Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Позы для очищения

Показания:
- Улучшает гибкость и подвижность позвоночника.
- Ликвидирует тугоподвижность плечей.
- Массажирует и тонизирует внутренние органы.
- Способствует равномерному развитию мышц ног

Регулярно выполняя асану Врикшасана устраняется скованность в плечевых суставах и плоскостопие, формируется правильная осанка, укрепляются руки и спина, восстанавливается кровообращение в них, а так же увеличивается объем легких.

Врикшасана отлично производит тренировку вестибулярного аппарата, а так же развитие равновесия, поможет выравнять потенциал между левым и правым полушариями головного мозга.

Поза дерева придаст чувство уверенности, поможет развить сосредоточенность, а так же подарит энергию и легкость, будет тонизировать тело.

Противопоказания при выполнении асаны Врикшасана — боли в суставах— травмы ног— проблемы со связками— повышенное давление

Особенности асаны Врикшасана. Врикшасана – поза дерева
Уттхита триконасана. (Поза вытянутого треугольника).

Для повышения уверенности в себе и стрессоустойчивости.

Техника выполнения.
1. расставить ноги на расстояние около метра, вытянуть руки в стороны (ладони повернуты к полу.
2. развернуть правую стопу полностью вправо, левую стопу - на 45 градусов в ту же сторону.
3. с вдохом вытянуть оба бока вверх, с выдохом выдохом нагнуться вправо, поставив правую руку на пол у внешнего края стопы, или на подъем стопы.
4. левой рукой тянуться вверх, расширяя грудную клетку.
Уттхита триконасана поза. Уттхита триконасана. Поза вытянутого треугольника.5. все время удлиняя позвоночник, вытянуть шею и зафиксировать взгляд на левой ладони.

Уткатасана (поза гнева).

Уткатасана (поза гнева) выглядит очень просто. Однако стоит начать осваивать ее - и народная мудрость "Внешность Обманчива" получит лишнее подтверждение.
Уткатасана буквально как "Поза Гнева переводится". Однако этот санскритский перевод сегодня используется гораздо реже остроумного названия, которое дали ей западные йоги. Человек, выполняющий уткатасану, выглядит как бы присевшим на стул, поэтому и называют ее обычно позой стула

Уттхита хаста падангуштхасана.

"Уттхита" означает вытянутый, "хаста" - кисть руки, а "падангуштха" - большой палец ноги. В этой асане надо стоять на одной ноге, вытянув другую вперед и держа ее за большой палец, а голову опустить на вытянутую ногу.

Последние обновления на сайте:

1. 61-Летний Александр Гордон и 23-летняя жена - теперь с ребенком.
2. Любовь за кадром: Челентано и мути были вместе не , внимание, только в фильме.
3. "Всего 28": романтика агутина и варум длиною в жизнь.
4. История съемок сказки "Мама" превратилась для Людмилы Гурченко в настоящую личную трагедию.
5. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
6. Ученые подтвердили: самый простой антиэйдж - лайфхак для девушек - это спать без одежды.
7. "Меня поймут только те, кто смерть свою видел.
8. В дoме дoлжны быть сoбака и кoшка, счастье, уют и всегo пoнемнoжку, чтo-тo хoрoшее, чтo-тo рoднoе, тёплый oчаг, атмoсфера пoкoя.
9. "Время её не Пощадило" - пишут в комментариях.
10. На этой фотографии - история целого поколения.
11. Зимние кадры амурского лесного кота из приморского края - результат внимательной фотоохоты Ивана Боровкова.
12. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
13. Звезда "Папиных Дочек" Дарья Мельникова вышла замуж во второй раз и стала многодетной мамой.
14. Это Чеслава квока.
15. Наблюдение без суждения - первый шаг к осознанности.
16. Страх публичности - страх быть увиденным настоящим.
17. Оцифровка целей - карта движения.
18. Потому что для части людей медицина - не просто работа, а осмысленная идентичность: "я Нужен там, где Больно".
19. Здоровье и морковь.
20. Шум множества мыслей в голове отвлекает от живого опыта и мешает ощущать окружающий мир во всей его полноте.
21. Как изменится поведение мужчины, когда он влюбляется
22. Как влюбляются взрослые мужчины: тайны мужской души
23. Как распознать любовь у мужчин: признаки и секреты
24. Сравнение - это форма внешнего фокуса, при которой человек начинает измерять свою ценность, прогресс и уникальность через призму чужих достижений.
25. Перестань извиняться за свои эмоции, они выполняют жизненно важную функцию защиты от выгорания.
26. Почему ваш ребёнок не хочет учиться: основные причины и решения
27. Полное руководство: что делать если ребенок не хочет учиться
28. У каждого из нас внутри есть голос, который оценивает, осуждает, принижает.
29. Как отличить влюблённость от настоящей любви: советы для женщин
30. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
31. А у цекало губа не дура.
32. 7 упражнений япoнского целителя кацудзо ниши, которые способны творить чудеса с женским opганизмом.
33. Нозофобия: что это такое и как с ней справляться
34. Чрезвычайная польза для организма: упражнение "Березка" избавит тебя от надоевших болезней.
35. Как преодолеть страх заразиться: практические советы и стратегии
36. Как преодолеть страх перед развитием серьёзных заболеваний
37. Фильм, о котором вы могли не слышать: "Расплата" (1999) - стильный криминальный триллер с Мэлом гибсоном.
38. Были ли в Обнинске какие-либо значительные изменения за последние десятилетия
39. "Вдул с Последствиями": Чумаков поделился, что привлекло его в Юлии Ковальчук.
40. Что Делается в Детском Саду, о Чём Родители Не Говорят
41. Машу Гербер пытался обмануть врач, вымогая деньги.
42. Ожидание встречи: афиша Славы во Владивостоке
43. Что делать, если у близкого человека начался психоз: советы и рекомендации
44. Как вести себя с психически больным человеком: основные правила
45. Как правильно общаться с психически больным человеком
46. Как эффективно общаться с близким человеком: советы и рекомендации
47. Как общаться с близкими: секреты эффективного диалога
48. Семейные изменения: что происходит и почему
49. Жесты и сигналы тела: скрытый язык общения
50. Язык тела: 20 примеров с расшифровкой, которые помогут вам лучше понимать людей