Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Эффективное укрепление

Васиштхасана. Поза, посвященная мудрецу васиштхе.

Техника выполнения.
Войдите в адхо мукха шванасану (позу собаки мордой вниз. Сместите правую ладонь влево так, чтобы она оказалась в центре продольной оси коврика. Разверните правую стопу внешним краем к коврику и поставьте ее на одну линию с правой ладонью. Прижмите внутреннюю сторону левой ноги к внутренней стороне правой. Разверните все тело вправо. Балансируя на правой ноге и правой руке, направляйте внешний край левой стопы от пола

Титтибхасана (поза светлячка).

Эффект:
Укрепляет запястья и рукиудлиняет внутренние пахи и заднюю часть корпусаспособствует развитию чувства равновесиястимулирует работу органов брюшной полостиповышает степень умственной концентрации и укрепляет уверенность в себе.

"Титтибха" - это насекомое, разновидность светлячка, отсюда и название.

1. встаньте в тадасану (позу горы), разведя стопы на расстояние чуть меньше ширины плеч

Последние обновления на сайте:

1. Брэд питт больше не верит в брак.
2. Почему мужчины и женщины по-разному видят секс.
3. Джулия Робертс выбрала не славу, а семью.
4. Ничего себе! Женатый Давид манукян стал актером в кабаре - шоу "Тридевятое Царство".
5. Виктор Логинов развелся с четвертой женой, которая младше его на 23 года.
6. Сожительство без брака - угроза национальной безопасности.
7. В чем разница восприятия секса мужчин и женщин.
8. Вместо каратов - галька: как криминальные драмы пингвинов из-за камней стали главным бьюти - мемом о браке.
9. Роль мамы стифлера изменила жизнь дженнифер кулидж навсегда.
10. Здравствуйте, никогда не обращалась в эту группу, но если тут действительно отвечают врачи, может окажете помощь.
11. ЭНН хэтэуэй призналась, что считает себя некрасивой.
12. Оргазм укрепляет иммунитет, выяснили учёные.
13. Юлия пересильд призналась, что переживает за Ваню Дмитриенко.
14. "И У НЕЁ Было Сердце".
15. Любовь из свободы.
16. Вы когда-нибудь замечали: одно свидание вы помните в деталях через десять лет, а о другом забываете к моменту, когда официант приносит счёт?
17. Специалисты объяснили, как распознать наличие подлинной "Химии" в паре.
18. А вы знали, что Майкл Джексон обожал Бритни Спирс?
19. Её согласия не спросили.
20. Таким образом, если положить 100 черных муравьев и 100 красных муравьев в банку, то ничего не произойдет.
21. Заброшенная костромская глушь и ее единственный выживший шедевр.
22. Билли миллиган - чeловек, попавший в учебники по психиатрии.
23. Почему фраза "Я Тебе Помогаю по Дому" убивает брак?
24. Я стараюсь ради отношений, но любви не чувствую: почему усилия не приводят к любви.
25. Это компенсаторный механизм.
26. На руку 37-летнего пациента пятигорской больницы упала бетонная плита.
27. Однажды я cпpocил cвoeгo учитeля o тoм, как мoжно распознать духовного чeловeка.
28. Её сердце разорвалось от горя.
29. Иногда первая версия событий цепляется сильнее любых исправлений.
30. Умная, уверенная, успешная: портрет жертвы абьюзера.
31. Ученые обнаружили неожиданный плюс секса перед сном: вы забудете о бессоннице.
32. "Почему света не поехала в Москву?
33. Народный артист России Филипп Киркоров рассказал о своей свадьбе с Аллой Пугачевой.
34. "Без Пафоса и Гранита": Стас пьеха шокировал общественность своей "последней волей", в которой нет места традиционным похоронам.
35. Для Николая Николаевича Дроздова старость стала не временем покоя, а суровым испытанием.
36. 15 жестких фактов, которые редко говорят в лицо:
37. Георгий Вицин, подаривший зрителям десятки комичных образов, в реальности был глубоким интеллектуалом, увлекавшимся йогой и искусством.
38. Письмо самoй себе в старость.
39. Смыть сша цунами.
40. В долине омо на юге Эфиопии у племени боди стандарты мужской красоты полностью перевёрнуты.
41. У Chatgpt выраженный СДВГ, Grok страдает от тревоги, а Gemini аутист.
42. Как два брака и одна настоящая любовь привели к счастливой жизни Алёны Бабенко.
43. Барханные коты - одни из самых маленьких диких кошек в мире, обитающие исключительно в пустынях.
44. В начале 1925 года в судьбе Сергея Есенина появилась Софья толстая - внучка Льва Николаевича.
45. Из воспоминаний. Михаила ширвиндта.
46. Трагедия фарфоровой куклы: как болезнь и роковое стечение обстоятельств оборвали жизнь Татьяны проценко.
47. Так сейчас выглядит первая и единственная супруга Дмитрия нагиева.
48. Состояние лерчек резко ухудшилось.
49. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
50. "Кто будет отвечать?