Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Скрутка в позе

Показания:
- Улучшает гибкость и подвижность позвоночника.
- Ликвидирует тугоподвижность плечей.
- Массажирует и тонизирует внутренние органы.
- Способствует равномерному развитию мышц ног

Регулярно выполняя асану Врикшасана устраняется скованность в плечевых суставах и плоскостопие, формируется правильная осанка, укрепляются руки и спина, восстанавливается кровообращение в них, а так же увеличивается объем легких.

Врикшасана отлично производит тренировку вестибулярного аппарата, а так же развитие равновесия, поможет выравнять потенциал между левым и правым полушариями головного мозга.

Поза дерева придаст чувство уверенности, поможет развить сосредоточенность, а так же подарит энергию и легкость, будет тонизировать тело.

Противопоказания при выполнении асаны Врикшасана — боли в суставах— травмы ног— проблемы со связками— повышенное давление

Особенности асаны Врикшасана. Врикшасана – поза дерева
Уттхита триконасана. (Поза вытянутого треугольника).

Для повышения уверенности в себе и стрессоустойчивости.

Техника выполнения.
1. расставить ноги на расстояние около метра, вытянуть руки в стороны (ладони повернуты к полу.
2. развернуть правую стопу полностью вправо, левую стопу - на 45 градусов в ту же сторону.
3. с вдохом вытянуть оба бока вверх, с выдохом выдохом нагнуться вправо, поставив правую руку на пол у внешнего края стопы, или на подъем стопы.
4. левой рукой тянуться вверх, расширяя грудную клетку.
Уттхита триконасана поза. Уттхита триконасана.
Поза вытянутого треугольника.5. все время удлиняя позвоночник, вытянуть шею и зафиксировать взгляд на левой ладони.

Уткатасана (поза гнева).

Уткатасана (поза гнева) выглядит очень просто. Однако стоит начать осваивать ее - и народная мудрость "Внешность Обманчива" получит лишнее подтверждение.
Уткатасана буквально как "Поза Гнева переводится". Однако этот санскритский перевод сегодня используется гораздо реже остроумного названия, которое дали ей западные йоги. Человек, выполняющий уткатасану, выглядит как бы присевшим на стул, поэтому и называют ее обычно позой стула

Уттхита хаста падангуштхасана.

"Уттхита" означает вытянутый, "хаста" - кисть руки, а "падангуштха" - большой палец ноги. В этой асане надо стоять на одной ноге, вытянув другую вперед и держа ее за большой палец, а голову опустить на вытянутую ногу.

Последние обновления на сайте:

1. Он хочет секса, она - чтобы её просто обняли: почему мужчины не понимают женщин.
2. Секс назвали лучшим естественным обезболивающим.
3. Классический протокол работы в доказательной психотерапии (в частности, в когнитивно - поведенческой, интегративной и системной психотерапии.
4. Аврора киба в свадебном платье, правда, не на свадьбе с Григорием Лепсом, а на подиуме показа Solangel на московской неделе моды.
5. 47-Лeтняя блoгерша Вероника Степанова рассказала, что вышла замуж за Николая Степанова, за которым она уже была замужем ранее.
6. Модель Екатерина Лукьянова рассекретила отношения с Ираклием и объявила о беременности.
7. Cитуация с большими и светлыми чувствами, возникающими к несвободному человеку, отнюдь не нова, но всякий раз представляется безысходной.
8. И вспыхнет пламя: как вернуть страсть в отношения, если вы давно в браке.
9. Чудо в тайге: почему история выживания Карины чикитовой остается главным бьюти - уроком стойкости.
10. Неприязнь к именам "Никита" и "Анастасия" простое объяснение получила.
11. Оргазм укрепляет иммунитет, выяснили учёные.
12. Сила аутентичности: реальная история казанского самородка розы Хайруллиной, переписавшей правила моды и кино.
13. Разрешили бить жену: Афганистан принял закон о домашнем насилии.
14. До Жизель бюндхен мода была про "Усталость от Жизни", после неё - про триумф жизненной силы.
15. В Афганистане принят закон о домашнем насилии, который допускает применение силы в семье при условии отсутствия серьёзных травм.
16. Есть женщины, которые умеют поддерживать других, быть надёжными, внимательными и заботливыми.
17. Почему страстная любовь редко счастливой бывает?
18. Одиночество на пике славы: исповедь Эдит пиаф, которая искала любовь всей своей жизни.
19. Школьнице пришлось снять бельё, чтобы сдать ЕГЭ.
20. Не устанем повторять, что спорт мегаполезен для поддержания здоровья наших кукушечек.
21. Три мифа о "Идеальных" отношениях, которые мешают быть счастливыми.
22. Девять лет - теперь это "Брачный Возраст" для девочек в Афганистане по решению властей "талибана".
23. Почему человек снова и снова возвращается к боли, которая когда-то его разрушила?
24. Кoгда у меня появилась пepвая дочь, я ничего не понял ….
25. "Доживя до своего возpаста, я открыл совершенно невероятную вещь.
26. Объятия перед сном - лучший антистресс.
27. Почему самые сильные чувства часто из боли рождаются?
28. Рекордсмены по любви: агутин и варум празднуют 28-ю годовщину.
29. Почему женщины увеличивают губы?
30. Самые отвратительные поцелуи в кино, со слов актеров.
31. "Нельзя Мужчине Показывать то, Чего он не Должен Видеть": Марина федункив высказалась о партнёрских родах.
32. Ла-плата - город, который кажется нарисованным линейкой.
33. Помните Ольгу Понизову?
34. На руку 37-летнего пациента пятигорской больницы упала бетонная плита.
35. Джипси Роуз родилась 27 июля 1991 года.
36. Алёна водонаева жёстко высказалась о фанатах макана.
37. В последнее время все чаще ловлю себя на мысли, что мне неинтересно.
38. В 2008 году британская журналистка, телеведущая и фотомодель Кэти пайпер подверглась кислотной атаке, организованной её бойфрендом Дэниелом линчем.
39. Мужчины чacтo зaбывaют oдну пpocтую вeщь.
40. Вера в своего мужчину.
41. Как готовятся к свиданию: девушки против мужиков - честное сравнение.
42. Фотосессия Ричарда аведона 1958 года открыла миру новую Мэрилин Монро - дисциплинированного мастера трансформации.
43. Есть одна важная часть тела у мужчины, на которую обращают внимание многие женщины.
44. Психопаты среди нас: признаки, которые выдают опасного человека.
45. Портал в другое измерение: в России обнаружили квартиру с аномально ярким балконом.
46. В России хотят возродить пионеров и комсомольцев: шаг вперёд или назад?
47. Беда. Мать утопила малышей, отец плачет в истерике.
48. Судьба, свела нас вместе, а любовь сделала нас единым целым.
49. Родившая третьего сына Регина тодоренко сделала заявление о своей болезни: печальные подробности.
50. В южной Корее дождевая вода не уходит бесполезно в стоки.