Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Позы для очищения

Показания:
- Улучшает гибкость и подвижность позвоночника.
- Ликвидирует тугоподвижность плечей.
- Массажирует и тонизирует внутренние органы.
- Способствует равномерному развитию мышц ног

Регулярно выполняя асану Врикшасана устраняется скованность в плечевых суставах и плоскостопие, формируется правильная осанка, укрепляются руки и спина, восстанавливается кровообращение в них, а так же увеличивается объем легких.

Врикшасана отлично производит тренировку вестибулярного аппарата, а так же развитие равновесия, поможет выравнять потенциал между левым и правым полушариями головного мозга.

Поза дерева придаст чувство уверенности, поможет развить сосредоточенность, а так же подарит энергию и легкость, будет тонизировать тело.

Противопоказания при выполнении асаны Врикшасана — боли в суставах— травмы ног— проблемы со связками— повышенное давление

Особенности асаны Врикшасана. Врикшасана – поза дерева
Уттхита триконасана. (Поза вытянутого треугольника).

Для повышения уверенности в себе и стрессоустойчивости.

Техника выполнения.
1. расставить ноги на расстояние около метра, вытянуть руки в стороны (ладони повернуты к полу.
2. развернуть правую стопу полностью вправо, левую стопу - на 45 градусов в ту же сторону.
3. с вдохом вытянуть оба бока вверх, с выдохом выдохом нагнуться вправо, поставив правую руку на пол у внешнего края стопы, или на подъем стопы.
4. левой рукой тянуться вверх, расширяя грудную клетку.
Уттхита триконасана поза. Уттхита триконасана. Поза вытянутого треугольника.5. все время удлиняя позвоночник, вытянуть шею и зафиксировать взгляд на левой ладони.

Уткатасана (поза гнева).

Уткатасана (поза гнева) выглядит очень просто. Однако стоит начать осваивать ее - и народная мудрость "Внешность Обманчива" получит лишнее подтверждение.
Уткатасана буквально как "Поза Гнева переводится". Однако этот санскритский перевод сегодня используется гораздо реже остроумного названия, которое дали ей западные йоги. Человек, выполняющий уткатасану, выглядит как бы присевшим на стул, поэтому и называют ее обычно позой стула

Уттхита хаста падангуштхасана.

"Уттхита" означает вытянутый, "хаста" - кисть руки, а "падангуштха" - большой палец ноги. В этой асане надо стоять на одной ноге, вытянув другую вперед и держа ее за большой палец, а голову опустить на вытянутую ногу.

Последние обновления на сайте:

1. Многие мыслители и научные деятели также давали советы поколениям и высказывали свою точку зрения про отношения людей.
2. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
3. Ксения Собчак и Максим виторган устроили вечеринку для сына Платона.
4. Любопытство - антипод страха.
5. Молчание - это не всегда знак согласия.
6. На этой фотографии запечатлены фельдшер Анастасия Порфирьевна Мельникова и её пациент - ссыльнопоселенец 34 лет.
7. Это Чеслава квока.
8. Книга "Мифы о Семейном Счастье".
9. Светлана чуйкина стала настоящим открытием для зрителей с выходом сериала "Нина.
10. Признание ошибки - форма лидерства.
11. Лимит решений - экономия воли.
12. Эмоциональная дистанция - трезвость в конфликте.
13. Сценарий "Если - то" - это способ подготовить психику к непредсказуемости.
14. Согласование ожиданий - страховка отношений.
15. Клиническая психология: суть, задачи и современные вызовы профессии
16. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
17. Упражнения для дряблого живота стоя: как привести живот в тонус
18. ТОП-30 упражнений для растяжки всего тела: полное руководство для начинающих и профессионалов
19. Смена обстановки пробуждает в нас новые ощущения и разрушает закреплённые умственные схемы.
20. Как понять, что мужчине нравится женщина: основные признаки
21. Как ведет себя влюбленный пожилой мужчина: особенности и отличия
22. Есть ли музеи в Архангельске, которыеют его историю
23. Муж оскорбляет и бьёт: как спастись от насилия
24. Когда слова больнее кулаков: история выживания
25. Что делать, если муж бьёт жену: первая помощь и безопасность
26. Какие современные тенденции в развитии туризма наблюдаются в городе
27. Перестань извиняться за свои эмоции, они выполняют жизненно важную функцию защиты от выгорания.
28. 19-Летняя Аврора киба, новая возлюбленная 61-летнего певца, стала настоящей звездой вечера.
29. Как заставить подростка учиться: практические советы для родителей
30. Кулинарная Москва: где попробовать русскую кухню
31. 7 упражнений япoнского целителя кацудзо ниши, которые способны творить чудеса с женским opганизмом.
32. Какие уникальные культурные мероприятия проводятся в Вологде
33. Снижайте тревогу с помощью 11 техник и одного ценного совета психолога
34. Как успокоить тревогу: простые и эффективные методы
35. Секрет счастливой любви.
36. "Пенсионерка Публику Откровенными Фото Шокирует".
37. Музыкальное путешествие Элвина Грея
38. Как правильно общаться с психически больными: основные правила
39. Мужчина - инвалид пытался зайти в автобус и парень, вместо того, чтобы помочь, начал переступать через него, из-за чего инвалид упал.
40. Как общаться с человеком: основные правила и советы
41. Правильное Общение с Психически Больными: Основные Правила и Рекомендации
42. Правильный способ скрещивания рук на груди: подробное руководство
43. Скрещенные на груди руки с акцентированием больших пальцев: что это значит и как это влияет на наше поведение
44. Больше не пойду в детский сад: почему родители отказываются от услуг детского сада
45. Как справиться с раздражением от своего партнера
46. В наше время перемен вопрос о будущем становится как никогда актуальным.
47. Профессиональное обучение гипнозу: как стать мастером своего дела
48. Живот и женская энергия.
49. В Латвии простились с Янисом тиммой.
50. Наконец - то, счастлива!