Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Незаменимые упражнения

Женской половине человечества очень важно выглядеть привлекательно в любом возрасте. Но, к сожалению, природой предусмотрено то, что с течением времени организм женщины сильно изнашивается. Привлекательность, которая была доступна в 20 и 30 лет, теряется женщиной после 45. На это влияют многие факторы жизни: стресс на работе, несколько беременностей и родов на счету и так далее. Все эти факторы являются причинами для потери привлекательности, но не являются оправданиями. Женщине необходимо следить за здоровьем своего организма и тела.

Йога – это не просто комплекс упражнений, выполнение которых улучшает здоровье. Это особый образ жизни, позволяющий достичь гармонии физического и психологического состояния, найти в себе новый потенциал и скрытые возможности тела. Суть йоги не сводится только к физическим тренировкам, она направлена на работу с разумом человека и включает в себя методы духовного развития и самосовершенствования.

Цель древнеиндийской практики – достичь гармонии с самим собой и ощутить радость полного здоровья: физического и духовного.

Техники развития осознанности. Осознанность и концентрацияКонцентрация – это, по сути, владение собственным вниманием и умение перемещать его внутри собственной психики и организма в зависимости от собственных потребностей.

Концентрация – основа практически всех техник осознанности, но и сама по себе уже может многое дать. Для начала, научитесь осознавать свое тело, концентрировать внимание на процессах, происходящих в нем.

Начать можно с дыхания. Просто удерживайте внимание на собственном дыхании, каким бы оно ни было. Потом научитесь удерживать внимание на собственных мышцах, для начала – по отдельности, потом – на больших группах мышц (вся спина, все ноги и т.д.), потом – на всем теле одновременно.

Работа с концентрацией ребенка – важное занятие, чтобы не возникло проблем с обучением, запоминанием.

Упражнения для ребенка нужно сделать регулярными, чтобы результат был наилучшим. Поверьте, результат не заставит себя ждать.

Еще один совет: занимайтесь вместе с ребенком. Почему? Во-первых, ребенок будет следовать Вашему примеру, ему проще повторить, нежели сделать то, что родители сами не хотят делать. Во-вторых, такие упражнения не помешают и родителям, а наоборот дадут спокойствия и внимания. Оно у Вас не лишнее ведь?

Как тренировать внимание. Развитие внимательности и концентрации у взрослых и детей: полезные упражнения

Последние обновления на сайте:

1. Узнай, как сделать садоводство интересным для своего мальчика
2. Оркестр CAGMO Воронеж: сотрудничество с другими коллективами и исполнителями
3. Я хуже, ниже, меньше, глупее других!
4. Мы с мужем испытываем друг к другу агрессию: как справиться с конфликтами в браке
5. Открывая возможности: как гипноз и самовнушение могут помочь развить свои способности
6. Гипноз: ключ к быстрому овладению иностранным языком
7. Различия между панической атакой и другими состояниями
8. Разнообразие значений слова «раут» в разных словарях
9. Как онлайн-игры помогают сохранить отношения на расстоянии
10. Откройте новый роман: как социальные сети помогают продвигаться
11. Какие бывают фобии у человека. Фобии
12. "Лучший Папа В Мире": взрослые дочки Брюса Уиллиса подарили своем любимому отцу табличку с такой подписью.
13. 10 документальных фильмов, которые изменят ваше мышление
14. Президентские выборы 2000 г. Конец Великой Российской революции. Президентская кампания 2000 г. в контексте партийно-политических процессов
15. Может ли сердце разорваться от страха. Кардиолог Жук рассказал, может ли на самом деле сердце разорваться от горя
16. Влюбляйся в игры: 30 веселых игр на День Святого Валентина для пар и взрослых
17. Какой вид психотерапии лучше всего помогает при депрессии. Диагностика депрессии
18. Возвращение в Ссср: творчество донецкой художницы.
19. Игры для двоих по переписке: 12 способов улучшить ваши отношения с другом
20. Кто был у психотерапевта с симптомами депрессии. Что такое депрессия
21. Провокационные вопросы для самого себя. 30 провокационных вопросов, которые стоит задать самому себе
22. Почему муж оскорбляет и унижает. Получено 4 совета от психологов
23. Как улучшить активность мозга у школьника. Таблетки для памяти
24. Упражнения на развитие внимания у дете. 5 супер упражнений для развития внимания у детей
25. Индапамид инструкция по применению: все, что нужно знать о применении этого препарата
26. Забавные и горячие игры для пар: как усилить связь с любимым человеком
27. Лучшие приложения для пар, которые хотят быть еще ближе
28. Увлекательные игры для двоих: как провести время вместе дома
29. Как играть в игры для парочек по переписке: проверенные советы и рекомендации
30. Возвращение к истокам: как изменится моя жизнь, когда я проживу ее заново
31. Фобия инъекций: основные причины и как с ней бороться
32. Почему некоторые мужья выбирают путь унижения и оскорблений в отношениях с партнершей
33. Символика цвета на востоке и западе: культурные различия и сходства
34. Девиация: отклонение от нормы или аномалия
35. Айшат Кадырова: медаль за заслуги или семейная привилегия?
36. Скрытый мир славянского плетения: как сделать свои собственные обереги
37. Лечение фобии: возможно ли использование лекарств
38. Пусть все увидят: как социальные сети изменили нашу жизнь
39. Эмоции на публике: к чему приводит их демонстрация
40. Павел прилучный отбирает детей у Агаты муцениеце: на актрисе нет лица.
41. Вчера сериалу "Моя Прекрасная Няня" исполнилось 20 лет!
42. Анна Семенович своего постройневшего возлюбленного продемонстрировала.
43. Муж анны седоковой не хочет отпускать ее.
44. Как изучить психологию самостоятельно с нуля. Изучение психологии: основы в книгах и база знаний
45. Дефицит внимания у детей. Что такое СДВГ
46. Что значит ксенофобия. Что такое ксенофобия
47. Вдова Михаила светина актриса Бронислава проскурнина умерла.
48. Страх ездить в общественном транспорте. Как избавиться от страха ездить в автобусах?
49. Как называют человека который боится всего. Гаптофобия
50. Фанаты сериала "Воронины" в ярости после выхода нового сезона, обвиняя новую актрису, Карину Орлову, в неудачном исполнении роли маши.