Признаки психологической зависимости по мелоди битти.

1. забота о других. Созависимые могут:
- Думать и чувствовать, что они ответственны за других людей - за чувства, мысли, действия, выбор, желания, потребности, благополучие, недостаток благополучия, за самую судьбу других людей;.

- Чувствовать тревогу, жалость и вину, когда другие люди имеют проблемы;.

- Чувствовать непреодолимое желание - их тянет почти что силой - помогать тому человеку решить его проблемы, при этом они дают советы, которые другие не хотят принимать, созависимые дают скорострельную серию предложений либо пытаются урегулировать чувства других;.
- Чувствовать злость, когда их помощь оказывается неэффективной;.
- Предвосхищать потребности других людей;.
- Удивляться, почему другие не делают то же самое для них;.
- Обнаруживать, что они говорят "да", имея в виду "нет", и делают вещи, которые они в действительности не хотели делать, делают большую часть работы, чем они должны были бы делать по справедливости, и делают те вещи, которые другие люди в состоянии сделать сами для себя;.
- Не знать, что они хотят и что им нужно: а если и знают, то говорят себе, что то, чего они хотят и в чем нуждаются, является неважным;.
- Пытаться доставлять удовольствие другим, вместо того чтобы доставлять удовольствие себе;.
- Обнаруживать, что их тянет к нуждающимся людям;.
- Обнаруживать, что нуждающиеся люди тянутся к ним;.
- Чувствовать скуку, пустоту и бесполезность, если нет кризиса в их жизни, проблемы, требующей решения, или кого-либо, кому необходимо помогать;.
- Находить, что другие люди стали нетерпеливыми или злыми с ними в связи со всеми вышеперечисленными характеристиками.
2. низкое чувство собственного достоинства. Созависимые склонны:
- Происходить из нарушенных, эмоционально - репрессивных или дисфункциональных семей;.
- Отрицать, что их семьи были нарушенными, эмоционально репрессивными или дисфункциональными;.
- Докучать себе, дразнить себя всем, что бы с ними ни происходило, включая то, как они думают, чувствуют, выглядят, действуют и ведут себя;.
- Злиться, резко защищать себя, становиться самонадеянными и негодующими, когда другие обвиняют и критикуют созависимых, т. е. делают нечто такое, что созависимые сами постоянно делают в отношении самих себя;.
- Отвергать комплименты и похвалу;.
- Думать, что они недостаточно хороши;.
- Чувствовать себя виноватыми, когда тратят деньги на себя или позволяют себе развлечься, либо сделать что-то, не являющееся абсолютно необходимым;.
- Бояться отвержения;.
- Все принимать на свои? Счет;.
- Так устраиваться в жизни, чтобы быть нуждающимися.
3. вытеснение (репрессия. Многие созависимые:
- Вытесняют свои мысли и чувства из своего осознания, потому что боятся и чувствуют себя виноватыми;.
- Боятся позволить себе быть теми, кто они есть;.
- Становятся ригидными, несгибаемыми и зажатыми собственным контролем.
4. одержимость. Созависимые склонны:
- Ужасно тревожиться о проблемах и других людях;.
- Беспокоиться о самых глупых вещах;.
- Думать и много говорить о других людях;.
- Терять сон из-за проблем и поведения других людей;.
- Мучиться, терзаться;.
- Никогда не находить ответов на свои вопросы; контролировать людей;.
- Пытаться "Застукать" человека при совершении актов нехорошего поведения;.
- Чувствовать себя не в состоянии прекратить говорить, думать и мучиться из-за других людей или проблем;.
- Уклоняться от выполнения рутинных дел, поскольку они (созависимые) так расстроились из-за кого-то или из-за чего-то;.
- Направлять всю свою энергию на других людей и проблемы;.
- Удивляться, почему у них никогда нет сил, энергии;.
- Удивляться, почему они не справляются с делами.
5. склонность к контролю. Многие созависимые:
- Какое-то время живут в гуще таких событии? И с такими людьми, которые вышли из-под контроля, что дает созависимым чувство горечи и разочарования;.
- Начали бояться позволять другим людям быть теми, кто они есть и разрешать событиям течь естественным путем;.
- Не видят, что они боятся утратить контроль и ничего не делают с этим страхом;.
- Думают, что они лучше знают, как нужно повернуть события и как люди должны себя вести;.
- Пытаются контролировать события и людей, используя беспомощность, вину, ссоры, угрозы, дачу советов, манипулирование или доминирование;.
- В конечном счете терпят поражение в своих попытках или провоцируют у людей гнев;.
- Сами становятся разочарованными и злобными;.
- Чувствуют, что они сами попали под контроль событий и людей.
6. отрицание. Созависимые имеют тенденцию:
- Игнорировать проблемы и притворяться, будто их нет;.
- Притворяться, будто обстоятельства не так плохи, как они есть;.
- Говорить себе, что завтра будет лучше;.
- Быть настолько занятыми, чтобы не иметь возможности обдумать серьезную ситуацию;.
- Приходить в замешательство;.
- К депрессивному состоянию или плохому самочувствию;.
- Ходить по врачам и принимать транквилизаторы, - становиться трудоголиками;.
- Компульсивно тратить деньги;.
- Переедать;.
- Притворяться, что перечисленные вещи не случились с ними;.
- Наблюдать, как проблемы становятся все сложнее;.
- Верить лжи;.
- Обманывать себя;.
- Удивляться, почему они чувствуют себя так, будто сходят с ума.
7. зависимость. Многие созависимые:
- Не чувствуют себя счастливыми, довольными или умиротворенными;.
- Ищут счастье вокруг себя;.
- Вешаются на того человека или цепляются за то событие, которые, по их мысли, могут обеспечить им счастье;.
- Чувствуют ужасную угрозу при мысли потерять ту вещь или человека, которые, как они думают, обеспечивают их счастье;.
- В прошлом не чувствовали любви и одобрения своих родителей;.
- Не любят себя;.
- Верят, что другие люди не могут их любить или не любят их;.
- Отчаянно ищут любви и одобрения;.
- Желают знать, найдут ли они когда-нибудь свою любовь.
8. плохие взаимоотношения. Созависимые часто:
- Обвиняют;.
- Угрожают;.
- Принуждают;.
- Умоляют;.
- Подкупают;.
- Советуют;.
- Не говорят то, что имеют в виду;.
- Не имеют в виду то, что говорят;.
- Не знают, что они имеют в виду;.
- Не принимают себя всерьез;.
- Думают, что другие люди не принимают созависимых всерьез;.
- Принимают себя слишком серьезно;.
- Думают, что большинство из того, что они вынуждены сказать, является неважным;.
- Начинают говорить в циничной, неуважительной к себе или грубой манере;.
- Извиняются за то, что побеспокоили других людей.
9. слабые границы. Созависимые часто:
- Говорят, что не потерпят больше определенных форм поведения от других людей;.
- Постепенно повышают меру своего терпения до тех пор, пока они могут переносить и делать такие вещи, о которых они говорили, что никогда не вытерпят и не сделают, - позволяют другим причинять себе страдания;.
- Длительно поддерживают такие отношения, в которых люди причиняют им страдания;.
- Удивляются, почему это люди так больно их ранят, - жалуются, обвиняют, пытаются контролировать, а сами в это время продолжают оставаться теми же;.
- Наконец, становятся злыми;.
- Становятся полностью нетерпеливыми, интолерантными.
10. Недостаток доверия. Созависимые:
- Не доверяют себе;.
- Не доверяют своим чувствам;.
- Не доверяют своим решениям;.
- Не доверяют другим людям;.
- Пытаются доверять людям, не заслуживающим доверия;.
- Думают, что бог отверг их;.
- Теряют веру в бога и доверие к нему.
11. Гнев. Многие созависимые:
- Чувствуют себя очень напуганными, обиженными и гневными;.
- Живут с людьми, которые являются очень напуганными, обиженными и гневными;.
- Боятся собственного гнева;.
- Боятся гнева других людей;.
- Думают, что люди их покинут, если гнев проявится;.
- Думают, что другие люди делают их злыми;.
- Чувствуют себя надежнее со своим гневом, чем с чувствами горечи и обиды;.
- Удивляются, будут ли они хоть когда-нибудь не испытывать чувства гнева.
12. Проблемы секса. Некоторые созависимые:
- И в постели лишь заботятся о других;.
- Занимаются сексом, когда им этого не хочется;.
- Вступают в сексуальные отношения в то время, когда они предпочли бы видеть заботу, поддержку со стороны других или просто почувствовать себя любимыми;.
- Пытаются иметь секс тогда, когда они рассержены или обижены;.
- Имеют сильные сексуальные фантазии в отношении других людей;.
- Решают заиметь или фактически имеют внебрачные связи.
13. Смесь. Созависимые имеют склонность:
- Быть в высшей степени ответственными;.
- Быть в высшей степени безответственными;.
- Становиться великомученицами (великомучениками), жертвуя своим счастьем и счастьем других тогда, когда не требуется жертвы;.
- Находить, что трудно быть в близких отношениях с людьми;.
- Находить, что им трудно предаваться развлечениям и забавам, быть спонтанными, естественными;.
- Не искать себе помощи, потому что они говорят себе, что проблема не является такой уж тяжелой, что они сами в своих глазах недостаточно важны;.
- Удивляться, почему это проблема не уходит, никуда не девается. 14. прогрессирование. На более поздних стадиях созависимости созависимые могут: - чувствовать себя как в летаргическом сне, т. е. вялыми, пассивными; - чувствовать себя подавленными, быть в состоянии депрессии; - становиться замкнутыми и изолированными от общества; - переживать полную утрату способности к выполнению рутинных обязанностей, привычных повседневных дел; - жестоко обращаться со своими детьми или перестать заботиться о них, забросить другие свои обязанности; - испытывать чувство безнадежности.