Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Средства от беспокойства

При стрессе, эмоциональном напряжении и тревожных расстройствах легкой степени можно пробовать следующие методы избавления от психологического недомогания:

Когда наше тело сталкивается с тревогой, оно запускает автоматические оборонительные или наступательные механизмы, направленные на то, чтобы нас защитить. Однако в условиях социального мира, где прямые физические реакции на стресс невозможны, накопленная энергия остаётся внутри. Чтобы помочь себе справляться с тревогой и стрессом, можно использовать различные техники, которые возвращают нас в настоящее и помогают почувствовать связь с телом. Вот несколько эффективных техник:

Тряска

Можно ли использовать ароматерапию для борьбы с тревогой. Какое эфирное масло успокаивает нервную систему и способствует хорошему сну — Топ 8 видов

1) Размещайте свою копилку так, чтобы она постоянно попадалась вам на глаза. Можно в секторе богатства, на юго-востоке вашей квартиры.
2) В любую копилку, которую вы “заводите” у себя, каждый день следует опускать денежку. Пускай пока небольшую, пускай мелочь, но не пропускать ни дня (чтобы копилка не утратила своей накопительской энергии.  
3) Копилку в виде свиньи лучше всего украсить (это усилит ее энергию): браслетом или бусами из янтаря или из бирюзы. Еще почаще натирайте своей хрюшке - пятачок, с такими словами: ”Пятачок, я натираю - много денег получаю!!!” Можно придумать свое, главное говорить надо в настоящем времени, чтобы не ждать вечно будущего… А бросать в такую копилку конечно лучге всего, правильно - пятачки, можно и купюры по пятьдесят или по пятьсот рублей.Копилка 100 дней. Базовые правила накоплений по системе «Накопи на мечту»

Последние обновления на сайте:

1. Есть простoй метод борьбы с проблемами.
2. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
3. Египетская женщина установила невероятный рекорд, узнав во время планового осмотра о многоплодной беременности.
4. Отношения без брака часто оказываются самым уязвимым форматом не снаружи, а внутри.
5. Григорий лепс надеется на пополнение в семье в новом союзе.
6. Как-то на очередной премьере в доме кино Рязанов сидел рядом с Басилашвили и нахваливал любимого актера.
7. Звезда "Папиных Дочек" Дарья Мельникова вышла замуж во второй раз и стала многодетной мамой.
8. Великий секрет здоровья.
9. Зачем самый древний паук на планете на себе "Печать носит"?
10. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
11. Кончаловский и Высоцкая удочерили девочку.
12. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
13. Родные анастасии заворотнюк опубликовали её любимые фотографии.
14. Наблюдение без суждения - первый шаг к осознанности.
15. Она пыталась говорить о чувствах - а он называл это "Истерикой".
16. Контроль дыхания - это прямой способ влиять на состояние нервной системы.
17. Смена языка меняет мышление.
18. Смена фокуса - анальгетик тревоги.
19. 9 книг с глубоким философским смыслом.
20. Границы приоритетов - это внутреннее распределение внимания и сил, которое помогает человеку удерживать фокус на действительно значимых делах.
21. Ясность намерения - это короткая формула "Сейчас я Делаю X, Чтобы Получить Y", которая перенастраивает внимание и отсекает лишнее.
22. Когда вы полностью погружены в задачу, теряется ощущение времени и внешних отвлечений: внимание сосредоточено только на текущем действии.
23. Эмоциональная контаргация - это процесс, когда мы автоматически "Подхватываем" настроение и эмоциональные состояния окружающих.
24. Партнёр - контролёр: стадии отношений и что делать на каждой.
25. Прежде чем мы сможем по-настоящему услышать другого человека, нам важно понять свои собственные чувства и мотивы.
26. Где можно насладиться видом на Москву-реку
27. Иногда мы зацикливаемся на поиске единственно "Правильного" ответа, тогда как смена вопроса может освободить мышление от ограничений.
28. Почему мужчина бьёт женщину: Причины и последствия домашнего насилия
29. Как вернуть ребенку учебную мотивацию: эффективные методы
30. 9 самых частых причин: почему это важно знать
31. Почему ваш ребёнок не хочет учиться: основные причины и решения
32. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
33. Какие скрытые уголки Москвы популярны среди фотографов
34. Как проявляется любовь мужчины: признаки и действия
35. Какие театры Москвы самые знаменитые
36. Какие культурные фестивали проводятся в Москве ежегодно
37. Какие рестораны и кафе Ульяновска рекомендуют посетить гурманам
38. Андрофобия: что это такое и как победить страх перед мужчинами
39. Страх перед неизлечимыми болезнями: как найти внутренний мир
40. Как избавиться от тревоги в домашних условиях: простые и эффективные способы
41. Какие театры и концертные залы есть в Чебоксарах
42. Кошкина сообщила, что она активно ищет свою вторую половинку.
43. Ему 102 года и он тяжело передвигается самостоятельно, но несмотря не на что, он сделал то, о чем мечтал.
44. Как вы справляетесь с тем, что ребёнок упрямится
45. Почему мой сын отказывается идти в детский сад: разбираемся в причинах
46. Почему мой сын 3,6 не хочет идти в детский садик: разбираемся с проблемой
47. Дагг и Фил малм, братья - близнецы из соединённых штатов Америки, создали семью с сёстрами - близнецами Джилл и Дженной.
48. Советы, как сохранить рассудок, если ваш родственник теряет самообладание
49. Меня бесят влюбленные парочки: как справиться с чувством неудачи
50. Мы с мужем испытываем друг к другу агрессию: как справиться с конфликтами в браке