6 асан для перезагрузки.

Эта последовательность асан поможет вам снять эмоциональное напряжение.
Инструкции:

Выполните 3 круга этой последовательности, меняя стороны в первых четырёх позах, а последние две сделайте каждую по два раза. На первом круге удерживайте позы 30 секунд, или 5-6 циклов дыхания. На втором - 10-12 секунд, или 2 цикла дыхания, на третьем - 5-6 секунд, или 1 цикл дыхания
.