Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Йог перед сном

Мы предлагаем вам небольшой комплекс асан и дыхательных техник, чтобы расслабиться после тяжелого дня, избавиться от скопившегося напряжения и подготовиться к полноценному ночному отдыху.

Мягкие вытяжения в наклоне.

Регулярные занятия йогой позитивно влияют на здоровье — и физическое, и ментальное. Йога не требует результатов на время и достижения рекордов, но растягивает и задействует мышцы всего тела, даже самые глубокие, делая его сильным и гибким.

Для женщин йога особенно полезна, в первую очередь, потому что счастливая женщина — спокойная и расслабленная. Гормон стресса — кортизол — является главным врагом женской нервной и гормональной систем.

Последние обновления на сайте:

1. Самая смертоносная метель в истории, погубившая 4 тысячи жизней.
2. "Снимки, от Которых Разрывается Сердце": мама Беллы хадид показала фото дочери из больницы и рассказала о ее борьбе с болезнью лайма.
3. Как определить свои ценности.
4. Почему пробуждения ночью - это сигналы, которые нельзя игнорировать!
5. Адриано Челентано - "Поздний" ребенок, чье рождение мать считала почти невозможным.
6. Сколько б ни было вам лет - не грустите.
7. Я не красивая.
8. В человеке не должно быть дна.
9. "Материнский Кошмар на Бали", - поделилась Регина тодоренко историей, произошедшей с ее сыном мироном во время семейного отдыха на острове.
10. "Немного Очарован ею": Андрей Губин дал интервью Собчак.
11. "Четверть века на эстраде!
12. "Это был Развод Мечты" - 36-летняя Анна Цуканова - котт рассказала, как рассталась с мужем.
13. Про годовасиков, которым за 30.
14. Знакомьтесь: это кодкод, самая крошечная дикая кошка в обеих Америках, которую также называют гуиньей.
15. 32-Летний Денис шальных, сын актрисы Елены Яковлевой, повторно связал себя узами брака.
16. Одна траектория - две реальности!
17. "Мне Кажется, что у нас Самая Мемная Кошка с Идеальным Анимешным Косоглазием".
18. В России за последние шесть лет зафиксирован резкий рост числа детей с диагнозом аутизм.
19. Игорь крутой откровенное заявление о личной жизни сделал.
20. "Первыми сломались те, кто верил, что скоро всё закончится.
21. Карма Дарью мороз спустя годы … настигла.
22. Дочь филиппа Киркорова поразила пользователей социальных сетей своим быстрым ростом.
23. Интересно, кто отец?
24. От антона батырева ушла четвертая жена.
25. Каждое принятое решение требует энергии.
26. Смена окружения - катализатор идей.
27. Сейчас объясню. Иногда возникают ситуации, когда мы по каким-то причинам решаем "Спасти" "несчастного" человека.
28. Смысловая пауза - корректор решений.
29. Навык просить конкретно - экономия сил.
30. Два волшебных слова.
31. Отказ - тоже забота о связи.
32. Фотопроект, который вызвал бурю эмоций в сети.
33. Границы приоритетов - это внутреннее распределение внимания и сил, которое помогает человеку удерживать фокус на действительно значимых делах.
34. Как взять займ на виртуальную карту: практические советы
35. Альфонсы появляются там, где ценят не столько личность партнёрши, сколько её материальную обеспеченность.
36. Эмоциональная честность - это способность искренне признавать и выражать свои чувства: радость, грусть, страх или гнев.
37. Саморефлексия - это способность осознанно заглядывать внутрь себя, замечать свои мысли, чувства и мотивы без осуждения или спешки.
38. Наклоны к ногам: общеразвивающие упражнения для здоровья и гибкости
39. Как правильно делать наклоны к ногам из положения лежа: пошаговая инструкция
40. Наклон вперёд с отведением ноги назад: польза и техника выполнения
41. Какие музеи рассказывают о морской истории города
42. "Чувство Вины Держит Прошлое Живым" - это о том, как внутренние переживания могут превращаться в якорь.
43. Как долго длится влюбленность у мужчин после 40 лет: мифы и реальность
44. Что делать, если муж бьёт? Не отчаивайся – есть выход
45. Какие рекорды поставила Москва на протяжении своей истории
46. Жизнь не обязана быть ровной линией.
47. Потерявший жену солист группы "Челси" Алексей корзин рассказал о реакции детей на смерть мамы.
48. Сравнение - это форма внешнего фокуса, при которой человек начинает измерять свою ценность, прогресс и уникальность через призму чужих достижений.
49. Как мужчины проявляют любовь: признаки и особенности
50. Как освободиться от страха перед мужчинами и обрести гармонию в отношениях