Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Позы для очищения

Показания:
- Улучшает гибкость и подвижность позвоночника.
- Ликвидирует тугоподвижность плечей.
- Массажирует и тонизирует внутренние органы.
- Способствует равномерному развитию мышц ног

Регулярно выполняя асану Врикшасана устраняется скованность в плечевых суставах и плоскостопие, формируется правильная осанка, укрепляются руки и спина, восстанавливается кровообращение в них, а так же увеличивается объем легких.

Врикшасана отлично производит тренировку вестибулярного аппарата, а так же развитие равновесия, поможет выравнять потенциал между левым и правым полушариями головного мозга.

Поза дерева придаст чувство уверенности, поможет развить сосредоточенность, а так же подарит энергию и легкость, будет тонизировать тело.

Противопоказания при выполнении асаны Врикшасана — боли в суставах— травмы ног— проблемы со связками— повышенное давление

Особенности асаны Врикшасана. Врикшасана – поза дерева
Уттхита триконасана. (Поза вытянутого треугольника).

Для повышения уверенности в себе и стрессоустойчивости.

Техника выполнения.
1. расставить ноги на расстояние около метра, вытянуть руки в стороны (ладони повернуты к полу.
2. развернуть правую стопу полностью вправо, левую стопу - на 45 градусов в ту же сторону.
3. с вдохом вытянуть оба бока вверх, с выдохом выдохом нагнуться вправо, поставив правую руку на пол у внешнего края стопы, или на подъем стопы.
4. левой рукой тянуться вверх, расширяя грудную клетку.
Уттхита триконасана поза. Уттхита триконасана.
Поза вытянутого треугольника.5. все время удлиняя позвоночник, вытянуть шею и зафиксировать взгляд на левой ладони.

Уткатасана (поза гнева).

Уткатасана (поза гнева) выглядит очень просто. Однако стоит начать осваивать ее - и народная мудрость "Внешность Обманчива" получит лишнее подтверждение.
Уткатасана буквально как "Поза Гнева переводится". Однако этот санскритский перевод сегодня используется гораздо реже остроумного названия, которое дали ей западные йоги. Человек, выполняющий уткатасану, выглядит как бы присевшим на стул, поэтому и называют ее обычно позой стула

Уттхита хаста падангуштхасана.

"Уттхита" означает вытянутый, "хаста" - кисть руки, а "падангуштха" - большой палец ноги. В этой асане надо стоять на одной ноге, вытянув другую вперед и держа ее за большой палец, а голову опустить на вытянутую ногу.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство о панических атаках: причины, симптомы и способы борьбы
2. Как раскрыть секрет преодоления страха: советы и рекомендации
3. Секреты общения: как геи узнают друг друга
4. Ксенофобия: что это и почему она опасна
5. Феромоны: тайные сигналы, которые влияют на поведение женщин
6. Критические дни: почему стоит опасаться или принимать их
7. Отпугните тревогу: проверенные методы для достижения спокойствия
8. Уважать себя: 5 простых способов, которые помогут вам изменить свою жизнь
9. Как справиться с назойливыми соседями: практические советы
10. В США 51-летняя Шерри муди потеряла конечности после того, как незначительные симптомы простуды привели к серьезному заболеванию.
11. Каждое утро я своего сына в детский садик отвожу.
12. Костенко выложила архивное фото и спровоцировала слухи об изменах Тарасова.
13. Павел Дуров и его девушка пережили трагедию - они потеряли ребенка.
14. Близость - это время, проведенное вместе.
15. Парень разбил об лицо девушки бокал, тем самым обезобразив её.
16. Сколько людей в мире умирает и рождается каждую секунду?. Сколько людей умирает в день в мире? Смертность и рождаемость России
17. Узел бесконечности притягивает благо и удачу. Мистический узел фен-шуй: активатор различной удачи
18. Фобия боязнь любви. Филофобия – патологический стресс от любви. Почему он возникает и как с ним бороться?
19. Бхуджапидасана. Анатомия: пресс/живот / руки/пальцы.
20. Приоритеты в отношениях. Как правильно расставить приоритеты в жизни.
21. ОКР лечение гипнозом. Обсессивно-компульсивное расстройство: лечение
22. Теория Ломброзо типы преступников. Этот день в истории
23. Парапсихология это наука. Определение парапсихологии
24. Точечный массаж для улучшения зрения.
25. Как называется фобия клоунов. Коулрофобия (Клоунофобия) - боязнь клоунов: важные детали
26. Что делать если не можешь выбрать из двух мужчин. Не могу выбрать между двумя парнями, помогите определиться
27. Поза голубя в йоге. 4 вариации позы голубя
28. Жена ревнует к матери. Чем руководствуется мама, когда ревнует сына к его жене
29. Амбиверсия. Экстраверт? Интроверт? Амбиверт!
30. Трансактный анализ в работе с клиентами. Зависимости. Транзактный анализ в работе с зависимостями.
31. Признаки нелюбви к себе. Откуда берется Нелюбовь к себе?
32. Дорожите счастьем Дорожите замечайте радуйтесь берите.
33. Баг в психологии это. Вечная любовь: 10 советов психолога.
34. Может ли мужчина одновременно любить двух женщин и наоборот. Психология мужской любви: может ли мужчина одновременно любить двух женщин одинаково?
35. Я боюсь остаться одна. Я боюсь, что останусь совсем одна
36. Необычная красота! Папа альбинос и его новорожденный сын.
37. Никогда не было отношений. «У меня никогда не было парня. Я устала быть одна»
38. Паника после алкоголя, что делать. Как формируется паническая атака
39. Мудрая притча о семейных ценностях «Полная банка»
40. Прометей прикованный эсхил анализ. Анализ одной античной драмы. Эсхил, «Прометей Прикованный»
41. Психология, как обидеть человека. Психологический профиль обиженных людей
42. Значение тату единорог. Татуировка единорог
43. Что означает ношение кольца на пальцах. Значение колец на разных пальцах
44. Психологические игры для двоих
45. Чистка лимфы солодкой и. Показания к очищению
46. Мы любим друг друга, но часто ссоримся. Психологи считают, что пары, которые часто ссорятся, любят друг друга по-настоящему крепко.
47. Как мужчина поступает, чтобы женщина добивалась его сама
48. Что делать если мать. С годами легче не становится
49. Как отличить гея от натурала. Признаки гея и как их распознать. Методы диагностики гомосексуализма
50. Самое длинное предложение, которое сказала шимпанзе составляло 16 слов.