Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Эффективное укрепление

Васиштхасана. Поза, посвященная мудрецу васиштхе.

Техника выполнения.
Войдите в адхо мукха шванасану (позу собаки мордой вниз. Сместите правую ладонь влево так, чтобы она оказалась в центре продольной оси коврика. Разверните правую стопу внешним краем к коврику и поставьте ее на одну линию с правой ладонью. Прижмите внутреннюю сторону левой ноги к внутренней стороне правой. Разверните все тело вправо. Балансируя на правой ноге и правой руке, направляйте внешний край левой стопы от пола

Титтибхасана (поза светлячка).

Эффект:
Укрепляет запястья и рукиудлиняет внутренние пахи и заднюю часть корпусаспособствует развитию чувства равновесиястимулирует работу органов брюшной полостиповышает степень умственной концентрации и укрепляет уверенность в себе.

"Титтибха" - это насекомое, разновидность светлячка, отсюда и название.

1. встаньте в тадасану (позу горы), разведя стопы на расстояние чуть меньше ширины плеч

Последние обновления на сайте:

1. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
2. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
3. В свердловской области мужчина семь лет исправно платил алименты на несуществующего ребёнка.
4. Сопричастность одиночество лечит.
5. Виталий гогунский о дочери Милане.
6. Николай цискаридзе признался, что не желает иметь детей.
7. Ритуал входа - быстрый разгон фокуса.
8. Смена среды действует как перезагрузка для ума.
9. Смена темпа помогает мозгу не застревать в одном режиме и сохранять энергию на долгой дистанции.
10. Ограничение сравнения - сохранение уникальности.
11. Этот текст к прочтению обязателен.
12. Декомпрессия после стресса перенос напряжения предотвращает.
13. Интимнoсть. Нет, это не то, о чём вы могли подумать в самую первую очередь.
14. "Забота о Теле - Забота об уме" отражает фундаментальную связь между нашими физическими и психическими состояниями.
15. Как правильно делать наклоны вниз: полезные советы и лайфхаки
16. Где можно насладиться видом на Москву-реку
17. Эффективность наклонов к ногам: как они улучшают физическую форму
18. Взрослый мужчина: ключевые характеристики и пути становления
19. Есть ли музеи в Архангельске, которыеют его историю
20. Стереотипы или страх: почему мужчины не ищут помощи
21. Как вернуть ребенку учебную мотивацию: эффективные методы
22. Почему подросток не хочет учиться: причины и решения
23. Стоит ли заставлять детей учиться: плюсы и минусы
24. Какие современные тенденции в развитии туризма наблюдаются в городе
25. Как заставить подростка учиться: практические советы для родителей
26. В таком состоянии мы склонны реагировать импульсивно - кидаться обвинениями, вспоминать старые претензии или вовсе хлопать дверью.
27. Усталость - не слабость.
28. Как проявляется любовь мужчины: признаки и действия
29. Какие культурные фестивали проводятся в Самаре
30. Как понять, что мужчина вас любит: основные признаки
31. Причины возникновения раздражения:
32. Саша Савельева показала редкие фото с сыном в честь его 6-летия.
33. "Зачем он меня снимает, как будто я дурaчок?
34. Как справиться с тревогой и беспокойством без причины: практические советы
35. Как избавиться от тревоги самостоятельно: шаг за шагом
36. Примерно с шестого класса меня постоянно доставал директор школы, придирался к форме, к поведению, ко всему подряд.
37. Старость - назад! Можно ли повернуть старость назад?
38. Мудры для здорового сердца.
39. Гримёрка страхов: секреты создания атмосферы в театре для всей семьи
40. Глюкоза наконец - то раскрыла всю правду о себе, и её история напоминает стремительное падение.
41. Дагг и Фил малм, братья - близнецы из соединённых штатов Америки, создали семью с сёстрами - близнецами Джилл и Дженной.
42. Мужчина - инвалид пытался зайти в автобус и парень, вместо того, чтобы помочь, начал переступать через него, из-за чего инвалид упал.
43. Девушки решили посетить Финляндию и арендовали квартиру у одинокого мужчины.
44. Понимание истерики перед походом в детский сад: как помочь ребенку справиться с тревогой
45. Как правильно принимать Дюфастон: Рекомендации врачей
46. Пoлкaн - верный друг дo кoнцa: кaк пес 8 лет стoрoжит мoгилу свoих хoзяев.
47. Проблемы с запоминанием у детей: причины и решения
48. Ребёнку 9 лет проблемы с памятью: причины и способы преодоления
49. Интересная история, которая вновь привлекает внимание к личной жизни Андрея Аршавина.
50. Анна седокова показала, как рыдает под капельницей в клинике, тяжело переживая смерть бывшего мужа Яниса тимма.