Как избавиться от комплекса жертвы. Что такое комплекс жертвы

Как избавиться от комплекса жертвы. Что такое комплекс жертвы

Комплекс жертвы — это установки, жизненная позиция и поведение людей, которые склонны в разных ситуациях выступать жертвой. Именно с ними часто случаются непредвиденные ситуации, несчастные случаи, неудачи в разных аспектах.

Для представителя с комплексом жертвы характерно:

• всегда на что-то жаловаться;
• встревать в нелепые ситуации;
• винить в своих проблемах окружающих людей: членов семьи, друзей, знакомых, сотрудников на работе или одногруппников, продавца из ближайшего магазина;
• быть неуверенным;
• думать, что все беды от стечения обстоятельств;
• принятие жалости со стороны других людей за проявление любви;
• бояться выразить свои чувства и мнение;
• часто упускать руки перед трудностями, быстро сдаваться;
• всегда и везде ждать, что что-то вот-вот случится;
• желание стать лучше, которое никто не замечает;
• чувствовать неловкость, когда нужно попросить помощи;
• сложно отказываться от чьих-то предложений, просьб;
• ждать одобрение от других, чтобы двигаться дальше;
• часто просить советов у знакомых, не принимая решение самостоятельно;
• плохое настроение, чувство угнетение, иногда – депрессия.

Легко вычислить по фразам: « Не обращайте на это внимание – со мной так всегда », « На лучшее я не рассчитываю в этой жизни », « От меня ничего не зависит », « Мне не везёт постоянно », « Когда же это всё прекратиться? ».

Вечно больные и несчастны – эта фраза именно о них. Это люди, которые очень часто цепляют простуду, или имеют более тяжёлые хронические болезни. Поскольку заболевание и плохое самочувствие – простой способ стать объектом внимания и заботы.

Для жертвы такое поведение является привычным . Нет понимания, что все негативные ситуации – неслучайны. А всего лишь следствие мышления и действ. На самом деле, просто хочет получить любовь от других. Но не умеет строить крепкие отношения. Поэтому приходится подсознательно манипулировать подобным образом.

Комплекс жертвы википедия. КОМПЛЕКС ЖЕРТВЫ.

Я думаю, каждому из вас знакомы люди, которым постоянно не везет – они всегда и везде опаздывают, у них все ломается, теряется, на них нападают собаки, грабители или хулиганы… Таких людей обычно называют неудачниками. По мнению специалистов, эту особенность можно назвать комплексом жертвы. Данный феномен давно изучают судебные психологи и специально созданная ими наука о жертвах – виктимология. Предлагаю и вам сегодня разобраться в том, что такое жертва, от кого она спасается, и кто вольно или невольно участвует в этом непростом взаимодействии.

Жертвы – кто они?

С точки зрения виктимологии, людей, наиболее часто подвергающихся преступным нападениям, можно разделить на две категории. К первой относят робких и застенчивых личностей, склонных к напрасной тревоге и преувеличенным опасениям. Они живут согласно народной примете о том, что беда обязательно приходит к тем, кто ее ждет, а когда она приходит, испытывают панический ужас от того, что их худшие предчувствия воплощаются в реальность. Такая реакция делает их абсолютно беззащитными в экстремальных ситуациях.
Жертвы второй группы, наоборот, склонны к провокационным выходкам и даже бездумному поведению с точки зрения здравого смысла. Они похожи на маленьких детей, которые, не умея предвидеть последствий, дразнят злую собаку. Именно такое свойство характера заставляет преступника остановить на них свой жестокий выбор.
Мироощущение потенциальной жертвы формируется в раннем детстве, и главную роль в этом играет психологическая атмосфера в семье. «Жертвы» из первой группы – это дети строгих и властных родителей, исповедующих принцип авторитарного воспитания. Они с самых ранних лет привыкают к тому, что их судьба зависит от более сильного родителя, который волен причинить страдание или, напротив, приласкать. Сделав вывод, что в жизни ничего не зависит от него самого, такой ребенок находится в постоянном ожидании того, как окружающие распорядятся его судьбой и постоянно ждет осуждения и наказания.
Развитию демонстративности и легкомысленности поступков способствует недостаток родительской ласки и либеральный стиль воспитания с отсутствием внешних ограничителей. Безучастное отношение старших и отсутствие внимания формируют у человека характер, основными чертами которого являются надежда на счастливую случайность и подчинение своим неосознанным прихотям.
Поэтому при воспитании детей следует избегать любых крайностей. Ребенка может погубить как авторитарное руководство или чрезмерная опека, так и полное их отсутствие.
Важно с самого раннего возраста воспитывать у малыша уверенность в своих силах и чувство собственного достоинства. Недаром одно из наиболее важных педагогических правил говорит, что ребенку нужно доверять принимать самостоятельно те решения, на которые он способен соответственно своему возрасту. Уверенность в принятии решений сильно влияет на поведение человека и даже на выражение его лица. Поэтому таких людей преступники, как правило, избегают.
Увидеть подобный механизм развития жертвенности можно и у животных. Дрессировщики слонов рассказывают, что сразу после рождения, маленького слоненка за одну ногу приковывают цепью к колышку так, что освободиться он не может, как бы ни старался. Вскоре молодой слоненок прекращает эти попытки, понимая, что он недостаточно силен, чтобы обрести свободу. Проходит время, слон растет, становясь взрослым и мощным животным, но его разум не осознает этого. Хотя он уже давно имеет такую силу, что с легкостью может дернуть ногой, вырвать кол и уйти, но воспринимает свое положение, как знакомое и привычное. Поэтому он даже не пытается освободиться!

Психология жертвы. Потенциальная жертва

Потенциальной жертвой называют человека, обладающего свойствами и характерными чертами поведения, которые повышают риск совершения над ним преступления или насильственного действия по сравнения с другими людьми.

Такой человек как бы сам провоцирует преступника на совершение деяния в его сторону.

Психология жертвы проявляется не только в реальных преступлениях, но и в быту. Нередко в семейных отношениях складывается такая ситуация, где муж становится тираном, а жена — жертвой . Происходить это может по нескольким причинам:

• муж зарабатывает деньги и обеспечивает семью, ставя женщину в зависимое от него положение. Он работает и устает, значит, имеет право на все;
• неуверенность женщины в себе заставляет ее оправдывать все, что ее муж говорит или делает;
• страх брать ответственность за свою жизнь — женщина сама передает мужчине бразды правления своей жизнью, безропотно ему, подчиняясь и принимая все издевки и оскорбления как должное.

Такой мужчина в семье терроризирует не только жену, но и всех остальных членов семьи. Мужчина считается себя хозяином жизни и считает нужным контролировать свою семью.

Еще одна распространенная ситуация, где мать играет роль тирана, а роль жертвы остается дочери . Такая мама считает, что мир за пределами дома злобен и жесток, проецирует на ребенке свои комплексы и опасения.

Девушка растет с чувством вины и стыда, не позволяя себе отступить от внушенных матерью правил. Иногда мама-тиран придумывает себе болезнь, чтобы привязать к себе дочку.

Как изжить комплекс жертвы. Как избавиться от комплекса жертвы

Психологические зажимы и блоки имеют свойство усложнять существование человека. Ведь это те же комплексы, и избавиться от них не так-то легко. Однако, если вникнуть в суть конкретной проблемы и приложить максимум усилий, реально распрощаться с любым психологическим изъяном, дарящим вам чувство неполноценности. В данной статье пойдёт речь о довольно часто встречающемся комплексе — комплексе жертвы, и о путях выхода из указанного состояния.

Общие сведения о комплексе

Комплекс жертвы характеризуется такими чертами, как покорность, самобичевание, постоянное чувство вины, безысходность, меланхоличность, занудство. Человек, оказавшийся в его плену, не делает, как правило, ничего для того, чтобы изменить ситуацию в корне. Более того, чем дольше всё это длится, тем выше риск полного срастания индивида с ролью жертвы.

Иными словами, лицу, страдающему озвученным комплексом, со временем начинает нравиться вечно ощущать себя «козлом отпущения» или «рабом». В какой-то степени ему даже сие выгодно, поскольку в данном положении не надо нести ответственность за свою жизни и поступки — во всём «виноваты» окружающие; можно даже успешно избежать выполнения некоторых социальных обязательств и вообще, делать всё, что заблагорассудится, потому как «я несчастный, невезучий — с меня взятки гладки». Те, кто ощущают себя жертвами, обычно терроризируют родных и близких, друзей и коллег жалобами на жизнь, рассказами о своих проблемах и болезнях, чем отталкивают от себя желающих пообщаться. Фундаментом же комплекса являются неуверенность, эмоциональная незрелость, инфантильность, отсутствие желания воспользоваться правом выбора, отсутствие собственного мнения, а также закоренелый консерватизм, неумение нормально поддерживать здоровые межличностные контакты, низкий уровень осознанности.

Причины комплекса жертвы находятся чаще всего в детстве. Воспитание взрослыми большинства детей пронизано кучей запретов и наказанием за их нарушение. Кроме того, любая проявленная ребенком самостоятельность, как правило, воспринимается родителями не благосклонно: им важно, чтобы чадо слушалось их во всём беспрекословно. То есть мать и отец сами бьют своих детей по рукам, уничтожая в них изначально стремление быть ответственными за свои действия. Они всячески и притом слишком долго опекают дитяти, что приводит к развитию инфантилизма и эмоциональной незрелости. А если в семье властными взрослыми практикуются тирания и деспотизм, то результатом такого отношения в итоге становится впитанная с молоком матери покорность и нежелание отстаивать собственную точку зрения.

Дефицит любви и внимания к ребёнку со стороны родителей, недоверие к миру и обществу также чреваты развитием комплекса жертвы. Из всего этого, принимая во внимание царящие в нынешнем социуме тенденции, можно сделать неутешительный вывод: людей с интересующей нас проблемой в настоящее время ОЧЕНЬ много. Однако львиная их доля смирилась с комплексом, не пытаясь избавиться от него.

Как решить проблему

1. Поработайте над своими мыслями.

Гоните прочь все те, что заставляют вас чувствовать себя несчастной жертвой и заложницей ситуации. Под данное описание подходят следующие мыслефразы: «Вечно мне не везёт!», «Я — неудачница», «Надо мною довлеет злой рок», «В моих несчастьях виноват (виноваты)…» и т.п.

2. Никогда не драматизируйте, что бы с вами ни случилось.

Из любой ситуации есть выход и, столкнувшись с неприятностью, не вздумайте рисовать на мысленном экране жуткие картины возможного развития событий в дальнейшем. Мысли материальны, а потому, питая, таким образом, энергией негативные образы, вы дарите им право на существование в реальном мире. В итоге обвинять в отрицательных событиях вам придётся только себя и никого больше.

3. Довольствуйтесь тем, что имеете и не завидуйте тем, кто имеет гораздо больше вашего.

Очень может быть, эти «счастливчики» лишены того, чем обладаете вы. Если «копнуть» глубже каждого из удачливых, на ваше взгляд, индивидов, доказательства сего будут непременно найдены. Так что не спешите с выводами на тему «мне не везёт а вот ему (ей) всё в руки само даётся». И, кстати, множество людей могут лишь мечтать о том, что есть у вас — в этом тоже можете не сомневаться.

4. Ищите счастье внутри себя.

Пока вы осуществляете поиски источников радости во внешней среде, вы никогда не избавитесь от комплекса жертвы.

5. Научитесь, наконец, нести ответственность за то, что совершаете, за людей, с которыми состоите в близких отношениях, даже за собственные мысли.

Именно так поступает эмоционально зрелый человек, состоявшаяся в психологическом и духовном плане личность.

6. Прекратите обвинять окружающих в том, что не оказали вам в трудной ситуации поддержку, в равнодушии, в неблагодарности, в несовпадении с вами во взглядах и т.д., и т.п.

Зарубите себе на носу: вам никто ничем не обязан.

7. Отстаивайте свои интересы, своё мнение. Не бойтесь оказаться непонятой, обиженной, не бойтесь хамства окружающих по этому поводу.

Знайте: вы имеете полное право на то, чтобы быть услышанным, чтобы остаться в выигрыше.