Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Позы для очищения

Показания:
- Улучшает гибкость и подвижность позвоночника.
- Ликвидирует тугоподвижность плечей.
- Массажирует и тонизирует внутренние органы.
- Способствует равномерному развитию мышц ног

Регулярно выполняя асану Врикшасана устраняется скованность в плечевых суставах и плоскостопие, формируется правильная осанка, укрепляются руки и спина, восстанавливается кровообращение в них, а так же увеличивается объем легких.

Врикшасана отлично производит тренировку вестибулярного аппарата, а так же развитие равновесия, поможет выравнять потенциал между левым и правым полушариями головного мозга.

Поза дерева придаст чувство уверенности, поможет развить сосредоточенность, а так же подарит энергию и легкость, будет тонизировать тело.

Противопоказания при выполнении асаны Врикшасана — боли в суставах— травмы ног— проблемы со связками— повышенное давление

Особенности асаны Врикшасана. Врикшасана – поза дерева
Уттхита триконасана. (Поза вытянутого треугольника).

Для повышения уверенности в себе и стрессоустойчивости.

Техника выполнения.
1. расставить ноги на расстояние около метра, вытянуть руки в стороны (ладони повернуты к полу.
2. развернуть правую стопу полностью вправо, левую стопу - на 45 градусов в ту же сторону.
3. с вдохом вытянуть оба бока вверх, с выдохом выдохом нагнуться вправо, поставив правую руку на пол у внешнего края стопы, или на подъем стопы.
4. левой рукой тянуться вверх, расширяя грудную клетку.
Уттхита триконасана поза. Уттхита триконасана. Поза вытянутого треугольника.5. все время удлиняя позвоночник, вытянуть шею и зафиксировать взгляд на левой ладони.

Уткатасана (поза гнева).

Уткатасана (поза гнева) выглядит очень просто. Однако стоит начать осваивать ее - и народная мудрость "Внешность Обманчива" получит лишнее подтверждение.
Уткатасана буквально как "Поза Гнева переводится". Однако этот санскритский перевод сегодня используется гораздо реже остроумного названия, которое дали ей западные йоги. Человек, выполняющий уткатасану, выглядит как бы присевшим на стул, поэтому и называют ее обычно позой стула

Уттхита хаста падангуштхасана.

"Уттхита" означает вытянутый, "хаста" - кисть руки, а "падангуштха" - большой палец ноги. В этой асане надо стоять на одной ноге, вытянув другую вперед и держа ее за большой палец, а голову опустить на вытянутую ногу.

Последние обновления на сайте:

1. Что делать когда страшно с похмелья. Что делать, если возникло чувство паники после алкоголя
2. Эмоции человека и чувства. Что такое эмоции
3. Как преодолеть страх оставаться одной дома. Пришла беда – затворяй ворота
4. Панические атаки и гипотиреоз. Гипотиреоз
5. Боюсь заходить домой и находиться там одна. Боюсь рано умереть, и оставить детей одних
6. До паники боюсь оставаться дома одна. Боюсь оставаться одна дома
7. Память о Анастасии Заворотнюк: близкие публикуют её любимую фотосессию 2005 года.
8. Российский самолет Sukhoi Superjet 100 загорелся во время приземления в аэропорту Анталии.
9. Может ли сердце не выдержать сильную паническую атаку. Истории из жизни
10. Страх смерти без физической угрозы: эксперт рассказал, что делать при панической атаке
11. Нужна ли помощь психолога при депрессии. Как выйти из депрессии: советы психологов
12. Игры для двоих по переписке: 12 способов улучшить ваши отношения с другом
13. О чем стоит спрашивать себя регулярно. вопросы самому себе
14. Глава 1 теоретический анализ феномена депривации, как. Отечественные и зарубежные теории депривации
15. Как завязать узел на руке. Китайский скользящий узел
16. Развитие внимания у детей и подростков. Что делать?
17. Как развить внимательность у ребенка в 8-10 лет. Интересные упражнения
18. Психология человека краткое содержание. Оглавление:
19. Забавные и горячие игры для пар: как усилить связь с любимым человеком
20. Он родился 18 октября 1960 года в Брюсселе, в семье бельгийских бухгалтеров.
21. Петр Чернышев впервые вышел на лед после того, как похоронил жену Анастасию Заворотнюк.
22. Возвращение к истокам: как изменится моя жизнь, когда я проживу ее заново
23. Отношения григория Лепса и 18-летней авроры кибы смущают окружение артиста.
24. Паническая атака: как справиться с ней самостоятельно
25. Узнайте, как сделать сексуальную привязку по фото в домашних условиях
26. Подъем над депрессией и стрессом: стратегии для восстановления душевного равновесия
27. Ночные панические атаки: что это и как справиться с этим
28. Секретные инстинкты: почему женщины боятся мужчин
29. Moй мyж 7 лет cпaл c якoбы "Пoдpyгoй Cемьи".
30. Поменяла старика на ведущего: 30-летняя Нур альфалла ушла от аль пачино и уже встречается с другим.
31. Пианист пол Бартон перестал играть в концертных залах и уехал из Англии в Таиланд, где теперь играет для слонов, а они его внимательно слушают.
32. Ксения Бородина эмоционально обратилась к Николаю Сердюкову: "Тебе Плевать".
33. Все мужики изменяют.
34. Вчера сериалу "Моя Прекрасная Няня" исполнилось 20 лет!
35. "Было Очень Тяжело": 44-летняя Виктория боня поделилась своими впечатлениями от восхождения на гору в Гималаях.
36. Агата муцениеце: и не скажешь, что она мама двоих деток!
37. У земли ненадолго появится еще одна луна!
38. Симпато-адреналовый криз причины. Как остановить симпато-адреналовый криз — профилактика и лечение панических атак
39. Дочь Тимати и Алены Шишковой, Алиса, поразила своих поклонников, исполнив песню эминема.
40. Социальная фасилитация в психологии это. История открытия
41. Как правильно пишется словосочетание не БОЛЬНО. Как правильно пишется словосочетание «не причинить боли»
42. Вришчикасана (поза скорпиона).
43. Какого цвета стены в психушке. Символика цвета - жёлтый
44. Парапсихология это наука. Определение парапсихологии
45. На каких пальцах можно носить кольца незамужним девушкам. А на, каком пальце носите кольцо вы?
46. Говорят, что умные учатся на чужих ошибках, а дураки на своих.
47. Как научиться гипнозу самостоятельно. Самостоятельное обучение основам гипноза
48. Помогите с расшифровкой теста смил. Описание методики
49. Реперная точка. Для чего нужен репер?
50. Как преодолеть страх перед свадьбой.