Телесные признаки

Для того чтобы использовать правильные методы успокоения и расслабления, нужно точно понимать, что с вами происходит. Да и при обращении к специалисту будет проще описывать свое состояние и симптоматику, утверждает врач-психотерапевт Ольга Шарова. Чем отличается приступ тревожности от панической атаки?

Паническая атака

Это внезапное состояние растерянности и сильного страха, которое сопровождается учащением сердечного ритма, одышкой, головокружением и тошнотой. Паническая атака может быть как неожиданной (возникает без видимых причин), так и совершенно ожидаемой (спровоцированной внешними триггерами или фобиями). Никто от панических атак не застрахован, но, если они повторяются часто, может идти речь о паническом расстройстве.

Приступ тревожности

Думаю, многие люди знакомы с термином социальной фобии. Выражаться она может по-разному. Главное, чтобы вы не были в центре внимания. Например, вам может быть страшно, когда вы выступаете перед людьми, вы боитесь что-нибудь спросить у незнакомого человека или даже не можете посещать общественный туалет или фудкорты.

Человек, страдающий социофобией, может большую часть своей жизни избегать такого внимания к себе. Иногда, конечно, этого избежать не удаётся, поэтому приходится мучиться и преодолевать себя.

Есть пару заблуждений о социофобии, о которых люди не знают, либо просто предпочитают не говорить.

Согласно определению ВОЗ, депрессия ( depression ) — это распространенное психическое заболевание, для которого свойственно стойкое уныние и потеря интереса к тому, что обычно доставляет удовольствие, неспособность выполнять повседневные дела, сопровождаемая чувством вины, снижением самооценки на протяжении 14 или более дней.

Признаки депрессии: чувство нерешительности, нарушение концентрации внимания, психомоторная заторможенность или возбуждение, нарушения сна, изменение аппетита и веса.

В психологии депрессия (от лат. depressio — подавление) определяется как аффективное состояние, характеризующееся отрицательным эмоциональным фоном, изменением мотивационной сферы, когнитивных (связанных с познанием) представлений и общей пассивностью поведения.

«Я встречалась с парнем 4 месяца, но полгода назад он меня бросил. Причем ушел „по-английски“: просто внезапно перестал отвечать на звонки и сообщения. Я пробовала отпустить ситуацию, встречалась с другим мужчиной, но после двух месяцев поняла, что он мне совершенно не нравится. Мы расстались. Сейчас, когда меня кто-нибудь приглашает на свидание, у меня начинается внутренний мандраж вплоть до тошноты и головокружения. Я боюсь, что ничего не сложится, что мне будет трудно довериться человеку, что он мне не подойдет или… меня бросит. Из-за этого я часто отказываюсь от новых встреч и знакомств. Как перестать испытывать дурацкий страх?»

Оксана (27 лет)

Невербальные признаки влюбленности мужчины к женщине проявляются сквозь призму неконтролируемых жестов. К ним относятся:

Влюбленный мужчина не способен контролировать речь и мимику, невербальные признаки в большинстве своем можно проанализировать с помощью наблюдения за взглядом парня.

Влюбленный молодой человек не отводит взгляд и не прячет его. Им управляет желание пристально рассмотреть объект обожания. Взгляд направлен в сторону женских глаз и активно ищет точку соприкосновения. При тщательном рассмотрении влюбленный взгляд напоминает отчаянную попытку близорукого разглядеть вазу на дальнем окне бабушкиной комнаты. Глаза сосредоточены, а на лбу выступают морщины.

Как уже говорилось выше, мужчины меньше подвержены привычке принимать спонтанные решения, отталкиваясь только от своих ощущений и чувств. При принятии решения о создании семьи мужчина стремится учесть всевозможные факторы, среди которых: возраст избранницы, ее окружение, цели и желания, а также сексуальная совместимость.

Если мужчина настроен серьезно, то он довольно много времени проводит, анализируя успешность союза с возлюбленной. В этот период практически невозможно увидеть, что мужчина настроен на длительные отношения, поскольку в его отношении присутствует некая дистанция.

Женские измены - почему они существуют? Дело в том, что жена часто не получает весь необходимый спектр эмоций только из-за того, что муж лишь физически присутствует рядом. Проходит какое-то время, и супруга начинает рассматривать свою вторую половинку как не более чем обузу, отягощающую ее жизнь. Почему изменяют женщины? Психология объясняет подобный факт отсутствием эмоциональных душевных связей. Дамы в таких случаях начинают чувствовать себя брошенными.

Все дети индивидуальны, поэтому и в случае впадения в истерику каждый ребенок ведет себя по-разному. Одни громко кричат и топают ногами в надежде добиться своего, другие совершенно перестают себя контролировать и начинают кататься по полу. Но это не настолько страшно, как в том случае, если начинает проявляться агрессия. В таком случае ребенок может нанести повреждения себе или окружающим. Если родители уже успели изучить этот процесс, то примерно понимают, что будет происходить с их малышом при впадении в истерику. Это позволит предпринять меры безопасности. Как правило, перед тем, как закатить истерику, многие дети начинают себя характерно вести. Если взрослые успеют поймать нужный момент, то смогут попытаться предотвратить приступ.

Почему не отпускает?
Как правило, причины подобного поведения партнера кроются в следующем:

Если в связь вступает женатый мужчина и свободная женщина, психология предупреждает — для построения крепких отношений придется соблюдать некоторые правила, которые помогут упрочить союз. Не следует безоговорочно рассчитывать на положительные результаты — нередко случается, что избранник предпочитает сохранить брак. Разрыв отношений, которые ни к чему не обязывают, особых неудобств не доставляет — мужчина способен без объяснений вернуться в семью, чтобы через несколько месяцев или лет отправиться на поиски новой любовницы.

Для сохранения связи в отношениях с женатым мужчиной психология предлагает воспользоваться такими рекомендациями: