Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Йог перед сном

Мы предлагаем вам небольшой комплекс асан и дыхательных техник, чтобы расслабиться после тяжелого дня, избавиться от скопившегося напряжения и подготовиться к полноценному ночному отдыху.

Мягкие вытяжения в наклоне.

Регулярные занятия йогой позитивно влияют на здоровье — и физическое, и ментальное. Йога не требует результатов на время и достижения рекордов, но растягивает и задействует мышцы всего тела, даже самые глубокие, делая его сильным и гибким.

Для женщин йога особенно полезна, в первую очередь, потому что счастливая женщина — спокойная и расслабленная. Гормон стресса — кортизол — является главным врагом женской нервной и гормональной систем.

Последние обновления на сайте:

1. Исцеление тела вниманием и любовью.
2. Во многих странах фиксируется рост симпатий к рождению девочек, тогда как интерес к мальчикам постепенно снижается.
3. Затаённые обиды. Упражнение по преодолению затаённых обид (для уже продвинутых любителей психотерапевтических техник самоисцеления).
4. Искусство на бумажных полотенцах: красота, обречённая на исчезновение.
5. Про годовасиков, которым за 30.
6. Иногда, вечером, настигает страшная усталость.
7. В пятницу в дежурную часть города поступило сообщение, что на aллее в снегу лежат две пожилые женщины и странно барaхтаются.
8. Во время съемок фильма "Умница Уилл Хантинг" Робин Уильямс удивил всех своей импровизацией.
9. Когда мужчина исчезает без объяснений, женщина часто думает, что сделала что-то не так.
10. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
11. "Обязали бы две Недели Мыть Полы": цискаридзе разнес ведущую "России 24", которая разлеглась в большом театре.
12. Атмосфера зимнего вечера.
13. Помните Арину из "бeрeмeннa в 16"?
14. Великий секрет здоровья.
15. Любопытство - антипод страха.
16. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
17. Мягкость сильнее жёсткости в долгосрочной перспективе.
18. Свидетель своих мыслей - меньше слияния.
19. Независимо от того, ходите вы в церковь или нет, прочти 1 раз и всё сбудется.
20. Чёткий контур задачи - половина решения.
21. Смещение внимания к телу - быстрый выход из головы.
22. Смена фокуса - анальгетик тревоги.
23. Горизонт недели - антидот суете дня.
24. Поехать в августе на юг.
25. Как делать наклоны к ноге сидя в полубабочке прямо: пошаговое руководство
26. Просто хочется напоминить, что Анне пересильд только недавно исполнилось 16 лет.
27. Что такое Яндекс Мессенджер: функционал, особенности и применение
28. Наклоны к ногам: для чего полезно это упражнение
29. Как правильно делать наклон к ногам сидя: советы тренера
30. Наклон вперёд с отведением ноги назад: польза и техника выполнения
31. Иногда мы зацикливаемся на поиске единственно "Правильного" ответа, тогда как смена вопроса может освободить мышление от ограничений.
32. Слёзы - это не проявление слабости, а механизм восстановления равновесия.
33. Мужская влюбленность: 5 неожиданных особенностей
34. Секреты влюблённости: как мужчины открывают свои чувства
35. 45-Летняя Ольга орлoва рoдила дoчь и раскрыла ее имя.
36. Какие рекорды поставила Москва на протяжении своей истории
37. Есть ли в городе известные фестивали
38. Усталость - не слабость.
39. Как ведет себя мужчина: что нужно знать каждой женщине
40. Почему не стоит ходить к бабке: скрытые опасности
41. Какие рестораны и кафе Ульяновска рекомендуют посетить гурманам
42. Анна пересильд рассказала, что никто из одноклассников не поздравил ее с премьерой сериала "Слово Пацана".
43. Гоген Солнцев получил результаты генетического теста, которые подтвердили его опасения: Ваня не является его биологическим сыном.
44. Внутрибольничная фобия: причины, симптомы и пути преодоления
45. Как справиться с тревогой: 20 эффективных методов для вашего спокойствия
46. Почему ваш ребенок не играет с детьми в саду
47. Кошкина сообщила, что она активно ищет свою вторую половинку.
48. Юра и Аня познакомились в театральном училище.
49. Как правильно общаться с психически больными: основные правила
50. Агата муцениеце впервые за несколько месяцев встретилась с сыном.