Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Позы для очищения

Показания:
- Улучшает гибкость и подвижность позвоночника.
- Ликвидирует тугоподвижность плечей.
- Массажирует и тонизирует внутренние органы.
- Способствует равномерному развитию мышц ног

Регулярно выполняя асану Врикшасана устраняется скованность в плечевых суставах и плоскостопие, формируется правильная осанка, укрепляются руки и спина, восстанавливается кровообращение в них, а так же увеличивается объем легких.

Врикшасана отлично производит тренировку вестибулярного аппарата, а так же развитие равновесия, поможет выравнять потенциал между левым и правым полушариями головного мозга.

Поза дерева придаст чувство уверенности, поможет развить сосредоточенность, а так же подарит энергию и легкость, будет тонизировать тело.

Противопоказания при выполнении асаны Врикшасана — боли в суставах— травмы ног— проблемы со связками— повышенное давление

Особенности асаны Врикшасана. Врикшасана – поза дерева
Уттхита триконасана. (Поза вытянутого треугольника).

Для повышения уверенности в себе и стрессоустойчивости.

Техника выполнения.
1. расставить ноги на расстояние около метра, вытянуть руки в стороны (ладони повернуты к полу.
2. развернуть правую стопу полностью вправо, левую стопу - на 45 градусов в ту же сторону.
3. с вдохом вытянуть оба бока вверх, с выдохом выдохом нагнуться вправо, поставив правую руку на пол у внешнего края стопы, или на подъем стопы.
4. левой рукой тянуться вверх, расширяя грудную клетку.
Уттхита триконасана поза. Уттхита триконасана.
Поза вытянутого треугольника.5. все время удлиняя позвоночник, вытянуть шею и зафиксировать взгляд на левой ладони.

Уткатасана (поза гнева).

Уткатасана (поза гнева) выглядит очень просто. Однако стоит начать осваивать ее - и народная мудрость "Внешность Обманчива" получит лишнее подтверждение.
Уткатасана буквально как "Поза Гнева переводится". Однако этот санскритский перевод сегодня используется гораздо реже остроумного названия, которое дали ей западные йоги. Человек, выполняющий уткатасану, выглядит как бы присевшим на стул, поэтому и называют ее обычно позой стула

Уттхита хаста падангуштхасана.

"Уттхита" означает вытянутый, "хаста" - кисть руки, а "падангуштха" - большой палец ноги. В этой асане надо стоять на одной ноге, вытянув другую вперед и держа ее за большой палец, а голову опустить на вытянутую ногу.

Последние обновления на сайте:

1. Венеция на воде благодаря гениальному инженерному решению стоит.
2. "Первыми сломались те, кто верил, что скоро всё закончится.
3. Звезда "Папиных Дочек" Дарья Мельникова вышла замуж во второй раз и стала многодетной мамой.
4. У нас с женой годовщина свадьбы была в субботу.
5. Разделение фактов и чувств - лекарство от драмы.
6. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
7. Виталий гогунский о дочери Милане.
8. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
9. Невероятный случай из Красногорска: парень установил игру Sims 4, создал там свою копию и начал активно подкатывать к неигровым персонажам (NPC).
10. Книга "Мифы о Семейном Счастье".
11. Порог удара ниже порога поломки - это принцип бережного отношения к себе и системам вокруг.
12. Смена языка меняет мышление.
13. Вернуть бы маму на мгновенье, сказать всё то, что не успела ей сказать, обнять как прежде нежно - нежно.
14. Здоровье и морковь.
15. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
16. Топ 5 признаков настоящей зрелой любви мужчины: как понять, что он действительно зрелый
17. "Стеснение Просить - Подпитывает Одиночество" - это не просто афоризм, а важный психологический принцип.
18. Какие театры Оренбурга пользуются наибольшей популярностью
19. Тимати связал себя узами брака!
20. Потерявший жену солист группы "Челси" Алексей корзин рассказал о реакции детей на смерть мамы.
21. Он чувствует, что если человек его действительно любит, то должен интуитивно понимать, что ему нужно.
22. Перестань извиняться за свои эмоции, они выполняют жизненно важную функцию защиты от выгорания.
23. Кубера мудра - мудра исполнения желаний.
24. Как распознать настоящие признаки влюблённости мужчины
25. Headlines:
26. Какие театральные постановки для детей популярны в Москве
27. Лера Кудрявцева сфотографировалась с поклонницей, но столкнулась с негативом в интернете.
28. Где проводятся крупные культурные фестивали
29. Какие парки Уфы наиболее популярны среди жителей и гостей города
30. Лучшее, что мужчина может подарить женщине - это не деньги, не страстный секс и не вечная романтика.
31. 11 уроков свободы, которые перевернут твой мир.
32. Трансгендерная * актриса хантер шафер сменила пол в документах после того, как вышел закон о двух гендерах.
33. Как вести себя с родственником: Основные правила гармоничного общения
34. Как понять и поддержать психически больного человека
35. Как правильно общаться с душевнобольными: основные правила
36. Как вести себя с близким: советы по поддержанию гармонии в отношениях
37. "Мы Вместе": Петр Чернышев признался в любви покойной Анастасии Заворотнюк.
38. Раскрыть сложенные на груди руки: как это делается и почему это важно
39. Язык тела: 20 примеров, которые помогут вам лучше понять людей
40. Все, что нужно знать о проблемах с детским садиком
41. Разгадаем загадку: почему ребенок не хочет ходить в детский сад
42. Ребёнку 9 лет проблемы с памятью: причины и способы преодоления
43. Плохая память у ребёнка: причины и способы борьбы
44. Не могу ни в кого влюбиться: почему люди становятся импотентами в чувствах
45. Интернет активно обсуждает внешность 13-летней Ариелы, дочери джигана и Оксаны Самойловой.
46. Открывая возможности: как гипноз и самовнушение могут помочь развить свои способности
47. Живот и женская энергия.
48. Панические атаки у детей: как справиться с проблемой
49. "Он Просто Устал": в сети завирусилось видео с концерта Витаса в Китае.
50. Борьба с паническими атаками: основные принципы и практические советы