Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Эффективное укрепление

Васиштхасана. Поза, посвященная мудрецу васиштхе.

Техника выполнения.
Войдите в адхо мукха шванасану (позу собаки мордой вниз. Сместите правую ладонь влево так, чтобы она оказалась в центре продольной оси коврика. Разверните правую стопу внешним краем к коврику и поставьте ее на одну линию с правой ладонью. Прижмите внутреннюю сторону левой ноги к внутренней стороне правой. Разверните все тело вправо. Балансируя на правой ноге и правой руке, направляйте внешний край левой стопы от пола

Титтибхасана (поза светлячка).

Эффект:
Укрепляет запястья и рукиудлиняет внутренние пахи и заднюю часть корпусаспособствует развитию чувства равновесиястимулирует работу органов брюшной полостиповышает степень умственной концентрации и укрепляет уверенность в себе.

"Титтибха" - это насекомое, разновидность светлячка, отсюда и название.

1. встаньте в тадасану (позу горы), разведя стопы на расстояние чуть меньше ширины плеч

Последние обновления на сайте:

1. "Она Сказала, что Разочарована во мне как в Матери": мороз о сложном пубертате дочери и принятии развода с Богомоловым.
2. Знакомьтесь, это детёныш земляного волка - одного из самых безобидных хищников Африки.
3. Таким образом, если положить 100 черных муравьев и 100 красных муравьев в банку, то ничего не произойдет.
4. Сила осознанной тишины: почему умение держать паузу ценится выше красноречия.
5. Татьяна терёшина рассказала о подарках своего бывшего - Андрея губина.
6. Размер полового члена не имеет значения для женщин, показало исследование производителя секс - игрушек.
7. Кризис взросления: Сергей жуков откровенно рассказал о трудностях в отношениях с 16-летним сыном.
8. Лариса Гузеева о работе, режиссерах и личных границах.
9. На руку 37-летнего пациента пятигорской больницы упала бетонная плита.
10. Во время своего визита в Париж в 1717 году Пётр I должен был нанести визит вежливости семилетнему французскому королю Людовику XV.
11. Смотритель зоопарка в скопье и его подопечный - жираф скончались в один и тот же день.
12. Эмоциональное выгорание - это ответ психики.
13. 9 главных ошибок на первых свиданиях, которые вы постоянно совершаете.
14. Леди Диане было всего 20 лет, когда после 13 официальных встреч принц Чарльз повел ее к алтарю.
15. "Мрамор, Который Дышит Страданием": психологизм Карпо.
16. Щитовидная железа: не просто анализы - ваше истинное отражение.
17. "Маскировка, Ставшая Трендом": как чёрное платье Сары Джессики Паркер изменило свадебную моду.
18. В 2026 году палеонтологи сообщили о Находке окаменелостей огромных осьминогов, живших около 100 миллионов лет назад.
19. Любовь вопреки слухам.
20. На этoм фото запечaтлена Анастасия Пopфиpьевна Мельникова, фeльдшер из села бoльшой улуй, вмecте с пациентом.
21. "Никаких дешевых платьев.
22. Концертный экзамен для собаки - поводыря.
23. Плюс фобия в копилку: мужчине ампутировали руки и ноги после визита к стоматологу.
24. Хотите избавиться от токсичного мышления и выбросить плохие мысли из головы?
25. Судьба, свела нас вместе, а любовь сделала нас единым целым.
26. Смело ныряйте в жизнь, она вас не обманет.
27. "Мама, МЫ НЕ Хотим Умирать": дагестанец вытащил семью из утопающей машины.
28. В начале 1925 года в судьбе Сергея Есенина появилась Софья толстая - внучка Льва Николаевича.
29. Николай Наумов, больше известный как Колян из "Реальные Пацаны", не только популярный актёр, но и человек с большим сердцем.
30. "Ей Слишком Натянули Лицо" - в сети обсуждают внешний вид 60-летней вдовы Олега Табакова Марины зудиной.
31. Ваш мозг всё может.
32. Сергей бурунов рассказал, что до сих пор не может простить родителей за детские травмы.
33. 7 плюсов поцелуя.
34. Из воспоминаний. Константина коровина.
35. Для многих артистов развод после 20 лет брака стал не концом, а началом новой главы.
36. Не могу пошевелиться и задыхаюсь.
37. Наталья варлей могла бы стать примой балета, но её манили не пуанты, а высота.
38. Умерла актриса Наталья Климова, снежная королева невероятной красоты из фильма 1966 года.
39. Плачу и задыхаюсь от страха.
40. Какая, оказывается, тяжелая судьба у вдовца Гурченко.
41. Иногда за словами "Сильно Похудела" скрывается не диета и не тренд, а банальное истощение.
42. Многие думают, что дисциплина - это аффирмации, ранний подъём или мечты о победе.
43. Дюжев впервые за годы вывел в свет жену.
44. Лепс после расставания с авророй не торопится искать новые отношения.
45. Мир погубит не рак: гениальные слова Сергея Капицы, актуальные по сей день.
46. В магазине я джинсы примеряла.
47. Японская легенда про красную нить судьбы.
48. "Обозвал Неудачницей" - 58-летний Филипп Киркоров резко осудил Вику Цыганову из-за её громких высказываниях о Ларисе долиной.
49. Жена Константина Ивлева раскрыла детали развода: "выяснения отношений, дележка, претензии.
50. Екатерина волкова вышла в свет со своей очаровательной дочкой Лизой.