Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Полезные упражнения

Йога – это не просто комплекс упражнений, выполнение которых улучшает здоровье. Это особый образ жизни, позволяющий достичь гармонии физического и психологического состояния, найти в себе новый потенциал и скрытые возможности тела. Суть йоги не сводится только к физическим тренировкам, она направлена на работу с разумом человека и включает в себя методы духовного развития и самосовершенствования.

Цель древнеиндийской практики – достичь гармонии с самим собой и ощутить радость полного здоровья: физического и духовного.

Техники развития осознанности. Осознанность и концентрацияКонцентрация – это, по сути, владение собственным вниманием и умение перемещать его внутри собственной психики и организма в зависимости от собственных потребностей.

Концентрация – основа практически всех техник осознанности, но и сама по себе уже может многое дать. Для начала, научитесь осознавать свое тело, концентрировать внимание на процессах, происходящих в нем.

Начать можно с дыхания. Просто удерживайте внимание на собственном дыхании, каким бы оно ни было. Потом научитесь удерживать внимание на собственных мышцах, для начала – по отдельности, потом – на больших группах мышц (вся спина, все ноги и т.д.), потом – на всем теле одновременно.

Женской половине человечества очень важно выглядеть привлекательно в любом возрасте. Но, к сожалению, природой предусмотрено то, что с течением времени организм женщины сильно изнашивается. Привлекательность, которая была доступна в 20 и 30 лет, теряется женщиной после 45. На это влияют многие факторы жизни: стресс на работе, несколько беременностей и родов на счету и так далее. Все эти факторы являются причинами для потери привлекательности, но не являются оправданиями. Женщине необходимо следить за здоровьем своего организма и тела.

Работа с концентрацией ребенка – важное занятие, чтобы не возникло проблем с обучением, запоминанием.

Упражнения для ребенка нужно сделать регулярными, чтобы результат был наилучшим. Поверьте, результат не заставит себя ждать.

Еще один совет: занимайтесь вместе с ребенком. Почему? Во-первых, ребенок будет следовать Вашему примеру, ему проще повторить, нежели сделать то, что родители сами не хотят делать. Во-вторых, такие упражнения не помешают и родителям, а наоборот дадут спокойствия и внимания. Оно у Вас не лишнее ведь?

Как тренировать внимание. Развитие внимательности и концентрации у взрослых и детей: полезные упражнения

Последние обновления на сайте:

1. Развитие внимания младших школьников
2. Погрузитесь в сексуальные игры 2024 года: лучшие варианты для пар
3. Что дает изучение психологии. Что такое психология, Чем помогает психология, Как работает психология, В чем смысл психологии
4. Влюбляйтесь вместе: Самые романтичные кооперативные игры для пар
5. Игры для парня с девушкой дома: лучшие варианты для вечеринок вдвоем
6. Сантуласана: эффективная практика для восстановления и развития больших суставов
7. Курсовая работа на тему: как выбрать правильную тему и написать успешный проект
8. Шаг за шагом: как составить психологический портрет личности
9. Панические атаки и приступы тревоги: как их различить и что делать
10. Значение синего цвета в психологии: как он влияет на наше состояние и эмоции
11. Психология цвета: каким образом любимый цвет отражает характер человека
12. Как преодолеть панические атаки ночью: советы и рекомендации
13. Открываем секрет: как медитация влияет на наше здоровье
14. Сильная мотивация для похудения: психологические подходы для девушек
15. Освободиться от страхов и фобий: возможно ли с помощью таблеток
16. Управление поведением: секреты влияния на людей
17. Минет: измена или нет
18. Социальная фобии: как называется боязнь общения с другими людьми
19. Ким кардашьян поразила всех своим образом на хэллоуин, превратившись в белого аллигатора!
20. "Дочь будет жить со мной!
21. Вот до чего доводят звездные шоу!
22. Агата муцениеце призналась, что сын Тимофей не живет с ней с августа.
23. Все соседи примадонны в Израиле просто шокированы ее новым образом.
24. 5 жен - изменщиц, чьи мужья не стали терпеть.
25. Пранамасана - поза молящегося.
26. Почему зрачки не расширяются. Физиологические причины расширения зрачка
27. Значение колец на пальцах указательном. Кольцо на указательном пальце левой руки
28. Метод пяти пальцев.
29. Аштавакрасана (поза, посвященная мудрецу аштавакре).
30. Асана Поза дерева Врикшасана. Врикшасана — Поза дерева
31. Как овладеть гипнозом. Самостоятельное обучение основам гипноза
32. Крокодил поза. Накрасана - поза крокодила.
33. Описание главных разделов и отраслей психологии. Характеристика основных разделов и отраслей психологии
34. Психология чувств и эмоций. Чувства и эмоции. В чем разница?
35. Не умею я прощать. Я нереально злопамятная, не умею прощать!
36. Феномен транса в психотерапии. Феномены транса
37. Важные законы вселенной. Законы Вселенной, которые нельзя нарушать
38. Что ты Видишь на переднем плане картины, а что вдали. А что ты на картинке Видишь
39. Как загипнотизировать человека словами. Как воздействовать на подсознание
40. Высокие отношения, что это. Высокие отношения
41. Почему мужчина оскорбляет женщину. Почему мужчины унижают женщин
42. Можно ли стать отцом после 50 лет. Оптимальные временные рамки для зачатия ребенка
43. Подборка эмоционально и психологически тяжелых книг
44. Мужчина боится серьезных отношений. Почему боятся
45. Скрещенные руки перед собой. Руки, скрещенные перед собой в положении стоя
46. Письмо старика из дома престарелых. Послание старика. В доме престарелых умер старик.
47. Может ли мужчина или женщина любить двоих одновременно?. Может ли человек любить двоих одновременно?
48. Что чувствует мужчина после развода если он инициатор. Мужские игры после развода
49. Гимнастика гейш. Омолаживающие упражнения гейши.
50. Страсть между мужчиной и женщиной. Что такое любовь и страсть