имитирующие стирание, символизируют стирание дурных мыслей, плохих идей;
• рукопожатие : может быть твердым, энергичным, давящим, вялым и др.

Согласно классификации исследователя А. Пиза из Австралии наиболее распространенными являются жесты и действия:

• жесты ладони : открытая ладонь говорит о честных намерениях и преданности; пальцы, собранные в кулак, когда виден лишь указательный палец, — указывающая сила, принуждение к поступкам и др.;
• жесты кистями и руками : рука, охватывающая запястье, говорит об ожиданиях, которым не суждено сбыться, и попытках самоконтроля; скрещенные руки, когда большие пальцы направлены вверх, — защита или отрицательный настрой и др.;
• жесты «рука к лицу» : «рука к носу» демонстрирует недоверие к говорящему; потирание глаз — попытка прекратить ложь; почесывание шеи — неуверенность, серьезные сомнения и др.; рука придерживает голову — тоска, отсутствие инициативы; поглаживание подбородка — период принятие решения; почесывание тыльной стороны шеи — неоправданные ожидания, разочарование;
• барьеры из рук : скрещенные на груди руки с кулаками позволяют судить о враждебном отношении к партнеру; касание предмета, находящегося около другой руки, — стремление оказаться в безопасности и др.;
• барьеры из ног : перекрещенные руки и ноги указывают на негативное настроение, желание защитить себя от чего-то и др.

Какие жесты могут вызвать недопонимание или конфликты

Исследованиями ученых давно доказана связь развития рук и мозга. В работах отечественных физиологов (В. М. Бехтерева и др.) подтверждено, что движения рук оказывают влияние на развитие речи. Жестикуляция руками помогает снять напряжение и даже усталость, устранить зажатость губ и улучшить произнесение многих звуков.

Центр речи Брока в коре головного мозга человека активизируется от импульсов, которые поступают вследствие жестикуляции руками. Именно он управляет мышцами лица, гортани, языка, челюстей — то есть, артикуляционным и частично голосовым аппаратом. Эта зона мозга обеспечивает правильный порядок слов и формирование осмысленных высказываний.

Конечно, процесс произнесения речи гораздо более сложный, потому что речь связана ещё с мышлением, памятью, эмоциональным регулированием, которое контролирует интонации, темп и громкость голоса. А также словесно передаваемая информация неразрывно связана с мимикой и жестами. Теперь, надеюсь, понятно, что физиологически человек устроен так, что жестикуляция руками — это неотъемлемый процесс выражения своих мыслей и эмоций.

Проще говоря, жестикуляция делает работу мозга эффективнее. Жестикулируя, оратор помогает себе мыслить в процессе публичного выступления. При этом, обдуманные жесты благотворно влияют и на восприятие речи. Это подтвердили эксперименты психологов из Чикагского университета, где сравнивались результаты объяснений, сопровождаемых жестами, и без них.

Как можно использовать жесты для более эффективного общения

Жестом считается любой знак, который человек производит головой, рукой, телом. Он способен выражать определенную эмоцию или сообщать соответствующую информацию. Язык жестов является системой знаков, которые осуществляются с помощью условных жестов. Они используются для языкового общения вместе со звуковой речью или вместо нее.

Язык жестов использовался народами первобытной культуры, а также развитой культуры в условиях многоязычной системы. Его брали за основу древних бытовых обрядов. Также этот язык широко применяется немыми людьми для организации коммуникации. Таким образом, жест представляет собой действие, благодаря которому посылается визуальный сигнал наблюдающему лицу.

Невербальный язык способен выражать (скрывать) даже больший объем информации и в более эмоциональном виде, чем речь. Делается это как непроизвольно (например, жест ликования,, безнадежности, неожиданного удивления), так и вполне осмысленно (например, заострение внимания на той или иной озвученной мысли или же, напротив, для того, чтобы не выдать настоящие чувства).

Исследование различных средств невербального общения (позы, жесты, мимика, временно-пространственная организация общения) помогает людям понимать не только окружающих, но и самих себя. Люди получают возможность обмениваться различной информацией на соответствующих уровнях понимания. Известно, что коммуникация может не исчерпываться устными или письменными сообщениями. Здесь важное значение имеют также эмоции, манеры и жесты.

Особенность невербального языка жестов состоит в том, что его проявление характеризуют импульсы человеческого подсознания, при этом отсутствие возможности подделать такие импульсы позволяет людям доверять этому языку больше, чем обычным (вербальным) каналам общения.

Знание языка жестов и телодвижений дает возможность не только лучше понимать собеседника, но и способность предвидеть то, какое впечатление произвело на него услышанное еще до момента его высказывания по этому поводу. «Бессловесный» язык способен предупреждать о том, следует ли поменять поведение или сделать что-то другое для достижения необходимого результата.

Какие культурные особенности могут повлиять на использование жестов

Часто в деловом общении используются так называемые «риторические уловки» - эмоциональные возбудители, вызывающие у партнера эмоции и переживания. В деловой коммуникации очень важно не только вызвать эмоции у собеседника, но и добиться определенного делового результата. Для получения положительного результата необходимо учесть психотип собеседника.

Энергетика, экспрессия и тональность речи является беспроигрышным вариантом в достижении желаемого результата коммуникации. Правильное произнесение слов, верная манера поведения способствует проявлению интереса со стороны собеседника и созданию доверительной ситуации.

Особо разнообразной и проникновенной является интонация, которая глубоко проникает в душу собеседника. Интонация – звуковые средства языка, связанные с голосом, не требующие концентрации внимания на содержании сказанного.

Человеческий голос имеет следующие характеристики:

• Громкость речи – высокая говорит об истинности высказывания, либо о самодовольстве; малая указывает на сдержанность, скромность или слабость.
• Скорость речи – быстрая свидетельствует об уверенности, импульсивности собеседника; спокойная – о рассудительности и невозмутимости.
• Артикуляция речи – правильное, точное произнесение слов указывает на внутреннюю дисциплину; расплывчатое произношение – вялость, неуверенность, уступчивость.
• Режим, течение речи – ритмическое говорит об уравновешенности, богатстве чувств; цикличное, правильное – дисциплинированность, напряжение .

Как жесты могут помочь в деловом общении

Каждому из нас приходилось заниматься изучением языков.

Наше сознательное общение с окружающим миром начинается с того, что мы изучаем родной язык, осваивая его лингвистические конструкции и правила орфографии.

Затем человек сталкивается с иностранным языком, некоторые (в более старшем возрасте) изучают языки программирования, некоторые — международный язык эсперанто.

Но существует ещё один — международный, общедоступный и понятный — о котором до недавнего времени люди мало, что знали — это язык жестов, мимики и телодвижений человека.

Но так ли о нем мало знали, как кажется? Ещё в древние времена, когда люди научились читать информацию по звездам, они стремились изучить строение и возможности человеческого тела, справедливо считая, что оно очень символично и даже может дать ответ на вопрос: «Что ждет нас в будущем?».

Люди, особенно торговцы, изучали выражение лица, глаз, а также значение жестов человека, чтобы не попасться в какую-либо коварную ловушку. При дворах отдельных правителей, например, существовал свой язык жестов. Жесты имели особые значения и в тайных обществах, в частности, у масонов. Система жестов в масонстве разработана до мелочей, и кажется, можно в них запутаться. Но для посвященного человека все просто и не представляет собой особых трудностей.

В XX веке возросло значение информации, поэтому современный человек особенно ценит всё то, что несет эту информацию. Сейчас целенаправленно обращают внимание на цвет лица, волос, глаз, а тем более мимику и жесты, которые выдают скрытые мысли человека.

Американцы ещё в середине XX века обратили внимание на эту особенность человеческого тела. Сейчас, с развитием коммуникативных профессий, наука о жестах (невербалика) стала играть особую роль и в России. Хотя некоторые наши ученые толкуют её несколько иначе, пытаясь найти ответ в теориях Чарзла Дарвина и сопоставляя манеру общения человека и животных. Жесты — это сигналы, которые могут рассказать о том, что думает человек в данный момент. Только толковать их надо правильно. От этого часто зависит итог разговора.

Язык тела уникален и неповторим в каждой ситуации. Психологи считают, что нужные жесты можно выработать. Однако на это требуется гораздо больше времени, чем хотелось бы.

Отличной практикой для изучения жестов является телевидение. Наблюдая за актерами или участниками ток-шоу, нетрудно заметить, что часто они применяют определенные позы или выражение лица для усиления эффекта своей речи. Можно выключить звук, а потом пытаться угадать, о чем говорят персонажи той или иной киноленты.

Существует целая система человеческих жестов, вредных для общения, или, наоборот, полезных. Например, деловые жесты, жесты ухаживанияи т. д.

Очень часто вредят человеку «барьеры» — жесты закрытости, которые настораживают собеседника и могут навредить в важных, ответственных ситуациях, в частности, при собеседовании.

При собеседовании стоит избегать «скрещенных рук» и «скрещенных ног». Такие жесты свидетельствуют о закрытости человека, о его нежелании сотрудничать. Когда человек хочет отгородиться от ненужного ему потока информации, чувствует, что ему пытаются что-то навязать или же не доверяет словам собеседника — он скрещивает руки на груди. Так что такой жест — это типичный барьер, который не стоит демонстрировать собеседнику, если Вы в нем в принципе заинтересованы.

Простой, но эффективный способ заставить человека (или себя) разомкнуть руки — это дать ему книгу, бумагу, любой предмет. Чтобы его взять, он протягивает руки вперед.

Нервозность человека выдают скрещенные руки, кисти которых лежат на плечевой части. Человек как бы обнимает себя, при этом его взгляд тяжел или рассеян. Он явно нервничает, и его тело говорит это вместо слов. Новые члены компании, встретившись с боссом, примут именно такую позицию, поскольку перед ними — высокопоставленный человек. Но когда в позе «скрещенных рук» пальцы поднимаются вертикально, то этот жест демонстрирует чувство превосходства.

Часто в книгах мы встречаем описание приема «замаскированной нервозности» — человек теребит в руках салфетку, прикасается к сумочке, часам, браслету, запонкам. Женщинами в качестве барьера часто используется дамская сумочка или букет цветов.

Примером самого губительного барьера для женщины является перекрещивание рук и ног в сидячей позе. При этом часто у дамы наблюдается прямо-таки суровый взгляд, который показывает её недовольство. Перекрещенные ноги в положении стоя могут тоже выражать закрытость, что не всегда благополучно сказывается на исходе важного разговора.

Жизнь — это бесконечная книга, которую каждому из нас приходится изучать. Каждый человек — это тоже книга, написанная особым языком. Изучайте себя и других, и пусть вам улыбнется удача!

Использованы материалы:
1) Бурлуцкая Л., Тайные общества, или кто правит миром;
2) Ниренберг Дж., Калеро Г., Как читать человека, словно книгу;
3) Пиз А., Язык телодвижений. Как читать мысли других по их жестам.