Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Совершенная поза

Сиддхасана (поза совершенства.

Прижми пятку одной ноги к промежности, а ступню другой ноги помести выше гениталий.
Сделав это, опусти подбородок к груди.
Оставаясь спокойным и уравновешенным и, контролируя органы чувств, пристально и неотрывно всматривайся в точку между бровями.
Это взламывает дверь к освобождению. Это называется сиддхасаной.
- Свами сватмарама "Хатха - Йога Прадипика".
Siddhasana.

Люди, рожденные под созвездием скорпиона , не отличаются податливостью. Даже соглашаясь с вами, они обязательно внесут коррективы в предложенные действия. Подчинить их себе совсем не просто. Однако, есть хитрости, которые помогут сделать скорпиона более покладистым.

Инструкция

1

Полезная и непростая, поза скорпиона считается самой сложной, если рассматривать перевёрнутые асаны. Сегодня же, по поводу того, зачем выполнять такие рискованные асаны и какой в них смысл, можно услышать самые разные ответы. Поэтому, и мы будем углубляться в знания о данной асане постепенно.

На санскрите, Вришчика – скорпион, Асана – неподвижный. Именно такое название носит данная поза, так как со стороны очень напоминает скорпиона с поднятым вверх хвостом – скорпиона, готового к нападению.

Эффективность Вришчикасаны

· Дарит организму бодрость и силу

Этавыполняется стоя на одной ноге, при этом вторую вы вытягиваете перед собой, захватив большой палец ноги, в результате наклона корпуса к вытягиваемой ноге голова кладется на колено. Асана выполняется без опоры.

В рамках традиционной последовательности аштанга-виньяса йоги Уттхита Хаста Падангуштхасана выполняется последовательно в вариациях A, B, C - меняется положение ноги относительно корпуса.

Техника выполненияШаг 1:

Встаньте в. На вдохе, удерживая равновесие, подтяните к животу правую ногу, согнутую в колене. Захватите большой палец ноги кольцом из трех пальцев правой руки. Левая рука зафиксирована с левой стороны таза.

Уттхита Хаста Падангуштхасана 1, 2, 3
Крокодил поза. Накрасана - поза крокодила.

Энергичная и, действительно, очень похожая по динамике движений на крокодила, асана. Является как бы продолжением чатуранга дандасана. Накра" - крокодил.

Урдхва Дханурасана. Урдхва прасарита падасана и пурва халасана.

Для благотворного воздействия на органы брюшной полости.

Техника выполнения.

Расположи правую лодыжку рядом с левой ягодицей, а левую (лодыжку) - рядом с правой (ягодицей. Это гомукхасана, она напоминает морду коровы.

Свами сватмарама "Хатха - Йога Прадипика"

Гомукхасана – это поза коровьей головы (иногда ее называют просто Позой коровы). «Го, гов, гова» — корова, «Мукха» — морда, лицо, голова. Считается, что если посмотреть на эту асану сверху, то она похожа на голову коровы https://psihologiyaotnoshenij.com/stati/gomukhasana-poza-korovy

Различные йогические тексты согласуются в своих описаниях гомукхасаны, за исключением того, что иногда опускается один шаг в финальной позиции, а именно, положение рук.

Последние обновления на сайте:

1. "Кэти Перри Стала Жертвой Пикантного Казуса на сцене".
2. Adobe представила платье будущего: смена цветов и узоров по нажатию кнопки!
3. Как Разбираться в Людях. Как научиться разбираться в людях?
4. "Какая дочка? "- Звезда"кадетства" Головин публично отказался от своего ребенка!
5. Игры для романтического вечера: как разнообразить свою пару
6. Парадоксы и мораль надежды бабкиной: икона культуры или символ двойных стандартов?
7. Игры для влюбленных: как усилить отношения
8. Исцеление души: как преодолеть тяжелую депрессию
9. Пять шагов к ценности: как начать ценить себя
10. Семь признаков и сигналов, которые говорят о том, что вас любят
11. Как освоить позу скорпиона в йоге: видеоурок для начинающих
12. Как быстро и точно составить психологический портрет человека за 20 минут
13. Как отличить паническую атаку от проявлений сильной тревоги
14. Символика цвета на востоке и западе: культурные различия и сходства
15. Боязнь: что она означает для нашего общества и чего мы можем изменить
16. Близкие отношения: отец и маленькая дочь
17. Неадекват разгромил кафе и вскрыл кассу - в центре Москвы.
18. В одном из подмосковных городов водитель сбил молодую женщину - мигрантку, которая прогуливалась во дворе вместе с маленьким ребёнком.
19. Каждое утро я своего сына в детский садик отвожу.
20. Притча о счастье.
21. Ивар калныньш жестко ответил на критику Раиса Рязанова, который пожаловался на недоплаты в России.
22. Сергей Безруков потрясен смертью заслуженного артиста России романа мадянова, который ушел из жизни в возрасте 62 лет.
23. "Дружба - Высшая Форма Любви" -.
24. Скандал разразился вокруг Ольги Бузовой, когда жюри не оценило её попытки петь вживую и сказало это прямо в лицо.
25. Анна Семенович своего постройневшего возлюбленного продемонстрировала.
26. Aнoнинoмнo пpoшy! Myж дoмoй любoвницy пpивел!
27. Фобия боязнь любви. Филофобия – патологический стресс от любви. Почему он возникает и как с ним бороться?
28. Пока мы живы можно все исправить все. Пока мы живы, можно всё исправить, всё осознать, раскаяться, простить.
29. Игры на двоих для мужчины и женщины. Психологические игры для двоих
30. Бхуджапидасана. Анатомия: пресс/живот / руки/пальцы.
31. Фанаты сериала "Воронины" в ярости после выхода нового сезона, обвиняя новую актрису, Карину Орлову, в неудачном исполнении роли маши.
32. Боязнь собак фобия, как называется. Кинофобия - боязнь собак: что делать, чтобы не было страха
33. Что значит два кольца на безымянном пальце правой руки. Значение колец на правой женской руке
34. Гипноз при лечении ОКР. Устранение гипнозом ОКР (обсессивно-компульсивного расстройства)
35. Упражнение колесо жизни техника выполнения. "Упражнение: Колесо Баланса".
36. Аштавакрасана (поза, посвященная мудрецу аштавакре).
37. Описание главных разделов и отраслей психологии. Характеристика основных разделов и отраслей психологии
38. Боязнь клоунов фобия, как называется. Коулрофобия (Клоунофобия) - боязнь клоунов: важные детали
39. 50 забавных стихов для развития дикции у вашего ребенка. Забавные стихи для развития дикции у ребенка
40. На каких пальцах можно носить кольца незамужним девушкам. А на, каком пальце носите кольцо вы?
41. Боязнь камеры, как называется. Акрофобия
42. Точки молодости на лице и шее.
43. Амбиверсия. Экстраверт? Интроверт? Амбиверт!
44. Как преодолеть страх перед свадьбой.
45. Лекарства от страха и тревоги. Топ 5 медикаментов для лечения тревоги и паники.
46. 5 стадий сближения в отношениях мужчин и женщин.
47. Вот бы каждой такого сына!
48. Парень не знакомит с родителями почему. Вопрос психологам
49. Не хочу знакомить парня со своими родителями. Не хочу знакомить родителей с парнем
50. Психология, как обидеть человека. Психологический профиль обиженных людей