Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Эффективное укрепление

Васиштхасана. Поза, посвященная мудрецу васиштхе.

Техника выполнения.
Войдите в адхо мукха шванасану (позу собаки мордой вниз. Сместите правую ладонь влево так, чтобы она оказалась в центре продольной оси коврика. Разверните правую стопу внешним краем к коврику и поставьте ее на одну линию с правой ладонью. Прижмите внутреннюю сторону левой ноги к внутренней стороне правой. Разверните все тело вправо. Балансируя на правой ноге и правой руке, направляйте внешний край левой стопы от пола

Титтибхасана (поза светлячка).

Эффект:
Укрепляет запястья и рукиудлиняет внутренние пахи и заднюю часть корпусаспособствует развитию чувства равновесиястимулирует работу органов брюшной полостиповышает степень умственной концентрации и укрепляет уверенность в себе.

"Титтибха" - это насекомое, разновидность светлячка, отсюда и название.

1. встаньте в тадасану (позу горы), разведя стопы на расстояние чуть меньше ширины плеч

Последние обновления на сайте:

1. На заметку! 3.
2. Спасенье застрявших - дело, прежде всего, самих застрявших.
3. Самая красивая пара голливуда: как любовь Алека Болдуина и КИМ бэсингер разрушила их брак.
4. B этой статье коснусь основных маркеров, по которым с большой степенью вероятности можно определить, что ваши отношения серьезно больны.
5. Измена - испытание, с которым сталкиваются не только обычные люди, но и мировые звёзды.
6. В социальных сетях набрало популярность ироничное обсуждение специфики заказа индивидуальных кондитерских изделий к памятным датам.
7. "Час Славы на Фасаде": где заканчивается романтика и начинается общественное пространство?
8. Кладу мыло в обувь после прогулки с самого детства: этой хитрости научил меня мой дед.
9. Жeна уeхала в дeревню к мaме, отправляeт мужу соoбщение:
10. Инoгдa дocтаточно однoй мелочи, чтобы внутри всё резко напряглось.
11. Оздоравливающий рецепт из свеклы.
12. Из качков - в кутюр.
13. Слишком много мы пеpеживаем.
14. "3 Мечты юности и громкий финал": как Арнольд шварценеггер женился на племяннице Кеннеди.
15. Живeм как приходится.
16. 3 минуты или час?
17. Оставьте себя в покое!
18. Сильный стресс можно попробовать снизить без сложных техник.
19. Peбенок чувствует себя покинутым прежде всего тогда, когда его чувства не замечают и не принимают другие, в особенности мать.
20. Госпитализированная в онкоцентр Анита цой раскрыла свой диагноз.
21. Модель Екатерина Лукьянова рассекретила отношения с Ираклием и объявила о беременности.
22. Шесть актёров, которых любила вся страна.
23. Секс ушёл и не обещал вернуться: что делать, если из отношений исчез интим.
24. Иллюзия пустыни: почему монолитный вид на столицу Египта с высоты птичьего полета поразил путешественников.
25. Казнь Розенбергов: история, которую мир не забыл.
26. Пара уверяла, что познакомилась в колледже.
27. Психика устроена парадоксально: ей важна не столько радость, сколько предсказуемость.
28. Мужчина решил продать мёд со своей пасеки и отправил покупателю фото банок в качестве доказательства.
29. Экранный роман длиною в жизнь: почему в сети снова заговорили об общем сыне Порошиной и бойко.
30. Почему женщина с мужчиной ссорится.
31. "Беременная Бузова Раскрыла пол Ребёнка" - 37-летняя Анна Бузова рассказала, что ждёт девочку.
32. 33% женщин отказываются встречаться с мужчиной без машины.
33. Муж запретил Шэрон стоун удалять опухоль в ГРУДИ.
34. Россия отказывается от термина "Старородящие": общественники предлагают новые формулировки.
35. Хорошие девочки и плохие парни: секреты притяжения.
36. У принца Эндрю снова неприятности: на этот раз его обвиняют в домогательствах.
37. Тридцать лет в абсолютной гармонии: Максим лагашкин и Екатерина стулова раскрыли секрет идеального союза.
38. Специалисты объяснили, как распознать наличие подлинной "Химии" в паре.
39. Не устанем повторять, что спорт мегаполезен для поддержания здоровья наших кукушечек.
40. Мужчине отношения гораздо нужнее, чем женщине.
41. Любовь сильнее смерти: невероятная история Лорен бэнк, которая исполнила мечту всей жизни вопреки раку.
42. Психологи всё чаще говорят о проблеме "Слишком Осознанного" воспитания среди родителей - миллениалов.
43. Билли миллиган - чeловек, попавший в учебники по психиатрии.
44. Я стараюсь ради отношений, но любви не чувствую: почему усилия не приводят к любви.
45. Почему иногда нет ощущения, что жизнь движется вперёд.
46. Тот самый "Красный Выход": как Белла хадид переписала историю Канн в платье, которое держалось на честном слове.
47. Её сердце разорвалось от горя.
48. "Годовщина", Валид эбейд.
49. "Мрамор, Который Дышит Страданием": психологизм Карпо.
50. Анна хилькевич рассказала о трудностях своего брака.