Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Скрутка в позе

Показания:
- Улучшает гибкость и подвижность позвоночника.
- Ликвидирует тугоподвижность плечей.
- Массажирует и тонизирует внутренние органы.
- Способствует равномерному развитию мышц ног

Регулярно выполняя асану Врикшасана устраняется скованность в плечевых суставах и плоскостопие, формируется правильная осанка, укрепляются руки и спина, восстанавливается кровообращение в них, а так же увеличивается объем легких.

Врикшасана отлично производит тренировку вестибулярного аппарата, а так же развитие равновесия, поможет выравнять потенциал между левым и правым полушариями головного мозга.

Поза дерева придаст чувство уверенности, поможет развить сосредоточенность, а так же подарит энергию и легкость, будет тонизировать тело.

Противопоказания при выполнении асаны Врикшасана — боли в суставах— травмы ног— проблемы со связками— повышенное давление

Особенности асаны Врикшасана. Врикшасана – поза дерева
Уттхита триконасана. (Поза вытянутого треугольника).

Для повышения уверенности в себе и стрессоустойчивости.

Техника выполнения.
1. расставить ноги на расстояние около метра, вытянуть руки в стороны (ладони повернуты к полу.
2. развернуть правую стопу полностью вправо, левую стопу - на 45 градусов в ту же сторону.
3. с вдохом вытянуть оба бока вверх, с выдохом выдохом нагнуться вправо, поставив правую руку на пол у внешнего края стопы, или на подъем стопы.
4. левой рукой тянуться вверх, расширяя грудную клетку.
Уттхита триконасана поза. Уттхита триконасана. Поза вытянутого треугольника.5. все время удлиняя позвоночник, вытянуть шею и зафиксировать взгляд на левой ладони.

Уткатасана (поза гнева).

Уткатасана (поза гнева) выглядит очень просто. Однако стоит начать осваивать ее - и народная мудрость "Внешность Обманчива" получит лишнее подтверждение.
Уткатасана буквально как "Поза Гнева переводится". Однако этот санскритский перевод сегодня используется гораздо реже остроумного названия, которое дали ей западные йоги. Человек, выполняющий уткатасану, выглядит как бы присевшим на стул, поэтому и называют ее обычно позой стула

Уттхита хаста падангуштхасана.

"Уттхита" означает вытянутый, "хаста" - кисть руки, а "падангуштха" - большой палец ноги. В этой асане надо стоять на одной ноге, вытянув другую вперед и держа ее за большой палец, а голову опустить на вытянутую ногу.

Последние обновления на сайте:

1. Когда полиция вошла в особняк семьи монье в пуатье, Франция, в 1901 году, они ожидали обычную проверку.
2. Из Бразилии приходит невероятная история: 19-летняя девушка родила близнецов … но с разными отцами.
3. Невероятный случай из Красногорска: парень установил игру Sims 4, создал там свою копию и начал активно подкатывать к неигровым персонажам (NPC).
4. Анна Николь Смит (Вики линн хоган) - американская супермодель, актриса, девушка журнала "Playboy" 1993-го года и секс - символ 1990-х годов.
5. Поддерживающая среда - внешний мозг.
6. Свидетель своих мыслей - меньше слияния.
7. Порог удара ниже порога поломки - это принцип бережного отношения к себе и системам вокруг.
8. Смена перспективы лечит тупики.
9. Быть умной женщиной - это хорошо.
10. Вернуть бы маму на мгновенье, сказать всё то, что не успела ей сказать, обнять как прежде нежно - нежно.
11. Происходит это потому, что в любой компании неизбежно формируются неформальные роли, и кто-то берет на себя функцию "Центра" общения.
12. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
13. Какие популярные маршруты для экскурсий по достопримечательностям
14. Как сделать наклон вперед сидя: пошаговая инструкция
15. Наклон в бок сидя: эффективное упражнение для укрепления мышц кора
16. Юра борисов на кинофестивале в Торонто встретился с Анджелиной Джоли.
17. Какие музеи рассказывают о морской истории города
18. Мини - массаж Kogao мгновенного действия!
19. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
20. Как мужчина в 40 проявляет свою любовь: особенности и секреты
21. Культурная жизнь Москвы: музеи, театры и фестивали
22. Места отдыха в Кирове для всех вкусов
23. Гордость за честный труд - это признание собственной отдачи и усилий, а не высокомерие или презрение к другим.
24. Дочь Петросяна осталась без жилья - отец пытается выселить ее через суд.
25. Какие театры и концертные залы есть в Чебоксарах
26. Как успокоить тревогу: простые и эффективные методы
27. Старость - назад! Можно ли повернуть старость назад?
28. Свечи от комаров.
29. Машу Гербер пытался обмануть врач, вымогая деньги.
30. 11 уроков свободы, которые перевернут твой мир.
31. Трансгендерная * актриса хантер шафер сменила пол в документах после того, как вышел закон о двух гендерах.
32. Мoя дeвyшкa абcoлютно фpигидная.
33. Как правильно общаться с психически больным человеком
34. Нокс Джоли - питт - сын Анджелины Джоли и Брэда питта.
35. Понимание человека по его жестам: основы и применение
36. Рассеянность и проблемы с запоминанием у детей: причины и решения
37. Как помочь ребенку развить долгую память
38. Плохая память у ребёнка: причины и способы борьбы
39. Афиша Дидюли: самые ожидаемые события сезона
40. Актриса активно участвует в благотворительных усилиях, собирая предметы первой необходимости для детей, пострадавших в результате бедствия.
41. Любовь без границ: возможно ли любить человека без ограничений
42. Раздражение в отношениях: почему наш партнёр может становиться источником беспокойства
43. Мы с мужем раздражаем друг друга: как справиться с конфликтами в браке
44. Раздражение от целующихся пар: почему это происходит и как справиться с этим
45. Гипноз: мифы и реальность
46. Наконец - то, счастлива!
47. Асаны йоги, которые позволят снять зажимы во всех областях, окружающих твою шею.
48. Играйте вместе: лучшие настольные игры для пары
49. Лучшие многопользовательские игры для двоих на ПК и консолях
50. В одиночестве нет страха: борьба с фобией одиночества