Улучшай свою жизнь с эффективными психологическими трюками

В книге «Думай медленно, решай быстро» Даниэля Канемана исследуется удивительный парадокс: мы, люди, неудержимо тяготеем к наименее трудоемким путям для достижения своих целей. Это явление пронизывает все аспекты нашей жизни — от повседневных решений до глобальных стратегий в экономике, где каждый вложенный ресурс должен обеспечить максимальную выгоду. Закон наименьших усилий, который может показаться всего лишь проявлением лени, на самом деле встроен в основу нашей человеческой природы. Мы выбираем наиболее простой и легкий метод именно потому, что это повышает нашу эффективность и позволяет быстрее достигать поставленных задач.

Но как этот закон наименьших усилий применим в контексте саморазвития? Оказывается, упрощение действительно имеет огромный потенциал для улучшения нашей продуктивности и достижения успеха. Пример этого можно найти в бестселлере Стивена Кови «Семь навыков высокоэффективных людей». Эта книга предлагает семь привычек и методов, которые помогают людям становиться более успешными и продуктивными. Одной из основных идей книги является упрощение: например, одной из привычек является проактивность, которая акцентирует внимание на том, что мы можем контролировать и что действительно важно для нас. Это автоматически исключает из нашего поля зрения все второстепенные задачи, которые могут тратить наши силы впустую.

Еще одним ярким примером является знаменитый метод «Помидора» Франческо Чирилло, который помогает людям управлять своим временем и повышать продуктивность. Метод прост до гениальности: он предлагает разбивать работу на короткие, но интенсивные временные интервалы с обязательными короткими перерывами. Такой подход не только предотвращает Выгорание , но и значительно повышает концентрацию и продуктивность. Здесь тоже прослеживается та же идея упрощения: вместо того чтобы бороться с большой, внушительной задачей, мы дробим её на более управляемые и простые части.

Таким образом, упрощение и выбор наиболее эффективных методов действительно могут стать ключевыми факторами для успешного саморазвития. За счет минимизации ненужных усилий и концентрации на наиболее продуктивных стратегиях, мы не только ускоряем процесс достижения своих целей, но и уменьшаем вероятность выгорания и повышения общей удовлетворенности жизнью.

Книга "Думай медленно, решай быстро" Даниэля Канемана исследует удивительный парадокс: мы, люди, неудержимо тяготеем к наименее трудоемким путям для достижения своих целей. Это явление пронизывает все аспекты нашей жизни — от повседневных решений до глобальных стратегий в экономике, где каждый вложенный ресурс должен обеспечить максимальную выгоду. Закон наименьших усилий, который может показаться всего лишь проявлением лени, на самом деле встроен в основу нашей человеческой природы. Мы выбираем наиболее простой и легкий метод именно потому, что это повышает нашу эффективность и позволяет быстрее достигать поставленных задач.

Но как этот закон наименьших усилий применим в контексте саморазвития? Оказывается, упрощение действительно имеет огромный потенциал для улучшения нашей продуктивности и достижения успеха. Пример этого можно найти в бестселлере Стивена Кови "Семь навыков высокоэффективных людей". Эта книга предлагает семь привычек и методов, которые помогают людям становиться более успешными и продуктивными. Одной из основных идей книги является упрощение: например, одной из привычек является проактивность, которая акцентирует внимание на том, что мы можем контролировать и что действительно важно для нас. Это автоматически исключает из нашего поля зрения все второстепенные задачи, которые могут тратить наши силы впустую.

Еще одним ярким примером является знаменитый метод "Помидора" Франческо Чирилло, который помогает людям управлять своим временем и повышать продуктивность. Метод прост до гениальности: он предлагает разбивать работу на короткие, но интенсивные временные интервалы с обязательными короткими перерывами. Такой подход не только предотвращает выгорание, но и значительно повышает концентрацию и продуктивность. Здесь тоже прослеживается та же идея упрощения: вместо того чтобы бороться с большой, внушительной задачей, мы дробим ее на более управляемые и простые части.

Таким образом, мы можем видеть, что упрощение — это мощный инструмент для достижения успеха и улучшения нашей жизни. Важно не только найти простой способ, но и использовать его для достижения своих целей. Используя упрощение, мы можем концентрировать свои силы на том, что действительно важно, и достигать своих целей с максимальной эффективностью.

Связанные вопросы и ответы:

1. Что такое психологические трюки

Психологические трюки - это умные и эффективные техники, которые используются для влияния на поведение, мысли и эмоции других людей. Они основаны на знании психологии и поведенческих наук, и часто используются в различных сферах жизни, таких как бизнес, продажи, отношения и общение.

1. Какие психологические трюки можно использовать для улучшения отношений с другими людьми

Существует множество психологических трюков, которые могут помочь улучшить отношения с другими людьми. Например, использование имён в разговоре, когда вы обращаетесь к другому человеку, может сделать его чувствовать себя важным и уважаемым. Также можно использовать технику активного слушания, чтобы показать, что вы внимательно относитесь к мнению другого человека и цените его взгляды.

1. Какие психологические трюки можно использовать для достижения успеха в бизнесе

В бизнесе можно использовать различные психологические трюки для достижения успеха. Например, можно использовать технику убеждения, чтобы убедить клиента в необходимости покупки вашего продукта или услуги. Также можно использовать техники убеждения, чтобы убедить коллег или сотрудников принять ваше решение или предложение.

1. Какие психологические трюки можно использовать для достижения успеха в отношениях

В отношениях можно использовать различные психологические трюки для достижения успеха. Например, можно использовать технику эмпатии, чтобы понять и понять чувства и мысли другого человека. Также можно использовать техники убеждения, чтобы убедить другого человека в вашей правоте или необходимости принятия вашего решения.

1. Какие психологические трюки можно использовать для достижения успеха в общении

В общении можно использовать различные психологические трюки для достижения успеха. Например, можно использовать технику активного слушания, чтобы показать, что вы внимательно относитесь к мнению другого человека и цените его взгляды. Также можно использовать техники убеждения, чтобы убедить другого человека в вашей правоте или необходимости принятия вашего решения.

1. Какие психологические трюки можно использовать для достижения успеха в обучении

В обучении можно использовать различные психологические трюки для достижения успеха. Например, можно использовать технику мотивации, чтобы подстегнуть ученика к изучению материала. Также можно использовать техники убеждения, чтобы убедить ученика в важности изучения определенного предмета или темы.

1. Какие психологические трюки можно использовать для достижения успеха в спорте

В спорте можно использовать различные психологические трюки для достижения успеха. Например, можно использовать технику самомотивации, чтобы поддерживать себя в хорошем настроении и мотивироваться к достижению лучших результатов. Также можно использовать техники убеждения, чтобы убедить себя в своей способности достичь определенных целей и преодолеть трудности.

Что такое психологические трюки

Две компании — заказчик и поставщик — вели переговоры о возможном сотрудничестве. Директор фирмы-заказчика то и дело провоцировал поставщика резкими, даже хамскими высказываниями, заставляя его защищаться. А затем оборвал фразой: «А вы все время ведете переговоры в столь агрессивной манере?»

Первая реакция — начать оправдываться или напасть в ответ. Можно только посочувствовать поставщику, который запнулся, стал просить прощения и уверять, что он уважает собеседника, — и тем самым принял игру оппонента, отдав в итоге скидки и бонусы. Подобная провокация нередка и в личных отношениях, и особенно часто встречается в сети Интернет. Под моими

А ты вообще сам себя провозгласил экспертом?

Какой наивный, где вы его взяли?

Я осилил весь ролик. Теперь я знаю, почему над ним издеваются в компании.

Думаешь, ты эксперт по разговорам, но это не так.

И это только самые цензурные высказывания.

Конечно, меня они задевают, хочется ответить троллю. Но… Подумайте сами, к чему это приведет? Вы только накормите его, и тролль будет с еще большей силой и энергией травить свою жертву — то есть вас. В главе 9, посвященной газлайтингу, мы разберем совсем садистские манипуляции.

С подобным поведением сталкиваются школьники, общаясь со сверстниками, и у взрослых людей в личной жизни подобных случаев хватает.

Разберемся, как реагировать правильно — а реагировать надо.

Рекомендую громко промолчать, то есть пристально посмотреть человеку в глаза и мысленно (!) произнести: «Я понимаю, что ты имеешь в виду». Вслух ничего не произносите. Ни лично, ни в сети. Сразу отвечу тем, кто возразит, что такое поведение сочтут за слабость. «Громко промолчать» — не значит ретироваться, потупившись. Мы держим взгляд и спокойно уходим. А в сети просто не отвечаем на провокационные комментарии — и не слушайте специалистов, предлагающих для повышения охватов ввязаться в диалог. Нет. Так делать нельзя. И детям объясните, что любой ответ в данном случае — это победа атакующего. Нет реакции — нет пищи для дальнейшего троллинга. Я еще рекомендую блокировать подобных комментаторов, если они доставляют неудобства.

Запомните, прав не тот, за кем последнее слово, а тот, кто реагирует правильно и не втягивается в бессмысленный пинг-понг. Применяя этот трюк, вы даже без слов покажете человеку, что видите его насквозь и знаете, зачем он это делает. Если же манипулятор попытается атаковать еще раз, можно использовать второй способ — сказать прямо в лоб, кто он такой. Вы объясняете, что с первого раза поняли его стратегию — задеть вас и вывести на уровень эмоций. Это хороший прием, и обычно он работает в паре с первым.

Приведу пример. Однажды я вел переговоры на стороне банка, вопрос касался взыскания задолженностей. Со стороны нашего оппонента пришел властный и взрослый человек, занимающий большую должность. Он постоянно пытался меня зацепить, бросая фразы: «Ты кто вообще такой? Ты что, книжки умные пишешь?» Когда это произошло в первый раз — я посмотрел на него и промолчал. Но когда он сделал это снова, я спросил: «Вы зачем второй раз повторили эту фразу? Я и так понял, что вы пытаетесь мною манипулировать, поэтому, будьте добры, придерживайтесь делового тона общения». Благодаря тому, что я поставил человека на место, переговоры прошли как надо. Два способа лучше всего использовать в паре, как единую технику.

И поставщику, на которого в примере выше напирал заказчик, я бы тоже рекомендовал вначале громко промолчать, а на повторный укол ответить одной из этих фраз.

Как психологические трюки могут помочь мне достичь своих целей

Общаться и достигать взаимопонимания с людьми бывает нелегко, будь то в семье, на работе или в вашем кругу общения. Применяя некоторые психологические приемы, вы сможете проще создавать продуктивные отношения с окружающими.

ADME перечисляет действия, которые помогут вам наладить общение с другими людьми.

1. Садитесь рядом с людьми, а не напротив них

То, какоеза столом вы занимаете, может много о вас рассказать. Если вы готовитесь с кем-то спорить, сядьте рядом с этим человеком, чтобы не противопоставлять себя ему слишком явно. Если вы сядете напротив собеседника, особенно в комнате для переговоров, он может почувствовать угрозу. Можно применять это знание не только на работе, но и дома, например, рассаживая гостей за столом.

2. Приняв сильную позу, вы почувствуете себя увереннее

Сильная поза — это язык тела, который управляет тем, как мы думаем и как себя чувствуем. Принимая положение тела, которое транслирует силу, мы начинаем чувствовать себя сильнее и увереннее.

Исследования показывают, что те люди, которые следили за своей позой, чувствовали себя более уверенно и лучше справлялись с интервью, чем те, кто этого не делал. Многие спортсмены и ораторы используют этот психологический прием в своих интересах.

3. Выбирайте правильный цвет одежды

вашей одежды отражает ваш тип личности и многое говорит о вашей работе. Темно-синий транслирует теплоту и доверие и является хорошим цветом для учителей. Серый создает атмосферу надежности, а черный ассоциируется с элитарностью, что делает его хорошим цветом для людей, чья работа связана с модой.

4. Во время зрительного контакта пробуйте понять, какого цвета глаза у вашего собеседника

Когда человек смотрит в глаза своему собеседнику, это говорит о том, что он внимательно его слушает. Тем не менее поддерживать зрительный контакт преднамеренно может быть сложно и неудобно. В одномрекомендуется во время зрительного контакта обращать внимание на цвет глаз собеседника — так вам будет не столь неловко постоянно смотреть на визави.

5. Запоминайте имена

Есть люди, которые плохо запоминают имена, но есть также и те, кто их запоминает и использует в общении. И последние люди всем нравятся больше. Когда человекваше имя, это говорит о том, что на вас обратили внимание, вас помнят, к вашим словам прислушиваются. Такой памятливый человек быстро становится популярным в любом коллективе.

6. Наблюдайте, кто с кем смеется

Находясь в группе людей, понаблюдайте, как они смеются, и вы поймете, кто с кем близок. Суть в том, чтобы заметить,в первую очередь, когда начинают смеяться. Скорее всего, они тянутся к этому человеку и чувствуют себя с ним наиболее комфортно.

7. Ограничьте выбор, если не можете выбрать

Часто нам кажется, что чем шире выбор, тем лучше. Но на самом деле этозатруднить принятие решений. Если вы долго не можете определиться, попробуйтеколичество вариантов. Это позволит вам тщательно рассмотреть каждый из них и быть уверенным в своем решении.

8. Просите о небольшой услуге

Помогать людям и оказывать другим небольшие услуги — это хорошо, но если вы хотите быстро понравиться человеку, попробуйтеего о небольшой помощи. Так вы продемонстрируете, что достаточно ему доверяете. Помогая вам, этот человек будет испытывать положительные эмоции.

9. Следите за положением рук и ног

Вы можете использовать положение своих рук и ног для разных целей. Если вы хотите сохранить дистанцию с собеседником, держите руки и ноги — между вами образуется невидимый барьер. Если же вы, напротив, хотите казаться доступным и открытым для идей, держите руки и ноги прямо — так вы будете выглядеть более дружелюбным.

10. Согревайте руки перед рукопожатием

Никому не хочется начинать разговор с холодного рукопожатия, так что вам стоит заранее согреть руки, если вы собираетесь с кем-то встретиться. Одним из признаков хорошегоявляются теплые руки, они демонстрируют дружеские намерения, в то время как холодное рукопожатие может сигнализировать о недоверии.

Какие приемы вы могли бы использовать в своей повседневной жизни? Какие еще психологические трюки знаете? Обязательно расскажите нам о них.

Какие психологические трюки могут помочь мне быть более продуктивным

Уверенность — краеугольный камень. Но не только его: она глобально помогает двигаться вперед и верить в себя даже в те периоды, когда ничего не получается. И не важно к какой области это относится, уверенным нужно быть любому человеку, который желает быть успешным.

Вот вам несколько ментальных трюков, которые помогут развить привычку уверенности в себе.

Избавьтесь от убеждений, которые вас ограничивают

Весь мир был у наших ног, когда мы были детьми. Но потом энтузиазм к его завоеванию где-то терялся. Не в последнюю очередь из-за того, что родители и учителя начинали нам прививать понятие реальности с ее ограничениями и рамками.

Найдите их и узнайте что за ними. Не бойтесь дискомфорта и неудобств. Когда вы обретете уверенность в себе, то будете поражены, сколько всего можете достичь.

Никогда не путайте память и факты

Наша память хранит информацию совсем не так, как нам кажется. Мы помним не точные детали, а скорее опыт и суть произошедшего, а затем сохраняем их таким образом, который имеет для нас наибольший смысл. Вот почему разные люди, наблюдавшие одно и то же событие, часто имеют разные версии.

Мышление подвержено искажениям. Мозг хранит информацию, которая согласуется с вашими собственными убеждениями, ценностями и. Эта система селективной памяти помогает не перегружать мозг из-за слишком большого количества информации.

Знайте, что ваша память дает не точную информацию, а, скорее, вашу интерпретацию событий. Что не одно и то же. Например, если у вас низкая самооценка, то вы будете лучше запоминать и чаще вспоминать те случаи, где ошиблись, провалились, чувствовали себя неловко. Хотя их может быть не более 5% от общего числа всего того, что с вами происходило.

Пересмотрите все «факты», которые несут болезненные воспоминания. Попытайтесь их оценить объективно и точно. Поговорите с другими людьми — они позволят вам увидеть ситуацию под другим углом.

Поговорите с собой

Это может показаться странным, но данный способ работает. Разговор с самим собой может сделать вас умнее, улучшить память, помочь вам сосредоточиться и даже повысить спортивные результаты. Документальный фильм «Человеческий мозг» утверждает, что мы ведем диалог с собой на 300-1000 слов за минуту.

Если вы поговорите с собой в момент стресса, тревоги и неуверенности, то сможете значительно улучшить ситуацию.

Будьте позитивны, потому что то, как вы разговариваете с самим собой, влияет на ваш нейробиологический ответ. Когда вы говорите себе «Я знаю, как это сделать», то концентрируетесь на решении проблемы, а не на самой проблеме.

Будьте позитивным, чтобы избавиться от негативного искажения

С первых своих дней человечество училось добывать еду и не стать едой. Наше естественное отрицательное мировоззрение берегло нас от опасности на протяжении тысяч лет. Но теперь угроз для выживания не так много. Нам нужно быть сознательными, чтобы избегать негативного искажения.

Придумайте пять положительных мыслей в противовес одной негативной.
Позвольте каждой из этих позитивных мыслей «сидеть» в вашей голове на протяжении 20 секунд.
Признавайте плохие и хорошие эмоции.
Не пытайтесь подавлять негативные эмоции .
Называйте эмоции своими именами и двигайтесь дальше. Не ведите диалог с использованием негативных мыслей, потому что это сделает ситуацию хуже.

Поднимайте уровень любопытства

Любопытство — важная черта успешных и уверенных в себе людей. Это основа вашего роста на всю жизнь. Если мы будем любопытными, то будем учиться и наш мозг будет развиваться. Мы сможем сохранить менталитет новичка и быть открытыми для новой информации.

Задавайте себе вопросы и интересуйтесь, потому что:

Это делает ваш ум активным, а не пассивным
Это побуждает вас быть более внимательным к новым идеям
Это открывает новые миры и возможности
Это создает авантюрный ответ, который ведет вас в новом направлении

Преодолейте сомнения в себе

Если вам не хватает уверенности в себе, вы всегда будете чувствовать, что находитесь во власти других людей. Когда вы принимаете менталитет жертвы, то не можете быть гибкими и устойчивыми к жизненным препятствиям.

Никто, кроме вас, не мешает вам достичь того, чего хотите. Пришло время определить области, в которых вы наиболее уязвимы и устранить эти барьеры.

Столкнитесь со своими страхами

Когда мы чувствуем контроль, то уверены в себе и не боимся. Когда у нас есть определенный уровень комфорта, нам не страшно. Когда же не чувствуем контроля, то мыслим нечетко, эмоции берут верх.

Помните: нет никакого смысла избегать, отрицать или игнорировать страх. Профессор Рональд Сигель говорит: «Подумайте о своем худшем страхе. Проведите время с ним. Теперь сделайте свой страх еще хуже, приблизившись к нему. Представьте себе худшее, что может случиться. Теперь сосредоточьтесь на своем дыхании. Почувствуйте, как ваше тело расслабилось. Вы ведь не умерли, верно? Вы на пути к преодолению страха».

Желаем вам удачи!

Какие психологические трюки могут помочь мне быть более уверенным в себе

Cпособность историй вызывать сильные эмоции и оставаться в памяти делает их мощным инструментом для саморазвития. Любовь к рассказам уходит корнями в глубокую древность, когда люди у костра передавали истории, полные мудрости, опыта и ценностей, следующим поколениям. Представьте себе охотника, рассказывающего о своих приключениях, или мудреца, повествующего о добродетелях. Эти рассказы не только увлекали слушателей, но и снабжали их знаниями, помогающими в реальной жизни.

Уникальность историй заключается в их способности глубоко затрагивать наши чувства. Недавние исследования демонстрируют, что слушание или чтение истории активирует те же области мозга, которые занимались бы при реальном переживании событий. Все наши чувства – зрение, слух, вкус, движение – активируются, создавая яркие визуальные образы и эмоции. Например, читая о путешествии героя через пустыню, мы почти ощущаем жар раскаленного песка и сухость во рту.

Более того, погружаемые в мир сюжетов, мы можем переживать различные ситуации и эмоции, без риска, связанного с реальной жизнью. Примером может служить история Алекса, который, совершая ошибку за ошибкой, все же находит в себе силы подняться и достичь успеха, вдохновляя нас на преодоление собственных трудностей. В результате мы не только развлекаемся, но и учимся через чужой опыт и эмоциональные перипетии героев.

Интересный факт: по данным исследования Джерарда Залтмана, основоположника нейромаркетинга, целых 95% нашего познания происходит на подсознательном уровне, через эмоциональные реакции. Это объясняет, почему истории способны оказывать такое сильное влияние на нашу память и решения.

Осознание силы эмоций при передаче информации открывает двери к личностному росту и успеху в бизнесе. Например, в маркетинге эмоционально насыщенные и искренние истории о человеческих связях и вечных ценностях способны создать глубокую связь с клиентами. Возьмите, к примеру, трогательные рекламные кампании, как нужны на праздники истории о семейных ценностях и возрождении духа Рождества. Такие истории не просто привлекают внимание, а создают прочные, долгосрочные связи между брендом и аудиторией.

Таким образом, рассказы, вызывающие эмоции, не просто развлечение, а важная часть нашего пути к саморазвитию и установлению прочных связей с окружающим миром.

Какие психологические трюки могут помочь мне быть более креативным

Среди нас есть много людей, с которыми очень тяжело общаться, не вооружившись психологическим оружием. Хорошо, если общение с этими людьми не обязательно, но когда общение напрямую связано с трудовой деятельностью, то тут уж ничего не поделаешь. Как говориться: «надо, значит надо». Увольняться с работы ради того, чтобы избежать неприятное общение, конечно же не нужно, а вот узнать про психологические приемы, с помощью которых можно повлиять на «тяжелых» людей, пожалуй, будет полезным занятием для каждого. Итак, 10 психологических трюков, помогающие в обыденной жизни.

1. «Глаза в глаза»

Всем известно, что человек отводит взгляд от собеседника тогда, когда тот пристально смотрит ему в глаза. Этим приемом можно пользоваться, когда заданный вопрос вам не совсем понятен, а переспрашивать вроде бы неприлично. Стоит всего лишь уверенно посмотреть человеку, задавшему вопрос, в глаза, как он тут же даст на него разъяснения или же повторит его снова.

2. Спокойствие, только спокойствие …

Несомненно, у каждого в жизни бывали такие ситуации, когда спор между двумя людьми переходил в громкую брань. Но не каждый знает, что при разговоре лучше вести себя спокойно и не повышать голос на собеседника. Глядя на то, как вы спокойно реагируете, человек, который настроен на «громкую» беседу, постепенно начнет «остывать», а затем и вовсе станет чувствовать себя виноватым. Не пройдет и нескольких минут, когда последний начнет просить прощения за такой разговор.

3. Уменьшение расстояния успокаивает

Никому бы из нас не хотелось бы попасть под «горячую руку» руководства, но некоторым это не удается. Брошенная начальником вслед фраза: «я тебе устрою», - звучит многообещающе. Для того, чтобы на собрании на вас не обрушился весь гнев вашего руководителя, нужно просто сесть как можно ближе к нему. Такой психологический прием снизит уровень агрессии в вашу честь и краснеть перед коллективом будет уже не так страшно.

4. Называйте людей по именам

Всем людям приятно, когда к ним обращаются по именам. Безликое обращение типа «ты» не настраивает вашего собеседника на нормальное общение. Если вы заботитесь о хорошей репутации среди коллег, друзей и знакомых, то гораздо лучше будет обращаться к этим людям по именам. В эти моменты люди чувствуют себя какими-то особенными, нужными и стараются ответить взаимностью.

5. Просить милости нужно у уставшего

Порой кажется, что есть вещи, которые получить или достигнуть невозможно, особенно когда в этом задействованы другие лица. Но это совсем не так. Стоит просто дождаться, когда нужный человек устанет, и тогда обращаться к нему с просьбой. Уставший человек гораздо более сговорчивый, нежели тот, кто полон сил. Однако злоупотреблять таким приемом не рекомендуется, поскольку и уставший человек может быть очень зол.

6. Чем больше выбора, тем сложнее принять решение

Всем известны времена, когда выбор чего-либо был ограничен и вопрос о том, что купить, решался очень быстро сам собой. Так и в решениях: чем больше выбора мы себе даем, тем сложнее нам что-либо решить. Для быстрых решений нужно ограничить выбор парой позиций, которые удастся рассмотреть более детально и досконально.

7. Уверенный человек держит спину прямо

Для того, чтобы быть полностью в себе уверенным, одного чувство уверенности недостаточно. Человек с прямой спиной для окружающих кажется гораздо уверенным, чем сутулый. Поэтому, если хотите произвести впечатление на окружающих, держите спину прямо, а нос – по ветру. И тогда успех вам точно обеспечен.

Какие психологические трюки могут помочь мне быть более коммуникабельным

Не все мы сильны в светских беседах, но существует множество психологическихи , которые могут помочь завязать общение и расположить окружающих к себе. Этими трюками пользуются и психологи, и обычные люди в повседневной жизни.

ADME нашел для вас 27 психологических приемов, которые действительно работают.

Если вы не знаете, о чем можно поговорить, позвольте собеседнику рассказать о себе. Используйте активное слушание: кивайте, задавайте открытые и уточняющие вопросы, сочувствуйте, если момент грустный, и улыбайтесь, если собеседник говорит что-то смешное.

Чтобы наладить контакт с человеком, попробуйте синхронизировать ваше дыхание с дыханием собеседника.

Обычно этим приемом пользуются психологи, но вопрос «Правильно ли я понял, что…» пригодится любому человеку. Тогда собеседник осознает, что его внимательно слушали, и сможет оценить себя более критично.

Не слишком этичный, но довольно действенный совет: если хотите почувствовать себя увереннее в компании, представьте, что вы король, а остальные — ваша свита. Только не заигрывайтесь.

Чтобы не чувствовать себя некомфортно на мероприятии или вечеринке, стоит прийти туда раньше. Так у вас будет время выбрать удобное место, привыкнуть к обстановке и к людям. К тому же на опаздывающих обычно обращают больше внимания, чем на тех, кто пришел вовремя или раньше.

Если нужно срочно собраться, а вы чувствуете себя не очень хорошо, скажите себе: «Я думаю, что я…» — и опишите те эмоции и переживания, которые испытываете. Это позволит абстрагироваться и взглянуть на себя со стороны.
Если вы знаете, что на собрании на работе кто-то захочет покритиковать вас или ваши идеи, сядьте рядом с ним: это поумерит его пыл.

Не кладите между собой и собеседником сумки, книги и прочее, если сидите не за столом. Если у вас есть какая-то вещь, которую некуда убрать, то держите ее одной рукой, а не двумя: это не создаст ощущения закрытой позы.

Чтобы ваш аргумент посчитали весомым, скажите, что услышали его от родителей или преподавателей.

Если вы спорите с собеседником, стойте не напротив него, а рядом с ним: это позволит снизить градус драмы.

Во время знакомства с новым человеком обратите внимание на то, какой у него цвет глаз, и при этом улыбайтесь. Ваш зрительный контакт продлится пару секунд, что расположит человека к вам.
Если кто-то обидно пошутил про вас или на больную для вас тему, попросите повторить или объяснить шутку. Тогда она перестанет быть смешной, а собеседник смутится.
Когда вы говорите «Мне нужна помощь», человек чувствует себя нужным и важным. При этом вы можете просто одолжить ручку.

Если вам нужно будет пожимать руки, то перед этим согрейте свои. Теплые руки производят более благоприятное впечатление.

Если собеседник задает некорректные вопросы, то перебивайте его и задавайте вопросы ему. Зеркальте его речь, переводите тему — главное, не давайте ему опомниться, и тогда он перестанет спрашивать.
Если вы не можете отказать человеку, который постоянно просит вас об услугах, начните тоже просить его что-то сделать. И побольше.
Если вас пригласили на мероприятие или вечеринку, но вы не уверены, хотите ли вы оставаться там надолго, сообщите заранее, что придете, однако не знаете, насколько сможете остаться, потому что ждете важного звонка.
Во время собеседования представьте, что вас уже взяли на работу, а сейчас вы встретились, чтобы еще раз обговорить условия и убедиться, что это был правильный выбор.

Если вы хотите убедить в чем-то других, уберите из своей речи фразы «Я думаю, что…» и «Мне кажется, что…».
Если вы взяли у кого-то контейнер для еды, верните его заполненным печеньками. Это недорого, зато человек сразу проникнется к вам симпатией.
Если у вас проблемы с запоминанием имен, то, узнав новое имя, произнесите его пару раз во время первого разговора с этим человеком. Тогда запомнить будет проще, к тому же это расположит человека к вам.
Перед встречей поднимите себе настроение так, чтобы почувствовать себя счастливым. Тогда люди, с которыми вы встретитесь, тоже почувствуют себя счастливыми и будут ассоциировать свое хорошее настроение с вами. Эмоции связаны с памятью. Если вы заставите людей радоваться или смеяться, то они вас запомнят. И это будут хорошие воспоминания.

Какие психологические трюки могут помочь мне быть более эффективным в общении

Наши убеждения играют значительную роль в формировании нашей жизни и судьбы. Они могут стать мощным двигателем на пути к достижению наших целей или, напротив, обузой, сковывающей нас в рамки. Какие же убеждения стоит привить себе, чтобы стать успешным, уважаемым человеком, к которому стремятся тянуться люди, готовые помогать и поддерживать?

Во-первых, верьте в свои убеждения. Ваши убеждения должны базироваться на вашем личном опыте и жизненных принципах, а не на мнениях и взглядах других людей. Например, если вы уверены, что обучение — это путь к развитию, то ваш опыт и действия будут подтверждать это каждый день, помогая вам расти и достигать новых высот.

Однако не все убеждения одинаково полезны. Те из них, которые способствуют вашему росту, укрепляют уважение со стороны окружающих, помогают находить интересных и умных друзей, заряжают вас оптимизмом и способствуют достижению сложных целей, являются теми, которые стоит культивировать.

Во-вторых, старайтесь строить позитивные убеждения. К примеру, вместо того, чтобы считать, что жизнь — это бесконечная борьба, лучше верить, что любая проблема — это урок, который можно извлечь и использовать для собственного развития.

Кроме того, жизненно важно уметь находить подход к разным людям и эффективно взаимодействовать с ними. Взаимопонимание и умение устанавливать позитивные связи помогут вам в профессиональной и личной жизни.

Предлагаем вашему вниманию список убеждений, которые могут помочь вам достичь успеха:

Вера в развитие: Я убежден, что каждый человек способен на совершенствование и развитие. Например, прохождение курсов и обучение новому помогает мне стать лучше каждый день.
Настойчивость и труд: Успех – это результат постоянной работы, настойчивости и целеустремленности. Тренировки, которые проводятся ежедневно, покажут свой результат со временем.
Внутренняя ценность: Внешность – это не самое главное в человеке. Важно то, какой ты человек внутри.
Непрерывное обучение: Жизнь – это процесс изучения и развития. Постоянное чтение и самообразование открывают новые горизонты.
Эффективное использование времени: Нужно ценить время и использовать его максимально эффективно. Планирование дня помогает выполнить больше задач и достичь целей быстрее.
Помощь другим: Другим людям стоит оказывать помощь, когда у них возникает такая потребность. Помогая коллегам на работе, вы строите прочные доверительные отношения .
Свобода от страха: Я свободен от страха и не боюсь новых испытаний. Пробовать новые идеи на работе позволяет компании находить инновационные решения.
Честность и толерантность: Честность, открытость и толерантность – это качества, которыми я должен обладать. Поддержание этих качеств способствует созданию здоровой атмосферы в коллективе.