Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Задняя поверхность

Задняя поверхность бедра мышцы. Как сделать сильными и эластичными мышцы задней поверхности бедра.

В том случае, если вы действуете изо всех сил и через напряжение, мышцы станут еще жестче.

Наклон с полулотосом стоя.

Техника выполнения.
1. встать в тадасану, поднять правую ногу и, согнув ее в колене, положить правую стопу на левое бедро - "Полулотос".
2. завести правую руку за спину и, дотянувшись ею до правой стопы, захватить большой палец ноги большим, указательным и средним пальцами руки.
3. с выдохом наклониться вперед с прямой спиной, положить левую ладонь на пол возле стопы.
Ардха Баддха падма Пашчимоттанасана. Ардха Баддха Падмоттанасана.4. задержаться на несколько дыхательных циклов, сохраняя спину вогнутой и вытягивая ее вниз, затем с очередным выдохом поместить голову или подбородок на левое колено.

Ардха означает "Половина", баддха - "связанный", "ограниченный", "закрепленный", "стесненный". Падма - "Лотос", а уттана - "интенсивное вытя жение".

Последние обновления на сайте:

1. Какие лучшие кафе для отдыха
2. Мужская влюбленность: 5 неожиданных особенностей
3. Headlines:
4. Почему муж бьет жену: психология насилия и скрытые причины
5. Какие исторические события повлияли на развитие Оренбурга
6. Фраза "Пауза - Тоже Стратегия, а не Пустота Действий" напоминает, что бездействие не всегда означает слабость или растерянность.
7. Как вернуть ребенку учебную мотивацию: эффективные методы
8. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
9. Есть ли в Тюмени музеи, которыеают её историю
10. Парки и сады Москвы: где можно отдохнуть от городской суеты
11. Как справиться с тревогой и беспокойством без причины: практические советы
12. Как быстро справиться с тревожностью: эффективные методы для спокойствия
13. Погодите, щас еще немного и на законодательном уровне аборты запретят.
14. Почему ребенок отказывается идти в детский сад: причины и решения
15. Почему ребенок не хочет ходить в сад? Основные причины и решения
16. Вместо сада: как организовать развитие ребенка дома
17. Адриано Челентано женился, один раз и на всю жизнь, на красавице Клаудии мори.
18. Есть ли зоопарки или ботанические сады
19. Что скрывают скрещённые на груди руки: Психология позы
20. Расписание концертов Сергея Трофимова: Где и когда увидеть любимого исполнителя
21. 7 женских недостатков, которые так нравятся мужчинам.
22. Полина Гагарина: от Воронежа до Евровидения
23. Татьяна Буланова: как стать успешным предпринимателем в Ставрополе
24. Алексей Глызин: взгляд на будущее Ханты-Мансийска
25. Гипноз за несколько дней: быстрый и эффективный способ
26. Открывая возможности: как гипноз и самовнушение могут помочь развить свои способности
27. "Он Просто Устал": в сети завирусилось видео с концерта Витаса в Китае.
28. Выздоравливая от тревожного расстройства и панических атак: мой личный опыт
29. Способы справиться с паническими атаками: мой личный опыт
30. Понимание и лечение панических атак: путеводитель для пациентов
31. Психологические приемы для борьбы с паническими атаками
32. Тревога в практике гинеколога. Взгляд психиатра
33. Примитивные и сложные эмоции. Базовые и сложные эмоции.
34. 26 марта 2000 года. 26 марта 2000 г. президентом России избран Владимир Путин
35. Боюсь оставаться одна дома с детьми.. Как справиться со страхом выйти из дома? Боюсь остаться с ребёнком одна, пью успокоительное
36. Путь к успеху: почему ваши интересы должны быть вашим главным приоритетом
37. 30 интересных игр для двоих: что можно поиграть дома
38. Как развить усидчивость у взрослого и ребенка. Упражнения и занятия
39. Усидчивость у детей 1 года. Как определить, что ребенок неусидчив?
40. Страх смерти без физической угрозы: эксперт рассказал, что делать при панической атаке
41. Улучшай свою жизнь с эффективными психологическими трюками
42. Депривация и пути ее выявления. Депривация детей
43. Женщины, которые хотят сделать аборт - чучела, - заявили в госдуме.
44. Известные мысли Александра Солженицына: 25 проницательных цитат
45. Валентина Рубцова показала, как изменилась с мужем за годы брака.
46. Мария погребняк, известная светская львица и звезда социальных сетей, часто ассоциируется с гламуром, роскошными вечеринками и идеальными образами.
47. "Какая дочка? "- Звезда"кадетства" Головин публично отказался от своего ребенка!
48. Влюбленные в игры: лучшие конкурсы и игры для пар на День Святого Валентина
49. Всё, что вы хотели знать о различных типах раутов
50. Секрет идеальных женских пропорций: как достичь гармонии в своем теле