Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Эффективное укрепление

Васиштхасана. Поза, посвященная мудрецу васиштхе.

Техника выполнения.
Войдите в адхо мукха шванасану (позу собаки мордой вниз. Сместите правую ладонь влево так, чтобы она оказалась в центре продольной оси коврика. Разверните правую стопу внешним краем к коврику и поставьте ее на одну линию с правой ладонью. Прижмите внутреннюю сторону левой ноги к внутренней стороне правой. Разверните все тело вправо. Балансируя на правой ноге и правой руке, направляйте внешний край левой стопы от пола

Титтибхасана (поза светлячка).

Эффект:
Укрепляет запястья и рукиудлиняет внутренние пахи и заднюю часть корпусаспособствует развитию чувства равновесиястимулирует работу органов брюшной полостиповышает степень умственной концентрации и укрепляет уверенность в себе.

"Титтибха" - это насекомое, разновидность светлячка, отсюда и название.

1. встаньте в тадасану (позу горы), разведя стопы на расстояние чуть меньше ширины плеч

Последние обновления на сайте:

1. Анна Семенович после помолвки жениху титул присвоила.
2. Отражение лжи: почему один маленький нюанс на снимке превратил "Добряка" в главного антигероя недели.
3. Раздумываешь, как увековечить поступление деточки в институт?
4. Можно годами расстраиваться, что в детстве недолюбили, а сейчас никто уже так не полюбит, потому что вырос.
5. Как происходит, что для многих женщин это не одно и тоже?
6. Мария Куликова рассказала, почему сыграла свадьбу без гостей и колец.
7. "Перестала Скрывать Беременность" - молодая жена Егора бероева появилась на публике с заметно округлившимся животом.
8. Не переношу разлуку, абсолютно не переношу разлуку.
9. У сестры ольги бузовой большой праздник!
10. Они скрывали это от всех … но теперь тайна раскрыта!
11. Mногие люди очень хотят отношений даже не задавая себе вопроса зачем?
12. Почему после хорошего первого свидания я всё равно могу просто поехать домой.
13. А вы успели заснять?
14. 1. в Антарктиде есть место, где привычная логика холода перестаёт работать.
15. "Аутсайдеры" семьи Бекхэмов бруклин и Никола пельтц отметили свои "обновлённые клятвы".
16. 8 часов страданий ради идеального кадра: как создавался легендарный грим мистик.
17. В Японии разработали необычную сумку, внутри которой рыба во время перевозки продолжает плавать и дышать, словно находится в небольшом аквариуме.
18. Как мысли творят твою реальность.
19. Есть отношения, которые уже не спасти: 6 признаков, что пора перестать бороться.
20. Зумеры все чаще приходят на собеседования не одни, а с родителями, жалуются эйчары.
21. Когда-то всем объясняли эту тему слишком просто: миллионы сперматозоидов бегут к цели, а побеждает самый быстрый.
22. Зачатие - это не случайность: яйцеклетка сама выбирает сперматозоид.
23. 13 полезных привычек.
24. Секс назвали лучшим естественным обезболивающим.
25. Ужасная судьба актёра, которого любит весь мир: история Киану ривза.
26. Синдром женатых: как сохранить страсть в долгих отношениях.
27. Сильный стресс можно попробовать снизить без сложных техник.
28. Перед ним встала на колени Марлен Дитрих: история встречи с Паустовским.
29. Худшие места для секса: где страсть превращается в риск.
30. Григорий Лепс признался, что после разрыва с авророй кибой вступил в новые отношения.
31. Гениальный ответ: как жена Роберта де ниро одной фразой вылечила его "Кризис Среднего Возраста".
32. Учёные объяснили, почему мужчин тянет к большой груди.
33. "Не Отмыться": Тарзан откровенно рассказал, почему полстраны до сих пор ненавидит его из-за Наташи королевой.
34. И вспыхнет пламя: как вернуть страсть в отношения, если вы давно в браке.
35. Иллюзия пустыни: почему монолитный вид на столицу Египта с высоты птичьего полета поразил путешественников.
36. Нападающий "Арсенала" Виктор дьёкереш, по данным СМИ, мог потратить почти 5 миллионов долларов на контент 21-летней модели Onlyfans.
37. У природы случаются невероятные сюрпризы, которые ставят в тупик даже науку.
38. Один из самых впечатляющих фактов эмбриологии касается внутриутробного развития девочки.
39. Реаниматолог Сэм парния на протяжении 15 лет изучал показания более 2000 человек, вернувшихся из состояния клинической смерти.
40. "Мозг Жестко Ломается": кока о своей загруженности.
41. Старший сын Екатерины Климовой и Игоря Петренко, 19-летний Матвей, стал настоящим Крашем социальных сетей.
42. Как сохранить семью на грани развода: алые паруса надежды.
43. Мужская самооценка и её влияние на самореализацию.
44. Жизнь без воздуха и полива: секрет вечного сада в бутылке, который растет сам уже 54 года.
45. Егор крид стал крёстным отцом.
46. Вдова юры шатунова тайно обвенчалась с новым партнером.
47. Самые отвратительные поцелуи в кино, со слов актеров.
48. Три вещи о бабушке, которые дети запомнят навсегда.
49. Лариса Гузеева о работе, режиссерах и личных границах.
50. Редкий кадр со съёмок фильма "Они Сражались за Родину", волгоградская область, 1974 год.