Эмоциональная контаргация - это процесс, когда мы автоматически "Подхватываем" настроение и эмоциональные состояния окружающих.

Без осознанного вмешательства чужая тревога или раздражение могут быстро проникнуть в наше внутреннее пространство, снижая энергию и фокус. Функция фильтра чувств позволяет заметить эти внешние "Вибрации" и сознательно решить, какие из них достойны вашего внимания, а какие нет.

Психологически это основано на развитом самосознании: вы замечаете, что внутри вас начинает "Копаться" чужая эмоция, фиксируете источник раздражения или тревоги и используете приёмы саморегуляции - глубокое дыхание, ментальную паузу или переориентацию внимания на собственные ощущения. Так вы сохраняете эмоциональную автономность, снижаете риск выгорания и поддерживаете ресурсное состояние, оставаясь открытым, но не поглощающим чужие переживания.