Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Позы для очищения

Показания:
- Улучшает гибкость и подвижность позвоночника.
- Ликвидирует тугоподвижность плечей.
- Массажирует и тонизирует внутренние органы.
- Способствует равномерному развитию мышц ног

Регулярно выполняя асану Врикшасана устраняется скованность в плечевых суставах и плоскостопие, формируется правильная осанка, укрепляются руки и спина, восстанавливается кровообращение в них, а так же увеличивается объем легких.

Врикшасана отлично производит тренировку вестибулярного аппарата, а так же развитие равновесия, поможет выравнять потенциал между левым и правым полушариями головного мозга.

Поза дерева придаст чувство уверенности, поможет развить сосредоточенность, а так же подарит энергию и легкость, будет тонизировать тело.

Противопоказания при выполнении асаны Врикшасана — боли в суставах— травмы ног— проблемы со связками— повышенное давление

Особенности асаны Врикшасана. Врикшасана – поза дерева
Уттхита триконасана. (Поза вытянутого треугольника).

Для повышения уверенности в себе и стрессоустойчивости.

Техника выполнения.
1. расставить ноги на расстояние около метра, вытянуть руки в стороны (ладони повернуты к полу.
2. развернуть правую стопу полностью вправо, левую стопу - на 45 градусов в ту же сторону.
3. с вдохом вытянуть оба бока вверх, с выдохом выдохом нагнуться вправо, поставив правую руку на пол у внешнего края стопы, или на подъем стопы.
4. левой рукой тянуться вверх, расширяя грудную клетку.
Уттхита триконасана поза. Уттхита триконасана. Поза вытянутого треугольника.5. все время удлиняя позвоночник, вытянуть шею и зафиксировать взгляд на левой ладони.

Уткатасана (поза гнева).

Уткатасана (поза гнева) выглядит очень просто. Однако стоит начать осваивать ее - и народная мудрость "Внешность Обманчива" получит лишнее подтверждение.
Уткатасана буквально как "Поза Гнева переводится". Однако этот санскритский перевод сегодня используется гораздо реже остроумного названия, которое дали ей западные йоги. Человек, выполняющий уткатасану, выглядит как бы присевшим на стул, поэтому и называют ее обычно позой стула

Уттхита хаста падангуштхасана.

"Уттхита" означает вытянутый, "хаста" - кисть руки, а "падангуштха" - большой палец ноги. В этой асане надо стоять на одной ноге, вытянув другую вперед и держа ее за большой палец, а голову опустить на вытянутую ногу.

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные тенденции в развитии туризма наблюдаются в городе
2. Какие скрытые уголки Москвы популярны среди фотографов
3. Как определить любящего мужчину: 10 верных признаков
4. Почему современные люди боятся связывать себя узами брака
5. Нозофобия: что это такое и как с ней справляться
6. Какие уникальные библиотеки и архивы есть в Москве
7. Анна пересильд опубликовала очаровательные снимки со своей сестрой и мамой.
8. Противотревожные препараты и средства: что это такое и как они работают
9. Эффективные поведенческие методы: 6 техник от тревожности
10. Какие сезонные мероприятия и фестивали проводятся в Ростове-на-Дону
11. "Вдул с Последствиями": Чумаков рассказал, что его привлекло в Юлии Ковальчук.
12. Мудры для здорового сердца.
13. Почему мой сын отказывается идти в детский сад: разбираемся в причинах
14. Как жить рядом с больным шизофренией: практические советы и рекомендации
15. Владимир Кузьмин: легендарные концерты в Санкт-Петербурге
16. Руки – зеркало души: что они рассказывают о вас
17. Джеймс Харрисон практически каждую неделю на протяжении последних 60 лет сдает кровь.
18. Марина Девятова: жизнь и творчество в Пензе
19. А у вас бывает такое: необычные случаи в жизни
20. Раскрыто имя! Недавно "Сибирская Ведьма" поразила поклонников новостями о переменах в своей жизни.
21. Меня бесят влюбленные парочки: как справиться с чувством неудачи
22. Причины возникновения раздражения:
23. 35 еврейских пословиц.
24. Йога в домашних условиях: основные позы для начинающих
25. Самогипноз: как использовать технику Best Me для достижения целей
26. Улучшай свои академические навыки с помощью гипноза: проверенные методы для успешного обучения
27. Лерчек и Натан кое как смогли сдержаться в кустах во время шоу "Звезды в Джунглях".
28. Гипноз: кто не поддается его воздействию
29. "Ребенок - это Большая Ответственность".
30. 20 занятий, которые помогут вам сблизиться с партнером
31. Страх ночевать дома одной. Боязнь ночевать одной
32. Кирилл андреев станет дедушкой во второй раз.
33. Как развить усидчивость у взрослого и ребенка. Упражнения и занятия
34. Боязнь остановки сердца во время сна. Что такое кардиофобия?
35. Страх смерти без физической угрозы: эксперт рассказал, что делать при панической атаке
36. 33 веселых игр для пар: как сделать время вдвоем еще веселее
37. Как улучшить активность мозга у школьника. Таблетки для памяти
38. Как выработать внимательность у школьника. Развитие внимания у детей в возрасте 7-10 лет: основные особенности
39. Размышления о необходимости публичного высказывания о личной жизни в социальных сетях
40. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
41. Секрет идеальных женских пропорций: как достичь гармонии в своем теле
42. Паническая атака: опасность для жизни или миф
43. Психология власти: как стать авторитетным и устрашающим для других
44. Параграф 6.1 в ГДЗ Смирнова А.Т: каков его основной принцип
45. В Казани 53-летняя Айсылу Чижевская - мингалим вышла замуж за своего 22-летнего приёмного сына Даниила, которого она воспитывала восемь лет.
46. В Сети обсуждают изменившееся лицо Алины Загитовой.
47. Искусство черного: символика и значение в истории искусства
48. Как быстро и точно составить психологический портрет человека за 20 минут
49. Открывая двери в мир характерологии: типичный психологический портрет личности
50. Как распознать признаки панической атаки и приступов тревожности