Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Скрутка в позе

Показания:
- Улучшает гибкость и подвижность позвоночника.
- Ликвидирует тугоподвижность плечей.
- Массажирует и тонизирует внутренние органы.
- Способствует равномерному развитию мышц ног

Регулярно выполняя асану Врикшасана устраняется скованность в плечевых суставах и плоскостопие, формируется правильная осанка, укрепляются руки и спина, восстанавливается кровообращение в них, а так же увеличивается объем легких.

Врикшасана отлично производит тренировку вестибулярного аппарата, а так же развитие равновесия, поможет выравнять потенциал между левым и правым полушариями головного мозга.

Поза дерева придаст чувство уверенности, поможет развить сосредоточенность, а так же подарит энергию и легкость, будет тонизировать тело.

Противопоказания при выполнении асаны Врикшасана — боли в суставах— травмы ног— проблемы со связками— повышенное давление

Особенности асаны Врикшасана. Врикшасана – поза дерева
Уттхита триконасана. (Поза вытянутого треугольника).

Для повышения уверенности в себе и стрессоустойчивости.

Техника выполнения.
1. расставить ноги на расстояние около метра, вытянуть руки в стороны (ладони повернуты к полу.
2. развернуть правую стопу полностью вправо, левую стопу - на 45 градусов в ту же сторону.
3. с вдохом вытянуть оба бока вверх, с выдохом выдохом нагнуться вправо, поставив правую руку на пол у внешнего края стопы, или на подъем стопы.
4. левой рукой тянуться вверх, расширяя грудную клетку.
Уттхита триконасана поза. Уттхита триконасана. Поза вытянутого треугольника.5. все время удлиняя позвоночник, вытянуть шею и зафиксировать взгляд на левой ладони.

Уткатасана (поза гнева).

Уткатасана (поза гнева) выглядит очень просто. Однако стоит начать осваивать ее - и народная мудрость "Внешность Обманчива" получит лишнее подтверждение.
Уткатасана буквально как "Поза Гнева переводится". Однако этот санскритский перевод сегодня используется гораздо реже остроумного названия, которое дали ей западные йоги. Человек, выполняющий уткатасану, выглядит как бы присевшим на стул, поэтому и называют ее обычно позой стула

Уттхита хаста падангуштхасана.

"Уттхита" означает вытянутый, "хаста" - кисть руки, а "падангуштха" - большой палец ноги. В этой асане надо стоять на одной ноге, вытянув другую вперед и держа ее за большой палец, а голову опустить на вытянутую ногу.

Последние обновления на сайте:

1. 10 симптомов панической атаки у взрослых. Паническая атака, признаки и основные симптомы по американской классификации DSM-5. Расскажите об этом подробнее.
2. "5 Лет со дня свадьбы, 7 лет вместе!
3. Как развить внимание у младших школьников. Пошаговая инструкция для развития внимания у детей младшего дошкольного возраста
4. Подчеркните важность конформного поведения: кто это делает
5. Игры для романтического вечера: как разнообразить свою пару
6. Кто лев, тот прав: как идеология влияет на политические взгляды
7. Как распознать симптомы коронавируса на ранней стадии: что нужно знать
8. Как создать полноценный психологический портрет личности: образец и инструкция
9. Как раскрыть секрет преодоления страха: советы и рекомендации
10. Развлечения для всех: как женщины и мужчины проводят время вместе
11. Депрессия: как отличить клиническую от обычной грустью
12. Оксана акиньшина и Сергей шнуров познакомились, когда ей было всего 15 лет, а ему - 30.
13. Скрытый мир славянского плетения: как сделать свои собственные обереги
14. Восприятие времени в романе Р: метафора и символизм
15. Открытость и честность: почему люди выставляют свои отношения напоказ
16. Эмоции в социальных сетях: как они влияют на нашу жизнь
17. Борьба с парями: как справиться с этим проблемой
18. "Кристина Асмус Пожаловалась: Свадьба Гарика Харламова Делает её Старше".
19. Близость - это время, проведенное вместе.
20. Сотни фанатов "Гарри Поттера" собрались у замка хогвартс, чтобы почтить память актрисы Мэгги Смит.
21. Панические атаки при курении. Курение и панические атаки. Есть ли взаимосвязь?
22. Дефицит внимания у детей. Что такое СДВГ
23. Тест MMPI интерпретация результатов. Интерпретация по отдельным базисным шкалам СМИЛ и их сочетаниям.
24. Поза верблюда в йоге: польза и техника выполнения
25. Ндц по смешанному типу. Что такое нейроциркуляторная дистония?
26. Предипохондрическое состояние, что это. Нюансы лечения
27. Уттхита паршваконасана - поза бокового вытянутого угла.
28. Уроки гипноза для начинающих.
29. Если душа устала сон не спасет. Сон не спасёт тебя, если у тебя устала душа.
30. Душа разум и Тело. О ДУХОВНОМ ПОТЕНЦИАЛЕ
31. Притча о Смерти и Кузнеце. Кузнец и смерть.
32. Говорят, что умные учатся на чужих ошибках, а дураки на своих.
33. Мэйо хоторнский эксперимент кратко. Хоторнский эксперимент
34. Поза скорпиона в йоге для начинающих
35. Дежавю. Загадки мозга.
36. Интересные открытия в психологии.
37. Если мужчина занят, как себя вести. 1 Секреты привлечения мужчин на первом свидании
38. Не готова к серьезным отношениям. Не готов/готова к серьезным отношениям.
39. Вильгельм Райх телесно-ориентированная терапия упражнения. Телесная терапия по Вильгельму райху.
40. Хочу познакомиться с тобой. Можно познакомиться? - ты мне нравишься, я хочу познакомиться с тобой поближе.
41. Притча Вперёд"Иди"
42. Какой я персонаж тест. Писательский тест : оригинальность персонажа
43. Гипноз для подчинения. Сексуальная власть гипнотизера
44. Как перестать думать о человеке. Время
45. Как снять гипноз с себя. САМОИСЦЕЛЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ПОДСОЗНАНИЯ 
46. 100 лучших книг в истории мировой литературы по версии Newsweek.
47. Паванамуктасана. Для гибкости и подвижности позвоночника.
48. Игры для семейных пар. Психологические игры для двоих
49. Симпато адреналиновый криз. Клинико-патогенетическая классификация кризов при ВСД
50. Страсть между мужчиной и женщиной. Что такое любовь и страсть