Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Совершенная поза

Сиддхасана (поза совершенства.

Прижми пятку одной ноги к промежности, а ступню другой ноги помести выше гениталий.
Сделав это, опусти подбородок к груди.
Оставаясь спокойным и уравновешенным и, контролируя органы чувств, пристально и неотрывно всматривайся в точку между бровями.
Это взламывает дверь к освобождению. Это называется сиддхасаной.
- Свами сватмарама "Хатха - Йога Прадипика".
Siddhasana.

Люди, рожденные под созвездием скорпиона , не отличаются податливостью. Даже соглашаясь с вами, они обязательно внесут коррективы в предложенные действия. Подчинить их себе совсем не просто. Однако, есть хитрости, которые помогут сделать скорпиона более покладистым.

Инструкция

1

Полезная и непростая, поза скорпиона считается самой сложной, если рассматривать перевёрнутые асаны. Сегодня же, по поводу того, зачем выполнять такие рискованные асаны и какой в них смысл, можно услышать самые разные ответы. Поэтому, и мы будем углубляться в знания о данной асане постепенно.

На санскрите, Вришчика – скорпион, Асана – неподвижный. Именно такое название носит данная поза, так как со стороны очень напоминает скорпиона с поднятым вверх хвостом – скорпиона, готового к нападению.

Эффективность Вришчикасаны

· Дарит организму бодрость и силу

Этавыполняется стоя на одной ноге, при этом вторую вы вытягиваете перед собой, захватив большой палец ноги, в результате наклона корпуса к вытягиваемой ноге голова кладется на колено. Асана выполняется без опоры.

В рамках традиционной последовательности аштанга-виньяса йоги Уттхита Хаста Падангуштхасана выполняется последовательно в вариациях A, B, C - меняется положение ноги относительно корпуса.

Техника выполненияШаг 1:

Встаньте в. На вдохе, удерживая равновесие, подтяните к животу правую ногу, согнутую в колене. Захватите большой палец ноги кольцом из трех пальцев правой руки. Левая рука зафиксирована с левой стороны таза.

Уттхита Хаста Падангуштхасана 1, 2, 3
Крокодил поза. Накрасана - поза крокодила.

Энергичная и, действительно, очень похожая по динамике движений на крокодила, асана. Является как бы продолжением чатуранга дандасана. Накра" - крокодил.

Урдхва Дханурасана. Урдхва прасарита падасана и пурва халасана.

Для благотворного воздействия на органы брюшной полости.

Техника выполнения.

Расположи правую лодыжку рядом с левой ягодицей, а левую (лодыжку) - рядом с правой (ягодицей. Это гомукхасана, она напоминает морду коровы.

Свами сватмарама "Хатха - Йога Прадипика"

Гомукхасана – это поза коровьей головы (иногда ее называют просто Позой коровы). «Го, гов, гова» — корова, «Мукха» — морда, лицо, голова. Считается, что если посмотреть на эту асану сверху, то она похожа на голову коровы https://psihologiyaotnoshenij.com/stati/gomukhasana-poza-korovy

Различные йогические тексты согласуются в своих описаниях гомукхасаны, за исключением того, что иногда опускается один шаг в финальной позиции, а именно, положение рук.

Последние обновления на сайте:

1. Рассеянность и проблемы с запоминанием у детей: причины и решения
2. 7 женских недостатков, которые так нравятся мужчинам.
3. Раздражаем друг друга: как справиться с конфликтами в отношениях
4. Бесит проявление чувств на публике: почему это так важно
5. Интернет активно обсуждает внешность 13-летней Ариелы, дочери джигана и Оксаны Самойловой.
6. Анна седокова показала, как рыдает под капельницей в клинике, тяжело переживая смерть бывшего мужа Яниса тимма.
7. Выздоравливая от тревожного расстройства и панических атак: мой личный опыт
8. 6 2 Медитация Единство тела: Как достичь гармонии между телом и разумом
9. Лерчек и Натан кое как смогли сдержаться в кустах во время шоу "Звезды в Джунглях".
10. Разнообразие развлечений: что нравится женщинам и мужчинам
11. Почему после алкоголя возникает приступ паники. Панические атаки и алкоголь —, как это взаимосвязано
12. "Мы не Вместе": жена Натана опровергла слухи о воссоединении с загулявшим рэпером.
13. 10 рекомендаций о том, как сэкономить деньги
14. Каких людей уважают на работе. Каждому важно ощущать собственную значимость в коллективе. При этом многие считают, что их незаслуженно недооценивают. Вы тоже? Возможно, вы ошибаетесь.
15. Как выбрать мужчину из двух. Как выбрать из двух мужчин
16. Понимание панических атак при алкоголизме: причины и лечение
17. Как привить ребёнку усидчивость. Консультация «Как воспитывать внимание и усидчивость у ребенка»
18. Возможна ли остановка сердца в момент сильнейшего страха?
19. Освобождайся от стресса с помощью поза бабочки в йоге
20. Игры для двоих по переписке: 12 способов улучшить ваши отношения с другом
21. Игра для пары влюбленных по книге: как улучшить отношения с помощью литературы
22. 25 вопросов самому себе. 25 провокационных вопросов самому себе
23. Играйте вместе: лучшие настольные игры для пар двоих влюбленных
24. В США преступник сбежал из комнаты допроса, пробив стену ногами: до этого он признался, как расправился с семьей.
25. Бузова и Олег Майами взорвали интернет своим страстным поцелуем на сцене во время исполнения совместного трека.
26. Рассеянное внимание у ребенка в школе. Типы и свойства внимания у детей
27. Как Разбираться в Людях. Как научиться разбираться в людях?
28. "Какая дочка? "- Звезда"кадетства" Головин публично отказался от своего ребенка!
29. Как стресс влияет на организм и как его преодолеть
30. Пapа забрала своих детей из школы, чтобы путешествовать с ними по миру.
31. Почему некоторые мужья выбирают путь унижения и оскорблений в отношениях с партнершей
32. Шаг за шагом: как составить психологический портрет личности
33. Как правильно составить психологический портрет: шаг за шагом
34. Муж не принимает ребенка от первого брака.
35. Исследование: как результат лжи на детекторе лжи влияет на доверие к человеку
36. Как найти выгодную цену на розовые очки: проверенные советы
37. Стресс: как его обнаружить и как справиться с ним
38. Боязнь: что она означает для нашего общества и чего мы можем изменить
39. Ким кардашьян поразила всех своим образом на хэллоуин, превратившись в белого аллигатора!
40. Публичная демонстрация любви: зачем это делать
41. Неадекват разгромил кафе и вскрыл кассу - в центре Москвы.
42. Жена Натана объявила, что ушла от него после 12 лет брака.
43. Наташа королева в отличной форме: "я выгляжу как в 18 лет!
44. В приморье появилась на свет настоящая девочка - гигантесса!
45. Олеся Иванченко: новый взрыв в комедийном искусстве!
46. Оксана акиньшина влюбилась в Сергея Шнурова, когда ей было 15, а ему - 30.
47. Сколько людей в мире умирает и рождается каждую секунду?. Сколько людей умирает в день в мире? Смертность и рождаемость России
48. Синдром кувад или "Беременность" мужчины.
49. 17 гештальт молитва. Гештальт- молитва.
50. Сиддхасана (поза совершенства).