Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Скрутка в позе

Показания:
- Улучшает гибкость и подвижность позвоночника.
- Ликвидирует тугоподвижность плечей.
- Массажирует и тонизирует внутренние органы.
- Способствует равномерному развитию мышц ног

Регулярно выполняя асану Врикшасана устраняется скованность в плечевых суставах и плоскостопие, формируется правильная осанка, укрепляются руки и спина, восстанавливается кровообращение в них, а так же увеличивается объем легких.

Врикшасана отлично производит тренировку вестибулярного аппарата, а так же развитие равновесия, поможет выравнять потенциал между левым и правым полушариями головного мозга.

Поза дерева придаст чувство уверенности, поможет развить сосредоточенность, а так же подарит энергию и легкость, будет тонизировать тело.

Противопоказания при выполнении асаны Врикшасана — боли в суставах— травмы ног— проблемы со связками— повышенное давление

Особенности асаны Врикшасана. Врикшасана – поза дерева
Уттхита триконасана. (Поза вытянутого треугольника).

Для повышения уверенности в себе и стрессоустойчивости.

Техника выполнения.
1. расставить ноги на расстояние около метра, вытянуть руки в стороны (ладони повернуты к полу.
2. развернуть правую стопу полностью вправо, левую стопу - на 45 градусов в ту же сторону.
3. с вдохом вытянуть оба бока вверх, с выдохом выдохом нагнуться вправо, поставив правую руку на пол у внешнего края стопы, или на подъем стопы.
4. левой рукой тянуться вверх, расширяя грудную клетку.
Уттхита триконасана поза. Уттхита триконасана.
Поза вытянутого треугольника.5. все время удлиняя позвоночник, вытянуть шею и зафиксировать взгляд на левой ладони.

Уткатасана (поза гнева).

Уткатасана (поза гнева) выглядит очень просто. Однако стоит начать осваивать ее - и народная мудрость "Внешность Обманчива" получит лишнее подтверждение.
Уткатасана буквально как "Поза Гнева переводится". Однако этот санскритский перевод сегодня используется гораздо реже остроумного названия, которое дали ей западные йоги. Человек, выполняющий уткатасану, выглядит как бы присевшим на стул, поэтому и называют ее обычно позой стула

Уттхита хаста падангуштхасана.

"Уттхита" означает вытянутый, "хаста" - кисть руки, а "падангуштха" - большой палец ноги. В этой асане надо стоять на одной ноге, вытянув другую вперед и держа ее за большой палец, а голову опустить на вытянутую ногу.

Последние обновления на сайте:

1. Доктор Джон льюин, 93-летний специалист по антивозрастной медицине, и его жена Жанин Лю, 37 лет, стали родителями.
2. "Если бы Ничего не Случилось" - трогательная серия работ турецкого фотохудожника Альпера есилташа.
3. Урок гуманности от хозяев океана: реальная история спасения, которая легла в основу экологической философии.
4. 3 страха, которые толкают женщину в созависимые отношения.
5. Любовь сильнее смерти: невероятная история Лорен бэнк, которая исполнила мечту всей жизни вопреки раку.
6. Вы точно жевали эту жвачку, но вряд ли знали, какая трагическая история за ней стоит.
7. Объятия перед сном - лучший антистресс.
8. Когда в семье словно запрещено быть счастливым.
9. Заброшенная костромская глушь и ее единственный выживший шедевр.
10. Учреждено новое цензурное ведомство для учебных и всяких относящихся к учению и воспитанию книг.
11. Диана гурцкая поделилась посланием мужу спустя три года после его смерти.
12. Помните Ольгу Понизову?
13. Горе от ума в женском исполнении: почему высокий IQ стал главным врагом личной жизни.
14. Прорыв в медицине или настоящее чудо?
15. "Анатомия в 3D": как один смелый наряд превратил скучный урок в главное событие года.
16. Джипси Роуз родилась 27 июля 1991 года.
17. 9 главных ошибок на первых свиданиях, которые вы постоянно совершаете.
18. Анна хилькевич рассказала о трудностях своего брака.
19. Даман - одно из самых недооценённых существ на планете пожалуй.
20. Народный артист России Филипп Киркоров рассказал о своей свадьбе с Аллой Пугачевой.
21. Не нужно людям искать оправданий- они поступают так, как считают нужным.
22. Плотник из великобритании с работы из-за своего французского бульдога ушёл.
23. Жуть дня! Супружеская пара театралов зар * зала друг друга в Подмосковье.
24. Китаянка знала, что ждёт тройню, когда забеременела в августе 2016 года.
25. Учёные составили "График Желания": когда мужчины и женщины на пике.
26. Из кубиков в пузико: интернет обсуждает новую расслабленную форму легендарного актера.
27. Операция с 300% смертностью.
28. Творчество Летиции Ки - это больше, чем визуальные эффекты.
29. Сбежавшие невесты: шокирующие истории о звёздах, так и не сказавших "да".
30. Акупунктура - это один из методов нетрадиционной медицины, который заключается в воздействиях на активные биологические точки на теле человека.
31. Скромность как суперсила: как первая "Мисс Ссср" едва не стала арабской принцессой.
32. Понемногу открывается новый дом Елисеева, что против памятника Екатерины на невском.
33. В начале 1925 года в судьбе Сергея Есенина появилась Софья толстая - внучка Льва Николаевича.
34. 22 эффективных способа привести мозг в порядок.
35. Суматранская кошка - один из самых редких и, честно говоря, странных представителей кошачьих.
36. Счастье - это не всегда что-то большое, громкое и редкое.
37. Ваша подушка может рассказать о здоровье больше, чем кажется на первый взгляд.
38. "Всё, что Тебе Нужно - это Любовь": трогательное поздравление Деми Мур для Брюса Уиллиса.
39. Почему женщины, которые не любят гостей, не скучны и не асоциальны?
40. Платье, ставшее легендой: как свадебный образ Грейс келли изменил представление о невесте.
41. "В Детcтвe, в Ленингpaде, я Yвидел в Тeлефонном Спpaвочнике"ангeлов ангeл Ангeлoвич".
42. "Дергал ЗА Косы, Потому ЧТО Любил": смолкин заявил о романе с Прокофьевой, но актриса назвала это "бредом".
43. В 2005 году на склоне итальянской горы коллето - фава установили 60-метрового розового кролика.
44. У тебя нет своих желаний.
45. В сети разгорелись нешуточные споры вокруг признания молодой мамы.
46. Блогер Алексис стоун шутит, что вместо Джима Керри в Париже был он.
47. Какие отрицательные эмоции опасны более.
48. Во время визита во Францию в 1965 году Юрий Гагарин посетил автосалон в Ле - бурже.
49. В мире каждый день появляются необычные имена.
50. Почему света не уехала с Данилой - и это не про любовь.