Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Состояние в стрессовых ситуациях

Стресс и способы его преодоления. Как успокоить ум в стрессовой ситуации

Егор Соркин, йогатерапевт Центра доктора Элькина

Стресс сопровождает нас по жизни. Отчасти он выполняет крайне важную роль ускоренной адаптации к изменениям за счет воздействия на гормональную систему — по сути, мы мобилизуемся и можем использовать резервы организма для решения какой-либо задачи в краткосрочном периоде.

Многие родители сталкиваются с ситуацией, когда ребенок отказывается идти в детский сад. Это может быть стрессовым опытом как для ребенка, так и для родителей. Важно понять, что такое поведение ребенка не является прихотью, а часто связано с внутренними переживаниями или внешними факторами. В этой статье мы рассмотрим основные причины, по которым ребенок не хочет идти в садик, и предложим практические решения, которые помогут облегчить ситуацию.

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ СОСТОЯНИЯ

различного рода настроения, страсти и аффект, которые могут быть стеническими и астеническими.

Эмоциональные состояния

переживания человеком своего отношения к окружающей действительности и к самому себе в определенный момент времени, относительно типичные для данного человека; те состояния, которые регулируются преимущественно эмоциональной сферой и охватывают эмоциональные реакции и эмоциональные отношения; относительно устойчивые переживания.

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ СОСТОЯНИЯ

Эмоции – это древнейший вид психических состояний, они есть у животных и связаны с удовлетворением естественных, а у высших животных и социальных, потребностей.

Рассмотрим следующую классификацию форм проявления эмоций.

Виды эмоций картинки. Как распознать эмоции человека по его лицу: Тест для сотрудников финансовых компаний

Современные люди живут в городах, которые являются искусственной системой, у которой есть своя инфраструктура, свои внутренние циклы, темпы, ритмы, цели и задачи. Однако, как бы человечество не отдалялось от Природы физически, на уровне организма (тела, психики и энергии) – мы связаны с ней неразрывно.

Природа тоже система, естественная, био-энергетическая, у неё тоже есть свои циклы, ритмы и темпы, и во многом именно природная система не только влияет на наше эмоциональное самочувствие, психологический комфорт, но и определяет их.

Если не углубляться в подробности, то у Природы два больших цикла в году: расцвет (весна/лето) и затухание (осень/зима). Наступление каждого из них имеет свои последствия для любого человека.

Упражнение "Зернышко"
Инструкция: «Закройте глаза и сядьте как можно удобнее на этом стуле. Положите руки на колени, а спину держите прямо. Представьте себе, что сейчас в свое солнечное сплетение вы сажаете маленькое зернышко. Это зернышко вашей уверенности (или спокойствия). Дышите ровно и сконцентрируйтесь на этом маленьком семечке и на своих ощущениях. Оно начинает расти. С каждым вдохом и с каждой минутой оно все увеличивается, разрастается и уже заполняет всю вашу грудную клетку. Почувствуйте, какой большой стала ваша уверенность (спокойствие). Сделайте еще несколько вдохов, сосредоточившись на своих ощущениях. А теперь сожмите руки в кулаки и откройте глаза».
Упражнение «Лимон»

Давно хотела собрать все в один пост, но почему-то на русском мало материалов. Насобирала из сети все, что показалось подходящим.
Техники заземления направлены на то, чтобы человек осознал, почувствовал себя в настоящем моменте и текущей реальности. Особенно они помогают тем, у кого есть склонность диссоциироваться с реальностью (и своим телом), а также в случаях наплыва сильных эмоций, типа тревожности, страха, болезненных воспоминаний и прочего. Также очень полезны для тех, у кого панические атаки или посттравматическое расстройство.
Заземление состоит из двух частей, условно говоря - сенсорной (физической) и когнитивной (умственной и эмоциональной). Задача сконцентрироваться на текущем моменте всеми чувствами - физически, умственно, эмоционально.
Физическая часть:

Что такое эмоции и зачем они нужны. Зачем нужны эмоции?

Как бы выглядела жизнь, если бы мы все время чувствовали одно и то же, а наше настроение никогда бы не менялось? Мне кажется, она была бы скучной и бесцветной. Без эмоций мы не смогли бы принимать многие решения. Наша жизнь даже стала бы опаснее. Эмоции даны нам не просто так: они помогают отличать важное от несущественного. Мы оперируем эмоциями при принятии значительных решений, например, при покупке дома

Последние обновления на сайте:

1. Зачем самый древний паук на планете на себе "Печать носит"?
2. Кодекс чести офицера российской империи.
3. У бывшего мужа Юлии Началовой, футболиста Евгения Алдонина, тяжёлая форма онкологии.
4. Мужик сказал - мужик сделал!
5. Любовь сильнее времени.
6. Похудевшая Светлана Пермякова воссоединилась с отцом своей 13-летней дочери в Египте.
7. Мадонна, которой 67 лет, выходит замуж за 29-летнего бойфренда.
8. Аврора киба намекнула на свадьбу и беременность … в следующем году.
9. Николай цискаридзе признался, что не желает иметь детей.
10. Честность с собой - это основа внутренней зрелости и устойчивости.
11. Баланс витаминов и минералов = энергия, крепкий иммунитет и здоровье в целом.
12. Ритуал входа в задачу - ключ зажигания.
13. Согласованное дыхание - пульт эмоций.
14. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
15. Когнитивная переоценка - это навык менять интерпретацию события, не меняя сами факты.
16. Партнёр - контролёр: стадии отношений и что делать на каждой.
17. Наклоны к ногам: для чего полезно это упражнение
18. Как освоить наклоны к каждой ноге: пошаговое руководство
19. Наклоны к ногам: пошаговая инструкция и полезные советы
20. Стройный живот за 8 минут: упражнения, которые можно делать даже дома
21. Одиночество и уверенность: как быть красивой в одиночестве
22. Как себя ведут 40-летние мужчины, когда влюбляются: особенности и секреты
23. Кто основал город
24. Какие необычные традиции или праздники отмечаются в Воронеже
25. Почему студенты теряют интерес к обучению: разбираемся в причинах отсутствия мотивации
26. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
27. Headlines:
28. Не пропустите: расписание концертов группы Анимация в Череповце
29. Как преодолеть страх перед противоположным полом: Эффективные методы
30. Нозофобия: что это такое и как с ней справляться
31. Мне 32. Я преподаватель.
32. Анна Заворотнюк, дочь Анастасии Заворотнюк, стала мамой.
33. Меня зовут Алексей.
34. Встречай новую программу от Анастасии Завистовской - "Grace"! Method Grace - это авторская запатентованная фитнес-методика для женщин.
35. Старость - назад! Можно ли повернуть старость назад?
36. Почему ребенок не хочет идти в садик: основные причины
37. Гримёрка страхов: секреты создания атмосферы в театре для всей семьи
38. 11 уроков свободы, которые перевернут твой мир.
39. Дагг и Фил малм, братья - близнецы из соединённых штатов Америки, создали семью с сёстрами - близнецами Джилл и Дженной.
40. Как поддержать близкого человека с психическим расстройством
41. Мoя дeвyшкa абcoлютно фpигидная.
42. Семейные изменения: что происходит и почему
43. Что о вас говорит то: Как ваши предпочтения и вкусы раскрывают вашу личность
44. Как связан позвоночник с другими органами.
45. "Школы в шоке: Shaman и Мизулина приготовили сюрприз!
46. Афиша Дидюли: самые ожидаемые события сезона
47. Влюбленные пары: почему они могут раздражать других людей
48. Незавидная участь 90% всех львов: почему они несчастны
49. Гипноз: ключ к быстрому овладению иностранным языком
50. Что дает чистка языка?