Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Позы для очищения

Показания:
- Улучшает гибкость и подвижность позвоночника.
- Ликвидирует тугоподвижность плечей.
- Массажирует и тонизирует внутренние органы.
- Способствует равномерному развитию мышц ног

Регулярно выполняя асану Врикшасана устраняется скованность в плечевых суставах и плоскостопие, формируется правильная осанка, укрепляются руки и спина, восстанавливается кровообращение в них, а так же увеличивается объем легких.

Врикшасана отлично производит тренировку вестибулярного аппарата, а так же развитие равновесия, поможет выравнять потенциал между левым и правым полушариями головного мозга.

Поза дерева придаст чувство уверенности, поможет развить сосредоточенность, а так же подарит энергию и легкость, будет тонизировать тело.

Противопоказания при выполнении асаны Врикшасана — боли в суставах— травмы ног— проблемы со связками— повышенное давление

Особенности асаны Врикшасана. Врикшасана – поза дерева
Уттхита триконасана. (Поза вытянутого треугольника).

Для повышения уверенности в себе и стрессоустойчивости.

Техника выполнения.
1. расставить ноги на расстояние около метра, вытянуть руки в стороны (ладони повернуты к полу.
2. развернуть правую стопу полностью вправо, левую стопу - на 45 градусов в ту же сторону.
3. с вдохом вытянуть оба бока вверх, с выдохом выдохом нагнуться вправо, поставив правую руку на пол у внешнего края стопы, или на подъем стопы.
4. левой рукой тянуться вверх, расширяя грудную клетку.
Уттхита триконасана поза. Уттхита триконасана. Поза вытянутого треугольника.5. все время удлиняя позвоночник, вытянуть шею и зафиксировать взгляд на левой ладони.

Уткатасана (поза гнева).

Уткатасана (поза гнева) выглядит очень просто. Однако стоит начать осваивать ее - и народная мудрость "Внешность Обманчива" получит лишнее подтверждение.
Уткатасана буквально как "Поза Гнева переводится". Однако этот санскритский перевод сегодня используется гораздо реже остроумного названия, которое дали ей западные йоги. Человек, выполняющий уткатасану, выглядит как бы присевшим на стул, поэтому и называют ее обычно позой стула

Уттхита хаста падангуштхасана.

"Уттхита" означает вытянутый, "хаста" - кисть руки, а "падангуштха" - большой палец ноги. В этой асане надо стоять на одной ноге, вытянув другую вперед и держа ее за большой палец, а голову опустить на вытянутую ногу.

Последние обновления на сайте:

1. Беспокойство любит тишину - не дай ей сцену.
2. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
3. Доверие из предсказуемости растёт.
4. Эмоциональная дистанция - трезвость в конфликте.
5. 9 фильмов о гениях, обмане и аферах.
6. Смена перспективы лечит тупики.
7. Разрешение на паузу - разрешение эффективным быть.
8. Я … старомодна.
9. Где можно насладиться видом на Москву-реку
10. Наклоны к ногам: общеразвивающие упражнения для здоровья и гибкости
11. "Внутренний мир Слышен Только в Тишине Внешнего" - это о том, как легко потеряться в постоянном потоке информации, отвлечений, чужих голосов.
12. Какие исторические события повлияли на развитие Оренбурга
13. Что делать, если муж бьёт жену: первая помощь и безопасность
14. Места отдыха в Кирове для всех вкусов
15. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
16. Почему ваш ребенок не хочет учиться: причины и решения
17. Стоит ли заставлять детей учиться: плюсы и минусы
18. Почему подросток не хочет учиться: причины и решения
19. Перестань извиняться за свои эмоции, они выполняют жизненно важную функцию защиты от выгорания.
20. Почему ваш ребёнок не хочет учиться: основные причины и решения
21. Какие уникальные кафе с домашней кухней можно найти
22. Как ведет себя мужчина: что нужно знать каждой женщине
23. Не пропустите: расписание концертов группы Анимация в Череповце
24. Андрофобия: что это такое и как победить страх перед мужчинами
25. Почему современные люди боятся связывать себя узами брака
26. Лера Кудрявцева сфотографировалась с поклонницей, но столкнулась с негативом в интернете.
27. Павел прилучный сохранения прежнего размера алиментов добился.
28. "Послушал Жукова и Стало Стыдно".
29. Софья стужук родила пятого ребёнка … прямо у себя дома и при детях - в надувном бассейне.
30. Где можно поесть вкусную рыбу в Мурманске
31. Анна пересильд опубликовала очаровательные снимки со своей сестрой и мамой.
32. Эффективные методы: 6 шагов для преодоления генерализованной тревоги
33. Зумеры и движение "Ни-ни" в России: протест против системы или тревожный тренд?
34. Карма нашей речью определяется.
35. Как правильно вести себя с психически больным: основные правила
36. Олег Митяев: история успеха из Краснодара
37. Почему скрещивание рук на груди вредно для здоровья
38. Агата муцениеце впервые за несколько месяцев встретилась с сыном.
39. 8 привычек счастливых людей:
40. Наталья Земцова ознакомить сына с её откровенными фильмами, которые стыдно кому-либо показывать.
41. Улучшение памяти ребёнка 8 лет: основные принципы и практики
42. "Школы в шоке: Shaman и Мизулина приготовили сюрприз!
43. Проблемы с запоминанием у детей: причины и решения
44. Плохая память у ребёнка: причины и способы борьбы
45. Полина Гагарина: от Воронежа до Евровидения
46. Злые люди разлучили их в раннем детстве, но пройдя через тяжкие испытания, они встретились!
47. Все мужчины начинают бесить: почему это происходит и как справиться с этим
48. Как заставить уважать себя мужчину. Как заставить своего мужчину уважать тебя
49. Борьба с паническими атаками: история успеха
50. Откройте новый роман: как социальные сети помогают продвигаться