Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Эффективное укрепление

Васиштхасана. Поза, посвященная мудрецу васиштхе.

Техника выполнения.
Войдите в адхо мукха шванасану (позу собаки мордой вниз. Сместите правую ладонь влево так, чтобы она оказалась в центре продольной оси коврика. Разверните правую стопу внешним краем к коврику и поставьте ее на одну линию с правой ладонью. Прижмите внутреннюю сторону левой ноги к внутренней стороне правой. Разверните все тело вправо. Балансируя на правой ноге и правой руке, направляйте внешний край левой стопы от пола

Титтибхасана (поза светлячка).

Эффект:
Укрепляет запястья и рукиудлиняет внутренние пахи и заднюю часть корпусаспособствует развитию чувства равновесиястимулирует работу органов брюшной полостиповышает степень умственной концентрации и укрепляет уверенность в себе.

"Титтибха" - это насекомое, разновидность светлячка, отсюда и название.

1. встаньте в тадасану (позу горы), разведя стопы на расстояние чуть меньше ширины плеч

Последние обновления на сайте:

1. Почему ребенок не хочет ходить в сад: причины и решения
2. Зумеры и движение "Ни-ни" в России: протест против системы или тревожный тренд?
3. Счастье нужно заслужить и за всё в этой жизни нужно платить.
4. Как понять и поддержать психически больного человека
5. Понимание значения и истории Жест Скрещенных Рук на Груди
6. Руки на груди: как правильно выполнять этот жест
7. Помогите своему ребенку запоминать слова: практические советы и методы обучения
8. Развитие памяти у детей: как помочь ребенку с плохой памятью
9. От стихотворений до игр: история развития искусства
10. Гипноз для детей и подростков: безопасные и эффективные методы
11. Йога для всех: Методическое пособие для специальных групп
12. Жители анапы собственноручно спасают город от мазута.
13. Кристина асмус решила задеть бывшего мужа - Гарика Харламова под новой фотографией с ним.
14. Интернет: новый способ найти настоящую любовь
15. Что делать когда страшно с похмелья. Что делать, если возникло чувство паники после алкоголя
16. Понимание панических атак в неврологической практике: ключевые аспекты и лечение
17. Боязнь лифта, какая фобия. Причины развития фобии
18. Не причинять вреда: философия и практика
19. Базовые эмоции человека и их.. Система базовых эмоций Экмана
20. 10 рекомендаций о том, как сэкономить деньги
21. 26 марта 2000 г. История вопроса
22. Мне страшно находиться дома одной. Советы психолога, как перестать бояться стоматолога
23. Улучшай свою жизнь с эффективными психологическими трюками
24. О чем стоит спрашивать себя регулярно. вопросы самому себе
25. Наузы славянская магия узелков своими руками. Славянские наузы: схемы плетения и секреты волшебных узелков
26. Как развить внимательность у ребенка в 8-10 лет. Интересные упражнения
27. Нцд по смешанному типу при беременности. Толчок к заболеванию
28. Игры для влюбленных пар: 16 способов усилить чувства друг к другу
29. Как избежать потери интереса в отношениях: секреты успешной привязки на женщину
30. Как пережить утрату близкого человека: советы психологов и практические рекомендации
31. Почему умные люди обожают произведения Рэя Брэдбери
32. Как правильно применять препарат Конкор: инструкция для пациентов
33. Семь признаков и сигналов, которые говорят о том, что вас любят
34. Психология оскорблений: Основные причины, почему мужья обижают жен
35. Как освоить позу скорпиона в йоге: видеоурок для начинающих
36. "Да леща ему дал.
37. Понимание причин и симптомов панической и тревожной атаки
38. Психология восприятия цвета объясняет, почему некоторые цвета вызывают определенные эмоции
39. Открываем секрет: как медитация влияет на наше здоровье
40. Ответственность: ключ к успеху. 9 способов стать ответственнее
41. Власть гипноза: как девушка может быть под контролем
42. Бельчонка арахиса с 3 млн подписчиков в соцсетях изъяли у блогера марка лонга и усыпили, не дождавшись, пока мужчина оформит на питомца документы.
43. Житель Кубани держал в сарае взрослую тигрицу, которую он постоянно избивал.
44. Ураган "Дана" устроил настоящий кошмар на юго-востоке Испании.
45. Александр поверин открылся аудитории: комментарий о расставании с Клавой кокой!
46. "Алена водонаева разразилась резкими заявлениями: 'никто в здравом уме не полюбит жирное тело!
47. Жeны винят в измeнaх любoвниц.
48. "Джонни Депп Слушает Русскую Музыку": сейчас 61-летний актер вынужденно стал поклонником русского репертуара.
49. "Скандал" салтыкова публично наехала на Бузову и назвала выскочкой.
50. Олеся Иванченко: новый взрыв в комедийном искусстве!