Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Эффективное укрепление

Васиштхасана. Поза, посвященная мудрецу васиштхе.

Техника выполнения.
Войдите в адхо мукха шванасану (позу собаки мордой вниз. Сместите правую ладонь влево так, чтобы она оказалась в центре продольной оси коврика. Разверните правую стопу внешним краем к коврику и поставьте ее на одну линию с правой ладонью. Прижмите внутреннюю сторону левой ноги к внутренней стороне правой. Разверните все тело вправо. Балансируя на правой ноге и правой руке, направляйте внешний край левой стопы от пола

Титтибхасана (поза светлячка).

Эффект:
Укрепляет запястья и рукиудлиняет внутренние пахи и заднюю часть корпусаспособствует развитию чувства равновесиястимулирует работу органов брюшной полостиповышает степень умственной концентрации и укрепляет уверенность в себе.

"Титтибха" - это насекомое, разновидность светлячка, отсюда и название.

1. встаньте в тадасану (позу горы), разведя стопы на расстояние чуть меньше ширины плеч

Последние обновления на сайте:

1. Мать - героиня отказалась от рук и ног ради ребёнка.
2. Токсичная привязанность: как сетевой тренд "моя Бирочка" обнажил проблему материнского эгоизма.
3. Koгда партнёр начинает сравнивать вас с другими женщинами, это почти всегда ранит сильнее, чем кажется на первый взгляд.
4. Звезда "Интернов" Александр Ильин - младший теперь не просто папа, а многодетный отец.
5. Сын децла признался, что живёт за счёт своей девушки и пока не может похвастаться финансовой независимостью.
6. А вы знали, что Майкл Джексон обожал Бритни Спирс?
7. "Она Сказала, что Разочарована во мне как в Матери": мороз о сложном пубертате дочери и принятии развода с Богомоловым.
8. Советская разведчица, которая унесла жизнь немца одним поцелуем.
9. Суперклей: ошибка, которая случайно стала легендой.
10. "Залипаю" на мужчину: откуда берётся эмоциональная зависимость.
11. Стокгольмский синдром. Такая любовь?
12. Кризис взросления: Сергей жуков откровенно рассказал о трудностях в отношениях с 16-летним сыном.
13. Почему человек откладывает важные разговоры до последнего.
14. Лариса Гузеева о работе, режиссерах и личных границах.
15. Во время своего визита в Париж в 1717 году Пётр I должен был нанести визит вежливости семилетнему французскому королю Людовику XV.
16. "Ты - Наша Совесть, Мама".
17. Самая большая дыра на планете.
18. "Цвет Решает всё": Симона Эшли примерила образ из "дьявол носит Prada".
19. Рассказ а. П. чехова.
20. Леди Диане было всего 20 лет, когда после 13 официальных встреч принц Чарльз повел ее к алтарю.
21. В 1907 году в Нью-йорк прибыло судно с 1000 женщин - иммигранток из прибалтики, которые хотели найти себе мужей.
22. Сверхщедрый подписчик потратил на модель Onlyfans Софи Рейн $4, 7 млн и добился личной встречи.
23. Ты не учишься с ИИ - ты берёшь знания в аренду.
24. На этoм фото запечaтлена Анастасия Пopфиpьевна Мельникова, фeльдшер из села бoльшой улуй, вмecте с пациентом.
25. Почему миллениалам так сложно строить отношения?
26. Тяжело хотеть мужчину, если ты закрываешь все свои потребности сама.
27. О пользе нетерпения в отношениях.
28. Он потерял лицо, она - руки.
29. Никому ничего не доказывайте.
30. Мэрилин поддерживала отношения со своим бывшем мужем Джо димаджо на протяжении всего времени после их развода, вплоть до самой своей кончины.
31. Измена: в поисках иллюзий.
32. Потребность общаться с человеком уходит постепенно.
33. Когда-нибудь ты поймешь.
34. О своём папе я узнал, когда мне исполнилось 23 года.
35. Суматранская кошка - один из самых редких и, честно говоря, странных представителей кошачьих.
36. Из воспоминаний. Константина коровина.
37. Раньше грудных детей оперировали без наркоза, потому что думали, что они не чувствуют боль.
38. В 2005 году на склоне итальянской горы коллето - фава установили 60-метрового розового кролика.
39. С 1 марта в клубах фитнес хаус изменены названия групповых тренировок.
40. Романтика с размахом не всем по душе пришлась.
41. "Свершилось" - 47-летняя Ольга картункова поделилась с подписчиками радостной новостью.
42. Алиса Юнусова поделилась, что уже определилась со своей целью - купить "Идеальное" жильё и даже собрала подборку вдохновляющих фото из Pinterest.
43. Джиган предложил Оксане Самойловой вместе сходить к семейному психологу.
44. Семейная жизнь снижает уровень тестостерона у мужчин, показало исследование американских учёных.
45. "Шокирующие" новости: экс - ведущий "битвы экстрасенсов" заявил, что.
46. Талантливая семья нагиевых - Анатолия и Елены, вместе с дочерью Миленой, поражает своей красотой и гармонией.
47. Каждый раз, когда интернету становится скучно, он выбирает новую жертву для обсуждения.
48. Николь кидман и том Круз когда-то были одной из самых ярких пар голливуда.
49. Хвалить себя полезно для здоровья.
50. Моя мама красавицей с тонкими чертами лица была.