Как достичь поставленной цели. Психологи рассказали, как стать одним из 8 % людей, которые всегда достигают своих целей

Как достичь поставленной цели. Психологи рассказали, как стать одним из 8 % людей, которые всегда достигают своих целей

По данным исследований, 92 % людей не добиваются поставленных целей. При этом все мы слышали об успешных личностях, и речь не о «сыне маминой подруги». На самом деле секрет таких людей — умение четко формулировать то, чего они хотят. Именно правильно озвученная цель — первый шаг к ее достижению. По сути, ничего сложного в этом нет, но существуют специальные методики, о которых стоило бы знать каждому, у кого в этой жизни есть какие-либо планы.

AdMe.ru предлагает способы, которые помогут стать одним из 8 % счастливчиков, у которых все в жизни получается.

SMART-цели

Методика постановки цели SMART помогает правильно сформулировать цель, облечь ее в слова и сделать конкретной, понятной и достижимой.

У этой техники есть 5 критериев:

Конкретность (Specific). Цель должна быть четкой, иначе как понять, что вообще нужно делать? Вместо «заниматься спортом» нужно указать «начать бегать по утрам» или «купить абонемент в тренажерный зал».

Измеримость (Measurable). Чтобы понимать, где мера успеха, вместо «похудеть» сформулируйте свою цель так: «сбросить 5 кг».

Достижимость (Achievable). Мечтать, конечно, неплохо, но мы ведь ставим цели, чтобы их добиваться, не так ли? Поэтому вместо «зарабатывать в 5 раз больше денег» пишем «получить повышение на работе и увеличить свой доход в 2 раза».

Релевантность (Relevant). Цель должна соответствовать вашим планам и ожиданиям. Например, вы хотите завести новые знакомства с противоположным полом, основанные на общих увлечениях. Как вы хотели бы этого добиться? Вариантов много. Можно пойти на кулинарные курсы, можно выбрать школу танцев или тренажерный зал. Если расставить приоритеты неправильно, есть большой риск не добиться своей цели.

Ограниченность во времени (Time-bound). Цель должна иметь четко очерченные временные рамки. Если не поставить перед собой задачу выучить английский до уровня B1 за год, то его можно учить практически бесконечно и так и не добиться результата.

Цели и их достижение. Как правильно ставить цели

Целеполагание – процесс постановки цели. Этому понятию посвящено много научно-популярных книг. Как утверждают психологи, верно сформулированная задача – 50% гарантии ее достижения. Многие не знают, как ставить цели правильно. Поэтому неудивительно, что стали популярны тренинги, где профессиональные психологи учат основным принципам целеполагания. В отличие от желания и мечты, цель – понятие определенное, четкое, так как за ней стоит конкретный результат. Этот результат надо видеть. В достижение цели необходимо верить. Только тогда ее можно действительно добиться.

Формулировки: «Я хочу расширить свой бизнес», «Я хочу увеличить свои доходы» – примеры желаний. Чтобы перевести их в категорию целей, надо конкретно определить, что значит для вас расширить бизнес. Открыть новые филиалы? Расширить ассортимент услуг? Привлечь большее количество клиентов? Увеличить объем производства? Насколько увеличить или расширить: на 20% или в 2 раза? Результат, к которому вы стремитесь, должен быть измеряем.

Результат, к которому вы стремитесь, должен быть измеряем.

Лучше всего записать конкретно поставленную цель в ежедневник. Для ее формулировки используйте активные глаголы, типа «сделать», «заработать», «достигнуть». Не употребляйте слова «надо», «необходимо», «нужно», «следует», так как они несут смысловой оттенок принудительности, преодоления внутренних барьеров. Это ваша цель. Вы хотите ее достигнуть, никто не заставляет вас это делать.

Достигать слишком простые цели не интересно. Задача должна быть сложной, чтобы на пути к ней приходилось преодолевать трудности, только так можно развиваться. Но цель должна быть реальной. Поэтому перед ее формулировкой надо проанализировать настоящее положение вещей и оценить имеющиеся ресурсы и возможности. Открыть сразу 5 новых филиалов или увеличить доходы в 10 раз вряд ли получиться. Сначала добейтесь достижения более скромных целей. Со временем вы придете к тому, о чем даже не осмеливались мечтать в начале пути.

Правильная постановка цели обязательно содержит указание на время ее достижения. Например, цели расширить клиентскую базу или увеличить объем производства нужно конкретизировать процентными показателями (на 30%) и сроком (1 год).

Если вы научитесь правильно и конкретно формулировать цели для себя, то сумеете понятно и четко ставить их перед другими. Руководитель организации должен знать основные принципы целеполагания. Тогда от своих менеджеров он потребует правильно формулировать цели их работы. А это гарантия того, что они свои задачи действительно выполнят.

Как добиться цели советы. Как добиться своей цели в жизни - инструкция к действию

Каждый человек хочет достичь чего-то определенного. И перед ним встает вопрос: «Как добиться своей цели в жизни?» Ведь каждому хочется видеть себя успешным и счастливым. Не всегда человек хочет чего-то недостижимого и нереального. Порой он просто не знает, как добиться поставленной цели, даже совсем простой. Одни выжидают удобный момент, который чаще всего так никогда и не наступает. Другие полагаются на помощь, которая может и не прийти. Все это отдаляет желаемую цель, делая ее размытой и недостижимой. И тогда человек просто отпускает ее, довольствуясь малым, считая, что ему просто не дано, обвиняя во всем нелегкую судьбу. Но судьба вовсе ни при чем. Каждый индивидуум - сам творец своей судьбы и может при желании достичь почти любой реальной цели. Неудачливость, проблемы в жизни, пессимизм – все это происходит из-за невозможности реализовать желаемое.

Как добиться своей цели в жизни: от простого к сложному

Чаще всего для достижения желаемого человеку не хватает лишь одного - действия. Мало строить планы, нужно что-то делать для их исполнения. Мечта сама по себе сбывается очень редко. Чтобы она стала ближе, нужно сделать не один шаг навстречу ей. И так, большими и маленькими шажками, перебежками и скачками, но можно исполнить желаемое. Один мудрец когда-то сказал: «Если ты не осуществишь задуманное в течение года, ты не сделаешь этого никогда!»

Алгоритм успешного человека

Для того чтобы точно знать, как добиться своей цели в жизни, необходимо разработать стратегию или план действия, исполнение которого приведет к исполнению желаемого. Вам потребуется:

1. Начать великое сражение с собственными страхами и ленью. И на этом поле битвы вы должны быть победителем.

2. Верить в себя и свой успех. Никогда не предавать эту веру. Поклянитесь себе, что всегда, при любых условиях вы будете верить в свои силы и свою удачу. Именно такая вера станет для вас лучшим помощником при свершении великих и малых дел. Она как стимул будет постоянно вас подстегивать вперед.

3. Упорство и трудолюбие. Вспомните фразу Дарвина: «Труд из обезьяны сделал человека». В вашем случае труд из вас сделает успешного и целеустремленного человека. Будьте настойчивы в своем учении и оттачивании навыков. Меньше тратьте времени на пустое и ненужное.

4. Не распыляйте свои цели – «хочу это и то, а еще вот это». Выберите для себя самую важную цель и достигайте ее.

5. Научитесь планировать и ждать. Опять-таки поможет крылатая пословица: «Терпение и труд все перетрут». Разработав план действий и следуя ему, вы научитесь концентрировать свое внимание на важном и не отвлекаться на ненужное. Помните, что на дереве плоды созревают не сразу. И поэтому иногда приходится подождать, прежде чем достигнешь цели. Эта мудрость подскажет вам, как добиться цели в жизни.

6. Тренируйте в себе самодисциплину – не спите до обеда, правильно питайтесь, каждый день узнавайте что-то новое, тренируйте свое тело и разум и т. д. Самодисциплина поможет превратить время в вашего помощника. Вы научитесь все успевать без вреда себе и своему организму.

7. Прощайте себе свои ошибки и учитесь на них. Все ошибаются: и простые люди, и гении. Не зацикливайтесь на своих промахах, а старайтесь извлечь из этого урок. Ведь каждая минута жизни нас чему-то учит. Откройте свое сердце и разум для получения знаний - и тогда вы поймете, как добиться своей цели в жизни.

8. Учитесь принимать помощь и помогать другим. Взаимопомощь, как реактивный двигатель, только ускорит приближение вашей цели.

9. Визуализация. Если вам трудно настроить себя на нужный лад, то положите на видное место или расклейте по дому картинки с изображением вашей цели - они будут вам постоянно напоминать о том, чего вам нужно достичь.

Конечно, поначалу придется туго, но чтобы наверняка знать, как добиться своей цели в жизни, необходимо воспитать все эти качества в себе. Главное - не останавливаться на полпути и не опускать руки при первой неудаче. Представьте, что вы ледокол или торпеда, которая идет к намеченному пункту и обязательно достигнет его.

Не стоит считать, что при исполнении желаемого исчезнет цель в жизни, ведь при достижении одной цели перед человеком тут же встают другие, не менее желаемые. Правильная мотивация способна настроить человека на позитивный лад, помочь справится ему с собственным страхом.

Как достичь большой цели. Как правильно определить свои цели?

Прежде всего, стоит разобраться с понятием «цель» и его значением. Сегодня многие люди путают цель с мечтой, не понимая правильное значение этих терминов. Стоит знать, что мечта — это определенный предмет или явление, способное, по мнению отдельно взятого человека, принести ему счастье. Мечта может просто существовать в мыслях человека, но ему не обязательно делать что-либо для ее реализации.

С целью же дела обстоят иначе. Она является результатом осознанной деятельности человека и представляет собой определенное стремление. Иными словами, цель — это маленькая мечта, которая имеет четкий срок исполнения. Для достижения какой-либо цели обычно люди прикладывают определенные усилия.
Прежде чем задумываться о реализации цели, стоит позаботиться о правильной ее постановке. Крайне важно, чтобы эта цель не была навязана вам родителями, друзьями, ближайшим окружением или в целом обществом.

В 1954 году Питером Друкером была разработана специальная система постановки целей. Она называется SMART и определяет 5 основных критериев, которым должна соответствовать цель, чтобы ее было проще реализовать. Предлагаю вашему вниманию основные правила постановки целей по системе SMART:

1. Specific . Это означает конкретность. Нужно поставить максимально четкую цель, перед этим определив причины, по которым вы хотите ее реализовать. Вы должны видеть конечный результат максимально точно. Если вы хотите приобрести автомобиль, то нельзя ставить цель «хочу авто». Необходимо четко сформулировать, какой автомобиль вы хотите, указать его модель и марку, год выпуска, состояние и прочие детали.
2. Measurable . Ваша цель должна быть измеримой. То есть, необходим определенный критерий, показывающий, что вы добились своей цели. Недостаточно просто сказать «хочу стать богатым», нужно четко обозначить, какую сумму и в какой срок вы планируете заработать (например, заработать за полгода полмиллиона рублей).
3. Achievable (Attainable) . Этот критерий означает достижимость. Нужно понять, какими способами или средствами можно реализовать вашу цель, и возможно ли это вообще. Если данный критерий отсутствует, то ваша цель превратится в мечту, которая, вероятно, никогда не осуществится. Ставьте только те цели, которые можно реализовать при создаваемых вами условиях.
4. Realistic (Relevant) . Это означает реалистичная (или значимая). Этот пункт частично пересекается с предыдущим. Такой критерий стоит учитывать, когда вы будете разбивать одну большую цель на несколько маленьких. Вам потребуется дать честный ответ на вопрос, насколько значимой и уместной является каждая задача, чем именно она поможет в достижении желаемого, какие выгоды принесет ее реализация и пр.
5. Timed . Это один из ключевых факторов при постановке целей. Он означает ограниченность во времени. Иными словами, вы должны поставить четкий временной промежуток, в течение которого ваша цель должна быть достигнута.

Как достичь результата. Как добиться высоких результатов

Добиться высоких результатов в любом аспекте человеческой жизни или достичь определенной цели невозможно без конкретных усилий. Вы стали замечать, что при сильном желании чем-то обладать или победить в чем-либо, вы не хотите прилагать никаких усилий? Это значит, что вам необходимо изменить мышление, сформировать новый взгляд на свою деятельность.

Вам понадобится

• Блокнот, ручка

Инструкция

1

Оживите приятные воспоминания. Это психологический прием, который способен «свести на нет» разочарования и обеспечит вам уверенность в своих силах. Припомните события, которые сложились в вашу пользу. Вспомните ощущения вашей победы. Анализируйте. Найдите ответ на вопрос, что мешает вам пережить подобное в настоящем. Теперь вам следует перенести эти чувства и ощущения на действия по достижению вашей настоящей цели. Запишите все, что вам приходит в голову, стараясь описать ваши эмоции и чувства. Сделайте выводы, чтобы вы в любой момент могли перечитать и вернуться к нужному психологическому настрою .

2

Начните иначе относиться к ошибкам. Возьмите себе за основу утверждение: «не ошибается только тот, кто ничего не делает». Вы можете и сами придумать свое изречение на эту тему. Многие люди просто боятся неудач и становятся пассивными и ленивыми. Поймите, что активность, предполагающая большое количество действий, иногда может быть сопряжена с ошибками. Но может они для того и нужны, чтобы, исправив, исключить их в дальнейшем и добиться высоких результатов.

3

Некоторые зарубежные компании используют практику материального поощрения своих сотрудников даже за творческие проекты, которые не имели успеха. Это является мотивационной поддержкой у персонала, стимулирует стремление каждого работника к оригинальному мышлению и созданию новых интересных проектов. Запишите все, что вы думаете по поводу вашего отношения к ошибкам, способам их исправления и дальнейшего исключения. Возможно, причиной ошибок являются отсутствие навыков, которые следует развить. Подумайте над самыми простыми и реальными способами, с помощью которых вы можете это сделать.

4

Радуйте себя успехом от достижения промежуточных целей на пути к главной. Достижение поставленной вами цели может занять достаточное количество времени и потребовать массу сил. В таких случаях для исключения всякого рода крайностей, разочарований и пессимизма очень важно разбить ваши действия по достижению поставленной задачи на несколько этапов. По окончании каждого этапа почувствуйте победу, порадуйтесь и похвалите себя. Это наилучший стимул для дальнейших действий, т.к. вы видите и ощущаете полученный результат.

Как идти к цели. 10 причин, чтобы не сдаваться на пути к своей цели даже в сложные моменты

Есть только одна причина, почему люди не добиваются своей цели. Знаете какая? Потому что рано сдаются. Все сложности и неудачи - это временные неприятности.

Если человек перестал пытаться, то у него никогда ничего не получится. В этой статье собраны самые актуальные причины, которые не позволят вам сдаться даже в самые сложные моменты вашей жизни.

1. Помните: пока вы живы - возможно все!

Есть только одна причины перестать бороться за свои цели и мечты - смерть. Пока вы живы, здоровы и свободны у вас есть все возможности для продолжение движения к своей цели. И делайте это до тех пор, пока не достигните ее!

2. Будьте реалистом

Шанс, что у вас получится все с первого раза минимален. Требуется время, а иногда много времени, чтобы научиться чему-то. Позвольте себе ошибаться, ведь только тогда вы поймете как нужно поступать правильно.

3. Будьте упорны

Давайте вспомним Майкла Джордана, он является лучшим спортсменом за всю историю баскетбола. Он сам ни раз упоминал, что его путь к успеху лежал через множество неудач. А весь его секрет в том, что он никогда не опускал руки. Всякий раз когда вы падаете, найдите силу, чтоб подняться.

4. Вспомните историю человека, чей поступок лёг в идею марафона

В древние времена, когда персы высадились на берега Греции, в Спарту был отправлен посланник, чтобы попросить помощи в борьбе с персами. На этого посланника была возложена вся надежда, ведь других способов связи и помощи просто не было.

Легенда гласит, что этот человек на своих ногах всего за два дня преодолел расстояние в 240 километров. А несколько позже пробежал ещё 40 километров, чтобы известить о победе греков над персами. Правда, после этого он скончался на месте.

Когда испытания, выпавшие на вашу долю, кажутся слишком сложными и хочется сдаться, вспомните эту историю и подумайте, какие нечеловеческие усилия пришлось приложить этому первому марафонцу, чтобы преодолеть такое расстояние в столь короткое время. Не пытайтесь повторить его поступок, но используйте эту историю для вдохновения.

5. Оставайтесь верны своим принципам, как Нельсон Мандела

Нельсон Мандела — один из самых известных активистов в борьбе за права человека в ЮАР. Его жизненная история впечатляет тем, что он провёл 27 лет в тюрьме за свои политические взгляды, от которых он предпочёл не отказываться даже в обмен на свободу.

6. Знайте, что вы сильны

Вы сильнее, чем вам кажется. Одно маленькое препятствие не должно останавливать вас на пути к своей цели. И даже не 5, 10, 20 или 100 препятствий не должно вас останавливать!

7. Докажите себе, что вы можете

Хотите, чтобы вас запомнили как человека слабого и не способного реализовать себя? Идите, докажите всему миру, что вы способны и можете сделать все. Единственная возможность проиграть - опустить руки.

8. Верьте в мечту

Не продавайте себя дёшево! В жизни будет встречаться ещё много людей, которые захотят удержать вас там, где вы сейчас находитесь. Они будут убеждать вас в том, что вы задумали невозможное и нужно посмотреть правде в глаза. Мой вам совет: не позволяйте никому рушить свою мечту.

9. «Разбогатей или сдохни»

Эта фраза принадлежит Кёртису Джексону (50 Сent). 50 Cent богат, и он всего добился сам. И то, что в него стреляли девять раз, его не остановило. Встретьтесь лицом к лицу со своими страхами и не выбирайте лёгкий путь, который обычно подразумевает лишь одно — сдаться.

10. Вы заслуживаете всего самого лучшего

Никогда никому не позволяйте заставлять вас думать иначе. Вы заслуживаете того, чтобы быть успешным и счастливым. Придерживайтесь этой позиции и никогда не сомневайтесь в этом, пока не достигните заветной цели.

У всех бывают периоды в нашей жизни, когда кажется, что мир отвернулся от нас: работа не клеится, возможности ускользают из рук, одна неприятность сменяется другой, и назревает желание бросить всё, уехать подальше и никогда больше не возвращаться. Но помните, что опустить руки самое простое из решений. А разве интересно, когда просто? У вас все получится лишь в том случае, если вы не будете бояться пробовать. Удачи!

Если вам была полезна статья, то ставьте "мне нравится", также подписывайтесь на канал, чтоб узнавать много нового.

Почему важно, чтобы человек добивался поставленных целей. Постановка целей: почему важно ставить цел. 2019

Если вы желаете добиться в жизни максимальных результатов, то правильная постановка целей обязательно будет для вас полезна. Жить без текущего и перспективного планирования сегодня практически невозможно, ведь нужно контролировать огромное количество сфер, в том числе заработок денег, отношения с семьей, друзьями и т.д.

Разбираемся, зачем нужно ставить цели

Существует несколько причин, почему следует ставить цели. Обозначим и кратко охарактеризуем каждую из них.

1. Качественная постановка целей позволяет человеку лучше определить жизненные приоритеты. Если вы не желаете столкнуться с тем, что ничего так и не добились, вас не устраивает ситуация, при которой развивается только одна сфера вашей жизни, а во всем остальном результаты плохие, ставьте цели в каждой области своей деятельности.

Психологи рекомендуют детализировать планы. Это значит, что ваша цель должна быть расписана по задачам или этапам реализации. Так вам будет проще сориентироваться, что уже сделано, и где еще нужно приложить усилия.

1. Постановка целей создает определенность. Ежедневное планирование времени и определение тактических и стратегических целей – лучший способ строить свою жизнь так, чтобы прикладываемые вами усилия имели максимальный эффект. В противном случае будет сложно представить, какого уровня можно достичь через 5 – 10 лет.
2. Умея ставить цели, вы становитесь более дисциплинированным. Чтобы реализовывать свои планы и задачи, придется брать на себя ответственность, держать данное слово, выполнять обещания.
3. Постановка целей сделает вас лучше. Стремление достичь ту или иную цель заставит вас развиваться. Как говорят ведущие специалисты по личностному успеху и мотивации, человек, чтобы что-то из себя представлять, должен постоянно выходить из зоны комфорта, то есть осваивать новые навыки, получать полезные знания и т.д.
4. Постановка целей увеличит продолжительность вашей жизни. Доказано, что человек, у которого есть в жизни цель, живет в среднем на 10 лет дольше, чем тот, кто плывет по течению, не пытаясь сделать свою жизнь лучше.

Очень надеюсь, что вам понравилась данная статья. Счастья вам и добра!

Видео как достичь цели | Как добиться цели