Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Эффективное укрепление

Васиштхасана. Поза, посвященная мудрецу васиштхе.

Техника выполнения.
Войдите в адхо мукха шванасану (позу собаки мордой вниз. Сместите правую ладонь влево так, чтобы она оказалась в центре продольной оси коврика. Разверните правую стопу внешним краем к коврику и поставьте ее на одну линию с правой ладонью. Прижмите внутреннюю сторону левой ноги к внутренней стороне правой. Разверните все тело вправо. Балансируя на правой ноге и правой руке, направляйте внешний край левой стопы от пола

Титтибхасана (поза светлячка).

Эффект:
Укрепляет запястья и рукиудлиняет внутренние пахи и заднюю часть корпусаспособствует развитию чувства равновесиястимулирует работу органов брюшной полостиповышает степень умственной концентрации и укрепляет уверенность в себе.

"Титтибха" - это насекомое, разновидность светлячка, отсюда и название.

1. встаньте в тадасану (позу горы), разведя стопы на расстояние чуть меньше ширины плеч

Последние обновления на сайте:

1. Когда мужчина исчезает без объяснений, женщина часто думает, что сделала что-то не так.
2. В деловых поездках, особенно на дальние расстояния, особенно важно быть в тонусе и сохранять работоспособность.
3. Многие мыслители и научные деятели также давали советы поколениям и высказывали свою точку зрения про отношения людей.
4. Венеция на воде благодаря гениальному инженерному решению стоит.
5. Эту милашку легко спутать с домашней кошкой, но муравьиный тигр - это вам не милый котик, а 2 кг чистой ярости.
6. Ирина Горбачёва призналась, что остаётся одна и чувствует себя комфортно.
7. Аринa из "бeрeмeннa в 16" oтказaлaсь oт свoих дeтeй и cкинула их нa мaть.
8. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций.
9. Неизлечимая болезнь стала причиной ухода влада кадони.
10. Молчание после критики - время для интеграции.
11. Позитивная проверка реальности - трезвый оптимизм.
12. Организация похорон за границей: особенности и сложности
13. Эмоциональная пауза - это короткий момент между чувством и действием, который спасает от импульсивных слов и поступков.
14. 12 уникальных аромоидей для дома.
15. Великий самозванец, вылечивший 15 из 16 больных, не будучи хирургом.
16. Наклоны к ногам: для чего полезно это упражнение
17. Когда ты формулируешь цель письменно, она перестаёт быть абстракцией.
18. Секреты сближения: как понять этапы отношений с мужчиной
19. Headlines:
20. Когда любимый становится агрессором: как справиться с домашним насилием
21. Какая ночная жизнь в Москве
22. Обезьяны против всех: школьница из Таиланда с Tec - 9 стала героиней вирусного фото.
23. Есть ли в городе известные фестивали
24. Почему ребёнок не хочет идти в школу: разбираемся в причинах
25. Когда тебя не слышат - не кричи, не слушают - не надрывайся в споре, дверь не открыли - больше не стучи, ведь пресным никогда не станет море.
26. Какие музеи можно посетить, чтобы узнать больше о истории города
27. Эксперт раскрыл самые необычные фобии, которые вас удивят
28. Есть ли водные объекты для отдыха в Череповце
29. Что Делается в Детском Саду, о Чём Родители Не Говорят
30. Зумеры и движение "Ни-ни" в России: протест против системы или тревожный тренд?
31. Вместо сада: как организовать развитие ребенка дома
32. Юра и Аня познакомились в театральном училище.
33. Как правильно относиться к душевно больному человеку? Советы и рекомендации
34. Скрестить руки на груди: значения и контексты использования
35. Как помочь ребенку сосредоточиться на одном деле
36. Как помочь ребенку развить долгую память
37. Как правильно принимать Дюфастон: Рекомендации врачей
38. 7 женских недостатков, которые так нравятся мужчинам.
39. Дети и обучение: почему они забывают пройденное на уроках
40. Как помочь ребенку с плохой памятью: практические советы для родителей
41. Не могу ни в кого влюбиться: почему люди становятся импотентами в чувствах
42. Понимание и помощь: как справиться с домашним насилием в семье
43. Убогие мужчинки: как справиться с беспокойством
44. Алексей Глызин: взгляд на будущее Ханты-Мансийска
45. Группа Бутырка в Томске: афиша выступлений
46. 28-Летняя певица Клава кока официально подтвердила расставание с 26-летним блогером Александром повериным.
47. Как справиться с неудобными ситуациями на улице из-за парочек
48. Влюбленные пары: почему они так раздражают
49. Пройдя через ад: мои 7 кругов ада и то, что я из них вынес
50. Повышение уровня жизни: как избавиться от панических атак