Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Эффективное укрепление

Васиштхасана. Поза, посвященная мудрецу васиштхе.

Техника выполнения.
Войдите в адхо мукха шванасану (позу собаки мордой вниз. Сместите правую ладонь влево так, чтобы она оказалась в центре продольной оси коврика. Разверните правую стопу внешним краем к коврику и поставьте ее на одну линию с правой ладонью. Прижмите внутреннюю сторону левой ноги к внутренней стороне правой. Разверните все тело вправо. Балансируя на правой ноге и правой руке, направляйте внешний край левой стопы от пола

Титтибхасана (поза светлячка).

Эффект:
Укрепляет запястья и рукиудлиняет внутренние пахи и заднюю часть корпусаспособствует развитию чувства равновесиястимулирует работу органов брюшной полостиповышает степень умственной концентрации и укрепляет уверенность в себе.

"Титтибха" - это насекомое, разновидность светлячка, отсюда и название.

1. встаньте в тадасану (позу горы), разведя стопы на расстояние чуть меньше ширины плеч

Последние обновления на сайте:

1. Ты говоришь, что любишь её любую, а ты видел её любую?
2. "Электроник" Владимир торсуев женился в шестой раз.
3. Мyжчина - неудачник: 10 признаков.
4. "Да у Него Просто Выдался Тяжелый День": 6 признаков травматической привязанности.
5. Для многих артистов развод после 20 лет брака стал не концом, а началом новой главы.
6. Романтика с размахом не всем по душе пришлась.
7. Египетскую царицу Нефертити величали "Совершенной", а её изображения украшали стены храмов как символ культа бога Атона.
8. Голубкина ушла от него к Фоменко, а Патрисия каас и Марина Влади его отвергли.
9. "Свершилось" - 47-летняя Ольга картункова поделилась с подписчиками радостной новостью.
10. Золушка в мужском обличье: как голос украинского певчего покорил дочь Петра.
11. Одна любовь на всю жизнь.
12. Я не красивая.
13. "Ужасная": Лариса Гузеева гневно высказалась о поступке Леры Кудрявцевой.
14. 9 книг, которые спасут любого от депрессии.
15. "Все Остальное уже Есть": Проскурякова намекнула на трудности Николаева.
16. Индигирка - новое гастрономическое лицо россии в антирейтинге.
17. 32-Летний Денис шальных, сын актрисы Елены Яковлевой, повторно связал себя узами брака.
18. Медики предупредили, что бесконтрольное поедание новогодних цитрусовых может спровоцировать гастрит или аллергию.
19. Никита кологривый и бывшая жена показали пример идеального воспитания дочери.
20. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
21. Вопреки всем слухам: Виктория лопырева вышла в свет с мужем и сыном.
22. Помните Арину из "бeрeмeннa в 16"?
23. Как-то на очередной премьере в доме кино Рязанов сидел рядом с Басилашвили и нахваливал любимого актера.
24. В свердловской области мужчина семь лет исправно платил алименты на несуществующего ребёнка.
25. Три года разлуки: Виталий гогунский скучает по дочери Милане, которая обогнала его по известности.
26. Это Чеслава квока.
27. Сила любви. В кабинете знаменитого кардиохирурга владимира Алмазова хранилось заспиртованное сердце.
28. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
29. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
30. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций.
31. Аврора киба намекнула на свадьбу и беременность … в следующем году.
32. Маму Тимати раскритиковали за откровенные фото внучки.
33. Декомпозиция страха - уменьшение масштаба тревоги.
34. Смена сцены - перезагрузка мышления.
35. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
36. Партнёр - контролёр: стадии отношений и что делать на каждой.
37. Виталий милонов против бездетных персонажей в кино.
38. Великий самозванец, вылечивший 15 из 16 больных, не будучи хирургом.
39. Наклоны ног: полное руководство по выполнению
40. Наклоны к ногам: пошаговая инструкция и полезные советы
41. Какие музеи Тюмени самые популярные среди туристов
42. Чётко сформулированная цель задаёт направление и помогает избежать рассеивания внимания на лишние задачи.
43. Как мужчина в 40 проявляет свою любовь: особенности и секреты
44. Как ведет себя влюбленный пожилой мужчина: особенности и отличия
45. Как понять, что 40-летний мужчина влюбился: основные признаки
46. Основные стадии любви у мужчин: полное руководство
47. Headlines:
48. Какие парки в Москве считаются самыми популярными среди жителей
49. Почему я срываю злость на муже: поиск причин и решений
50. Если мужчина поднял на жену руку: что делать и куда обращаться