Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Йог перед сном

Мы предлагаем вам небольшой комплекс асан и дыхательных техник, чтобы расслабиться после тяжелого дня, избавиться от скопившегося напряжения и подготовиться к полноценному ночному отдыху.

Мягкие вытяжения в наклоне.

Регулярные занятия йогой позитивно влияют на здоровье — и физическое, и ментальное. Йога не требует результатов на время и достижения рекордов, но растягивает и задействует мышцы всего тела, даже самые глубокие, делая его сильным и гибким.

Для женщин йога особенно полезна, в первую очередь, потому что счастливая женщина — спокойная и расслабленная. Гормон стресса — кортизол — является главным врагом женской нервной и гормональной систем.

Последние обновления на сайте:

1. Звезда "Папиных Дочек" Дарья Мельникова вышла замуж во второй раз и стала многодетной мамой.
2. Зачем самый древний паук на планете на себе "Печать носит"?
3. Молчание - это не всегда знак согласия.
4. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
5. Кодекс чести офицера российской империи.
6. Семья российского певца егора крида к пополнению готовится.
7. Доверие из предсказуемости растёт.
8. Признание ошибки - форма лидерства.
9. Добрый режим к себе - долгосрочная стратегия.
10. Горизонт смысла длиннее горизонта задачи.
11. Навык просить конкретно - экономия сил.
12. Смена фокуса - анальгетик тревоги.
13. Это означает, что сомнение не всегда является препятствием или слабостью, как его часто воспринимают.
14. Как взять займ на виртуальную карту: практические советы
15. Альфонсы появляются там, где ценят не столько личность партнёрши, сколько её материальную обеспеченность.
16. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
17. Учёный, который попытался создать рай - и стал свидетелем его гибели.
18. Где можно насладиться видом на Москву-реку
19. 8 наклонов вперед: упражнения для всех уровней
20. ТОП-30 упражнений для растяжки всего тела: полное руководство для начинающих и профессионалов
21. Утренняя зарядка стоя: эффективность без лежания
22. Ясная цель служит маяком в процессе выработки новых привычек, потому что она придаёт смысл ежедневным действиям.
23. Какие уникальные музеи представлены в Ростове-на-Дону
24. "Внутренний мир Слышен Только в Тишине Внешнего" - это о том, как легко потеряться в постоянном потоке информации, отвлечений, чужих голосов.
25. Почему я срываю злость на муже: поиск причин и решений
26. "Нежность к Себе - Лучший Репеллент от Токсичных Людей" - это фраза о внутренней защите, которая не нуждается в агрессии или броне.
27. Тимати связал себя узами брака!
28. Оставьте меня в покое: как найти покой в сумасшедшем мире
29. Что говорит любящий мужчина: 5 главных фраз, которые нужно услышать
30. 7 изменений в поведении мужчины: что они означают
31. Понимание и преодоление фобии мужских половых органов
32. Внутрибольничная фобия: причины, симптомы и пути преодоления
33. Не все дома: Софья стужук родила пятого ребенка дома, в надувном бассейне, в присутствии своих детей.
34. Как быстро справиться с тревожностью: эффективные методы для спокойствия
35. Погодите, щас еще немного и на законодательном уровне аборты запретят.
36. Как обезопасить себя и своих близких от радиационного излучения
37. Юра и Аня познакомились в театральном училище.
38. Как правильно вести себя с близким человеком: советы и рекомендации
39. "Мы Вместе": Петр Чернышев признался в любви покойной Анастасии Заворотнюк.
40. Понимание значения и истории Жест Скрещенных Рук на Груди
41. Разгадаем загадку: почему ребенок не хочет ходить в детский сад
42. Отвлекается и ничего не запоминает: как справиться с проблемой
43. Злые люди разлучили их в раннем детстве, но пройдя через тяжкие испытания, они встретились!
44. Влюбленные пары и их влияние на наши эмоции
45. Публичные поцелуи: почему они могут быть раздражающими
46. Узнайте, как обучиться гипнозу в домашних условиях
47. Улучшай свои академические навыки с помощью гипноза: проверенные методы для успешного обучения
48. Гипноз: мифы и реальность
49. Стас Пьеха в Новокузнецке: история успеха
50. Поколение стеснительных: Как перестать бояться людей и найти свой собственный голос