Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Позы для очищения

Показания:
- Улучшает гибкость и подвижность позвоночника.
- Ликвидирует тугоподвижность плечей.
- Массажирует и тонизирует внутренние органы.
- Способствует равномерному развитию мышц ног

Регулярно выполняя асану Врикшасана устраняется скованность в плечевых суставах и плоскостопие, формируется правильная осанка, укрепляются руки и спина, восстанавливается кровообращение в них, а так же увеличивается объем легких.

Врикшасана отлично производит тренировку вестибулярного аппарата, а так же развитие равновесия, поможет выравнять потенциал между левым и правым полушариями головного мозга.

Поза дерева придаст чувство уверенности, поможет развить сосредоточенность, а так же подарит энергию и легкость, будет тонизировать тело.

Противопоказания при выполнении асаны Врикшасана — боли в суставах— травмы ног— проблемы со связками— повышенное давление

Особенности асаны Врикшасана. Врикшасана – поза дерева
Уттхита триконасана. (Поза вытянутого треугольника).

Для повышения уверенности в себе и стрессоустойчивости.

Техника выполнения.
1. расставить ноги на расстояние около метра, вытянуть руки в стороны (ладони повернуты к полу.
2. развернуть правую стопу полностью вправо, левую стопу - на 45 градусов в ту же сторону.
3. с вдохом вытянуть оба бока вверх, с выдохом выдохом нагнуться вправо, поставив правую руку на пол у внешнего края стопы, или на подъем стопы.
4. левой рукой тянуться вверх, расширяя грудную клетку.
Уттхита триконасана поза. Уттхита триконасана.
Поза вытянутого треугольника.5. все время удлиняя позвоночник, вытянуть шею и зафиксировать взгляд на левой ладони.

Уткатасана (поза гнева).

Уткатасана (поза гнева) выглядит очень просто. Однако стоит начать осваивать ее - и народная мудрость "Внешность Обманчива" получит лишнее подтверждение.
Уткатасана буквально как "Поза Гнева переводится". Однако этот санскритский перевод сегодня используется гораздо реже остроумного названия, которое дали ей западные йоги. Человек, выполняющий уткатасану, выглядит как бы присевшим на стул, поэтому и называют ее обычно позой стула

Уттхита хаста падангуштхасана.

"Уттхита" означает вытянутый, "хаста" - кисть руки, а "падангуштха" - большой палец ноги. В этой асане надо стоять на одной ноге, вытянув другую вперед и держа ее за большой палец, а голову опустить на вытянутую ногу.

Последние обновления на сайте:

1. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
2. Дешевый и эффективный рецепт от заложенности носа.
3. Самоуважение с слова "нет начинается".
4. Согласование ожиданий - страховка отношений.
5. Вы правы абсолютно.
6. Когда вы полностью погружены в задачу, теряется ощущение времени и внешних отвлечений: внимание сосредоточено только на текущем действии.
7. Великий самозванец, вылечивший 15 из 16 больных, не будучи хирургом.
8. Наклон вперед из положения сидя: как правильно выполнять упражнение для здоровья спины
9. Преимущества наклона к ногам сидя для здоровья спины
10. Надежда дарит нам вдохновение и веру в лучшее, но без конкретных шагов она остаётся пассивным ожиданием, а не источником изменений.
11. Что делать, если муж бьёт? Не отчаивайся – есть выход
12. Когда женщина бьет мужчину: почему общество молчит
13. Что удерживает женщину рядом с мужчиной, который её бьёт
14. Когда мы ожидаем конкретного результата, наш взгляд фокусируется только на нём.
15. Какие исторические события связаны с Невским проспектом
16. Можно ли посетить музеи Кремля
17. Какие уникальные места делают Киров привлекательным
18. Как мотивировать ребенка на учебу: практические советы для родителей
19. Почему ребенок не хочет идти в школу: Основные причины и решения
20. Какие театры Москвы самые знаменитые
21. Когда тебя не слышат - не кричи, не слушают - не надрывайся в споре, дверь не открыли - больше не стучи, ведь пресным никогда не станет море.
22. Гоген Солнцев получил результаты генетического теста, которые подтвердили его опасения: Ваня не является его биологическим сыном.
23. Внутрибольничная фобия: причины, симптомы и пути преодоления
24. Не все дома: Софья стужук родила пятого ребенка дома, в надувном бассейне, в присутствии своих детей.
25. Погодите, щас еще немного и на законодательном уровне аборты запретят.
26. Вся в свою маму: дочка Юлии пересильд, 15-летняя Аня на новых фото из её соц сетей.
27. Почему ребенок не хочет идти в садик: основные причины
28. Почему ребенок не хочет заниматься: причины и решения
29. Почему ребенок не хочет ходить в сад: причины и решения
30. Почему ребенок не хочет ходить в сад: причины и решения
31. Адриано Челентано женился, один раз и на всю жизнь, на красавице Клаудии мори.
32. Как общаться с психически больным близким человеком: советы и рекомендации
33. Топовые блогеры и авторы вконтакте в прямом эфире "Форума в Большом Городе"!
34. Как вести себя с близким: советы по поддержанию гармонии в отношениях
35. Простые шаги к успешному переходу ребенка в детский сад
36. Разгадаем загадку: почему ребенок не хочет ходить в детский сад
37. Сын 3,6 не хочет идти в детский садик: почему и как решить проблему
38. Плохая кратковременная память в 5,5 лет: причины и последствия
39. Анекдот дня: Настя ивлеева поздравила всех с пасхой … в рождество!
40. Смешанные пары: преодоление расовых барьеров
41. Группа Бутырка в Томске: афиша выступлений
42. Разница между притиркой и полной несовместимостью: основные принципы
43. Что дает чистка языка?
44. Панические атаки у детей: как справиться с проблемой
45. Пройдя через ад: мои 7 кругов ада и то, что я из них вынес
46. В "Москвариуме" на Вднх на глубине пяти метров состоялась первая подводная церемония бракосочетания.
47. Различия между паническими атаками и обычным страхом: как отличить одно от другого
48. Понимание панических атак в неврологической практике: ключевые аспекты и лечение
49. Сенсорная депривация: что это и как она влияет на наше здоровье
50. Скучно в постели? Здесь 10 способов развеселиться