Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Состояние в стрессовых ситуациях

Стресс и способы его преодоления. Как успокоить ум в стрессовой ситуации

Егор Соркин, йогатерапевт Центра доктора Элькина

Стресс сопровождает нас по жизни. Отчасти он выполняет крайне важную роль ускоренной адаптации к изменениям за счет воздействия на гормональную систему — по сути, мы мобилизуемся и можем использовать резервы организма для решения какой-либо задачи в краткосрочном периоде.

Многие родители сталкиваются с ситуацией, когда ребенок отказывается идти в детский сад. Это может быть стрессовым опытом как для ребенка, так и для родителей. Важно понять, что такое поведение ребенка не является прихотью, а часто связано с внутренними переживаниями или внешними факторами. В этой статье мы рассмотрим основные причины, по которым ребенок не хочет идти в садик, и предложим практические решения, которые помогут облегчить ситуацию.

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ СОСТОЯНИЯ

различного рода настроения, страсти и аффект, которые могут быть стеническими и астеническими.

Эмоциональные состояния

переживания человеком своего отношения к окружающей действительности и к самому себе в определенный момент времени, относительно типичные для данного человека; те состояния, которые регулируются преимущественно эмоциональной сферой и охватывают эмоциональные реакции и эмоциональные отношения; относительно устойчивые переживания.

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ СОСТОЯНИЯ

Эмоции – это древнейший вид психических состояний, они есть у животных и связаны с удовлетворением естественных, а у высших животных и социальных, потребностей.

Рассмотрим следующую классификацию форм проявления эмоций.

Виды эмоций картинки. Как распознать эмоции человека по его лицу: Тест для сотрудников финансовых компаний

Современные люди живут в городах, которые являются искусственной системой, у которой есть своя инфраструктура, свои внутренние циклы, темпы, ритмы, цели и задачи. Однако, как бы человечество не отдалялось от Природы физически, на уровне организма (тела, психики и энергии) – мы связаны с ней неразрывно.

Природа тоже система, естественная, био-энергетическая, у неё тоже есть свои циклы, ритмы и темпы, и во многом именно природная система не только влияет на наше эмоциональное самочувствие, психологический комфорт, но и определяет их.

Если не углубляться в подробности, то у Природы два больших цикла в году: расцвет (весна/лето) и затухание (осень/зима). Наступление каждого из них имеет свои последствия для любого человека.

Упражнение "Зернышко"
Инструкция: «Закройте глаза и сядьте как можно удобнее на этом стуле. Положите руки на колени, а спину держите прямо. Представьте себе, что сейчас в свое солнечное сплетение вы сажаете маленькое зернышко. Это зернышко вашей уверенности (или спокойствия). Дышите ровно и сконцентрируйтесь на этом маленьком семечке и на своих ощущениях. Оно начинает расти. С каждым вдохом и с каждой минутой оно все увеличивается, разрастается и уже заполняет всю вашу грудную клетку. Почувствуйте, какой большой стала ваша уверенность (спокойствие). Сделайте еще несколько вдохов, сосредоточившись на своих ощущениях. А теперь сожмите руки в кулаки и откройте глаза».
Упражнение «Лимон»

Давно хотела собрать все в один пост, но почему-то на русском мало материалов. Насобирала из сети все, что показалось подходящим.
Техники заземления направлены на то, чтобы человек осознал, почувствовал себя в настоящем моменте и текущей реальности. Особенно они помогают тем, у кого есть склонность диссоциироваться с реальностью (и своим телом), а также в случаях наплыва сильных эмоций, типа тревожности, страха, болезненных воспоминаний и прочего. Также очень полезны для тех, у кого панические атаки или посттравматическое расстройство.
Заземление состоит из двух частей, условно говоря - сенсорной (физической) и когнитивной (умственной и эмоциональной). Задача сконцентрироваться на текущем моменте всеми чувствами - физически, умственно, эмоционально.
Физическая часть:

Что такое эмоции и зачем они нужны. Зачем нужны эмоции?

Как бы выглядела жизнь, если бы мы все время чувствовали одно и то же, а наше настроение никогда бы не менялось? Мне кажется, она была бы скучной и бесцветной. Без эмоций мы не смогли бы принимать многие решения. Наша жизнь даже стала бы опаснее. Эмоции даны нам не просто так: они помогают отличать важное от несущественного. Мы оперируем эмоциями при принятии значительных решений, например, при покупке дома

Последние обновления на сайте:

1. Какова история Кремля и его значение для России
2. Андрофобия: что это такое и как победить страх перед мужчинами
3. Страх перед неизлечимыми болезнями: как найти внутренний мир
4. Где можно арендовать велосипед или кататься на аттракционах
5. Преодоление панических атак: путь к внутреннему миру
6. Почему ребенок не хочет заниматься: причины и решения
7. Карма нашей речью определяется.
8. Глюкоза наконец - то раскрыла всю правду о себе, и её история напоминает стремительное падение.
9. Юра и Аня познакомились в театральном училище.
10. Какие природные памятники находятся вблизи Барнаула
11. Искусство общения: как наладить диалог с близким человеком
12. Как понять и поддержать психически больного человека
13. Как правильно общаться с психически нездоровыми людьми: основные правила
14. Правильное Общение с Психически Больными: Основные Правила и Рекомендации
15. Как общаться с психически нездоровыми: советы для поддержки и понимания
16. Владимир Кузьмин: легендарные концерты в Санкт-Петербурге
17. Руки – зеркало души: что они рассказывают о вас
18. Руки в качестве барьеров: как руки на груди защищают от вредных факторов
19. Скрещивание рук: история и значение
20. Понимание истерики перед походом в детский сад: как помочь ребенку справиться с тревогой
21. Больше не пойду в детский сад: почему родители отказываются от услуг детского сада
22. Этого мужчину парализовало после аварии и он не мог ходить.
23. Не могу ни в кого влюбиться: почему люди становятся импотентами в чувствах
24. А у вас бывает такое: необычные случаи в жизни
25. Актриса активно участвует в благотворительных усилиях, собирая предметы первой необходимости для детей, пострадавших в результате бедствия.
26. Неуверенные в себе: как справиться с одиночеством
27. В наше время перемен вопрос о будущем становится как никогда актуальным.
28. Гипноз за несколько дней: быстрый и эффективный способ
29. Простые шаги к личностному росту: самоубеждение
30. Семейная пара из Австралии, прожившая в браке 70 лет, умерла в один день.
31. Мне страшно находиться дома одной. Советы психолога, как перестать бояться стоматолога
32. Кирилл андреев станет дедушкой во второй раз.
33. Поза березка в йоге. Польза Сарвангасаны
34. Психологическая помощь при депрессии. Как выйти из депрессии самому – советы мужчине
35. Юлия Власова, русская возлюбленная Джонни деппа, объявила о помолвке!
36. Освобождайся от стресса с помощью поза бабочки в йоге
37. Читать онлайн Фрейд зигмунд.
38. Влияние сенсорной депривации методом. Редактор на лекции #18: сенсорная депривация
39. Реперные точки индивидуальных моделей контроля: принципы и применение в фармвестинке
40. Ляйсан утяшева опубликовала архивное фото из своего спортивного прошлого!
41. Психология человека краткое содержание. Оглавление:
42. Психология человека по поведению и жестам. Что такое физиогномика?
43. Виктория боня недавно удивила своих поклонников, показав себя без макияжа во время восхождения на Монблан.
44. От невозмутимости до равнодушия: как блаженное бесчувствие влияет на нашу жизнь
45. Как избавиться от рутины в сексе и освежить отношения
46. Почему умные люди обожают произведения Рэя Брэдбери
47. Почему некоторые мужья выбирают путь унижения и оскорблений в отношениях с партнершей
48. Исследовательская работа по теме: актуальность и методология
49. Анна хилькевич, 37-летняя актриса и мама троих детей, стремительно возвращается к своей карьере после рождения третьей дочери.
50. Как изменить свою жизнь: 7 правил обретения счастья