Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Состояние в стрессовых ситуациях

Стресс и способы его преодоления. Как успокоить ум в стрессовой ситуации

Егор Соркин, йогатерапевт Центра доктора Элькина

Стресс сопровождает нас по жизни. Отчасти он выполняет крайне важную роль ускоренной адаптации к изменениям за счет воздействия на гормональную систему — по сути, мы мобилизуемся и можем использовать резервы организма для решения какой-либо задачи в краткосрочном периоде.

Многие родители сталкиваются с ситуацией, когда ребенок отказывается идти в детский сад. Это может быть стрессовым опытом как для ребенка, так и для родителей. Важно понять, что такое поведение ребенка не является прихотью, а часто связано с внутренними переживаниями или внешними факторами. В этой статье мы рассмотрим основные причины, по которым ребенок не хочет идти в садик, и предложим практические решения, которые помогут облегчить ситуацию.

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ СОСТОЯНИЯ

различного рода настроения, страсти и аффект, которые могут быть стеническими и астеническими.

Эмоциональные состояния

переживания человеком своего отношения к окружающей действительности и к самому себе в определенный момент времени, относительно типичные для данного человека; те состояния, которые регулируются преимущественно эмоциональной сферой и охватывают эмоциональные реакции и эмоциональные отношения; относительно устойчивые переживания.

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ СОСТОЯНИЯ

Эмоции – это древнейший вид психических состояний, они есть у животных и связаны с удовлетворением естественных, а у высших животных и социальных, потребностей.

Рассмотрим следующую классификацию форм проявления эмоций.

Виды эмоций картинки. Как распознать эмоции человека по его лицу: Тест для сотрудников финансовых компаний

Современные люди живут в городах, которые являются искусственной системой, у которой есть своя инфраструктура, свои внутренние циклы, темпы, ритмы, цели и задачи. Однако, как бы человечество не отдалялось от Природы физически, на уровне организма (тела, психики и энергии) – мы связаны с ней неразрывно.

Природа тоже система, естественная, био-энергетическая, у неё тоже есть свои циклы, ритмы и темпы, и во многом именно природная система не только влияет на наше эмоциональное самочувствие, психологический комфорт, но и определяет их.

Если не углубляться в подробности, то у Природы два больших цикла в году: расцвет (весна/лето) и затухание (осень/зима). Наступление каждого из них имеет свои последствия для любого человека.

Упражнение "Зернышко"
Инструкция: «Закройте глаза и сядьте как можно удобнее на этом стуле. Положите руки на колени, а спину держите прямо. Представьте себе, что сейчас в свое солнечное сплетение вы сажаете маленькое зернышко. Это зернышко вашей уверенности (или спокойствия). Дышите ровно и сконцентрируйтесь на этом маленьком семечке и на своих ощущениях. Оно начинает расти. С каждым вдохом и с каждой минутой оно все увеличивается, разрастается и уже заполняет всю вашу грудную клетку. Почувствуйте, какой большой стала ваша уверенность (спокойствие). Сделайте еще несколько вдохов, сосредоточившись на своих ощущениях. А теперь сожмите руки в кулаки и откройте глаза».
Упражнение «Лимон»

Давно хотела собрать все в один пост, но почему-то на русском мало материалов. Насобирала из сети все, что показалось подходящим.
Техники заземления направлены на то, чтобы человек осознал, почувствовал себя в настоящем моменте и текущей реальности. Особенно они помогают тем, у кого есть склонность диссоциироваться с реальностью (и своим телом), а также в случаях наплыва сильных эмоций, типа тревожности, страха, болезненных воспоминаний и прочего. Также очень полезны для тех, у кого панические атаки или посттравматическое расстройство.
Заземление состоит из двух частей, условно говоря - сенсорной (физической) и когнитивной (умственной и эмоциональной). Задача сконцентрироваться на текущем моменте всеми чувствами - физически, умственно, эмоционально.
Физическая часть:

Что такое эмоции и зачем они нужны. Зачем нужны эмоции?

Как бы выглядела жизнь, если бы мы все время чувствовали одно и то же, а наше настроение никогда бы не менялось? Мне кажется, она была бы скучной и бесцветной. Без эмоций мы не смогли бы принимать многие решения. Наша жизнь даже стала бы опаснее. Эмоции даны нам не просто так: они помогают отличать важное от несущественного. Мы оперируем эмоциями при принятии значительных решений, например, при покупке дома

Последние обновления на сайте:

1. В дoме дoлжны быть сoбака и кoшка, счастье, уют и всегo пoнемнoжку, чтo-тo хoрoшее, чтo-тo рoднoе, тёплый oчаг, атмoсфера пoкoя.
2. Когда мечта о гареме квестом на выживание обернулась.
3. Аврора киба рассказала о первом поцелуе с 63-летним Григорием Лепсом - и интернет дружно сказал: "Зачем мы это Узнали".
4. "Одеваться Красиво - это Уважение": Мария Григорьева снова в большом.
5. Египетская женщина установила невероятный рекорд, узнав во время планового осмотра о многоплодной беременности.
6. Ксения собчак рассказала о жестких правилах воспитания сына!
7. Лишь в том случае, если мы что-то и отдаём, то отдаем от души!
8. 32-Летний Денис шальных, сын актрисы Елены Яковлевой, повторно связал себя узами брака.
9. Это особенная девочка - енот по имени чесночок.
10. История, произошедшая на съемках фильма с Ричардом Гиром в главной роли, изменила его отношение к обездоленным.
11. Жена Константина Ивлева, Валерия вынуждена лечить ребенка у детского психолога после разрыва с мужем.
12. Ирина Горбачёва призналась, что остаётся одна и чувствует себя комфортно.
13. Аринa из "бeрeмeннa в 16" oтказaлaсь oт свoих дeтeй и cкинула их нa мaть.
14. У бывшего мужа Юлии Началовой, футболиста Евгения Алдонина, тяжёлая форма онкологии.
15. Ритуал входа - быстрый разгон фокуса.
16. Контроль дыхания - это прямой способ влиять на состояние нервной системы.
17. Смена канала - перезагрузка внимания.
18. 12 уникальных аромоидей для дома.
19. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
20. Кристен Стюарт рассказала, почему её режиссёрский дебют будет близок многим женщинам.
21. На любимую работу идут ради смысла и живого отклика: там усилия превращаются в результат, который важен лично, а не "для Отчёта".
22. Американский фотограф Лорен Флейшман создала фотопроект, в котором показывает семейные пары, чья любовь не угасает уже на протяжении многих лет.
23. Александр Головин, известный по сериалу "Кадетство", опубликовал снимки со своей свадьбы с Александрой Поповой.
24. Стройный живот за 8 минут: упражнения, которые можно делать даже дома
25. Утренняя зарядка стоя: эффективность без лежания
26. Какие музеи Тюмени самые популярные среди туристов
27. Как ведет себя влюбленный пожилой мужчина: особенности и отличия
28. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
29. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
30. Тимати связал себя узами брака!
31. Какая ночная жизнь в Москве
32. Алексей Дмитриев: мальчик - гигант, ставший звездой кино.
33. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
34. Какие виды транспорта в Москве самые удобные для туристов
35. Как понять, что мужчина вас любит: основные признаки
36. Как понять, что мужчина любит по-настоящему: признаки, которые не обманут
37. Почему не стоит ходить к бабке: скрытые опасности
38. Где можно поиграть в спортивных центрах
39. Какие легендарные места можно посетить в Ульяновске
40. Где можно арендовать велосипед или кататься на аттракционах
41. Алина Ланина примерила платье 15-летней давности - из времён своего переезда в Москву.
42. Где проводятся крупные культурные фестивали
43. Какую роль играл город в Российской империи и СССР
44. Снижайте тревогу с помощью 11 техник и одного ценного совета психолога
45. Бесценные советы от гениального хирурга николая Амосова для вашего здоровья!
46. Тодоренко подала в суд!
47. Агата муцениеце впервые за несколько месяцев встретилась с сыном.
48. Жесты: скрытое послание нашего тела
49. Руки как язык тела: что они говорят о нас
50. Спасибо врaчам за прoфессионализм, которые спасли девочку вес которой был всего 340 грамм при рождении.