Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Скрутка в позе

Показания:
- Улучшает гибкость и подвижность позвоночника.
- Ликвидирует тугоподвижность плечей.
- Массажирует и тонизирует внутренние органы.
- Способствует равномерному развитию мышц ног

Регулярно выполняя асану Врикшасана устраняется скованность в плечевых суставах и плоскостопие, формируется правильная осанка, укрепляются руки и спина, восстанавливается кровообращение в них, а так же увеличивается объем легких.

Врикшасана отлично производит тренировку вестибулярного аппарата, а так же развитие равновесия, поможет выравнять потенциал между левым и правым полушариями головного мозга.

Поза дерева придаст чувство уверенности, поможет развить сосредоточенность, а так же подарит энергию и легкость, будет тонизировать тело.

Противопоказания при выполнении асаны Врикшасана — боли в суставах— травмы ног— проблемы со связками— повышенное давление

Особенности асаны Врикшасана. Врикшасана – поза дерева
Уттхита триконасана. (Поза вытянутого треугольника).

Для повышения уверенности в себе и стрессоустойчивости.

Техника выполнения.
1. расставить ноги на расстояние около метра, вытянуть руки в стороны (ладони повернуты к полу.
2. развернуть правую стопу полностью вправо, левую стопу - на 45 градусов в ту же сторону.
3. с вдохом вытянуть оба бока вверх, с выдохом выдохом нагнуться вправо, поставив правую руку на пол у внешнего края стопы, или на подъем стопы.
4. левой рукой тянуться вверх, расширяя грудную клетку.
Уттхита триконасана поза. Уттхита триконасана. Поза вытянутого треугольника.5. все время удлиняя позвоночник, вытянуть шею и зафиксировать взгляд на левой ладони.

Уткатасана (поза гнева).

Уткатасана (поза гнева) выглядит очень просто. Однако стоит начать осваивать ее - и народная мудрость "Внешность Обманчива" получит лишнее подтверждение.
Уткатасана буквально как "Поза Гнева переводится". Однако этот санскритский перевод сегодня используется гораздо реже остроумного названия, которое дали ей западные йоги. Человек, выполняющий уткатасану, выглядит как бы присевшим на стул, поэтому и называют ее обычно позой стула

Уттхита хаста падангуштхасана.

"Уттхита" означает вытянутый, "хаста" - кисть руки, а "падангуштха" - большой палец ноги. В этой асане надо стоять на одной ноге, вытянув другую вперед и держа ее за большой палец, а голову опустить на вытянутую ногу.

Последние обновления на сайте:

1. Психологические аспекты панических атак: что нужно знать
2. Понимание панических атак: Страница 1 Форума
3. Тревога в практике гинеколога. Взгляд психиатра
4. Как научиться понимать свои эмоции. Как найти свои чувства (чтобы потом их осознавать)
5. Что такое эмоции и почему они так важны для человека. Наши эмоции и их роль в жизни человека
6. Парламентские и президентские выборы 1999-2000 кратко. Парламентские и президентские выборы 1999-2000 гг.
7. Отставка президента Ельцина и президентские выборы 2000 года
8. "Где твой визажист?
9. Не могу оставаться одна. Боюсь оставаться одна дома, мне сразу становится плохо. Как с этим справиться?
10. Страх ночевать дома одной. Боязнь ночевать одной
11. Боюсь быть одна дома с ребенком. Боюсь оставаться дома одна с дочкой!
12. До паники боюсь оставаться дома одна. Боюсь оставаться одна дома
13. Кому приходилось выбирать из двух мужчин. Как выбрать между двумя мужчинами? Совет психолога
14. Может ли сердце остановиться от испуга. Что происходит с организмом в момент страха?
15. Провокационные вопросы для самого себя. 30 провокационных вопросов, которые стоит задать самому себе
16. Любовь в соцсетях: как это влияет на наши отношения
17. Валентина Рубцова показала, как изменилась с мужем за годы брака.
18. Как развить внимание у ребенка школьного возраста. Почему у ребёнка снижено внимание
19. Развитие интеллекта и эмоций у двухлетних детей
20. Уважать себя: ключ к успеху и счастью
21. Влюбленные в игры: лучшие конкурсы и игры для пар на День Святого Валентина
22. Он родился 18 октября 1960 года в Брюсселе, в семье бельгийских бухгалтеров.
23. Фобия страха толпы: в чем ее суть и как с ней бороться
24. От невозмутимости до равнодушия: как блаженное бесчувствие влияет на нашу жизнь
25. Правильное написание слова "не настаиваю": правила и рекомендации
26. Трансгендер или транссексуал: как определить разницу
27. Как изменить свою жизнь: 7 правил обретения счастья
28. Как различить тревогу от панической атаки: симптомы и причины
29. В социальных сетях активно обсуждают Иру Минкину, которую называют русской версией Билли айлиш.
30. Слова, которые не хотят выходить: как справиться с трудностями в выборе речи
31. Управление поведением: секреты влияния на людей
32. "Дочь будет жить со мной!
33. Супруга певца натана впервые измену мужа прокомментировала.
34. Агата муцениеце призналась, что сын Тимофей не живет с ней с августа.
35. Ирина шейк по-русски на шоу в Париже: "видела, у меня одна колготка?
36. Умирающий отец исполняет последнее желание дочери, провожая её к алтарю в день свадьбы.
37. Блогер София стужук, недавно родившая четвертого ребенка, вновь беременна.
38. Дpyжбы междy мyжчинoй и женщинoй не бывает.
39. 50 лучших психологических фильмов.
40. Жуткое поведение шамана на концерте.
41. Никогда никому ничего не доказывайте это жизнь, а не геометрия. Никому ничего не доказывайте.
42. Успокоительные средства от нервов. Механизм действия
43. Для гипноза маятник. Тайна гипнотического маятника
44. Что такое триггер. Определение
45. Метод пяти пальцев.
46. Боязнь клоунов фобия, как называется. Коулрофобия (Клоунофобия) - боязнь клоунов: важные детали
47. В каких странах на какой руке носят обручальное кольцо. Почему в одних странах обручальные кольца носят на левой руке, а в других — на правой?
48. Как перестать быть стеснительным и замкнутым. Как не быть замкнутым
49. Боязнь камеры, как называется. Акрофобия
50. Поток сознания буддизм. Бесконечность сознания в буддизме.