Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Незаменимые упражнения

Женской половине человечества очень важно выглядеть привлекательно в любом возрасте. Но, к сожалению, природой предусмотрено то, что с течением времени организм женщины сильно изнашивается. Привлекательность, которая была доступна в 20 и 30 лет, теряется женщиной после 45. На это влияют многие факторы жизни: стресс на работе, несколько беременностей и родов на счету и так далее. Все эти факторы являются причинами для потери привлекательности, но не являются оправданиями. Женщине необходимо следить за здоровьем своего организма и тела.

Йога – это не просто комплекс упражнений, выполнение которых улучшает здоровье. Это особый образ жизни, позволяющий достичь гармонии физического и психологического состояния, найти в себе новый потенциал и скрытые возможности тела. Суть йоги не сводится только к физическим тренировкам, она направлена на работу с разумом человека и включает в себя методы духовного развития и самосовершенствования.

Цель древнеиндийской практики – достичь гармонии с самим собой и ощутить радость полного здоровья: физического и духовного.

Техники развития осознанности. Осознанность и концентрацияКонцентрация – это, по сути, владение собственным вниманием и умение перемещать его внутри собственной психики и организма в зависимости от собственных потребностей.

Концентрация – основа практически всех техник осознанности, но и сама по себе уже может многое дать. Для начала, научитесь осознавать свое тело, концентрировать внимание на процессах, происходящих в нем.

Начать можно с дыхания. Просто удерживайте внимание на собственном дыхании, каким бы оно ни было. Потом научитесь удерживать внимание на собственных мышцах, для начала – по отдельности, потом – на больших группах мышц (вся спина, все ноги и т.д.), потом – на всем теле одновременно.

Работа с концентрацией ребенка – важное занятие, чтобы не возникло проблем с обучением, запоминанием.

Упражнения для ребенка нужно сделать регулярными, чтобы результат был наилучшим. Поверьте, результат не заставит себя ждать.

Еще один совет: занимайтесь вместе с ребенком. Почему? Во-первых, ребенок будет следовать Вашему примеру, ему проще повторить, нежели сделать то, что родители сами не хотят делать. Во-вторых, такие упражнения не помешают и родителям, а наоборот дадут спокойствия и внимания. Оно у Вас не лишнее ведь?

Как тренировать внимание. Развитие внимательности и концентрации у взрослых и детей: полезные упражнения

Последние обновления на сайте:

1. Наузы славянская магия узелков своими руками. Славянские наузы: схемы плетения и секреты волшебных узелков
2. Как развить внимательность у ребенка в 8-10 лет. Интересные упражнения
3. Как научить ребенка внимательности и концентрации на уроках. Какие упражнения помогают тренировать концентрацию.
4. Страх общения с людьми. Классификация и стадии развития социофобии
5. Как Разбираться в Людях. Как научиться разбираться в людях?
6. Как правильно применять препарат Конкор: инструкция для пациентов
7. Блогер пранканул несколько школ и разослал им требование изготовить шапочки из фольги в рамках патриотической акции.
8. Психология оскорблений: Основные причины, почему мужья обижают жен
9. Агата муцениеце в форме: как актриса шокирует публику своей фигурой после двух родов!
10. Как правильно задавать вопросы на YouTube: 10 практических советов
11. Как работает мозг: основные принципы и механизмы
12. Ким кардашьян поразила всех своим образом на хэллоуин, превратившись в белого аллигатора!
13. Алсу впервые показала лицо 8-летнего сына.
14. Умирающий отец исполняет последнее желание дочери, провожая её к алтарю в день свадьбы.
15. Ляйсан утяшева объяснила свой выбор родить детей в США тем, что она и ее семья хотели избежать лишнего внимания и шума в прессе.
16. Притча о счастье.
17. Симпато-адреналовый криз причины. Как остановить симпато-адреналовый криз — профилактика и лечение панических атак
18. Молитва гештальт-терапевта. Гештальт молитва Фредерика Перлза
19. Сиддхасана (поза совершенства).
20. Почему зрачки не расширяются. Физиологические причины расширения зрачка
21. Типы телосложения по кречмеру. Э. Кре­ч­мер. Стро­е­ние те­ла и ха­ра­к­тер
22. Уттхита паршваконасана техника выполнения. Уттхита паршваконасана. Интенсивное боковое вытягивание.
23. Приоритеты в отношениях. Как правильно расставить приоритеты в жизни.
24. Уттхита паршваконасана - поза бокового вытянутого угла.
25. Звезда "Реальных Пацанов" Вован Селиванов и блогер Александра Калмыкова подтвердили, что скоро станут родителями!
26. Социальная фасилитация в психологии это. История открытия
27. Почему зрачки расширяются когда смотришь на человека. Физиология естественного расширения зрачков
28. Человеку нужен человек.
29. Пройти тест клякса Роршаха. Пройти тест Роршаха бесплатно онлайн
30. Зарядка крокодил: лучшая для позвоночника.
31. Что означает Поза лотоса в йоге.     Поза лотоса — Падмасана
32. Диффузное излучение неба. Почему небо голубое?
33. Слова - пароли. Например, чтобы найти потерянный предмет, нужно повторять вслух или про себя краткое утверждение: "Вместе Обрести Сейчас".
34. Боязнь лифтов фобия, как называется. Боязнь лифтов: причины и методы борьбы
35. Поток сознания буддизм. Бесконечность сознания в буддизме.
36. Феномен транса в психотерапии. Феномены транса
37. Анохин п к теория функциональных систем. Теория функциональной системы П. К. Анохина
38. Если мужчина занят, как себя вести. 1 Секреты привлечения мужчин на первом свидании
39. Хочу познакомиться с тобой. Можно познакомиться? - ты мне нравишься, я хочу познакомиться с тобой поближе.
40. Стоит ли верить тесту люшера?. Распространенные мифы и правда о тестах Люшера
41. "Господи! Избавь меня от пагубного стремления непременно высказывать своё суждение по всякому поводу и при любых обстоятельствах.
42. Тест, какое вы время года. Тест: какое ты время года
43. Почему мужчина не отпускает женщину. Если мужчина не хочет серьезных отношений, почему не отпускает
44. Гипноз для улучшения памяти. Может ли гипноз улучшить память?
45. Мужчина не принимает ребенка от первого брака. Получено 5 советов от психологов
46. Скрещенные руки перед собой, что означает. Руки, скрещенные перед собой в положении стоя
47. С чего начать изучение психологии самостоятельно. «Психология человека» от 4BRAIN
48. Щитовидка и панические атаки связь. Гипотиреоз атаки панические атаки
49. Психология если мужчина любит. Психология любящего человека
50. Молитва 99 имен бога. Молитва 99 имен божьих.