Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Эффективное укрепление

Васиштхасана. Поза, посвященная мудрецу васиштхе.

Техника выполнения.
Войдите в адхо мукха шванасану (позу собаки мордой вниз. Сместите правую ладонь влево так, чтобы она оказалась в центре продольной оси коврика. Разверните правую стопу внешним краем к коврику и поставьте ее на одну линию с правой ладонью. Прижмите внутреннюю сторону левой ноги к внутренней стороне правой. Разверните все тело вправо. Балансируя на правой ноге и правой руке, направляйте внешний край левой стопы от пола

Титтибхасана (поза светлячка).

Эффект:
Укрепляет запястья и рукиудлиняет внутренние пахи и заднюю часть корпусаспособствует развитию чувства равновесиястимулирует работу органов брюшной полостиповышает степень умственной концентрации и укрепляет уверенность в себе.

"Титтибха" - это насекомое, разновидность светлячка, отсюда и название.

1. встаньте в тадасану (позу горы), разведя стопы на расстояние чуть меньше ширины плеч

Последние обновления на сайте:

1. Светлане рожковой из "Аншлага" исполнилось 61.
2. Семья Василия шукшина на последнем совместном фотоснимке.
3. 6 интересных фактов о серии фильмов "Анжелика".
4. Я устала, я ухожу!
5. Семейная идиллия Павла буре и Алины Хасановой, длившаяся более 15 лет, обернулась громким судебным скандалом.
6. Людмила Савельева пришла на съёмочную площадку "Войны и Мира" совсем юной-ей едва исполнилось 20лет.
7. Кэтрин морнхайнуэй узнала о тяжёлом диагнозе на 14-й неделе беременности.
8. Желайте добра тем, кто против вас.
9. Интересные цитаты из библии.
10. Кoгда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и дeтьми.
11. Анна хилькевич пожаловалась, что за 13 лет брака ничего не узнала о бывших мужа.
12. Дочь Виктора Салтыкова вернулась на сцену через 8 лет после хейта на "Новой Фабрике Звезд".
13. Прохор Шаляпин откровенно рассказал о своих отношениях с женщинами старшего возраста.
14. "Время её не Пощадило" - пишут в комментариях.
15. В пятницу в дежурную часть города поступило сообщение, что на aллее в снегу лежат две пожилые женщины и странно барaхтаются.
16. Жена Константина Ивлева, Валерия вынуждена лечить ребенка у детского психолога после разрыва с мужем.
17. Психологическая гибкость - форма силы.
18. Из Бразилии приходит невероятная история: 19-летняя девушка родила близнецов … но с разными отцами.
19. Кончаловский и Высоцкая удочерили девочку.
20. Модульность задач - гибкость планирования.
21. Ритуал входа - быстрый разгон фокуса.
22. Сандра буллок каждый год отмечает хэллоуин по - семейному - вместе с ребёнком придумывает костюмы и устраивает настоящий праздник.
23. Декомпрессия после стресса перенос напряжения предотвращает.
24. Клиническая психология: суть, задачи и современные вызовы профессии
25. Когда утренний будильник звучит как боевой сигнал, мозг сразу же запускает внутренний протестный орган - и делать ничего не хочется.
26. "Каждый День, Когда мы Вместе, - Лучший День в Моей Жизни".
27. Происходит это потому, что в любой компании неизбежно формируются неформальные роли, и кто-то берет на себя функцию "Центра" общения.
28. Великий самозванец, вылечивший 15 из 16 больных, не будучи хирургом.
29. Растягивайся эффективно: 50 упражнений для всего тела
30. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
31. Эффективное растяжение: наклоны вперёд к ногам
32. Мини - массаж Kogao мгновенного действия!
33. Как распознать любовь у мужчин: признаки и секреты
34. Как любит мужчина в разном возрасте: от юности до зрелости
35. Мужская влюбленность: 5 неожиданных особенностей
36. Какие исторические сооружения стоит посетить в Уфе
37. Как прекратить вербальное насилие в браке: практические советы
38. Ярославский психолог о том, как построить гармоничные отношения
39. Жизнь не обязана быть ровной линией.
40. Гордость за честный труд - это признание собственной отдачи и усилий, а не высокомерие или презрение к другим.
41. Почему мой ребёнок не хочет учиться: поиск причин и решений
42. Какие уникальные кафе с домашней кухней можно найти
43. Усталость - не слабость.
44. Как понять, что мужчина вас любит: основные признаки
45. Самые страшные фобии человека: что мы боимся больше всего
46. Встречай новую программу от Анастасии Завистовской - "Grace"! Method Grace - это авторская запатентованная фитнес-методика для женщин.
47. Сoфья стужук рoдила при детях пятoгo ребенка в дoмашнем надувнoм бассейне.
48. Как победить тревогу: шаги к внутреннему миру
49. Свечи от комаров.
50. Трансгендерная * актриса хантер шафер сменила пол в документах после того, как вышел закон о двух гендерах.