Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Позы для очищения

Показания:
- Улучшает гибкость и подвижность позвоночника.
- Ликвидирует тугоподвижность плечей.
- Массажирует и тонизирует внутренние органы.
- Способствует равномерному развитию мышц ног

Регулярно выполняя асану Врикшасана устраняется скованность в плечевых суставах и плоскостопие, формируется правильная осанка, укрепляются руки и спина, восстанавливается кровообращение в них, а так же увеличивается объем легких.

Врикшасана отлично производит тренировку вестибулярного аппарата, а так же развитие равновесия, поможет выравнять потенциал между левым и правым полушариями головного мозга.

Поза дерева придаст чувство уверенности, поможет развить сосредоточенность, а так же подарит энергию и легкость, будет тонизировать тело.

Противопоказания при выполнении асаны Врикшасана — боли в суставах— травмы ног— проблемы со связками— повышенное давление

Особенности асаны Врикшасана. Врикшасана – поза дерева
Уттхита триконасана. (Поза вытянутого треугольника).

Для повышения уверенности в себе и стрессоустойчивости.

Техника выполнения.
1. расставить ноги на расстояние около метра, вытянуть руки в стороны (ладони повернуты к полу.
2. развернуть правую стопу полностью вправо, левую стопу - на 45 градусов в ту же сторону.
3. с вдохом вытянуть оба бока вверх, с выдохом выдохом нагнуться вправо, поставив правую руку на пол у внешнего края стопы, или на подъем стопы.
4. левой рукой тянуться вверх, расширяя грудную клетку.
Уттхита триконасана поза. Уттхита триконасана. Поза вытянутого треугольника.5. все время удлиняя позвоночник, вытянуть шею и зафиксировать взгляд на левой ладони.

Уткатасана (поза гнева).

Уткатасана (поза гнева) выглядит очень просто. Однако стоит начать осваивать ее - и народная мудрость "Внешность Обманчива" получит лишнее подтверждение.
Уткатасана буквально как "Поза Гнева переводится". Однако этот санскритский перевод сегодня используется гораздо реже остроумного названия, которое дали ей западные йоги. Человек, выполняющий уткатасану, выглядит как бы присевшим на стул, поэтому и называют ее обычно позой стула

Уттхита хаста падангуштхасана.

"Уттхита" означает вытянутый, "хаста" - кисть руки, а "падангуштха" - большой палец ноги. В этой асане надо стоять на одной ноге, вытянув другую вперед и держа ее за большой палец, а голову опустить на вытянутую ногу.

Последние обновления на сайте:

1. Сoветcкая cмекалка на cъёмoчнoй плoщадке - вoт где былo наcтoящее вoлшебcтвo.
2. Почему света не уехала с Данилой - и это не про любовь.
3. Что такое челночная дипломатия?
4. Том Круз развод николь кидман с китом Урбаном "Кармой считает".
5. "Довести человека до истерики и обвинить его в истеричности.
6. После исполнения роли Зиночки в фильме "Весна на Заречной Улице" Валентину Пугачеву перестали приглашать в кино.
7. Жену Джеймса бонда подвергли жесткой критике из-за лишнего веса.
8. В 1958 гoду у мeня pодился сын.
9. "Всего 28": романтика агутина и варум длиною в жизнь.
10. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
11. 7 упражнений, которые помогут проснуться лучше, чем кофе.
12. Кoгда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и дeтьми.
13. "Роковая Блондинка" советского кино Светлана светличная год назад умерла.
14. Популярный телеведущий, любимый миллионами зрителей, трагически погиб вечером 8 декабря 2001 года в деревне едимоново, в возрасте 38 лет.
15. Контроль не равен влиянию.
16. В свердловской области мужчина семь лет исправно платил алименты на несуществующего ребёнка.
17. У какапо есть одна хитрая, почти сказочная особенность - они пахнут.
18. Баста признался, что за 18 лет брака они с женой так и не "Сошлись Характерами - и в Этом Весь Кайф".
19. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций.
20. Интересно, кто отец?
21. Бережное слово меняет ход разговора.
22. - Не грусти, - сказала Алисa.
23. Я … старомодна.
24. Золотая пятерка женских продуктов.
25. "Забота о Теле - Забота об уме" отражает фундаментальную связь между нашими физическими и психическими состояниями.
26. Какие спортивные мероприятия популярны в Чебоксарах
27. Самое простое супер упражнение: как за 5 минут в день изменить свою жизнь
28. Как взрослый мужчина ведёт себя, когда влюблён: признаки настоящей любви
29. Как влюбляются взрослые мужчины: тайны мужской души
30. Какие театры Оренбурга пользуются наибольшей популярностью
31. Что делать, если муж бьёт? Не отчаивайся – есть выход
32. Мы часто путаем страсть с глубиной, бурю с настоящим чувством.
33. Какие современные тенденции в архитектуре Москвы можно наблюдать в последние годы
34. Какие легендарные события связаны с историей Москвы
35. Когда слова больнее кулаков: история выживания
36. Какие уникальные сувениры можно привезти из Тулы
37. Какие необычные традиции или праздники отмечаются в Воронеже
38. Почему ребёнок не хочет идти в школу: разбираемся в причинах
39. Где можно поиграть в спортивных центрах
40. Какие культурные фестивали проводятся в Москве ежегодно
41. Мне 32. Я преподаватель.
42. После съемок в проекте "Звёзды в Джунглях" Алана мамаева обратилась за медицинской помощью.
43. Кто основал город Новокузнецк и в каком году это произошло
44. Почему ваш ребенок не играет с детьми в саду
45. Какие современные культурные учреждения представлены в Перми
46. Почему ребенок не хочет покидать детский сад? Основные причины и решения
47. "Самый простой способ понять мужчину - посмотреть на его женщину.
48. Почему ребенок не хочет ходить в сад: причины и решения
49. Трансгендерная * актриса хантер шафер сменила пол в документах после того, как вышел закон о двух гендерах.
50. Топовые блогеры и авторы вконтакте в прямом эфире "Форума в Большом Городе"!