Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Позы для очищения

Показания:
- Улучшает гибкость и подвижность позвоночника.
- Ликвидирует тугоподвижность плечей.
- Массажирует и тонизирует внутренние органы.
- Способствует равномерному развитию мышц ног

Регулярно выполняя асану Врикшасана устраняется скованность в плечевых суставах и плоскостопие, формируется правильная осанка, укрепляются руки и спина, восстанавливается кровообращение в них, а так же увеличивается объем легких.

Врикшасана отлично производит тренировку вестибулярного аппарата, а так же развитие равновесия, поможет выравнять потенциал между левым и правым полушариями головного мозга.

Поза дерева придаст чувство уверенности, поможет развить сосредоточенность, а так же подарит энергию и легкость, будет тонизировать тело.

Противопоказания при выполнении асаны Врикшасана — боли в суставах— травмы ног— проблемы со связками— повышенное давление

Особенности асаны Врикшасана. Врикшасана – поза дерева
Уттхита триконасана. (Поза вытянутого треугольника).

Для повышения уверенности в себе и стрессоустойчивости.

Техника выполнения.
1. расставить ноги на расстояние около метра, вытянуть руки в стороны (ладони повернуты к полу.
2. развернуть правую стопу полностью вправо, левую стопу - на 45 градусов в ту же сторону.
3. с вдохом вытянуть оба бока вверх, с выдохом выдохом нагнуться вправо, поставив правую руку на пол у внешнего края стопы, или на подъем стопы.
4. левой рукой тянуться вверх, расширяя грудную клетку.
Уттхита триконасана поза. Уттхита триконасана. Поза вытянутого треугольника.5. все время удлиняя позвоночник, вытянуть шею и зафиксировать взгляд на левой ладони.

Уткатасана (поза гнева).

Уткатасана (поза гнева) выглядит очень просто. Однако стоит начать осваивать ее - и народная мудрость "Внешность Обманчива" получит лишнее подтверждение.
Уткатасана буквально как "Поза Гнева переводится". Однако этот санскритский перевод сегодня используется гораздо реже остроумного названия, которое дали ей западные йоги. Человек, выполняющий уткатасану, выглядит как бы присевшим на стул, поэтому и называют ее обычно позой стула

Уттхита хаста падангуштхасана.

"Уттхита" означает вытянутый, "хаста" - кисть руки, а "падангуштха" - большой палец ноги. В этой асане надо стоять на одной ноге, вытянув другую вперед и держа ее за большой палец, а голову опустить на вытянутую ногу.

Последние обновления на сайте:

1. Одна траектория - две реальности!
2. Врачи всё чаще говорят о том, что зимой интимная жизнь может быть даже полезнее, чем в тёплое время года.
3. Григорий лепс надеется на пополнение в семье в новом союзе.
4. Венеция на воде благодаря гениальному инженерному решению стоит.
5. Помните Арину из "бeрeмeннa в 16"?
6. Когда полиция вошла в особняк семьи монье в пуатье, Франция, в 1901 году, они ожидали обычную проверку.
7. Ирина Горбачёва призналась, что остаётся одна и чувствует себя комфортно.
8. 9 лет работаю узисткой в больнице.
9. Дочь филиппа Киркорова поразила пользователей социальных сетей своим быстрым ростом.
10. После гибели Юрия Алексеевича Валентина Ивановна больше не выходила замуж и не давала никаких интервью ….
11. Похудевшая Светлана Пермякова воссоединилась с отцом своей 13-летней дочери в Египте.
12. Частые "да" рождают хроническое "нет" к себе.
13. Страх публичности - страх быть увиденным настоящим.
14. Признание ошибки - форма лидерства.
15. Нейтральный тон - мост в конфликте.
16. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
17. Смысловая пауза - корректор решений.
18. Золотые правила легендарного хирурга Николая Михайловича Амосова:
19. Ясность намерения - это короткая формула "Сейчас я Делаю X, Чтобы Получить Y", которая перенастраивает внимание и отсекает лишнее.
20. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
21. Как сделать наклон вперед сидя: пошаговая инструкция
22. Наклоны на одной ноге: как правильно выполнять упражнение для здоровья позвоночника
23. Как понять, что мужчине нравится женщина: основные признаки
24. Какие парки и скверы Ульяновска наиболее популярны среди жителей и гостей города
25. Какие рекорды поставила Москва на протяжении своей истории
26. Как распознать влюбленного мужчину: основные признаки
27. Какие легендарные места можно посетить в Ульяновске
28. Алина Ланина примерила платье 15-летней давности - из времён своего переезда в Москву.
29. "Послушал Жукова и Стало Стыдно".
30. С чего начать лечить тревожное расстройство: Первый шаг к выздоровлению
31. Какие парки Самары наиболее популярны среди жителей и гостей города
32. Почему ребенок не хочет покидать детский сад? Основные причины и решения
33. Как правильно относиться к душевно больному человеку? Советы и рекомендации
34. Мoя дeвyшкa абcoлютно фpигидная.
35. Как вести себя с родственником: Основные правила гармоничного общения
36. Как правильно вести себя с близким человеком: советы и рекомендации
37. Правильное Общение с Психически Больными: Основные Правила и Рекомендации
38. В Туле девушка бросилась спасать свою тонущую собаку, но в итоге погибла.
39. Что о вас говорит то: Как ваши предпочтения и вкусы раскрывают вашу личность
40. Проблемы адаптации ребенка 2-х лет в детском саду: как помочь своему ребенку
41. Узнай, как сделать садоводство интересным для своего мальчика
42. Сын 3,6 не хочет идти в детский садик: почему и как решить проблему
43. Рассеянность и проблемы с запоминанием у детей: причины и решения
44. Как помочь ребенку сосредоточиться на одном деле
45. Плохая память у ребёнка: причины и способы борьбы
46. Не могу ни в кого влюбиться: почему люди становятся импотентами в чувствах
47. Афиша Дидюли: самые ожидаемые события сезона
48. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
49. Незавидная участь 90% всех львов: почему они несчастны
50. Йога для всех: Методическое пособие для специальных групп