Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Питание на психическое здоровье

«Тьма уныния сгущается в мире, – отметил епископ Пантелеимон. – Люди, думая развеять уныние и печать, пытаются развлечься, но лишь подвергают себя еще большей страсти уныния. Хотя бывают и люди, которые никогда не унывают».

Владыка рассказал, что святой Григорий Синаит из восьми страстей выделяет две самые жестокие и тяжелые: блуд и уныние («леность», в терминологии святого). По прп. Григорию, эти страсти связаны друг с другом. Когда они овладевают душой, то приводят ее в расслабление. Поэтому с этими страстями трудно бороться, а совсем победить невозможно даже подвижнику высокой духовной жизни, не говоря, об обычном человеке.

По словам диетолога, очень важно соблюдать баланс между количеством энергии, которую мы получаем с ежедневным рационом питания и ее расходом — суточными энерготратами. В этом балансе заключается первый принцип здорового питания.

При этом врач отметила, что потребности каждого человека в энергии и пищевых веществах индивидуальны и зависят от пола, возраста, уровня физической активности и ряда других факторов.

Так, у мужчин потребность в пищевых веществах и энергии в среднем выше, чем у женщин, и составляет около 2400-2500 килокалорий, у женщин соответственно 1900-2200 килокалорий

Антонина Стародубова

По утверждению специалистов ВОЗ, здоровье на 50-55% зависит от образа жизни человека, на 20-23% — от наследственности, на 20-25% — от состояния окружающей среды (экологии) и на 8- 12% — от работы национальной системы здравоохранения. Итак, в наибольшей степени здоровье человека зависит от образа жизни, значит можно считать, что генеральной линией формирования и укрепления здоровья является здоровый образ жизни (ЗОЖ).

Согласно современным представлениям, здоровый образ жизни — это типичные формы и способы повседневной жизнедеятельности человека, укрепляющие и совершенствующие адаптационные (приспособительные) и резервные возможности организма, что обеспечивает успешное выполнение социальных и профессиональных функций.

Гормоны - вещества, заставляющие сердце биться чаще в моменты радостных событий. Во время того когда мы чувствуем себя комфортно, начинают синтезироваться один или несколько гормонов:
• Эндорфин, помогающий справиться со стрессом, притупляет боль, даёт ощущение эйфории.
• Серотонин, вырабатывающийся в те моменты, когда мы чувствуем признание и уважение со стороны близких и знакомых.
• Дофамин, отвечающий за наши достижения, именно благодаря ему мы чувствуем радость от вознаграждения.
• Окситоцин, способствующий построению социальных связей.

Когда читаешь многие Ведические рекомендации, то кажется, что изменить ситуацию может только мужчина. Ведь именно он должен добровольно взять ответственность, проявить силу и оградить женщину от всего. Однако, стоит учесть, что современный образ жизни вырабатывает в женщине качества, от которых ей бывает трудно отказаться.

Хитрая и мудрая женщина также способна изменить ситуацию в семье, начав сознательно признавать за мужчиной ведущую роль:

Жить по ведам. Правильное питание для здорового образа жизни
Здоровый человек не хочет выйти замуж Михаил Лабковский. Михаил лабковский: "Здоровый Человек НЕ Хочет Выйти Замуж".

Жестко, но со смыслом!
Мы предлагаем вашему вниманию 20 эпатажных цитат психолога Михаила лабковского, которые вызвали столько споров. Равнодушных нет: кто-то их полностью принимает, кто-то с негодованием отвергает. И для тех, и для других его слова имеют огромную силу. В их основе "Здоровый Цинизм" и многолетний опыт.

Как мотивировать друга. Мотивация: как мотивировать себя?

Мотивация - это внутреннее, эмоциональное состояние, которое побуждает человека к действию! Итак, как мотивировать себя на успех? Что для этого нужно делать, а что - не нужно?
Методы, помогающие мотивировать себя на успех:
1 всегда и при любых обстоятельствах гоните прочь от себя негативные мысли! Имейте в виду - все мысли материальны! И если вы будете долго думать о плохом и представлять его во всех красках - это плохое с вами и случится!

Последние обновления на сайте:

1. 10 документальных фильмов, которые изменят ваше мышление
2. Значение синего цвета в психологии: как он влияет на наше состояние и эмоции
3. Светский раут начала XIX века: изменения в моде и общественных стандартах
4. Как правильно задавать вопросы на YouTube: 10 практических советов
5. Власть гипноза: как девушка может быть под контролем
6. Депрессия: как отличить клиническую от обычной грустью
7. Уважать себя: 5 простых способов, которые помогут вам изменить свою жизнь
8. Отдых и развлечения для современных женщин: как найти время и место для отдыха
9. Сюцай: как правильно добавлять метки к фотографиям и видео на Instagram
10. Секреты признания в любви в соцсетях: как сделать так, чтобы твой человек понял
11. Любовь в соцсетях: как это влияет на наши отношения
12. Ида Галич призналась, что допустила серьезную ошибку в воспитании своего сына.
13. 5 жен - изменщиц, чьи мужья не стали терпеть.
14. Алла брулетова, 25-летняя актриса, стремится добиться успеха в киноиндустрии.
15. Воля о том, что мужа лерчек ждали на "Выжить в Дубае": "мы в аэропорту, а в ленте новостей: "Чекалины сидят".
16. С фокс теория. Эффект доктора Фокса.
17. Я заметила, что у него развязаны шнурки, и говорю: "завяжи шнурки!
18. Боязнь смерти близких, как называется фобия. Страх смерти
19. Игры на двоих для мужчины и женщины. Психологические игры для двоих
20. Бхуджапидасана. Анатомия: пресс/живот / руки/пальцы.
21. Гарбха пиндасана. Гарбха пинда означает "Эмбрион в Чреве" (гарбха - чрево, пинда - эмбрион, плод.
22. Расшифровка и анализ теста СМИЛ. Ключ к стандартизированному многофакторному методу исследования личности MMPI-тест
23. Как перестать быть стеснительным и замкнутым. Как не быть замкнутым
24. Как загипнотизировать взглядом человека. Как научиться цыганскому гипнозу, гипнотизировать людей глазами, взглядом: советы
25. Как почистить лимфу. Очень быстро и легко чистим лимфу! Лимфу обязательно нужно периодически чистить…
26. Почему человек все время обижается. Описание и механизм развития обидчивости
27. Старик недавно жену потерял.
28. Лекарства от страха и тревоги. Топ 5 медикаментов для лечения тревоги и паники.
29. Крепкое рукопожатие, что означает. Школа невербалики. Все секреты рукопожатий
30. Конфликтогены фразы. 9 фраз, пораждающих конфликт.
31. Расшифровка теста СМИЛ. Показатели основных шкал теста СМИЛ следует понимать следующим образом:
32. Устала быть мамой мужу. Как не стать второй мамой для мужа
33. Что значит скобка в переписке. Короче, еще короче
34. Как общаться с манипулятором. Как вести себя с таким мужчиной?
35. Канал печени - как его простукивать и зачем (видео).
36. Может ли мужчина или женщина любить двоих одновременно?. Может ли человек любить двоих одновременно?
37. Женщина и мужчина после расставания. Как мужчины переживают расставание
38. Люби себя чихай на всех и в жизни ждет тебя успех. Люби всех. Чихай на себя?
39. Письмо мужчине. Письмо мужчинам наполненное любовью, вдохновением и восхищением, которое стоит прочесть, как мужчинам так и женщинам ….
40. Слова-пароли. 85 Слов - паролей, которые притягивают желаемое.
41. Что означает ношение кольца на пальцах. Значение колец на разных пальцах
42. Назыров Равиль Каисович личная жизнь. Назыров Р.К.. Книги онлайн
43. Психология когда мужчина влюблен. Что выдает влюбленного мужчину
44. Почему парень не знакомит с друзьями и родителями. 6 причин, почему парень еще не познакомил тебя с родителями
45. 10 невербальных признаков влюблённого мужчины. Невербальные признаки симпатии мужчины к женщине
46. Если твой мужчина плачет. Могут ли мужчины плакать
47. Как общаться с психбольными. Как обезопасить себя при общении с психически больными людьми?
48. Боязнь эскалатора в метро лечение. Боязнь эскалатора (эскалофобия): методы лечения
49. 133 фразы про мужчину и женщину. 28 цитат великих мужчин о прекрасных женщинах
50. Дмитрий Тарасов сообщил, что познакомился с Анастасией Костенко не в сауне.