Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Позы для очищения

Показания:
- Улучшает гибкость и подвижность позвоночника.
- Ликвидирует тугоподвижность плечей.
- Массажирует и тонизирует внутренние органы.
- Способствует равномерному развитию мышц ног

Регулярно выполняя асану Врикшасана устраняется скованность в плечевых суставах и плоскостопие, формируется правильная осанка, укрепляются руки и спина, восстанавливается кровообращение в них, а так же увеличивается объем легких.

Врикшасана отлично производит тренировку вестибулярного аппарата, а так же развитие равновесия, поможет выравнять потенциал между левым и правым полушариями головного мозга.

Поза дерева придаст чувство уверенности, поможет развить сосредоточенность, а так же подарит энергию и легкость, будет тонизировать тело.

Противопоказания при выполнении асаны Врикшасана — боли в суставах— травмы ног— проблемы со связками— повышенное давление

Особенности асаны Врикшасана. Врикшасана – поза дерева
Уттхита триконасана. (Поза вытянутого треугольника).

Для повышения уверенности в себе и стрессоустойчивости.

Техника выполнения.
1. расставить ноги на расстояние около метра, вытянуть руки в стороны (ладони повернуты к полу.
2. развернуть правую стопу полностью вправо, левую стопу - на 45 градусов в ту же сторону.
3. с вдохом вытянуть оба бока вверх, с выдохом выдохом нагнуться вправо, поставив правую руку на пол у внешнего края стопы, или на подъем стопы.
4. левой рукой тянуться вверх, расширяя грудную клетку.
Уттхита триконасана поза. Уттхита триконасана. Поза вытянутого треугольника.5. все время удлиняя позвоночник, вытянуть шею и зафиксировать взгляд на левой ладони.

Уткатасана (поза гнева).

Уткатасана (поза гнева) выглядит очень просто. Однако стоит начать осваивать ее - и народная мудрость "Внешность Обманчива" получит лишнее подтверждение.
Уткатасана буквально как "Поза Гнева переводится". Однако этот санскритский перевод сегодня используется гораздо реже остроумного названия, которое дали ей западные йоги. Человек, выполняющий уткатасану, выглядит как бы присевшим на стул, поэтому и называют ее обычно позой стула

Уттхита хаста падангуштхасана.

"Уттхита" означает вытянутый, "хаста" - кисть руки, а "падангуштха" - большой палец ноги. В этой асане надо стоять на одной ноге, вытянув другую вперед и держа ее за большой палец, а голову опустить на вытянутую ногу.

Последние обновления на сайте:

1. В Казахстане девушка познакомилась с мужчиной по интернету и стала жертвой абьюза.
2. Дети с сенсорной депривацией. Определение понятия
3. Как выработать внимательность у ребенка школьника. Развить внимание у ребенка, как?
4. Психология- наука изучающая Что?
5. Лучшие приложения для пар, которые хотят быть еще ближе
6. Игры для романтического вечера: как разнообразить свою пару
7. Настольные игры для пар: способы улучшить отношения
8. Здоровый образ жизни: советы диетолога и тренера
9. Семья или карьера: кто для женщины важнее и дороже
10. Разум и тело: борьба или гармония
11. Почему некоторые мужья выбирают путь унижения и оскорблений в отношениях с партнершей
12. Офисные бои без правил: как избежать конфликтов на рабочем месте
13. Агата муцениеце в форме: как актриса шокирует публику своей фигурой после двух родов!
14. Занимательная жизнь девушки за столом
15. Медсестра, разместившая видео с последними минутами жизни Анастасии Заворотнюк, была задержана.
16. Ночные панические атаки: что это и как справиться с ними
17. Минет: измена или нет
18. Мыслей о грязных руках: что такое микофобия и как ее обнаружить
19. "Дочь будет жить со мной!
20. Ураган "Дана" устроил настоящий кошмар на юго-востоке Испании.
21. Девушка макана, Мария Мотина, поделилась стихами, которые ей посвятил артист!
22. Оказалось, что именно Никита кологривый сыграл ключевую роль в том, что Павел прилучный встретил свою нынешнюю жену - зепюр брутян.
23. Эминем на пороге дедушества: дочка хейли ждет первенца!
24. Анастасия волочкова об Ирине Салтыковой в конфликте с Ольгой Бузовой.
25. "Джонни Депп Слушает Русскую Музыку": сейчас 61-летний актер вынужденно стал поклонником русского репертуара.
26. 17 гештальт молитва. Гештальт- молитва.
27. Что такое триггер. Определение
28. Актер Сергей Романович принял ислам, пересадил себе волосы с головы на бороду, и отказался от актерской карьеры.
29. Почему зрачки не расширяются. Физиологические причины расширения зрачка
30. Пока мы живы можно все исправить все. Пока мы живы, можно всё исправить, всё осознать, раскаяться, простить.
31. Как рак влияет на психику. Арпентьева М.Р. (Калуга, Россия)
32. Приоритеты в отношениях. Как правильно расставить приоритеты в жизни.
33. Уттхита паршваконасана - поза бокового вытянутого угла.
34. Пройти тест клякса Роршаха. Пройти тест Роршаха бесплатно онлайн
35. Внутренние органы человека внутренние часы и время активности энергии меридиан часть 1.
36. Крокодил поза. Накрасана - поза крокодила.
37. Описание главных разделов и отраслей психологии. Характеристика основных разделов и отраслей психологии
38. Чувство вины психология, как избавиться техника. Как избавиться от чувства вины - психология
39. Фобия боязнь тишины. Причины социофобии
40. Как научиться гипнозу самостоятельно. Самостоятельное обучение основам гипноза
41. Разновидности улыбок? 1. естественную, непринужденную и радостную улыбку дают только скуловые мышцы.
42. Женщине нужно постоянное внимание. Зачем нужно внимание женщине?
43. Страшно быть дома одной. «Не могу находиться одна в пустой квартире»
44. Притча Вперёд"Иди"
45. Не могу принять ребенка мужа от первого брака. Общение мужа с детьми от первой жены –, каким оно может быть?
46. Можно ли носить два кольца на одном пальце. Можно ли носить второе кольцо рядом со свадебным
47. 100 лучших книг в истории мировой литературы по версии Newsweek.
48. Панические атаки при беременности на ранних сроках. Панические атаки при беременности
49. Если люди снятся друг другу. Ответы эксперта
50. Одна я умная в белом пальто стою красивая Новодворская. Культура бесцеремонности — питательная среда для хамства