Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Состояние в стрессовых ситуациях

Стресс и способы его преодоления. Как успокоить ум в стрессовой ситуации

Егор Соркин, йогатерапевт Центра доктора Элькина

Стресс сопровождает нас по жизни. Отчасти он выполняет крайне важную роль ускоренной адаптации к изменениям за счет воздействия на гормональную систему — по сути, мы мобилизуемся и можем использовать резервы организма для решения какой-либо задачи в краткосрочном периоде.

Многие родители сталкиваются с ситуацией, когда ребенок отказывается идти в детский сад. Это может быть стрессовым опытом как для ребенка, так и для родителей. Важно понять, что такое поведение ребенка не является прихотью, а часто связано с внутренними переживаниями или внешними факторами. В этой статье мы рассмотрим основные причины, по которым ребенок не хочет идти в садик, и предложим практические решения, которые помогут облегчить ситуацию.

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ СОСТОЯНИЯ

различного рода настроения, страсти и аффект, которые могут быть стеническими и астеническими.

Эмоциональные состояния

переживания человеком своего отношения к окружающей действительности и к самому себе в определенный момент времени, относительно типичные для данного человека; те состояния, которые регулируются преимущественно эмоциональной сферой и охватывают эмоциональные реакции и эмоциональные отношения; относительно устойчивые переживания.

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ СОСТОЯНИЯ

Эмоции – это древнейший вид психических состояний, они есть у животных и связаны с удовлетворением естественных, а у высших животных и социальных, потребностей.

Рассмотрим следующую классификацию форм проявления эмоций.

Виды эмоций картинки. Как распознать эмоции человека по его лицу: Тест для сотрудников финансовых компаний

Современные люди живут в городах, которые являются искусственной системой, у которой есть своя инфраструктура, свои внутренние циклы, темпы, ритмы, цели и задачи. Однако, как бы человечество не отдалялось от Природы физически, на уровне организма (тела, психики и энергии) – мы связаны с ней неразрывно.

Природа тоже система, естественная, био-энергетическая, у неё тоже есть свои циклы, ритмы и темпы, и во многом именно природная система не только влияет на наше эмоциональное самочувствие, психологический комфорт, но и определяет их.

Если не углубляться в подробности, то у Природы два больших цикла в году: расцвет (весна/лето) и затухание (осень/зима). Наступление каждого из них имеет свои последствия для любого человека.

Упражнение "Зернышко"
Инструкция: «Закройте глаза и сядьте как можно удобнее на этом стуле. Положите руки на колени, а спину держите прямо. Представьте себе, что сейчас в свое солнечное сплетение вы сажаете маленькое зернышко. Это зернышко вашей уверенности (или спокойствия). Дышите ровно и сконцентрируйтесь на этом маленьком семечке и на своих ощущениях. Оно начинает расти. С каждым вдохом и с каждой минутой оно все увеличивается, разрастается и уже заполняет всю вашу грудную клетку. Почувствуйте, какой большой стала ваша уверенность (спокойствие). Сделайте еще несколько вдохов, сосредоточившись на своих ощущениях. А теперь сожмите руки в кулаки и откройте глаза».
Упражнение «Лимон»

Давно хотела собрать все в один пост, но почему-то на русском мало материалов. Насобирала из сети все, что показалось подходящим.
Техники заземления направлены на то, чтобы человек осознал, почувствовал себя в настоящем моменте и текущей реальности. Особенно они помогают тем, у кого есть склонность диссоциироваться с реальностью (и своим телом), а также в случаях наплыва сильных эмоций, типа тревожности, страха, болезненных воспоминаний и прочего. Также очень полезны для тех, у кого панические атаки или посттравматическое расстройство.
Заземление состоит из двух частей, условно говоря - сенсорной (физической) и когнитивной (умственной и эмоциональной). Задача сконцентрироваться на текущем моменте всеми чувствами - физически, умственно, эмоционально.
Физическая часть:

Что такое эмоции и зачем они нужны. Зачем нужны эмоции?

Как бы выглядела жизнь, если бы мы все время чувствовали одно и то же, а наше настроение никогда бы не менялось? Мне кажется, она была бы скучной и бесцветной. Без эмоций мы не смогли бы принимать многие решения. Наша жизнь даже стала бы опаснее. Эмоции даны нам не просто так: они помогают отличать важное от несущественного. Мы оперируем эмоциями при принятии значительных решений, например, при покупке дома

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические события связаны с Лубянкой
2. Надежда дарит нам вдохновение и веру в лучшее, но без конкретных шагов она остаётся пассивным ожиданием, а не источником изменений.
3. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Ижевска
4. Как понять, что мужчине нравится женщина: основные признаки
5. Как ведет себя влюбленный пожилой мужчина: особенности и отличия
6. Как изменится поведение мужчины, когда он влюбляется
7. Headlines:
8. Стереотипы или страх: почему мужчины не ищут помощи
9. Алексей Дмитриев: мальчик - гигант, ставший звездой кино.
10. Обезьяны против всех: школьница из Таиланда с Tec - 9 стала героиней вирусного фото.
11. Какие театральные постановки для детей популярны в Москве
12. Какие рестораны и кафе Ульяновска рекомендуют посетить гурманам
13. Какие легендарные места можно посетить в Ульяновске
14. Алина Ланина примерила платье 15-летней давности - из времён своего переезда в Москву.
15. Я жила с ним 4 года.
16. Меня зовут Алексей.
17. Как избавиться от тревоги самостоятельно: шаг за шагом
18. Преодоление панических атак: путь к внутреннему миру
19. Причины возникновения раздражения:
20. Мы очищаем организм.
21. Почему ваш ребенок не хочет ходить в садик? 5 причин и решения
22. Лера кудрявцева сфотографировалась с поклонницей и столкнулась с волной хейта.
23. Руки на груди: как правильно выполнять этот жест
24. Скрещенные на груди руки с акцентированием больших пальцев: что это значит и как это влияет на наше поведение
25. Без стресса: как подготовить ребенка к детскому саду
26. Лили коллинз впервые стала мамой!
27. Наталья Земцова ознакомить сына с её откровенными фильмами, которые стыдно кому-либо показывать.
28. Как помочь ребенку сосредоточиться на одном деле
29. Как помочь ребенку развить долгую память
30. Актриса активно участвует в благотворительных усилиях, собирая предметы первой необходимости для детей, пострадавших в результате бедствия.
31. Публичные поцелуи: почему они могут быть раздражающими
32. Незавидная участь 90% всех львов: почему они несчастны
33. Малышка увидела, что ее собака лежала и была очень уставшей.
34. Кристина асмус решила задеть бывшего мужа - Гарика Харламова под новой фотографией с ним.
35. Узнайте, как разместить свою статью в App Store
36. Как заставить уважать себя мужчину. Как заставить своего мужчину уважать тебя
37. Разгадаем загадку панических атак: как справиться с этим
38. Почему возникает чувство тревоги с похмелья. Что делать при страхе?
39. "Ребенок - это Большая Ответственность".
40. Любовь в эпоху социальных сетей: как изменились отношения в 21 веке
41. Страшно быть дома одной. «Не могу находиться одна в пустой квартире»
42. Джастин бибер: скандал с пи - дидди ставит под угрозу его психическое здоровье.
43. Понимание панических атак при алкоголизме: причины и лечение
44. Философ делает добро чтобы быть добродетельным: этика и мораль в философии
45. Может ли остановиться сердце при тревоге. Симптомы кардионевроза
46. 14-Летняя Милана стар подверглась жесткой критике за внешний вид на ковровой дорожке.
47. Нужна ли помощь психолога при депрессии. Как выйти из депрессии: советы психологов
48. Общие принципы психотерапии депрессии. Какие результаты от сеансов психотерапии?
49. Поза голубя в йоге. 4 вариации позы голубя
50. Почему при депрессии нужен психиатр. Что нужно говорить психиатру