Искусство общения: как наладить диалог с близким человеком

Искусство общения: как наладить диалог с близким человеком

Развитие психического и социального потенциала личности напрямую зависит от умения общаться. У каждого человека есть базовые навыки общения, но они не всегда достаточны для успешного взаимодействия с окружающим миром. Реальная жизнь показывает, что столкновения с различными проблемами могут потребовать совершенствования коммуникативных способностей. Поэтому важно постоянно развивать и улучшать навыки общения, чтобы быть успешным в обществе.

Общение в жизни человека рассматривается психологией как одна из первостепенных потребностей. Общение необходимо для нормального развития личности, для сохранения ее духовного и физического здоровья, для понимания окружающих и себя. Хотя социальная значимость общения всегда была признана, его психологическое и социально-психологическое изучение активно началось только в XX веке.

Обмен информацией, опытом, способностями и результатами деятельности – это то, что происходит при общении. Люди, социальные группы, общности вступают в процесс взаимодействия посредством общения.

Новые горизонты разумения человеческих взаимосвязей и обмена информацией открывает психология общения. Исследовательский взгляд этой науки проникает в сущность вербальных и невербальных форм взаимодействия, разбирается в языке коммуникации и мастерстве убеждения, рассматривает разнообразные инструменты общения.

Важно постигать цель и значение всех действий, поскольку они определяют смысл взаимодействия. Когда люди общаются, им следует знать, зачем это происходит, какие перспективы открыты в этом общении. Без понимания психологии общения и взаимодействия людей часто возникают проблемы до, во время и после диалога, из-за отсутствия контроля над процессом коммуникации. Ситуация становится не только непредсказуемой, но и не всегда соответствующей потребностям и интересам участников, что может создавать недовольство и непонимание.

Внешне кажется, что все общаются по делу и с полным погружением в тему, но это иллюзия. Даже предварительно подготовленное деловое общение иногда оказывается пустым и лишенным смысла.

В мире огромное количество разнообразных форм взаимодействия, которые представляют собой не только специфические области человеческой активности, но и другие различные аспекты:

люди взаимодействуют друг с другом, создавая определенные образцы и модели поведения;

обмен информацией способствует формированию отношений между людьми;

взаимное влияние людей друг на друга формирует у каждого из них образ внутреннего я;

люди взаимно переживают и понимают друг друга, укрепляя связи.

5 способов найти своё
призвание и начать зарабатывать
на нём от 150 000 руб.

Алина Степанчук

Психолог с 15-летним
стажем

Каждый человек мечтает найти своё призвание в жизни. Не у каждого это сразу получается, но мы знаем, где искать! Мы помогли более 1 900 ученикам найти дело своей жизни и научили зарабатывать на нем.

Мы подготовили подборку полезных документов и вебинар, которые помогут вам сделать первые шаги для поиска себя и увеличения своего заработка. И да, это бесплатно!

Как найти призвание и зарабатывать на нем от 150 000 руб.

Инструменты для поиска своего дела и способы монетизировать его

6 способов борьбы с прокрастинацией

Как перестать откладывать на потом и начать действовать

3 правила для уверенности в себе

Действенные практики для увеличения самоценнности

4 техники для борьбы со стрессом

Сможете поддерживать комфортное самочувствие каждый день

5 практик для улучшения жизни на каждый день

Чек-лист для принятия ежедневных решений

Процесс взаимодействия между людьми в психологии определяется как обмен информацией разного типа, который способствует развитию межличностных отношений через выявление эмоциональных и познавательных аспектов.

Связанные вопросы и ответы:

Как понять, что близкий человек хочет от меня

Когда вы понимаете, что ваш партнер — тот, кого вы любите и хотите быть с ним вечно, это великолепное время. До тех пор, пока внезапно вы не задаетесь вопросом, чувствует ли он то же самое.

Есть несколько способов узнать, считает ли ваш партнер, что вы его судьба. Конечно, спросить его прямо — это всегда хороший вариант, но если вы хотите перестраховаться, лучше обратить внимание на то, как он действует и что он говорит.

«Важно знать, что ваш партнер считает вас судьбой, потому что чем больше вы себя цените, тем увереннее вы становитесь в отношениях», — говорит тренер по свиданиям и отношениям Фрэн Грин. — «Отношения развиваются и процветают, когда вы чувствуете, что вас любят и ценят, и вы знаете, что у вас есть совместное будущее. Это позволяет вам избавиться от некоторых слоев и стать самим собой».

Вот несколько способов узнать, действительно ли ваш партнер считает вас своей единственной:

Он прилагает усилия, чтобы быть лучшей версией себя рядом с вами

Это хороший знак, если человек, с которым вы находитесь, старается быть лучшим. «Вы вдохновляете его, потому что он смотрит на вас в долгосрочной перспективе», — говорит тренер по свиданиям Лорел Хаус. — «Он ставит вас на пьедестал и хочет быть на одном уровне, а это значит, что он чувствует необходимость развиваться».

Он всегда дорожит вами

Ваш партнер любит вас за все ваши качества, даже если вы в чем-то не особенно уверены.

«Он говорит это не просто для того, чтобы вам было хорошо», — отмечает Хаус. — «Вы можете видеть, что он чувствует это — по его взгляду и прикосновениям».

Он показывает свою настоящую натуру

Мужчина, который смотрит на отношения с женщиной в долгосрочной перспективе, покажет все свои стороны, хорошие и плохие.

«Некоторые люди думают, что это признак безразличия, если они разрушают стену и демонстрируют некоторые неприятные качества», — говорит эксперт по отношениям Никки Гольдштейн. — «Но часто это признак того, что мужчина чувствует себя уверенно с вами настолько, чтобы показывает себя настоящим. Никто не идеален, и когда недостатки можно показать, это может быть только при обстоятельствах, когда кто-то чувствует себя уверенно».

Ваши отношения не ухудшаются после ссоры

Вы можете ссориться и при этом любить друг друга, так как отношения все равно остаются крепкими и комфортными. «Это естественно, что вы будете ссориться из-за вещей и повседневной жизни», — говорит Гольдштейн. — «Если эти ссоры не из-за того, чтобы остаться или уйти, то вы можете предположить, что у этих отношений есть большое будущее».

Он самый преданный ваш болельщик

Когда мужчина считает вас своей судьбой, он будет переживать за вас гораздо больше, чем все остальные. «Ваш успех — его самая большая радость», — говорит тренер по свиданиям и отношениям Фрэн Грин. — «Он делает все, что в его силах, чтобы поддержать ваши мечты и страсти, особенно если это не имеет к нему никакого отношения».

Его друзья и семья указывают на это

«Друзья и семья вашего партнера говорят вам, что он никогда прежде не относился к кому-либо так серьезно, как к вам. Или он никогда не говорил о другом человеке, как о вас», — отмечает тренер отношениям Мэри Самброски. — «Не сомневайтесь, что те, кто знают его долгое время, либо получают прямую обратную связь от вашего партнера, либо, по крайней мере, распознают поведение, которое сигнализирует о том, что вы его судьба».

Он не смотрит на сторону

Когда ваш партнер думает, что вы его единственная и на всю жизнь, вы не будете беспокоиться о том, что он смотрит на кого-то еще. «Вы знаете, что он не просто скрывает от вас взгляды. Он действительно сосредоточен только на вас и ему неинтересны другие женщины», — говорит Хаус.

Он говорит, что отношения с вами отличаются от всех

Ваш партнер может сказать, что никогда раньше не чувствовал этой связи ни с кем.
«Он может признаться в том, что никогда не имел таких хороших или глубоких отношений, как ваши», — говорит Самброски.

Если вы видите эти знаки в вашей паре, можете быть уверены: мужчина считает вас своей судьбой.

Как выразить свои чувства, чтобы меня правильно поняли

Эмоциональное напряжение приводит к злоупотреблению наркотиками или алкоголем. Не разобравшись в себе, человек начинает искать простые и альтернативные методы. К сожаленью, это приводит к зависимости, плюс результат кратковременный. Ощущения возвращаются вновь. Как научиться выражать чувства? Начните с познания себя наедине.

• Займитесь медитацией . Подберите тихое место, где можно расслабиться, нет шума. Примените технику для новичков – дыхательную гимнастику. Во время упражнений думайте о чувствах, которые возникли. Медитация поможет снять стресс и чувства тревоги, подскажет, как действовать в конкретной ситуации.
• Фиксируйте эмоции . Заведите блокнот, в котором описывайте события, произошедшие за день. Такой способ помогает понять истинные чувства, делает их осязаемыми. Ведите дневник ежедневно, полностью разгружая голову. Записывая события, не заостряйте внимание на логичности изложения или ошибках. Привязывайте чувства к музыке, цветам, погоде.
• Займитесь спортом . Если чувствуете, что готовы выплеснуть негативные эмоции, то придумайте физические нагрузки. Спорт поможет отвлечься, снимет стресс и улучшит настроение. Выбирайте занятия, которые вам нравятся.
• Поощряйте себя . Поддерживайте хорошее настроение, положительный настрой. Назначьте встречу с друзьями, пробегитесь по магазинам, посетите выставку. Наполните день позитивными делами, делайте только то, что нравится. Таким образом, вы приучаете себя к положительным эмоциям. Мозг запоминает, что хорошее настроение сопровождается приятными событиями.
• Визуализируйте . Моделируйте различные ситуации и разыгрывайте два варианта реакции. Выражайте негативные чувства и положительные эмоции. Так вы научитесь контролировать чувства , понимать себя и правильно реагировать.

Как разрешить конфликт без обид и упрёков

Определите главных личностей, которые вовлечены в конфликт. Также важно убедиться, что вы знаете, кто является главными людьми, вовлеченными в конфликт. Спросите себя, на кого вы злитесь и/или из-за кого испытываете разочарование? Вы вымещаете свои чувства на человеке, который является виновником сложившейся ситуации, или на ком-то другом? Определите человека, с которым вам следует решать конфликт. Это не менее важно, чем суть самой проблемы.

• Отделите человека от проблемы. Рассмотрите проблему как отдельный поступок или стечение обстоятельств, вместо того, чтобы обвинять человека в этом и говорить о том, что это характерно для его личности. Такой подход поможет вам решить проблему и спасет ваши отношения с человеком, с которым у вас возник конфликт. Это намного лучше, чем решить для себя, что вы не хотите больше иметь ничего общего с этим человеком. ^{X Источник информации}

3

Четко сформулируйте ваши беспокойства. Вторая сторона конфликта должна знать, какие эмоции вы испытываете, в чем суть проблемы и какое влияние это оказывает на вас. Благодаря этому ваш разговор будет сосредоточен на ваших потребностях и эмоциях, и вы не будете обвинять человека за его неправильное поведение.

• Используйте утверждение, начинающееся с местоимения «Я». Начинайте беседу с таких фраз: «Я чувствую …», «Я думаю …», «Когда ты (объективно опишите проблему), я почувствовал …», «Я бы хотел (скажите, что вы хотите, чтобы человек сделал в будущем, чтобы предупредить возникновение проблемы) …». Например, фраза: « Я чувствую, что мы проводим вместе слишком мало времени», — намного лучше, чем: « Ты всегда меня игнорируешь». ^{X Источник информации}
• Следите за своей речью во время беседы. Когда люди вступают с кем-то в конфликт, они часто используют оскорбительные выражения, в том числе ненормативную лексику, бранные и унизительные слова. Такие слова только усиливают конфликт и часто отводят разговор от ключевой проблемы. Старайтесь говорить более объективно, объясняя свою позицию. Благодаря этому ваш разговор будет менее напряженным.
• Будьте конкретным. Это не значит, что вам нужно перечислить сотню поступков другой стороны, которые оскорбили вас и вызвали конфликт. Лучше взять для примера одну или две ситуации и придерживаться их, чтобы объяснить другому человеку свое видение проблемы. Например, если ваш друг время от времени игнорирует вас, приведите ему конкретный пример и скажите: «Меня действительно задело, когда ты рано ушел с вечеринки, чтобы погулять с друзьями, вместо того, чтобы провести время со мной».

Какие приёмы помогаютить доверительные отношения

Приемы, стимулирующие общение, призваны снять «барьеры в общении», т. е. сформировать у собеседников благоприятное впечатление о партнере, доверительное отношение к нему, обеспечить полное взаимопонимание, способствовать конструктивному обсуждению проблемы.

Успеху делового общения в значительной мере способствует формирование у партнера положительного впечатления о себе. Деловое общение требует от человека высокой психологической культуры, а также постоянного изучения и учета эмоциональной стороны отношений. Разум и эмоции — неразрывные составляющие человека, причем эмоциональное в человеке многократно перевешивает рациональное. Следует помнить очень важную рекомендацию фоносемантики (науки о знаках чувств): самый привлекательный облик человека в общении — приветливый, доброжелательный. В общении каждый из партнеров нуждается в положительных эмоциях, поэтому тот, кто находится в позитивном, жизнерадостном и оптимистичном состоянии, становится действительно желательным собеседником. При прочих равных условиях люди легче принимают позицию того человека, к которому испытывают эмоционально-позитивное отношение, и наоборот, труднее принимают (и нередко отвергают) позицию того, к кому испытывают эмоционально-негативное отношение.

Существует категория людей, которые умеют располагать к себе других, практически сразу завоевывать их доверие, вызывать к себе чувство симпатии — это люди, наделенные обаянием. Можно выделить три группы качеств, определяющих уровень личного обаяния:

Природные качества: коммуникабельность (способность легко сходиться с людьми), эмпатия (способность к сопереживанию), рефлексия (способность влиять на другого человека), красноречие (способность воздействовать словом) — все это составляет основу природных дарований, характеризуемых общим понятием «умение нравиться людям».

Характеристики личности, являющиеся следствием образования и воспитания: нравственные ценности, духовное здоровье, владение техникой общения, деловая речь, упреждение и преодоление конфликтных ситуаций.

Характеристики личности, связанные с жизненным и профессиональным опытом человека. Это особенно ценно, когда опыт обостряет интуицию.

Нередко в процессе общения обаятельные люди используют приемы, которые, как правило, скрыты от собеседника. С помощью таких приемов нельзя никого ни в чем убедить и ничего никому доказать, а можно лишь расположить к себе собеседников. Для усиления личного обаяния можно использовать следующие общие рекомендации:

вести себя естественно;

быть хорошим, терпеливым и внимательным слушателем;

демонстрировать интерес к собеседнику (ничего так не льстит, как внимание);

относиться к партнеру с уважением;

постараться сформировать установку искреннего реагирования на речь собеседника;

стараться не доминировать во время общения; дать собеседнику время высказаться;

стараться понять и поддержать людей, поставить себя место другого человека;

стремиться избегать поспешных выводов;

не стараться демонстрировать свой ум и образованность;

поддерживать людей в их лучших намерениях, избегать слов «Вы ошибаетесь», «Ваша идея бесперспективна» и т. п.;

подчеркивать общность с собеседником;

не держать злобу на других;

чаще произносить вслух имя (или имя-отчество) партнера (подобное обращение показывает внимание к данной личности);

выражать искреннее одобрение, замечать все хорошее (от одежды и прически до интересных идей) и говорить только о том, что действительно видите и чувствуете;

не жаловаться, но и не говорить, что все очень хорошо (для некоторых людей успехи окружающих еще более неприятны, чем постоянные жалобы);

не соглашаться с чужой самокритикой (лучше сказать «В такой ситуации было трудно что-либо сделать», «Вы и так сделали все возможное» и т.п.);

уметь признать свои ошибки (это очень верный и выигрышный способ завоевать уважение);

избегать «поз обороны» (например, сложенные на груди руки, скрещенные ноги и пр.) и привлекать внимание позитивными жестами.

Как быть терпеливым, когда мнения расходятся

Сарказм, особенно сарказм в онлайн-общении, может быть особенно рискованным для темы разговора, потому что мы не всегда можем слышать или точно интерпретировать слуховой тон. Бывает трудно понять, когда кто-то шутит. Старайтесь говорить именно то, что вы имеете в виду, и не шутите двусмысленными шутками. Помните, что ваши отношения с этим человеком важнее, чем текущий разговор. Если вы хотите оказывать на человека влияние, если вы хотите поддерживать с ним отношения, стоит использовать прямые выражения, не оставляющие возможности для неверного толкования.

Кроме того, воздержитесь от сарказма, найдите время, чтобы сформулировать развернутый ответ или объяснение, вместо того чтобы использовать фразы, которые могут быть восприняты неправильно или расценены как самоуверенность. Если разговор имеет для вас значение, найдите время, чтобы терпеливо изложить его суть.

При всем этом использование юмора для разрядки настроения может быть полезным, когда ситуация становится слишком напряженной. Но будьте осторожны, если речь идет о серьезной теме, где люди пережили боль. В этом случае юмор, скорее всего, будет неуместным.

НЕ НАДО: показывать снисходительность.

Никто не любит заносчивых всезнаек. Даже если вы гордитесь своими академическими знаниями, вы оттолкнете собеседника в ту же минуту, когда будете вести себя с позиции превосходства. Наличие большего количества знаний, чем у кого-то другого, не делает вас лучшим человеком. Обратите внимание, что мы не говорим об уверенности в себе. Уверенность в себе очень важна. Но снисходительность — это стремление контролировать или заставить кого-то согласиться с нами и подразумевать, что если он не согласен, то он плохой или глупый. Как не быть снисходительным? Вот несколько идей:

• Прекратите объяснять людям то, что они и так знают, перебивать их, вести себя так, будто вы — последняя инстанция, или недоверчиво относиться к тому, что кто-то чего-то не знает.
• Если вы пишете кому-то важное письмо, прочитайте свой черновик вслух и внимательно посмотрите на свой тон.
• Попросите кого-нибудь еще прочитать его и высказать свое честное мнение.
• Признайте возможность того, что вы можете ошибаться или испытывать недостаток информации. Признайте свои ограничения. Обозначьте свои идеи словами «я думаю», «так, как я это вижу», «по моему опыту», «по результатам моего исследования» или «по моему мнению».

НАДО: учите и учитесь.

Хорошие учителя терпеливы, добры и дают людям возможность познавать новое в своем собственном темпе. Они не сердятся на человека за то, что он чего-то не знает. Важно, что хорошие учителя не путают «неосведомленность» с «глупостью». Умные люди могут верить в неправду или заблуждения, и это не делает их менее умными. Это означает, что у них могут быть пробелы в понимании или ненадежные источники. Интеллект и образование — разные понятия, не путайте их.

Учитесь постоянно. Когда мы разговариваем с равным человеком, признайте, что и вам есть чему поучиться. Такие слова, как «Я никогда не думал об этом в таком ключе» или «Это что-то новое для меня, я собираюсь почитать об этом», показывают, что мы являемся со-учениками. Если мы хотим учить, мы должны быть открыты для того, чтобы нас учили.

Двусторонний обмен информацией уравнивает динамику власти. Люди с большей вероятностью раскроются, если будут разговаривать с равным, который, как и они сами, все еще находится на пути обучения.

Какие слова лучше избегать в споре

Нет универсального способа избежать конфликта, да он и не нужен: спор — движущая сила любых отношений. Чтобы движение было в одном направлении с собеседником, лучше избегать ошибок, распространенных в ссорах. Скандал должен быть боксом, а не боями без правил. Heroine собрал несколько запрещенных приемов, а точнее фраз, которые ни в коем случае не стоит говорить, если не хочешь накалить обстановку.

1. Это не так уж важно

Даже если причина ссоры – выбор фильма для пятничного вечера, не пытайся закончить спор этой фразой. Так ты обесцениваешь мнение другого человека.
Люди используют слова «это не так уж важно» или «какая разница», чтобы чувствовать комфортней себя, а не поддержать собеседника. Вполне логично, что в ответ на них человек еще больше разозлится или замкнется.

2. Что мне сделать, чтобы ты был счастлив

Перевожу: что мне сделать, чтобы ты, наконец, заткнулся и отстал от меня. Еще одна большая ошибка при ссоре – пытаться избежать конфликта, притворившись, что спорит только один человек. Этот пассивно-агрессивный способ показывает, что тебе проще отстраниться и сдаться, чем искать компромисс. Демонстрация безразличия оскорбляет больше, чем не согласие с собеседником.

3. Успокойся

Во время конфликта за нас говорят эмоции. Сказать «успокойся», «расслабься» — то же самое, что капнуть воды на раскаленную сковороду, а потом врезать этой сковородой себе по лицу. Эти слова преуменьшают аргументы оппонента. Ты как бы даешь понять, что ты единственный адекватный человек в помещении, а твой собеседник несет полный бред. Вряд ли кто-то успокоится от таких намеков.

Лучше говорить во множественном числе: «Давай мы с тобой сейчас успокоимся». Это мягкое напоминание, что вы оба немного взвинчены и можете наделать глупостей.

4. Ты всегда…

Это отличная фраза для начала скандала, но не для его завершения. «Ты всегда выставляешь меня виноватой», «Ты никогда меня не слушаешь» — так ты делаешь из конкретной бытовой ссоры масштабную проблему ваших отношений.

Добавляя ошибкам собеседника привкус вечности, ты хочешь посильней обидеть. Единственная реакция, которую вызывают такие слова – самозащита.

Вместо этого говори о том, что ты чувствуешь: «Я чувствую себя виноватой», «Мне больно от того, что я не могу достучаться до тебя».

5. Не хочу тебя видеть

«Между нами все кончено», «Я все сказала», «Прочь из моей жизни» и подобные громкие фразы должны звучать спокойным тоном человека, который все обдумал и уверен в своем решении – вряд ли это ты во время конфликта. Когда ты говоришь такие вещи, то пугаешь и себя, и партнера. Из-за своих эмоций ты не даешь вам шанса прийти к конструктивному решению. Чтобы не показать, что жалеешь о своих словах, ты становишься еще агрессивней, и конфликт обостряется.

6. От тебя никакого толка

А это уже переход к оскорблениям, что, как известно, — запрещенный прием в любом конфликте. Такие слова редко забываются после примирения, даже если ты извинишься и скажешь, что на самом деле так не считаешь. Никогда не знаешь, как мелочь, брошенная в гневе, может повлиять на ваши отношения в перспективе.

Хочешь сказать, что человек бесполезен, скажи: «Я не чувствую твоей поддержки или твоего участия».

7. Ты ошибаешься

После фразы, которая кажется нам несправедливой, мы не слышим уже ничего, что говорит собеседник. Первый рефлекс – прервать человека словами: «Ты не прав» и тут же доказать, почему он не прав. Такое поведение переведет даже самую мирную дискуссию в разряд кухонного скандала с битьем посуды.

Когда хочешь немедленно остановить конфликт, скажи: «Мне нужно время». Не в смысле «у меня нет времени на эти глупости», а в смысле «мне нужно остыть, а потом я готова вернуться к разговору».

Как показать поддержку, не навязываясь

Слова могут иметь большую силу и помочь в трудную минуту. Расскажу, как правильно поддержать человека словами. Для начала, важно проявить внимание и эмпатию. Покажите, что вы слушаете человека и готовы выразить поддержку.

Один из важных аспектов поддержки — не давать советы без просьбы. Человек, находящийся в трудной ситуации, часто просто хочет, чтобы его выслушали, а не советовали. Поэтому, когда вы поддерживаете словами, просто выразите свое понимание и сочувствие, а не старайтесь навязать свое мнение или решение проблемы.

Важно также спрашивать о чувствах и эмоциях. Позвольте человеку выразить свои эмоции и быть открытым. Это поможет ему осознать свои чувства и почувствовать, что его слушают и понимают.

Примеры фраз для выражения поддержки:

Я понимаю, что сейчас у тебя трудный период. Я здесь, чтобы поддержать тебя и помочь во всем, что могу.

1. Я очень восхищаюсь твоей силой и стойкостью.
2. Ты справишься с этой ситуацией. Я верю в тебя.
3. Если тебе нужна какая-либо помощь, знай, что я всегда рядом.

Ограничьте свои слова сочувствия, избегая нежелательных высказываний или оценок. Помните, что каждый человек индивидуален и его реакция на трудную ситуацию может быть разной.

Будьте ненавязчивыми и уважайте личное пространство человека. Если он не хочет говорить или обсуждать свою проблему, уважайте его решение. Возможно, в данный момент ему просто нужно время и пространство для обдумывания ситуации.

С правильными словами и выражениями вы можете помочь поддержать близкого человека в трудные времена. Выразите свое понимание, покажите эмпатию и быть просто рядом. Ваши слова могут стать источником силы и вдохновения для него.

Как сохранить интимность на расстоянии

Часто двое людей, состоящих в близких отношениях, не могут находиться рядом. Общение удается сохранить, чувства тоже, но не хватает интима. И тут на помощь приходят современные средства коммуникации: сотовая связь и интернет. Если уровень доверия к партнеру высок, то просто необходимо обеспечить бесперебойную связь и подключить фантазию.

Интимные отношения на расстоянии называются ещё киберсекс, виртуальный секс, или, как принято сокращать, вирт. Он позволяет воплотить в реальность самые тайные желание людей, на которые они не решаются в реальной жизни.

У вирта существует много положительных моментов:

• нет угрозы заразиться ЗППП;
• нет страха нежелательной беременности;
• доступен людям с ограниченными возможностями;
• позволяет узнать о сексуальных предпочтениях партнера, находясь с ним на расстоянии;
• доступен для людей, испытывающих нехватку времени или очень стеснительных, позволяет примерить на себе разные роли и попробовать игры в сексе на расстоянии;
• способствует выработки эндорфина, который избавляет от последствий стресса, головных болей и плохого настроения;
• дает шанс найти вторую половину для создания крепких отношений.

45 способов разнообразить интимную жизнь и получать максимум наслаждения

Марина Забагонская

Психолог-сексолог
с 20-ти летним стажем

Можно ли сделать интимную жизнь в паре идеальной? Для каждого есть свой ответ на этот вопрос. Но самое главное — общаться на эту тему с партнером, а не оставлять всё на волю случая. Разнообразить сексуальную жизнь в паре можно, если изменить свое отношение к ней. Вот что думает об этом эксперт-сексолог с 20-летним стажем.

И да, это бесплатно! Мы искренне хотим помочь Вам улучшить вашу интимную жизнь и наладить отношения с партнером.

5 приемов для улучшения качества секса в паре

Как мастурбация влияет на качество интима

21 способ добавить перчинку в интимную жизнь

Конкретные действия, чтобы разнообразить в отношения

ТОП-7 игр для секса

То, что вы захотите попробовать в этот же вечер

10 шагов к минету, который ваш партнер не забудет

Лайфхаки орального секса, основанные на мнении мужчин

Как повысить либидо и усилить возбуждение

7 правил для увеличения либидо

Но нельзя забывать, что все ваши письма, фото и видео могут оказаться в чужих руках. И чтобы вирт не закончился, нужно быть осмотрительными и абсолютно уверенными в порядочности вашего партнера.

Верными поклонниками виртуального секса чаще всего становятся представители сильного пола, и именно у них развивается от него зависимость. Но психологи отмечают, что секс на расстоянии с девушкой для мужчины может грозить импотенцией в реальности, так как вирт снижает интерес к естественному половому акту. А это может привести к возникновению проблем в семейных отношениях или внутри сложившейся пары. Так что злоупотреблять виртуальным сексом точно не стоит.

Для женщин секс на расстоянии с мужчиной носит разовый или ситуативный характер и редко вызывает привыкание. Все дело в том, что для получения удовольствия дамы нуждаются в тактильных ощущениях: поцелуях, поглаживаниях, объятиях.