Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Полезные упражнения

Йога – это не просто комплекс упражнений, выполнение которых улучшает здоровье. Это особый образ жизни, позволяющий достичь гармонии физического и психологического состояния, найти в себе новый потенциал и скрытые возможности тела. Суть йоги не сводится только к физическим тренировкам, она направлена на работу с разумом человека и включает в себя методы духовного развития и самосовершенствования.

Цель древнеиндийской практики – достичь гармонии с самим собой и ощутить радость полного здоровья: физического и духовного.

Техники развития осознанности. Осознанность и концентрацияКонцентрация – это, по сути, владение собственным вниманием и умение перемещать его внутри собственной психики и организма в зависимости от собственных потребностей.

Концентрация – основа практически всех техник осознанности, но и сама по себе уже может многое дать. Для начала, научитесь осознавать свое тело, концентрировать внимание на процессах, происходящих в нем.

Начать можно с дыхания. Просто удерживайте внимание на собственном дыхании, каким бы оно ни было. Потом научитесь удерживать внимание на собственных мышцах, для начала – по отдельности, потом – на больших группах мышц (вся спина, все ноги и т.д.), потом – на всем теле одновременно.

Женской половине человечества очень важно выглядеть привлекательно в любом возрасте. Но, к сожалению, природой предусмотрено то, что с течением времени организм женщины сильно изнашивается. Привлекательность, которая была доступна в 20 и 30 лет, теряется женщиной после 45. На это влияют многие факторы жизни: стресс на работе, несколько беременностей и родов на счету и так далее. Все эти факторы являются причинами для потери привлекательности, но не являются оправданиями. Женщине необходимо следить за здоровьем своего организма и тела.

Работа с концентрацией ребенка – важное занятие, чтобы не возникло проблем с обучением, запоминанием.

Упражнения для ребенка нужно сделать регулярными, чтобы результат был наилучшим. Поверьте, результат не заставит себя ждать.

Еще один совет: занимайтесь вместе с ребенком. Почему? Во-первых, ребенок будет следовать Вашему примеру, ему проще повторить, нежели сделать то, что родители сами не хотят делать. Во-вторых, такие упражнения не помешают и родителям, а наоборот дадут спокойствия и внимания. Оно у Вас не лишнее ведь?

Как тренировать внимание. Развитие внимательности и концентрации у взрослых и детей: полезные упражнения

Последние обновления на сайте:

1. Особенности реакций на алкоголь. Алкоголь и токсичность медикаментов
2. Девочка под гипнозом: что это такое и как это работает
3. Наши эмоции и их роль в жизни человека. Эмоции и их роль в жизни
4. Как из двух парней выбрать одного. Почему возникают сложности в выборе одного парня из двух
5. Можно ли вылечить депрессию без антидепрессантов. Лечение: лекарства, психотерапия и здоровый образ жизни
6. Что такое сенсорная депривация в психологии. Подробнее о нарушении
7. Как добиться уважения мужчины. Как добиться уважения мужчин: 7 верных советов
8. Улучшай свои академические результаты с помощью гипноза
9. Как стресс влияет на организм и как его преодолеть
10. Карина Аракелян подверглась насмешкам со стороны подписчиков из-за неудачного увеличения груди.
11. "Посмотрите на Свой Огород": на связи снова Натан.
12. В Сети обсуждают изменившееся лицо Алины Загитовой.
13. Как разделить дачу между двумя семьями: опыт и советы
14. Многие люди из близкого окружения Григория Лепса прекратили с ним общение после новостей о его романе с 18-летней авророй кибой.
15. Как распознать признаки панической атаки и приступов тревожности
16. Ночные панические атаки: что это и как справиться с ними
17. Уважение к себе: 10 идей для укрепления своего статуса
18. Лечение фобии: возможно ли использование лекарств
19. Жизнь мужчин в опасности: как избежать наиболее распространенных угроз
20. Агорафобия: человек, который боится общества
21. Боязнь: что она означает для нашего общества и чего мы можем изменить
22. The Science Behind Why You'll Never Meet Your Doppelganger
23. Публичная или частная жизнь: как афишировать свои отношения в соцсетях
24. Moй мyж 7 лет cпaл c якoбы "Пoдpyгoй Cемьи".
25. "МЫ Расстались" 28-летняя Клава кока подтвердила слухи о расставании с бойфрендом, 26-летним Александром повериным.
26. Оксана акиньшина и Сергей шнуров начали встречаться после премьеры фильма "Сёстры".
27. В отношениях вы получаете то же, что отдаете.
28. Отношения: чего избегают психологически здоровые люди.
29. Юлия Михалкова покинула коллектив "Уральских Пельменей" и теперь мечтает о карьере киноактрисы!
30. Россиянка бросила новорождённого ребёнка в туалете аэропорта турецкой Антальи и хотела без него улететь в Москву.
31. Оказалось, что именно Никита кологривый сыграл ключевую роль в том, что Павел прилучный встретил свою нынешнюю жену - зепюр брутян.
32. Наташа королева в отличной форме: "я выгляжу как в 18 лет!
33. Пианист пол Бартон перестал играть в концертных залах и уехал из Англии в Таиланд, где теперь играет для слонов, а они его внимательно слушают.
34. Эминем на пороге дедушества: дочка хейли ждет первенца!
35. Деми Мур делилась своим опытом похудения после рождения второй дочери, скаут Уиллис, в 1991 году.
36. Симпато-адреналовый криз причины. Как остановить симпато-адреналовый криз — профилактика и лечение панических атак
37. Актер Сергей Романович принял ислам, пересадил себе волосы с головы на бороду, и отказался от актерской карьеры.
38. Молитва Георгию Победоносцу о помощи в работе. Молитвы Георгию Победоносцу о защите и помощи в работе.
39. Как называют человека который боится всего. Гаптофобия
40. Гарбха пиндасана. Гарбха пинда означает "Эмбрион в Чреве" (гарбха - чрево, пинда - эмбрион, плод.
41. Уникальная молитва задержания старца Пансофия Афонского.
42. Страх подавиться едой, как вылечиться. Фагофобия
43. Виды улыбок и их значение. Классификация улыбок
44. Лягте на спину. Практика релаксации. Лягте на спину или удобно усядьтесь в кресле, - как вам комфортнее.
45. Левополушарный тип высшей нервной деятельности. Специфические типы высшей нервной деятельности
46. Душа разум и Тело. О ДУХОВНОМ ПОТЕНЦИАЛЕ
47. Я один умный в белом пальто стою красивый. Один я умный, в белом пальто стою красивый.
48. Таисия - дочь Александра маслякова - младшего, который заменил своего больного отца на посту ведущего КВН.
49. Новодворская одна я умная в белом пальто стою красивая. НИЦШЕАНСКОЕ
50. Интересные открытия в психологии.