Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Эффективное укрепление

Васиштхасана. Поза, посвященная мудрецу васиштхе.

Техника выполнения.
Войдите в адхо мукха шванасану (позу собаки мордой вниз. Сместите правую ладонь влево так, чтобы она оказалась в центре продольной оси коврика. Разверните правую стопу внешним краем к коврику и поставьте ее на одну линию с правой ладонью. Прижмите внутреннюю сторону левой ноги к внутренней стороне правой. Разверните все тело вправо. Балансируя на правой ноге и правой руке, направляйте внешний край левой стопы от пола

Титтибхасана (поза светлячка).

Эффект:
Укрепляет запястья и рукиудлиняет внутренние пахи и заднюю часть корпусаспособствует развитию чувства равновесиястимулирует работу органов брюшной полостиповышает степень умственной концентрации и укрепляет уверенность в себе.

"Титтибха" - это насекомое, разновидность светлячка, отсюда и название.

1. встаньте в тадасану (позу горы), разведя стопы на расстояние чуть меньше ширины плеч

Последние обновления на сайте:

1. Они скрывали это от всех … но теперь тайна раскрыта!
2. Измена - испытание, с которым сталкиваются не только обычные люди, но и мировые звёзды.
3. Дочь Любови успенской Татьяна Плаксина захотела сменить фамилию.
4. Евгений финаев не был на пляже в момент удара беспилотника.
5. Конфликт с клиенткой из-за отслойки геля спустя 19 дней.
6. Близocть - это долговременное взаимное положительное эмоциональное вовлечение, взаимодействие.
7. Нефтяной кризис 1973 года и трагическая судьба короля Фейсала.
8. Прощение - это не всегда возвращение: почему можно простить и всё равно держать дистанцию.
9. Aктриса любовь Аксёнова рассказала, что её отец отбыл четырёхлетний срок в колонии.
10. "Сцена Лечит Артиста": Ольга Бузова рассказала, как проходит её восстановление.
11. Идеальный яд для несчастливого брака.
12. В 1950-х годах гражданская авиация была не только символом прогресса, но и местом, где жестокие требования к работникам стали нормой.
13. С какими сексуальными проблемами сталкиваются пары с большой разницей в возрасте.
14. Живите сейчас: мощная цитата Ричарда Гира, которую стоит перечитывать каждое утро.
15. Вопреки законам природы: невероятная и трагическая судьба самой молодой мамы в истории.
16. Изнанка викторианского глянца: почему праздничные традиции британских семей рубежа веков шокировали современных женщин.
17. У Льва толстого хватало недоброжелателей, но самым видным из них был отец Иоанн кронштадтский, крайне популярный в те годы проповедник.
18. Эффект старшей сестры: 50-летняя тина канделаки затмила всех на красной дорожке вместе с 25-летней дочерью.
19. Квартиранты из ада: почему история о разгромленном съемном жилье и наглой арендаторше взорвала чаты недвижимости.
20. Пара уверяла, что познакомилась в колледже.
21. Связь психического здоровья и черт личности.
22. Почему женщина с мужчиной ссорится.
23. Сделал пластику? На днях Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы!
24. Чудо в тайге: почему история выживания Карины чикитовой остается главным бьюти - уроком стойкости.
25. Мать - героиня отказалась от рук и ног ради ребёнка.
26. Когда я была маленькой девочкой, дедушка однажды тихо сказал мне: "Не Отдавай Свой Зонт тем, кто Приходит, Только Когда Начинается Дождь".
27. Старший сын Екатерины Климовой и Игоря Петренко, 19-летний Матвей, стал настоящим Крашем социальных сетей.
28. "Если бы Ничего не Случилось" - трогательная серия работ турецкого фотохудожника Альпера есилташа.
29. Её изнасиловал учитель рисования.
30. Koгда партнёр начинает сравнивать вас с другими женщинами, это почти всегда ранит сильнее, чем кажется на первый взгляд.
31. Матч века: как великие актеры "Ленкома" сорвали аншлаг на футбольном стадионе.
32. Опасные привычки, которые незаметно разрушают.
33. В детстве зрители заметили, что в фильмах жамель деббуз нередко прячет правую руку.
34. Хочешь добавить яду в отношения?
35. Житель Нью-джерси Майкл вейрски выиграл $273 миллиона в лотерею в тот же день, когда официально завершился его развод.
36. Парень онлифанщицы, которая всего за 12 часов переспала с 1113 мужчинами, заявил, что не испытывает ревности и по-прежнему любит её.
37. Главный тюремный квест в истории: 5 безумных фактов о побеге из алькатраса.
38. "Залипаю" на мужчину: откуда берётся эмоциональная зависимость.
39. Киты усыновляют дельфинов - инвалидов.
40. Почему в отношениях тяжело, даже когда есть любовь.
41. После откровений мамы Яны кошкиной зрители буквально взорвали комментарии - такого признания никто не ожидал услышать в эфире.
42. Иногда первая версия событий цепляется сильнее любых исправлений.
43. Почему "Простить Себя" - одно из самых сложных психологических переживаний?
44. Я в палате у мамы сижу.
45. Ты не учишься с ИИ - ты берёшь знания в аренду.
46. Чем больше - тем дольше?
47. В 2008 году британская журналистка, телеведущая и фотомодель Кэти пайпер подверглась кислотной атаке, организованной её бойфрендом Дэниелом линчем.
48. Знаете, мы немножко потерянные люди.
49. В ленинградской области есть место, где в поле недалеко от дороги стоят побеленные русские печи.
50. 15 жестких фактов, которые редко говорят в лицо: