Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Питание на психическое здоровье

«Тьма уныния сгущается в мире, – отметил епископ Пантелеимон. – Люди, думая развеять уныние и печать, пытаются развлечься, но лишь подвергают себя еще большей страсти уныния. Хотя бывают и люди, которые никогда не унывают».

Владыка рассказал, что святой Григорий Синаит из восьми страстей выделяет две самые жестокие и тяжелые: блуд и уныние («леность», в терминологии святого). По прп. Григорию, эти страсти связаны друг с другом. Когда они овладевают душой, то приводят ее в расслабление. Поэтому с этими страстями трудно бороться, а совсем победить невозможно даже подвижнику высокой духовной жизни, не говоря, об обычном человеке.

По словам диетолога, очень важно соблюдать баланс между количеством энергии, которую мы получаем с ежедневным рационом питания и ее расходом — суточными энерготратами. В этом балансе заключается первый принцип здорового питания.

При этом врач отметила, что потребности каждого человека в энергии и пищевых веществах индивидуальны и зависят от пола, возраста, уровня физической активности и ряда других факторов.

Так, у мужчин потребность в пищевых веществах и энергии в среднем выше, чем у женщин, и составляет около 2400-2500 килокалорий, у женщин соответственно 1900-2200 килокалорий

Антонина Стародубова

По утверждению специалистов ВОЗ, здоровье на 50-55% зависит от образа жизни человека, на 20-23% — от наследственности, на 20-25% — от состояния окружающей среды (экологии) и на 8- 12% — от работы национальной системы здравоохранения. Итак, в наибольшей степени здоровье человека зависит от образа жизни, значит можно считать, что генеральной линией формирования и укрепления здоровья является здоровый образ жизни (ЗОЖ).

Согласно современным представлениям, здоровый образ жизни — это типичные формы и способы повседневной жизнедеятельности человека, укрепляющие и совершенствующие адаптационные (приспособительные) и резервные возможности организма, что обеспечивает успешное выполнение социальных и профессиональных функций.

Гормоны - вещества, заставляющие сердце биться чаще в моменты радостных событий. Во время того когда мы чувствуем себя комфортно, начинают синтезироваться один или несколько гормонов:
• Эндорфин, помогающий справиться со стрессом, притупляет боль, даёт ощущение эйфории.
• Серотонин, вырабатывающийся в те моменты, когда мы чувствуем признание и уважение со стороны близких и знакомых.
• Дофамин, отвечающий за наши достижения, именно благодаря ему мы чувствуем радость от вознаграждения.
• Окситоцин, способствующий построению социальных связей.

Когда читаешь многие Ведические рекомендации, то кажется, что изменить ситуацию может только мужчина. Ведь именно он должен добровольно взять ответственность, проявить силу и оградить женщину от всего. Однако, стоит учесть, что современный образ жизни вырабатывает в женщине качества, от которых ей бывает трудно отказаться.

Хитрая и мудрая женщина также способна изменить ситуацию в семье, начав сознательно признавать за мужчиной ведущую роль:

Жить по ведам. Правильное питание для здорового образа жизни
Здоровый человек не хочет выйти замуж Михаил Лабковский. Михаил лабковский: "Здоровый Человек НЕ Хочет Выйти Замуж".

Жестко, но со смыслом!
Мы предлагаем вашему вниманию 20 эпатажных цитат психолога Михаила лабковского, которые вызвали столько споров. Равнодушных нет: кто-то их полностью принимает, кто-то с негодованием отвергает. И для тех, и для других его слова имеют огромную силу. В их основе "Здоровый Цинизм" и многолетний опыт.

Как мотивировать друга. Мотивация: как мотивировать себя?

Мотивация - это внутреннее, эмоциональное состояние, которое побуждает человека к действию! Итак, как мотивировать себя на успех? Что для этого нужно делать, а что - не нужно?
Методы, помогающие мотивировать себя на успех:
1 всегда и при любых обстоятельствах гоните прочь от себя негативные мысли! Имейте в виду - все мысли материальны! И если вы будете долго думать о плохом и представлять его во всех красках - это плохое с вами и случится!

Последние обновления на сайте:

1. Самая высокая и самая низкая женщины в мире встретились на чаепитии в день рекордов гиннесса в лондонском отеле Savoy.
2. Читать онлайн Фрейд зигмунд.
3. 33 веселых игр для пар: как сделать время вдвоем еще веселее
4. "Дядя, остынь! " -.
5. Любовь в соцсетях: как это влияет на наши отношения
6. Ребенок в 5 лет неуправляемый. ПОЧЕМУ ВАЖНО «ПРАВИЛЬНО» ПЕРЕЖИТЬ КРИЗИС?
7. Секреты идеальной фигуры: какие параметры считаются идеальными у женщин
8. Здоровый образ жизни: советы диетолога и тренера
9. Как помочь женщине, которую постоянно унижает её муж
10. Как стресс влияет на организм и как его преодолеть
11. Параграф 6.1 в ГДЗ Смирнова А.Т: каков его основной принцип
12. В Казани 53-летняя Айсылу Чижевская - мингалим вышла замуж за своего 22-летнего приёмного сына Даниила, которого она воспитывала восемь лет.
13. Роль психологов в поддержке и лечении людей с депрессией
14. Почему некоторые мужья выбирают путь унижения и оскорблений в отношениях с партнершей
15. Как психотерапевт поможет вам справиться с паническими атаками: полезные советы
16. Занимательная жизнь девушки за столом
17. Депрессия: как отличить клиническую от обычной грустью
18. Критические дни: почему стоит опасаться или принимать их
19. Зелинский и психотехнологии: как гипнотическое манипулирование сознанием влияет на нашу жизнь
20. Йога для остеохондроза шейного отдела позвоночника: безопасность и эффективность
21. Сюцай: как правильно добавлять метки к фотографиям и видео на Instagram
22. Неадекват разгромил кафе и вскрыл кассу - в центре Москвы.
23. Григорий Лепс сделал громкое заявление о своем намерении стать отцом как минимум еще три раза!
24. Павел прилучный отбирает детей у Агаты муцениеце: на актрисе нет лица.
25. Алена водонаева жестко отреагировала на помолвку ани лорак.
26. Ксения Бородина эмоционально обратилась к Николаю Сердюкову: "Тебе Плевать".
27. Олеся Иванченко: новый взрыв в комедийном искусстве!
28. Жуткое поведение шамана на концерте.
29. Последнее СМС, которое он отправил родным под дулом автомата, выгравировали на его памятнике ….
30. Бхуджангасана (перевод с санскрита: бхуджанга - "Кобра", асана - "положение тела").
31. Уттхита паршваконасана техника выполнения. Уттхита паршваконасана. Интенсивное боковое вытягивание.
32. Что означает Поза лотоса в йоге.     Поза лотоса — Падмасана
33. Диффузное излучение неба. Почему небо голубое?
34. Прасарита падоттанасана. Наклон с широко расставленными ногами.
35. Лягте на спину. Практика релаксации. Лягте на спину или удобно усядьтесь в кресле, - как вам комфортнее.
36. В каких странах на какой руке носят обручальное кольцо. Почему в одних странах обручальные кольца носят на левой руке, а в других — на правой?
37. Волшебные точки на теле человека.
38. Таисия - дочь Александра маслякова - младшего, который заменил своего больного отца на посту ведущего КВН.
39. Эликсир жизни - поднимет на ноги даже самого тяжелого больного.
40. 200 книг для интеллектуалов.
41. Брось меня не порть себе жизнь. Сказка о том, как мы портим себе жизнь:
42. Люди, встречающиеся на вашем пути, иногда самым загадочным образом несут с собой послания для вас.
43. Не готова к серьезным отношениям. Не готов/готова к серьезным отношениям.
44. Высокие отношения, что это. Высокие отношения
45. Как вывести человека из гипноза. Подготовка к гипнозу
46. Альфа-самец мужчина кто это. Альфа - самец, или правила поведения сексуального мужчины.
47. Как перестать думать о человеке. Время
48. Постоянно обзывает муж. Причины семейной тирании
49. Дети от первого брака и. Женюсь только на женщине с детьми!
50. Женщина и мужчина после расставания. Как мужчины переживают расставание