Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Совершенная поза

Сиддхасана (поза совершенства.

Прижми пятку одной ноги к промежности, а ступню другой ноги помести выше гениталий.
Сделав это, опусти подбородок к груди.
Оставаясь спокойным и уравновешенным и, контролируя органы чувств, пристально и неотрывно всматривайся в точку между бровями.
Это взламывает дверь к освобождению. Это называется сиддхасаной.
- Свами сватмарама "Хатха - Йога Прадипика".
Siddhasana.

Люди, рожденные под созвездием скорпиона , не отличаются податливостью. Даже соглашаясь с вами, они обязательно внесут коррективы в предложенные действия. Подчинить их себе совсем не просто. Однако, есть хитрости, которые помогут сделать скорпиона более покладистым.

Инструкция

1

Полезная и непростая, поза скорпиона считается самой сложной, если рассматривать перевёрнутые асаны. Сегодня же, по поводу того, зачем выполнять такие рискованные асаны и какой в них смысл, можно услышать самые разные ответы. Поэтому, и мы будем углубляться в знания о данной асане постепенно.

На санскрите, Вришчика – скорпион, Асана – неподвижный. Именно такое название носит данная поза, так как со стороны очень напоминает скорпиона с поднятым вверх хвостом – скорпиона, готового к нападению.

Эффективность Вришчикасаны

· Дарит организму бодрость и силу

Этавыполняется стоя на одной ноге, при этом вторую вы вытягиваете перед собой, захватив большой палец ноги, в результате наклона корпуса к вытягиваемой ноге голова кладется на колено. Асана выполняется без опоры.

В рамках традиционной последовательности аштанга-виньяса йоги Уттхита Хаста Падангуштхасана выполняется последовательно в вариациях A, B, C - меняется положение ноги относительно корпуса.

Техника выполненияШаг 1:

Встаньте в. На вдохе, удерживая равновесие, подтяните к животу правую ногу, согнутую в колене. Захватите большой палец ноги кольцом из трех пальцев правой руки. Левая рука зафиксирована с левой стороны таза.

Уттхита Хаста Падангуштхасана 1, 2, 3
Крокодил поза. Накрасана - поза крокодила.

Энергичная и, действительно, очень похожая по динамике движений на крокодила, асана. Является как бы продолжением чатуранга дандасана. Накра" - крокодил.

Урдхва Дханурасана. Урдхва прасарита падасана и пурва халасана.

Для благотворного воздействия на органы брюшной полости.

Техника выполнения.

Расположи правую лодыжку рядом с левой ягодицей, а левую (лодыжку) - рядом с правой (ягодицей. Это гомукхасана, она напоминает морду коровы.

Свами сватмарама "Хатха - Йога Прадипика"

Гомукхасана – это поза коровьей головы (иногда ее называют просто Позой коровы). «Го, гов, гова» — корова, «Мукха» — морда, лицо, голова. Считается, что если посмотреть на эту асану сверху, то она похожа на голову коровы https://psihologiyaotnoshenij.com/stati/gomukhasana-poza-korovy

Различные йогические тексты согласуются в своих описаниях гомукхасаны, за исключением того, что иногда опускается один шаг в финальной позиции, а именно, положение рук.

Последние обновления на сайте:

1. Переживаете ли вы тревожное расстройство с паническими атаками? Узнайте, как справиться с ними
2. Секреты общения: как геи узнают друг друга
3. Агорафобия: что это и как справиться с ней
4. Как правильно задавать вопросы на YouTube: 10 практических советов
5. Ночные панические атаки: что это и как справиться с ними
6. Не позволяйте себя унижать: как защитить свою самооценку и уважение к себе
7. Любовь в эпоху социальных сетей: как изменились отношения в 21 веке
8. Близкие отношения: отец и маленькая дочь
9. Ким кардашьян поразила всех своим образом на хэллоуин, превратившись в белого аллигатора!
10. Психически больной человек: Как он себя ведет и как его понимать
11. Отношение к тем: взгляд изнутри
12. Любовь в социальных сетях: как отличить искренность от показушности
13. Любовь в соцсетях: как это влияет на наши отношения
14. В Подмосковье ветеринары пытаются спасти львенка, которого забрали у владельца кальянной.
15. Оказалось, что именно Никита кологривый сыграл ключевую роль в том, что Павел прилучный встретил свою нынешнюю жену - зепюр брутян.
16. Эминем на пороге дедушества: дочка хейли ждет первенца!
17. Сын Ирины Дубцовой подарил своей девушке тоне Худяковой на 18-летие дорогое кольцо.
18. "Дружба - Высшая Форма Любви" -.
19. Екатерина Варнава снова встревожила поклонников своим болезненно худым Видом.
20. Боязнь потерять любимого человека, как называется. Причины
21. Типы телосложения по кречмеру. Э. Кре­ч­мер. Стро­е­ние те­ла и ха­ра­к­тер
22. Страх ездить в общественном транспорте. Как избавиться от страха ездить в автобусах?
23. Мужчина влюбился в 60 лет. Срочно к психологу
24. Синдром французского борделя.
25. Как перестать быть стеснительным и замкнутым. Как не быть замкнутым
26. Если мужчина занят, как себя вести. 1 Секреты привлечения мужчин на первом свидании
27. Эффект Прэтфелла. В том случае, если вы несовершенны, люди будут любить вас больше.
28. Воспитание ребенка от 2 до 3 лет. Как воспитывать ребенка с возрастом 2-3 года
29. Можно ли носить два кольца на одном пальце. Можно ли носить второе кольцо рядом со свадебным
30. Паника после алкоголя, что делать. Как формируется паническая атака
31. Йога асана стоя. Йога стоя - ваш первый шаг к освоению йоги.
32. Мудрая притча о семейных ценностях «Полная банка»
33. 5 необычных признаков влюбленности мужчины. Признаки влюбленного молодого человека
34. Игры для двоих на вечер. Психологические игры для двоих
35. Анджанейасана i. Поза лунного серпа - анджанейасана.
36. Пинча Маюрасана. Встаем в Пинча майюрасану.
37. Я имею право на
38. Мужчина после измены, что чувствует. Что чувствуют мужчины, когда изменяют?
39. Мудра напутствия. Эта одна из наиболее важных мудр.
40. Чистка лимфы солодкой и. Показания к очищению
41. Что делать если влюбился в учителя. Что делать, если влюбилась в учителя: 11 советов
42. Как не быть лохом. Как перестать быть лохом
43. 10 точных признаков влюблённого мужчины названы психологом. Как понять, что мужчина влюблен?
44. Как привязать к себе любовника навсегда. Стоит ли игра свеч
45. Мудра для привлечения второй половинки. Мудра для обретения любви.
46. Боязнь эскалатора в метро лечение. Боязнь эскалатора (эскалофобия): методы лечения
47. Энтеросгель и солодка для очищения, как принимать. Сироп солодки и энтеросгель - чистка лимфосистемы.
48. Чистка лимфы солодкой и энтеросгелем отзывы врачей. Сироп солодки и Энтеросгель чистка лимфосистемы: отзывы
49. Как заставить людей уважать тебя. 10 идей, как заставить людей уважать тебя – Как развить самоуважение и создать репутацию
50. Господи спаси меня от всякого зла от козней придумок тайных задумок. Как поставить на себя неперебиваемый оберег.