Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Элиминационная диета

Прасарита падоттанасана. Наклон с широко расставленными ногами.

Техника выполнения.
1. расставить ноги примерно на 2, 5 ширины плеч.
2. поставить ладони на основания бедер.
3. наклонить прямой корпус вперед, поставить руки на пол на одной линии со стопами, вытянуть спину вперед, сделать несколько вдохов - выдохов, опустить макушку на пол на одну линию с ладонями и стопами.
4. оставаться в этом положении с ровным дыханием 20-30 секунд.

Это также название горного пика, который по преданию являлся внуком хималаи. В этой позе сидя одна нога сгибается в колене, ее стопа помещается сбоку от таза, а другая вытягивается вертикально вверх, а стопа захватывается руками. Затем подбородок на колено прямой ноги опускается. Вытянутая нога напоминает длинную шею цапли и одновременно походит на склон горы - отсюда и название.

Техника выполнения урдхва куккутасаны:
1. выполните саламба ширшасану 2.
2. поймайте равновесие, ноги сложите как в падмасане. Сделайте выдох. Согните ноги и поместите их на верхнюю часть рук. Балансируйте в этом положении.
3. сделайте выдох. Надавите ладонями в пол, туловище подтяните вверх, голову поднимите от пола и затем повторите положения как на рисунке. Руки выпрямите, ягодицы поднимите. Шею удлините, голову держите как можно выше.
Урдхва куккутасана. Урдхва"- Вверх, "куккута" - петух.4. удерживайте баланс в течении нескольких секунд, дыхание нормальное.
5. сделайте выдох, вернитесь в саламба ширшасану 2.

"Лола" в переводе с санскрита означает "дрожащий", "раскачивающийся" или "висящий, словно серьга". Как правило, многим эта асана кажется довольно непростой. Действительно, для того, чтобы правильно выполнять её, от практикующего требуется серьёзная подготовка.
Лоласана прекрасно укрепляет мышцы рук, верхней части спины и живота. Также данная асана способствует разработке мелких мышц рук, а благодаря особому положению, мышцы ног становятся более эластичными.

Противопоказания.
Лоласана (поза серьги).- травмы запястья;.
- боль и неприятные ощущения в области плечевых суставов;.
- проблемы и боль в шее.

"Чакра" (санскрит) - колесо.

Последние обновления на сайте:

1. Погрузитесь в сексуальные игры 2024 года: лучшие варианты для пар
2. Девиация в психологии: что это и как ее классифицировать
3. Как играть в игры для парочек по переписке: проверенные советы и рекомендации
4. Влюбляйтесь в игру: лучшие романтические настольные игры для взрослых
5. Он родился 18 октября 1960 года в Брюсселе, в семье бельгийских бухгалтеров.
6. Как распознать симптомы депрессии и что делать, если у вас депрессия
7. "Анок яй: новая чёрная пантера покорила ток-шоу в платье Dior!
8. Секреты психологического портрета личности: что скрывают наши поведенческие особенности
9. Уверенные шаги к доверию: как войти к девушке в доверие
10. Исследование: как результат лжи на детекторе лжи влияет на доверие к человеку
11. Полное руководство о панических атаках: причины, симптомы и способы борьбы
12. Как цвета влияют на наше настроение: психологический аспект
13. Психология цвета: каким образом любимый цвет отражает характер человека
14. Различия между мужчиной и женщиной: гендерные стереотипы или психологическая реальность
15. Ночные панические атаки: что это и как справиться с этим
16. Как справиться с ревностью к общению любимого в соцсетях
17. Первый день рождения без мамы: младшей дочери Анастасии Заворотнюк исполнилось 6 лет.
18. В Подмосковье ветеринары пытаются спасти львенка, которого забрали у владельца кальянной.
19. Поменяла старика на ведущего: 30-летняя Нур альфалла ушла от аль пачино и уже встречается с другим.
20. У земли ненадолго появится еще одна луна!
21. Сиддхасана (поза совершенства).
22. Тест Роршаха картинки и расшифровка. Тест Роршаха: картинки и расшифровка. Описание карточек
23. Боязнь темноты фобия, как называется. Никтофобия
24. Синдром французского борделя.
25. Страх подавиться едой, как вылечиться. Фагофобия
26. Когда-нибудь у меня родится сын, и я сделаю все наоборот.
27. Линия ангела - хранителя на ладони: есть ли она у вас.
28. Душа разум и Тело. О ДУХОВНОМ ПОТЕНЦИАЛЕ
29. Великий и ужасный рудольф Нуриев. Бедное тяжелое детство
30. Фобия боязнь тишины. Причины социофобии
31. Женщина на пике оргазма. Фотограф снял лица женщин на пике сексуального оргазма
32. Анохин п к теория функциональных систем. Теория функциональной системы П. К. Анохина
33. Панические расстройства с агорафобией. Агорафобия с паническим расстройством —, как справиться со страхами?
34. Боюсь ответственности на работе. Почему люди боятся ответственности
35. Как влияет гипноз на человека. Сомнамбулизм
36. Теория деятельности, а н леонтьева психологический феномен. Внутренние и внешние действия
37. "5 Лет со дня свадьбы, 7 лет вместе!
38. Молитва о жизни с избытком?
39. Воспитание ребенка от 2 до 3 лет. Как воспитывать ребенка с возрастом 2-3 года
40. Теория поля Курта Левина краткое содержание. Значимость теории поля Курта Левина
41. Тест, какое вы время года. Тест: какое ты время года
42. Высокие отношения, что значит. Высокие отношения
43. 5 необычных признаков влюбленности мужчины. Признаки влюбленного молодого человека
44. Магические свойства деревьев.
45. Значение тату единорог. Татуировка единорог
46. Молитва 99 имен бога. Молитва 99 имен божьих.
47. Тишина Сила интровертов в непрерывно болтающем мире. Тишина. Сила интровертов в вечно болтающем мире (Часть 1)
48. Я все принимаю близко к сердцу. Психологи о чувствительных людях
49. Поза скорпиона с гамаком доступна всем. 10 поз йоги для подготовки к Скорпиону
50. Тибетская молитва исполнения желаний. Тибетские молитвы на исполнение желаний.