Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Скрутка в позе

Показания:
- Улучшает гибкость и подвижность позвоночника.
- Ликвидирует тугоподвижность плечей.
- Массажирует и тонизирует внутренние органы.
- Способствует равномерному развитию мышц ног

Регулярно выполняя асану Врикшасана устраняется скованность в плечевых суставах и плоскостопие, формируется правильная осанка, укрепляются руки и спина, восстанавливается кровообращение в них, а так же увеличивается объем легких.

Врикшасана отлично производит тренировку вестибулярного аппарата, а так же развитие равновесия, поможет выравнять потенциал между левым и правым полушариями головного мозга.

Поза дерева придаст чувство уверенности, поможет развить сосредоточенность, а так же подарит энергию и легкость, будет тонизировать тело.

Противопоказания при выполнении асаны Врикшасана — боли в суставах— травмы ног— проблемы со связками— повышенное давление

Особенности асаны Врикшасана. Врикшасана – поза дерева
Уттхита триконасана. (Поза вытянутого треугольника).

Для повышения уверенности в себе и стрессоустойчивости.

Техника выполнения.
1. расставить ноги на расстояние около метра, вытянуть руки в стороны (ладони повернуты к полу.
2. развернуть правую стопу полностью вправо, левую стопу - на 45 градусов в ту же сторону.
3. с вдохом вытянуть оба бока вверх, с выдохом выдохом нагнуться вправо, поставив правую руку на пол у внешнего края стопы, или на подъем стопы.
4. левой рукой тянуться вверх, расширяя грудную клетку.
Уттхита триконасана поза. Уттхита триконасана.
Поза вытянутого треугольника.5. все время удлиняя позвоночник, вытянуть шею и зафиксировать взгляд на левой ладони.

Уткатасана (поза гнева).

Уткатасана (поза гнева) выглядит очень просто. Однако стоит начать осваивать ее - и народная мудрость "Внешность Обманчива" получит лишнее подтверждение.
Уткатасана буквально как "Поза Гнева переводится". Однако этот санскритский перевод сегодня используется гораздо реже остроумного названия, которое дали ей западные йоги. Человек, выполняющий уткатасану, выглядит как бы присевшим на стул, поэтому и называют ее обычно позой стула

Уттхита хаста падангуштхасана.

"Уттхита" означает вытянутый, "хаста" - кисть руки, а "падангуштха" - большой палец ноги. В этой асане надо стоять на одной ноге, вытянув другую вперед и держа ее за большой палец, а голову опустить на вытянутую ногу.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбор цвета влияет на восприятие бренда: психология цвета в маркетинге
2. Одиночество в результате недостатка физического контакта: как это влияет на нас
3. Социофобии и социопатии: понимание основных отличий
4. Пусть все увидят: как социальные сети изменили нашу жизнь
5. Сюцай: как правильно добавлять метки к фотографиям и видео на Instagram
6. Россиянка бросила новорождённого ребёнка в туалете аэропорта турецкой Антальи и хотела без него улететь в Москву.
7. Размышления о презентации на тему чужих детей
8. Все мужики изменяют.
9. Жить с женщиной, которую не любишь.
10. Ида Галич призналась, что допустила серьезную ошибку в воспитании своего сына.
11. Aнoнинoмнo пpoшy! Myж дoмoй любoвницy пpивел!
12. "Во время оккупации все кругом занимались делом.
13. Сколько людей в мире умирает и рождается каждую секунду?. Сколько людей умирает в день в мире? Смертность и рождаемость России
14. Фобия боязнь любви. Филофобия – патологический стресс от любви. Почему он возникает и как с ним бороться?
15. Как загипнотизировать себя. Что такое самогипноз
16. Как распознать наркомана употребляющего психостимуляторы. Что такое наркотики?
17. Техника принятия решений "Квадрат Декарта".
18. Боязнь темноты фобия, как называется. Никтофобия
19. Предипохондрическое состояние, что это. Нюансы лечения
20. Мужчина влюбился в 60 лет. Срочно к психологу
21. Гипноз при лечении ОКР. Устранение гипнозом ОКР (обсессивно-компульсивного расстройства)
22. Диффузное излучение неба. Почему небо голубое?
23. Как поставить на место самодура начальника. Если начальник самодур
24. 16 цитат Фаины Раневской о мужчинах. Фаина Раневская: цитаты и афоризмы
25. Молитва Архангелу Михаилу - очень сильная защита.
26. Разрушь во мне то, что нуждается в разрушении.
27. Эликсир жизни - поднимет на ноги даже самого тяжелого больного.
28. Чем полезно чтение книг. В чём польза чтения книг?
29. Кут Хуми законы души или Кармические коды. Кармические законы вселенной.
30. Женщине нужно постоянное внимание. Зачем нужно внимание женщине?
31. Женская и мужская энергия. Муладхара
32. 13 способов научить ребенка говорить в 1,5.
33. Притча Разговор с Богом. Притча "Разговор Души с Богом".
34. Стоит ли верить тесту люшера?. Распространенные мифы и правда о тестах Люшера
35. Меня заинтересовала ваша вакансия. Пример второй (более продвинутый)
36. Внутри и вне помойного ведра краткое содержание. «Внутри и вне помойного ведра» Ф.Перлз (обзор книги)
37. Парень не знакомит с родителями почему. Вопрос психологам
38. Никогда не было отношений. «У меня никогда не было парня. Я устала быть одна»
39. Как снять гипноз с себя. САМОИСЦЕЛЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ПОДСОЗНАНИЯ 
40. 100 лучших книг в истории мировой литературы по версии Newsweek.
41. Женщина и мужчина после расставания. Как мужчины переживают расставание
42. Боязнь глотать пищу, как избавиться. Фагофобия
43. Молитва гештальтиста перлза. Фриц Перлз
44. Точка реперная точка. Для чего нужен репер?
45. Как загипнотизировать родителей. Как загипнотизировать человека, пока он спит?
46. Прессинг в психологии это. Манипуляция
47. Муж унижает и оскорбляет. Муж оскорбляет и унижает
48. Признаки и поведение влюбленного мужчины. Вот, что вы узнаете сегодня:
49. Статусы про львов со смыслом. Статус про льва и львицу. Цитаты о знаке зодиака лев
50. Цифровые предупреждения. Стали замечать одинаковые числа на часах (цифровых